5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #советы #фазы #понедельник #ночь #сны
Откуда берутся сновидения?!
Когда мы спим, наш организм не погружается в состояние бессознательного покоя, а переключается между фазами медленного и быстрого сна
😴 Во время фаз быстрого сна мозг остаётся очень активным. Первая из них длится около 10 минут, ближе к утру они становятся длиннее. В эти фазы мы видим яркие, запоминающиеся сновидения
Все наши сны основаны на воспоминаниях, чувствах и образах, полученных во время бодрствования, и даже в самых странных из них есть элементы, заимствованные из реальности
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #ягоды #бактерии #полезное #кожа
Полезны ли замороженные ягоды?!
Процесс заморозки не изменяет питательных и полезных свойств ягод, так как они собираются в момент полного созревания
❄️ В промышленном производстве плоды обычно подвергаются процессу охлаждения с помощью азота, что помогает сохранить питательные вещества и убрать бактерии, которые могут в них размножаться
Замороженные ягоды способствуют здоровью кишечника и здоровью сердечно-сосудистой системы. Кроме того, нормализуют уровень сахара и полезны для кожи
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #артроз #хруст #наука #вред #кости
Вредно ли хрустеть и щёлкать пальцами?!
Хруст – это абсолютно нормально, вреда нет. Но и пользы тоже
🤞🏻 Не вызывает артроз. Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз)
Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #настойка #болезни #чеснок
Чесночная настойка от всех болезней!
Чудодейственное средство, чтобы вывести соли из организма, повысить работоспособность, очистить кровь, улучшить иммунитет, укрепить сосуды. Очень сильно укрепляет сердце, очищает кровь и тонизирует организм. Убирает лишние жиры и улучшает обмен веществ. Незаменима от женских болезней и воспалений. Мягко очищает весь организм от вредных отложений
🍶 В прозрачную бутылку положить 12 зубчиков чеснока, каждый разделенный на 4 части. Залить тремя стаканами красного вина. Закрыть и поставить на солнечную сторону окна на две недели
🍶 Каждый день взбалтывать 2-3 раза. Затем процедить и перелить в темную бутылку
Принимать по 1 ч. ложке 3 раза в день в течении месяца
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #красота #молодость #старение #риск
Польза помидоров для женского организма!
🍅 Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
🍅 При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему
@zdorovey - подписаться!
Заботиться о здоровье нужно с удовольствием🙌🏼
Мысль о ЗОЖ не должна ассоциироваться с отказом от всего, что вы любите и тратой огромного количества времени.
Мое кредо - КОМФОРТНЫЙ ЗОЖ 🌻
Я нутрициолог и делюсь навыками, которые легко освоить, чтобы повысить качество жизни:
🍶составлять рацион, укрепляющий здоровье;
🍽️выбирать и готовить продукты, несущие пользу;
🔋использовать привычки, повышающие энергию.
Мои сообщества👇🏼
ТГ: /channel/Nutri_Natalia
Inst: https://www.instagram.com/nutri__natalia
#здоровье #советы #лечение #кишечник #томат #утро #сок
Томатный сок для кишечника!
Один из простых способов помочь кишечнику — выпивать каждое утро стакан томатного сока
🥫 В нем есть и клетчатка, и вода — идеальное сочетание для отличной работы пищеварения. Особенно полезен сок тем, кто в течение дня редко употребляет насыщенную клетчаткой пищу
Более того, в таком соке есть и растворимая, и нерастворимая клетчатка. Первая запускает пищеварительные процессы, вторая — смягчает стул
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #память #зрение #пп #овощи
Овощи для памяти и зрения!
🥕 Морковь
Богатая бета-каротином, который превращается в витамин А в организме. Витамин А играет важную роль в здоровье глаз и может помочь сохранить хорошее зрение
🥬 Шпинат и другие зеленые листовые овощи
Эти овощи богаты антиоксидантами, такими как лутеин и зеаксантин, которые могут защитить глаза от повреждений и помочь сохранить зрение на высоком уровне
🥦 Брокколи
Содержит витамин К, который может помочь улучшить когнитивные функции и память. Кроме того, брокколи богат антиоксидантами и другими питательными веществами, которые благоприятно влияют на общее здоровье
🎃 Тыква
Богатая бета-каротином и другими антиоксидантами, которые могут помочь поддерживать здоровье глаз и защищать их от различных заболеваний
♥️ Свекла
Содержит нитраты, которые могут помочь улучшить кровоснабжение мозга и повысить когнитивные функции
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #холин #кукуруза #овощи #печень
Польза кукурузы!
Кукуруза содержит ряд полезных питательных веществ, которые могут оказывать благотворное воздействие на печень и пищеварительную систему
🌽 Витамин В4, или холин, играет важную роль в обмене жиров и участвует в транспорте жировых молекул из печени. Он также может помогать в предотвращении скопления жиров в печени, что важно для ее здоровья
Целлюлоза, содержащаяся в кукурузе, важна для здоровья кишечника, поскольку она способствует нормальной работе кишечника и улучшает перистальтику, что может помочь в предотвращении запоров и других проблем с пищеварением
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #красота #молодость #грибы #селен
Шампиньоны продлевают молодость!
Этот вид грибов помогает сохранить привлекательный цвет лица и предотвратить образование морщин
🍄 Такое воздействие на кожу шампиньоны оказывают благодаря наличию в большом количестве сразу двух мощных антиоксидантов – селена и пантотеновой кислоты
Эти вещества борются с проявлениями старения кожи, продлевая ее молодость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #питание #кабачки #овощи #калории
Польза кабачков!
🍠 Низкокалорийность
Кабачки содержат мало калорий, что делает их отличным выбором для тех, кто следит за весом или стремится к похудению
🍠 Богатство питательными веществами
Они содержат витамины, такие как витамин С, витамин К и витамины группы B, а также минералы, такие как калий и магний
🍠 Антиоксиданты
Кабачки содержат антиоксиданты, такие как бета-каротин и лутеин, которые могут помочь защитить клетки от повреждений и снизить риск развития различных заболеваний
🍠 Содержание клетчатки
Они богаты клетчаткой, которая помогает улучшить пищеварение, поддерживает здоровье кишечника и способствует чувству сытости
🍠 Поддержка здоровья сердца
Кабачки содержат калий, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и здоровье сердца
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #проблемы #соседы #спорт
Признаки проблем с сосудами!
Самыми распространенными причинами поражения являются гипертоническая болезнь, атеросклероз, сахарный диабет. Данные заболевания опасны для здоровья и оказывают влияние на макро и микрососуды
📈 Основной признак сосудистой патологии - повышение артериального давления
• Испытывается головокружение, головные боли, тяжесть в голове
• Появляются «круги» или пелена перед глазами, может беспокоить шум в ушах
• Немеют и отекают руки и ноги, нередки нарушение сна и общая слабость
• Возможно ухудшение памяти а также раздражительность и приступы тревоги
• Еще один частый симптом - сильное сердцебиение
Важно включать в ежедневный рацион свежие овощи, снижать употребление простых углеводов и регулярно заниматься физическими нагрузками
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #травы #сбор #сердце #мята
Травы, полезные для сердечного здоровья!
🌱 Мать-и-мачеха
Имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые могут помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
🌿 Чеснок
Известен своими антигипертензивными свойствами, которые помогают снизить давление и уровень холестерина в крови
🌱 Шиповник
Богат витамином С и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца и сосудов
🌿 Мелисса
Имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, что благоприятно сказывается на сердечной деятельности.
🌱 Мята
Способствует расслаблению сосудов и снижению артериального давления.
🌿 Оливковый лист
Содержит вещества, которые могут помочь снизить давление и улучшить кровообращение
🌱 Чабрец
Имеет антибактериальные свойства и может помочь в борьбе с воспалениями, которые могут быть связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями
@zdorovey - подписаться!
Девушка на фото всю жизнь сидела на диетах.
Она страдала расстройством пищевого более 10 лет.
ОНА ДУМАЛА О ЕДЕ 24 ЧАСА В СУТКИ…
Сейчас она научилась жить без запретов и срывов, с красивой фигурой 🥰
В своем канале она каждый день показывает свой ЧЕСТНЫЙ РАЦИОН.
С хэлси Фуд и булками 🍩🍞
Показывает и рассказывает, как не винит себя за еду.
Она нутрициолог с диабетом, которая может перекусить булочкой.
Она против 2-х приемов пищи за день! Она запретит тебе истязать себя диетами и покажет, как можно жить счастливо!
Если твоя жизнь крутится вокруг еды, заходи к ней на канал и оставайся там, чтобы перестать себя винить за булочки и оставаться в прекрасной форме 🥐
ПОДПИСЫВАЙСЯ ПО ССЫЛКЕ ⤵️
/channel/+VP2TbqtaWsQ1ODVi
🌟 Встречайте топовый телеграм-канал от Байера Дианы🌟
🔝 Хотите приобретать самые свежие продукты из мира БАДов, здорового питания и брендовых вещей? Тогда наш канал - ваш идеальный выбор! 🔝
✨ Уже два года мы помогаем нашим подписчикам легко и доступно приобрести товары из-за рубежа. ✨
На фото один из часто заказываемых продуктов. Омега-3 жирные кислоты — это важный элемент здорового питания. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья сердца, мозга и глаз. Омега-3 помогает снизить уровень вредного холестерина, улучшает когнитивные функции и помогает бороться с воспалениями в организме. Есть много доказательств того, что регулярное употребление омега-3 способствует общему улучшению здоровья и может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
/channel/+DIMpoQrki7xiYTJi
На канале вас ждет гайд «выгодный шоппинг в зарубежных магазинах» ищите в закрепахЧитать полностью…
#здоровье #советы #лечение #анализы #кровь #биохимия
Список анализов, которые обязательно нужно сдавать 1 раз в год!
Это необходимо, чтобы контролировать своё состояние здоровья правильно
🧪 Общий анализ крови
🧪 Биохимический анализ крови: общий белок, АСТ, АЛТ, билирубин, глюкоза, холестерин
🧪 Анализ на витамин D, B12, B6, индекс Омега-3
🧪 Сывороточное железо, ферритин
Это самый минимальный набор, но очень важный
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #лекарства #таблетки #сроки
Опасны ли просроченные лекарства?!
Большинство лекарств к окончанию срока годности на 80% утрачивают своё лечебное действие, но остаются безопасными при приёме
💊 Исключение составляют сульфаниламиды – противомикробные препараты, которые после окончания срока годности распадаются с образованием токсичных веществ, поэтому их применять крайне нежелательно
Если лекарства неправильно хранить: температура выше +25°, влажность и солнечный свет или яркое освещение, они могут потерять своё лечебное действие или стать токсичными значительно раньше окончания срока годности
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #питание #мясо #пища #веганы #рыба
Отказ от мяса продлевает жизнь?!
Согласно статистике вегетарианцы действительно живут несколько дольше, чем «мясоеды». Но причина вовсе не в отказе от мяса, а в здоровом образе жизни, которого чаще всего придерживаются противники животной пищи. Они в большинстве случаев не пьют, не курят, не предаются обжорству и занимаются спортом
🥩 Не стоит забывать, что мясо содержит важные для нашего организма белки. Другое дело, что избыточное употребление жирного красного мяса (говядины, свинины, баранины) действительно может повышать уровень холестерина и увеличивать вероятность сердечно-сосудистых заболеваний
Решение - ешьте красное мясо не чаще 2 раз в неделю и не игнорируйте белое мясо птицы и рыбу
@zdorovey - подписаться!
Друзья, всем привет! 🤚
Меня зовут Трепалин Андрей, я практикующий трансперсональный регрессионный терапевт.
На своем канале рассказываю о том,
🔹какие эмоции дают толчок развитию болезни,
🔹как взять под контроль болезнь без лекарств,
🔹как избавиться от постоянной тревоги и стресса самостоятельно,
🔹как улучшить качество жизни вычеркнув проблемы прошлого,
🔹как не передать свои "больные" установки детям,
🔹как добиться гармонии в организме и себе.
В своей работе я использую методы регрессионной терапии ТАССО, а также Исцеление воспоминанием.
Методы, которые позволяют экологично решить большинство последствий негативных эмоций.
Переходите по ссылке на канал /channel/trepalin_regress_live
#здоровье #советы #травы #отеки #пищеварение #чаи
Чай из петрушки!
Чай из петрушки - старинное народное средство для улучшения пищеварения. Петрушечный чай богат хлорофиллом, кальцием, железом и витаминами А и С
🌿 Петрушка обладает природными мочегонными свойствами, поэтому она может помочь снизить задержку жидкости и уменьшить вздутие живота. Также помогает при подагре и ревматизме
Для приготовления чая возьмите 2 чайных ложки сушеных листьев петрушки и добавьте их в стакан кипятка. Дайте настояться в течение 10 минут, затем процедите и употребляйте до трех раз в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #память #омега #рыба #сельдь #тунец
Топ продукт для улучшения памяти!
Этот продукт- рыба, особенно жирные сорта, такие как лосось, сельдь и тунец
🐠 Они богаты омега-3 жирными кислотами, которые играют важную роль в здоровье мозга и улучшении когнитивных функций
Другие полезные продукты для памяти включают орехи, ягоды, зеленый чай, яйца, оливковое масло, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сосуды #ягоды #сосуды #шиповник #плоды
Ягоды для сосудов!
🔴 Шиповник
Плоды шиповника могут улучшить здоровье сердца и сосудов
⚫️ Смородина
Положительно влияет на вены, укрепляюще действует на сосуды, повышая прочность их стенок
🔴 Черноплодная рябина
Богата аскорбиновой кислотой (витамин С) и рутином (витамин Р), которые укрепляют сосудистые стенки. Эта ягода снижают риск образования тромбов и варикозной болезни, атеросклероза
🟠 Облепиха
Хорошая порция витаминов Р и К в облепихе с благодарностью принимается кроветворной системой, почками, нашими сосудами, которым возвращается эластичность и сила
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #фундук #орехи #омега #белки #пп
Польза фундука!
Фундук содержит витамины, минералы, белки и полезные жиры, такие как омега-3 и омега-6 жирные кислоты
🌰 Регулярное употребление фундука может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистое здоровье благодаря высокому содержанию ненасыщенных жирных кислот
🌰 Фундук содержит антиоксиданты, такие как витамин Е и флавоноиды, которые могут помочь защитить мозг от окислительного стресса и улучшить когнитивные функции
🌰 Фундук содержит диетические волокна, которые способствуют здоровой пищеварительной системе и предотвращают запоры
Фундук богат антиоксидантами, которые помогают защищать организм от вредных свободных радикалов и снижают риск развития различных заболеваний, включая рак
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #фрукты #полезное #инжир
Свойства инжира!
Инжир обладает репутацией средства для лечения множества проблем со здоровьем
🔴 Исследование показало, что элементы, присутствующие в инжире, токсичны для некоторых видов клеточных линий рака человека
🔴 Калий, содержащийся в инжире, благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, снижает риск инфарктов, инсультов и варикоза.
Кроме того, в инжире есть фермент фицин, он разжижает кровь и нормализует сердцебиение
@zdorovey - подписаться!
Я думала так невозможно ❗️
До вчерашнего дня❗️
Но оказывается ……. Можно , ещё как ! И не толко это это .
Слышали о практиках рэйки?
Я познакомилась с Людой , она мастер - учитель рэйки .
Проводит групповые сеансы рэйки на
+ здоровье
+ на любовь
+ рост доходов
И это мизерная часть результатов отзывов её клиентов .
И главное - это всё доступно каждому
Чем 100 раз читать чьи - то отзывы , просто попробуй и сделаешь выводы сам
Для моих подписчиков первый сеанс бесплатно .
Подпишись на её канал
/channel/wu_sikret
Напиши «сеанс» администратору ⬇️
/channel/SPliudmilau
и попробуй рэйки бесплатно
#здоровье #советы #напитки #бодрость #сон #кофе #утро
Кофе по утрам!
Кофе по утрам может быть отличным способом начать день! Он может помочь вам проснуться, повысить бодрость и концентрацию
Однако важно помнить о мере: употребление слишком большого количества кофе может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как нервозность или бессонница
Помните также о своей индивидуальной чувствительности к кофеину и учитывайте ее при выборе количества выпиваемого кофе
@zdorovey - подписаться!
Я-Алёна Артёмова Целитель,энерго-психолог, наставник и просто женщина, которая прошла многое за свою жизнь, пришла к опоре на свою Душу, Силу и сейчас веду к этому других.
Регулярно тону в благодарности от «вновь рождённых» Женщин, кайфую от их лучистых глаз🥰
И для этого не нужны «проработки»
Заходи в мой канал-исцеляй свою Душу и Сердце.
Всё, что ты прочтёшь и услышишь в моём канал- мой прожитый опыт-живые коды, ключи входа в новое
Не упусти шанс🎁
Личное взаимодействие со мной возможно через бесплатный продукт «диагностика энергоструктуры».
Да, я вижу тонкий план и чувствую тела людей как своё, вот такая я космическая ведьма😅✨
Как попасть на диагностику и что она даёт, смотри в канале💖
/channel/alenavozduh
#здоровье #советы #ягоды #полезное #кизил #курсы
Польза кизила для организма!
🍒 Защититься от вспышек простудных заболеваний помогут сладкие ягоды кизила. Благодаря высокому содержанию витамина С, кизил повышает защитные функции организма. Чтобы оставаться всегда в форме, следует съедать по 1/2 стакана красных ягод в день. Чрезвычайно эффективным будет десятидневный курс употребления кизила
🍒 Тем, кто стремится похудеть, стоит обратить внимание на плоды кизила. Пектины, содержащиеся в ягодах, способствуют выведению щавелевой и мочевой кислоты из организма
🍒 Кизил просто незаменим для тех, кто страдает от проблем с пищеварительной системой. Чтобы наладить работу желудка и кишечника, достаточно перед каждым приемом пищи (за 1–2 часа) съедать по 10–12 ягод кизила
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #инфаркт #корица #мед #пп
Мед с корицей!
🍯 Болезни сердца
Принимаем на завтрак хлеб с пастой из меда и пудры корицы. Снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта
🍯 Повышенная утомляемость и слабость
Ежедневный прием, 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак, повышает жизненные функции организма
🍯 Артрит
Ежедневно, утром и вечером, принимаем 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит
🍯 Холестерин
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10%
🍯 Иммунитет
Усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #баланс #питание #бананы #фигура
Сколько бананов в день можно съедать без вреда для фигуры?!
Количество бананов, которые можно съедать без вреда для фигуры, зависит от общего количества потребляемых калорий и от индивидуальных особенностей организма
🍌 Бананы, хоть и содержат много питательных веществ, таких как калий, витамины и пищевые волокна, также богаты углеводами, особенно при созревании
🍌 Если включать их в рацион в разумных количествах, то обычно рекомендуется употреблять 1-2 банана в день как часть разнообразного и сбалансированного питания
Однако, если вы следите за своим весом или у вас есть какие-то особенности диеты, вам, возможно, стоит проконсультироваться с диетологом или врачом, чтобы определить оптимальное количество бананов для вас
@zdorovey - подписаться!