5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #рецепты #советы #седативное #сон #полезное
Правила хорошего сна!
⏰ Всегда ложитесь спать и вставайте в одно и то же время
😴 Если Вы привыкли спать днем, то делайте это до 16:00. Дневной сон не должен продолжаться более получаса
🎧 Уберите из спальни предметы, производящие шум
🍊 Не употребляйте в пищу вечером фрукты с большим содержанием витамина С (киви, лимоны, апельсины и др.)
🍵 Процесс засыпания облегчает седативный чай, теплое молоко с медом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #релакс #понедельник #успокоительные
Лучшие успокоительные средства!
🧘♀️ Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом
🧘♀️ Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к немиу можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
🧘♀️ Зипрекса – не имеет серьёзных побочных действий, оказывает помощь мгновенно
🧘♀️ Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации
🧘♀️ Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета
Перед применением любого из указанных средств необходимо обязательно проконсультироваться с врачом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #сладкое #сахар #диабет #выходные
Почему сахарозаменители нежелательны к употреблению?!
Хотя многие сахарозаменители не содержат калорий и очень экономичны (один пластиковый контейнер заменяет от 6 до 12 кг сахара), но несмотря на это, им не стоит безоглядно доверять
🍭 Оказывается, почувствовав сладенький вкус, наш пищевод думает, что сейчас получит порцию углеводов: а их нет
После такого «обмана» любые углеводы, которые попадают в организм в течение 24 часов после этой «посылки», вызывает сильное чувство голода. Поэтому никакие сахарозаменители не рекомендованы к употреблению
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #чистота #инфекции #вирусы #безопасность #мыло
Мыло не передает инфекции!
Даже если им помыл руки человек с вирусом Эбола, брусок мыла останется безопасным
🧪 Ученые проводили эксперимент: специально заражали руки бактериями, мыли руки и давали этот же кусок мыла следующему участнику эксперимента. В результате бактерий на руках этого участника они не обнаружили
Так что не стесняйтесь мыть руки чаще!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #улыбка #зубы #стоматология #чистка
Никогда не применяйте соду для отбеливания зубов!
Пищевая сода обладает высокой абразивностью. По этой причине её ещё применяют для очистки сковородок и кастрюль. А теперь представьте, что она сделает с зубами
🦷 Вместо белоснежной улыбки вы получите множество трещин и неровностей на поверхности зубов, которые в последующем будут окрашиваться. Как итог вы получите пигментированный налет с повышенной чувствительностью зубов
Отбеливание ягодами, кожурой банана, лимонным соком тоже только навредит зубам и разрушит их защитный слой
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #зелень #сердце #натуральное #пп #еда #чудо
Польза микрозелени!
При регулярном употреблении микрозелени, можно улучшить функционирование сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной, репродуктивной и эндокринной систем
🪴 Эти чудо-проростки продлевают молодость, улучшают состояние кожи, ногтей и волос и являются диетической пищей с минимумом калорий
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #кашель #простуда #полезное
Целебный рецепт против сильного кашля!
Избавиться в самые короткие сроки от сильного кашля поможет уникальное природное средство
👩🌾 Приготовление:
Необходимо несколько средних корнеплодов моркови натереть на терке и отжать из них сок в марле, разбавить сок с водой в консистенции 1:1, добавить пару чайных ложек меда
Принимать целебное средство следует по столовой ложке пять раз в день, за полчаса до приема пищи
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #полезное #холестерин #овощи #фрукты
Пектин выведет ненужный холестерин!
Во многих фруктах и овощах содержится пектин – природный полисахарид, который помогает выводить излишки холестерина из кровеносных сосудов
🥗 Больше всего пектина в свекле, моркови, перце, тыкве, баклажанах. А также в яблоках, айве, вишне, сливе, в грушах и в цитрусовых. Старайтесь кушать перечисленные фрукты и овощи как можно чаще
🍓 Еще для снижения холестерина полезно есть ягоды: клубнику, малину, землянику, рябину, крыжовник, смородину и др. Они полезны в любом виде, даже протертыми, с добавлением небольшого количества сахара
Кроме того, обязательно ешьте побольше зелени. Особенно укроп, петрушку, кинзу, стебли сельдерея
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #стресс
#работа #релакс #практики
Три эффективных практики для снятия стресса!
🪮 Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы
🤲 Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе
🛀 Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #очищение #соль #рис #вода #полезное
Pиcoвoe oчищeниe — простой способ вывести соли!
Нa нoчь зaлeйтe 3 cт лoжки pиca 1 л вoды. Утpoм вoду cлeйтe, зaлeйтe cвeжую и вapитe 5 минут. Зaтeм pиc пpoмoйтe, зaлeйтe дpугую пopцию вoды и oпять вapитe 5 минут. И тaк cдeлaйтe eщё 2 paзa
🍚 Пocлe 4 вapoк pиc нужнo cъecть в тёплoм видe и 3 чaca ничeгo нe ecть. Зaтeм питaeтecь oбычным paциoнoм c oбязaтeльным включeниeм в paциoн cуxoфpуктoв
Пpoзpaчный, пуcтoй pиc в дaннoм cлучae являeтcя нe eдoй, a лeкapcтвoм - oн кaк copбeнт нaкaпливaeт и вывoдит из opгaнизмa coли
Куpc тaкoгo oчищeния 10 днeй
@zdorovey - подписаться!
Мы часто встречаем множество каналов, которые только делятся последними новостями из мира высоких технологий, нейронных сетей и искусственного интеллекта. И вроде делают это максимально доступным и понятным образом для каждого. Но не понятно как это использовать в повседневной жизни.Наконец-то, начали появляться каналы, которые подсказывают идеи и советы, как использовать новейших технологий в быту, учебе и саморазвитии. И конечно идеи, как зарабатывать благодаря таким технологиям.
➡️ Рекомендую присоединиться к каналу TECHNOHYPE, в котором еще есть бесплатный и безлимитный доступ к чату с нейронной сетью. 💎
КОЛЛАГЕН- ПУТЬ К ВАШЕЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЕ
Сертифицирован !
💄восстановление естественной эластичности кожи
💄укрепление ногтей
💄улучшение структуры волос
💄включает в себя полезные Витамины для женщин
Коллаген по акции здесь ⬇️
https://www.wildberries.ru/catalog/169834203/detail.aspx?targetUrl=MS&size=282137755 ORGANICOR Коллаген морской 90 капсул
#здоровье #травы #лечение #сердце #чаи #тахикардия
Травы при тахикардии!
При тахикардии помогают травы, замедляющие пульс: боярышник, валериана, диоскорея, ива, сушеница, хмель, шалфей
🍵 Способ применения:
Одну чайную ложку какого-то из этих средств залить стаканом воды. Если это корни или плоды, то кипятить одну-две минуты. Если это трава или цветки, то просто довести до кипения. Потом настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма
Курс приёма — 2 недели. Потом сменить на любую другую траву. И так чередовать до получения нужного эффекта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #энергия #продукты #работа #сила #еда
Продукты, которые помогают восполнять энергетические запасы!
🍣 Лосось
Это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Он богат жирными кислотами омега-3 и является хорошей профилактикой сердечных проблем
🌰 Миндаль
Миндаль богат клетчаткой, белком и здоровыми жирами, которые помогают пополнить энергетические запасы энергии организма
🥑 Авокадо
Авокадо содержит в себе полезные жиры и является хорошим источником калия для организма
🍫 Черный шоколад
Флавониды, содержащиеся в черном шоколаде, помогают поддерживать здоровое состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалению, а жиры никак не влияют на уровень холестерина
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #крупы #молодость #каша #еда #пп
Каша для молодости и долголетия!
Гарнир из перловой каши просто незаменим на столе женщины, ведь он обладает выраженным anti-age эффектом, препятствует старению клеток
🥣 Содержащийся в перловке лизин — незаменимая аминокислота, принимает активное участие в производстве коллагена, тем самым замедляя процесс появления возрастных морщин и способствуя гладкости и эластичности кожи
А еще перловка — единственная из круп, имеющая в составе фитомелатонин — гормон, отвечающий за сладкие сновидения и восстановление сил организма
@zdorovey - подписаться!
Привет! Меня зовут Авдеева Анна! Я практикующий кризисный психолог! Хочу напомнить, что психологическое здоровье важно так же, как и физическое.Если вы столкнулись с трудностями на собственном пути, приглашаю вас на индивидуальные консультации.
С какими запросами я могу вам помочь:
тревога;
тревожные расстройства;
грусть;
апатия;
ревность;
самокритика;
гнев;
чувство вины;
обида;
стыд;
На сессиях с клиентами уделяю внимание созданию теплого и доверительного союза и, конечно, фокусируюсь на вашей проблеме и предоставлению квалифицированной психологической помощи.
Также работаю по принципу конфиденциальности. Мне очень важна безопасность и комфорт клиента.
Работаю онлайн.
Ознакомительная сессия 20 минут/ бесплатно.
Узнать подробнее о нюансах, формате работы и записаться можно написав мне @Avdeeva_AnnaN или в моем телеграмм канале /channel/territorya_spokoistviya
#здоровье #лечение #спорт #судороги #кровь #симптом
Нарушение кровообращения в ногах!
Его признаки - внезапная боль, судорога, возникающая во время ходьбы. Чаще всего это заболевание встречается у женщин и мужчин старше 45 лет
Чтобы облегчить эти симптомы, медики рекомендуют сделать следующее:
🦶 Курильщикам - отказаться от вредной привычки, курение увеличивает общее содержание холестерина в крови до неприличных высот
🦶 Посоветовавшись с врачом, определиться с препаратами-статинами, которые снижают уровень холестерина в крови
🦶 Регулярно выполнять несиловые упражнения для ног. Подойдут легкая пробежка, танцы или длительные прогулки пешком
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #травы #натуральное #огород #пп
Ешьте укроп чаще!
Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение
🌿 Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме
Благотворно влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #продукты #советы #щитовидка #нервы #эмоции
Полезные продукты для щитовидной железы!
Щитовидная железа регулирует процессы роста и развития, обмен веществ и иммунный ответ, функцию нервной системы, высшую нервную деятельность (эмоции, внимание, мышление), ритм сердечных сокращений, свертывание крови и многое другое
🧆 Самыми полезными для щитовидки считаются:
• Мед, грецкие орехи и лимон
• Морская капуста
• Хурма
• Лук
• Яблоки
• Крабовое мясо и морепродукты
• Черника
• Шпинат
• Красная рыба
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #овощи #витамины #полезное
Βoт пoчему пoлезнo упoтpеблять сырую тыкву!
Сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ! Β нём нaхoдитcя pедкий витaмин Т, нехвaткa кoтopoгo пpoвoциpует нapушение метaбoлизмa и пpoцеcca кpoветвopения
🎃 Для тех, ктo мечтaет пoхудеть, нapacтить мышечную мaccу, нaлaдить paбoту ЖΚТ,
cпpaвитьcя c вялocтью, недoмoгaнием и cтpеccoм, этoт витaмин жизненнo
неoбхoдим!
Β cыpoм виде тыкву paзpешенo упoтpеблять дo 0,5 кг в день. А вapеную или
печеную - дo 2 кг. Β cыpoм пpoдукте coхpaняетcя гopaздo бoльше вaжных
витaминoв, пoэтoму oн бoлее пoлезен
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #масла #молодость #полезное #пп
Рецепт долголетия от мексиканцев!
Некоторые жители Мексики готовят исключительно на кокосовом масле
🥥 Оно препятствует оседанию холестерина на стенках сосудов и снижает уровень сахара в крови
Много кто рекомендует использовать кокосовое масло вместо обычного. Если его добавлять немного, то вкус блюд абсолютно не меняется
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #зарядка #тонус #мышцы #молодость #утро
Как начинать день чтобы сохранить здоровье и молодость?!
Легкие и мягкие потягивания помогут привести в тонус мышцы, запустить процессы кровообращения после сна, предотвратить застойные явления в тканях, в конце концов — сделать пробуждение максимально комфортным
🤸♀️ Старайтесь тянуться в разные стороны, уделите внимание каждому участку тела. Особенно важно размяться перед утренним подъемом с кровати тем, у кого есть проблемы с сердцем и сосудами
Также с утра хорошо работают прыжки на месте. Такая зарядка поможет активизировать лимфу
@zdorovey - подписаться!
Как выбрать онлайн-бизнес, который приносит деньги?
💲Как выбрать и не прогадать?
♻️Чем руководствоваться при выборе?
🚫Как избежать мошенников и не потерять деньги?
Смотри видео, которое поможет разобраться в выборе онлайн направления, которым надо заниматься
⏬⏬⏬
https://youtu.be/9jNF-jBwLWE
🤩Узнайте подходит ли Вам онлайн-бизнес по работе с эмоциональным интеллектом
10 вопросов, займет 5 минут
⬇️ПРОЙДИ СЕЙЧАС⬇️
https://mrqz.me/651c5a8ddcff840025f01d13
#до2000рублей
👉🏻Ссылка на товар
💫Артикул: 105267131
💫Цена: 2100₽ 739₽
Откройте для себя лёгкость и стройность вместе с натуральной пищевой добавкой от Nature Future🍏
B составе средства для похудения - 100% пектин яблочный, который позволяет активизировать процесс обмена веществ, избавить организм от «плохого» холестерина, нормализовать работу
ЖКТ, стимулировать снижение аппетита, а также наполнить ваше тело активными веществами, витаминами и микроэлементами🌿
Омоложение, повышение эластичности кожи, выход лишней жидкости и избавление от целлюлита - всего этого можно добиться с детокс коктейлем от Nature Future👍
#здоровье #советы #лечение #печень #почки #очищение #пп
Польза активированного угля для поддержания здоровья почек!
Каждый день ваши почки очищают примерно 115—140 л крови, вырабатывая в итоге 1—2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости
🪨 В сочетании с печенью почки представляют собой самую совершенную очистительную систему в природе
Однако употребление в пищу сахара, соли, животных белков, жиров и консервантов может приводить к болезням и недостаточности почек, поскольку активированный уголь выводит мочевину и прочие мочевые токсины, он помогает поддерживать почки здоровыми
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #народное #травы #старение
Шалфей тормозит старение!
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном
⠀
🪻 Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🫖 Приготовление:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #полезное #массаж #ходьба #выходные
Улучшайте здоровье через ноги!
Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде
🦶 Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #грипп #лечение #иммунитет #витамины #сон
Как повысить иммунитет?!
💊 Очень быстро поднять иммунитет взрослому человеку помогает цинк и селен (продаётся в аптеке)
🎏 Обязательное употреблять в день жирные кислоты Омега 3
🥩 Избегайте обработанного мяса
Сделайте больший акцент на качественный белок. Он имеет решающее значение в поддержании ресурсов иммунной системы
🛌 Начните высыпаться
Люди с плохим режимом сна больше восприимчивы к гриппу
@zdorovey - подписаться!
ХОЧЕШЬ сберечь своё здоровье, красоту и молодость⁉️
➡️ Присоединяйся в мой бесплатный, ПОЛЕЗНЫЙ чат /channel/SW_AnastasiyaKozlova
Там я рассказываю много нового и интересного про наш организм, про различные заболевания! И как с ними бороться с помощью натуральных травяных сборов Сибири и Алтайского края!
🎉Каждый месяц я дарю подарки участникам чата! 🎁
🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶
САМЫЙ ЗАЛИПАТЕЛЬНЫЙ
И КРАСИВЫЙКАНАЛ О ЕДЕ
🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶
🌶ЕДА, КАК ИСКУССТВО🌶
🔥 Короткие ролики с рецептами, от которых у тебя точно потекут слюнки!
🍓Насладись эстетикой еды!
👉СКОРЕЕ ПЕРЕХОДИ