5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #кислород #орз #лечение #воздух #простуда
Почему нужно проветривать при простуде!
Свежий воздух нормализует уровень кислорода, повышается оксигенация (снабжение тканей кислородом), благодаря чему кровеносная и иммунная система работают активнее
🌬️ И, наконец, свежий воздух - это бодрость, необходимая для профилактики и лечения ОРЗ
Если боитесь заболеть вследствие переохлаждения, просто выйдите из проветриваемого помещения
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #базилик #нервы #стресс #ароматы
Базилик успокоит нервы!
Базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса
🍃 Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения
Чтобы сделать целебный отвар, тибетцы заливают литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика. После плотно прикрывают ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #зима #иммунитет #советы #защита
Главные вещества для иммунитета!
💊 Цинк
Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клетке, защищает от разрушения лимфоциты
💊 Витамин D
Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами
💊 Витамин С
Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #натуральное #мигрени #релакс
Натуральные средства для профилактики мигреней!
🔸Магний
Способствует расслаблению мышц и артерий. Оказывает эффект и приступы значительно сокращаются
🔸Витамины В2 и В12
Способствуют сокращению количества приступов и снижению их тяжести
🔸Белокопытник
Прием экстракта через 3 месяца регулярного употребления дважды в сутки, помогает снизить частоту приступов на 50%-57%
🔸Рыбий жир
В первые 3 месяца рекомендую принимать 1-2 ст. ложки в сутки. После ощущения эффекта дозу можно снизить
🔸Глюкозамин
Моносахарид который вырабатывается в организме. При его недостатке возникают проблемы во многих органах и системах. Принимать его для лечения следует не менее 4-6 недель
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #укроп #травы #вода #сахар
Чудесная укропная вода!
Это чудодейственное питье поможет похудеть и снизить сахар в крови. Укропную воду можно считать отличной профилактикой диабета! Рекомендуется принимать этот напиток регулярно при сердечной недостаточности, циррозе печени и вздутии живота
🌿 1 ст. л. семян укропа
🌿 1 л кипятка
🌿 термос
🌿 ситечко
Залей семена укропа кипятком и дай настояться в термосе в течение часа
Спустя час процеди напиток. Принимай по 2 стакана напитка в день: 1 стакан утром, 1 вечером
При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу питья до 3–4 стаканов в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #фрукты #витамины #сочетание #советы #рецепты
Идеальные сочетания фруктов!
🍉 Ананас Яблоко Арбуз – выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки
🍎 Яблоко Огурец Киви – улучшает цвет и влажность кожи
🍐 Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови
🥕 Морковь Яблоко Груша Манго – повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма
🍇 Виноград Арбуз Молоко – Витамин С Витамин B2, которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма
🍍 Папайя Ананас Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ
🍌 Банан Ананас Молоко – богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #советы #лечение #храп #ночь
Упражнения от храпа!
😴 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз
😴 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз
😴 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #алкоголь #водка #лайфхак
Лайфхаки по использованию водки!
🍶 Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей
🍶 Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы
🍶 Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии
🍶 Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь
🍶 Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промокните насухо
🍶 Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры
🍶 Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает кожу, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #грипп #профилактика #офис #дом
Как не болеть гриппом!
Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами
🧫 Что вам понадобится:
• корица молотая
• посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату
Насыпать корицу в небольшую посуду по половине пакетика и расставить в квартире или офисе из расчета на 10-15 кв. метров одна посудина
Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #ванны #вода #полезное #целебные
Рецепты целебных ванн!
🛀 Хвойный экстракт и чабрец
Для профилактики простудных заболеваний хороши ванны с маслами лимона, сосны и чабреца.
Хвойный экстракт снимает усталость и нервное напряжение, стимулирует кровообращение, помогает при радикулите. Этот натуральный компонент продается во флаконах, а также часто содержится в морской соли и шипучих таблетках
🛀 Шалфей и ромашка
Всем известны антисептические свойства шалфея и ромашки — они успокаивают кожные раздражения и хорошо подходят аллергикам. Ванны с отварами из этих трав подходят даже для младенцев
🛀 Душица, можжевельник и эвкалипт
При головных болях, мигренях рекомендован отвар душицы обыкновенной (им хорошо и ополаскивать голову после мытья)
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кофе #рецепты #лицо #кожа #питание #тон
Эта маска из кофе улучшает тон и цвет лица!
Кофейная маска отлично стимулирует кровообращение клеток кожи, и за короткое время улучшает тон лица и придает коже упругость
☕️ Для этого берем кофейную гущу и добавляем 2 чайные ложки измельченного грецкого ореха. Эту смесь наносим на очищенную кожу. Для усиленного эффекта легкими движениями промассажировать кожу лица
Маску оставляем на 15 минут, затем смываем, сначала теплой водой, после - холодной
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #полезное #соки #волшебство #пп
Волшебные свойства облепихового сока!
Этим продуктом лечат почти все недуги желудочно-кишечного тракта, женские и мужские болезни, в том числе и снижение потенции; заболевания горла; болезни центральной нервной и сердечно-сосудистой систем
🧃 Сок эффективно справляется с воспалительными процессами, быстро заживляет раны, укрепляет иммунитет и насыщает человека энергией
Рецепт:• 1 кг ягод облепихи• 0,5 кг сахара
Удалить плодоножки, вымыть и пропустить через соковыжималку. Затем добавить сахар, перемешать, вылить в банку и пастеризовать
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сахар #глюкоза #организм #печень #пп
Постоянная "подпитка" организма глюкозой не нужна!
Наоборот, она может привести к колебанию уровня сахара, что негативно повлияет на наши умственные способности, приведет к раздражительности и агрессивности
🧁 Даже если заметно ограничить количество углеводов, все равно мозгу хватит глюкозы, он получит его из гликогена печени
Избыток углеводов и низкая чувствительность к инсулину увеличивает риск болезни Альцгеймера, которую ученые называют диабетом мозга
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #грипп #простуда #лечение #сосна #отвары
Сосна от гриппа и простуды!
Водные отвары, приготовленные из почек, оказывают антисептическое, отхаркивающее и противовоспалительное действие
Рецепт:
🌲 2 ст. л. почек сосны обыкновенной залить 1 л кипятка и варить на водяной бане 30–35 мин
🌲 Настоять отвар 30 мин, после чего процедить
Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды, для лечения заболевания и 1 раз утром для профилактики
@zdorovey - подписаться!
#здоровей #стоматология #пп #питание #зубы #продукты
Топ продукты для здоровых зубов!
🥕 Морковь, яблоки и сельдерей
Твердые овощи, фрукты или растения, когда жуешь их, выполняют роль отличной зубной щетки.
🍓 Клубника и апельсины
Мягкие фрукты и ягоды отлично полируют поверхность зубов.
🥛 Йогурт, молоко и сыр
Кальций и фосфор, содержащиеся в этих продуктах, помогают сохранить белизну и крепость зубов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #полезное #вода #доброеутро #выходные
Стакан теплой воды по утрам натощак!
Полезно:
💧для похудения - ускоряются обменные процессы
💧для детоксикации - теплая вода способствует правильной циркуляции желчи, которая является мощнейшим антисептиком и важным элементом переваривания жиров
💧для кожи - улучшается эластичность кожи, исчезают воспаления и раздражения на коже, чаще всего спровоцированные токсинами
💧для мочеполовой системы - усиливается мочеиспускание, что актуально для тех, кто страдает от отёков
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #молоко #иммунитет #орви #специи
Польза золотого молока для здоровья!
Молоко с куркумой отличное противовирусное средство. Также повышает иммунитет, что, в свою очередь, минимизирует риск заболеть ОРВИ и гриппом
🥛 Все, что нужно, это 1 стакан молока, ложка порошка куркумы, сахар и щепотка порошка черного перца. Лучше всего употреблять вечером перед сном, чтобы получить максимальную отдачу от всех ингредиентов. Можно заменить сахар коричневым сахаром или медом. Либо отказаться от подсластителей
Различные ингредиенты улучшают эффективность молока с куркумой. Щепотка мускатного ореха полезна при болях в суставах, немного кешью поможет при проблемах с щитовидной железой, а щепотка имбиря помогает при проблемах с памятью
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #творог #кальций #молочное #калории #пп
Причины есть творог чаще!
🍚 Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом
🍚 Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение
🍚 Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта
🍚 Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса
🍚 Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #иммунитет #орехи #кости #рецепты #полезное
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута!
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу
🌰 Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #желудок #масло #народное #медицина
Рецепты народной медицины со сливочным маслом!
🧈 При гастрите и язвенной болезни желудка
Смешайте поровну натуральное сливочное масло и мед и принимайте по одной столовой ложке дважды в день – утром и вечером до приема пищи
🧈 Когда режутся зубки у детей
Если у ребенка режутся зубки, избежать сильных болей можно, если смазывать натуральным сливочным маслом десны
🧈 При бронхите и кашле
Возьмите две столовые ложки натурального сливочного масла, 2 свежих яичных желтка, две чайные ложки меда, одну чайную ложку пшеничной муки и хорошо размешайте. Принимайте эту смесь по одной чайной ложке несколько раз в день
🧈 При выпадении волос
Втирание в кожу головы смеси сливочного масла и сока календулы может остановить процесс выпадения волос
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #специи #бактерии #клетки #полезное
Специи уничтожают бактерии и защищают клетки!
🌶️ Сильнейшие антибиотики
Самыми сильными убийцами 30 видов бактерий, по данным исследователей, оказались (в порядке убывания) лук, чеснок, ямайский перец, майоран, тимьян, эстрагон, тмин, гвоздика, лавровый лист и кайенский перец
🌰 Сильнейшие антиоксиданты
Этот список возглавляют орегано, тимьян, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный орех, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), базилик и эстрагон. Исследователи считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #полезное #травы #настои #натуральное
Лечим сердце травами!
🌿 При сердечной недостаточности
1 ч.л. травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.лож. настоя 3 раза в день в течение 20 дней
🌿 При замедленном пульсе
Принимайте по 20-30 капель элеутерококка (разбавлять водой) 2 раза в день до обеда
🌿 При учащенном сердцебиении
2 ч.лож. календулы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 настоя 4 раза в день за 30 минут до еды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #простуда #гайморит #насморк #лечение
Лавровый лист при гайморите!
🍃 Десять листов лавра нужно измельчить, залить одним литром воды и кипятить на медленном огне около 10 минут. Отвар лаврового листа снять с огня, дышать над паром минут 5, накрыв голову полотенцем
Процедуру повторяем при необходимости, после этой процедуры будет отходить гной
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #рецепты #полезное #настои #чаи
Травяной чай на каждый день!
🌿 Трава зверобоя, лист мяты, лист шалфея — по 2 части, ромашка, лист бадана, трава чабреца — по 1 части. Чай снижает кислотность желудочного сока. Рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка (2—3 стакана в день)
🌿 Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы — в равных частях. Витаминный чай, используется также при подагре, ревматизме и артрите
🌿 Листья малины, ежевики, чёрной смородины, цветки белой акации — в равных частях. Чай не только вкусен, но и регулирует обмен веществ, «очищает кровь»
🌿 Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины, сушёный корень моркови — в равных количествах. Чай обладает витаминным действием
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #жидкость #вода #баланс #соль #доброеутро
Каждое утро выпивайте стакан этой воды!
Эта вoда имeeт бoлee высoкий yрoвeнь рН, чeм oбычная питьeвая вoда, и мнoгиe пoлагают, чтo oна мoжeт нeйтрализoвать кислoтy в oрганизмe. Нoрмальная питьeвая вoда, как правилo, с нeйтральным рН 7 в тo врeмя как вoда oбычнo имeeт рН =8 или 9
🍋 1 лимон (промытый и нарезанный)
🚰 2 л воды очищенной
🧂 1 ст. л. гималайской соли
В стеклянную банку, наполненную очищенной водой добавьте ломтики лимона, но не выжимая сок, и добавьте гималайскую соль. Накройте банку и оставьте на ночь при комнатной температуре. Выпивайте 3 стакана щелочной воды первым делом утром на пустой желудок
Πoдщeлачивающая вoда мoжeт yлyчшить сoстoяниe вашeгo здoрoвья
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #морковь #советы #полезное #овощи #витамины
Польза моркови для здоровья!
🥕 Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день
🥕 При кашле
Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока
🥕 При хроническом бронхите
4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана
🥕 При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком
🥕 Для нормализации функции печени
Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды
🥕 Желчно-каменная болезнь
Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #кровь #печень #советы #травы
Очищаем кровь и печень!
Софора хорошо очищает кровь и является незаменимым лекарством для онкобольных, перенесших химиотерапию и облучение
Рецепт настойки: 100 г сухих измельченных плодов софоры заливают 0,5 л хорошей водки, настаивают 3 недели
Процедить и пить по 30 капель на 50 мл воды 3 раза в день до еды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #релакс #ножки #ванночки #мыло #советы
Мыльно-содовая ванночка!
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и столько же мыльной стружки
🧴 Если не хотите тереть мыло на терке, воспользуйтесь его жидким аналогом
🛁 Хорошенько размешайте ингредиенты, немного остудите воду и опустите в нее предварительно вымытые ножки на 20-30 минут
🛀 Когда вода станет едва теплой, достаньте ноги, немного промокните их полотенцем и обработайте натоптыши мелкозернистой пемзой или специальной жесткой щеточкой
После этого сполосните ножки, насухо вытрите и смажьте детским кремом или вазелином
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #советы #бактерии #молочные #кислое
Как накормить полезные бактерии!
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
🦠 Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #орехи #рецепты #мед #мозг #пп
Способы очищения мозга!
🌰 1-й cпocoб: мeд и opexи
Пopвитe 0,5 бaнки гpeцкиx opexoв.
Пoлoжитe гpeцкиe opexи в бaнку и зaлeйтe иx нaтуpaльным мeдoм дo вepxa.
Дoбaвьтe в cмecь 1 чaйную лoжку мoлoтoй кopицы и пoлoвину чaйнoй лoжки мoлoтoгo имбиpя
Xopoшo пepeмeшaйтe и пocтaвьтe в xoлoдильник нa 24 чaca. Пpинимaть 3 paзa в дeнь, зa пoлчaca дo eды, пo 1 cтoлoвoй лoжкe, пoкa флaкoн нe oпуcтeeт
🍯 2-й cпocoб: coк лукa и мeдa
Tpeть cтaкaнa лукoвoгo coкa cлeдуeт oтжaть и cмeшaть c чaшкoй нaтуpaльнoгo мeдa и упoтpeблять пo чaйнoй лoжкe мeдa тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Цeлeбнaя cмecь нe тoлькo эффeктивнo oчиcтит кpoвeнocныe cocуды, нo и укpeпит иммунную cиcтeму
@zdorovey - подписаться!