5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
В мире всего насчитывается 466 миллионов человек с серьёзными проблемами слуха. К 2050 году это число может удвоиться.
В исследовании приняли участие 2029 человек из разных городов России. поделимся с вами некоторыми интересными цифрами:
- всего 17% из всех опрошенных считают проблему потери слуха серьёзной;
- у 54% опрошенных есть родственники или знакомые с нарушением слуха или даже глухотой;
- у 9% самих опрошенных есть проблемы со слухом;
- 36% никогда не сталкивались с подобными проблемами;
- 50% участников считают, что у них отличный слух.
Больше всего людей с проблемами слуха оказалось в Уральском и Северо-Западном федеральных округах — 70%. Также высокий показатель в Дальневосточном (69%) и Сибирском (66%) федеральных округах.
Результаты исследования показывают, что в России проблема потери слуха недооценена. Отношение к ней не соответствует масштабам проблемы. Поэтому мы призываем вас не игнорировать, если вы обнаружили, даже, казалось бы небольшие нарушения слуха у себя и своих близких и при первых признаках обратиться к специалисту.
Отказ от своевременного слухопротезирования при потере слуха может привести к множеству проблем, включая социальную изоляцию, снижение когнитивных способностей и риск развития деменции, депрессию и другие.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Если БОЛИТ ШЕЯ, спина, плечи - ДЕЛАЙТЕ ЭТО!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #шея
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)
✅ Как справляться со стрессом (читать)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑
Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой
Если вы будете ДЕЛАТЬ ЭТО каждое утро, ваши ПЛЕЧИ ПРЕСТАНУТ БОЛЕТЬ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #плечи
Древние ЯПОНСКИЕ мудры для УЛУЧШЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #японские #мудры
Хочешь ЖИТЬ ДОЛГО — ешь КАШУ из ПОЛБЫ!
❗ Полба — не такая популярная в наши дни крупа
✅ Однако именно ее можно считать прародительницей пшеницы. Эти крупы схожи по составу: в полбе тоже много углеводов, клетчатки, витаминов и минералов. Продукт лидирует и по разнообразию аминокислот
✅ А еще в ней содержится треть суточной нормы никотиновой кислоты и примерно по 20% от суточной нормы магния, селена, марганца и кальция
✅ Каша из полбы полезна для детей — помогает им лучше расти и хорошо учиться. Хороша она и для взрослых, особенно для будущих мам: в ней много важной для беременных фолиевой кислоты
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #полба #каша
Всего одно УПРАЖНЕНИЕ от боли в ПОЯСНИЦЕ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #поясница
Как БЫСТРО СНЯТЬ приступ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ!
✅ Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами
✅ Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти
✅ Чтобы справиться с недугом эффективно и быстро, нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот. Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас»
✅ Это заземляет человека, паническая атака отступает. Рецепторы отреагируют на горечь лимона, что отвлечёт вас от негативных мыслей и заставит глубже дышать. Если же лимона нет под рукой, можно использовать кислые конфеты
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #паническаяатака
Черная пятница 11.11.
Всего 5 дней ( с 11.11 по 15.11. Включительно)скидка на все программы - /channel/valeriytatarchuk/69. ( в закрепе )
20% 🔥
Для тех кто ранее у меня брал индивидуальное сопровождение скидка
35 %🔥🔥🔥
Также важно ☝️
Набираю группу на похудение марафон знакомство, последний в этом году !
Старт 18 ноября понедельник
Продолжительность 7 дней
Стоимость всего 1299 руб.
Неделя за которую можно сбросить от 1 до 3 кг .
ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ?
• чат для общения, и поддержки с автором программы
• обратная связь в течении всей программы
• готовое вкусное и сытное меню на каждый день.
• ежедневный фотоотчет приготовленных блюд
• советы, рекомендации
• калории не считаем ничего не взвешиваем ,
• питаемся не более 3 раз в день.
Перед тем как записаться почитайте этот пост -/channel/valeriytatarchuk/129
По всем вопросам пишите @tatarchukvaleriy
Подписывайтесь на канал /channel/valeriytatarchuk тут будет много интересного 🔥
Ваши ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ скажут СПАСИБО!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #суставы
6 УПРАЖНЕНИЙ для МАКСИМАЛЬНОГО развития МОЗГА!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #мозг
5-10 МИНУТ в день УДЕЛИТЕ СТОПАМ!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #стопы
ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ!
❇️ Снижение риска травматизма.
Из-за того, что связки и мышечная оболочка теряют с возрастом эластичность, организм человека становится подвержен различного рода травмам
❇️ Избавление от судорог.
Настоящим спасением стретчинг становится для людей, страдающих ночными зажимами в ногах
❇️ Продуктивные тренировки.
В любом виде спорта она является основой правильной тренировки. Благодаря растяжению организм задействует мышечные резервы, при этом уменьшается риск получения травм
❇️ Хорошая осанка.
Стретчинг позволяет равномерно прорабатывать корсет спины, пресс и поясницу. Статические упражнения делают мышцы гладкими и эластичными, равномерно распределяют нагрузку на позвоночник
❇️ Стройность.
Занятия, направленные на растягивание мышц, помимо основной задачи способствуют борьбе с жировыми отложениями и похудению
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #растяжка
Как из целой горы информации про здоровье, нутрициологию и разные бады найти правду?
В наше время очень важно заниматься здоровьем ПО-УМНОМУ:
Сначала база: сон, питание, физическая активность, а уже потом заниматься восполнением дефицитов. Не имеет смысла скупать кучу витаминов и сдавать анализы на все подряд.
Представьте, что ведущие нутрициологи, учёные, в сотрудничестве с различными академиями наук России, создают функциональную продукцию и бесплатно рассказывают простыми словами про то, как быть здоровым и жить долго!
Ведь это то, чего хочет каждый из нас!
И такое сообщество есть! В нем вы найдете бесплатные полезные эфиры по клеточному питанию, оздоровлению и омоложению от ведущих экспертов международной компании «Концепция здоровья», которая создает полезное питание для клеток (не БАДы)!
Переходите в закрепленное сообщение канала и забирайте бесплатные ПП-рецепты от ведущего нутрициолога компании в подарок!
Если вы любите вкусно поесть ☑️
Хотите иметь высокий уровень энергии ☑️
Заботитесь о своей красоте и молодости ☑️
Цените свое время ☑️
ПРИГЛАШАЮ ВАС В МОЙ КАНАЛ О НУТРИЦИОЛОГИИ /channel/Nutri_Natalia
где все о том, как внедрить ЗОЖное питание и привычки в жизнь занятого человека.
🔎 Здесь уже целый справочник по интересующим вас темам - подписывайтесь, чтобы почитать на досуге:
Справочник ч.1
Справочник ч.2
ГРЕЦКИЕ орехи СПОСОБСТВУЮТ хорошему СНУ!
🔶 Грецкие орехи содержат множество соединений, которые связаны со здоровым сном
🔶 Они являются хорошим источником триптофана — аминокислоты, которая используется организмом для выработки серотонина и мелатонина, а оба эти вещества участвуют в регуляции сна
🔶 Кроме того, орехи содержат и сам мелатонин — гормон, регулирующий цикл сон-бодрствование. Он работает рука об руку с магнием, который также есть в составе этого продукта
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #сон #орехи
А вы знали, что у большинства людей сейчас просто страшный дефицит витаминов? 🤯
- химия в продуктах и примеси в воде
- загазованность городов
- ослабленный иммунинет
- «пустая» еда
Что с этим делать? Не паниковать и не бежать сдавать все анализы без разбора!
Для начала приходите на бесплатный вебинар от основателя крупной международной компании «Концепция здоровья».
Рамиль много лет вместе с учеными из Российских академий наук разрабатывают природные и натуральные добавки и экстракты для восстановления дефицитов организма!
На вебинаре не будет советов о том, что не надо есть сахар, там будут только практические рекомендации, как чувствовать себя лучше долгое время!
Рамиль очень простыми словами объяснит сложные темы, которые касаются ЖКТ, грибков и паразитов, расскажет, от чего на самом деле 90% со здоровьем и какие шаги вы сможете сделать уже после вебинара на пути к долголетию! А еще откроет ЦЕНОПАД на продукцию компании)
Дата: 15.11
Время: 19:00 по Мск
Регистрируйтесь на вебинар и забирайте ПП-рецепты для здоровых суставов и позвоночника ➡️ https://clck.ru/3Ec9QX
С КАКИМИ продуктами НЕЛЬЗЯ есть ТВОРОГ?
🔶 Следует избегать смешивания белков животного происхождения между собой
🔶 Комбинирование творога с мясом или рыбой может вызвать пищеварительные проблемы, включая брожение, раздражение и метеоризм
🔶 Кроме того, нежелательно сочетать творог с сахаром. Вряд ли можно найти что-то более калорийное, чем сладкая творожная масса. Если присыпать творог сахаром, кальций будет усваиваться хуже
🔶 Лучше всего сочетать творог с овощами, зеленью, кабачками, а также сухофруктами: курагой и инжиром
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли
ДЕЛАЙТЕ так по 20 МИНУТ в день и вы ПОРАЗИТЕСЬ изменениям в ОРГАНИЗМЕ!
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение
⚪Что тебе нужно знать про твой 2025 год?
⚪В чем его сила и слабость?
⚪ Как увеличить доход х2 –х3 с помощью индивидуальных кодов по дате рождения.
Без выгорания и в удовольствие.
⚪Раскрыть свой женский магнитизм, который привлекает заботу, внимание, любовь и щедрость мужчин.
🎙3 дня прямых эфиров, где ты получишь пошаговый алгоритм и самые рабочие инструменты
на закрытой онлайн-конференции для женщин
«К СЕБЕ С НЕЖНОСТЬЮ»
📌СТАРТ уже завтра с 13 по 15 ноября
✅️ВХОД СВОБОДНЫЙ
по предварительной регистрации
ЧТОБЫ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА КОНФЕРЕНЦИЮ
❗️❗️ по ссылке
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
РЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Работа в стандартном офисе для человека с пониженным слухом может быть связана с определенными трудностями.
Общение с коллегами, участие в собраниях и обсуждениях могут вызывать сложности. Звуковые сигналы, такие как телефонные звонки или уведомления о сообщениях, часто остаются незамеченными, что может привести к пропущенным задачам.
Однако, современные технологии и адаптивные решения значительно улучшают условия труда людей с проблемами слуха. Использование текстовых мессенджеров, видеозвонков с субтитрами и специальных устройств, позволяющих воспринимать информацию через вибрацию, способствует эффективной коммуникации.
Некоторые компании внедряют принцип инклюзивности, обучая сотрудников основам жестового языка и создавая среду, которая поддерживает разнообразие. Производители слуховых аппаратов предлагают специальные аксессуары для использования на публичных мероприятиях и рабочих совещаниях, что значительно облегчает восприятие речи в шумной обстановке.
Очень важно не стесняться и суметь спокойно объяснить коллегам, как лучше с вами обращаться, чтобы не возникло недопониманий. Далее по тексту.
Важно подчеркнуть, что успешная работа в офисе зависит не только от технологий, но и от корпоративной культуры. Создание открытой атмосферы, где каждый чувствует себя услышанным и ценным, становится залогом продуктивности и взаимопонимания, что в конечном итоге обогащает рабочий процесс.
В центрах "Студии Слуха" можно приобрести аксессуары для слухового аппарата, а также уточнить, как именно настроить слуховой аппарат и его программы с учетом, например, работы в офисе.
18+ Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)
✅ Как справляться со стрессом (читать)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑
Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой
Всего 2-3 МИНУТЫ утром и вечером и НОЖКИ скажут вам СПАСИБО!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #ножки
ЛЕЧЕНИЕ АЛЛЕРГИИ натуральным СРЕДСТВОМ!
✅ Одним из самых эффективных натуральных средств лечения аллергии - отруби. Самые обычные. Они помогают очистить организм от вредных веществ и аллергенов
✅ Для лечения аллергии следует столовую ложку отрубей (без горки) заварить небольшим количеством кипящей воды, перемешать и съесть за полчаса до приема пищи
✅ Делать это необходимо 2-3 раза в день, но первую порцию обязательно нужно употреблять натощак рано утром
✅ Уже через несколько дней такого лечения симптомы аллергического ринита, конъюнктивита и дерматита уменьшатся, и вы почувствуете себя заметно лучше
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #боли
8 ПРИЧИН пойти в БАССЕЙН!
▫️ Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время
▫️ С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру
▫️ Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку
▫️ Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким
▫️ Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма
▫️ Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения
▫️ После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков
▫️ Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #бассейн
ПОЧЕМУ горячий ХЛЕБ ВРЕДЕН для ЖЕЛУДКА?
✅ Основная опасность такого продукта в том, что в горячем виде хлеб буквально скатывается в комки в желудке, и с ними крайне тяжело справляться желудочному соку
✅ Отсюда рост кислотности в пищеварительной системе, начинаются проблемы и боли в животе
✅ Важно помнить еще и то, что только что вынутый из духовки или печи хлеб считается еще недоготовленным — все процессы в нем завершаются лишь после остывания до комнатной температуры
✅ Поэтому как бы ни хотелось горячей свежей выпечки, лучше и полезнее будет выбирать вчерашний хлеб
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #хлеб #горячий
ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ БОЛЕТЬ, НУЖНО ДОКТОРА СМОТРЕТЬ📍
✅ Как избавиться от лишнего веса без вреда для организма (читать)
✅ Как понизить уровень холестерина и избавиться от инсулинорезистентности (читать)
✅ Где взять энергию на жизнь и работу (читать)
✅ Как сохранить молодость и свежесть (читать)
✅ Как справляться со стрессом (читать)
ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ ♥️ - БЕСЦЕННО, ИНФОРМАЦИЯ О НЁМ - ДОСТУПНА📍
Меня зовут Наталья Емельянова, я врач-эндокринолог, доктор антивозрастной медицины, диетолог-нутрициолог 🥑
Я врач в третьем поколении, и уже более 80 лет моя семья дает 📜 клятву Гиппократа, которая обязует нас работать всегда на благо Здоровья и Жизни пациента.
Я изучаю медицину уже более 25 лет и специально создала
📍 канал чтобы поделиться своими знаниями с вами.
На своем 📍 канале
/channel/doctorEmelyanova
я рассказываю как вернуть здоровье, сохранить силы и молодость!
Приглашаю подписаться на канал Эндокринолога Емельяновой
5 простых УПРАЖНЕНИЙ для ЗДОРОВЬЯ всего ОРГАНИЗМА!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение
4 ПРИЧИНЫ пить РЯЖЕНКУ!
🔶 Нормализует пищеварение
Ряженку врачи рекомендуют выпивать, чтобы избавиться от тяжести, а также людям, страдающим от отсутствия аппетита
🔶 Улучшает работу мозга
Белок и протеины в составе стимулируют мозговую деятельность человека. А гормон мелатонин, регулирует наш сон, то есть помогает нашему мозгу отдыхать
🔶 Укрепляет кости
За это отвечают кальций и фосфор. Поэтому специалисты настоятельно советуют включать напиток в рацион питания пожилым людям (их кости утрачивают свою твердость) и детям (для лучшего формирования костной ткани)
🔶 Улучшает работу сердечно-сосудистой системы
Калий, витамин С и белок укрепляют стенки сосудов, предотвращают развитие аритмии и ишемической болезни сердца
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
#здоровье #полезное #zdorovey #советы #ряженка #пить
4 ПОЗЫ из йоги для ОТДЫХА и РАССЛАБЛЕНИЯ перед сном!
Попробуйте уже сегодня 😁
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!
здоровье #полезное #zdorovey #советы #упражнение #йога