5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #чеснок #рецепты #иммунитет #похудение #пп
Как есть чеснок!
Полезно употреблять в пищу чеснок, жаренный на сковороде или запеченный в духовке. Приготовленный таким образом чеснок не имеет резкого запаха и вкуса, но сохраняет свои лечебные свойства, полностью усваиваясь организмом
🧄 Возьми за привычку раз в 2–3 дня готовить такой чеснок, и ты приятно удивишься состоянию своего здоровья! Чеснок существенно снизит уровень холестерина в крови, очистит артерии и поможет избавиться от проблем с давлением. Такой продукт показан всем, у кого есть проблемы с желудком и лишним весом, невероятно полезен он при диабете
Печеный и жареный чеснок имеет высокую питательную ценность, решает проблему постоянной усталости и ослабленного иммунитета. Отдельно хочется отметить, что такое блюдо способно помочь похудеть! Для ускорения обмена веществ стоит съедать 6 зубчиков приготовленного особым образом чеснока хотя бы 1 раз в 2 дня
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #маски #молодость #кожа #лицо
Омолаживающая маска!
Повышает эластичность и упругость кожи, освежает и насыщает ее
Ингредиенты:
🥒 1 небольшой огурец
🍶 3 ст. л. оливкового масла
🍳 1 яичный желток
🍎 1/3 ч. л. яблочного уксуса
Огурец натрите на терке, слегка выжмите сок, добавьте остальные ингредиенты.
Нанесите на лицо, шею, зону декольте. Спустя 15 минут смойте маску теплой водой. Кожа сияет!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #почки #отвары #травы #осень
Сбор при заболеваниях почек!
Применяется при воспалении почек и мочевого пузыря, при скудном выделении мочи (олигурии), отеках, мочекаменной болезни, при воспалении почечных лоханок и мочевого пузыря
🌱 Трава хвоща полевого (20), трава грыжника (50), лист березы (30), лист толокнянки (15) и корень любистка (20)
Отвар готовят из расчета: 1,5 ст. ложки смеси на 1,5 стакана воды. Прокипятите и пейте теплым 3 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #напитки #рецепты #готовка #кисель
Супер полезный овсяный кисель!
Улучшает обменные процессы и укрепляет иммунитет
🥛 200 г овса высыпать в трехлитровую банку, влить 0,5 ст. кефира, 1 ст. л. сметаны, 1,5 л воды.
🫙 Плотно завязать посуду марлей и поставить в теплое место для скисания
🔥 Затем процедить, перелить в кастрюлю и варить на небольшом огне, периодически помешивая. Доведя до кипения, снять
Пить за полчаса до еды по 0,5 стакана
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #советы #сердце #давление #травы
Лечим сердце травами!
❤️ При гипертонии
2 раза в день съедайте по 1 ч.л. измельченных семян укропа. Забудете о проблемах с давлением
❤️ При атеросклерозе
1 стол.лож. измельченных корней одуванчика залить стаканом кипятка, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды
❤️ При сердечной недостаточности
1 ч.л. травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.лож. настоя 3 раза в день в течение 20 дней
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #гемоглобин #советы #рецепты #овощи
Как повысить гемоглобин!
Уменьшение содержания гемоглобина приводит к снижению снабжения тканей кислородом, а более серьёзными последствиями низкого гемоглобина могут быть такие состояния как одышка, развитие заболеваний сердца и сосудов, патологии печени, системное снижение иммунитета, нарушение работы нервной системы. По этим причинам гемоглобин всегда должен быть в норме!
Рецепт:
🥕 Натереть на крупной терке сырую морковь и свеклу по 300 г, добавить 300г меда. Размешать и поставить в холодильник
🥕 Принимать по 1ст. л. 1 раз в день, утром натощак за 30 минут до еды
Через неделю гемоглобин повысится до нормы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #полезное #холестерин #рецепты #пп
Люцерна посевная выведет "плохой" холестерин!
Стопроцентное средство от повышенного холестерина - это листья люцерны посевной. Лечиться надо свежей травой. Выращивать дома и, как только появятся ростки, состричь их и есть
🌸 Можно выжимать сок и пить по 2 ст.л. 3 раза в день. Курс лечения - один месяц
Люцерна богата минералами и витаминами. Она способна помочь и при таких заболеваниях, как артрит, ломкость ногтей и волос, остеопороз. Когда уровень холестерина станет нормальным по всем показателям, соблюдайте диету и ешьте только полезную пищу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #напитки #кофе #полезное #осень #советы
Полезный и вкусный напиток из желудей дуба (аналог кофе)!
Этот напиток снижает сахар в крови (полезен диабетикам), улучшает работу сердца, помогает при проблемах с ЖКТ, повышает иммунитет, способствует укреплению костной ткани. При этом он не повышает давление
🌰 Собранные и принесённые домой жёлуди следует залить большим количеством воды. Всплывшие желуди выбросить. Воду слить, желуди выложить на противень в один слой и поставить в предварительно нагретую духовку на сушку. Ворошить через каждые несколько минут. Время сушки обычно составляет 10-15 минут. Желуди должны приобрести красивый коричневый цвет и легко очищаться от скорлупы
🌰 Очистить их от скорлупы и пропустить через мясорубку. Получится нечто, схожее с мясным фаршем. После этого снова досушить этот желудёвый фарш в духовке до сухого состояния. Всё. Хранить в стеклянных банках или банках из-под кофе
Заваривайте по вкусу, как кофе, и получайте максимальную пользу!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #легкие #пневмония #осень #простуда
Укрепление лёгких пocлe виpуcнoй пнeвмoнии!
Φитocбop пpи пнeвмoнии:
🌱 Тpaвa чaбpeцa - 50 г
🌱 Тpaвa фиaлки - 40 г
🌱 Πoчки cocны - 40 г
🌱 Лиcтья пoдopoжникa - 30 г
🌱 Тpaвa cушeницы тoпянoй - 20 г
Βзять вce тpaвы в укaзaнных дoзиpoвкaх, пepeмeшaть. Зaлить 2 cтoлoвыe лoжки фитocбopa 0,5 литpa кипяткa, нacтoять чac. Πpoцeдить, пить в тeплoм видe paвными пopциями в тeчeниe дня мeжду пpиeмaми пищи. Κуpc лeчeния 2 мecяцa
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #память #мозг #рацион #питание #пп
Продукты для мозга!
🌿 Шaлфeй
Пpeкpaсный вoсстaнoвитeль пaмяти. Пoчaщe дoбaвляйтe eгo в paциoн питaния
🥦 Бpoккoли
Истoчник витaминa К, улучшaющeгo paбoту мoзгa
🎃 Тыквeнныe сeмeчки
Сoдepжaт цeнный для opгaнизмa и мoзгa цинк, aктивнo дeйствующий нa пpoцeсс улучшeния пaмяти и мышлeния
🥗 Зeлeнь
Зaмeдляeт aктивнoсть стapeния нepвнoй систeмы, дeлaeт мoзг чувствитeльным и вoспpиимчивым к зaпoминaнию свeжeй инфopмaции
🥬 Шпинaт
Сoxpaняeт здopoвьe нepвныx клeтoк, пoмoгaeт aктивизиpoвaть дeятeльнoсть мoзгa
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #антистресс #ванна #советы #рецепты #лаванда
Антистрессовая ванна!
Для принятия антистрессовой ванны отлично подойдёт смесь из 5 столовых ложек сушеной лаванды и 1/2 чайной ложки сухих листьев шалфея
🛁 Залейте травы стаканом кипятка и прогрейте в течение 15 минут на паровой бане. Дайте настояться в течение двух часов, процедите через сито, затем добавьте 5–6 капель лимонного масла
🛀 Когда ванна наполнится, влейте настой в воду и добавьте 3–4 столовых ложки морской соли. Если кожа сухая можно влить в ванну 1 л молока. Можно также положить в небольшой марлевый мешочек 100 г овсяных хлопьев и опустить его в ванну
Расслабьтесь и полежите в ванне минут 20
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #смеси #витамины #иммунитет #цитрусовые
Витаминные смеси для вашего здоровья!
🍊 Для восстановления сил:
1 апельсин, 1/4 грейпфрута, 1/4 лимона с кожурой, рекомендуется после приема обильной тяжелой пищи или после тяжелого напряженного рабочего трудового дня
🍋 От простуды:
1 большой апельсин, 1/2 лимона с кожурой, 1/4 стакана минеральной воды, для украшения добавить кусочек апельсина
🍎 Для снижения веса:
1/2 розового грейпфрута, 2 яблока, если вы испытываете голод, выпивайте между приемами пищи
🍏 Для очищения крови:
3 сладких яблока, 8 ягод клубники. Сок замечательного цвета и приятный на вкус
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кефир #полезное #пп #похудение #питание #утро
5 фактов о пользе кефира!
🥛 Кефир – универсальный продукт для регуляции скорости пищеварения. Свежий кефир слабит, а вот «старый» – старше 3 дней – наоборот, крепит
🥛 Кефир обладает легкими мочегонными свойствами, поэтому рекомендуется всем, у кого есть проблемы с отеками и даже повышенное давление
🥛 Пейте кефир тогда, когда ваш желудок максимально пуст. Причем употребляйте продукт с минимумом добавок. Если же вы просто употребляете кефир для удовольствия, ему есть место и в утреннем, и в дневном, и даже в вечернем меню
🥛 Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна
🥛 Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #чай #напитки #иммунитет #витамины
Витаминный чай!
Для поднятия иммунитета и укрепления здоровья в осенне-зимний период рекомендуются к употреблению эти полезные напитки
🫖 Витаминный чай № 1
Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, кипятить 10 мин и затем процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз в день
🫖 Витаминный чай № 2
Взять 3 дес. ложки листьев земляники лесной, залить 2 стаканами кипятка, настаивать в течение 1/4 ч. Полученное средство принимать процеженным по 1 ст. ложке 4 раза в день
🫖 Витаминный чай № 3
Взять 3 ст. ложки ягод рябины обыкновенной и 2 ст. ложки ягод шиповника коричного. 1 ст. ложку сбора залить 2 стаканами кипятка и настаивать 25 мин, после чего процедить. Принимать по 1 стакану 1 раз день
🫖 Витаминный чай № 4
Взять 2 ст. ложки ягод шиповника коричного и 3 дес. ложки ягод земляники лесной. 2 ст. ложки сбора залить 1 стаканом кипятка и настаивать 30 мин. Принимать после процеживания по 1/2 стакана 2 раза в день
@zdorovey - подписаться!
Привычки, из-за которых тебе холоднее, чем должно быть
📌Сидишь на строгой диете
Во время диет организм замедляет метаболизм, чтобы поддерживать низкий процент жира и давать тебе энергию для существования.
📌 Ведешь малоподвижный образ жизни
Низкая двигательная активность и метаболизм не ускоряет, и негативно сказывается на сосудах.
📌 Не высыпаешься
Если сна не хватает, гипоталамус получает повышенную нагрузку, ты начинаешь чаще мерзнуть.
📌Ешь мало белка
Белок помогает осуществлять в нашем организме термогенез — он происходит во время переваривания пищи, при этом температура тела повышается.
📌Ешь мало продуктов с железом
Это вещество помогает клеткам крови перемещать по телу кислород, а также вместе с питательными веществами доставлять тепло к конечностям.
📌Пьешь мало воды
Достаточное количество жидкости в организме поддерживает скорость обмена веществ и удерживает тепло.
📌Не ешь продукты с витамином В12
Включай в свое меню мясо, курицу, рыбу, яйца и молочные продукты.
#здоровье #стресс #массаж #цитрусовые #витамины #запах
Запах и масло апельсина могут сделать из вас настоящего «гуру» стрессоустойчивости!
Недаром его постоянно используют при массаже. Оно содержит специальный ингредиент линалоол, который снижает напряжение и успокаивает нервную и сердечно-сосудистую систему. Благодаря ему, запахи цитруса используют как средство от головной боли
🍊 Как ни парадоксально, но апельсиновая эссенция помогает даже при остром кишечном заболевании – сальмонеллёзе
Апельсиновое масло препятствует размножению бактерий сальмонеллы и является отличным антисептиком. У него только один недостаток – это сильный аллерген. Поэтому, эксперты советуют, на всякий случай, перед наружным применением разбавлять апельсиновое масло другой эссенцией
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #ингаляции #насморк #простуда #масло
Ингаляции от насморка с эфирными маслами!
Для ингаляций подходят масла можжевельника, эвкалипта, сосны, пихты, корицы, чайного дерева, розмарина. Можешь добавить пару капель лимонного или апельсинового масла, особенно если тебя донимает головная боль и надо взбодриться
🍵 Чтоб масло растворилось в воде, а не плавало пленкой на поверхности, смешай его с обыкновенной солью (этот метод подходит и для аромаванн). Не переборщи с количеством — для ингаляций хватит 2-3 капель
Также необходимо учесть, что глаза во время ингаляций с ароматическими маслами необходимо закрывать — они достаточно едкие
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #чай #напитки #травы #сон #нервы #рецепты
Травы для крепкого сна!
Успокаивающие чаи не только помогут спать крепким здоровым сном, но и стабилизируют нервную систему
Травы для успокоения нервной системы:
🌿 Ромашка
🌿 Мелисса
🌿 Мята
🌿 Валериана
🌿 Шишки хмеля
🌿 Пустырник
🌿 Лаванда
Можно заваривать вместе с любимым видом чая или пить как самостоятельный напиток
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #диета #сахар #диабет #стресс #магний #сладкое
Хочется «чего-нибудь сладенького» — что это значит?
Диетологи отмечают, что при дефиците магния усиливается страсть к сладкому, часто «тянет» на шоколадные десерты. К тому же при нехватке магния страдает нервная система: хочется «заесть» стресс, «похвалить» себя после трудного рабочего дня чем-то вкусным
🧁 Но напомним: большое количество сахара мешает усвоению макроэлемента. Получается замкнутый круг, разорвать который поможет не сладкое в больших количествах, а удовлетворение суточной потребности в магнии
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #молодость #эликсир #простуда #печень
Золотой рецепт профессора Ефимова!
Этот "эликсир молодости" очень хорошо очищает кровеносную систему, лёгкие и печень, великолепная профилактика простудных заболеваний
🌲 Взять горсть хвои (30-50г) длиной 20-30 см, лучше от концевых веточек сосны. Залить 2 литрами воды в эмалированной посуде. Добавить 2 ст л размельченной шелухи лука и 1 ч.л. мелко нарезанного солодкового (лакричного) корня или его порошка. Кипятить на слабом огне 20 минут
🫖 Затем добавить 2 ст л размятых плодов шиповника и кипятить еще полминуты. Поставить под одеяло (или налить в термос) на 10-12 часов, потом процедить, довести до кипения, остудить
Пить без норм и без правил
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #паразиты #отвары #настойки #бактерии #аптека
Гвоздика от паразитов!
Спектр противопаразитарного действия широк - круглые, ленточные и плоские глисты, простейшие, бактерии, грибки и вирусы. Противопаразитарный эффект гвоздики проявляется в плазме, мозге, в нервной и репродуктивной системах. Гвоздика буквально дезинфицирует легкие, желудок и лимфатическую систему
🎋 Применение гвоздики при фарингитах, гайморитах, ларингитах, зубной боли и импотенции помогает организму избавиться от паразитов и оказывает оздоравливающее действие
Принимать гвоздику можно как в форме аптечных препаратов, так и самостоятельно приготовленных настоек, порошков, отваров
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #чай #разгрузка #похудение #пп
Разгрузочной день для организма!
Следует делать его не чаще 1 раза в неделю, сбросить можно до 1 кг за раз и назад он никогда не вернётся!
Необходимые ингредиенты:
🥛 Молоко - 1,5 л
🍵 Зелёный чай - 1 ст.л.
Способ приготовления:
🫖 С вечера 1,5 литра молока вскипятить и заварить в нем 1 столовую ложку зеленого чая.
Настоять. Затем процедить и поставить в холодильник
В течение следующего дня необходимо выпить 1,5 литра этой смеси + 1,5 л воды
Во время выполнения этих рекомендаций есть не хочется совершенно, а как разгрузка - идеальнейший вариант!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #боль #лечение #артрит #масла #массаж
Как облегчить боль при артрите?
Многие из нас не знают о том, что касторовое масло помогает успокоить боли и воспаление, вызванные артритом пальцев рук
🌸 Существует множество различных способов применения этого натурального средства. Содержащаяся в нем рицинолевая кислота оказывает сильное противовоспалительное и обезболивающее действие, что позволяет успокоить воспалительные процессы и унять боль
Поэтому больным артритом рекомендуется делать массаж кистей рук с касторовым маслом два раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лекарства #цветы #травы #настои #чаи
Лекарства с бархатцами!
Для профилактики болезней поджелудочной железы, сахарного диабета, для укрепления сосудистой стенки и нервной системы обязательно попробуйте лекарства с бархатцами
🌼 Рецепт № 1
1 цветок бархатца вместе с семенами измельчить и заварить в 1 стакане кипятка. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день
При панкреатите с частыми приступами по 1 ст. ложке каждые 1-2 часа
🌼 Рецепт № 2
При витилиго, нейродермите, псориазе, ухудшении зрения и выпадении волос
8 цветков залить 4 стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь на 5-7 мин. Отвар слить. Оставшиеся соцветия залить еще раз свежим кипятком 1/2 стакана и кипятить еще 5-7 мин. Процедить и смешать с первым отваром. Принимать 3 раза в день по 1/3 стакана в течении месяца. Через месяц можно повторить
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #семена #рецепты #лечение #пп
Польза употребления льна!
🟣 Отвар и настой из льняных семян применяют для лечения горла и кашля. Так как он обладает смягчающим и обволакивающим свойствами
🟣 Лецитин, содержащийся в семенах оказывает положительное влияние на работу мозга и сердца
🟣 Слизь, приготовленная из семян льна оказывает противовоспалительное, обволакивающие, смягчающее действие
🟣 Слизь является природным сорбентом для организма, который ничем не уступает активированному углю и другим сорбентам
🟣 Очень положительно влияют льняные семена на организм, уменьшая риск развития воспалительных процессов, повышают иммунитет, происходит оздоровление и восстановление кожных покровов
🟣 С успехом применяют семя льна в программе снижения веса. Его употребляют в пищу и смешивают с кефиром или обезжиренным йогуртом
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #энергия #яблоки #мед
Яблочный тонизирующий напиток!
Возьмите 3 неочищенных (лучше зеленых) яблока среднего размера, мелко нарежьте, залейте одним литром кипяченой воды и варите на малом огне 10 минут
🍏 Дайте настояться полчаса, растворите по вкусу мед и щепотку имбирного порошка. Пейте в теплом виде
Получается не только прекрасный тонизирующий напиток, моментально устраняющий усталость и сонливость, а также укрепляющее здоровье средство. Яблочный отвар хорошо действует на весь организм, устраняет отеки, а имбирь улучшает пищеварение и кровообращение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #витамины #овощи #клетчатка #япония #салаты
Дайкон – овощ номер один в Японии!
Дайкон содержит много клетчатки – она создает объем в желудке и продлевает чувство сытости, снижает уровень сахара в крови, улучшает состав кишечной микрофлоры и тем самым повышает иммунитет, выводит вредный холестерин
В дайконе много пользы. В ста граммах этого корнеплода:
▫️Витамин С – 32,2 % от суточной нормы данного витамина
▫️Калий – 11,2 % от суточной нормы
▫️Медь – 9,9 % от суточной нормы
🥕 Дайкон легко можно назвать универсальным овощем. Его можно употреблять и в сыром виде в салатах или просто кусочками, мариновать и даже запекать
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #тоник #процедуры #маски #лицо
Мятный тоник для лица🍃
Такой тоник не только способен бороться с шелушениями, но и приносить приятное ощущение прохлады и свежести
Ингредиенты:
▫️3 столовой ложки листьев мяты перечной
▫️1 стакан фильтрованной воды (или родниковой)
▫️2 ст. ложки натурального яблочного уксуса
🍃 Смешайте все ингредиенты в сосуде с плотной крышкой и уберите в темное место на 3-4 дня. Процедите и перелейте в другую емкость (стекло, керамика). Протирайте лицо тоником с помощью ватного диска утром или вечером
@zdorovey - подписаться!
Чернослив укрепляет кости
Учеными установлено, что обычный чернослив – прекрасное средство профилактики ломкости костей и остеопороза, который развивается в период менопаузы у женщин.
Профилактика всегда предпочтительнее лечения, особенно в тех случаях, когда она настолько проста, вкусна и эффективна.
Чернослив не дает разрушаться костной ткани, повышая ее прочность. Достаточно просто употреблять 3-4 высушенные сливы в день. Так вы не только нормализуете работу кишечника, очиститесь от лишних веществ и приведете в порядок свой вес, но и предотвратите возможные переломы.
Важно!
При покупке этого лакомства выбирайте сушеные, а не вяленые сливы, они намного полезнее.
Не забывайте пить много чистой воды — избавление от шлаков и токсинов и усвоение полезных веществ в кишечнике в этом случае проходит намного эффективнее.
Будьте здоровы! Телеграм канал Азбука Здоровья - ❤️ @zdorovey
