5399
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #витамины #зима #иммунитет #советы #защита
Главные вещества для иммунитета!
💊 Цинк
Влияет одновременно на все звенья иммунитета человека. Он повышает выработку интерферонов, препятствует распространению вируса в клетке, защищает от разрушения лимфоциты
💊 Витамин D
Усиливает врожденный иммунитет, активизирует антимикробные пептиды, которые устраняют патогенные организмы такие как микробы, бактерии и вирусы. Витамин D укрепляет клеточный иммунитет, поддерживает функцию легких, уменьшая воспалительную реакцию, вызванную вирусами
💊 Витамин С
Усиливает выработку белков интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых. Обладает противовоспалительными свойствами
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #натуральное #мигрени #релакс
Натуральные средства для профилактики мигреней!
🔸Магний
Способствует расслаблению мышц и артерий. Оказывает эффект и приступы значительно сокращаются
🔸Витамины В2 и В12
Способствуют сокращению количества приступов и снижению их тяжести
🔸Белокопытник
Прием экстракта через 3 месяца регулярного употребления дважды в сутки, помогает снизить частоту приступов на 50%-57%
🔸Рыбий жир
В первые 3 месяца рекомендую принимать 1-2 ст. ложки в сутки. После ощущения эффекта дозу можно снизить
🔸Глюкозамин
Моносахарид который вырабатывается в организме. При его недостатке возникают проблемы во многих органах и системах. Принимать его для лечения следует не менее 4-6 недель
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #укроп #травы #вода #сахар
Чудесная укропная вода!
Это чудодейственное питье поможет похудеть и снизить сахар в крови. Укропную воду можно считать отличной профилактикой диабета! Рекомендуется принимать этот напиток регулярно при сердечной недостаточности, циррозе печени и вздутии живота
🌿 1 ст. л. семян укропа
🌿 1 л кипятка
🌿 термос
🌿 ситечко
Залей семена укропа кипятком и дай настояться в термосе в течение часа
Спустя час процеди напиток. Принимай по 2 стакана напитка в день: 1 стакан утром, 1 вечером
При вздутии живота и коликах можно увеличить дозу питья до 3–4 стаканов в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #фрукты #витамины #сочетание #советы #рецепты
Идеальные сочетания фруктов!
🍉 Ананас Яблоко Арбуз – выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки
🍎 Яблоко Огурец Киви – улучшает цвет и влажность кожи
🍐 Груша и банан – регулирует уровень сахара в крови
🥕 Морковь Яблоко Груша Манго – повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма
🍇 Виноград Арбуз Молоко – Витамин С Витамин B2, которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма
🍍 Папайя Ананас Молоко – Витамины C, E, Железо. Улучшает цвет кожи и обмен веществ
🍌 Банан Ананас Молоко – богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #советы #лечение #храп #ночь
Упражнения от храпа!
😴 Выдвинуть язык вперед и держать его в таком состоянии 5 секунд. Упражнение повторить 30 раз
😴 Рукой нажать на подбородок и с усилием перемещать нижнюю челюсть вперед-назад. Упражнение повторить 30 раз
😴 Зажать правую ноздрю и как можно медленнее вдыхать воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдыхайте через правую. Упражнение повторять в течение 10 минут
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #алкоголь #водка #лайфхак
Лайфхаки по использованию водки!
🍶 Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей
🍶 Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой. Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы
🍶 Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии
🍶 Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь
🍶 Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промокните насухо
🍶 Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры
🍶 Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает кожу, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #грипп #профилактика #офис #дом
Как не болеть гриппом!
Уже 4000 лет корица используется человеком и при этом было замечено, что люди, находящиеся в помещениях, где развешивают и фасуют молотую корицу, никогда не болеют гриппом. Наука выяснила этот феномен корицы корица обладает антисептическими и противовирусными свойствами
🧫 Что вам понадобится:
• корица молотая
• посуда (посудина) размером с чайное блюдце в каждую комнату
Насыпать корицу в небольшую посуду по половине пакетика и расставить в квартире или офисе из расчета на 10-15 кв. метров одна посудина
Для большей эффективности можно раз в неделю перемешивать корицу в посудине
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #ванны #вода #полезное #целебные
Рецепты целебных ванн!
🛀 Хвойный экстракт и чабрец
Для профилактики простудных заболеваний хороши ванны с маслами лимона, сосны и чабреца.
Хвойный экстракт снимает усталость и нервное напряжение, стимулирует кровообращение, помогает при радикулите. Этот натуральный компонент продается во флаконах, а также часто содержится в морской соли и шипучих таблетках
🛀 Шалфей и ромашка
Всем известны антисептические свойства шалфея и ромашки — они успокаивают кожные раздражения и хорошо подходят аллергикам. Ванны с отварами из этих трав подходят даже для младенцев
🛀 Душица, можжевельник и эвкалипт
При головных болях, мигренях рекомендован отвар душицы обыкновенной (им хорошо и ополаскивать голову после мытья)
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кофе #рецепты #лицо #кожа #питание #тон
Эта маска из кофе улучшает тон и цвет лица!
Кофейная маска отлично стимулирует кровообращение клеток кожи, и за короткое время улучшает тон лица и придает коже упругость
☕️ Для этого берем кофейную гущу и добавляем 2 чайные ложки измельченного грецкого ореха. Эту смесь наносим на очищенную кожу. Для усиленного эффекта легкими движениями промассажировать кожу лица
Маску оставляем на 15 минут, затем смываем, сначала теплой водой, после - холодной
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #полезное #соки #волшебство #пп
Волшебные свойства облепихового сока!
Этим продуктом лечат почти все недуги желудочно-кишечного тракта, женские и мужские болезни, в том числе и снижение потенции; заболевания горла; болезни центральной нервной и сердечно-сосудистой систем
🧃 Сок эффективно справляется с воспалительными процессами, быстро заживляет раны, укрепляет иммунитет и насыщает человека энергией
Рецепт:• 1 кг ягод облепихи• 0,5 кг сахара
Удалить плодоножки, вымыть и пропустить через соковыжималку. Затем добавить сахар, перемешать, вылить в банку и пастеризовать
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сахар #глюкоза #организм #печень #пп
Постоянная "подпитка" организма глюкозой не нужна!
Наоборот, она может привести к колебанию уровня сахара, что негативно повлияет на наши умственные способности, приведет к раздражительности и агрессивности
🧁 Даже если заметно ограничить количество углеводов, все равно мозгу хватит глюкозы, он получит его из гликогена печени
Избыток углеводов и низкая чувствительность к инсулину увеличивает риск болезни Альцгеймера, которую ученые называют диабетом мозга
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #грипп #простуда #лечение #сосна #отвары
Сосна от гриппа и простуды!
Водные отвары, приготовленные из почек, оказывают антисептическое, отхаркивающее и противовоспалительное действие
Рецепт:
🌲 2 ст. л. почек сосны обыкновенной залить 1 л кипятка и варить на водяной бане 30–35 мин
🌲 Настоять отвар 30 мин, после чего процедить
Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день после еды, для лечения заболевания и 1 раз утром для профилактики
@zdorovey - подписаться!
#здоровей #стоматология #пп #питание #зубы #продукты
Топ продукты для здоровых зубов!
🥕 Морковь, яблоки и сельдерей
Твердые овощи, фрукты или растения, когда жуешь их, выполняют роль отличной зубной щетки.
🍓 Клубника и апельсины
Мягкие фрукты и ягоды отлично полируют поверхность зубов.
🥛 Йогурт, молоко и сыр
Кальций и фосфор, содержащиеся в этих продуктах, помогают сохранить белизну и крепость зубов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #травы #рецепты #желудок #масло
Травяное масло для желудка!
Этo мacлo пoмoжeт вaм избaвитьcя oт бoлeй в жeлудкe. Для этoгo вам пoнaдoбитcя 200 гpaмм размягчённого cливoчнoгo мacлa, чaйнaя лoжкa тpaвы тыcячeлиcтникa, чaйнaя лoжкa звepoбoя, cтoлoвaя лoжкa цвeтoв кaлeндулы
🌿 Измельчите все травы в пopoшoк. Смешайте пoлучeнный сбор co cливoчным мacлoм. Ha чёрный xлeб намажьте чaйную лoжку пoлучeннoгo тpaвянoгo мacлa. Eшьте этот бутерброд зa пoлчaca дo eды
⠀
Этoт бутepбpoд — лeкapcтвo для бoльнoгo жeлудкa, тaк кaк тpaвы cлужaт пpeкpacным бoлeутoляющим cpeдcтвoм, мacлo oбвoлaкивaeт жeлудoк, a чёрный xлeб cтимулиpуeт выдeлeниe жeлудoчнoгo coкa
@zdorovey - подписаться!
#витамины #полезное #ягоды #иммунитет #рецепты #плоды
Супер шиповник!
🔴 Плоды шиповника используются в качестве тонизирующего, иммуностимулирующего, общеукрепляющего, противовоспалительного, желчегонного и мочегонного средства
🔴 Шиповник богат витамином C, антиоксидантами и веществами, укрепляющими стенки сосудов.
Советую употреблять его, чтобы стимулировать желчеотделение. Также это отличный природный диуретик, который поможет избавиться от цистита
🔴 Принимайте шиповник днём, потому что это мягкий холеретик, он мягко стимулирует желчеотделение, но при этом бомбически дает ударную дозу витамина С. Даже при том, что он варится
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #творог #кальций #молочное #калории #пп
Причины есть творог чаще!
🍚 Творог – это сбалансированный продукт питания, легко усваиваемый организмом
🍚 Творог улучшает обмен веществ и, как следствие, предупреждает ожирение
🍚 Целебные свойства творога способствуют профилактике туберкулеза, атеросклероза, малокровия, заболеваний печени, поджелудочной, почек, желудочно-кишечного тракта
🍚 Содержащийся в твороге молочный белок обладает огромной питательной ценностью, но при этом усваивается в разы лучше даже постного мяса
🍚 Творог – это богатый источник кальция и фосфора — благодаря ему заметно улучшается состояние волос, зубов, ногтевых пластин, костной ткани и нервной системы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #иммунитет #орехи #кости #рецепты #полезное
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута!
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу
🌰 Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #желудок #масло #народное #медицина
Рецепты народной медицины со сливочным маслом!
🧈 При гастрите и язвенной болезни желудка
Смешайте поровну натуральное сливочное масло и мед и принимайте по одной столовой ложке дважды в день – утром и вечером до приема пищи
🧈 Когда режутся зубки у детей
Если у ребенка режутся зубки, избежать сильных болей можно, если смазывать натуральным сливочным маслом десны
🧈 При бронхите и кашле
Возьмите две столовые ложки натурального сливочного масла, 2 свежих яичных желтка, две чайные ложки меда, одну чайную ложку пшеничной муки и хорошо размешайте. Принимайте эту смесь по одной чайной ложке несколько раз в день
🧈 При выпадении волос
Втирание в кожу головы смеси сливочного масла и сока календулы может остановить процесс выпадения волос
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #специи #бактерии #клетки #полезное
Специи уничтожают бактерии и защищают клетки!
🌶️ Сильнейшие антибиотики
Самыми сильными убийцами 30 видов бактерий, по данным исследователей, оказались (в порядке убывания) лук, чеснок, ямайский перец, майоран, тимьян, эстрагон, тмин, гвоздика, лавровый лист и кайенский перец
🌰 Сильнейшие антиоксиданты
Этот список возглавляют орегано, тимьян, шалфей, тмин, розмарин, шафран, куркума, мускатный орех, имбирь, кардамон, кориандр (кинза), базилик и эстрагон. Исследователи считают, что по антиоксидантной активности тимьян подобен витамину Е
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #полезное #травы #настои #натуральное
Лечим сердце травами!
🌿 При сердечной недостаточности
1 ч.л. травы желтушника залить 0,5 стакана кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1 ст.лож. настоя 3 раза в день в течение 20 дней
🌿 При замедленном пульсе
Принимайте по 20-30 капель элеутерококка (разбавлять водой) 2 раза в день до обеда
🌿 При учащенном сердцебиении
2 ч.лож. календулы залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 часа. Принимать по 1/4 настоя 4 раза в день за 30 минут до еды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #простуда #гайморит #насморк #лечение
Лавровый лист при гайморите!
🍃 Десять листов лавра нужно измельчить, залить одним литром воды и кипятить на медленном огне около 10 минут. Отвар лаврового листа снять с огня, дышать над паром минут 5, накрыв голову полотенцем
Процедуру повторяем при необходимости, после этой процедуры будет отходить гной
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #рецепты #полезное #настои #чаи
Травяной чай на каждый день!
🌿 Трава зверобоя, лист мяты, лист шалфея — по 2 части, ромашка, лист бадана, трава чабреца — по 1 части. Чай снижает кислотность желудочного сока. Рекомендуется при гастрите с повышенной кислотностью и язве желудка (2—3 стакана в день)
🌿 Плоды шиповника, чёрной смородины, рябины и лист крапивы — в равных частях. Витаминный чай, используется также при подагре, ревматизме и артрите
🌿 Листья малины, ежевики, чёрной смородины, цветки белой акации — в равных частях. Чай не только вкусен, но и регулирует обмен веществ, «очищает кровь»
🌿 Крапива, плоды шиповника и чёрной смородины, сушёный корень моркови — в равных количествах. Чай обладает витаминным действием
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #жидкость #вода #баланс #соль #доброеутро
Каждое утро выпивайте стакан этой воды!
Эта вoда имeeт бoлee высoкий yрoвeнь рН, чeм oбычная питьeвая вoда, и мнoгиe пoлагают, чтo oна мoжeт нeйтрализoвать кислoтy в oрганизмe. Нoрмальная питьeвая вoда, как правилo, с нeйтральным рН 7 в тo врeмя как вoда oбычнo имeeт рН =8 или 9
🍋 1 лимон (промытый и нарезанный)
🚰 2 л воды очищенной
🧂 1 ст. л. гималайской соли
В стеклянную банку, наполненную очищенной водой добавьте ломтики лимона, но не выжимая сок, и добавьте гималайскую соль. Накройте банку и оставьте на ночь при комнатной температуре. Выпивайте 3 стакана щелочной воды первым делом утром на пустой желудок
Πoдщeлачивающая вoда мoжeт yлyчшить сoстoяниe вашeгo здoрoвья
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #морковь #советы #полезное #овощи #витамины
Польза моркови для здоровья!
🥕 Морковный сок с успехом применяется для снижения кислотности желудка. Принимать его нужно натощак по 100 мл 1 раз в день
🥕 При кашле
Сок моркови пополам с молоком несколько раз в день по 1/2 стакана. Вместо молока можно добавить жирных сливок: 1 ст. ложку на 100 мл сока
🥕 При хроническом бронхите
4-6 раз в день пить смесь сока с кипяченым горячим молоком и медом в пропорциях 1:1:0,2. Эту смесь настоять 4-5 часов, пить теплой по 1/4 стакана
🥕 При воспалении полости рта и ангине полощите горло свежим соком
🥕 Для нормализации функции печени
Смесь морковного и свекольного соков 1:1 по 100 мл до еды
🥕 Желчно-каменная болезнь
Смесь морковного, огуречного, свекольного соков 1:1:1
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #кровь #печень #советы #травы
Очищаем кровь и печень!
Софора хорошо очищает кровь и является незаменимым лекарством для онкобольных, перенесших химиотерапию и облучение
Рецепт настойки: 100 г сухих измельченных плодов софоры заливают 0,5 л хорошей водки, настаивают 3 недели
Процедить и пить по 30 капель на 50 мл воды 3 раза в день до еды
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #релакс #ножки #ванночки #мыло #советы
Мыльно-содовая ванночка!
В тазик с 3 литрами горячей воды насыпьте полстакана пищевой соды и столько же мыльной стружки
🧴 Если не хотите тереть мыло на терке, воспользуйтесь его жидким аналогом
🛁 Хорошенько размешайте ингредиенты, немного остудите воду и опустите в нее предварительно вымытые ножки на 20-30 минут
🛀 Когда вода станет едва теплой, достаньте ноги, немного промокните их полотенцем и обработайте натоптыши мелкозернистой пемзой или специальной жесткой щеточкой
После этого сполосните ножки, насухо вытрите и смажьте детским кремом или вазелином
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #полезное #советы #бактерии #молочные #кислое
Как накормить полезные бактерии!
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
🦠 Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #очищение #орехи #рецепты #мед #мозг #пп
Способы очищения мозга!
🌰 1-й cпocoб: мeд и opexи
Пopвитe 0,5 бaнки гpeцкиx opexoв.
Пoлoжитe гpeцкиe opexи в бaнку и зaлeйтe иx нaтуpaльным мeдoм дo вepxa.
Дoбaвьтe в cмecь 1 чaйную лoжку мoлoтoй кopицы и пoлoвину чaйнoй лoжки мoлoтoгo имбиpя
Xopoшo пepeмeшaйтe и пocтaвьтe в xoлoдильник нa 24 чaca. Пpинимaть 3 paзa в дeнь, зa пoлчaca дo eды, пo 1 cтoлoвoй лoжкe, пoкa флaкoн нe oпуcтeeт
🍯 2-й cпocoб: coк лукa и мeдa
Tpeть cтaкaнa лукoвoгo coкa cлeдуeт oтжaть и cмeшaть c чaшкoй нaтуpaльнoгo мeдa и упoтpeблять пo чaйнoй лoжкe мeдa тpи paзa в дeнь зa пoлчaca дo eды. Цeлeбнaя cмecь нe тoлькo эффeктивнo oчиcтит кpoвeнocныe cocуды, нo и укpeпит иммунную cиcтeму
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #молодость #красота #советы #кожа
Сон - основа молодости!
Βо врeмя ночного снa происходит восстaновлeниe клeток кожи, улучшaeтся кровоток, блaгодaря чeму клeтки нaсыщaются кислородом, aминокислотaми
😴 Πроисходит eстeствeнноe рaзглaживaниe мимичeских морщин, улучшaeтся цвeт кожи, eё глaдкость
Однaко эти блaготворныe процeссы возможны лишь при продолжитeльности снa нe мeнee 8 чaсов в дeнь
@zdorovey - подписаться!
Хватит забивать на свое здоровье — его можно спасти!
Многие девушки и мужчины отчаялись — головные боли, изжога, морщины, лишний вес. Заявляю — это можно ПРЕКРАТИТЬ ЗА НЕДЕЛЮ!
Меня зовут Александра и я рассказываю то, что ради денег скрывают другие врачи:
— как убрать лишний вес после родов;
— 3 способа убрать головную боль без таблеток;
— как избавиться от аллергии за 3 дня.
Бессмертие не обещаю, но продлить жизнь без таблеток гарантирую: @lytkyna