6469
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #советы #стресс
#работа #релакс #практики
Три эффективных практики для снятия стресса!
🪮 Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы
🤲 Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе
🛀 Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #очищение #соль #рис #вода #полезное
Pиcoвoe oчищeниe — простой способ вывести соли!
Нa нoчь зaлeйтe 3 cт лoжки pиca 1 л вoды. Утpoм вoду cлeйтe, зaлeйтe cвeжую и вapитe 5 минут. Зaтeм pиc пpoмoйтe, зaлeйтe дpугую пopцию вoды и oпять вapитe 5 минут. И тaк cдeлaйтe eщё 2 paзa
🍚 Пocлe 4 вapoк pиc нужнo cъecть в тёплoм видe и 3 чaca ничeгo нe ecть. Зaтeм питaeтecь oбычным paциoнoм c oбязaтeльным включeниeм в paциoн cуxoфpуктoв
Пpoзpaчный, пуcтoй pиc в дaннoм cлучae являeтcя нe eдoй, a лeкapcтвoм - oн кaк copбeнт нaкaпливaeт и вывoдит из opгaнизмa coли
Куpc тaкoгo oчищeния 10 днeй
@zdorovey - подписаться!
Мы часто встречаем множество каналов, которые только делятся последними новостями из мира высоких технологий, нейронных сетей и искусственного интеллекта. И вроде делают это максимально доступным и понятным образом для каждого. Но не понятно как это использовать в повседневной жизни.Наконец-то, начали появляться каналы, которые подсказывают идеи и советы, как использовать новейших технологий в быту, учебе и саморазвитии. И конечно идеи, как зарабатывать благодаря таким технологиям.
➡️ Рекомендую присоединиться к каналу TECHNOHYPE, в котором еще есть бесплатный и безлимитный доступ к чату с нейронной сетью. 💎
КОЛЛАГЕН- ПУТЬ К ВАШЕЙ ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЕ
Сертифицирован !
💄восстановление естественной эластичности кожи
💄укрепление ногтей
💄улучшение структуры волос
💄включает в себя полезные Витамины для женщин
Коллаген по акции здесь ⬇️
https://www.wildberries.ru/catalog/169834203/detail.aspx?targetUrl=MS&size=282137755 ORGANICOR Коллаген морской 90 капсул
#здоровье #травы #лечение #сердце #чаи #тахикардия
Травы при тахикардии!
При тахикардии помогают травы, замедляющие пульс: боярышник, валериана, диоскорея, ива, сушеница, хмель, шалфей
🍵 Способ применения:
Одну чайную ложку какого-то из этих средств залить стаканом воды. Если это корни или плоды, то кипятить одну-две минуты. Если это трава или цветки, то просто довести до кипения. Потом настаивать с час, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма
Курс приёма — 2 недели. Потом сменить на любую другую траву. И так чередовать до получения нужного эффекта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #энергия #продукты #работа #сила #еда
Продукты, которые помогают восполнять энергетические запасы!
🍣 Лосось
Это не только вкусно, но ещё и очень полезно. Он богат жирными кислотами омега-3 и является хорошей профилактикой сердечных проблем
🌰 Миндаль
Миндаль богат клетчаткой, белком и здоровыми жирами, которые помогают пополнить энергетические запасы энергии организма
🥑 Авокадо
Авокадо содержит в себе полезные жиры и является хорошим источником калия для организма
🍫 Черный шоколад
Флавониды, содержащиеся в черном шоколаде, помогают поддерживать здоровое состояние кровеносных сосудов и препятствуют воспалению, а жиры никак не влияют на уровень холестерина
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #крупы #молодость #каша #еда #пп
Каша для молодости и долголетия!
Гарнир из перловой каши просто незаменим на столе женщины, ведь он обладает выраженным anti-age эффектом, препятствует старению клеток
🥣 Содержащийся в перловке лизин — незаменимая аминокислота, принимает активное участие в производстве коллагена, тем самым замедляя процесс появления возрастных морщин и способствуя гладкости и эластичности кожи
А еще перловка — единственная из круп, имеющая в составе фитомелатонин — гормон, отвечающий за сладкие сновидения и восстановление сил организма
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #чеснок #иммунитет #давление #кровь
7 причин есть чеснок регулярно!
Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой
🧄 Снижает кровяное давление
Уменьшает уровень холестерина
🧄 Противостоит развитию старческого слабоумия
Снижает уровень сахара в крови
🧄 Уменьшает риск рака простаты
Является средством от усталости
🧄 Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:
• марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы
• витамина В6 - 17%
• витамина С - 15%
• селена - 6%
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #вредное #плюсы #натуральное #кофеин #кофе
Есть ли вред от растворимого кофе?!
Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру
☕️ Минусы: доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу
☕️ Плюсы: быстро и удобно; в нем есть достаточно кофеина, что поможет проснуться утром
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #питание #полезное #продукты #пп #еда #пятница
Полезны ли перепелиные яйца?!
Πocкoльку пеpепелa имеют темпеpaтуpу телa 42 гpaдуca, oни никoгдa не белеют инфекциoнными недугaми, a тaкжe сaльмoнeллeзoм. А знaчит, в oтличиe oт куpиных яиц, мы мoжeм смeлo упoтpeблять их в сыpoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств
🪺 Εсли у ребенкa диaтез, перепелиные яйцa пoдoйдут кaк нельзя лучше. Πрименяя их в детскoм питaнии, вы снизите пoтребнoсть детскoгo oргaнизмa в кальции
Β пeрeпeлиных яйцах, в cравнeнии c куриными, cодeржитcя в 2,5 раза большe витаминов Β1 и Β2, в пять раз большe калия, жeлeза и других микрoэлементoв и aминoкиcлoт
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #витамины #молодость #ягоды #коллаген
Ягоды для продления молодости!
Ягоды темного цвета содержат антиоксиданты и витамины, которые защищают кожу от негативных воздействий, они также способны восстанавливать клетки, поврежденные морщинами
🫐 Для выработки коллагена и улучшения состояния волос и кожи организму необходимы витамин С и антиоксиданты. Для того, чтобы продлить молодость кожи, стоит обратить внимание на чернику и ежевику
Ягоды снимают воспаление, приводят в норму холестерин и способны при помощи полифенолов в своем составе восстанавливать клетки кожи
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #продукты #паразиты #овощи #витамины
Продукты-антипаразиты!
🎃 Семечки тыквы — дневная доза 10 штук
🥕 Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой
🥦 Брокколи - содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым
🌶️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом
🍋 Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура
🧄 Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов
Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #сердце #утро #артрит #мед
Корица и мед в помощь здоровью!
🍯 Болезни сердца
Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта. Даже те, кто его перенес, могут избежать повторного
🍯 Повышенная утомляемость и слабость
Ежедневный прием 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды, после с утра натощак и после полудня, примерно в 15:00, повышает жизненные функции организма
🍯 Артрит
Ежедневно, утром и вечером, принимать 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лимон #вода #полезное #нервы #пп
Вода с лимоном натощак!
🍋 Укрепляет иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление
🧊 Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность
🍋 Лимон способен разрушать клетки в 12-ти раковых образованиях, включая рак груди, простаты, поджелудочной железы
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #настои #печень #очищение
Очищение печени шиповником!
Нужно взять примерно две горсти сухих ягод шиповника, и залить их 0,5 литра горячей воды. Делать это необходимо в термосе
🫖 Настаиваем смесь 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешивая.
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника
Принимать завтрак можно только спустя час после процедуры. Курс лечения состоит из 6 приемов через каждые два дня
@zdorovey - подписаться!
#до2000рублей
👉🏻Ссылка на товар
💫Артикул: 105267131
💫Цена: 2100₽ 739₽
Откройте для себя лёгкость и стройность вместе с натуральной пищевой добавкой от Nature Future🍏
B составе средства для похудения - 100% пектин яблочный, который позволяет активизировать процесс обмена веществ, избавить организм от «плохого» холестерина, нормализовать работу
ЖКТ, стимулировать снижение аппетита, а также наполнить ваше тело активными веществами, витаминами и микроэлементами🌿
Омоложение, повышение эластичности кожи, выход лишней жидкости и избавление от целлюлита - всего этого можно добиться с детокс коктейлем от Nature Future👍
#здоровье #советы #лечение #печень #почки #очищение #пп
Польза активированного угля для поддержания здоровья почек!
Каждый день ваши почки очищают примерно 115—140 л крови, вырабатывая в итоге 1—2 л мочи, которая состоит из отходов и излишков жидкости
🪨 В сочетании с печенью почки представляют собой самую совершенную очистительную систему в природе
Однако употребление в пищу сахара, соли, животных белков, жиров и консервантов может приводить к болезням и недостаточности почек, поскольку активированный уголь выводит мочевину и прочие мочевые токсины, он помогает поддерживать почки здоровыми
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #напитки #народное #травы #старение
Шалфей тормозит старение!
Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном
⠀
🪻 Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея
🫖 Приготовление:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака
По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #полезное #массаж #ходьба #выходные
Улучшайте здоровье через ноги!
Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде
🦶 Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается
Хорошо работает контрастный душ для ног. Наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #грипп #лечение #иммунитет #витамины #сон
Как повысить иммунитет?!
💊 Очень быстро поднять иммунитет взрослому человеку помогает цинк и селен (продаётся в аптеке)
🎏 Обязательное употреблять в день жирные кислоты Омега 3
🥩 Избегайте обработанного мяса
Сделайте больший акцент на качественный белок. Он имеет решающее значение в поддержании ресурсов иммунной системы
🛌 Начните высыпаться
Люди с плохим режимом сна больше восприимчивы к гриппу
@zdorovey - подписаться!
ХОЧЕШЬ сберечь своё здоровье, красоту и молодость⁉️
➡️ Присоединяйся в мой бесплатный, ПОЛЕЗНЫЙ чат /channel/SW_AnastasiyaKozlova
Там я рассказываю много нового и интересного про наш организм, про различные заболевания! И как с ними бороться с помощью натуральных травяных сборов Сибири и Алтайского края!
🎉Каждый месяц я дарю подарки участникам чата! 🎁
🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶
САМЫЙ ЗАЛИПАТЕЛЬНЫЙ
И КРАСИВЫЙКАНАЛ О ЕДЕ
🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶
🌶ЕДА, КАК ИСКУССТВО🌶
🔥 Короткие ролики с рецептами, от которых у тебя точно потекут слюнки!
🍓Насладись эстетикой еды!
👉СКОРЕЕ ПЕРЕХОДИ
#здоровье #советы #лечение #напитки #полезное #память
Полезнейший чай из рябины!
✔️Рябиновый чай ценится в народной медицине из-за своего сильного омолаживающего свойства. Этот чай стимулирует работу мозга и улучшает память. Он полезен и взрослым и детям
🫖 Приготовление:
Смешайте сушеные ягоды красной рябины и шиповника в равных количествах. Измельчите ягоды в кофемолке
Заваривайте как чай. На один стакан кипятка, одну чайную ложку смеси
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #чистка #кишечник #травы #отвары
Целебный отвар для чистки кишечника!
Этот способ особенно эффективен при очищении организма от солевых отложений, и очень полезен для суставов, костей и даже мышц
🌿 Приготовление:
5 гр измельченного лаврового листа залить 300 гр кипятка и кипятить 10 минут на слабом огне. Настаивать в течение 4 часов, укутав в термосе. Пользоваться отваром нужно три дня подряд
🍵 Как принимать:
Приготовленные 300 гр нужно пить в течение дня маленькими глоточками. Идеально по одной столовой ложке через равные промежутки времени. Затем сделать недельный перерыв и повторить вновь
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #лечение #лекарства #жар #таблетки
Основные правила приема жаропонижающих средств!
🤒 Сбивать температуру можно в том случае, когда показатели на градуснике превышают отметку в 38,4-38,5 градусов
💊 Перед приемом любого жаропонижающего лекарства необходимо внимательно изучить инструкцию и, если есть возможность, то проконсультироваться с врачом
🤒 Повторный прием средства должен быть через 5-8 часов
💊 Отказаться от выбранного лекарства, понижающего температуру, необходимо в том случае, если внезапно появились сильные побочные реакции, аллергия
🤒 Любые таблетки, сбивающие температуру, следует запивать большим количеством чистой питьевой воды. Жаропонижающие лекарства не сочетаются с чаем, кофе, соками
@zdorovey - подписаться!
Хочу поделиться с вами одной из любимых моих песен в исполнении группы «Кватро»! ❤️
Ребята поют отличные песни в классической обработке, заслушиваюсь их голосами.
У группы есть канал, где можно зарядиться отличным настроением и любимыми хитами в новом звучании.
Ребята выкладывают видео с концертов, делятся полезной информацией о музыке и проводят розыгрыши!
Кликайте по ссылке и присоединяйтесь, будем слушать хорошую музыку вместе!
👉👉👉 /channel/+efWC9CLezrM0OGUy
Как одеваться стильно и дорого, не тратя на это большие деньги?!
Анна - супер эксперт по моде. Раскрывает красоту и подчеркивает достоинства. Гармонично встраивает одежду в любой образ жизни людей.
И только сейчас в блоге Анны можно найти уникальный гайд по правильному выбору одежды, как для себя, так и для своего ребёнка, в котором вы получите готовые гармоничные образы, советы от стилиста и познакомитесь с локальными качественными брендами.
В результате:
✅ Гайд поможет понять как правильно выбрать одежду и на что обратить внимание при покупке.
✅ Получите готовые гармоничные образы на разные случаи жизни.
✅ Готовые ссылки на разные бренды, которые на протяжении многих лет не теряют актуальности, с индивидуальными скидками
✅ Познакомитесь с локальными, качественными брендами
✅ Советы от стилиста, которые помогут выглядеть стильно и дорого, не тратя на это большие деньги
🔻🔻🔻
https://instagram.com/anya_dgubueva?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==
Нашла канал с удивительными серебряными украшениями!
Только в КАНАЛЕ Ирины:
🌍 Украшения из Индии, Тайланда и Турции
💎 Только натуральные камни
🔝 Работают с 2012 года
🗓️ Ежедневное обновление ассортимента
💍 Полное описание украшений
🔥 Лучшее качество и цены
Обязательно ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ чтобы не потерять эту красоту!
#здоровье #советы #лечение #храп #профилактика #сон
Храп и его профилактика!
Не стоит недооценивать степень этой проблемы. Храп способен быть опасным синдромом для вас и даже для вашей семье
😴 Храп, легче предупредить чем вылечить:
• Долечивать респираторные заболевания
• Поддерживать нормальный вес. Отказаться от алкоголя и никотина
• Попробуйте спать на боку
• При первой необходимости посещать лора и стоматолога
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #травы #иммунитет #фито #народное
Растения для иммунитета!
Известно , что немало видов растений обладают иммуностимулирующими свойствами!
🍵 Траволечение (фитотерапия) является альтернативой синтетическим лекарственным препаратам
🌿 Травы для укрепления иммунитета:
• Эхинацея пурпурная
• Алоэ
• Арника
• Китайский лимонник
• Элеутерококк
• Календула
• Женьшень
• Астрагал
• Баптизия
• Чеснок
• Шиповник
• Смородина
Для достижения положительного терапевтического эффекта важно проконсультироваться с врачом!
@zdorovey - подписаться!