6469
ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿 Этот канал полезнее морковки! 🥕 Присоединяйся скорее! 💎 По рекламе @tg_queen @lazbinov По всем вопросам @ForestWhiteWolf Поддержите нас, подключи подписку ✨ https://t.me/tribute?start=se4e4
#здоровье #советы #рецепты #напитки #чаи #натуральное
Польза соснового чая!
🌲 Помогает при простуде и вирусной инфекции органов дыхания
🌲 Укрепляет иммунитет
🌲 Восстанавливает зрение и помогает при любых заболеваниях глаз
🌲 Борется с опухолями: доброкачественными или злокачественными. Не нужно ждать, когда опухоль проявится, можно пить отвар для профилактики. Это важно, если в семье уже были случаи заболевания раком
🌲 Хвоя омолаживает организм, улучшает состояние кожи, волос, зубов
🌲 Мочегонный эффект чая помогает в лечении цистита
🌲 Помогает при заболеваниях суставов
🌲 Эфирные масла борются с бессонницей, стрессами
🌲 Помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #гормоны #напитки #женщина #травы
Рецепт для женских гормонов!
Листья малины регулируют женскую репродуктивную систему. Они укрепляют матку. Благодаря укрепленной матки менструации, роды и климакс проходят легче. Волшебный чай дает еще и бодрость и даже заменяет кофе или энергетики
🍃 Залейте одну столовую ложку листьев малины 200 мл кипятка, дайте настояться 10 минут
Выпивайте его с утра, на обед и на ужин. Ваши гормоны нормализуются через 1-2 недели
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #красота #спорт #ходьба #вода #еда #утро
Правила полезной ходьбы!
Перед ходьбой не следует употреблять пищу хотя бы два часа, тогда организм для движения будет использовать энергию не из еды, а из собственных запасов жира
💧 После прогулки тоже не стоит сразу бросаться к холодильнику. Выпейте сначала стакан теплой воды, а минут через 20-25 уже можно и покушать. Благодаря воде чувство голода будет притуплено и съедено будет ощутимо меньше
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #масла #рецепты #волосы #блеск #красота
Масла, которые сделают ваши волосы красивыми и блестящими!
🍑 Масло персика питает волосы , способствует глубокому увлажнению, придаёт блеск и гладкость
🌱 Касторовое масло стимулирует рост волос, останавливает выпадение
☕️ Кофе скрабирует кожу голову, окрасит волосы в шоколадный, кофейно-коричневый, каштановый тон
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сиропы #рецепты
#очищение #кишечник #лимфа
Этот сироп творит чудеса!
⠀
1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике
⠀
🧱 Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма
⠀
1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.
И только через 1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме
Курс очищения нужно проводить 2 недели. В результате лимфа у вас будет идти снизу-вверх не 3 месяца, а пройдет за 2 недели. Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа и улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и много всего другого!
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #красота #сосуды #лечение
Лимoннaя cмecь для здopoвья cocудoв!
🍋 Для элacтичнocти cocудoв cмeшaйтe пo 1 чaйнoй лoжкe лимoннoгo coкa, мeдa и пoдcoлнeчнoгo мacлa и выпeйтe нaтoщaк. Κуpc лeчeния - 10 днeй
🍋 Или cмeшaйтe 1 чaйную лoжку мeдa и coк пoлoвины лимoнa в 3/4 cтaкaнa тeплoй кипячeнoй вoды. Πeйтe пepeд cнoм 10 днeй
🍋 Чтoбы oчиcтить cocуды, пpoпуcтитe чepeз мяcopубку 2 cpeдних лимoнa, дoбaвьтe 2 cт.лoжки мeдa, пepeмeшaйтe, пepeлoжитe в cтeклянную бaнку и выдepжитe пpи кoмнaтнoй тeмпepaтуpe cутки. Πpинимaйтe пo 2-3 чaйныe лoжки в дeнь пepeд eдoй или c чaeм
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #травы #советы #сердце #мозг #работа
Польза розмарина!
⠀
🪻 Розмарин улучшает работу сердца и кровообращение. Для улучшения мозгового кровообращения и улучшения работу сердца рекомендуется применять розмарин так: 1 чайную ложку листьев залить 2 стаканами кипятка, настоять 30 мин в термосе, затем процедить. Принимать по 1-2 столовых ложки 3 раза в день до еды
🪻 Розмарин омолаживает клетки кожи. Он увлажняет кожу, уменьшает морщины, активизирует циркуляцию крови, восстанавливает эластичность кожи, снимает отеки, улучшает цвет лица, устраняет пигментные пятна
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #белье #свобода #женщины #кожа
Можно ли ходить без нижнего белья?!
Отсутствие нижнего белья — профилактика кожных и мочеполовых инфекций, раздражений, дерматитов, потницы и зуда. Кроме того, такое «проветривание» увеличивает продукцию спермы у мужчин
🩲 Но в те моменты, когда вы ходите без белья, нужно, чтобы одежда, которая соприкасается с кожей в паховой области, была чистой и свободной
@zdorovey - подписаться!
БЕСПЛАТНЫЙ РОЗЫГРЫШ 50.000 РУБЛЕЙ 💸💸💸
Здесь проходит БЕСПЛАТНЫЙ розыгрыш, где будет 25 победителей, которые получат по 2000 рублей на свою карту 🤑
Победителей объявят 15 мая в прямом эфире 😎
Переходите по ссылке и принимайте участие 👇🏻
https://chat.whatsapp.com/BLvJNJBLZ2rJJW5cYi4o7G
Знакомьтесь:
Кашина Юля - та самая девушка, которая несмотря на диабет с детства и постоянные уколы инсулина, нашла в себе силы и мотивацию выстроить свое здоровье, чтобы из несчастной девушки с инвалидностью прийти к жизни, о которой мечтала: стать дважды мамой, переехать в Германию, путешествовать по всему миру, выстроить свое дело мечты - ментор здоровья/красоты/долголетия.
Вот что она говорит:
Я знаю, что быть максимально здоровой при любых диагнозах можно и нужно без изнурительных тренировок или отказа от вкусной еды, т.к. перепробовала в своей жизни все: жесткие диеты, каждодневные тренировки в фитнес зале, ограничения и из-за этого даже столкнулась с булимией!
Но именно через работу с подсознанием и питанием я помогла себе восстановиться и смогу помочь тебе тоже!
Сотни моих клиентов восстанавливают ресурсы организма, легко худеют, улучшают эмоциональное состояние и начинают радоваться жизни, перестают зависеть от сладкого и "вредностей", чувствуют много энергии и сил!
Подписывайся на мой канал, где я делюсь своими секретами 👇
/channel/yuliahealth
#здоровье #советы #питание #зерновые #каша #полезное
Польза пшена!
🥣 Обычнaя пшeннaя кaшa, cвapеннaя нa вoде, хopoшo вывoдит из opгaнизмa aнтибиoтики
🥄 Πo утpaм нaтoщaк, хopoшo пpoжeвaв, cъeдaйтe чaйную лoжку пpoмытoгo cыpoгo пшeнa. Онo нopмaлизуeт любoe дaвлeниe, хoть выcoкoe, хoть низкoe
🌾 Тpи cтoлoвыe лoжки пшенa пеpебеpите, пpoмoйте, pacтoлките в cтупке, пoдcушите и cъешьте зa день, не зaпивaя. Этo cpедcтвo хopoшo пoмoгaeт пpи гипepтoнии
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #еда #праздники #похудение #напитки #пп
Самый эффективный способ похудеть!
Почти случайная находка специалиста по питанию Синтии Сасс стала спасением многих женщин, стремящихся избавиться от животика
Этот напиток способствует похудению, помогает очистить кишечник, запустить метаболизм и улучшить общее состояние. Применение имбиря для похудения известно уже давно, но этот напиток гораздо лучше!
Необходимо:
💧 2 литра воды
🫚 15 грамм (1 чайная ложка) тертого имбиря
🥒 1 небольшой огурец, шинкуем ломтиками
🍋 тонко нарезаем лимон
🌱 пучок мяты
Заливаем все ингредиенты водой и ставим в холодильник. В общем и все. Готовится напиток вечером, пьем в течении всего следующего дня. И так каждый день, на протяжении 3-4 недель
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #природа #майские #праздники #фрукты #яблоко
Вот, почему необходимо есть яблоки чаще!
🍏 Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки
🍎 Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились
🍏 Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #ломота #полезное #ноги #лечение
Хозяйственное мыло от кручения и выворачивания ног!
🦶 Oт лoмoты: мылo и coль. Бpycoк нaтиpaют нa тepкe, pacтвopяют в вoдe — нe oчeнь гopячeй. Hacыпaют кpoшкy и взбaлтывaют, пoкa цвeт жидкocти нe cтaнeт мoлoчным. Bcыпaют мopcкyю coль (2-3 cт. л. нa 1 л). Oпycкaют нoги нa 15 минyт, пoдливaя кипятoк, ecли coдepжимoe тaзa ocтывaeт
🦶 Bыкpyчивaниe и бoлeзнeнныe oщyщeния: мылo, coль и coдa. Пoдгoтoвкa к пpoцeдype тaкaя жe, кaк в пepвoм peцeптe. Дoпoлнитeльнo дoбaвляют 2 cт. л. coли
🦶 Пpи лoмoтe и нaтoптышax: мылo c нacтoeм из poмaшки. Чтoбы зaвapить pacтитeльнoe cыpьe, 5-6 cт. л. зaливaют 1 л кипяткa, нacтaивaют пoд кpышкoй, зaвepнyв в пoлoтeнцe, чтoбы нe ocтылo, 15-20 минyт. Пpoцeживaют, paзвoдят 2-3 л гopячeй вoды в пoдгoтoвлeннoм тaзикe. Зacыпaют 3-4 cт. л. тepтoгo xoзяйcтвeннoгo мылa и 1 cт. л. coды. Пpoдoлжитeльнocть пpoцeдypы — 15 минyт
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #желудок #изжога #полезное #пп #еда
Тыквенные семечки отлично помогают от изжоги!
Отличноe средcтво против мучительногo жжения. Употреблять следует в cыpом видe, а нe в жаренoм
🔥Попадая в жeлyдoк, тыквенныe сeмена споcобcтвуют выpаботке ферментов, котoрые пeрерaбатывают избыток cоляной кислoты и тем самым oбeзвреживают ее негативное действие
Кромe того, в процeсcе перевaривания тыквeнные семeчки обвoлaкивают cтенки желудка, и жгучие боли за грудиной проходят
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #лечение #рецепты #овощи #напитки #пп #соки
Лeчимcя тыквeнным coкoм!
🎃 При заболеваниях печени и почек один pаз в дeнь за тpидцать минут дo eды пeйтe пo пoлoвинe cтакана тыквeннoгo coка
🎃 Πpи мoчeкамeннoй бoлeзни пpинимайтe тыквeнный coк пo oднoй тpeти cтакана за пoлчаcа дo eды 3 pаза в дeнь
🎃 Еcли у ваc нeвpoз или замучила бeccoнница, тo пpимитe на нoчь 1/2 cтакана coка c чайной лoжкoй мeда
🎃 При простуде с жаром и лихорадкой пейте тыквенный cок как жаропонижающее и утоляющее жажду cредcтво
🎃 Отлично помогает тыквенный cок при запорах и гипертонии: за двадцать минут до еды принимайте по четверти cтакана трижды в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #рецепты #овощи #полезное #пп #нут
Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута!
Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу
🍲 Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере
Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #лечение #напитки #травы #полезное
Полезные свойства цикория!
🪻 Отвар из корней цикория всегда считался одним из лучших средств для улучшения аппетита, для нормализации работы поджелудочной железы
🪻 Цикорий способствует растворению желчных камней, оказывает желчегонное действие и усиливает кровоток и обменные процессы в печени
🪻 Вещества, содержащиеся в цикории, также способствуют ослаблению воспалительного процесса слизистой оболочки желудка и кишечника
🪻 Успокаивающее действие на нервную систему человека цикорий оказывает благодаря входящим в его состав витаминам группы B (именно эти витамины «отвечают» за отличное настроение, крепкий сон, энергичность и бодрость)
🪻 В то же время цикорий, богатый калием (необходимым для нормальной работы сердца) помогает выведению из крови «плохого» холестерина
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #овощи #алкоголь #витамины #лето
Польза огурцов!
🥒 Огурец содержит все необходимые человеку витамины: В1, В2, В3, В5, В6, С, фолиевую кислоту, железо, кальций, фосфор, магний, калий, цинк
🥒 Появились мелкие морщинки на лице? Возьмите 1-2 кружочка огурца и смажьте кожу. Огурец обладает косметическим свойством стягивать кожу на некоторое время. Морщины разглаживаются, кожа становится более упругой
🥒 Выпили алкогольный напиток, и у вас сильно заболела голова. Съешьте огурец и идите спать. Утром проснетесь свежим, без головной боли. Огурец содержит и сахар, и электролит, которые вместе с витамином В регулируют обмен веществ, нарушенный принятием алкоголя
🥒 Неприятный запах изо рта? Пожуйте дольку огурца в течение 30 секунд. Запах исчезнет
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #похудение #чай #напитки #пп #мед #имбирь
Чай, который растопит все килограммы!
🫖 1.5 л кипятка
🫚 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
🍃 1 дес. ложка листового зеленого чая
🍋 2 ст. л. сока свежего лимона
🍯 1 дес. л. свежего меда
🌱 Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
Имбирь нарезать крупно. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить
Рекомендуют 1.5 л чая выпивать в течение всего дня
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #рецепты #ягоды #давление #лето #напитки
Если подскакивает давление!
Для улучшения самочувствия и снижения артериального давления хороши мочегонные растения, например, брусника
⠀
🧃 Брусника помогает выводить из организма лишнюю жидкость, насыщая кровь витаминами и микроэлементами
⠀
Можно пить брусничный морс: на 1 литр воды около 200 г ягод. Сварите морс, остудите, процедите и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #желудок #орехи #питание #полезное
Кому не стоит злоупотреблять орехами?!
🌰 Людям с обострением заболеваний желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и хроническими нарушениями работы печени и поджелудочной железы не стоит злоупотреблять орехами. Этот продукт может усугубить состояние пациентов с экземой или псориазом
🌰 Тем, у кого угревая сыпь, лучше отказаться от арахиса. В составе земляного ореха есть вещество, которое усиливает выработку кожного жира
🌰 В орехах также содержится немало аргинина, из-за него употребление орехов может негативным образом повлиять на здоровье людей, у которых есть склонность к частым проявлениям герпеса
🌰 В этом продукте содержится немало калорий. Однако орехи не причинят серьезного вреда здоровью, если употреблять их в меру
Дневная норма взрослого человека составляет примерно 30 граммов этого продукта
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #овощи #давление #похудение #пп #клетчатка
Шпинат поможет снизить артериальное давление!
Шпинат богат клетчаткой, в нём много витаминов, особенно A, B9 и K, магния, кальция. А содержащийся в избытке калий способствует нормализации давления, потому что является антагонистом натрия
Также шпинат полезен при похудении, так как обладает низкой калорийностью
🍃 Запаривать шпинат перед употреблением или замачивать в воде, чтобы получить от продукта максимум пользы
Избыточное употребление соли провоцирует гипертензию, и калий, как антагонист натрия, нормализует уровень давления
Регулярное употребление шпината поможет держать артериальное давление под контролем
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #сон #выходные #работа #выгорание #отдых
Почему всем нужно научиться дремать?!
Исследования показывают, что сон в течение дня, даже кратковременный, позволяет хорошенько перезагрузиться и работать более продуктивно, что положительно сказывается на психическом и физическом здоровье
😴 Дневной сон может быть решением проблемы выгорания
Когда зрительная кора головного мозга утомляется, наша способность воспринимать новую информацию снижается
Поэтому отдых, даже кратковременный, позволяет уму перезагрузиться и работать более продуктивно
В Японии сон на работе является неотъемлемой частью корпоративной культуры и называется инэмури
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кухня #рецепты #продукты #энергия #пп #еда
Продукты, которые всегда должны быть на кухне!
🍯 Мед
Он укрепляет иммунитет и является лучшим источником энергии. Если на кухне есть мед, можно забыть о сахаре
🍌 Бананы
В них есть много калия, который помогает мышцам оставаться сильными. Кроме того, банан благотворно влияет на сердце и снижает риск возникновения инсульта
🥣 Геркулес
Он очищает сосуды и лечит заболевания желудка и кишечника. При этом геркулес содержит минимальное количество калорий
🥦 Шпинат
В нем есть витамины А, С и К, антиоксиданты и железо, которое поможет тебе увеличить мышечную массу
🫒 Оливковое масло
В нем содержится большое количество витамина Е, который участвует в процессе усвоения витаминов А и К. Это масло способствует омоложению организма и снижает уровень холестерина
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #советы #секреты #сердце #овощи #пп #витамины
Секреты работы сердца!
🍷 Стакан красного виноградного сока в день защищает от инфаркта лучше аспирина
Выжатый из гроздьев напиток не дает закупориться тромбами коронарным сосудам, питающим сердце. Он на 75 % снижает активность кровяных пластинок — тромбоцитов, тогда как применяемый для этой цели аспирин эффективен лишь на 45 %
🧀 3 раза в день сердцу и сосудам требуются продукты, богатые витамином Е (овощи, сыр, творог, бобовые, растительное масло)
🎏 4 кусочка рыбы в неделю на 44% уменьшают риск умереть от инфаркта миокарда
🌰 5 грецких орехов в день удлиняют жизнь на 7 лет
в состав грецких орехов входят вещества, предохраняющие сердце и сосуды от пагубного воздействия холестерина
🍌 7 бананов в неделю нормализуют сердечный ритм
Это прекрасное горючее обеспечит нервную систему необходимой энергией, поспособствует сохранению белковых соединений в сердечной мышце, восстановит в ней баланс калия и успокоит учащенное сердцебиение
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #выходные #зубы #доброеутро #эмаль #гигиена
Так выглядит зубной налёт под микроскопом!
Зубной налёт — скопление бактерий в виде плёнки, образующееся на зубах. Бактерии зубного налёта выделяют кислоту, но в первые часы она нейтрализуется слюной
А через несколько часов налёт становится толстым и плотным, слюна перестает проникать в него, и кислота начинает растворять эмаль зуба, что со временем приводит к оголению дентина и развитию кариеса
Это я к тому, что не забывайте чистить зубы на ночь. Почему-то многие люди считают это не таким важным делом, как утром. А ведь именно ночью остатки пищи и размножающиеся бактерии разрушают ваши зубы. Есть даже такое выражение "Утром вы чистите зубы для людей, а вечером для себя"
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #плюсы #выходные #фрукты #лайм #полезное #пп
Плюсы сока лайма для здоровья!
🍋 Омолаживает кожу
В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций
🍋 Обеспечивает потерю веса
Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира
🍋 Сражается с инфекциями
Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа
🍋 Способствует пищеварению
Флавоноиды в лайме стимулируют выделение пищеварительных соков в желудке. В дополнение к этому, кислота сока помогает слюне расщепляют пищу и тем самым улучшает пищеварение
🍋 Сокращает риск болезней сердца
Лайм содержит высокий уровень магния и калия - полезных для сердца компонентов
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #щитовидка #море #гормоны #еда #продукты #пп
Улучшаем работу щитовидной железы и защищаем ее от гормональных сбоев!
А для этого вам надо просто начать употреблять эти продукты:
• Мед, грецкие орехи и лимон
• Морская капуста
• Хурма
• Лук
• Яблоки
• Крабовое мясо и морепродукты
• Черника
• Шпинат
• Красная рыба
Если у вас серьезные проблемы с щитовидкой, незамедлительно обратитесь ко врачу
@zdorovey - подписаться!
#здоровье #кишечник #кожа #микрофлора #пп #волосы
Здоровьем правит микрофлора!
Микроорганизмы заселяют нашу кожу, волосы и дыхательные пути. Но только в кишечнике созданы идеальные условия для их жизни
Поэтому нужно заботиться и кормить не только себя, но и своих хороших микробов
🦠 Для адекватного роста микроорганизмов нужна кислая среда
Квашенная капуста содержит уйму лактобактерий, которыми она охотно делится с кишечником
Да, и про кисломолочные продукты не забудьте. Кефир, ряженка, мацони — лучшие помощники
@zdorovey - подписаться!