🔥 Вам надоело чувствовать себя "на автопилоте"?

Подпишитесь на Формулу Здоровья!
Ваша дорожная карта к сияющему здоровью и энергии! 🌿💥 

Здесь вы найдете:
✅ Практичный ЗОЖ без фанатизма: Рецепты, тренировки, сон, антистресс – что реально работает в вашем ритме. 
✅ Надежную основу: Как питание, движение и ментальное здоровье создают фундамент для отличного самочувствия. 
✅ Умную поддержку БАДами: Только сертифицированные добавки в помощь вашему ЗОЖ, а не вместо него! (Честные обзоры, никакого обмана). 

🔥 Эксклюзив для новых участников!
Первые 15 подписчиков получают БЕСПЛАТНУЮ 30-мин. консультацию нутрициолога!
👉 Создайте свой индивидуальный план здоровья!

Ваше тело скажет "спасибо"! Жмите ➡️ Формула Здоровья

#ЭнергияЗОЖ #ЗдоровыйОбразЖизни #ОсознанноеЗдоровье #ПрактическийЗОЖ #Нутрициолог

Читать полностью…

Гормоны, благодаря которым ты чувствуешь себя хорошо и как их получить 

Что же это? Гормон (от греческого «возбуждаю», «привожу в действие») – это биологически активные вещества, которые вырабатывает наш организм под влиянием различных внешних и внутренних факторов. Благодаря им человек способен испытывать счастье, блаженство, влюбленность. Недостаток этих веществ проявляется апатией и хандрой, отсутствием энергии и настроения. У каждого человека есть целый набор гормонов любви и счастья!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

❗❗❗
Подборка Telegram-каналов, которые станут вашим постоянным источником вдохновения и поддержки на пути к здоровому образу жизни!

⭕Доктор Вика педиатр
15 лет опыта для вашего малыша!

⭕Нутрициолог, натуропат, ароматерапевт Элина Берчи
Гормональный баланс, питание для молодости и красоты, здоровый вес

⭕О здоровье и не только 🥑 Секреты нутрициолога
Хочешь быть здоровым? Начни с движения, сбалансированного питания и полезных советов от нутрициолога.

⭕ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

⭕Педиатрия и всё о детях
Источник полезной информации для родителей

⭕ПОЛЕЗНО ВСЕМ
Практичные советы для здоровья, быта и безопасности. Проверенные лайфхаки и простые рецепты.

⭕Ваш Нутрициолог
Практичные советы и знания для улучшения самочувствия и качества жизни.

⭕Медицина для всех
Самое главное в жизни-это здоровье своё и близких тебе людей!!! Наш канал-надежный источник информации о здоровье!

⭕Естественное омоложение и оздоровление легко и комфортно

⭕Красота и здоровье
сохранить, как можно дольше без аптек и лекарств. Для женщин, которые любят и ценят себя.

⭕Здоровье и Долголетие без химии
Все для здоровье: полезные советы, продукция, программы, решения, поддержка.

⭕Йога с АннаПурной — эффективная йога для здоровья и молодости

⭕Как стать здоровым и на этом заработать
Канал о здоровом образе жизни. Полезные советы по здоровью и многое другое.

⭕ПОХУДЕНИЕ ЧЕРЕЗ ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Мой канал о том как сохранить здоровье, молодость, красоту и стройность.

❤️❤️❤️Доступ к каналам будет доступен только в течение 72 часов! Не упустите возможность подписаться!

👍Хочешь участвовать в подборке? проДВИЖение👍здесь!

Читать полностью…

Ме Останови старение

• Желток питает, тонизирует, смягчает кожу, выравнивает ее структуру, разглаживает складки и мелкие морщинки.
• Лён предотвращает шелушение, сухость и обезвоживание покровов. Продукт насыщает клетки ценными веществами, помогает нормализовать обмен веществ в тканях. Семя хорошо справляется с отеками, дряблостью кожи, потерей тонуса, тусклым цветом лица.
• Молоко - идеально использовать козье, коровье - питает. Выравнивает тон лица.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

❤️ У вас возникли проблемы со слухом и вы задумались о приобретении слухового аппарата и не знаете с чего начать?

❤️ Несмотря на то, что на очень многие вопросы можно найти ответ онлайн, мы составили краткий чек-лист, который поможет вам разобраться:

⭐️ Какой у меня тип нарушения слуха и как проводится диагностика?
⭐️ Можно ли обойтись без слухового аппарата или есть альтернативы?
⭐️ Какие модели и типы слуховых аппаратов подходят именно мне?
⭐️ Сколько стоит аппарат, входит ли в стоимость настройка и гарантийное обслуживание?
⭐️ Есть ли возможность бесплатного протезирования по ОМС?
⭐️ Как ухаживать за аппаратом, сколько он прослужит, и можно ли протестировать перед покупкой?
⭐️ Как быстро я привыкну к слуховому аппарату и нужны ли регулярные визиты к специалисту?

👋 Эти и другие вопросы помогут вам получить полную информацию, чтобы сделать наиболее комфортный выбор. Не бойтесь спрашивать — наши специалисты всегда готовы вам помочь!

Задать вопрос нашим специалистам можно онлайн: https://bit.ly/44myDGO

18+. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. Не является публичной офертой.
Лицензия № Л041-01168-01/00572765 от 20.03.2020 г.

Читать полностью…

Лучшие позы для сна при болях в спине 😴

▫️ На спине с подушкой под коленями

✅Эта поза равномерно распределяет вес тела и снижает нагрузку на позвоночник.
✅Минимизирует давление на чувствительные точки и обеспечивает правильное выравнивание головы, шеи и спины.

▫️ На боку с подушкой между коленями

✅Лягте на бок, слегка согнув ноги в коленях, и поместите между ними твердую подушку.
✅Такая поза помогает поднять верхнюю ногу, восстанавливая естественное положение бедер, таза и позвоночника.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🥰😊😶🥺🟦😊😶🤓❗️❗️❗️

Мы с коллегами собрали в  одной папке самые полезные каналы связанные с медициной


🌼  /channel/addlist/HWuAX3YQ2bhkYjcy

Если хотите попасть в папку :   @kubik2566 🤩

Читать полностью…

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас  каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖Telega TV🚀 - это единственный канал с юмором, который реально смешит. Сам читаю — и вам советую. Подписывайтесь, пока не удалили!

🩸Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины.

🩸Анестезиология - реаниматология. Ординаторы - Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.

🌿ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

🩸Изюминка знаний - Самый лучший и познавательный медицинский контент понятным языком для всех.
Только  лучшее и только с изюминкой.@izyuminka_1

💉Anesthesiology&Reanimatology PRO - Добро пожаловать в группу 🧐 группа создана для того, чтобы делиться полезной информацией, ссылками на годную литературу, демонстрации интересных клинических случаев.

🩸MEDKURS - Это канал который вы можете найти авторский схемы и книжки который поможет вам увеличит свою знание в сфере медицины.

🩸УЗИ - видеоархив

🩸Материалы по военной и тактической медицине - материалы публикуются на трех языках: русский, английский и украинский. Только медицина, без политики!

🩸Записки Хирурга - семь раз отмерь - один раз отрежь: хирургия без купюр.

🩸Реанимация 101 🩺 -  Здесь вы найдете краткие и достоверные факты о реанимации, неотложных состояниях и оказании первой помощи.
📎Подписывайтесь, чтобы получать полезную и актуальную информацию.

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

Читать полностью…

Темный шоколад помогает отсрочить старость

Долгожители часто его едят, ведь в черном шоколаде содержатся такие компоненты, которые предотвращают разрушение коллагеновых волокон и замедляют процессы старения кожи.

Также темный шоколад содержит высокий уровень антиоксидантов, чтобы улучшить кровяное давление и предупредить различные болезни. Он улучшает память, концентрацию, внимание, время реакции.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Лучшее время для сладкого — утро или первая половина дня 💭

В это время организм активнее перерабатывает углеводы, что помогает избежать резкого скачка уровня сахара в крови и его последующего падения.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

❗️❗️❗️

Мы с коллегами объединились и создали папку с самыми интересными и познавательными каналами связанными с медициной 🌟🌟

➡️➡️➡️ /channel/addlist/X-Gakdk5_hdhMDIy

Чтобы попасть в следующую папку, пишите:
@mmikhail99 🌟

Читать полностью…

3 анализа, которые спасут вам жизнь 
 Сдаи‌те их немедленно!

 Гомоцистеин - предсказывает риск инфаркта и инсульта за годы до их возникновения.

Норма: менее 10 мкмоль/л

 Витамин D - низкии‌ уровень связан с раком, остеопорозом и даже депрессиеи‌.

Норма: 30-100 нг/мл

 С-реактивныи‌ белок (СРБ) - показывает скрытое воспаление в организме.

Норма: менее 3.0 мг/л
 
Важно: интерпретировать результаты должен специалист.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов.

🤩  Советник инвестора – канал инвестиционного советника Виталия Денисова про надёжные инвестиции в недвижимость. Проекты с высокой доходностью и инсайты от экспертов, которые помогут сохранить и приумножить капитал. Подпишитесь✔️

🤩  «Безопасная сделка» — авторский канал юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой. Всё о безопасной покупке квартир: юридическая проверка недвижимости, защита от мошенников, экспертные консультации и обучение специалистов. Покупаете недвижимость  - делайте это безопасно.

🤩   Book, Cook and Life - честно о книгах, вкусно о  еде, интересно о жизни. Пообщаемся?

🤩   История 20 века - всё про историю 20 века. Большой фото-видео архив

🤩   Психология отношений - Психология, мотивация, советы которые помогут в жизни

🤩   Аптека картинки - 🍷💊 Какие лекарства нельзя запивать алкоголем? Ошибки, которые могут стоить здоровья! Разбираем мифы, объясняем факты — подписывайся и не рискуй лишний раз!

🤩   Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩   Психология отношений — для тех, кто чувствует слишком много.
Любовь, боль, паузы, тишина между сообщениями — и ты. Посты, которые говорят за тебя, когда не можешь вслух. Читай. Дыши. Проживай.

🤩   Смотри что я узнал - 👀 Факты, технологии, наука и интересные видео —  просто и понятно.

🤩   💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ вы найдете  качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи  прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩   Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Читать полностью…

Стопы - второе сердце человека 👣❤️‍🔥

Это объясняется тем, что на своде стопы расположены рефлекторные точки многих органов и проходят многие важные каналы. Всего здесь расположено более 60 активных зон, отвечающих за разные органы и их правильное функционирование.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов.

🤩  «Безопасная сделка» — авторский канал юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой. Всё о безопасной покупке квартир: юридическая проверка недвижимости, защита от мошенников, экспертные консультации и обучение специалистов. Покупаете недвижимость  - делайте это безопасно.

🤩   Учусь на врача - Все, кто учится на врача и кому интересна медицина, присоединяйтесь

🤩   Патология - ❗️Только 18+ ⛔️
Здесь самые необычные и впечатляющие патологии ⛑

🤩   ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - мы знаем, когда даже привычные блюда могут стать шедеврами!

🤩    Узи - Группа по ультразвуковой диагностике

🤩   Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩   Медицинский советник — канал о здоровье и медицине. Статьи, видео, советы от экспертов. Профилактика, диагностика, лечение, ЗОЖ.

🤩   Ученье - свет - 📘 А неучение — тьма. Канал для тех, кто хочет познавать мир и узнавать что-то новое.

🤩   💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ вы найдете  качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи  прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩   Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Читать полностью…

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов.

🤩Советник инвестора – канал Виталия Денисова про надёжные инвестиции в недвижимость и покупку квартиры для жизни. Только объекты с высокой доходностью и инсайты от экспертов, которые помогут сохранить и приумножить капитал. Подпишитесь✔️

🤩  «Безопасная сделка» — авторский канал юриста по недвижимости Олеси Бухтояровой. Всё о безопасной покупке квартир: юридическая проверка недвижимости, защита от мошенников, экспертные консультации и обучение специалистов. Покупаете недвижимость  - делайте это безопасно.

🤩   Патология - ❗️Только 18+ ⛔️
Здесь самые необычные и впечатляющие патологии ⛑

🤩   Анатомия 18+ - канал посвященный анатомии человека

🤩   Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩   ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - мы знаем, когда даже привычные блюда могут стать шедеврами!

🤩   MEDKURS - Это канал который вы можете найти авторский схемы и книжки который поможет вам увеличит свою знание в сфере медицины.

🤩   Учусь на врача - Все, кто учится на врача и кому интересна медицина, присоединяйтесь

🤩    Узи - Группа по ультразвуковой диагностике

🤩   Кино_Fashion - 🎬 Мода и кино без занудства — образы, тренды, герои и чуть-чуть юмора ✨

🤩   Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Читать полностью…

Лёгкие и полезные ужины для улучшения сна😋

Вечерний приём пищи должен быть лёгким, чтобы не перегружать желудок и улучшать качество сна. Отличным выбором станут блюда, богатые триптофаном — аминокислотой, которая помогает вырабатывать мелатонин и серотонин.

Запечённая рыба с овощами — источник белка и магния, который расслабляет мышцы.

Овощной суп — легко усваивается и согревает.

Овсянка с бананом и орехами — содержит углеводы и магний для расслабления.

Творог с мёдом — лёгкий белковый перекус с успокаивающим эффектом.

Зелёный салат с индейкой — богат витаминами и триптофаном.

Избегайте тяжёлой пищи и кофеина вечером, чтобы обеспечить себе спокойный сон.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

❗️❗️❗️❗️❗️❗️
🔥🅰️🔥🅰️🔥🔥  🅱️  🔥🔥

🔴Успейте подписаться, скоро удалим! 🔴

〰️〰️〰️〰️
🫶 ПСИХОЛОГ АЛЁНА ДРОНОВА
Канал о самом важном — чувствах, страхах, выборе и жизни. Здесь вас услышат!

🏺 АСТО-ТАРО_ТАТЬЯНА
Ваш навигатор к счастью! Меняю жизнь за одну консультацию! Улучшаю все сферы жизни!

🩷 ВЕБИНАРЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

🆎 ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
➖ Развлечёба на каникулах!
➖ Поделки в лагере!
➖ Песни, танцы, игры!

🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
➖ Очень вкусная кулинария!
➖ Полезные и вредные продукты!
➖ Фитнес и Танцы!

✉️ ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

🕯 Girl in a million. ПСИХОЛОГИЯ
Канал о психологии который ведет специализированный психолог!

📚 КНИЖНЫЕ ИСТОРИИ ОТ ЖЕНИ - уютный канал о книжных впечатлениях из Санкт-Петербурга!

🔍 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ НЕИДЕАЛЬНЫХ
Здесь вы вспомните, что быть НЕидеальным - это абсолютно нормально!

🥀 МИР КНИЖНОЙ ЗМЕЙКИ
жизнь от романтики до true crime, красота в мелочах и шуршащих антидепрессантах!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

👅 ЛОГОПЕД
Советы и лайфхаки для родителей и специалистов!

🥢 АЗИАТСКАЯ КУХНЯ
Новые, интересные и необычные блюда!

✨ СКРЫТОЕ РЯДОМ
Шепотки на все случаи жизни. Заговоры. Обереги!

🪑 BOOK/SHIK -канал о книгах , Булгакове и лайфе книголюба!

🥑 ВКУСНАЯ И ЗДОРОВАЯ ЕДА - мы знаем, когда даже привычные блюда могут стать шедеврами!

🌟 books_ms | СМОРОДИНКА О КНИГАХ - о книгах с любовью от 0+ до взрослых в любых жанрах!

🩵 КАНАЛ НОВАЯ Я
К себе бережно, нежно и с любовью!

💡 БУДНИ ЧИТАЮЩЕГО РЕПЕТИТОРА - много о книгах и весело об учениках!

〰️〰️〰️〰️
🟢Продвигайте свой канал с нами! ✅

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Читать полностью…

Позы для мгновенного расслабления 🧘‍♀️

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🔥 Останови старение

• Желток питает, тонизирует, смягчает кожу, выравнивает ее структуру, разглаживает складки и мелкие морщинки.
• Лён предотвращает шелушение, сухость и обезвоживание покровов. Продукт насыщает клетки ценными веществами, помогает нормализовать обмен веществ в тканях. Семя хорошо справляется с отеками, дряблостью кожи, потерей тонуса, тусклым цветом лица.
• Молоко - идеально использовать козье, коровье - питает. Выравнивает тон лица.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

«Must-have коллекция: каналы, которые нельзя пропустить»

  💚Как приручить кукушечку
Один из лучших молодых каналов для миллениалок о психологии.

  💚Директор Про Продажи
Канал для тех, кто хочет продавать уверенно, вести переговоры без страха и управлять командой с результатом.
Всё — из реального опыта директора по продажам.

  💚AI video | Видео от нейросети
Красивые видео от нейросети
AI & sci-fi video

  💚ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

  💚Фитнес Мотивация
За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ РАЦИОН для похудения. Худей с нами.

  💚@Sing&Speak
Переводы ваших любимых песен! Разборы фраз и выражений из фильмов и сериалов!

  💚Айсберг фриланса
Инсайты, свежие инструменты и работающие советы — всё для быстрой прокачки без выгорания

  💚НЕЙРОКАРТИНКИ
Красивые картинки созданные нейросетью. Посмотри и Подними себе Настроение!

  💚@musicdushevaya
"Взрослая" музыка для любого настроения

  💚Фриланс со вкусом
| добилась стабильного дохода на удалёнке и делюсь своими методами. Просто, понятно и легко.

❗️ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА  4️⃣8️⃣ЧАСОВ!

ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

Как обычно, в Воскресенье, команда STAYA представляет вам папку с тщательно отобранными каналами.

Если Вам интересна проверенная медицинская информация и нет времени искать самостоятельно - смело нажимаем ПОДПИСАТЬСЯ и забираем себе самое лучшее бесплатно!

ЗАБРАТЬ СЕБЕ ПАПКУ С ЛУЧШИМИ КАНАЛАМИ

Добавить свой канал в подборку STAYA Promo ❤️

Читать полностью…

Без физической нагрузки здоровья не будет ❗️

Отсутствие физической активности повышает риск развития хронических заболеваний и негативно сказывается на здоровье человека». По словам эксперта, малоподвижный образ жизни опасен для всех и в любом возрасте. Он негативно влияет на состояние позвоночника, снижает мышечную силу и выносливость.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Ищете проверенную и актуальную информацию о медицине и науке? 🧬🔬

Представляю вам эксклюзивную подборку лучших Telegram-каналов, где ежедневно публикуются:

• Последние научные открытия и исследования из первых рук

• Практические советы от ведущих экспертов и врачей

• Разборы актуальных медицинских тем и мифов

• Интересные факты и полезные лайфхаки для здоровья

Зачем тратить время на бесконечные поиски, если вся важная информация уже собрана в одном месте?

Подписывайтесь, будьте в курсе и принимайте обоснованные решения о своем здоровье! 💡❤

/channel/addlist/wYf69j9S1G42ZmUy

📲 Хотите, чтобы ваш канал тоже вошёл в нашу подборку?
Пишите нам 😊

Читать полностью…

"Я сплю 8 часов, но всё равно чувствую себя уставшим. Почему?"

Чувство усталости после полноценного сна может быть связано с несколькими причинами.

Во-первых, качество сна важнее его продолжительности. Частые пробуждения, апноэ (остановки дыхания) или беспокойный сон нарушают восстановление организма.

Во-вторых, хронический стресс и переутомление могут вызывать чувство разбитости, даже если вы спите достаточно.
Также причиной могут быть гормональные нарушения (например, дисбаланс кортизола или щитовидной железы) или дефицит витаминов, таких как D, B12 или железа.

Попробуйте улучшить гигиену сна: ложитесь спать в одно время, исключите экраны перед сном и проконсультируйтесь с врачом для исключения скрытых проблем.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

💙 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

💙 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы.

💙 В ДВУХ СЛОВАХ — канал врача-диетолога, которая работает в клинике в Германии.
➖ Нужен ли коллаген?
➖ Как добавки могут уничтожить печень?
➖ Почему мы... криво стоим?
В двух словах, по-простому, с юмором и разными пациентскими историями.

💙 ПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение

💙 АНАТОМИЯ 18+
Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех.

💙 КАРДИО УНИВЕРСИТЕТ - Информационный канал для кардиологов. Новости кардиологии. Электронные книги. Онлайн лекции ведущих специалистов

💙 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!    

💙 УРОЛОГИЯ
Все что вы хотели знать,но стеснялись спросить.О мужском здоровье и не только

💙 ПП РАЦИОНЫ. БЖУ.
Диеты, детокс, уход за телом.

💙 АННА ПРО ПУТЬ К ЗДОРОВЬЮ
Не стоит откладывать на завтра, займись своим здоровьем уже СЕЙЧАС!!!

💙 РЕАНИМАЦИЯ 101 - Здесь вы найдете краткие и достоверные факты о реанимации, неотложных состояниях и оказании первой помощи.

💙 ВЫЗОВИТЕ СКОРУЮ!
Канал врача реанимационной бригады. Умереть от нелеченных зубов? От самолечения БАДами? Что брать с собой и почему везут в больницу не у дома?

💙 MEDICAL
Здᴇᴄь ʙы нᴀйдёᴛᴇ:
➖ Медицинские книги
➖ Экзаменационные книжки
➖ Объяʙᴧᴇния
➖ Лᴇᴋции.

💙 ВСË СРАСТЁТСЯ
Ортопед-хирург о щадящем избавлении от косточки на стопе.
Современная операция без винтов, гипса, костылей и ограничения движения.

💙 САНАТОРИЙ "КИРОВА" И ПАНСИОНАТ "ФЕОДОРА"
Отдых в Крыму: пансионат "Феодора" (Алушта) и санаторий Кирова (Ялта). Комфорт, лечение, море!

Представлено Вам от  STAYA Promo

Читать полностью…

Сон — ключ к вашей молодости

Время сна с 23:00 до 1:00 ночи очень важно, так как именно в этот период эпифиз — часть головного мозга — вырабатывает мелатонин, известный как гормон долголетия. Этот гормон играет ключевую роль в обновлении клеток и восстановлении организма.

Недостаток сна приводит к повышенному уровню кортизола — гормона стресса, который в избытке негативно сказывается на нашем здоровье.

Проблемы с выпадением волос, замедленный их рост, тусклый цвет лица, акне, раздражительность и депрессивные состояния — это всего лишь небольшая часть последствий, вызванных избытком кортизола.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Сегодня представляем Вашему вниманию

❤️ ЛУЧШУЮ ПОДБОРКУ МЕДИЦИНСКИХ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛОВ

на которые стоит подписаться, чтобы быть в курсе всех новостей в сфере здравоохранения

❗️ ПОДПИШИСЬ ПОКА НЕ УДАЛИЛИ ❗️

Читать полностью…

В кишечнике обитают миллионы бактерий, которые в совокупности известны как микробиом.

👉Добавление пребиотиков необходимо для оптимальной функции кишечной микробиоты.

📌Пищеварительную систему называют первичной системой иммунной защиты, поскольку она является основным звеном между внешней средой и внутренними системами нашего организма. Иммунная система и микробиота кишечника находятся в симбиотических отношениях, чтобы поддерживать и регулировать друг друга. Значимость этого взаимодействия подчеркивается тем фактом, что 70–80 % иммунных клеток организма находятся в кишечнике.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Ваш личный гид по медицинским каналам 🩺

Мы собрали лучшие тематические каналы в одну удобную папку.

Просто сохраните её себе — и будьте всегда в курсе свежих новостей, полезных советов и экспертных материалов в сфере медицины.

👉 Ссылка на папку: Сохрани прямо сейчас

Не упустите шанс упростить себе доступ к качественной информации! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Добавить папку себе

Читать полностью…