ЖелезNNо — это пространство для тех, кто хочет стать сильнее — телом, духом и умом.

♦️ Спорт и тренировки — как путь к дисциплине и выносливости.
♦️ Мотивация — чтобы не сворачивать с дороги к своим целям.
♦️ Образ жизни и культура — потому что качество начинается с выбора.

📕 Твой гид по многогранной реальности — уже здесь.

Подпишись ➡️ ЖЕЛЕЗNNО

Читать полностью…

Интересное упражнение для укрепления иммунитета

🕺 — напрягать зев и мышцы дна ротовой полости. Это активирует Вальдейерово кольцо, лимфоидное кольцо в горле, которое защищает организм, выделяя естественные защитные вещества.

Техника простая, но эффективная: на вдохе создавайте небольшие звуки, напрягая мышцы. Практика направлена на стимуляцию естественной «аптеки» организма, хотя она и может показаться необычной.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

😊😊😊😊😊😊😊

ВСЕМ КТО ПОДПИШЕТСЯ НА КАНАЛЫ, ДАРИМ ГАЙД Психосоматика лишнего веса


💜💜💜💜💜
💜ПОДПИШИСЬ ПО ССЫЛКЕ НА КАНАЛЫ, ОНИ В ОДНОЙ ПАПКЕ:/channel/addlist/jImmg3_qMhlkZjRi

                💜💜💜💜💜
🧁ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛЫ🧁
   

💜. 💜💜💜💜💜💜 в личные сообщения  @Anastasia_pp_sport хочу гайд лишний вес!

И в течение 24 часов отправим всем подарок💜


💜💜💜ДОСТУП ОТКРЫТ ТОЛЬКО НА  💜💜ЧАСОВ!


ЛУЧШИЕ ПРОВЕРЕННЫЕ КАНАЛЫ ➡️ЗДЕСЬ

ДОБАВИТЬ СВОЙ КАНАЛ

Читать полностью…

3 анализа, которые спасут вам жизнь 🙂

Анализ крови представляет собой мощный инструмент для оценки физической и умственной работоспособности и снижения риска развития хронических заболеваний.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Части овощей, которые лучше избегать

В картофеле опасные вещества накапливаются под кожурой и в сердцевине. Рекомендуется сливать воду после кипячения картофеля.

В огурцах максимальное количество нитратов находится в кожуре и в области плодоножки, поэтому лучше срезать их и наслаждаться чистым овощем.

Свекла, морковь и редис имеют наибольшую концентрацию в верхушках, кожуре и в области плодоножки. Особенно много нитритов в свекле с закрученной хвостиком.

Помидоры с толстой кожурой, оранжево-красные и содержащие белую мякоть, содержат наибольшее количество химических веществ.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за вас ⛑️

Вам остается только сохранить папку себе и регулярно получать полезные ресурсы из сферы «Медицины» 🥼

Поэтому переходите, подписывайтесь😍

Читать полностью…

Спасаем волосы от выпадения 🥰

Когда жизненный цикл волоса завершается, он покидает голову, уступая место своему преемнику. Что делать, если явление приобретает массовый характер? Смотрим!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Шиповник: полезнейший суперфуд, про который все забыли

Почему вам сегодня же нужно начать делать отвар из шиповника:

1️⃣Продукт-рекордсменов по содержанию витамина С: его количество в 5–10 раз больше чем в черной смородине и в 40–50 чем в лимонах.

2️⃣Мощный антиоксидант, благодаря витамину С и Е — защищает организм от действия вредных веществ.

3️⃣Воздействует на работу печени и желчного пузыря, что позитивно сказывается на желчеоттоке и снижает уровень «плохого» холестерина.

4️⃣Плоды шиповника способствуют производству коллагена, отвечающего за молодость, красоту и здоровье суставов.

5️⃣Отвар из шиповника способствует снижению отеков, так как обладает мочегонным эффектом.

6️⃣Употребление шиповника влияет на работу сердечно-сосудистой системы и улучшает умственную деятельность.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Точка здоровья лёгких ❤️

Дыхание — основа самой жизни и здоровья, важнейшая функция и потребность! Жизнь без воздуха невозможна — люди дышат для того, чтобы жить. Следовательно, здоровье легких – важнейшие условие для полноценной и счастливой жизни человека.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Забываем про инфаркт! ❤️
Делаем эффективное упражнение!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🩵💕💕💕💕💕💕
💕💕💕💕💕💕  💕 💕💕🩵

🩵Успейте подписаться, скоро удалим! 🩵

🎁➡️НАЖМИТЕ И ЗАБЕРИТЕ                ПОДАРОК👈🎁

🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵🩵
✈️Продвигайте свой канал с нами!⬇️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Читать полностью…

Почему НЕЛЬЗЯ пить ЭНЕРГЕТИКИ!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье

Читать полностью…

Упражнения для щитовидной железы 🐸

Если у вас или близких есть склонность к образованию узлов и кист в щитовидной железе – попробуйте эти упражнения, чтобы укрепить организм и избежать операций. В восточной медицине считается, что узлы сигналят о внутреннем дисбалансе, и важно укреплять тело изнутри. Вот три упражнения, которые помогут в этом!

1️⃣ Хлопки с поднятием головы: хлопните дважды в ладони, разведите руки в стороны, запрокиньте голову назад и потянитесь до комфортного ощущения мышечного натяжения. Повторите 8 серий по 8 раз.
2️⃣ Раскрытие груди: поднимите руки перед грудью, затем разведите их в стороны, раскрывая грудную клетку. Соединяем лопатки! Делайте 8 серий по 8 раз.
3️⃣ Лодочка: поднимите руки вверх, встаньте на носочки, максимально растянитесь, затем опуститесь, поднимая пальцы ног. Повторите 8 серий по 8 раз.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Эликсир на ночь от бессонницы 🌌

Здоровый сон – это залог активной работы мозга после пробуждения и хорошего настроения на весь день. Но что делать, если подсчет овец на ночь не помогает, а утренняя чашка кофе не дает вожделенного заряда бодрости? Смотрим!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Полноценная зарядка на все тело!

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Быстрее смотри, не упусти возможность. 💎
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас!

#здоровье

Читать полностью…

Мы собрали для вас лучшие новые каналы мая на самые разные темы:

💜 МОЛОДИЛЬНЫЙ АНАНАС
Авторский канал врача. Есть консультации и бесплатные советы.

💜 Ведьмин котёл
Интереснейший магический канал.
Самая нужная эзотерическая информация из первых уст.

💜 Эзотерическое самопознание - канал, где астрология, нумерология и практическое тайнознание представлены просто, изящно и доступно.

💜 Скидки NonStop
Секретные распродажи и товары с большими скидками, вы найдете в этом канале.

💜 Как выглядеть на миллион и чувствовать себя  фантастически прекрасно?
Как в 50 выглядеть на 30?

💜 Копилка идей - советы, схемы, лайфхаки и вдохновение для рукодельниц

💜 Promhub СКИДКИ
Продукты, косметика, одежда, электроника, мероприятия и многое другое со скидками до 100%

💜 Математика Души
развитие, фильмы, книги, немного юмора

💜 Народные советы
Мы расскажем, как своими силами оставаться здоровыми долгие годы

💜 Женские посиделки
Лучшие женские хитрости на все случаи, рецепты, здоровье и красота

💜 ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

💜 Идеи для дачи. Ландшафтный дизайн
Идеи для дизайна, оформления участка, лайфхаки

💜 Рецепты на все случаи жизни
На этом канале собраны простые и вкусные рецепты, для  любого случая.

💜 Комфортный Wildberries
Здесь вы найдёте лучшие находки с WB, скидки, полезные подборки качественных товаров!

💜 Открой свою женственность с помощью цитат, ПП, маккарт, психологии

💜 Алатырь
Место, где эзотерики могут свободно общаться и раскрывать свои способности.

💜💜💜💜ДОСТУП К КАНАЛАМ АКТИВЕН ВСЕГО 72 ЧАСА, поторопитесь❤️

📌ЕСТЬ СВОЙ КАНАЛ ❓
Продвигай его с нами!

👊 «БАЗА КАНАЛОВ»

Читать полностью…

Как сохранить мужское здоровье? ❤️

В последние годы все больше мужчин озадачены сохранением своего здоровья и продлением молодости и физической привлекательности. Именно для таких современных и целеустремленных мужчин мы предлагаем перечень основных правил для поддержания молодости души и тела.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов, которые помогут вам и вашему бизнесу выйти на новый уровень

🤩   💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ -  вы найдете  качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи  прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩   Психология отношений — для тех, кто чувствует слишком много.
Любовь, боль, паузы, тишина между сообщениями — и ты. Посты, которые говорят за тебя, когда не можешь вслух. Читай. Дыши. Проживай.

🤩   Мемология разума - Инновационный формат! "Мемология разума" - психология XXI века!

🤩   Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩   Психология личности | Саморазвитие - онлайн журнал для тех, кто работает над собой и интересуется психологией.

🤩   Медицинский советник - ⛑️ Медицинский советник — канал о здоровье и медицине. Статьи, видео, советы от экспертов. Профилактика, диагностика, лечение, ЗОЖ.

🤩   MEDKURS - Для любителей МЕДИЦИНЫ💉💉💉👨🏻‍⚕️

🤩   Море мотивации - Поднимайтесь на борт, поплывём вместе по:
🌊 мягким волнам мотивации
🌊 океану полезных советов
🌊 глубокой осознанности
🌊 шторму полезных книг
🌊 морю самооценки
🌊 по трюму мыслей

🤩   Bezdelka — Как покупать квартиры безопасно. Юридическая проверка недвижимости. Как уберечься от мошенников. Судебная практика. Консультации

🤩   Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Читать полностью…

Почему завтрак никогда не стоит пропускать

Согласно русской пословице: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Первый прием пищи должен быть самым питательным и значимым.

Вот некоторые причины:

— Завтрак активизирует метаболизм и нормализует работу пищеварительной системы.
— Рацион становится более здоровым.
— Увеличивается уровень внимательности.
— Улучшается настроение.
— Стабилизируются все системы после сна.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🐼Специалисты GreenSmm предоставили эксклюзивный обзор лучших Telegram каналов, которые помогут вам и вашему бизнесу выйти на новый уровень

🤩   Наталья Рудометова - хоумстейджер, интерьерный декоратор
Готовлю квартиры к продаже или аренде.

В канале:
✔Приёмы, которые увеличивают чек сделки
✔Интерьерные подборки и декор
✔Лайфхаки, чтобы жилье захотели снять/купить с первого показа

Подойдёт и тем, кто просто хочет жить красиво

🤩   Психология и сексология/Кирилина Галина -  ✔️ Международный гештальт-терапевт  EMDR. 
✔️ Ректор Института Психотерапии и Коучинга, магистр психологии. 
✔️ Сексолог и специалист по РПП. 
⭐️ Практики для ментального здоровья — снизим тревожность, жить в кайф

🤩   Coffeeinka -  кофе и эстетика в одном флаконе 🤩
Канал хорошего настроения, где относятся к кофе  с любовью ☺️

🤩   Вкусная и здоровая еда -
сотни вкуснейших рецептов, которые вам точно понравятся

🤩   Жить ЗдорОво - ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее! 💎

🤩   Домашний | Лайфхаки | Рецепты - Вдохновение и уют для дома и семьи в каждой мелочи. "Домашний" рассказывает о создании невероятного комфорта.

🤩   Смотри, что я узнал - 👀 Факты, технологии, наука и интересные видео —  просто и понятно.

🤩   ЗОЖ-мания - Здоровье – это сила, это радость и свобода 💯

🤩   Дачный эксперт | Диванный наблюдатель - 🏡Лучшие идеи для обустройства дачи, лайфхаки и полезные советы уже ждут вас!

🤩   💎Итальянские женские сумки👇🏻
📣 ЗДЕСЬ -  вы найдете  качественные кожаные сумки и аксессуары из натуральной кожи  прямиком с итальянских фабрик по оптовым ценам!
ПОДПИШИТЕСЬ и забудьте о переплатах в магазинах!

🤩   Bezdelka — Как покупать квартиры безопасно. Юридическая проверка недвижимости. Как уберечься от мошенников. Судебная практика. Консультации

🤩   Rerooms.ru - самый интересный канал о дизайне интерьера от крупнейшего онлайн - сервиса по разработке индивидуальных - дизайн проектов Rerooms.ru
🔻На канале делятся секретами дизайна и ремонта, публикуют подборки модных интерьеров и дают полезные советы по обустройству дома.                                                                                                        👉Подписывайся, чтобы все знать

🤩Организаторы подборки : @GreenSmm

Читать полностью…

Актуальный список медицинских каналов🩺
Успейте подписаться,пока не удалили👇🏻

💊НЕЗАВИСИМАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ АКАДЕМИЯ ДОКАЗАТЕЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ Группа для тех, кто учится практиковать доказательно и критически оценивать научные публикации

💊Анатомия 18+
Лучший канал для будущих мед. работников и любителей потрепать свои нервишки стал доступен для всех

💊ПАТОЛОГИЯ
Уникальные медицинские факты.
Методы диагностики, болезни, лечение.

💊Анестезиология-реаниматология
Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.

💊ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

💊ГИНЕКОЛОГИЯ-архив
Архив видео материалов для акушеров -гинекологов

💊PROЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
о сохранении молодости, планировании беременности и лечении патологий от оперирующего гинеколога.

💊Канал medstatistic
Блог, где понятным языком рассказывается о статистическом анализе медицинских данных. Ведет блог доцент Казанской государственной медицинской академии и один из создателей программы StatTech Дамир Марапов.

Читать полностью…

Привет, я Екатерина, клинический нутрициолог🥑
Вступай в мой польза-тг канал /channel/nutricatnik
За консультацией в лс @Cataniki

Помогу разобраться с лишком в бочках, найти причины волосопада, избавиться от вздутий, развеять апатию, вернуть радость от каждого приема пищи, без изнуряющих диет.

Восполнение дефицитов, интерпретация анализов, коррекция питания и образа жизни в целом - это ко мне, мой бережный подход даст возможность вернуть энергию и уверенность!❤️

Читать полностью…

🙃☺️😀🤗😁😍  🙄😏😜😏🙃🤣  😅  😉🤔

🟠🟠🟠🟠🟠
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

🥑 ДИЕТА ДЮКАН, РЕЦЕПТЫ ДД, ПП С ИРИНОЙ РОМАНОВОЙ
Вас ждут вкусные рецепты, и конечно же, десерты без вреда для Вашей фигуры!

👅 ДОМИК ДЛЯ ЯЗЫКА / ЗАПИСКИ ЛОГОПЕДА -  все про речевое развитие, про связь положения языка и прикуса, про то, как сохранить здоровье ребенка!

🧘‍♂ РЕТРИТ ЦЕНТР "ПУТЬ К СЕБЕ"
Позволь себе прожить лучшую жизнь в лучшей версии себя! Мы знаем как этого достичь!

🪙 Т - ИГРЫ "ПУТЬ ГЕНИАЛЬНОСТИ" И "ПУТЬ ДЕНЕГ "
Хочешь понять, где твои деньги, рост и сила — заходи. Здесь не мотивация, а точка, с которой начинаются настоящие перемены!

🩷  КАНАЛ ПО САМОРАЗВИТИЮ – каждый день вебинары по темам: здоровья, отношений, финансов, духовного роста. Бесплатные консультации, подкасты, аффирмации!

🆎  ДОШКОЛЯТАМ И ШКОЛЬНИКАМ
✍️ Учеба и развлечения!
✈️ Креативные поделки!
🎼 Детские песни и танцы!
⛹️‍♂️ Подвижные игры!

🅾️ ХУДЕЕМ ДО КОСТЕЙ
🍤 Очень вкусная кулинария!
🍔 Полезные и вредные продукты!
🏖 Лучшие методики снижения веса!
💃 Фитнес и Танцы!

💻 КОНТИНЕНТ ФРИЛАНСА - ежедневно публикуем лучшие вакансии для опытных исполнителей и начинающих фрилансеров!

💐  ОТКРЫТКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ - все необходимое для хорошего настроения!

🧹  ВЕДЬМИН ДНЕВНИЧОК
Путь ведьмы, теория и практика, магия без купюр!

🌸 ЦВЕТОВОДСТВО 🦋 - Комнатные Растения. Цветы в саду. Уход, полезные советы!

🎨  АртМАЛЫШИ. МАСТЕР-КЛАССЫ ПО РИСОВАНИЮ - миллион творческих идей для юных художников!

💳 eCOMMERCE - Электронная торговля или электронная коммерция — объединяет все площадки и сервисы, где оплата происходит онлайн!

💕 СКАЗКА НА НОЧЬ 
Вместе с нами интересней!  И лучшее из детства  запомнится!

💎 ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединяйся скорее!

🎙 ПОДКАСТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🎧 - Лучшие подкасты на Все Случаи Жизни!

🩷 КРАСИВЫЕ ОТКРЫТКИ   - пожелания, поздравления, приветы, позитив и хорошее настроение!

🧠 МЕМОЛОГИЯ РАЗУМА
Ищешь простой и интересный способ улучшить свою жизнь? "Мемология разума" как раз для тебя!

👩‍💻 СФЕРА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ - список вакансий для работы из дома пополняется ежедневно! Найди свою работу и ты!

🐼 ЛОГОМАГАЗИН ЖЕЛТАЯ ПАНДА - Собственное производство: Миозондов , Логовибромассажер Панда, нейрооборудование, развивающие игры и другое!

🌺 _EVGENIYA_ES
Стильные находки для дома и не только!

🧶🧵 ВЯЗАНИЕ И ШИТЬЕ  - здесь собраны все для Шитья и Вязания!

🌮 БЫСТРО И ВКУСНО - Готовим быстро, вкусно и с душой!  Простые рецепты на каждый день, чтобы удивлять и радовать. Подписывайтесь — будет аппетитно!

🔮 БОЖЕСТВЕННАЯ МАГИЯ
Славянство! Обережная Магия! Обучение!

🌟 СТАТЬ ЗВЕЗДОЙ – Всё о кино и съёмках. Что происходит за кадром? Бэкстейдж, трейлеры новых фильмов, пробы, спецэффекты, трюки! 🎥

⚠️ СКОРАЯ ВЕДЬМИНА ПОМОЩЬ
Если в жизни происходят постоянные неудачи или мистическая «фигня» - не паникуйте! Ведьмы рядом. Пишите в ЛС - разберёмся!

🪻🪻🪻🪻

🧡Продвигайте свой канал с нами!⬇️

Добавьте ваш канал в подборку, пишите @em1109 / @tatyana_avdyshina96

Читать полностью…

Зачем женщинам есть финики каждый день?

✅Финики содержат 23 вида аминокислот, что помогает в борьбе со старением клеток, стимулирует работу мозга и улучшает настроение.

✅Эти плоды богаты медью, цинком, железом, магнием, калием и витаминами А, С, группы В, а также многими другими полезными веществами.

✅Благодаря своему очищающему действию, финики полезны для пищеварения и помогают при запорах.

✅Диетологи отмечают, что поправиться от фиников сложно, так как они менее калорийны, чем традиционные каши.

✅Рекомендуется употреблять финики до и после родов, так как они способствуют быстрому и безболезненному сокращению матки.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Чем запивать таблетки

Только водой. Если таблетку нужно проглотить и доставить в желудок, ее необходимо запить водой.

Почему нельзя использовать другие напитки?

— Чай содержит танин, который связывает железо и ослабляет эффективность препарата.

— Молоко нарушает эффект лекарства из-за содержания кальция, магния и железа.

— Газированные напитки вызывают брожение в желудке и снижают усвояемость лекарств из-за углекислоты и сахара.

Поэтому лучше всего запивать таблетки обычной водой.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас  каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖ Контент для медицины с нейросетями - авторский канал Олеси Аул о медицинском контенте и нейросетях.  Заходи, если хочешь создавать контент быстрее с ChatGPT и Midjourney, устал от шаблонных текстов, прокачиваешь личный бренд или двигаешь клинику. Разбираю кейсы, ИИ-инструменты и лайфхаки, которые работают.

🩸Патология - Уникальные медицинские факты ⚕️
Методы диагностики,болезни,
Все о мире медицины.

🩸Анестезиология - реаниматология. Ординаторы - Азиатский канал по медицине критических состояний. Русский язык основной. Объявления, нормативка со всего СНГ, обучение, методическая поддержка.

🌿ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Этот канал полезнее морковки!
Присоединяйся скорее!

💉Anesthesiology&Reanimatology PRO - Добро пожаловать в группу 🧐 группа создана для того, чтобы делиться полезной информацией, ссылками на годную литературу, демонстрации интересных клинических случаев.

🩸4MEDICS - сообщество медицинских работников. Более 5000 коллег уже с нами! Медицинский юмор, познавательная информация о медицине. Ждем вас в гости!

🩸Материалы по военной и тактической медицине - материалы публикуются на трех языках: русский, английский и украинский. Только медицина, без политики!

👩‍🔬ботаем химбио with me - здесь публикуется путь от сдачи экзаменов до поступления в медицинский университет.

🩸ГИНЕКОЛОГИЯ - архив - архив учебных материалов для врачей акушеров - гинекологов.

🩺 Реанимация 101 -  Здесь вы найдете краткие и достоверные факты о реанимации, неотложных состояниях и оказании первой помощи.
📎Подписывайтесь, чтобы получать полезную и актуальную информацию.

➖Трамп разрывает пошлинами, нефть валится, рынки в панике - принимать верные решения становится все сложнее. Во время турбулентности, которая отражается на всех сферах, важно иметь помощь в виде знаний и правильного анализа информации. Это есть в канале Экономизм. Он может легко заменить десяток других каналов по финансам - его ведут лучшие спецы по финграмотности, рынкам, недвижимости и экономике. Получайте полную картину за 10-15 минут в день - обязательно подписывайтесь!

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

Читать полностью…

Почему кефир полезен перед сном?

Кефир имеет множество преимуществ для здоровья:

— Легкоусвояемый белок утоляет голод без вреда для фигуры.
— Нормализует микрофлору кишечника.
— Повышает иммунитет.
— Богат витаминами B2, B4 и B12.
— Обеспечивает организм кальцием.
— Содержит триптофан, который способствует выработке мелатонина, улучшая засыпание и нормализуя суточные ритмы.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Ночная смена очень опасна

Перенастройка гормональных часов может привести к серьезным проблемам.

Международное агентство по изучению рака классифицировало ночную работу как канцероген группы 2A, что означает, что постоянный поздний отход ко сну и работа в ночное время связаны с риском онкологических заболеваний, сопоставимым с воздействием свинца и ультрафиолетового излучения.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Можно ли заболеть от переохлаждения?

Переохлаждение может привести к снижению иммунитета.

В этом случае возможны два сценария:

— На фоне ослабленного иммунитета может возникнуть вирусная или бактериальная инфекция.

— Активизируется ваша собственная условно-патогенная флора в полости рта.

Чаще всего встречается второй вариант. Поэтому, если у вас заболело горло после того, как вы выпили холодного или побегали на улице, не спешите хвататься за противовирусные средства и антибиотики.

Возможно, вам стоит применять местные препараты, такие как рассасывающие пастилки с антисептиком, чтобы подавить избыточный рост вашей условно-патогенной микрофлоры.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…

Самомассаж рук для здоровья

— Большой палец
Помогает улучшить сердце и легкие, особенно при учащенном сердцебиении.

— Указательный палец
Связан с ЖКТ; массаж помогает при болях в животе и пищеварении.

— Средний палец
Улучшает кровообращение; помогает при головокружении и бессоннице.

— Безымянный палец
Влияет на настроение; самомассаж помогает при меланхолии.

— Мизинец
Способствует работе почек и облегчает головные боли.

ПРО ЗДОРОВЬЕ! 🌿
/channel/zdorovey
Этот канал полезнее морковки! 🥕
Присоединиться и стать ЗдорОвее прямо сейчас! 💎

#здоровье

Читать полностью…