12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил
Как часто за последнее время ты чувствовал себя выжатым до нитки? В бесконечном круговороте дел, повседневной беготне и попытках успеть всё и сразу мы не просто выкладываемся по максимуму, но и не успеваем как следует восстановиться до нового рабочего дня. Время и силы — вот чего чаще всего не хватает сейчас каждому из нас. И если к суткам как-то «прикрутить» еще час-другой точно не получится, то с восстановлением энергии дела обстоят получше. Еще наши предки сталкивались с этой проблемой, и решили ее, используя всё многообразие известных им продуктов. Эти 7 настоев, венец их стараний, безотказно работают и сегодня. Хоть рецепты тут и не новые, но проверенные временем, а это куда как важнее!
1. Берешь чайную ложку мёда, один яичный желток и немного лимонного или апельсинового сока. Желток разбавляешь соком, потом смешиваешь с мёдом. Получившийся настой лучше всего употребить на завтрак. Желток, как и мёд, очень питателен, а сок цитрусовых содержит витамин C.
2. Этот фруктовый настой тоже лучше всего пойдет на завтрак. Тебе для него понадобятся 5 шт. чернослива, по 3 шт. урюка и инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовая ложка изюма. Фрукты заливаются водой, пока она их полностью не покроет. Получившееся вскипятить на медленном огне и дать покипеть 5–10 минут.
3. Для одной порции следующего напитка тебе нужно будет взять половину апельсина, 10 очищенных орехов и 150 г тертых яблок. Выжимаешь апельсин, сок смешиваешь с яблоками, орехи добавляешь в конце. Ингредиенты тут можно варьировать — взять 4–5 ложек взбитых сливок вместо орехов или заменить апельсиновый сок на мёд и лимонный сок, по 2 чайные ложки каждого. Получившаяся смесь идеальна для представителей творческих профессий, поскольку особо хорошо сказывается на работе мозга.
4. Берешь лимон, даешь полежать в кипящей воде полторы минуты. После этого трешь его на терке весь, с кожурой и косточками, ну или пропускаешь через мясорубку. Добавляешь немного сливочного масла, обязательно несоленого, и полторы столовых ложки мёда. Перемешиваешь до максимальной однородности. Результат прекрасно идет с чаем.
5. Сначала свари стакан овса в пяти стаканах воды. Варить нужно до тех пор, пока не получишь жидкий кисель. Кисель этот процеживаешь, доливаешь столько же кипяченого молока, остужаешь. Еще 5 столовых ложек мёда, перемешать до состояния однородной массы — и можно кушать! Получившееся принимать 3 раза в день, по полстакана за раз.
6. Тут тебе снова понадобится овес. Зерна его заливаешь кипятком из расчета один к трем, настаиваешь сутки при комнатной температуре, потом сливаешь жидкость и ставишь настой в холодильник. Пить перед едой по четверти стакана, минимум 3 раза в день. Перед употреблением подогревать.
7. Основой для этого настоя будут пшеница, ячмень и овсянка в равных дозах. Из всех взятых зерен готовишь муку, которую заливаешь водой в соотношении один к одному. Настаиваешь 2 часа, процеживаешь, и готово! Получившееся желательно пить с мёдом. Напиток помогает не только с восстановлением сил, но и при малокровии!
Добрый день! 👋
Напоминаем про возможность заработать на регистрации на сайте – на днях публиковали пост, с помощью которого наши подписчики смогли заработать по 7.000₽ не выходя из Телеграм! 💵
Вам нужно:
1) Быть совершеннолетним гражданином РФ
2) Телефон с интернетом
3) Написать менеджеру Глебу, который поможет разобраться 👇
@working_money_krd
@working_money_krd
@working_money_krd
Всем привет 👋🏻
У нас стартует набор на 100 мест где каждый участник заработает уже сегодня 3.000₽ без вложений.
За пару простых действий 3.000₽ вам на карту, покупать я у вас ничего не буду, данные мне ваши не нужны, главное чтобы были соблюдены условия 👇
Чтобы стать участником надо быть
1. Совершеннолетним
2. Иметь гражданство РФ
3. Желание заработать деньги и 30 минут свободного времени
Если ты подходишь, то пиши менеджеру 🫦
@working_money_krd
@working_money_krd
@working_money_krd
Действенный способ борьбы с выпадением волос в домашних условиях
Итак, Вам понадобиться:
1 ампула витамина В6;
1 ампула витамина В12;
1гр. витамина С (продаётся в пакетах);
2 ст. л. касторового или репейного масла;
2 ст. л. мёда (разогреваем на водяной бане);
2 ст. л. любого бальзама для волос.
Всё смешиваем. Наносим на волосы за 1 час до мытья сначала на корни, а затем равномерно распределяем по всей длине. Надеваем на голову чепчик и укутываем полотенцем (добиваемся эффекта "сауны").
Смывается эта маска очень хорошо, масло легко вымывается за счёт того, что в состав входит бальзам.
Попробуйте. Пусть Ваши волосы будут здоровы и красивы
🎉 Хотите узнать секрет быстрого снижения веса без изнурительных диет? 🎉
Дорогие друзья! 🤗
Сегодня я хочу поделиться с вами потрясающей новостью — у меня есть подарок для всех, кто хочет начать путь к стройному телу уже сегодня! 🎁
Это серия из трёх видео, в которых я подробно рассказала о частых причинах набора веса и о том, что именно нужно делать, чтобы вес начал снижаться. 🔥
📋 В этих видео я передала самые действенные методы, которые помогут вам похудеть без мучительных диет и изнуряющих тренировок. Всё, что вам нужно — это следовать простым рекомендациям и наслаждаться процессом! 😊
Чтобы получить доступ к видео, просто нажмите на ссылку ниже. 🖱
🚀 Подарок будет отправлен вам мгновенно! ⏰
https://click.wowblogger.ru/EgZPeRl0nKNY8zR?erid=2VSb5yyei9e
Реклама. ООО "ШКОЛА НОВОЙ ПСИХОЛОГИИ МАРИИ ТИХОМИРОВОЙ", ИНН 9724152300, Erid:2VSb5yyei9e
КРАСИВАЯ УЛЫБКА: ИНВЕСТИЦИЯ, КОТОРАЯ ВАМ ПО КАРМАНУ
На канале цифровой стоматологии в Китае, вы найдете всё о современных методах протезирования зубов:
🏆 Лучшие специалисты Китая
🏆 Протезирование из металлокерамики, титана и диоксида циркония
🏆 На 73% дешевле чем в России
🏆 Поможем с оформлением визы, покупкой билетов и бронированием гостиницы
🏆 Трансфер из аэропорта, услуги переводчика для полного комфорта на всех этапах лечения
🏆 Видео отзывы пациентов, фотографии ДО/ПОСЛЕ
А также вы узнаете:
😁 Как подобрать зубную пасту
😁 Подробнее о лечение зубов и протезировании
😁 Какие продукты разрушают эмаль
А главное, что проконсультироваться вы можете абсолютно бесплатно
Технологии завтрашнего дня уже сегодня в Китае, и это - «Стомдент» - /channel/+q3aNs4zzot0xYjgy
Киви лечит!
Киви содержит витамины А, В, В1, В2, В3, В6, С, Е, магний, калий, каротин, ферменты, минеральные соли, натрий, клетчатку, никотиновую кислоту.
1. Применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает риск кровоизлияний, нормализует артериальное давление. Благодаря калию киви предупреждает отеки, регулируя водно-солевой баланс в организме.
2. Один киви в день обеспечивает суточную потребность в витамине С - укрепляет иммунитет, улучшает сопротивляемость инфекционным заболеваниям, ускоряет выздоровление.
3. Пектиновые вещества, содержащиеся в киви, очень ценны для кишечника. Они оздоравливают полезную микрофлору и впитывают вредные продукты обмена веществ.
4. Киви является отличной основой для экстренных диет: он малокалориен, при этом содержит много минералов и витаминов, устраняет повышенную раздражительность и утомляемость, улучшает водно-солевой баланс, тем самым способствуя похудению.
5. Кроме того, киви применяется при камнях в почках, анемии, атеросклерозе, ревматизме и других заболеваниях.
Приветствую Вас !
Меня зовут КАПУСТИНА ЕЛЕНА - психолог, которая успешно справился со своим неврозом и смогла выйти из разрушающих отношений.
Я понимаю, как это сложно и иногда кажется невозможным.
Моя цель – помогать женщинам:
- Найти причины сложностей в отношениях (измены, развод).
- Избавиться от симптомов невроза (тревога, депрессия, ВСД, панические атаки, ипохондрия, страхи и т.д.) и осознать их взаимосвязь с жизненными ситуациями.
- Повысить свою самооценку (принять себя с хорошими и не очень качествами).
5 супермасок для рук
Руки – визитная карточка женщины! Хотите, чтобы они выглядели красивыми и ухоженными? Эффекта можно добиться при помощи всего 5 масок.
💧 Смягчающая маска
Пять столовых ложек овсяных хлопьев смешайте с двумя столовыми ложками заваренного черного чая. Нанесите получившуюся массу на руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки на час. Если есть возможность, оставьте маску на ночь – утром руки будут мягкими и гладкими, как у младенца.
💧 Омолаживающая маска
Натрите на мелкой терке небольшое яблоко (желтое или красное), добавьте три чайные ложки оливкового масла и сливок (или сметаны). Получившуюся кашицу нанесите на руки, оставьте на 20 минут и смойте теплой водой. Эффект заметен после первой же процедуры. Кстати, эта маска отлично подходит для лица.
💧 Питательная маска
Чайную ложку меда смешать с желтком, нанести получившуюся кашицу на руки, надеть хлопчатобумажные перчатки или полиэтиленовые пакеты и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Такая маска для рук хорошо питает кожу.
💧 Успокаивающая маска
Очистите четыре картофелины, отварите до готовности, размельчите и смешайте с четырьмя столовыми ложками молока. Опустите руки в получившееся пюре и держите до тех пор, пока оно не остынет. Маска отлично заживляет маленькие царапинки и успокаивает обветренную кожу.
💧 Очищающая маска-скраб
Смешайте две столовые ложки растительного масла с четырьмя столовыми ложками сахарного песка. Круговыми массажными движениями вотрите получившуюся кашицу в кожу. Уделите каждой руке три минуты и смойте остатки теплой водой. Еще один скраб можно сделать, смешав столовую ложку лимонного сока с ложкой соли (лучше крупной). Важно: не рекомендуется использовать маски, содержащие лимонный сок и любые другие кислоты, если у вас на руках есть царапины или воспаления.
3 маски для лица с желатином. Увлажняющая. От черных точек. Тонизирующая.
✅Увлажняющая. Желатин + глицирин
Сделать кожу более подтянутой и упругой можно и в домашних условиях.
Нужно:
Желатин
1 ст. ложка глицерина (покупаем в аптеке)
1 куриное яйцо
Растворяем желатин в теплой воде нужное количество, добавляем 1 ст. ложку глицерина и 1 белок яйца, предварительно взбитый вручную. Наносим маску на лицо на 30 минут, можно нанести на шею. Затем смываем маску теплой водой. Затем наносим на кожу крем для лица, который вы обычно используете.
✅Маска от черных точек. Желатин + активированный угорь
Активированный угорь борется с загрязнением кожи, а в тандеме с желатином, эти два компонента сделают менее заметные черные точки.
Разводите нужное кол-во желатина и добавляете 2 таблетки активированного угля в маску, предварительно которые размельчаете. Наносите на участки, которые страдают от черных точек. Выдерживаете 30 минут и смываете теплой водой. Для лучшего эффекта кожа должна быть распарена.
✅Тонизирующая. Желатиновая + огурец.
Данная маска улучшит цвет лица, освежит кожу, произведет тонизирующий эффект.
Нужно:
2 ст. ложки желатина
3 ст. ложки молока
1 небольшой огурец натертый на мелкой терке.
Огурец натереть, отжать сок через марлю. Добавить сок, и молоко в предварительно разведенный желатин. Нанести на лицо на 30 минут, затем смыть теплой водой.
Уважаемые Друзья, приглашаем добавиться в ТГ Канал по "ОБУЧЕНИЮ ЗАКУПКАМ ИЗ КИТАЯ"
Для тех кто не хочет переплачивать посредникам и селлерам на WILDBЕRRIЕS
Здесь вы найдёте для себя новые возможности
/channel/zakupka88
ВКУСНЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС! 😋
Меня зовут Наталья, и я – большая поклонница здорового питания и вкусной еды! 👩🍳 Я создаю полезные и вкусные снеки для тех, кто, как и я, предпочитает натуральные продукты без вредных добавок. 💖
Ищете вкусные и полезные перекусы для себя и своей семьи или выбираете идеальный подарок для любимого человека, педагогов, родных, друзей? Тогда вам точно ко мне! 😉
✨Все мои продукты создаются *без консервантов и химии*, только натуральные ингредиенты и любовь к своему делу! ❤️ Постоянно экспериментирую с вкусами, чтобы каждый нашел что-то для себя!
В моем ассортименте вы найдете:
* 😋 Флаксы: Хрустящие льняные хлебцы. Клетчатка и витамины для здорового питания!
* 🍎 Пастила: Нежная, ароматная, из свежих фруктов. Полезный десерт без сахара!
* 🍓 Фрипсы: Легкие чипсы из фруктов и овощей. Здоровый перекус для детей и взрослых.
* ✨ Муфтики: Оригинальная муфтовая пастила с разнообразными вкусами. Удивите своих близких!
* 🥜 Козинаки: Питательные батончики с сиропом топинамбура. Заряд энергии и пользы!
* 🍫 ПП Конфеты: Натуральные конфеты без сахара из фиников, орехов, семечек и ягод. Идеальный подарок!
* 🎁 Подарочные наборы и 📎Офисные наборы
Для кого мы работаем:
* Заботливые мамы, которые ищут полезные и вкусные лакомства для своих детей.
* Люди, следящие за своим здоровьем и предпочитающие натуральные продукты без сахара.
* Те, кто ценит оригинальные и стильные подарки, сделанные с любовью.
* Все, кто любит вкусные и красивые сладости, приготовленные из натуральных ингредиентов.
📃Вся наша продукция соответствует требованиям технических регламентов Евразийского экономического союза и имеет сертификаты соответствия EAC.
❗️Работаем с юридическими лицами и принимаем заказы на корпоративные подарки!
Буду рада видеть вас в числе своих подписчиков! 🤗
➡️ Наш Telegram-канал: @flaxikinstrelkova
Для связи со мной: +7 926 503-33-26 или /channel/NataliaStrelkova
📌 Друзья,рад представить вам канал "Народная Здравница"
Этот канал о том,как держать свои Дух и физическое тело в порядке
при помощи приРОДных и наРОДных инструментов.
Все мы знаем о смертельном вреде,который приносит Человеку БИГФАРМА,в противовес которой нужно искать альтернативные способы лечения и профилактики заболеваний.
Матушка-Природа далеко не глупа и позаботилась о том,чтобы дать Человеку ВСЕ необходимые инструменты для лечения как физического тела,так и Духа.
Данному проекту всего 3 месяца,но за это время он уже успел приобрести популярность среди искателей альтернатив и большое количество участников и покупателей
✔️Здесь будет огромное количество не только информации о том,как излечить те или иные недуги Духа и Тела природными и народными средствами,но так же здесь будет предоставлен широкий ассортимент этих самых природных средств и инструментов-как изготовленных мной лично,так и от проверенных заготовщиков и производителей.
👉Моя цель-объединять тех,кто ищет альтернативные решения и тех,кто может их предоставить. 🍀 И уже сейчас Народная Здравница готова предоставить вам массу чудесных инструментов,собраных с любовью и заботой
Среди ассортимента есть микродозинг мухомора,ежовик гребенчатый,мощнейшее антипаразитарное средство из 11(!!!) ингредиентов(вместо обычных 3-х),которое "попросит на выход" ВСЕ виды паразитов,и другие приРОДные инструменты.
Подписываемся на "Народная Здравница" ⬇️
/channel/narodnay_zdravnica
Как победить стресс за 76 секунд
Существует последовательная дыхательная релаксация 4-7-8. Техника успокаивает вегетативную нервную систему.
Вот как это делается:
Сядьте прямо на стуле.
Поместите кончик языка на небо.
Держите его там в течение всего процесса дыхания.
Вдыхая молча через нос медленно считайте до 4.
Задержите дыхание до 7.
Выдохните через рот на цифре 8 с небольшим звуком.
Повторите цикл 4-7-8 еще три раза, в общей сложности получится четыре дыхательных упражнения.
Сватмарама написал в Hatha Yoga Prakipika, что "когда дыхание успокаивается и ум будет в гармонии, йог получает долгую жизнь. Таким образом, следует научиться контролировать дыхание ".
Это древняя мудрость все еще действует и в наши дни.
ஜ═══════๑♡๑═══════ஜ
Наш канал заботится о Вашем здоровье! Присоединяйтесь к нам!
Мы будем радовать вас интересными СОВЕТАМИ, РЕЦЕПТАМИ и дарить вам минуты отдыха!😉
@zdravnitca
Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!
Обертывание горчично-медовое с оливковым маслом:
- пленка пищевая
- горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
- оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
- молочко для тела
- и, конечно же, МЕД! (2 ст. л.)
Приготовление:
Мед разогреваем до температуры НЕ ВЫШЕ 40 градусов!
В теплый мед вмешиваем оливковое масло и сухую горчицу.
Намазываем все на проблемные участки.
Держим 40-60 минут (в это время не пьем, не едим!), укутавшись в теплое-теплое одеялко.
Смываем. Можно принять солевую ванну. После - питательное молочко для тело.
На утро радуемся гладенькой коже и отвесу
Рекомендуется к применению 2 раза в неделю!
Берегите себя!
Набор на 100 мест по заработку за регистрацию.
Осталось мест: 36/100
Уже привыкли к утренней усталости, скачкам настроения и вечному "мне не хватает энергии"?
Думаете, что это просто стресс, нехватка сна или возраст?
⚠️ НО ЧТО ЕСЛИ…
Это не просто усталость.
Не просто возраст.
А явные сигналы организма о скрытых дефицитах.
💡 Как узнать правду?
Сдать анализы. Но прежде стоит потратить всего 1 минуту и пройти специальный тест-диагностику по ссылке
🩸 Почему это важно?
Твои клетки могут задыхаться от нехватки кислорода, а ты даже не подозреваешь.
90% людей испытывают нехватку витамина D и ферритина, но не проверяют себя!
👉 Пройди тест и узнай, нужен ли тебе всего 2 анализа, которые помогут предотвратить хроническую усталость, проблемы с кожей и весом.
🔘(Пройти тест) https://salebot.site/
Если нерегулярный цикл, значит пришла менопауза?
Многие женщины думают, что если у них сбой цикла, то они вошли в менопаузу. На самом деле у нарушения цикла — много причин. Об этом подробно рассказывает Юлианна Соколовская, фитотерапевт со специализацией в эндокринологии и гормональной коррекции.
Чтобы понять, наступил ли климакс достаточно проверить всего несколько биомаркеров:
1. На УЗИ органов малого таза посмотреть количество созревающих антральных фолликулов в яичниках.
2. Сдать Амг - антимюллеров гормон на 2-5 день менструального цикла.
Можно сдать еще несколько дополнительных биомаркеров— https://click.wowblogger.ru/Xn7J4ZPJKJVEMz6?erid=2VSb5yVYyeg
Если показатели УЗИ и АМГ говорят о приближении менопаузы, важно правильно подготовиться, чтобы сохранить здоровье и качество жизни.
Как это сделать, здесь:https://click.wowblogger.ru/QRdjVWPB5RNk0Xg?erid=2VSb5yVYyeg
Реклама. Физическое лицо, ИНН 781421805595, Erid:2VSb5yVYyeg
НАСТОЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ИНСУЛЬТА
Приготовление и применение: необходимо смешать в равных частях траву пустырника, лабазника (можно купить в аптеке) и плоды шиповника.
Три столовые ложки полученной смеси следует залить одним литром кипятка, накрыть плотной тканью и дать настояться в течение восьми часов, процедить.
Принимать целебный настой следует по 100 мл трижды в день за полчаса до еды в течение одного месяца.
ПРИЕМЫ МАССАЖА И САМОМАССАЖА ПРИ ГИПЕРТОНИИ
В домашних условиях можно достаточно просто и не прилагая особых усилий, снизить давление на 20-25 единиц, используя сочетание приемов поглаживания и бесконтактного массажа.
Для этого нужно удобно усадить больного на стул и, стоя сзади, расположить ладони над его головой. Затем медленными движениями провести ладонями, едва касаясь волосистой части головы, вниз до шеи, а затем вверх до середины лба.
После этого попросить больного встать и по контуру тела движениями с легким нажимом провести ладонями от затылка до пят и обратно.
Затем вновь усадить пациента и уже контактным методом растереть верхнюю часть грудной клетки спереди и сзади круговыми движениями.
Эффективен также самомассаж лба, затылка, воротниковой зоны и плечевых суставов, используя масло лаванды, розы или шалфея.
ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!
Профилактика заболеваний сердца и сосудов
- свежий сок свеклы (отстоять четыре часа) смешать в равной пропорции с медом и принимать по одной столовой ложке 3 раза в день;
-хурма (сок) ежедневно по 2-3 стакана;
-мед 1 литр, лимон - 10 штук, чеснок - 5 головок. Из лимонов выжать сок, добавить протертый чеснок, мед.
Все смешать и настоять неделю.
Принимать по 1 чайной ложке 1 раз в день.
❤️
Хотите, чтобы спина не болела? Тогда...
Каждый вечер перед сном в течении 1,5 месяцев вы должны съедать:
1 плод инжира (смоковницы),
5 сушеных абрикосов (кураги),
1 плод чернослива.
Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвоночные диски. Они делают их более устойчивыми и упругими. Позвонки начинают сами становится на отведенные им природой места, без внешней мануальной коррекции.
Попробуйте - и вы не узнаете свой позвоночник! Определенные элементы содержатся в каждом плоде в отдельности, а при их смешении получается лекарство. Крайне полезно и для мужчин и для женщин.
Этот рецепт подарили спортсмены-олимпийцы, которые таким образом восстанавливали позвоночник после тяжелых физических нагрузок.
3 рецепта, чтобы "устоять" при эпидемии гриппа
Нередко бронхит, астма, другие серьезные болезни появляются как осложнение после гриппа, поэтому крайне важна его профилактика.
1. Чтобы "устоять" при эпидемии, одну столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка и несколько минут кипятить. Настоять в течение часа, потом процедить и принимать
по 1 - 2 столовой ложке до еды 3 раза в день.
2. Свежую луковицу натереть на терке. Полученную массу выложить на два слоя марли. Компресс накладывается на 10 минут на нижнюю часть носа, предварительно смазанную подсолнечным маслом (во избежание раздражения). Троекратное повторение процедуры в течение суток помогает предотвратить грипп.
3. Для целенаправленного и длительного предохранения от гриппа 2 лимона (косточки предварительно удалить) натереть на обыкновенной терке. Потом так же измельчить 2 головки чеснока.
Полученную кашицу перемешать и залить литром кипяченой воды. Выдержать 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Настой процедить, поставить в холодильник и принимать по столовой ложке натощак.
Профилактику продолжать с ранней осени до поздней весны. Эффект стабилен.
Хочешь тело мечты? 💪🔥
Давно мечтаешь о стройном и подтянутом теле, но не знаешь, с чего начать? Пора действовать! 🚀
✅ Функциональные тренировки для дома
✅ Готовые программы питания
✅ Минимум времени – максимум результата!
Присоединяйся к марафону и приводи себя в форму с комфортом. Уже через пару недель ты увидишь первые изменения!
Пиши «Хочу тело мечты» в комментарий любому посту и получай весь марафон абсолютно БЕСПЛАТНО!
/channel/lisloon_marafon
/channel/lisloon_marafon
/channel/lisloon_marafon
Начинай сейчас! 👇
/channel/lisloon_marafon_bot
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
Если вы собираетесь начать здоровый образ жизни - самое время очистить организм от ненужного и ядовитого
Лучшие рецепты детоксикации!
1. Яблоко и корица
Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
2. Лимонный сок и мед
2 ст. ложки свежевыжатого лимонного сока смешайте с 200 мл теплой воды, добавьте 1 ч. ложку натурального меда, щепотку молотого имбиря. Принимать натощак, за полчаса до завтрака. Это поможет очистить пищеварительную систему, укрепит стенки сосудов и подарит заряд жизненной энергии!
3. Имбирный напиток
Небольшое количество свежего корня имбиря (3-4 см) очистить от кожуры и мелко нарезать, залить 1 литром горячей воды, довести до кипения и варить на среднем огне 10 мин., процедить. После остывания добавьте щепотку молотой корицы и несколько столовых ложек сиропа шиповника. Принимать в течение дня по 100-150 мл за полчаса до еды. Нормализуется пищеварение, обмен веществ, напиток окажет тонизирующее и общеукрепляющее действие.
4. Свекольный сок
Приготовьте свежевыжатый сок из 1 свеклы, 2 яблок и 4 стеблей сельдерея, принимать по 1 ст. ложке 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды.
5. Коктейль здоровья
Приготовьте свежевыжатые соки из 1 апельсина, 1 лимона и 1 моркови, смешайте с 100 мл минеральной воды. Пейте натощак за полчаса до еды. Этот коктейль прекрасное средство от усталости, в нем большое количество антиоксидантов.
6. Огурец и сельдерей
Измельчите 1 огурец и 1 корень сельдерея, добавьте 300 мл воды. Пейте в течение дня, идеально подходит для разгрузочных дней.
Любите путешествовать ? Или просто не знаете где провести отпуск ?✈️🌴
ПЕРЕХОДИТЕ 👉 /channel/bestrest_tour и подписывайтесь✔️
Ежедневно в нашем телеграм мы публикует лучшие предложения для отдыха в качественных отелях 🌍
Подберем для вас идеальный тур, учитывая все пожелания, с гарантией безопастности и полным сопровождением 🤍
Цените своё время и проводите его с пользой и удовольствием! А мы сделаем все за вас /channel/bestrest_tour
МАССАЖ ПАЛЬЦЕВ РУК ПРИ ДЕПРЕСИИ
(сохраните себе - пригодится!)
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья. Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
• В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване. Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство.
Ладонь разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии от пальцев к запястью.
Затем пальцами и круговыми движениями разминаются запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5 раз в день. Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы с подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж делается легкими круговыми движениями указательного пальца. Продолжительность процедуры до 5 минут.
