12726
Народные рецепты красоты По всем вопросам обращаться @elenafesenko
😌ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК В СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПО ЗДОРОВОМУ ПОХУДЕНИЮ ☕️
🍳ЕЖЕДНЕВНО И БЕСПЛАТНО:
☺️Информация по питанию
☺️Готовое меню
☺️ПП Рецепты
☺️Рекомендации по похудению
☺️Помощь до результата
📌Проходим марафоны стройности – призы
️ 🔥ОТ ВАС: ЦЕЛЬ, ЖЕЛАНИЕ, ДИСЦИПЛИНА И ЕЖЕДНЕВНАЯ
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ 🤗
/channel/+wCed-58Y1f9mNzIy
Кожа живота перестала быть упругой? Выход есть!
1. Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.
2. Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.
3. Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.
Семейный нутрициолог, детский педагог- психолог, дефектолог,
Автор курса "Здоровье семьи"
Игнатьева Надежда
Для Родителей, которым нужны советы по здоровью детей.
Если у вашего малыша болят ноги по ночам, частые ОРВИ, наблюдается дефицит витаминов или вы любите читать научные статьи о здоровье детей.
Переходите по ссылке, на этом канале лектор института нутрициологии дает действенные советы родителям и делится бесплатными полезными материалами
Будьте здоровы ❤️
Как выровнять цвет лица в домашних условиях
Современный темп жизни отражается не только на организме, но и на внешности. Лицо требует постоянного ухода, отдыха, питания. Стоит чуть-чуть зазеваться, и отражение в зеркале вас не обрадует. Кожа без должного ухода приобретает сероватый оттенок, утомленный и болезненный вид. По салонам красоты, как говорится, не набегаешься. К счастью, существует множество методов, которые помогут выровнять цвет лица в домашних условиях, вернуть коже цветущий вид и сияние.
Живая вода: вечером, перед сном, около кровати (на столике или на полу) поставьте стакан чистой воды. Наутро выпейте подготовленную воду небольшими глотками, находясь при этом в горизонтальном положении. Таким образом, вы не только избавитесь от отечности лица, но и наладите работу кишечника, что улучшит самочувствие с самого утра. Для лучшей эффективности добавляйте иногда в воду немного соды.
Употребление нескольких граммов витамина С утром ускорит оздоровление кожи, а также будет полезно организму в общем.
Овощи также обладают полезными свойствами: несоленый суп из помидоров, брокколи, сельдерея, кабачков, сладкого перца, лука-порея и моркови на ужин сотворят с вашей кожей чудо, подарив ей сияние.
Следующий рецепт особенно понравится любительницам зеленого чая. Добавьте в него несколько дополнительных ингредиентов: имбирь, корицу, кардамон и, если захотите, мед, затем залейте кипятком и оставьте смесь настояться. Такой чай полезен для всего организма: бодрит, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, оживляет и освежает цвет лица.
Советы по ежедневному уходу
При недостаточном увлажнении кожа становится сухой и стянутой, что мешает ей отражать солнечные лучи. Поэтому необходимо следить, чтобы кожа была постоянно увлажнена. Кстати, водопроводная вода способствует пересыханию, как и чересчур частое использование различных очищающих средств (гели, пенки, маски и т. п.).
Очень хорошо для кожи будет время от времени посещать баню, и в частности, парную. Это очень полезно для всего организма: поры расширяются, вместе с потом через них выделяются скопившиеся токсины. Вы можете ускорить этот процесс, если приготовите и возьмете с собой липово-мятный чай в термосе. Пейте его между визитами в парную.
Несколько раз в течение недели очищайте лицо, используя скраб, который удаляет омертвевшие клетки и остатки косметики с лица, чистит поры, возвращая коже здоровый и свежий вид.
Не забывайте про тонизирование: умывание холодной водой сохраняет свежесть кожи, погружение лицом в газированную воду с несколькими кусочками льда по утрам способствует поддержанию тонуса на весь день.
Макияж для ровного цвета лица
Самым эффективным средством, которое поможет выровнять цвет лица, является тональный крем. При выборе оттенка советуем выбирать немного светлее, чем темнее, — так вы будете выглядеть естественней и моложе. Если у вас жирная кожа, не приобретайте густой тональный крем, потому что он лишь усилит блеск и подчеркнет поры. Отдайте предпочтение кремам с матирующим эффектом.
Освежить цвет лица также помогут нежно-розовые румяна, которые, помимо скул, необходимо наносить и вдоль роста волос, на область под бровями и на подбородок. Главное – не переборщите, иначе рискуете приобрести «поросячий» цвет.
Не забывайте ежедневно смывать мейк-ап перед сном с помощью молочка для снятия макияжа, ведь его состав похож по структуре на гидролипидную пленку кожи. Необходимо знать, что средство сначала наносится на лицо и смывается водой, и только потом уже наносится ещё раз. Так кожа очистится лучше. Остатки молочка рекомендуется удалять при помощи лосьона, смочив в нем вату или ватный диск.
Поддерживать красоту своего лица намного эффективнее, если уделять ей заботу и внимание постоянно.️
Это можно сделать благодаря безинъекционной мезотерапии.
Безинъекционная мезотерапия - это нанесение коктейля из активных веществ, которые наносятся на кожу, в нужную зону. После чего, кожа подвергается аппаратному воздействию.
Давай разберем, чем она полезна:
Эффект от курса:
* Увлажнение кожи
* Устранение мелких морщин
* Удаление пигментных пятен
* Борьба с акне и постакне
⠀
Одного сеанса для выраженного эффекта будет недостаточно.
Понадобится курс, состоящий в среднем из 4-10 процедур.
Есть несколько этапов процедуры
1. Очищение кожи
2. Нанесение коктейля
3. Обработка кожи аппаратом и доставление питательных веществ в кожу
4. Наносим защитный крем/сыворотку
Канал с самыми крутыми и стильными подборками 💫
Твой проводник в мир моды и эстетики
Здесь ты найдешь красивые и стильные подборки образов на каждый день.
Дизайны интерьеров и маникюра 🤎
/channel/modadlytebya
Если кофе нельзя, но очень хочется
Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.
1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.
Перерыв на кофе стал еще приятней, не правда ли?)
Ваш ребенок непоседа!? Не знаете, чем его занять?! Тогда вам к нам, в волшебную территорию развивающих игр и поделок.
👉 Мамочки - Поделки и развивающие игры
👉 Скоро в школу - Готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет
👉 Учиться легко - Для родителей детей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
Я приветствую мам в декрете, студентов, молодых энергичных пенсионеров, желающих быть красивыми, здоровыми и одновременно подрабатывать!
🤝
‼️Сейчас я развиваюсь в турецкой компании Фармаси, которая производит люксовую косметику, лечебные бальзамы, средства по уходу за домом, БАДы, сертифицированные по стандартам GMP, Halal, ISO❣️
👍От 1000 рублей в день - легко!
От 45000 и в месяц реально☺!
Здесь вложения не нужны, вход в компанию бесплатный!
Для работы с вашей стороны нужен телефон ,интернет и пара часов свободного времени,а с нашей стороны бесплатное обучение, поддержка наставника на каждом этапе 💪🏻
При желании вы можете вступить в мою группу в whatsapp, одновременно являющимся online магазинчиком, где я подробно рассказываю о продуктах, об акциях, постоянно провожу розыгрыши и лотереи, дарю подарки своим клиентам и партнерам!
Ссылка на мой клиентский чат:
https://chat.whatsapp.com/GAITxxjKpuk2cJwhOSSgFN
10 вариантов разгрузочных дней
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
2.Кефирный
Этот разгрузочный день пользуется большой популярностью, потому что эффективен, переносится легко и нормализует работу кишечника. В течение дня можно выпить 1,5 литра кефира.
3.Яблочный
За день можно съесть 1,5 кг сырых или запеченных несладких яблок.
4. Огуречный
Опять таки 1,5 кг огурцов делим на 5 приемов. Можно приправить огурцы зеленью.
5. Белковый
В течение дня можно есть нежирные мясные и рыбные продукты, растительные белки (например, фасоль). К белковым продуктам можно добавить для разнообразия немного свежих овощей – помидоры, огурцы,зелень. Можно слегка посолить. Принимать пищу можно каждые 4-5 часов.
6. Рисовый
150 г. нешлифованного риса сварить без соли и разделить на 3 порции.Рис можно слегка посолить или добавить щепотку корицы.За день можно съесть еще яблоко, сладкий перчик, морковку.
7. Сырно-яичный
На завтрак стакан черного кофе с сахаром или без, 100 г сыра. На обед: стаканчая с сахаром или без, два яйца в смятку. На ужин чай, 200 г сыра.
8. Молочный
6 раз в день через каждые 2 часа пить по 100 мл молока. На ночь выпить 200 г фруктового сока с сахаром.
9. На гречке и кефире
Купите литр однопроцентного кефира. Вечером замочите в кипятке 200-250 гр гречневой крупы. Внимание: без соли, жира и специй!!! Закутайте в теплые вещи, и пусть она стоит до утра. Можно съесть 250 г гречки (вес до варки) в 3-5 приемов, запивая 1-процентным кефиром. Всего кефира можно выпить литр.
10. Морковно-свекольно-яичный
Можно съесть 300 г моркови, 300 г свеклы и 2 яйца. Морковь натереть на мелкой терке и заправить 1 ст. л. растительного масла. Свеклу cварить, натереть и заправить 1 ст. л. масла. Яйца просто сварить. Съесть все в 5 приемов.
Изменение овала лица и морщины могут возникнуть из-за неправильного прикуса
Как это работает? Из-за неправильного прикуса жевательная нагрузка на зубы распределяется неравномерно.
В итоге часть зубов ускоренно стачивается, прикус опускается, появляются морщины и носогубные складки.
Нередко при этом возникает асимметрия и изменяется нижняя треть лица. Из-за опущенных уголков рта человек кажется постоянно недовольным.
Иногда достаточно исправить прикус и удлинить зубы до той высоты, какими они были в молодости, и носогубка разгладится. Уголки рта приподнимутся.
Человек визуально помолодеет на 10-15 лет.
Подпишитесь на канал клиники современной ортодонтии и протезирования зубов 👉Voevodin Dental Clinic, чтобы узнать, как предотвратить неприятности с зубами и прикусом.
🔥💸ВОЗВРАЩАЙ СВОИ ДЕНЬГИ с ДЕБЕТОВОЙ картой для своих от 🅰️Альфа банка... заказать карту можно только по ссылке агента 🔥💸💰👉 https://xplatform.alfabank.ru/universal-dc-form-web-ui/msv-questionnaire/offer?utm=DC-msv_163310_4679111_utm_source=alfapartners_utm_medium=msv_utm_term=DC-msv_utm_campaign=163310_utm_content=alfapartners_msv_DC-msv_163310_4679111
🤑🅰️❗По поводу работы пиши мне:
89244493336
👨💻 Олимпиады, конкурсы и CTF для юных IT-энтузиастов! 🥳
Устали от того, что ваши дети тратят время на бесконечные виртуальные игры и бесполезные активности? Давайте вместе увлечем детей в мир информационных технологий и кибербезопасности 💻
КапибарыCTF — это
📚 Познавательно: Большое количество материалов
🎮 Интересно: Богатый выбор олимпиад и конкурсов
🌟 Полезно: Дети развивают IT-навыки для будущего БЕСПЛАТНО.
🏆 КапибарыCTF — настоящий тренажёр для юных IT-специалистов! Присоединяйтесь! 🥰 Вместе мы сможем сделать будущее ярче и интереснее для наших детей! 😘
🍜 Тайский суп Том-ям с морепродуктами, курица в кисло-сладком соусе, корейский салат с фунчозой и спаржей
Ммм…Как аппетитно звучат названия азиатских блюд, которые хотя бы раз пробовал каждый!
🥢 А что если организовать гастрономический тур по Азии, не выходя из дома? Легко!
🍣 На сайте бренда Sen Soy вы найдете не только фото и видео рецепты, но и все необходимые ингредиенты для того, чтобы ваши блюда имели тот самый аутентичный, традиционный азиатский вкус!
Это разнообразные соусы и уксусы, придающие пикантность, фунчоза («стеклянная» лапша из бобовых), удон (пшеничная лапша), соба (гречневая лапша), японская яичная лапша, которые станут прекрасной основой для азиатских блюд на вашей кухне вместо привычных макарон.
🍱 Sen Soy - вкус настоящей Азии в вашем доме!"
Реклама ООО ООО "ФЬЮЖЕН ФУД" ИНН 7728894758
Как избавиться от натоптышей
Требуется:
Мыльно-содовая ванночка для ног:
1. сода,
2. хозяйственное мыло,
3. вода
Маска от натоптышей:
1. аспирин,
2. лимонный сок,
3. вода,
4. полиэтилен
Избавляемся от натоптышей на ногах
Делаем ванночку.
Для этого возьмем 3 чайные ложки соды и 1 столовую ложку наструганного хозяйственного мыла. Все это растворим в 1 литре горячей воды (Если у вас емкость для ножных ванночек большая, то увеличьте пропорционально все компоненты). Опустим в раствор ноги и подержим минут 30−40.
Готовим маску от натоптышей.
Разминаем 6 таблеток аспирина и смешиваем их с 1 чайной ложкой воды и 1 чайной ложкой лимонного сока. Получится нечто вроде пасты. Накладываем ее на проблемные места. Оборачиваем ноги полиэтиленом (хорошо для этого подойдут одноразовые полиэтиленовые пакеты) и надеваем теплые носки. Держим маску 10 минут, затем смываем и смазываем ноги кремом.
Для тех кто мечтает избавиться от натоптышей на ногах эту процедуру стоит повторять в течении 2 недель через день.
Яичная маска-пленка. Отличная альтернатива очищающим полоскам!
Эта маска - находка для меня. Действует она по принципу очищающих полосок. Очищает от черных точек и сальных пробок. Все ваши черные точки с носа останутся на салфетке. Выравнивает цвет лица, убирает покраснения, делает кожу мягкой.
Для маски нам понадобится:
отделитель желток от белка,
2 миски,
ножницы,
яйцо (берите самое маленькое, потому что остается много белка и желтка),
вилка,
салфетки/бумажные полотенца, да даже туалетная бумага сойдет.).
Я заранее вырезала себе нужные кусочки из бумажного полотенца
Теперь поэтапно расскажу, как сделать эту маску:
1) Яичный белок отделяем от желтка
2) И то, и другое взбиваем
3) Очищаем лицо
4) Взбитый белок наносим на очищенное лицо, сверху приклеиваем салфетки. Получается не слишком привлекательное зрелище.
5) Так же яичный белок можно нанести поверх салфеток. НО не наносите слишком много, а то он будет ооочень долго сохнуть.
6) Ждем 20-30 минут, до полного высыхания белка, салфетка станет твердой, как корочка. Чем меньше белка вы нанесете, тем быстрее высохнет.
7) Достаточно резко отрываем салфетку от лица. Не слишком приятное чувство, порой больновато.
8 ) Умываемся и смазываем лицо взбитым желтком, чтобы увлажнить и смягчить кожу.
9) Ждем 10 минут, смываем - вуаля - чистая и очень мягкая кожа!
🫠 Как победить хроническую усталость: 7 действенных лайфхаков
Часто ритм жизни современного человека – это настоящая гонка. И в таком режиме может настать тот момент, когда вы чувствуете себя постоянно измотанным, даже только открыв глаза утром. Конечно, можно долго не обращать внимание на тревожные звонки тела, но со временем ситуация может стать только хуже. К постоянной усталости может прибавиться слабость в теле, проблемы с памятью и раздражительность 😓 Знакомо?
👉🏻 Причиной вялости и потери вкуса к жизни часто выступает астения, которая действует на организм на физическом уровне. Справляться с такими проявлениями помогает Проспекта – препарат, который нормализует работу мозга и помогает вернуть жизненные силы, нормализовать настроение и работоспособность. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.
Если жизненные силы вас покинули, эксперты советуют действовать в комплексе. И мы подготовили для вас лайфхаки, которые помогут восстановить энергию:
1. Режим сна😴
Качественный сон – это важный фактор восстановления от перегрузок. Спите не менее 7-8 часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Создайте комфортные условия для сна: темная, прохладная комната без шума и яркого света.
2. Правильное питание🍽
Сбалансированное питание — ключевой элемент в борьбе с усталостью. Убедитесь, что ваш рацион богат белками, сложными углеводами и здоровыми жирами. Избегайте переедания и фастфуда. Пейте достаточно воды.
3. Регулярные физические нагрузки🚴♂️
Физическая активность способствует выработке эндорфинов — «гормонов счастья», которые помогают бороться с усталостью. Найдите вид спорта, который вам нравится, и занимайтесь им регулярно.
4. Повышение концентрации 💆♀️
Астения часто приводит к тому, что вы чувствуете себя потерянным. Практикуйте техники релаксации, которые помогают замедлиться и восстановить фокус: медитация, йога, глубокое дыхание.
5. Отказ от вредных привычек🚭
Курение, чрезмерное употребление алкоголя и кофеина могут усугубить состояние усталости. Постепенно сокращайте их потребление или полностью исключите из своей жизни.
6. Регулярные перерывы в работе⌛️
Длительная концентрация на задачах без перерывов приводит к переутомлению. Разделите работу на блоки по 25-50 минут с 5-10 минутными перерывами между ними. И проводите перерывы, делая зарядку или прогуливаясь.
7. Контакт с природой🌳
Время на свежем воздухе помогает избавиться от усталости. Гуляйте в парке, выезжайте за город или хотя бы просто открывайте окно и почаще проветривайте помещение.
‼️ Важно помнить: постоянное переутомление не только портит качество жизни, но и действительно вредит здоровью.
Канал «Переводчик с бухгалтерского» для бухгалтеров, которые хотят объяснить руководителю почему прибыль есть, а денег нет — так, чтобы он понял. Обычно бухгалтерия — это скучно, но только не здесь!
Автор канала — ученый, преподаватель и автор бестселлера «Бухгалтерия для небухгалтеров». Он доступно объясняет, что директор хочет получать от бухгалтерии, но не может сформулировать.
Вместо тысячи курсов по бухгалтерии и финансам подписывайтесь на Переводчика с бухгалтерского!
10 чудо-напитков от простуды
1. Теплый чай с медом и лимоном
Очень полезен некрепкий черный или зеленый чай с добавлением 1 ч.л. меда (мед обладает противовоспалительным и бактерицидным действием, а также содержит множество полезных минералов, микроэлементов и витаминов) и сока лимона.
Лимон важно добавлять не в кипяток, а в уже немного охлажденный чай, чтобы сохранить витамин С.
2. Чай с плодами малины и цветками липы
Ягоды малины и липовый цвет отличаются своими ярко выраженными потогонным и противовоспалительным свойствами. К тому же малинка придает чаю вкуснейший аромат и необыкновенный вкус. Наиболее полезно добавлять в чай сухие плоды малины, но можно использовать и варенье, а также листья малины.
3. Отвар плодов шиповника
Шиповник - идеальный источник витамина С. Также он обладает мочегонным и желчегонным действием.
Приготовление настоя: измельчить (можно толкушкой) 3 ст.л. сухих плодов, залить 0,5 л кипятка и оставить в термосе на ночь. Утром процедить и пить 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды. В настой можно добавить мед или кагор.
Приготовление отвара: сухие плоды (2 ст.л.) залить 2 стаканами кипятка и выдержать на медленном огне в течение 10 мин. Остудить, процедить.
4. Морс клюквенный (брусничный)
Клюква и брусника незаменимы для лечения простуды. Это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. К тому же они обладают мочегонным и противовоспалительным действием.
Приготовление морса: Растереть ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залить 0,5 литрами теплой воды. Полезный напиток готов!
5. Горячее молоко с минеральной водой
Это средство особенно полезно при кашле, так как способствует отхождению мокроты. Минеральную воду необходимо использовать щелочную (например, Боржоми).
6. Компот из сухофруктов
Отвар из сухофруктов обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде.
100 г сухофруктов перебрать, крупные фрукты нарезать. Все сухофрукты тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 мин до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить сок лимона или апельсина, мед.
7. Имбирный чай с лимоном
Согреет и избавит от простуды такой напиток: 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.
8. Глинтвейн
Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток!
1,5 бутылки красного сухого вина, апельсин, 5 бутонов гвоздики, 0,25 ч.л. мускатного ореха, 0,5 ч.л. молотой корицы, 1 ч.л. порошка имбиря, 2-3 ст.л. сахара.
Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу в постель, а в ноги положить теплую грелочку.
9. Ромашковый чай
Ромашка - мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством.
Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
/channel/LovecVoln
Канал о внутреннем мире, его взаимодействии с реальностью. Самостоятельная работа над собой.
Веду набор в группу. Тема ближайшей работы:
«Чего я хочу? Как понять свои истинные желания и снять ограничения на их реализацию»
Бесплатные проработки и обучение как работать самостоятельно со своими эмоциями.
Aнглийскaя чисткa лицa
Сoстoит из 4 этaпoв с пpимeнeниeм нa кaждoм из них oпpeдeлённых кoмпoнeнтoв в стpoгo oпpeдeлённoй пoслeдoвaтeльнoсти:
1. Стoлoвaя лoжкa oвсянoй муки + 1 чaйнaя лoжкa paститeльнoгo мaслa.
2. Стoлoвaя лoжкa мёдa + 1 чaйнaя лoжкa яблoчнoгo сoкa.
3. 1/2 стaкaнa кислoгo кeфиpa + 1/2 чaйнoй лoжки лимoннoгo сoкa.
4. Пульвepизaтop с минepaльнoй вoдoй.
Пpимeнeниe:
1. Втиpaть oвсяную муку с мaслoм в тeчeнии 3 мин., зaтeм пoдoждaть 5-7 мин.
2. Свepху нaнeсти мёд с сoкoм, тaкжe пoдoждaть 5-7 мин.
3. He смывaя, нaнeсти свepху бoльшoe кoличeствo кeфиpa нa 5 мин.
4. Всё смыть вoдoй и пoбpызгaть нa кoжу из пульвepизaтopa или пoлoжить нa 2-3 мин. мapлю с минepaльнoй вoдoй.
В peзультaтe тaкoй чистки пpoисхoдит чaстичнoe удaлeниe poгoвoгo слoя, убиpaются oтмepшиe клeтки кoжи, oнa выглядит oбнoвлённoй и пoмoлoдeвшeй. Пpoцeдуpу лучшe пpoвoдить в вaннoй, зaoднo и тeлo пoбaлoвaть, вeдь oсыпaния мaски нe избeжaть, a кoжe пoлeзнo
Шесть правил красивых ресниц:
1. Перед нанесением туши на ресницы необходимо их обезжирить, потому что тушь плохо ложится на жирное.
2. Щёточка для туши должна иметь правильную форму. Отдайте предпочтение коротким, густым щёточкам конусообразной формы.
3. Не следует набирать на щёточку чрезмерно много краски, это приведёт к склеиванию ресниц. При высококачественной туши на щёточку попадает именно столько жидкости, сколько нужно.
4. Прокрашивать ресницы следует с середины века. Вначале красят наружную половину, затем - внутреннюю.
5. "Ведите" тушь от корней к кончикам ресниц. После первого нанесения дайте туши просохнуть и затем наносите второй слой (или на кончики ресниц, или на наружный край).
6. Следите за тем, чтобы тушь была свежей. Как только краска начинает свёртываться в крошки, либо меняйте флакон с тушью, либо покупайте новую тушь.
НЕВЕРОЯТНАЯ ПОЛЬЗА БРОККОЛИ
Капусту брокколи признали самым полезным овощем для женщин. Согласно исследованиям ученых из Мичигана, этот овощ может оградить прекрасную половину человечества от онкологических заболеваний.
Капуста стала поистине находкой для ученых. На ее основе может быть разработано революционное лекарство от рака груди. Содержащееся в капусте вещество сульфорафан способно ликвидировать зараженные клетки, лишая их возможности делиться и не повреждая при этом здоровые. А современные методы лечения онкологии, как известно, не позволяют уничтожить раковые стволовые клетки, именно поэтому даже после прохождения курса химиотерапии не редко случаются рецидивы. Эксперименты с брокколи показали, что систематическое употребление в пищу этого зеленого овоща способно значительно уменьшить количество раковых клеток в организме женщины.
Но и ранее женские СМИ не упускали чудо-капусту из виду, поскольку она чрезвычайно богата витаминами (А, С, Е, В1, В2, РР), изобилует минеральными веществами (калий, кальций, фосфор, железо, натрий, медь, магний, йод, марганец, бор, хром), фолиевой кислотой, тиамином, рибофлавином. Капуста славится тем, что прекрасно выводит из организма шлаки, помогает в борьбе с целлюлитом, препятствует развитию атеросклероза, улучшает работу сердца, укрепляет волосы, замедляет процесс старения и даже спасает от похмелья!
Доступная сегодня каждому капуста брокколи может заметно разнообразить ваш рацион, особенно в пост или если вы на диете, прекрасно сочетаясь с рыбой, грибами, картофелем и другими овощами.
Обычно брокколи варят, но в этом случае очень важно ее не переварить: свежая капуста варится в небольшом количестве подсоленной воды 5-7 минут, замороженная – 10-12 после закипания. Брокколи можно есть и в сыром виде, она входит в состав многих салатов и овощных ассорти.
Из брокколи получаются вкуснейшие соусы к макаронным изделиям, начинки для запеканок и пирогов, ее часто кладут в овощные рагу и супы. Особенно вкусными получаются супы-пюре: нежно-зеленые, ароматные и чрезвычайно благотворные для «капризного» желудка. Вот самый простой из них.
Проблемы с желудком — штука неприятная. А в наше время проблемы с ЖКТ есть едва ли не у каждого второго и важно не доводить до обострений гастритов и дуоденитов. Что же делать? 🤔
Вот несколько полезных советов:
🔸 Выбирайте продукты с умом:
Переходите на продукты с низким содержанием кислот, чтобы не усугублять ситуацию. Иногда достаточно просто внести небольшие изменения в рацион, чтобы пищеварение наладилось.
🔸 Следите за питанием:
Если вам прописали особую диету, строго соблюдайте рекомендации врача. Это поможет быстрее восстановить здоровье и избежать лишних проблем.
🔸 Избегайте переедания:
Переедание может привести к чувству тяжести и дискомфорту. Старайтесь останавливаться на ощущении легкого насыщения.
💡 Лайфхак для тех, кто любит что-то вкусное и полезное:
Попробуйте кисель желудочный от ЛЕОВИТ! Он обволакивает и восстанавливает слизистую желудка, снижает воспаление и помогает уменьшить неприятные симптомы, такие как боль, тяжесть в животе, тошнота и изжога. К тому же, он способствует восстановлению микрофлоры кишечника и содержит экстракты лекарственных растений, витамины и микроэлементы.
Его легко приготовить дома: просто добавьте воды — и готово! Выпускается он в удобных формах: в пакетиках по 20 г (удобно брать на работу или в дорогу) или в экономичной банке 400 г.
🍎 Кисель желудочный от ЛЕОВИТ может стать вашим новым любимым напитком. Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями! 😉
Заказать на Озон
Заказать на Аптека.ру
Когда средство из детства, действующее по принципу “сорвал-плюнул-приложил”, не работает, на помощь приходят современные методы:
🦀 Средства на основе хитозана
Хитозан — природное вещество из панцирей креветок и крабов. Повязки на его основе обладают антибактериальными свойствами, ускоряют заживление и стимулируют иммунную систему. Кроме медицины, хитозан используется в косметологии для омоложения кожи.
💧 Гидрогелевые пластыри
Поддерживают оптимальную влажность раны, уменьшают боль и предотвращают инфицирование. Интересный факт: гидрогели изначально были разработаны для астронавтов.
Кстати, чтобы получить рекомендации по заживлению сложных ран и ожогов не обязательно лететь в космос — можно обратиться к экспертному медицинскому помощнику StopRan.ru. На портале собрана актуальная и полезная информация для каждого.
🍯 Медицинский мед
Обладает антисептическими свойствами и ускоряет регенерацию тканей. Мед манука содержит метилглиоксаль, обеспечивающий мощное антибактериальное действие. Мед использовали для лечения ран еще во времена Древней Греции.
🔬 Ферментные препараты
Содержат ферменты, очищающие рану от некротических тканей и способствующие быстрому заживлению. Эти препараты стимулируют рост новых клеток. Факт: ферменты изначально выделяли из ананаса!
Забудьте про подорожник, 21 век — время использовать передовые технологии для эффективного заживления ран! Для сложных случаев держите под рукой полезный портал StopRan.ru 🩹✨
Классный рецепт «витаминной бомбы» для иммунитета
Каждый год помимо красок природы осень приносит нам сезон простуд. Самое важное в это время года — позаботиться о своем иммунитете, к тому же, существует множество простых и вкусных рецептов для его поддержания.
Мы предлагаем приготовить ароматную пасту из орехов и сухофруктов, которую любили еще наши бабушки. Ее пользу по достоинству оценили даже врачи, а готовить и хранить ее легко и просто.
Вам понадобится:
500 г изюма;
500 г кураги;
500 г инжира;
500 г чернослива без косточек;
500 г мëда;
2 стакана грецких орехов;
1 лимон с кожурой.
Способ приготовления:
1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и смешать с мëдом.
2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам.
3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.
Вы можете приготовить половину порции этой пасты, хранить ее нужно в холодильнике. Такая «витаминная бомба» богата полезными веществами и микроэлементами, идеально подходит для укрепления иммунитета и понравится как взрослым, так и детям.
ОБЛЕПИХОВОЕ МАСЛО против трещин в уголках губ
Облепиховое масло – отличное средство против трещин в уголках губ. Приобрести его можно в любой аптеке, хранить обязательно в холодильнике. Возьмите ватную палочку и с ее помощью нанесите немного масла облепихи на трещины. Процедуру повторяйте несколько раз в день. Через несколько дней трещины на губах исчезнут.
Для справки: Облепиховое масло богато витаминами A и E, а по содержанию витамина C оно уступает лишь маслу из плодов шиповника. Кроме того, в состав облепихового масло входят фитостеролы, жирные кислоты, витамины группы B1, B2, P и K. В общей сложности облепиховое масло содержит 8 витаминов, 18 аминокислот и 24 минерала.
КОРА ДУБА - СВОЙСТВА, ПРИМЕНЕНИЕ, РЕЦЕПТЫ
Кора дуба представляет собой один из самых распространённых материалов, которые обладают дубильными свойствами. Для дубильных веществ характерны противовоспалительное и вяжущее действия. Этим свойством пользуются при расстройствах желудка, чтобы «закрепить» кишечник, а также для того, чтобы решить проблемы, связанные с воспалением полости рта и дёсен, и с целью лечения кожного покрова головы. Рекомендуется принятие ванн с отваром дубовой коры при обморожениях. При воспалении глаз накладывают примочки из коры дуба. Для лечения экзем, ожогов и язв голени используют компрессы с отваром коры дуба. Итак, рассмотрим более подробно, чем полезна кора дуба: свойства и применение.
Применение коры дуба
У лекарств, приготовленных на основе коры дуба, нет противопоказания и побочных эффектов, что представляет собой веское преимущество перед другими медицинскими препаратами. Кору дуба можно приобрести в картонной коробке в аптеке.
В медицинских целях используется молодая кора дуба, гладкая снаружи и без древесины изнутри, в которой содержится 10-20% дубильных веществ, пектины, сахар, флавон кверцетин и другие соединения. Собирать ее нужно только по весне, с тонких стволов и молодых ветвей. Кора дуба является очень полезным компонентом, содержащимся в различных лекарственных препаратах, благодаря высокому содержанию дубильных веществ, пектинов, сахара, белковых веществ, крахмала и др. Отвар, приготовленный из коры дуба, оказывает на живые ткани сильное противовоспалительное действие и сильное вяжущее действие, что обусловлено большим содержанием дубильных веществ.
Помимо коры дуба полезны и желуди, в которых содержится жирное масло, являющееся противовоспалительным и противогнилостным средством, обладающим вяжущими свойствами.
Свойства коры дуба
Из дубовой коры можно делать отвары, использовать порошок в качестве присыпки, а настойку применять не только в качестве лечебного, но и в качестве косметического средства.
Лекарства из коры дуба можно использовать при заболеваниях полости рта: стоматитах, гингивитах, язвах и др. На ожоговую поверхность делают примочки, в результате которых на них происходит образование пленки нерастворимых альбуминатов, которая препятствует проникновению микробов и предохраняет от химических раздражителей, благодаря чему ткани регенерируются. Также кора дуба рекомендуется для полоскания при фарингитах и глосситах.
Хорошим эффектом обладают обтирания отваром из коры дуба при потливости ног. Кора дуба входит в состав многих средств для полосканий полости рта.
Рецепты приготовления лекарств из коры дуба
1. На 2 ст. воды взять 2 ч.л. измельченной коры молодых побегов. Настоять в течение 2-х часов. Перед принятием процедить и пить 3 раза в день по полстакана;
2. На одном стакане кипятка настоять 10 граммов коры дуба. Использовать при язве желудка, принимая по 1 ст.л. 3 раза в день;
3. Одним стаканом кипятка залить 1 ст.л. коры дуба. Дать настояться в течение 3-х часов. Перед применением процедить. Таким настоем полоскать полость рта и горло. Также можно применять в виде примочек и для обработки ран;
4. Отвар для примочек и полосканий готовится из 200 мл воды и 20 граммов сырья;
5. Хорошим действием обладает солевой отвар из коры дуба, для которого нужно взять 150 мл воды, 15 граммов сырья, 15 граммов глицерина и 2 грамма алюмокалиевых квасцов;
6. Для лечения ожогов, пролежней иногда в виде примочек используется более концентрированный отвар, для приготовления которого на один стакан воды берется
30-35 г коры
Невероятная точка Тай чун, массируйте её и...
- Улучшится здоровье легких
- Станете меньше злится и сердится
- Понизится артериальное давление крови
😷👍
