-
Актуальная информация о работе фитнес клуба «Фитнес Бутово»
Уважаемые клиенты!
Сообщаем актуальный график аромапарений с банщиком:
- вторник 18:00-21:00
- четверг 18:00-21:00
- суббота 16:00-20:00
Ждём вас 🧖☺️❤️
Первая учебная четверть близится к концу, а значит (скоро каникулы) адаптация пройдена 😅
Можно подумать о дополнительных секциях для развития и укрепления ребёнка 🎒
На картинках разместили направления, которые любят малыши в Голден Фитнес. Выбирайте!
☎️ Что-то понравилось? Подберём выгодный абонемент для ребёнка: +7 (495) 669-1212
Звоните! 💚
Ваш труд невозможно оценить грамотами или медалями. Главная благодарность — это любовь и уважение ваших подопечных.
Поздравляем с профессиональным праздником весь тренерский состав Голден Фитнес🥰
Желаем только лучших результатов и рекордных достижений!🔝❤️🖤
С ДНЁМ ТРЕНЕРА!
Какой вид фитнеса подходит вашему знаку зодиака?
Листайте! 🎠
Уже завтра🔥
❗️Осталось несколько свободных мест
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
Изменения в расписании
С сегодняшнего дня по понедельникам аквааэробику будет проводить - Татьяна, по вторникам - Александр.
УВАЖАЕМЫЕ КЛИЕНТЫ!
13.10.2024 в 23:00 Фитнес клуб будет закрыт на сан-обработку
Выдача ключей до 21:00
14.10.2024 Фитнес клуб будет открыт в 7:30
🔥 УРА 🔥
Вернули карты по визитам
Только один день - 18 октября
Подробности в отделе продаж - 84956691212
Или @goldenspabutovo
Амелин Олег Анатольевич - тренер по рукопашному бою
- В 2006 году подписал контракт в Федеральную Службу Безопасности. По прошествию 2-х лет выполнил нормативы по АРБ и стрельбе и стал инструктором.
- В 2010 за год до окончания контракта пришёл в клуб Варяг и стал тренироваться под руководством - Ландешева Игоря Юрьевича.
Прозанимавшись 3 года, уезжает на 2 года в Тайланд в кемп ситмончай к тренеру Кру Даму, через год перешёл в кемп печрунгруанг к тренеру Пи Ну.
- В 2015 вернулся с Таиланда и начал тренировки в клубеRaja» под руководством - Сайфулина Иделя Каримовича.
- По прошествию 3 лет становится КМС по тайскому боксу.
- В середине 2018 года получает травму и прекращает тренировки.
- В 2021 года возобновил тренировки и по сей день.
В таиланде получил удостоверение падмена
Уважаемые клиенты!
Сегодня и завтра ночью (после 00:00) не будет воды примерно до 4-5 утра,в связи с запуском отопительного сезона 🔥
Самые изобретательные тренеры в Голден Фитнес💥
Что больше любите: сосредоточиться на силе и мощи или прокачать функциональность и выносливость?
Выбор за вами!
Но одно можно сказать точно — с нашими тренерами скучать не придется💪
Уважаемые резиденты клуба
В ближайшее время мы планируем устроить в нашем клубе интеллектуальную игру «Квиз» 😁
Давайте немного познакомим Вас с ней💁
Квиз — это командная интеллектуальная игра.
Суть: ведущий задает вопросы командам, а те отвечают на них на специальных бланках.
Звучит устрашающе? Не беспокойтесь, экзаменовать вас никто не собирается. Чтобы ринуться в интеллектуальное сражение, знатоком быть необязательно. Как правило, вопросы будят в вас смекалку и сообразительность, а на глубинные знания музыки, истории, литературы и алгебры.
Впервые оказавшись на квизе, вы испытаете массу новых эмоций и впечатлений. В вас проснутся соревновательный дух и азарт, а верные ответы точно поднимут настроение и самооценку. Попробуйте и убедитесь в этом сами.
Нам нужна Ваша помощь! Пройдите опрос ниже 👇❤️
Чего только не бывает на тренировках 😂
Друзья, а какие смешные ситуации в зале происходили с вами? Делитесь в комментариях ⬇️
Друзья, уже вторая хорошая новость за сегодня 💥
Мы закончили наш небольшой ремонт в зале для групповых программ😉
Ждём Всех на тренировках 🥰
На прошлой неделе у нас состоялся детский день открытых дверей 🥳 Покажем, как это было🥰👀
Больше фотографий по ссылкам: ⤵️
🎨Творческий мастер-класс https://photos.app.goo.gl/8cZvK6SQsCxGvu3m6
🐇«Алиса в стране чудес» https://photos.app.goo.gl/iG6Pci6ZqBp32gub8
🏆🏊♂️ Соревнования в бассейне https://photos.app.goo.gl/54hrgvpwF9vvcYJA7
Ждём всех! ❤️
Уважаемые клиенты!
За нарушение клубных правил администрация клуба оставляет за собой право аннулировать/заблокировать ваш клубный абонемент и начислить штрафную санкцию 5000
Подлив в русскую баню клиентам клуба категорически запрещен!
Подлив в русскую баню могут делать только 3 наших клубных банщика.
Лить на стены запрещено,право есть только у банщика
Также ,запрещено заходить в русскую баню с тарами(бутылками)
Приходите на аромапарения 🧖❤️
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден❤️💪
// сегодня с утра дважды залили русскую баню и клиентам клуба заблокировали абонемент
🛑Уважаемые клиенты🛑
📍 Убедительная просьба,
надевать БАХИЛЫ при входе,и сдавать верхнюю одежду в гардероб‼️
Благодарим за понимание!
С Уважением, Администрация
Рады видеть вас в фитнес клубе Голден 💪❤️
🎉 Успешно прошла наша интеллектуальная викторина! 🧠✨
25.10.2024 мы собрали любителей знаний и остроумия на увлекательное мероприятие, где команды соревновались в эрудиции и смекалке. Вопросы охватывали самые разные темы — от истории и науки до кино и музыки.
Участники проявили невероятную активность и креативность, а атмосфера была наполнена азартом и дружеским духом. Поздравляем победителей, но также благодарим всех участников за их энтузиазм и желание учиться новому!
Следите за нашими анонсами — впереди еще много интересного! 📚🤓
Квиз:
https://drive.google.com/drive/folders/1VzssxVF9sSU-fZq78ZMGjqW3c3yrftd9
Зачем нужен тренер, если можно заниматься самостоятельно? 💪🏼
Давайте разберёмся, какие преимущества может дать работа с профессионалом
Тренер поможет:
• Разработать план, учитывающий физические способности, цели и особенности организма
• Выполнять упражнения правильно. Контроль позволит заниматься безопасно и эффективно
• Сохранить мотивацию. Наставник подбадривает и поддерживает в моментах слабости
• Достичь цели. С ним процесс тренировок будет более увлекательным и результативным
Так стоит ли недооценивать значение профессионала в фитнес-путешествии? Ответ очевиден! 😉
Готовы проверить свои знания? 🧠
Мы приглашаем вас, проверить свои знания и поучаствовать в интеллектуальной викторине ‘’СВОЯ ИГРА’’
Готовы сразиться с умом и сообразительностью?
Вас ждут:
* Захватывающие вопросы на разные темы!
* Клубные призы для самых эрудированных!
* Веселая атмосфера!
Приглашаются все желающие!
Регистрация участников в ОТДЕЛЕ ПРОДАЖ или по телефону +74956691212
ДО 24 ОКТЯБРЯ (С 10:00 ДО 22:00)
Не пропустите!
🗓️ Дата: 25 ОКТЯБРЯ
⏰ Время: 19:30
📍 Место: Банкетный зал
Фитнес-клуб "ГОЛДЕН" - место, где вы можете не только тренировать тело, но и прокачать мозги!
Уважаемые клиенты!
Сегодня ночью (с 23:00 до 9:00 утра ) не будет воды в клубе - в связи с запуском отопительного сезона 🔥
Мысли, барашки, слоники, а сна ни в одном глазу… 😵💫
Признавайтесь, было? 🥲
Хорошо, когда есть возможность поспать подольше и с утра мягко прийти в себя. А если нет?
Тогда на помощь приходят лайфхаки пилотов ✈️
У них частые джетлаги, но они знают, как лечь спать пораньше, чтобы с утра быть бодрыми 🙌🏻
Итак, чтобы вовремя лечь спать, ребята из авиации делают следующее:
• Исключают чай и кофе
• Идут на тренировку в дневное время
• Выбирают лёгкий ужин
• Гуляют перед сном
• Отключают гаджеты за 2-4 часа до отбоя
• Принимают мелатонин (нужна консультация врача)
• Надевают маску для сна
А что вы делаете, если в гости пришла бессонница? ✨
Приглашаем Ваших детишек на мастер-класс, который пройдёт 13 октября
Количество мест ограничено ☺️
Записаться можно на рецепции клуба❤️
При создание данного ролика никто не пострадал 😁☝️
Но это не точно..
Никогда не танцевали или делали это только в далёком детстве?💃
Мы предлагаем вам совершить серьёзный шаг и прийти на танцы.
Это не просто способ развлечься, а возможность освободиться от напряжения и стресса, научиться чувствовать тело и развить пластичность.
Испытайте магию бачаты, насладитесь страстными ритмами латины или разожгите свою энергию с зумбой 🔥
Мультфильм «Головоломка—2» все посмотрели? 🤓
Один из ключевых персонажей второй части популярной истории — Тревожность
Она играет важную роль в жизни главной героини, Райли. В её задачи входит забота о безопасности и благополучии девочки, поэтому она всегда в режиме повышенной готовности к возможным опасностям 😱
⛔️ Осторожно: спойлер!
По сюжету Тревожность выходит из берегов:
подавляет другие эмоции, постоянно рисует негативные сценарии будущего, лишает девочку сна и доводит до панической атаки
Во взрослой жизни тревога встречается ещё чаще, именно поэтому тренировка, о которой мы хотим рассказать, так популярна во всём мире.
Нужны подробности?
Одной из главных причин тревожности является стресс. Йога помогает снизить его уровень и улучшить настроение
Научные исследования (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23922209/) показывают, что регулярные занятия уменьшают симптомы депрессии и тревожности
🧘🏻♀️ Йога — это не только физическая практика; это мощный инструмент для работы с разумом и эмоциями:
• Дыхание успокаивает
• Движения освобождают от напряжения
• Мудрость помогает обрести ясность сознания
Практика — это путь к душевному равновесию и гармонии, позволяющий нам стать более устойчивыми к жизненным трудностям
Попробуйте добавить занятия йогой в свою жизнь и пусть «рыжее нечто» пореже берёт руль в свои лапки! 🙏🏻
Минимальный набор оборудования для домашних тренировок ☘️
✔️Коврик для йоги или фитнеса. Он обеспечит надёжное сцепление с полом и снизит риск травм.
✔️ Гантели. Мышцы рук, плеч и спины скажут спасибо. Начинать лучше с небольших весов и постепенно увеличивать нагрузку.
✔️ Эспандер или резинка для упражнений на растяжку и работу с мышцами верхней и нижней части тела.
✔️ Наконец, не забудьте про скакалку. Она отлично подходит для кардиотренировок и поможет улучшить выносливость и координацию
А какой гаджет, аксессуар или снаряд есть дома у вас?😊
Уважаемые клиенты🥰
Рады сообщить Вам о том, что у нас появились два новых гребных тренажера💪🏼
Дальше больше 🚀
Всё ради Вас любимые клиенты 😁❤️
Приходите на тренировки 💪