-
Актуальная информация о работе фитнес клуба «Фитнес Бутово»
Уважаемые клиенты!🤍
14 декабря отменяются уроки в связи с проведением новогоднего мероприятия:
10:00 - HIIT
11:00 - Суставная гимнастика
11:00 - Cycle
12:00 - Basic Step
Приносим свои извинения!❤️
Belly dance
— уникальный, соблазнительный и женственный танец, который завораживает движениями и пластикой тела 💃
Пятница - 13:00
Тренер - Синегуб Алёна
Друзья🤩
Новое направление - CrossFit 🏋️♀️
Тренер - Истомин Константин
Расписание:
Понедельник, среда- 20:00
Пятница - 19:00
Ждём Всех❤️
25 ноября в нашем клубе прошли соревнования по плаванию для взрослых и детей.
Было разыграно 30 комплектов медалей для разных возрастов по двум дисциплинам 50м и 25м вольный стиль.
Поздравляем победителей и призеров с победами и желаем достижения новых высот.
До встречи на следующем старте в бассейне Голден Фитнес🤍
Обработанные фотки тут (альбом):
https://photos.app.goo.gl/NqVaKktATGho3Cm17
всё остальное здесь (полный архив):
https://drive.google.com/open?id=1M_ELQxs1hy11YuiiW5M64tdOjp8V3uuq&usp=drive_fs
У каждого своя терапия 😎
А какая у Вас?
Результаты розыгрыша🔥
Просим всех победителей связаться с отделом продаж для дальнейшего получения приза.
Поздравляем Всех победителей 🤍 Всем спасибо за участие
С Любовью, Ваш Голден ☺️
Как избежать перетренированности? 🏋️
Немного теории:
💁🏻♀️ Перетренированность — это состояние, возникающее в результате чрезмерных физических нагрузок без достаточного времени на восстановление.
Оно может привести к снижению результатов, хронической усталости и даже травмам!
☝🏻 Избежать неприятного
состояния можно. Достаточно:
▪︎ Поставить реалистичные цели. Минус 15 кг за месяц или тело Арнольда за полгода —
прямой путь к перегрузкам или на больничную койку
▪︎ Обращать внимание на сигналы организма.
Нога болит не просто так, и усталость бывает симптомом, не надо с ними идти в зал
▪︎ Планировать отдых!
Качественный сон, массаж, тёплый душ, правильное питание творят чудеса не только с телом, но и с настроением!
▪︎ Тренировать разные группы мышц. Звучит банально, но иногда реально бывают ситуации, когда качали только ягодицы и забывали про остальное тело
Самое главное — не бойтесь делать паузу. Даже железу нужен отдых, а нам с вами тем более! 🫂
С 1 декабря
По понедельникам и средам в 20:00 air yoga — с Еленой
Ждём всех🤍
Выиграть может любой
Успей приобрести абонемент - 22,23,24 ноября
И автоматически участвуй в розыгрыше 🔥
24 ноября пройдут открытые соревнования по плаванию
Напоминание для участников!
Итоговая регистрация осуществляется в день соревнований:
09:45 до 10:30 (окончание разминки)
В обязательном порядке подойдите к стойке спасателя и повторно зарегистрируйтесь в заплыве, либо удостоверьтесь, что вас внесли в стартовый протокол.
За что выбирают фитнес-клуб Голден? 🏊
Свои догадки мы разместили в карусели, но для большей достоверности решили спросить у вас!
Напишите в комментариях, за что вы выбираете Голден Фитнес, а мы среди откликнувшихся рандомно разыграем гостевые визиты❤️
📍Результаты объявим 30 ноября
Отбросим скромность: фитнес-клуб Голден — это идеальное место для достижения целей и желаний поддержания здорового образа жизни 💪🏻
Ваше мнение ждём в комментариях! 😊
На днях в нашем клубе прошёл очередной мастер-класс для детей, на этот раз КУЛИНАРНЫЙ 🍕👩🍳🧑🍳
Детки готовили пиццу, пока она запекалась, рисовали, а после, конечно же, пробовали своё творение. 😋 Получилось отлично!
Ждем всех в нашем фитнес-клубе Голден❤️
Больше фотографий по ссылке⤵️
https://photos.app.goo.gl/TbY16PBjjpGuQrAV9
Вот и лето прошло, словно и не бывало...
Тем, кому лета оказалось достаточно, мы по-хорошему завидуем. Остальных понимаем, обнимаем и призываем обратить внимание на питание и витамины, которые помогут защитить иммунитет и укрепить организм ☔️
Ловите подборку осенних даров, с которыми не страшен сезон простуд!
🍂 Чем быстрее плод попадёт с грядки на стол, тем больше пользы он принесёт. Поэтому в осенний сезон предпочтение лучше отдавать местным производителям, у которых в ассортименте есть:
🎃 Тыква — настоящая хозяйка осени. Богата витаминами A, C, E и антиоксидантами. Тыквенное пюре, суп или запечённые ломтики с мёдом способствуют нормализации пищеварения
🥕 Морковь — корнеплод, насыщенный бета-каротином, который необходим для поддержания здоровья глаз и кожи. Овощ часто используется в салатах, супах и соках
🍑Слива лиловая, спелая, садовая! Содержит много витаминов C и K, а также клетчатки для лёгкой и комфортной работы кишечника. Сливы можно добавлять в салаты, десерты, запекать и брать на перекус
🍐 Груша с сыром и орешками — настоящая лёгкость и свежесть осени.
Плоды богаты антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца. Хороши в салатах, морсах или просто в качестве десерта
🌰 Грецкие орехи — обязательный гость во всех домах, где есть школьники. Они содержат омега-3 жирные кислоты, необходимые для сердечно-сосудистой и нервной системы родителей 😅
Принимать всей семье с сентября по май включительно, не благодарите.
Кто пошёл за грушей и сыром, дайте знать, пожалуйста! Мы придём в гости 🥂
Друзья , это нельзя пропустить…🤭
Приглашаем Вас провести эти 3 дня с нами — 22,23,24.
С любовью, Голден 🥰
Немного юмористического контента из среды тренеров😅🔥
Наши тренера искренне любят наших клиентов и готовы приложить максимум усилий на пути к вашим целям 🫶🏼
Голден Фитнес❤️
Уважаемы клиенты и гости клуба!
14.12.2024 в 23:00 фитнес клуб будет закрыт на сан-обработку
Выдача ключей до 21:30
15.12.2024 фитнес клуб откроется в 9:00
Благодарим за понимание!
Йога или силовые тренировки? 🌟
На самом деле оба направления улучшают физическое и психическое состояние москвичей в объятиях декабря🍁
Но какая из этих тренировок подходит именно вам?
Предлагаем рассмотреть вместе в карусели 🎠
Обычно люди, выбирающие йогу, ищут гармонию, спокойствие и ждут отличного самочувствия.
А силовые тренировки выбирают те, кто желает нарастить мышечную массу, «ускорить» обмен веществ, убрать лишние килограммы.
В итоге выбор между йогой и силовыми тренировками зависит от целей и предпочтений.
Главное — находить радость в физической активности и заботиться о своём здоровье! 🧘🏻♀️
Приглашаем Ваших детишек на наше новогоднее мероприятие ❤️
Предварительная запись обязательна! До 13 декабря!
Научиться боевому самбо, кикбоксингу и тайскому боксу можно даже с нуля 🥊
Романов Юрий обучает своих подопечных от азов до профессионального уровня и готовит к соревнованиям уже более 10 лет.
Проводит занятия как индивидуально, так и в группе.
📲 Записывайтесь на тренировки по телефону: +7-495-669-12-12 или просто напишите нам в директ.
22.23.24 ноября в нашем клубе прошел День Открытых Дверей🌟
Мероприятие, зажигательные танцы, фуршет, фотосессия и много позитива было на Золотой вечеринке клуба Голден 🌟
Всегда рады видеть Вас в фитнес-клубе 🌟💪
Ссылка на фотографии:
https://photos.app.goo.gl/W8QCA6RCYh3J68cq5
Детское расписание на зимний период
Начнет действовать с 1 декабря
⭐️ Наша интеллектуальная викторина прошла на ура!
Все участники активно участвовали и показали отличные результаты.
Захватывающая атмосфера и море позитива! 🎉
Команда победитель, получили клубные подарки, а также брендированный термокружки с брендом нашего клуба «ГОЛДЕН ФИТНЕС»🏆
Спасибо всем за участие!
Фотографии по ссылке🤍
https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1GCwL3B_8m8nsxAC4I05ujQKu6h69gDmD
Уважаемые клиенты!
Расписание на зимний период времени.
Начнёт действовать с 1 декабря ❤️
🔥Продли или приобрети абонемент в День Открытых дверей и выиграй приз🔥
GOLDEN BAR
• протеин на выбор
• протеин на выбор
• подарочный сертификат на сумму 1000 рублей на весь ассортимент
Отдел продаж
• аренда шкафчика на 3 месяца
• услуга полотенце от клуба на 1 год
• заморозка 30 дней
• 2 гостевых визита
• 1 месяц фитнеса
Салон красоты «Angel»
• плавательная шапочка
• 1 сеанс тайского массажа
• классический массаж спины 40 мин
Рекламно-производственная компания «PERFORM» —полиграфия и сувениры с логотипом
• 5 фирменных термокружек с логотипом клуба
Экспресс химчистка, ателье «Хозяюшка»
www.stirka.online
• 3 сертификата
Результаты - 27 ноября
перенос сеанса парения
Уважаемые клиенты, сеанс парения 21.11 (сегодня) переносится на 25.11 (понедельник).
Приносим свои извинения 🤍
Осталось всего пару дней до интеллектуальной игры
❗️Успей записаться
Пиши в WhatsApp или звони 💌
+74956691212
Участие клиентов клуба БЕСПЛАТНО.
Гарантируем твой незабываемый вечер пятницы👌🏻
Мы — больше, чем просто фитнес-клуб. Мы — пространство для семейного спорта и отдыха 👨👩👧👦
Наша команда создала такие условия, чтобы приводя ребёнка на занятие, вы тоже могли уделить время себе и пойти на тренировку. После можно собраться в Голден Бар и полезно подкрепиться. Все успешны, счастливы, а, самое главное, здоровы!
Тренировки всей семьей — прекрасная альтернатива семейного досуга 😉
Голден Фитнес - сочетает в себе все лучшее, что есть в индустрии фитнеса сегодня, чтобы Вы могли провести свободное время с комфортом, удовольствием и пользой для здоровья.
22.23.24 ноября - День Открытых Дверей
🔥Скидки на абонементы до 50%🔥
ОТДЕЛ ПРОДАЖ
✆ 7-(495)-669-1212
@goldenspabutovo
А как вы планируете развеяться на выходных?
❤️, если конечно в Голден Фитнес