💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

18 May 2025 09:27

آهسته و پیوسته به کارای روزمره ات برس
تو نه از کسی عقب تری نه جلوتر...🤍

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

17 May 2025 06:14

صبح بخیر زندگی💐♥️

«چرا ترس، اين همه اندوه بی‌دليل برای چيست؟
هيچ چيزی هميشگی نيست
فردا كه بيايد، امروز فراموش شده است...»
• ویسواوا شیمبورسکا
برای امروز، برای تو که در مرز شروعی دوباره هستی.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

17 May 2025 06:11

🗓 صبح  27اردیبهشت

📻 رادیو زندگی

اهمیت جایگاه روابط عمومی در عصر ارتباطات و در دورانی که اطلاع‌رسانی در همه عرصه‌ها پیشتاز است، دوچندان شده است به گونه ای که موفقیت سازمان‌ها، ادارات و شرکت‌ها و دوامشان در عرصه‌ها و فعالیت های تخصصی به عملکرد روابط عمومی‌های آن‌ها وابسته است.

روز ارتباطات و روابط عمومی گرامی باد


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:55

هر بار که یک نفر نسبت به حقیقتِ هستی بیدار میشود، کل بشریت یک درجه به بالا عروج میکند.
جهان در حال بیدار شدن است!

اگر میخواهی کل انسان ها را “بیدار” کنی، تمامِ خودت را بیدار کن.

اگر میخواهی رنج را در جهان نابود سازی، نابود کن هر آنچه در درونت تاریک و منفی است.

حقیقتاً بزرگترین هدیه ای که تو برای عرضه کردن داری‌ ،  تبدیلِ خودت  به فردی بهتر از دیروز است.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:52

گلونی سربند زنان زاگرس نشین با قدمتی سه هزارساله

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:48

رفیق روزهای خوب
رفیق خوب روزها
همیشه ماندگار من
همیشه در هنوزها
صدا بزن مرا شبی
به غربتی که ساختی
به لحظه ای که عشق را
بدون من شناختی


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 11:57

از صمیم قلبم امیدوارم‌که به این‌ نقطه رسیده باشی تو زندگیت ✨❤️

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 11:46

‏هر فکری در اثر تکرار و تلقین به باور تبدیل می شود مثل یک درخواست از چراغ جادو می ماند . در واقع این غول وظیفه دارد همه باورهای ما را بسازد و خلق کند .

برای پیدا شدن و خلق شدن اولین قدم یک فکر و یا یک اندیشه است و این اندیشه آغاز خلق است .


یعنی اینکه اگر ما اینقدر به چیزهای منفی فکر کنیم که باورش کنیم آن غول چراغ جادو طبق وظیفه اش جادوگری می کند و همان فکر منفی را برایمان خلق می کند .

پس با شناخت این موضوع از این پس باید یاد بگیرم که چه کلامی را جاری کنم

من آگاهی کامل دارم با کلامی که بر زبان می آورم ، دو قانون کلی را بر خودم جذب می کنم ، قانون شکست و قانون موفقیت .

یعنی کلام من درست مثل فکری است که به باور تبدیل می شود و وارد ضمیر ناخودآگاه شده و خلق می شود.
ضمیر ناخودآگاه چون معنی واقعی چیزها را تشخیص نمی دهد ، به این دلیل به بچه تشبیه شده است و یک جورهایی فرق بین خوب و بد را نمی داند و فقط دستوری که به او داده میشود انجام میدهد و خلق میکند

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 11:34

اونیکه تو آزادی مطلق وفادار باشه
آدم توعه
"وگرنه تو قفس همه مطیعن"


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 11:18

در زندگی همیشه غمگین بودن از شادی آسان تر است. ولی اصلاً آدم‌هایی که راه آسان را می‌روند دوست ندارم.

تو را به خدا شاد باش و برای آن که شاد شوی، هر کاری از دستت بر می‌آید، بکن!

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 08:41

كاش از ياد نبريم كه هرگز خبر نداريم پشت لبخند و سرخوشي ظاهري ديگران، چه حزن ها پنهان است و چند بار زلزله اندوه، تمدن دلشان را ويران كرده.
ياد بگيريم نه قضاوت كنيم، نه حسادت.
كنار هم بمانيم به آيين زندگي، لبخند بزنيم و بگذاريم لبخند بزنند...

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 08:32

همه یاد می گیرند زندگی کنند،
اما همه نمی توانند زیبا زندگی کنند!!

*زندگی کردن یه عادته، اما زیبا زندگی کردن یه فضیلت.!*

زندگی تون زیبا، شاداب، پرثمر، سبز و باطراوت.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:31

*#هیجانهای_ترکیبی*

گاهی دلمون گرفته ولی یه‌جور عصبانی‌ایم…
گاهی خوشحالیم اما انگار دلمون حس غم غروب جمعه رو هم داره…
و بعضی وقتا اصلاً نمی‌فهمیم چی داریم حس می‌کنیم.

واقعیت اینه که هیجانات ما خالص نیستن.
مثل رنگ‌ها، با هم ترکیب می‌شن و احساسات پیچیده‌تری می‌سازن.
غم+خشم = رنج عمیق
شادی+ترس = هیجان شروع یه تغییر بزرگ
و خیلی وقتا این ترکیب‌ها ما رو گیج می‌کنن…
و وقتی نمی‌فهمیم چی حس می‌کنیم، ممکنه حتی از خودمون خجالت بکشیم یا احساس گناه کنیم.

ولی بدانید:
هیجانات گذرا هستن.
اونی که باعث میشه بمونن، فکرای ماست.
ذهنمون گاهی هیجان رو می‌چسبه و نمی‌ذاره بره.
در حالی که اگر فقط اجازه بدیم باشن و بگذرن، خیلی از فشارها کم می‌شن.

تو حق داری که گیج باشی.
تو حق داری که چند تا احساس رو با هم داشته باشی.
آدم بودن همینه!


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:22

سرزنش كردن خود يكی از مهمترين دلايل مبتلا شدن به افسردگیه ...!!

وقتی دائم به خاطر شكست ها و مشكلات زندگی خودمون رو مورد انتقاد قرار ميدیم، در واقع پيام "تو بد هستی." رو‌به خودمون ارسال می‌كنيم و احساس حقارت رو تو اعماق وجودمون لمس می‌كنيم.
پس به جای سرزنش کردن خودمون، باید درس ها و تجاربی كه تو‌ انتخاب ها يا تصميمات اشتباه گرفتیم رو مدنظر قرار بدیم و يادمون باشه كه مشكلات باعث آگاهی ما ميشن و اين تجارب بسيار ارزشمند هستن.
بدون اين تجربه‌ها اگر دوباره تو‌همون جايگاه اوليه قرار بگيريم مسلماً اشتباهات رو دوباره تكرار می‌کنیم ...!!

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:21

هروقت دیدی که
اول مسخرت کردن
بعد باهات حسابی مخالفت کردن
و بعد اداتو دراوردن
بدون که داری درست میری! ادامه بده :))

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

18 May 2025 09:27

🗓 صبح  28اردیبهشت

📻 رادیو زندگی

میراث فرهنگی آداب و رسوم گذشتگان یک منطقه و كشور را به ما بازگو می كند
و انسان با شناسایی آن به مجموعه ای از آیین ها و رفتارهای فرهنگی و اجتماعی یک جامعه پی می برد
روز موزه و میراث فرهنگی مبارک

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

17 May 2025 06:13

وقتی یه همسفر‍‍ِ خوب داشته باشی
دیگه دنبالِ رسیدن به مقصد نیستی
دنبالِ طولانی ترین
جاده های دنیا میگردی
جاده هایی که تمومـ شدن رو
بهشون یاد نداده باشن


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:58

اگر زن‌ برای‌ مر‌د گریه کند
حتما از ته قلبش دوستش دارد؛
اما اگر مرد برای زن گریه کند
بر روی زمین مردی «پیدا نمیشود»
که مثل او دوستش بدارد


ارسالی آرتین از بندرلنگه به کانال خوبمون🙏🏻

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:53

باز هم جمعه شد و
حالِ هوا بارانی ست
زده باران  و زمین
  در شُرفِ ویرانی ست

تو نیایی
همه ی دایره ها بی وترند
بی تو ای عشق
زمین دربدرِ حیرانی ست

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 12:52

🔥روز گلونی بمارک بو🔥

- امروز ۲۶ اردیبهشت روز ثبت #گلونی به نام مردم لُر است، این میراث سه‌هزار ساله به قدری نزد مردم لُر محبوب است که نه تنها بانوان، بلکه مردان نیز امروزه از آن استفاده می کنند!

- امروز را می توان روز پوشیدن لباس لُری نیز نامید.

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 11:58

.
رشد روانی یعنی دست برداشتن از تلاش برای تغییر یا نجات دیگران، حتی اگه اون آدم‌ها نزدیک‌ترین‌ها بهمون باشن.
این‌که بفهمیم
نمی‌تونیم کسی رو «وادار» کنیم جور دیگه‌ای رفتار کنه، اسمش ناامیدی نیست، بلوغه.

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 11:48

خوشبختی کجاست؟!

۱. روابط اجتماعی مناسب: داشتن ارتباطات صمیمی با دیگران کلید خوشبختی است.
۲. کمک و یاری دیگران: کمک به دیگران باعث افزایش بهزیستی برای اهداکننده و گیرنده می‌شود. 
۳. ذهن‌آگاهی: تمرین قدردانی و حضور در لحظه می‌تواند شادی روزانه را افزایش دهد. 
۴. سلامتی جسمی و ورزش: ورزش یک تقویت‌کننده قوی برای بهبود خلق‌وخو و بهزیستی ذهنی و عاطفی است.
۵. هنر و موسیقی: گوش دادن به موسیقی یا خلق هنر می‌تواند به آرامش و خوشبختی افراد کمک کند.
۶. طبیعت‌گردی: گذراندن وقت در طبیعت می‌تواند احساس شادی و آرامش را افزایش دهد.
۷. یادگیری: یادگیری مهارت‌های جدید یا کسب دانش می‌تواند حس دستاورد و رضایت ایجاد کند.
۸.  خنده و نشاط: خنده تأثیر بسزایی در کاهش استرس و افزایش نشاط دارد.

بنابراین، بر خلاف تصور بسیاری از ما، خوشبختی محصول تلاش فردی نیست،  بلکه تحت تاثیر فرهنگ و اجتماع شکل می‌گیرد.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

16 May 2025 11:44

🗓  26 اردیبهشت

📻 رادیو زندگی

هیچوقت اجازه نده ؛
کسی بهت بگه
نمیتونی کاری رو انجام بدی.

تو هدف داری
و باید از اهدافت محافظت کنی...


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 11:19

وقتی یه چیز زیبا توی کسی دیدی،
حتما بهش بگو؛ شاید واسه تو یه ثانیه طول بکشه،
اما برای اون میتونه یه عمر باقی بمونه ...



╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 08:45

There's nothing more powerful than someone who has put themselves back together again using nothing but self-love.

هیچ چیز قدرتمندانه تر از کسی نیست که تیکه های خودشو دوباره کنار هم میچینه.
و از هیچ چیز جز عشق نسبت به خودش استفاده نمیکنه.

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 08:39

عشق،
همیشه شفابخش نیست جان من.
عشق گاهی اوقات انسان را به انزوا می‌کشاند.
افسرده می‌کند.
گوشه‌گیر می‌کند.
مریض می‌کند.
و گاهی اوقات هم به کوچه و خیابان می‌کشاند.
به دیوانگی می‌کشاند.
به مرگ می‌کشاند.
جان من،
عشق همیشه شفابخش نیست.
بلکه عشق، گاهی اوقات هم خود درد است.


╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

15 May 2025 08:31

🗓صبح  25 اردیبهشت

📻رادیو زندگی


شاهنامه متعلق به همه اقوام ایرانی از کرد تا آذری و لر و بلوچ و خراسان و گیلکی است و همه در این کتاب اقوام آریایی ایران نامیده شده اند.

یونسکو شاهنامه فردوسی را یکی از 3 اثر برجسته جهان معرفی نمود .

به راستی هیچ ملتی به جز ایرانیان این موهبت بزرگ را نداشته اند که این کتاب جهانی " انسان ساز "

فرهنگ پرور که کل تاریخ و فرهنگ نیاکانشان را گردآوری کرده باشد را داشته باشند.

​ ​25 اردیبهشت روز بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی،حماسه سرای ایران برتمامی ایرانیان و ایران دوستان واقعی تبریک و تهنیت

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:22

سطحِ توقعتان را نسبت به آدمهاى اطرافتان،
بچسبانيد كفِ زمين!

كنار بياييد با خودتان،كه آدمها همين اند؛
قرار نيست هميشه مطابقِ ميلِ ما رفتار كنند.

بگرديد و آنهايى را كه كنارشان
خودِ واقعىِ تان هستيد پيدا كنيد!

آنهايى كه مجبور نيستيد كنارشان نقش بازى كنيد
كه مبادا فردا روزى برايتان مشکلی ایجاد کنند...

رها کنید و بگذرید از
تمامِ آنهايى که آزارتان می دهند.

باور كنيد هيچ چيز به اندازه ى رها کردن
به شما آرامش نمی دهد!
╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:21

اگه میخوای کاری رو شروع کنی
زودتر شروع کن
چون
با ديدن صد ساعت فيلم آموزش شنا
شناگر نميشي ؛
بالاخره بايد بپري تو آب رفيق!

╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯

💎روانشناسی ومشاوره ذهن آرام💎

11 May 2025 07:19

بدانیم که:

فقط عشق کافی نیست.
تعهد،حمایت،پذیرش
تلاش، شجاعت،صداقت
احترام،اولویت، شخصیت

هم می‌خواد...
╭━═━⊰✹♡✹⊱━═━╮
   💎🎓 @zehnearam 💎
╰━═━⊰❀♡❀⊱━═━╯