Казалось бы все тоже самое, но в изменилось качество.
Как это происходит в реальности?
Подготовка. За 7-10 дней вам приходят задания, которые необходимо сделать до начала ритрита.
Сам ритрит называется «Сатори» он является вторым этапом работы. Как я уже писал выше создаются условия, сюда входит вся структура ритрита. Множество пунктов, и то, того что необходимо уехать из города и сдать телефоны, потому что человек в обычной жизни отдает им много своего внимания и специальная диета, без соли/сахара/масла, до перерывов не более 5-ти минут, что бы не переключаться.
Далее вы используете техники медитации японской школы Риндзай и несколько дней медитируете.
Вы сидите на подушках для медитации и глядя в глаза другому человеку ищете прямое переживание ответа на вопрос на который в уме не существует ответа. О том что происходит во внешней форме в своих отзывах говорят многие участники. Вот пара ссылок.
http://wayofwinners.ru/otzyv-o-satori
https://youtu.be/goBS7CDtnEw
Еще одна метафора.
Можно нарисовать такую картину, вы подходите к персональной алмазной жиле, получаете отбойный молоток, вам обеспечивают всё необходимое для работы. Хотите попить или поесть - дадут необходимое, вывезут руду что вы откололи, подскажут как эффективнее держать молоток, сделают все возможное что бы вы выдали максимум. Это ваша персональная жила, никто другой за вас не сможет сделать эту внутреннюю работу, есть некоторое время сделайте максимум за это время.
Не оглядывайтесь на других и на то какой объем работы вы уже сделали, подсчитать количество алмазов что вы набрали будет время потом. Сначала вы учитесь, наносите множество бесполезных ударов, со временем вы ясно видите те места, в которых скапливается напряжение, и одним точным спокойным ударом вызываете обрушение целых пластов.
Третий этап.
Что происходит после ритрита.
Я продолжу аналогию с алмазной шахтой и рудой. Вот вы выбрались на поверхность и обработали руду. Теперь у вас есть пригоршня алмазов. В сети можно найти достаточное количество историй как люди жили после выигрыша в лотерею.
https://www.adme.ru/svoboda-narodnoe-tvorchestvo/8-is..
https://rg.ru/2015/06/30/jackpot-site.html
Есть те, кто прогулял, есть те, кто приумножил. Человек поступает с состоянием которое получается в результате медитаций примерно так же. В тех ссылках что я привел, больше тех кто прогулял, моя статистика показывает что больше тех людей кто все-таки стал менять свою жизнь. Возможно, это моя «ошибка выжившего», потому что со мной больше общаются те кто приумножает. https://en.wikipedia.org/wiki/Survivorship_bias
https://youtu.be/zZXiSdb0bFI
Еще примеры в виде отдельных кейсов будут последующих текстах, в ответе на вопрос «для чего».
На третьем этапе я рассказываю как поддерживать состояние, как можно медитировать дома и где проходят группы, что еще можно поделать.
Это я попробовал ответить на первый вопрос - Чем занимается проект Kaizen. На следующие «Для чего это нужно» и «Что делать тем кто заинтересовался» напишу позже.
В разные моменты времени осознание может находится на разных уровнях. Вы можете осознавать себя как тело. Вы можете осознавать себя как дыхание, такое бывает в моменты физической нагрузки или секса. Вы можете быть мыслями или состояниями, злостью или любовью, например.
Суть человека – чистое сознание, лишенное условностей.
Во время второго этапа, который проходит в форме ритрита, глубокого погружения в процесс медитации. В это время создаются условия в которых ничего не отвлекает от внутренней работы. Вам дается инструмент при помощи которого можно двигаться по состояниям. Необходимо попасть в белый, без примесей цвет.
У кого-то это происходит рывком, сразу. Иногда это постепенное движение, слой за слоем. Кто-то не попадает в чисто белый, имеются примеси. У разных людей по разному, важно направление движения.
В самом центре меняется качество восприятия. У китайцев есть метафора про центр колеса, точка в которой нет движения, в которой вы являетесь чистым бытием.
Другая аналогия.
Представьте компьютер который привезли и поставили в небольшую компанию. Пришел первый сисадмин и провел с ним какие-то манипуляции. Он разбил диск, поставил Windows, создал раздел для служебных документов, накачал фильмов. Потом пришли дизайнеры, поставили фотошоп и сохраняют свои файлы в раздел служебных документов. Бухгалтерия тоже провела свои манипуляции, но уже на системный диск. Потом пришел другой сисадмин, поставил Unix, поднял сервер. Люди приходили и уходили. В итоге образовалась каша из важных файлов и мусора. Потом пришли вы, вам надо работать, а комп жутко тормозит.
Я искал какую-то картинку что бы как-то показать что образовалось. Нашел вот такую.
Александр Лоуэн книга "Радость" в список рекомендуемой литературы.
Читать полностью…
Стремление к счастью это такая же идея-мысль-желание. Если наблюдать ее, она со временем так же уйдёт, как и другие мысли. Все есть так как есть.
Читать полностью…
Свобода - это риск. Зачем? Чуть более длинный поводок, свежая подстилка и побольше разнообразия в кормушке. Какие еще могут быть желания?
Читать полностью…
Есть такой мастер дзэн буддизма Роси Кодо Саваки, сначала я не очень принимал ту форму в которой он выражает, но со временем стал видеть глубже и этот дед - Красавчик.
Практиковать путь Будды значит не глядеть по сторонам. Это значит - быть одним целым с текущим действием. Это значит - Самадхи (быть одним целым, взойти в практике). Мы не едим, чтобы срать. Мы не срём, чтобы производить удобрение. Но сегодня все, кажется, верят, что мы идём в школу, чтобы подготовиться к университету и идём в университет, чтобы получить хорошую работу.
Жила-была бедная еврейская семья. Детей было много, а денег мало. Бедная мать работала на износ — готовила, стирала, и… орала, раздавала подзатыльники и громко сетовала на жизнь. Наконец, выбившись из сил, отправилась за советом к раввину: как стать хорошей матерью? Вышла от него задумчивая. С тех пор ее как подменили.
Нет, денег в семье не прибавилось. И дети послушней не стали. Но теперь мама не ругала их, а с лица ее не сходила приветливая улыбка. Раз в неделю она шла на базар, а вернувшись, на весь вечер запиралась в комнате. Детей мучило любопытство. Однажды они нарушили запрет и заглянули к маме. Она сидела за столом и… пила чай со сладким цимесом!
«Мама, что ты делаешь? А как же мы?» — возмущенно закричали дети. «Ша, дети! — важно ответила она. — Я делаю вам счастливую маму!»
Однажды мастер дзен был назначен священником в храме.
Но никто не знал, что он был мастером дзен.
Собрались прихожане, и вот он произнес им свою первую проповедь. Все были поражены: настолько складно и умно он говорил! Никто в этой местности никогда не слыхивал ничего подобного.
Молва о нем быстро разнеслась по округе, и на следующий день к храму собралась большая толпа. Он снова повторил ту же самую проповедь. На третий день народу пришло меньше, и когда он опять начал то же самое, большинство сразу ушли, а остальные возмущенно спросили: "Что это за служба? Три раза вы повторяете одно и то же, в точности теми же словами. Вам больше нечего рассказать? У вас что, нет других проповедей?"
«Конечно, есть, - ответил мастер. – Но разве вы уже что-нибудь сделали? Пока вы не начнете следовать первой, что толку читать вам вторую?"
– Некоторое время я медитировал, но теперь все кажется мне скучным и рутинным, и я не знаю, что мне делать. У меня пропал всякий энтузиазм. Я даже прекратил медитации. Я не делаю никаких медитаций и это беспокоит меня. Я хочу знать, что означает мое состояние?
– Просто прими это состояние. Не осуждай его. Не говори, что у тебя пропал энтузиазм, не называй его скукой – потому что сами эти слова несут в себе антагонизм. Они показывают твое неприятие – тебе хотелось бы быть полным энтузиазма, но энтузиазм пропал. Тебе хотелось бы проявлять интерес ко многим вещам, но интерес исчез. Тебе хотелось бы остроты в жизни, но все такое скучное.
Прими свое состояние полностью без всяких суждений. Таков ты есть. И по правде говоря, что интересного в жизни? В ней нет ничего интересного. Жизнь это скучная рутина. Просто прими это, и само принятие несказанно тебе поможет. Я не говорю, что приняв это, к тебе вернется энтузиазм – нет. Я просто говорю, что принимая это, ты не будешь чувствовать, что тебе недостает энтузиазма. Ты почувствуешь, что твое состояние – разновидность расслабления. Изменится весь подход. И тогда ты не назовешь его скукой, ты назовешь его неамбициозностью. И то, как ты назовешь, внесет большую разницу.
Лао Цзы как-то сказал, что весь мир кажется очень веселым и разумным, и только он один скучный и тупой. Но он шутил. В действительности он имел ввиду, что весь мир интересуется всякими глупостями – бегает и носится за разными пустяками.
Нечто начало происходить с тобой посредством медитации. Вот почему ты чувствуешь потерю интереса. В тебе возникает своего рода отречение. Просто продолжай работать и оставайся неинтересующимся – нечем интересоваться. Постепенно великое благословение возникнет в тебе. Сейчас ты чувствуешь беспокойство, потому что тебе кажется будто что-то пошло не так. Но как только ты принимаешь свое состояние, беспокойство исчезает, и нет больше ничего неправильного. Теперь все просто так, как и должно быть, и через это состояние ты будешь расти.
Даже если пропал интерес к медитации – прими это. Не нужно форсировать медитацию. И медитация будет случаться с тобой сама. Просто сиди в молчании. Когда нечего делать, просто сиди в молчании. Мысли будут проплывать в уме – пускай. Оставайся наблюдателем, без всякого напряжения. Что ещё остается делать? Мысли приходят, ты есть, значит просто наблюдай их, но не концентрируйся. Просто мягкий взгляд… расфокусированный.
Три месяца пребывай в этой скуке. И она будет действовать как медитация. Таким образом к тебе приходит отречение. Ты будешь чувствовать безразличие ко многим вещам – они бесполезны. В действительности, проблема в том, что раньше ты интересовался многими вещами, а сейчас перестал, и ты думаешь, что что-то потеряно. Но проблема была раньше, не сейчас.
Когда человек становится спокойней, многие вещи исчезают и выглядят глупо. Зачем идти в клуб, в бар, на дискотеку, болтать всякую чушь, одевать маски, показывать лица и улыбаться? Чего ради? В чем смысл?
Всё в порядке. Вложи свою энергию в работу, а оставшееся время просто сиди и отдыхай, закрыв глаза. Если ты принимаешь это состояние, оно принесет тебе огромную пользу. Отдача будет огромна, просто не отвергай.
Если в эти три месяца захочешь что-то почитать – читай Лао Цзы, это будет правильным фоном. Просто несколько строчек из разных мест. Весь его подход в том, что, что бы ни случалось, все хорошо – его отречение абсолютно. Даже Будда и Махавира, их отречение не столь абсолютно, потому что они все ещё интересуются тем, чтобы чего-то достигнуть – возможно не в этом мире; они интересуются просветлением.
Лао Цзы же говорит: "Всё – чушь! Этот мир – чушь, и просветление – тоже чушь"! Он просто сидит, ничего не делая. Увидь красоту этого. Отсутствие интереса означает отсутствие стремлений. Отсутствие энтузиазма означает что нет страсти, нет лихорадки, нет сумасшествия. Ты становишься более здоровым, но ты был нездоров так долго, что здоровье покажется тебе немного странным. Тебе нужно привыкнуть к нему.
вот о чем я думаю.
1) Планирую делать процесс в начале апреля, первые выходные, даты пока не подтверждены, потому что дом пока не бронировал. Это 3 дня. С этим более-менее понятно. Места есть записывайтесь.
И есть еще идея сделать на майские праздники 3-7 возможно 10-ти дневный процесс. Тут начинаются варианты.
Есть в Осетии пансионат в горах, туда выбраться на майские.
Можно сделать на майские в Москве.
Можно не привязываться к майским и сделать в конце мая.
2) Если делать в Осетии плюсов много, воздух, горы, на майских выбраться и вернуться свежим. Из минусов вопрос логистики. Часть людей дотянут до последнего и не доедут. Тогда цена аренды будет высокой. Если мне заниматься еще покупкой билетов 🔫 застрелюсь.
3) На майские в Москве, из плюсов ехать никуда не надо, помедитировать и в Подмосковье можно отлично, особенно на 7 - 10 дней, и так космос будет. Минус если это попадает на майские кто-то возможно уже имеет планы как провести эти дни.
4) У третьего варианта, не в праздники, но в Москве, плюсы такие же как у предыдущего варианта, только еще теплее будет и хороший зал найти можно, но минус в том что кому-то будет не удобно из-за работы.
вы бы в какой вариант вписались?
проголосовать можно тут https://vk.com/wall71278071_2181
В случае с внутренними процессами ситуация сложнее чем с кабелем или программами в компьютере. Процессы влияют друг на друга, вытекают один из другого, трансформируются. То что кажется одним может оказаться другим. В основе высокой социальной активности, может скрываться страх одиночества. Вернемся к аналогии с компьютером, вы начинаете внимательно наблюдать что делает та или иная программа, кто ее установил, кто использует и для чего, нужно ли это. Вы удаляете не нужное, оставляете ценное. Рано или поздно вы приводите все в порядок. Не самая веселая работка, но по другому никак.
В результате.
Проект Kaizen может быть для вас интересен если, вы слышали о процессе Сатори, вы практикуете медитации или учитесь медитировать. Вас интересует развитие концентрации, работа с внутренними состояниями, осознание своего предназначения. Умиротворение или вам просто любопытно, прочтите этот текст.
Я буду отвечать на вопросы:
1) Чем занимается проект Kaizen.
2) Для чего это нужно.
3) Что можно делать тем кто заинтересовался.
1) Чем занимается проект Kaizen.
Проект Kaizen занимается осознанием и реализацией состояния чистого сознания в жизни.
В проекте Kaizen существует 3 этапа работы.
Подготовка, медитации, реализация.
Работу проекта можно представить как уборку. На первом этапе смотрим что нужно убрать и приносим моющие средства. На втором все чистим, моем, убираемся, избавляемся от хлама. На третьем смотрим нравится ли жить в чистоте, и если да, то поддерживаем порядок.
Внутренние состояния, или процессы сложно описываются словами, поэтому приходится прибегать к метафорам, на это есть причины.
Объясню на примере.
Представьте что вы уехали в командировку. Весь день решали текущие задачи и вот под вечер вернулись в гостиницу и почувствовали что скучаете по человеку который остался дома, родители, друг, любимый человек.
Что происходит?
Вы чувствуете некий процесс внутри себя и в зависимости от вашего привычного языка описания и направления вашего внимания этот процесс может быть описан множеством различных способов. Кто-то скажет что он чувствует пустоту в груди, или холод, или давление, или тяжесть, или как будто что-то тянет.
Возможно вы осознаете этот же процесс как грусть по тому времени или тому удовольствию что вы испытывали вместе с тем человеком, который сейчас не доступен в той форме что вы хотите, вы можете позвонить, но это не то. Вы чувствуете желание обнять, но такой возможности нет и это вызывает грусть. У кого-то тот же самый процесс осознается как тонкий страх потери. Или вы можете почувствовать одиночество. Или вы слышите внутри грустную музыку.
Таким образом описание одного и того же внутреннего процесса может сильно отличаться в формулировках и человек который писал закладывал один смысл, а тот который читает может понять что-то свое. Что в целом часто и происходит.
Еще более осложняет описание то, что внутри этих процессов множество, они переплетены между, влияют друг на друга и изменяются со временем.
Вторая причина вытеснение [в подсознание], так же усложняет описание и осознание внутренних процессов. Вытеснение, другое название этого термина подавление или репрессия – это защитный механизм, который первым описал Зигмунд Фрейд, когда процессы забываются или игнорируются и уходят в подсознание.
Я пока не владею способом передачи внутренних процессов при помощи слов, поэтому придется использовать примеры и метафоры что бы объяснить что происходит и чем занимается проект Kaizen.
Небольшое вступление.
Допустим, все что существует - это разные формы энергии. Разделение на слои условно. Материя это тяжелая форма, более тонкая форма - дыхание, более тонкая мысли, еще более тонкая состояния и так далее. Разные школы выделяют разное количество этих тел. https://en.wikipedia.org/wiki/Subtle_body
Если взять градиентную заливку от черного к белому цвету, то можно считать что различные оттенки серого это добавление примесей к белому цвету, который является основой. Вверху или в самом центре есть бесконечно белая точка. Это и есть ваша суть, ваш центр.
Стих 5.
Покорение быка.
Без кнута и веревки не обойтись,
ведь он еще может сбиться с пути,
спускаясь по пыльным дорогам.
Если вы не медитировали и хотите попробовать, в этом интенсиве будет набор практик подходящих разным типам сознания, с широким диапазоном воздействия. Вам не нужно ходить по разным местам и искать что подходит вам. За один день познакомитесь с несколькими направлениями медитативных техник, выберете что подходит вам больше.
Для тех кто уже был на моих процессах.
Я осознаю, что быть в дисциплине сложно, каждый день делать практику, тем более результат виден не сразу, со временем «подтачивается» намерение и страдает дисциплина. Интенсив - не замена регулярной практики, но способ вернуться туда, «встряхнуть структуру». Плюс попробовать дыхательные методы и другие активные техники.
Я подбираю такой формат и структуру, активные практики, дыхательные, ментальные, экстатические, вибрационные, изучаю снятие мышечный панцирей, что бы в условиях города получить ощутимый прогресс за одно занятие.
Для чего эти занития, медитации нужны вообще?
Заземлиться - быть в контакте с реальностью, с собственным телом.
Выразить подавленное - освободиться от «застрявших» переживаний, эмоций.
Помедитировать - дает ясность восприятия.
Обрести гармонию - хорошее настроение и самочувствие без особых причин.
Расслабление мышечной брони - убрать телесные зажимы.
Трансформация - новое поведение в жизненных ситуациях.
Ярче чувствовать, наслаждаться - жизнь становится еще более сочной, яркой,
В субботу 20 мая будет интенсив практик.
начинаем в 7:40 - сбор
8:00 - первая медитация.
окончание в 19:00 (но лучше не планируйте ничего до 20:00)
Место: м. Савеловская, ул. Большая Новодмитровская, д.12, стр. 1, этаж 1а - Студия танцев fireballet
С собой взять: повязку на глаза, бутылку с водой удобную спортивную одежду (можно взять пару футболок на смену), плед (не обязательно)
Деньги:
в день занятия - 6 000
заранее - 5 000 (можете внести 1 000 и зафиксировать за собой скидку)
если участвовали в моих процессах дополнительная скидка 1 000.
это будет в Москве.
невероятное мероприятие, я ходил на него несколько лет подряд и считаю что если вы хотите потусоваться, то есть 2 варианта.
День рождения Крыши Мира.
И сон в летнюю ночь.
В этом году я не пойду, потому что у меня будет еще более важное событие. Но если вы хотите классную тусовку.
https://www.facebook.com/events/1278189668961902/ - вот, рекомендую.
Но я счастлив. Возможно ты скучаешь – я благословляю тебя. Скучай по настоящему! И не стоит беспокоиться. Я вижу, как определенная чистота, определенная тишина спустилась в тебя. Я могу почти что чувствовать её и трогать её, она в тебе. Но у тебя неверное к ней отношение, и это создает барьер.
Отбрось барьер и утони в скуке полностью, без остатка.
Из серии "Darshan Diaries".
Даршан – личное общение ОШО с учеником.
Есть такой термин низко-информационная диета.
Это когда органичивается потребление новостей, проведение времени в интернете и прочие информационные таймкиллеры.
Я это делаю сейчас. За полтора месяца время в сети сократилось. Потихоньку привык.
Заблокировал ряд возможностей пользоваться интернетом через телефон.
Я не пользуюсь фб на телефоне. В настройках заблокировал возможность ходить на этот сайт. Для переписки стоит приложение messenger. Если втыкаю в ленту, то делаю это на компьютере.
Вк ленту не читаю, приложение стоит, только переписываюсь.
На макбуке стоит приложение SelfControl в черный список занесены новостые сайты и fb, если запустил то блокирует на 3 часа.
После 21 не сижу в соцсети. За компом могу быть, работать. Либо читаю.
Имеет смысл делать в течении нескольких недель - месяцев. Если необходимо разблокировать - не страшно, но потом снова закрыть.
Задание на 3 недели, если пойдет то увеличить до 3х месяцев.
- заблокировать ненужный (развлекательный и новостной) контент в телефоне и на компьтере.
- фиксировать «срывы»
- освободившееся время необходимо использовать, иначе все возвращается на круги своя. Гулять, читать, общаться, обниматься.
Мы наконец-то узнали кто же всё-таки внутри и сейчас расскажем. Видео выше.
Читать полностью…
Пусть все существа обретут счастье и причины счастья.
Пусть все существа освободятся от страдания и причин страдания.
Пусть все существа обретут радость и причины радости.
Пусть все существа познают умиротворённость равностности, свободной от привязанности и отвращения, и обретут причины такой равностности.
