235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
در این کانال از "همه‌چیز" صحبت می‌شود؛
🫧@HameChiz_0🫧
🫧@HameChiz_0🫧
🫧@HameChiz_0🫧
@zhuanchannel
مادر بچه گربه ها مریض شد و مرد ، یه گربه ولگرد اومده به بچه هایی که مال خودش نیستن شیر میده روزی دو دفعه میاد شیر میده و میره گاهی هم غذا میاره براشون ، گاهی شک میکنم که فقط انسان اشرف مخلوقات باشه
🐱💕💕🌸
این گربه مثل یک فرشته رفتار میکنه
Nimanikjoo
@zhuanchannel
روزت زیبا☀️🎈🌴
دریاچه زیبای مانشت (سیەل) در ارتفاعات مانشت کوه زیبای ایلام
کد مورس امروز همستر کامبت : 🧙♀️
GAMEFI
G (--.)
A (.-)
M (--)
E (.)
F (..-.)
I (..)
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
قانون 85 درصد
اخیرا داستانی رو شنیدم که دید من رو به نحوه کار کردن دگرگون کرد. در قسمتی از پادکست تیم فریس با هیو جکمن، یک مهمان در حال بازگو کردن داستانی در مورد یک مربی دو میدانی بود که شیفته کارل لویس، ستاره افسانه ای دو میدانی است.
این مربی نمیتوانست بفهمد که چرا لویس تا 40 متر اول معمولا نفر آخر یا یکی مونده به آخره. اما در نهایت، اون قهرمان دو 100 متره!
بعضی ها تصور کردند که لویس با سرعت کم شروع میکنه و در آخر سرعتش رو افزایش میده.
اما بعد از اینکه از زوایای مختلف تماشا کردند، مربی فهمید که موضوع این نیست.
جکمن ادامه داد:
مربی متوجه شد که لویس در 50 متر و در 60 متر کار خاصی انجام نداده بود و تنفسش دقیقا همون بود. فرم دویدن او در 25 متر و 50 متر دقیقا یکی بود.
در حالی که بقیه با فشار شروع کردند بتا با فشار به انتها برسند، چهره آنها قرمز، فک آنها فشرده و مشت های اونها شروع به جمع شدن کرده بود.
کارل لوئیس هنوز مثل قبل بود و مانند نسیمی از کنار بقیه عبور کرد.
استراتژی که جکمن از اون صحبت کرد به قانون 85 درصد معروف است.
به عنوان یک چندشغله و مستعد اضطراب، از این روش برای انجام بهتر کارها و افزایش خلاقیت و آرامش استفاده میکنم.
ترفند این قانون اینه که به جای 100 درصد با ظرفیت 85 درصد کار کنید.
یعنی تمام 100 درصد خود را به کار نگیرید.
میدونم که با شرایط الان و زندگی های سخت، اینکار ممکنه سخت باشه
اما اگر بخواید همیشه تخته گاز برید، نتیجه برعکس میشه.
وقتی ذهن شما ریلکس باشه
نتایج بهتر و مفیدتری برای شما به همراه داره.
unknown
@zhuanchannel
سندرم اردک، تشبیهی ظریف و گویا از رنج پنهان در زیر لایه نازکی از شادی ظاهری است. همانطور که اردک در حال شنا در آرامش به نظر می‌رسد، اما در زیر آب با پاهای خود به طور مداوم تلاش می‌کند تا سرپا بماند، افراد مبتلا به این سندرم نیز تصویری شاد و بی‌دغدغه از خود به نمایش می‌گذارند، در حالی که در اعماق وجودشان با غم و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند.
این اصطلاح اولین بار توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد پس از بررسی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دانشجویانی که خودکشی کرده بودند، ابداع شد
. آنها با تناقضی آشکار بین لحن شاد و پرنشاط آخرین پست‌های این افراد و واقعیت غم‌انگیز مرگشان روبرو شدند.
سندرم اردک زنگ خطری برای اطرافیان این افراد است. چرا که غالباً تشخیص پنهان ماندن غم و افسردگی عمیق در پشت لبخندهای تصنعی دشوار است.
افراد مبتلا به این سندرم به دلیل ترس از قضاوت، سوءتفاهم یا حتی طرد شدن، از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود خودداری می‌کنند.
اما پنهان کردن غم و رنج، نه تنها کمکی به حل مشکل نمی‌کند، بلکه می‌تواند منجر به تشدید آن و حتی پیامدهای ناگوارتر مانند خودکشی شود.
Unknown
کومبو کارت‌های امروز🐹🎤
بزنید ۵ میلیون بگیرید
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
آشنایی با عوارض گرم‌کردن مجدد غذاها
این ۷ ماده غذایی را هرگز دو بار گرم نکنید
۱. سبزیجات حاوی نیترات
از گرم کردن مجدد سبزیجاتی چون اسفناج، هویج، شلغم یا حتی کرفس در مایکروویو بپرهیزید. این سبزیجات غنی از نیترات هستند و هنگامی که دوباره در معرض حرارت قرار گیرند، ممکن است ترکیبات سمی و سرطان‌زا در آنها آزاد شود.
همچنین اسفناج حاوی مقدار زیادی آهن است و حرارت دادن و گرم کردن مجدد اسفناج، آهن موجود در آن را اکسید می‌کند. اکسیداسیون آهن باعث تولید رادیکال‌های آزاد خطرناکی می‌شود که در بروز ناباروری و سرطان نقش دارند.
۲. برنج
طبق تحقیقات، خوردن برنجِ دوباره گرم‌شده، احتمال مسمومیت غذایی را به همراه دارد. هنگامی که برنج دوباره گرم می‌شود و بعد به دمای محیط می‌رسد، هاگ‌هایی در آن تولید و تکثیر میشوند که ماهیت سمی دارند.
۳. تخم مرغ
مواد غذایی با پروتئین بالا، مانند تخم مرغ، حاوی مقدار زیادی نیتروژن هستند. این نیتروژن ممکن است در اثر گرم شدن مجدد اکسید شود و باعث سرطان شود. تخم‌مرغ را پس از پختن یا آب‌پز کردن، بلافاصله بخورید.
۴. مرغ
گرم کردن دوباره مرغ، ترکیب پروتئینی آن را تغییر می‌دهد و باعث بروز مشکلات گوارشی خواهد شد. اگر قصد دارید غذاهایی متشکل از مرغ، مانند جوجه کباب، را مجدد گرم کنید، باید اطمینان حاصل کنید که کاملا مغزپخت شده باشد و در دمای پایین گرم شود.
۵. سیب زمینی
سیب زمینی، منبع غنی ویتامین B۶، پتاسیم و ویتامین C است و گرم کردن مجدد آن احتمال سمی شدن و تولید برخی باکتری‌های ایجادکننده بوتولیسم را در بر دارد. همچنین قرار دادن سیب زمینی پخته‌شده در دمای اتاق نیز تولید باکتری را افزایش می‌دهد.
۶. قارچ
توصیه می‌شود غذاهای حاوی قارچ را به محض آماده شدن بخورید و نگذارید چیزی از آن باقی بماند که مجبور به گرم کردن مجدد شوید؛ زیرا قارچ منبعی از پروتئین‌ها و مقادیر زیادی مواد معدنی است که با گرم کردن مجدد، ماهیت این ترکیبات تغییر می‌کند و خوردن آن منجر به مشکلات گوارشی می‌شود. همچنین حرارت دادن دوباره به قارچ، باعث تولید سمومی می‌شود که حاوی نیتروژن اکسیدشده و رادیکال‌های آزاد است.
۷. روغن‌های فشرده
یکی از بهترین منابع امگا ۳، روغن‌های فشرده مانند روغن بذر کتان، روغن زیتون و روغن کانولا هستند. چربی امگا ۳ به درجه حرارت بسیار حساس است و در دمای بالای ۴۰ درجه سانتیگراد فاسد می‌شود. بنابراین هرگز روغن فشرده را قبل از مصرف گرم نکنید. حرارت دادن این روغن‌ها سبب آزاد شدن ترکیبات سمی می‌شود.
khabaronline
@zhuanchannel
میانگین رسمی اعلامی تورم بانک مرکزی رکورد ۴۰ سال اخیر را زد!
😎
با توجه به آمار نکات جالب توجهی به چشم میخورد:
کمترین تورم در تمام دولت ها مربوط به دولت خاتمی بوده است.
تنها در دولت خاتمی تورم دور دوم نسبت به دوره اول کاهشی بوده است.
میزان تورم دولت اول رئیسی از میزان تورم دور دوم تمامی دولت های پیشین بیشتر بوده است.
تورم دولت دوم روحانی که با بالاترین سطح تحریم‌های تاریخ ایران و خروج آمریکا از برجام همراه بود ۳۳٪ از تورم دولت اول رئیسی کمتر بوده است.
پ.ن.واقعا بازار رکود شدیده و قیمتا اصلا قابل هضم نیست. قدرت خرید هم افتضاح
@zhuanchannel
از نظر مزایا، این محصولات به سادگی مثل یک بمب هستند!
_ زردآلو خشک
- این ترکیب شامل بتاکاروتن است که از تخریب ساختارهای داخلی بدن توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند.
_ تمشک
- سرشار از اسید است که به توقف رشد سلول های سرطانی کمک می کند.
- محتوای بالای مواد مغذی و ویتامین C.
_ گوجه فرنگی
- لیکوپن موجود در آنها به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
- گوجه فرنگی خطر ابتلا به بیماری های مثانه و معده را کاهش می دهد و همچنین در صورت مصرف روزانه 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.
@zhuanchannel
کومبو کارت امروز پیکسل 🙂✨
سکه‌هاتو بگیر و لذت ببر
لینک شروع بازی
دیر گذاشتم چون مختل بود پیکسل.به دردتون نمیخورد
💃
کی باورش میشه؟!
👩🏻🔧👨🏻💻این روزها سازمان‌ها به‌شدت دنبال نیروی کار با تخصص‌های متفاوت هستن.
در سایت کاریابی «جاب ویژن» بین 50 هزار آگهی شغلی از سراسر کشور، حتما شغل مناسبت رو پیدا می‌کنی.
💼سازمان‌های معتبری مثل کاله، کروز، جی تی آی، ایرانسل، دیجی کالا و ... همین الان از طریق جاب ویژن، جذب نیرو دارن.
📝برای اطلاع روزانه از تازه‌ترین فرصت‌های شغلی مرتبط با خودت و ارسال رایگان رزومه، ربات تلگرامشون رو start کن:
@job_vision_bot
@zhuanchannel
آنچه که درباره راه اندازی کولر باید بدانید🕺
سخنگوی سازمان آتش نشانی و خدمات ایمنی شهر تهران هشدارهایی را برای نصب و راه اندازی ایمن کولرها در فصل تابستان ارائه کرد.
مسئله برق بسیار مهم است و باید مسیر انشعاب آن و سیم کشی را کنترل کرد تا در صورت بروز هرگونه خرابی، مشکلی ایجاد نشود. همچنین نصب فیوز مناسب، سر راه سیم فاز برق امری ضروری است.
بر اساس استاندارد جدید کولرها، سازنده از کلید قطع دو قطب(فاز و نول) استفاده می‌کند، همچنین سازنده از رله(کلید حفاظت جان) در مدار الکتریکی کولر استفاده می کند که در این صورت خطر برق گرفتگی بسیار کاهش می‌یابد.
سیم ارت منازل را نیز باید حتما به ترمینال سیم ارت کولر وصل کرد.
از ریختن آب توسط شیلنگ یا پارچ روی پوشال ها جدا خودداری کنید؛ زیرا این کار احتمال خطر برق گرفتگی و یا سوختن الکتروموتور را افزایش می دهد.
همچنین هنگام سرویس کولر برای استفاده مجدد، حتما کولر خاموش باشد.
کولر را در فاصله حداقل ۲۰ سانتیمتری از کف نصب کنید و از قراردادن روی پایه های لرزان و یا پرتگاه خودداری کنید.
همچنین هنگام سرویس کولرهای گازی و آبی باید به این موضوع توجه شود که امکان سقوط افراد در حین سرویس کولر از لبه پشت‌بام؛ بالکن و ... وجود نداشته باشد.
isna
@zhuanchannel
می‌دونیم که طول سال شمسی یه مقدار از ۳۶۵ روز بیشتره، دقیقش میشه ۳۶۵/۲۴۲۲ روز.
به همین خاطر هر ۴ سال یک روز رو ۳۶۶ روز می‌گیریم (کبیسه) اگه طول سال ۳۶۵/۲۵بود این قاعده درست درمیومد، ولی یه کمی کمتر از اینه.
به همین خاطر یه اصلاح دیگه هم نیاز داره.
بطور معمول بعد از هر ۸ تا سال کبیسه، کبیسه‌ی بعدی یه سال به عقب می‌افته تا این اختلاف کوچولو جبران باشه.
ما که بچه بودیم سال‌های کبیسه زوج بودن ، تا سال ۱۳۷۰.
اما سال کبیسه‌ی بعدی ۱۳۷۵ بود و از اون به بعد سال‌های کبیسه فرد شدند.
امسال سال کبیسه‌ست و فرده، و ۸ تا کبیسه از اون زمان گذشته.
بنابراین کبیسه‌ی بعدی یک سال به عقب می‌افته و میشه ۱۴۰۸، نه ۱۴۰۷ و بعدش باز تا بیش از ۳ دهه سال‌های کبیسه زوج خواهند بود.
aliboskabady
@zhuanchannel
گل ها در روان انسان ریشه دارند.
همه ی ما در موقعیت های خاص نظیر روز تولد، ازدواج یا خاکسپاری از گل استفاده می کنیم.
اگر کسی بیمار است برای او گل می بریم. به معشوق خود گل می دهیم. خانه و محل کار خود را با گل تزیین می کنیم. به لباس خود گل می زنیم.
با خود فکر کنید چه گلی را بیشتر از همه دوست دارید، بعد، بذر یا نهال آن را بخرید و در هر جا که امکان دارد آن را بکارید چه در باغچه، چه پشت پنجره و چه در بالکن آپارتمان. فکرکردن به رنگ و بوی گل، ما را به کاشتن آنها ترغیب می کند. می توان گل های مختلف و الوان کاشت.
از لاله گرفته تا زنبق و گل سرخ و نظایر آن. می توان درخت ها و درختچه هایی که گل می دهند پرورش داد. بگذارید با گل این جهان زیباتر و معطرتر شود و این لذت را با دیگران تقسیم کنیم.
۳۶۵ راه شاد زیستن
مدونا کادینگر
@zhuanchannel
کومبو کارت امروز پیکسل 🙂✨
سکه‌هاتو بگیر و لذت ببر
لینک شروع بازی
💃
پادکست‌های بدون سانسور و رایگان با صدای خودش 😍👇🏼
🔴 کتاب همه چیز به فنا رفته هم اضافه شد!
@moltafet_show
@moltafet_show
@zhuanchannel
در سال ۱۹۷۴ میلادی، مردم بوگوتا - پایتخت کلمبیا- در اعتراض به خیابان‌هایی که در چنبره‌ی ماشین‌ها و موتورسیکلت‌ها بود به خیابان‌ها آمدند و خواهان کاهش تعداد و حضور مداوم ماشین و موتور در شهر شدند.
مردم بوگوتا هر هفته در روز مشخصی در محل تجمع حاضر می‌شدند و به اعتراض و مطالبه‌گری ادامه می‌دادند. حالا این روزها در نتیجه‌ی آن اعتراضات مداوم، روزهای یک‌شنبه بیش از ۱۲۷ کیلومتر از خیابان‌های شهر کاملا به روی ماشین‌ها و موتورها بسته و فقط عابران پیاده، دوچرخه‌سواران و کالسکه‌ی بچه حق عبور از این خیابان‌ها را داشتند.
هر یک‌شنبه به طور میانگین یک و نیم میلیون نفر از جمعیت بوگوتا پای پیاده یا سوار بر دوچرخه از این خیابان‌ها استفاده می‌کنند.
این حرکت و جنبش اعتراضی مردم بوگوتا باعث شد بسیاری از شهرهای بزرگ کلمبیا نیز سیاست مشابه‌ای اتخاذ کنند و خیابان‌های شهر را در روزهای یک‌شنبه به روی هجوم خودرو و موتورسیکلت ببدند. شهرهایی مثل بوینس آیرس و بنگلور هم سیاست‌های مشابه‌ای را در پیش گرفتند.
روزهای یک‌شنبه چهره‌ی بوگوتا جور دیگری است. خانواده‌ها در کنار هم پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری می‌کنند، دکه و چادرهای فروش آب‌میوه و غذا در سطح شهر برقرار است، کلاس‌های ورزش رایگان در خیابان‌های شهر برقرار است.
بررسی‌ها نشان می‌دهد این سیاست بستن خیابان‌ها به روی ماشین‌ها، باعث شد تا بسیاری از مردم بوگوتا دوچرخه‌سواری یاد بگیرند و برای اولین‌بار بعد از دوران کودکی، دوباره اصلا سراغ دوچرخه بروند. تحقیق همچنین نشان داد مردمی که روزهای یک‌شنبه از دوچرخه استفاده می‌کنند، در طول هفته هم ۵۸٪ بیشتر از سایرین از دوچرخه برای رفت‌وآمد استفاده می‌کنند.
همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد به‌ویژه زنان از این سیاست شهری بهره برده و می‌برند. درحالی که در روزهای عادی هفته تنها نزدیک به ۱۳٪ زنان از دوچرخه استفاده می‌کنند، در روزهای یک‌شنبه نزدیک به ۳۰ درصد دوچرخه‌سواران را زنان تشکیل می‌دهند.
اولگا لوسیا سارمینتو، استاد دانشگاه بوگوتا می‌گوید اتخاذ سیاست بستن خیابان‌ها به روی ماشین و موتورسیکلت، نسلی از زنان کلمبیا را برای اولین‌بار به یاد گرفتن دوچرخه‌سواری سوق داد.
در سال‌های اخیر شمار خیابان‌هایی که در این طرح بسته می‌شود بسیار بیشتر شده و درحال حاضر بیش از ۶۰۰ کیلومتر از خیابان‌های بوگوتا در روزهای یک‌شنبه به روی ماشین و موتورسیکلت بسته است و هر روز شمار بیشتری از خیابان‌ها مجهز به خط عبور دوچرخه می‌شود.
یک نتیجه مهم این سیاست کاستن از آلودگی هوای شهر است. بررسی‌ها نشان می‌دهد هر یک‌شنبه و دوشنبه بعد آن، هوای شهر در پاکیزه‌ترین حالت خود است و به طور میانگین آلودگی هوا ۱۳ برابر کمتر می‌شود.
تحقیقات متعددی اثرات مثبت روانی استفاده‌ی بیشتر از دوچرخه، شرکت در کلاس‌های گروهی ورزش رایگان و پیاده‌روی در سطح شهر را بررسی کردند.
اگرچه خیابان‌های بوگوتا فقط یک روز در هفته به روی هجوم سروصدا و آلودگی ماشین بسته است، اما خود این یک روز در هفته موجب شد مردم، شهرشان را جور دیگری تصور و تخیل کنند، و همچنین چهره‌ای از شهر را ببینند که می‌تواند به برابری نزدیک‌تر باشد و فقیر و غنی‌اش پای پیاده یا سوار بر دوچرخه عبور و مرور کنند و کنار هم در فعالیت‌های گروهی و رایگان شهر حاضر باشند.
@FarnazSeifi
@zhuanchannel
این روش در سوراخ کاری سقف کمک زیادی می کند
📣زنگ خطر آلزایمر به صدا درآمد....
تو هر ۷ دقیقه، ۱ ایرانی به آلزایمر مبتلا می‌شود و با پایین‌تر آمدن سن مبتلایان، ممکن است نفر بعدی یکی از ما باشیم.🫣
با توجه به اینکه بیماری آلزایمر هنوز درمانی ندارد و بهترین راهکار، تقویت حافظه برای پیشگیری از آن است، می‌توانید در این کانال، با چندین بازی جذاب ساده، از ابتلا به آن دوری کنید:👇
⚫️ /channel/easylifeir/494
🖱/channel/easylifeir/494
@zhuanchannel
چرا جلوی چشمانم تیره و تار می شود؟
تیره شدن چشم ها نشانه پیش از غش کردن است.
اغلب زمانی اتفاق می افتد که فشار خون در مغز کاهش می یابد.
مغز مواد مغذی و اکسیژن کافی دریافت نمی کند و نمی تواند اطلاعات دریافتی از اندام های بینایی را به درستی پردازش کند
چرا جلوی چشمانم تاریک می شود؟
- کم آبی بدن
- گرم شدن بیش از حد
- کاهش سطح قند خون
- پرخوری
- کم خونی
- بارداری
- نوشیدن بیش از حد الکل
- مسمومیت
چه باید کرد؟
دراز بکشید و پاهای خود را بالا نگه دارید. گرانش خون را وادار می کند تا به سمت مغز هجوم آورد، فشار به حالت عادی باز می گردد و شما احساس بهتری خواهید داشت.
اما اگر زیاد این حالت برایتان پیش می آید به دکتر مراجعه کنید
@zhuanchannel
یکی از دلایل سوراخ شدن کتری برقی یا چایساز ها بعد از مدتی استفاده همین موضوع هست
سفارش از تمام برند های معتبر
قابلیت پرداخت
دو مرحله ایی تمام سفارشات
پیج اینستاگرام ما 👇🏻
https://instagram.com/eiffel.online.shop
لینک کانال تلگرام👇🏼
/channel/eiffelonlineshop
کد مورس امروز همستر کامبت :
SATOSHI
S (...)
A (.-)
T (-)
O (---)
S (...)
H (....)
I (..)
🧙♂️🐹
بزنید ۱ میلیون بگیرید
برای شروع بازی کلیک کنید
کیف پول تونکیپر به طور رسمی اعلام کرد که تپ سواپ هم بر روی این کیف پول قرار می گیرد، به عبارتی شبکه تپ سواپ هم تون خواهد بود🐹
پ.ن: ماشالا همه ادمیناام خوابیدن اینجا تا ما بذاریم کپی کنن تو کانالاشونو اینستاو...
@Zhuanchannel
خرید کلیه اجناس از سایت های ترکیه /دبی/کانادا
🇹🇷 🇦🇪 🇨🇦
قیمتای خوب
با بهترین شرایط پرداخت 👌
و پیشنهادهای خوب تخفیف و حراج🛍
یه خرید دلپذیر
رو اینجا تجربه کن
ازترکیه و دبی و کانادا سفارش میدی
ایران تحویل میگیری
@onlineturkiye00
@onlineturkiye00
@onlineturkiye00