235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
@zhuanchannel
آیا کابوس‌های شبانه در میانسالی نشانه‌ای از بروز زوال عقل است؟😐😌
دکتر علی‌اصغر هنرمند
یک پژوهش تازه نشان داده که وجود کابوس‌های شبانه در میانسالی پیش‌بینی کننده‌ی بروز زوال عقل
(دمانس) طی سال‌های آینده است و افرادی که هفته‌ای حداقل یک بار دچار کابوس شبانه می‌شوند، با احتمال ۴ برابر دیگران به دمانس مبتلا خواهند شد.
البته پژوهشگران هنوز نمی‌دانند که رابطه‌ی میان کابوس شبانه و زوال عقل چیست: آیا استرس‌های روزانه سبب کابوس می‌شوند که خودش در نهایت سبب افزایش بروز دمانس میشود. یا اینکه خود کابوس‌ها به خاطر مراحل ابتدایی ایجاد دمانس به‌وجود می‌آیند.
دمانس یا فرسایش مغز جزو بیماری‌هایی است که بسیار آهسته و بی‌سروصدا پیشرفت می‌کند و به همین خاطر تشخیص زودهنگام یا پیش‌بینی وقوع آن اهمیت ویژه‌ای دارد.این بیماری خودش شامل گروهی از بیماری‌ها است که شایع‌ترین نوع آن آلزایمر است.
برخی از علائم اولیه‌ی ابتلا به دمانس عبارت‌اند از:
- اختلال حافظه.
- بی‌علاقگی و از دست دادن انگیزه.
- ناتوانی در پیدا کردن کلمات مناسب.
- دشوار شدن انجام کارهای عادی.
- تغییرات خلق.
- عدم ارتباط با وقایع اطراف.
- اختلال جهت‌یابی زمانی و مکانی.
نتایج پژوهش تازه در کنفرانس سالیانه‌ی آکادمی نورولوژی اروپا ارائه شده است
@zhuanchannel
از دستم در رفته بود و اندازه‌ی یک دیگ بزرگ، نمک ریخته‌بودم توی قابلمه‌ی کوچک غذا.
هیچ‌کاریش هم نمی‌شد کرد، خورشت داشت برای خودش می‌جوشید و دل من هم مثل سیر و سرکه بابت تلاش بیهوده‌ای که داشتم می‌کردم و نتیجه‌ای که قرار نبود بگیرم. یادم به حرف بی‌بی‌خاتون افتاد.
گفته‌بود "سیب‌زمینی" شوریِ غذای درحال جوش را می‌گیرد. بلند شدم به‌قدر کفایت سیب‌زمینی پوست گرفتم و ریختم توی قابلمه و نشستم کنار و اجازه دادم سیب‌زمینی‌ها کار خودشان را بکنند.
چند ساعت بعد که غذا جاافتاد، سیب‌زمینی‌های شور را برداشتم و ریختم بیرون که طعم غذا خراب نشود.
بیچاره‌ها غذا را از خطر انهدام نجات داده‌بودند و حالا خودشان باید دور ریخته می‌شدند!
یادم به این افتاد که خیلی از ما خیلی جاها سیب‌زمینی‌های نجات‌بخشِ آدم‌ها بودیم.
تلخی و شوریِ جهانشان را که گرفتیم و نجات که داده شدند، حالا این ما بودیم که حضورمان تهدید به حساب می‌آمد و باید بی‌معطلی کنار گذاشته می‌شدیم.
این خاصیتِ مهربانی‌ست، وقتی که انتخاب کردی محبت کنی و نجات بدهی و مفید باشی، می‌شوی وسیله‌ای برای پیروزی یا نجات آدم‌ها...
به هدف که رسیدند، خیلی راحت کنار گذاشته می‌شوی.
نه اینکه مهربان نباشی، بپذیر که آخرش معمولا همین است و مهربان باش. قانون جهان را که نمی‌شود تغییر داد!
#نرگس_صرافیان_طوفان
#کومبو کارت‌های امروز🐹🎤
بزنید ۵ میلیون بگیرید
#همستر
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
چین به اندازه ساخت ۵ نیروگاه هسته‌ای در هفته، داره نیروگاه خورشیدی و بادی میسازه، تا آخر این ماه به هدف خودش در ۲۰۳۰ میرسه، یعنی ۶.۵ سال زودتر.
حداقل هر ۲ هفته ۱۰ گیگاوات ظرفیت تولید برق بادی و خورشیدی رو نصب میکنه.
البته در کنارش چین بزرگترین تولیدکنندهٔ گازهای گلخانه‌ای جهان هم هست «حدود یک سوم» ولی داره نشون میده که به چه سمتی حرکت میکنه.
یه ماجرای دیگه هم داره، سال ۲۰۱۱ مقامات چین میان میگن که تصمیم داریم نیروگاه‌های برق هسته‌ای رو به تولید کننده اصلی برق تبدیل کنیم، یعنی یه حجم عظیمی از نیروگاه‌های هسته‌ای رو بسازن، یه خورده بعدش فاجعهٔ نیروگاه هسته‌ای فوکوشیما ژاپن اتفاق میفته، به نظر میرسه اینجا میفهمن که نمیشه کشور رو پر از نیروگاه‌های هسته‌ای کرد و تصمیم میگیرین روی انرژی‌های تجدیدپذیر کار کنن.
البته خود انرژی‌های تجدیدپذیرهم هزینه‌هاش توی دنیا داره کمتر میشه، مثلا از سال ۲۰۱۰ تا ۲۰۲۰ برخی از هزینه‌هاش تا ۸۱ درصد کاهش داشته.
خوبیش هم اینه که کاملا امن هست، نگرانی بابت مشکل زیستی یا انفجار و فاجعه هم ندارن.
abc
geekalerts
@zhuanchannel
فیلمی از زیبا ترین هتل خاور میانه در سال ۱۳۵۳ زمانی که لوکیشین فیلم امریکایی سپس هیچکدام باقی نماندند بود. اقتباسی سینمایی از داستان ده برده ی کوچولوی آگاتا کریستی.
بنایی که قدمتش به دوره ی صفویان برمیگردد، وقتی که کاروانسرایی بود در جاده ی ابریشم. هتل شاه عباس در دهه ی سی شمسی
@tehrangardy
آنلاین شاپ لونا 🇹🇷
خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥
🟣تحویل سریع به سراسر ایران
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...
✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ
لینک کانال تلگرام 🔗
/channel/onlineshop_luna
حال و هوای ۳ مرداد💃🩰🥁🎊💃
@Zhuanchannel
از اینجا وی‌پی‌ان خفن بگیر 👉
کانال اعلام نرخ ارزان ترین بلیط های هواپیما و تورها و آفرهای لحظه آخری
✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️✈️
هم اکنون عضو شوید✈️
کانال تلگرام👇👇
/channel/hoomakgasht
کانال واتس آپ👇👇
https://chat.whatsapp.com/CjRoRO0MjruJTl6Bpvl2EO
اینستاگرام👇👇
https://www.instagram.com/hoomakgasht/
📞 021-22923020
کد مورس امروز همستر کامبت : 🔍🐹😎
BIP
B (-...)
I (..)
P (.--.)
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
اگه ناتکوین رو جا موندی
الان باز عضوگیریش شروع شد
بزن رو لینک
@zhuanchannel
اگر کپک دیدید محصول را دور بندازید
برداشتن یا بریدن قالب و ادامه استفاده از محصول یک اشتباه رایج
بیایید بفهمیم که چرا نمی توانید این کار را انجام دهید.
" پوشش کرکی " روی سطح کل حجم قالب نیست، بلکه فقط نوک کوه یخ است.
توده اصلی قارچ (نخ های میسلیوم، نامرئی با چشم بدون میکروسکوپ) در اعماق محصول تکثیر شده
خطرناک ترین مشکل در محصولات مایع است.بنابراین، اگر روی شیشه مربا کپک دیدید، سلامتی خود را به خطر نیندازید.
و نه، آن را بجوشانید، آن را در یک شیشه/بسته تمیز قرار دهید، آن را در فریزر قرار دهید - هیچ کدام از اینها به خلاص شدن از شر قارچ و کمک نمی کند
کل محصول را دور بندازید
🇩🇪آموزشگاه آنلاین زبان آلمانی EasyDeutschRb
آلمان، قدرتمندترین اقتصاد اروپا و چهارمین اقتصاد بزرگ دنیا و سومین کشور صنعتی جهان هستش و بازار کار بسیار بزرگ و پویا و پر رونقی داره.
از همین الان شروع کن و با متد آموزشی ما، زبان شیرین آلمانی رو با بهترین اساتید یاد بگیر💁🏼♂
Channel: @EasyDeutschRb🇩🇪
#کومبو کارت‌های امروز🐹🎤
بزنید ۵ میلیون بگیرید
#همستر
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
برخی از ویژگی ها و باورها که به مرداد مرتبط می شوند عبارتند از:
مشخصات کلی متولدین مرداد
پر محبت ، متنفّر از دروغ، قدرتمند، ثابت قدم
عاشق شهرت، بسیار مغرورخودخواه و جاه طلب،خود بزرگ بین، مقتدر، مؤدب، فعال و کوشا، با ثبات و پایدار، قوی و با اراده، عاشق تعریف و تمجید
با جرأت و شهامت، رهبر و فرمانروا، زود گول می خورد، پر انرژی، بلند نظر، سخاوتمند، وفادار، شجاع، علاقه مند به زندگی تجملی، لجوج، حساس، پر توقّع، دوستِ واقعی، یک پدر نمونه، بی ریا
علاقه مند به موسیقی،خون گرم، ظریف کار، سریع الانتقال، خوش سیما
متولدین مرداد به وسیله خورشید قدرتمند هدایت می شوند.
این ماه به عنوان علامت شاهانه درمنطقه البروج شناخته شده
در متولدین این ماه تمام فاکتورهای دیگر مانند وراثت، محیط، تربیت و تحصیلات، تاثیرات قویتری دارند.
به متولدین این ماه هدایای فوق العاده و الطاف گرانقدری ارزانی شده و به همین مناسبت متولدین مرداد را یکی از خوشبخت ترین ماه های سال دانسته اند. ماه مرداد سمبل دنیای سرگرمی هاست و تعداد زیادی از افراد معروف در موسیقی، ادبیات، تئاتر و غیره دربین متولدین مرداد یافت می شود.
- روز شانس: روزهای یکشنبه و پنج شنبه شناخته شده به عنوان روز شانس متولدین مرداد.
- سنگ شانس: سپید و زبرجد
- گل های شانس: گل هایی مانند لیلیوم و یاسمن
- بوهای شانس: بوی های ملایم و گلی
بارزترین خصوصیات:
- خودباوری: متولدین مرداد معمولاً اعتماد به نفس دارند و خودباوری بالایی دارند.
- دارای انرژی: آنها پرانرژی و فعال هستند و به تمرین و فعالیت های جسمانی علاقه دارند.
- مستقل: این افراد اغلب مستقل و متمرکز به خود هستند و به رهبری علاقه دارند.
بزرگ ترین ایده آل:
- بزرگ داشتن خانواده و دوستان و داشتن ارتباطات نزدیک.
بزرگ ترین اشتباه:
- داشتن بی توجهی به احساسات دیگران یا نادیده گرفتن نیازهای اجتماعی.
بزرگ ترین آرزو:
- آرزوی داشتن موفقیت در زندگی شخصی و حرفه ای.
خصوصیات اخلاقی متولدین مرداد:
- صداقت: آنها معمولاً صادق و رک هستند.
- دوست دارند با دیگران ارتباط داشته باشند و دوستان خوبی هستند.
- حساسیت به مسائل انسانی: به مسائل اجتماعی و انسانی توجه دارند و ممکن است در کمک به دیگران اولین نفر باشند.
مردان متولد مرداد:
- معمولاً مردان مرداد خودمختار ومستقل هستند.
- در کارهای حرفه ای موفق و رقابتی هستند.
- عاشق طبیعت و فعالیت های بیرونی مانند کوهنوردی و شنا هستند.
زنان متولد مرداد:
- معمولاً زنان مرداد خودمختار و پرانرژی هستند.
- اهل فعالیت های جسمانی و تمرینات ورزشی هستند.
- به دنبال موفقیت در حرفه و زندگی خانوادگی هستند.
عادت بد متولدین مرداد ماه:
- گاهی ممکن است انتقادی و خودمحور شوند
رنگ ماه تولد مرداد ماهی ها:
- سبز و سفید
برخی چهره های متولد مرداد
آلدوس هاکسلی (نویسنده آمریکایی)
جان گالز ورثی (نویسنده آمریکایی)
کارل گوستاو یونگ (روانشناس سوئیسی)
موسیلینی (رهبر ایتالیا)، فیدل کاسترو (رهبر کوبا)، سانجی دات (بازیگر هندی )
کاجول (بازیگر هندی )، لوسیل بال (کمدین آمریکایی)
مسعود کیمیایی (کارگردان)، محمود دولت‌آبادی (نویسنده ایرانی)، علی حاتمی (کارگردان ایرانی) ، انوشیروان روحانی (آهنگساز ایرانی) ، فریدون جیرانی(کارگردان) ،، شقایق فراهانی (بازیگر ایرانی) ، الناز حبیبی (بازیگر ایرانی)
داریوش فرضیایی"عمو پورنگ"
امین تارخ (بازیگر ایرانی) ،، رضا صادقی (خواننده ایرانی) ، مهدی مهدوی کیا (فوتبالیست ایرانی) ، داریوش ارجمند (بازیگر ایرانی) ،
شهریار قنبری (شاعر، ترانه‌سرا، آهنگساز)
@zhuanchannel
مردادیاااا، تولدتون مباااااارک قندا 😍😍😍
@zhuanchannel
کنار شیر ها ی آتش نشانی پارک نکنید❎🔥
*میخوای تو خونه همیشه خوشتیپ باشی؟
بیا تو ڪانالم 🤩
@tourkshop
ما تو کانالمون 📌
لباس راحتی داریم
تیشرت و شلوار 👰♀️
ست مادر و دختر👛🧴
از سایز ۴ سال تا سایز ۵۸🏵
اینم آدرس ڪانالم 👇👇👇
@tourkshop
@zhuanchannel
بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است.
یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست.
اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزد، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است.
با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد احساس مهم‌تر بودن و یا با ارزش‌تر بودن به وجود میآورد.
اما شما به عنوان کسی که درمان را شروع کرده اید یا می خواهید شروع کنید از بازی های پنهانِ جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید آگاه باشید و خودتان را همچون تفکرِ متعصب جامعه‌تان قضاوت نکنید.
دنیا به سمتی حرکت خواهد کرد که چند سال دیگر بیماری های روان درست مانند بیماری های جسمی دیده خواهند شد و آیندگان به ما میخندد که چرا برای داشتن اختلال دوقطبی یا اختلال مرزی یا افسردگی اینقدر به خودمان سخت میگرفتیم و می ترسیدیم و پنهان می کردیم؟
مگر ما وقتی دستمان شکسته باشد یا مثلا سرطانِ سینه داشته باشیم یا آسم داشته باشیم اینقدر میترسیم و پنهانش می کنیم؟
سرتان را بالا بگیرید و در مورد سابقه ی بیماری های روان در خانوادتان تحقیق کنید.
در زنان و مردان خانوادتان دقت کنید و الگوهای رفتاری مشابه را پیدا کنید، به ویژگی‌های رفتاری تکرار شونده دقت کنید و همیشه به خاطر داشته باشید که بیماری می تواند در ژن وجود داشته باشد اما میتواند بیدار نشود!
با بستر مناسب با درمانِ دقیق و درمانگری که الگوی روابط صمیمانه را تغییر دهند ما میتوانیم بسترِ تولدِ ژن را تغییر دهیم یا حتی تولدش را به تاخیر بیاندازیم.
درمانِ روان پروسه ای طولانی و پیچیده است که به طور کلی به ان «اگاه شدن» می گوییم.
آگاهی آرامش بخش نیست، ما برای آرامش پیدا کردن وارد درمان نمی شویم. ما برای فهمیدن و درک کردن بیشتر دنیای درون روانی خودمان وارد درمان می شویم.
این رویارویی با درونمان و دیدنِ پتانسیل‌های بیماری‌مان و حتی داشتن علایمی از بیماری بسیار سخت و دردناک است.
اما لذتی در کشف خودمان وجود دارد که به تمام دردهای این مسیر غلبه می کند.
و در نهایت در مسیر درمان و شناخت، روزی با این حقیقت رو به رو خواهیم شد که بیداری سخت‌تر از خواب است، اما لذتِ بیدار زندگی کردن با خواب زندگی کردن را فقط افرادِ شجاعی می توانند حس کنند که دردِ رو در رو شدن با خودشان را پذیرفته اند.
آدمهای شجاع بدون الگوهای قضاوت‌گرایانه ی رایج جامعه، تصمیم هایشان را می گیرند. اگر شما هم بخشی از آن آدمهای شجاع هستید می توانیم به داشتن خانواده هایی آگاه تر و کم آسیب تر امیدوار باشیم.
#پونه_مقیمی
@zhuanchannel
ممکن است به دلیل استعمال دخانیات در شب عرق کنید
آیا صبح ها در یک تخت مرطوب از خواب بیدار می شوید، اگرچه دمای اتاق پایین و خنک است؟
مقصر همان سیگار قبل از خواب است
سیگار حاوی مقدار زیادی نیکوتین است که عملکرد انتقال دهنده عصبی استیل کولین را تقلید می کند و غدد عرق را تحریک می کند .
در افرادی که برای مدت طولانی به شدت سیگار می کشند، این حالت تعریق در شب رخ میدهد .
@Zhuanchannel
کومبوکارت امروز بازی‌های خوب و مطمئن
🕺💃
لینک شروع بازیشون
@zhuanchannel
روزت بخیر🎉🎉👋
اوپرت زیبا مرز بین سمنان و مازندران
کد مورس امروز همستر کامبت : 🔍🐹😎
HODL
H (....)
O (---)
D (-..)
L (.-..)
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
اگه ناتکوین رو جا موندی
الان باز عضوگیریش شروع شد
بزن رو لینک
فروش محصولات آرايشي وپوستي
خريد شده از آمريكا ، انگليس ، كانادا
از بهترين برندهاي روز دنيا
صد در صد اورجينال
به صورت موجودي در ايران
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
@zhuanchannel
از اپیکور تا سعدی!
یاسرعرب
"اﭘﻴﻜﻮر"، ﻓﻴﻠﺴﻮف ﻣﺸﻬﻮر ﻳﻮﻧﺎنی، دهﻫﺎ ﺳﺎل ﭘﻴﺶ ازﻣﻴﻼد ﻣﺴﻴﺢ می‌زﻳﺴﺖ. "اﭘﻴﻜﻮر" ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮد ﻫﺪف زﻧﺪگی، ﺧﻮش ﺑﻮدن اﺳﺖ ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﮔﺮ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﻧﺘﻮاﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺷﻮد در زﻧﺪگی ﺧﻮش ﺑﮕﺬراﻧﻴﻢ، به ﻫﻴﭻ دردی نمیﺧﻮرد!
ﺑﺎ اﻳﻦ وﺻﻒ، ﻣﺮدم «آﺗﻦ» ﺗﺼﻮر میﻛﺮدﻧﺪ اﭘﻴﻜـﻮر در ﻛـﺎخی زﻳﺒـﺎ زﻧﺪگی میﻛﻨﺪ و از ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺧﻮردنیﻫﺎ و ﻧﻮﺷﻴﺪنیﻫﺎ ﺗﻐﺬﻳﻪ می‌کند.
ﺗﺼﻮر میﻛﺮدﻧﺪ اﭘﻴﻜﻮر، ﻟﺒﺎسﻫﺎی ﮔﺮانﻗﻴﻤﺖ میﭘﻮﺷﺪ و اصطبلی ﭘﺮ از اﺳﺐﻫﺎی اﺻﻴﻞ دارد. ﺑﺮداﺷﺖ ﻣﺮدم از ﮔﻔﺘﻪﻫﺎی «اﭘﻴﻜﻮر»، اﻳﻦ ﺑﻮد ﻛﻪ ﺑﺎﻳﺪ زﻧﺪگی را ﺻﺮف ﻋﻴﺶ و ﻧﻮش ﻛﺮد. «اﭘﻴﻜﻮر» در ﺣﻮﻣﻪی آﺗﻦ زﻧﺪگی میﻛﺮد. ﺑﺮخی از ﻣﺮدم آﺗﻦ، ﺳﺮاﻧﺠﺎم ﻛﻨﺠﻜﺎو ﺷﺪﻧﺪ ﺑﻪ ﻣﺤﻞ ﺳﻜﻮﻧﺖ اﭘﻴﻜﻮر ﺑﺮوﻧﺪ و زﻧﺪگی ﭘـﺮﺗﺠﻤـﻞ او را ﺑﺒﻴﻨﻨـﺪ.
اﻳـﻦ اﻓﺮاد ﭘﺲ از ﻳﺎﻓﺘﻦ ﻣﺤﻞ ﺳﻜﻮﻧﺖ اﭘﻴﻜﻮر ، ﺷﮕﻔﺖزده ﺷﺪﻧﺪ؛ ﭼﺮا ﻛـﻪ در ﻛﻠﺒﻪی ﺳﺎده و کوچکی ﺑـﺎ ﭼﻨـﺪ ﺗـﻦ از دوﺳـﺘﺎن ﺧـﻮد زﻧﺪگی میﻛﺮد و اﻏﻠﺐ ﻏﺬای آﻧﺎن ﻣﺤﺪود ﺑﻪ ﻧﺎن و ﺳﺒﺰی و ﻛـﻮزه‌ای آب ﺑﻮد! اﻳﻦ اﻓﺮاد از «اﭘﻴﻜﻮر» اﻳﺮاد ﮔﺮﻓﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﺗﻮ ﺧﻮدت ﺑﻪ ﮔﻔﺘﻪﻫﺎﻳﺖ ﻋﻤﻞ نمیکنی، ﺑﻪ اﻳﻦ ﺳﺎدگی و ﻗﻨﺎﻋﺖ زﻧﺪگی می‌کنی و می‌گویی ﻫﺪف از زﻧﺪگی، ﺧﻮش ﺑـﻮدن اﺳـﺖ؟! «اﭘﻴﻜـﻮر» ﻓﻬﻤﻴـﺪ ﻛـﻪ ﻣـﺮدم، ﺑﺮداﺷﺖ درستی از ﮔﻔﺘﻪﻫﺎی او ﻧﺪاﺷﺘﻨﺪ.
او ﺑﺮایشان ﺗﻮﺿﻴﺢ داد ﻛـﻪ ﺧﻮشﺑﻮدن، یک وﺿﻌﻴﺖ روانی اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ زﻧﺪگی در ﻛﺎخﻫـﺎی زﻳﺒـﺎ، ﺧﻮردن ﻏﺬاﻫﺎی رﻧﮕﺎرﻧﮓ و داﺷﺘﻦ اصطبلی ﭘﺮ از اﺳـﺐﻫـﺎی اﺻـﻴﻞ ﻓﺮاﻫﻢ نمیﺷﻮد
ﺑﺪن ﻣﺎ ﻧﻴﺎزﻫـﺎیی دارد. ﺑـﺮای داﺷـﺘﻦ ﺑـﺪنی ﺳـﺎﻟﻢ، ﺧﻮردن ﻏﺬاﻫﺎی ﺳـﺎﻟﻢ و ﺳـﺎده، زﻧـﺪگی در ﺧﺎﻧـﻪای ﺗﻤﻴـﺰ و اﻣـﻦ و ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺑﺪنی ﻣﻨﺎﺳﺐ، ﻛﺎفی اﺳﺖ. ﺑﻴﺶ از اﻳﻦ، ﻫﺮﭼـﻪ را ﺻـﺮف ﺑـﺪن ﺧﻮد ﻛﻨﻴﻢ، ﺑﺮ ﺧﻮشی ﻣﺎ اﻓﺰوده نمیﺷﻮد. ﺧﻮشﺑﻮدن، زﻣـﺎنی ﻣﺤﻘـﻖ میﺷﻮد ﻛﻪ ﻣﺎ ﻋﻼوه ﺑﺮﻧﻴﺎزﻫﺎی ﺑﺪنﻣﺎن، ﺑﻪ ﻧﻴﺎزﻫﺎی روانیﻣـﺎن ﻫـﻢ رﺳﻴﺪگی ﻛﻨﻴﻢ.
"اﭘﻴﻜﻮر" ﺳﻪ ﻧﻴﺎز اﺳﺎسی را ﻧـﺎم ﺑـﺮد ﻛـﻪ ﺑـﺴﻴﺎری از ﻣﺮدم، ﺑﻪ دﻟﻴﻞ اﻳﻦ ﻛﻪ از آنﻫـﺎ ﺑﺮﺧـﻮردار ﻧﻴـﺴﺘﻨﺪ، اﺣـﺴﺎس ﺧﻮشی نمیﻛﻨﻨﺪ:
یکی از آنﻫﺎ، ﻧﻴﺎز ﺑﻪ دوﺳﺘﺎن ﻫﻢ رﻧﮓ و ﻣﻮاﻓﻖ اﺳﺖ؛ ﻛﺴﺎنی ﻛﻪ از ﻣﻌﺎﺷﺮت ﺑﺎ آﻧﺎن ﻟﺬت ﺑﺒﺮﻳﻢ، ﺑﺮایشان ﻧﻘﺶ ﺑﺎزی ﻧﻜﻨﻴﻢ و ﺑﺪاﻧﻴﻢ که آﻧﺎن ﻫﻢ ﺑﺮای ﻣﺎ ﻧﻘﺶ ﺑﺎزی نمیﻛﻨﻨﺪ.
ﻧﻴﺎز دﻳﮕﺮ ﻣﺎ ﺑﺮای ﺧﻮش ﺑﻮدن، ﻏﻮﻃﻪور ﺷﺪن و ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ و ﺗﺤﻘﻴﻖ در آﻓﺎق اﺳﺖ.
از ﻧﻈﺮ«اﭘﻴﻜﻮر» داﻧﺶ، ﻏﺬای روح اﺳﺖ و کسیﻛـﻪ در روز، وقتی را ﺑﺮای ﻛﺴﺐ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎت ﺻﺮف نمیﻛﻨﺪ، نمیﺗﻮاﻧﺪ از زﻧﺪگی ﻟﺬت ﺑﺒﺮد.
ﺳﻮﻣﻴﻦ ﻧﻴﺎز اﺳﺎسی روح و روان ﻣﺎ، ﻧﻴﺎز ﺑـﻪ
«آزادگی» اﺳـﺖ. از ﻧﻈﺮ «اﭘﻴﻜﻮر»، ﺗﻨﻬﺎ ﻓﺮدی
میﺗﻮاﻧﺪ اﻳﻦ ﻧﻴﺎز روح ﺧﻮد را ﺑﺮآورده ﻛﻨﺪ
و «ﺧﻮش ﺑﮕﺬراﻧﺪ» ﻛﻪ ﻗﻨﺎﻋﺖ و ﺳﺎدگی ﭘﻴﺸﻪ ﻛﻨﺪ ﭼﺮا ﻛـﻪ اﻓـﺮادی ﻛـﻪ میﺧﻮاﻫﻨﺪ از ﻛﺎخﻫﺎی زﻳﺒﺎ، ﻏﺬاﻫﺎی رﻧﮕﺎرﻧـﮓ و اﺳـﺐﻫـﺎی اﺻـﻴﻞ ﺑﺮﺧﻮردار ﺑﺎﺷﻨﺪ،
ﭼﺎره‌ای ﺟﺰ اﻳﻦ ﻧﺪارﻧﺪ ﻛﻪ ﮔﺎهی ﭘـﺎ روی ارزشﻫـﺎی اﺧﻼقی ﺧﻮد ﺑﮕﺬارﻧﺪ.
اﻓﺮادی ﻛﻪ ﻗﻨﺎﻋﺖ، ﭘﻴﺸﻪ ﻧﻜﻨﻨﺪ، ﮔﺎهی ﺑﺎﻳـﺪ ﺑـﻪ ﺧﺪﻣﺖ زورﻣﻨﺪان و ﺳﺘﻤﮕﺮان درآﻳﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺳﻴـﺴﺘﻢﻫـﺎ و ﻧﻬﺎدﻫـﺎیی ﺧﺪﻣﺖ ﻛﻨﻨﺪ ﻛﻪ اﻫﺪاف و ﻋﻤﻠﻜﺮد آﻧﺎن، ﻏﻴﺮ اﺧﻼقی اﺳـﺖ و ﻣـﺮدم را اﺑﺰاری ﺑﺮای اﻧﺒﺎﺷﺘﻦ ﻗﺪرت و ﺛﺮوت ﺧﻮد می‌داﻧﻨﺪ.
از ﻧﻈﺮ«اﭘﻴﻜﻮر»، کسی ﻛﻪ آزادگی ﺧﻮد را زﻳﺮﭘﺎ میﮔﺬارد، نمیﺗﻮاﻧـﺪ ﺧﻮش ﺑﺎﺷﺪ و از زﻧﺪگی ﻟﺬت
ﺑﺒﺮد، ﭼﻴﺰی در درون او ﺑﻪ ﻣﺨﺎﻟﻔﺖ ﺑﺎ او ﺑﺮمیﺧﻴﺰد و او در راﺣـﺖﺗـﺮﻳﻦ ﺑـﺴﺘﺮﻫﺎ ﻧﻴـﺰ ﺧـﻮاب راﺣـﺖ
ﻧـﺪارد و ﻟﺬﻳﺬﺗﺮﻳﻦ ﻏﺬاﻫﺎ ﻧﻴﺰ ﺑﺮای او ﺳﻮءﻫﺎﺿﻤﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﺮاه میآورد
ﺷﻴﺦ ﻣﺼﻠﺢاﻟﺪﻳﻦ ﺳﻌﺪی ﺷﻴﺮازی میﮔﻮﻳﺪ:
دو ﺑﺮادر ﺑﻮدﻧﺪ، ﻳﻜﻲ از ﻣﻼزﻣﺎن و ﺧﺪﻣﺘﮕﺰاران ﺳﻠﻄﺎن و دﻳﮕـﺮی ﺑـﺎ آﻫﻨﮕﺮی، زﻧﺪگی ﺧﻮد را
میﮔﺬراﻧﺪ. ﺑـﺮادر درﺑـﺎری، ﺑـﻪ ﺑـﺮادر ﻛـﺎرﮔﺮ میﮔﻮﻳﺪ ﺗﻮ ﻧﻴﺰ ﺑﻪ درﺑﺎر ﺑﭙﻴﻮﻧﺪ ﺗﺎ از ﻣﺮارت اﻳـﻦ ﻛـﺎر ﺳـﺨﺖ، رﻫـﺎیی یابی.
آﻫﻨﮕﺮ ﺑﻪ ﺑﺮادرش ﭼﻨﻴﻦ ﭘﺎﺳﺦ می‌دﻫﺪ:
ﺑﻪ دﺳﺖ، آﻫﻦِ ﺗﻔﺘﻪ ﻛﺮدن ﺧﻤﻴﺮ
ﺑﻪ از دﺳﺖ ﺑﺮ ﺳﻴﻨﻪ ﭘﻴﺶِ اﻣﻴﺮ
@zhuanchannel
ماساژ عميق و سنگين دو عارضه دارد :
١- انسداد موقت جريان سياهرگي
٢- صدمه ديواره رگ
این تسکو انجام بده ساعتی ۵۰ نات کوین بگیر
لینک عضویت نات کوین
@Zhuanchannel
@zhuanchannel
سه نکته برای گرفتن یک تصمیم مهم
نکته شماره یک: تصمیمات مهم را در صبح اتخاذ کنید، زمانی که منابع ذهن در حداکثر کارایی است
نکته شماره دو: با معده خالی تصمیمات مهم نگیرید .
نکته شماره سه: چندین تصمیم مهم را پشت سر هم نگیرید. چنین اقداماتی منبع توجه ما را به شدت تحلیل می‌برد. و باعث تضعیف هوش هیجانی میشود
@zhuanchannel
هر شش ماه ی بار عکس opg بگیرید و حتما
ببرید پیش پزشک تا معاینتون کنه