235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
حال هوای ۱۰ شهریور 💃🩰❤️
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین 📺
یه لباس و وسیله‌هایی اینجا پیدا می‌کنی که
پرات بریزه
اگه تو هم چیز پر ریزونی داری
بسپار دستش
@heliusedshop
کد مورس امروز و ویدیوی مینی‌گیم همستر کامبت : 🔍🐹😎
R: • — •
O: — — —
C: — • — •
K: — • —
S: • • •
T: —
A: • —
R: • — •
ویدیو ساعت ۱۲ شب آپدیت میشه
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
اگه ناتکوین رو جا موندی
الان باز عضوگیریش شروع شد
بزن رو لینک
@zhuanchannel
آخ آخ میگه اگر توی خانواده‌ای بزرگ شدی که والدینت مدام درمورد همدیگه منفی صحبت میکنن، وقتی بزرگ می‌شی یه سردرگمی عمیق و عجیبی رو درمورد اینکه به کی باید اعتماد کنی حس می‌کنی.
+ و خب چرا سردرگمی درمورد اعتماد؟ چون دونفری رو می‌بینی که بهم تعهد دارن و انتخاب کردن کنار هم باشن و بچه‌دار هم شدن، ولی مدام درمورد هم بد می‌گن و جلوی تو رفتار بدی باهم دارن.
این باعث میشه کودک فکر کنه خب پس وقتی اوضاع این شکلیه، من دیگه به کی میتونم اعتماد کنم؟
azanemaa
@zhuanchannel
شما روزانه به بچه‌هاتون تخم‌مرغ میدین؟
یه انلاین شاپ که هم لباساش اورجینال و‌اروپاییه
هم زود و به موقع میرسونه دستتون
هم قیمتهاش خیلی مناسبه
@majical_onlineshop
@zhuanchannel
مردی چهار پسر داشت. آنها را در ۴ فصل مختلف، به سراغ یک درخت گلابی فرستاد.
پسر اول در زمستان، دومی در بهار، سومی در تابستان و پسر چهارم در پاییز به کنار درخت رفتند.
سپس پدر همه را فراخواند و از آنها خواست که بر اساس آن چه دیده بودند درخت را توصیف کنند.
پسر اول گفت: «درخت زشتی بود، خمیده و در هم پیچیده.»
پسر دوم گفت: «نه... درختی پوشیده از جوانه بود و پر از امید شکفتن.»
پسر سوم گفت: «درختی بود سرشار از شکوفه های زیبا و عطرآگین، باشکوه‌ترین صحنه ای بود که تا به امروز دیده‌ام.»
پسر چهارم گفت: «نه، درخت بالغی بود پربار از میوه‌ها... پر از زندگی و زایش!» مرد لبخندی زد و گفت: «همه شما درست گفتید، اما هر یک از شما فقط یک فصل از زندگی درخت را دیده‌اید!
شما نمی‌توانید درباره یک درخت یا یک انسان بر اساس یک فصل قضاوت کنید
لذت، شوق و عشقی که از زندگی‌شان بر می‌آید فقط در انتها نمایان می‌شود، وقتی همه فصل‌ها آمده و رفته باشند!
اگر در زمستان تسلیم شوید، امید شکوفایی بهار، زیبایی تابستان و باروری پاییز را از دست داده‌اید
مبادا بگذارید درد و رنج یک فصل زیبایی و شادی تمام فصل‌های دیگر را نابود کند
زندگی را فقط با فصل‌های دشوارش نبینید؛ در راه های سخت پایداری کنید تا لحظه های بهتر بالاخره از راه برسند
@zhuanchannel
ماساژ ملایم می‌تواند به شل شدن عضلات کمک کرده و ناراحتی و التهاب را کاهش دهد
🌈خنک و ملس مثل کردستان در آخرين روزهای تابستان
🌻کردستان مریوان و هورامانات
دریاچه زریبار و مریوان تا زیباترین روستاهای پلکانی ایران
گشت ییلاقات در فصل برداشت گردو با تم پاییزی🍁
🗓 ۲۰ به ۲۳ شهریور
🗓 ۲۸ به ۳۱ شهریور
مشاهده جزئیات سفر در کانال زیر:
@Howraman_tourism
@Howraman_tourism
ثبت‌نام:
📲۰۹۱۰۹۹۰۴۶۷۵
هورامان توریسم
@zhuanchannel
گفت:
«من فکر کردم هرچی بشه تو همیشه هستی»
گفتم:
«اونایی که همیشه هستن هم
یه موقع‌هایی دیگه نیستن»
گفت:
«یعنی چی؟!»
گفتم:
«ببین کاکتوس زیاد آب نمیخواد،
ولی کاکتوس هم آب می‌خواد!»
unknown
@zhuanchannel
هنگام مدیتیشن چه اتفاقی در بدن شما می افتد
به گفته پزشکان، تنش مداوم عضلانی می تواند منجر به ایجاد بیماری شود. در فردی که در وضعیت استرس زا قرار دارد، توان عضلانی به طور خودکار افزایش می یابد، بدن منقبض می شود: به طور غریزی، به نظر می رسد که او برای مقابله با شرایط منفی آماده می شود.
وقتی شخصی مدیتیشن را به طور منظم انجام می دهد، حالت عادی او به آرامش و تعادل تبدیل می شود. روان او آرام و متعادل است
بنابراین رگ های خونی منقبض نیستند
آرام هستند، مجرای آنها باز است و خون به طور مساوی در سراسر بدن پخش می شود.
به همین دلیل، خون رسانی به اندام ها و سیستم ها بهبود می یابد
آنها به طور منظم تغذیه تازه دریافت می کنند و مواد زائد حذف می شوند.
بنابراین، آرامش از طریق مدیتیشن و یوگا به عنوان یک راه موثر برای بهبود وضعیت جسمانی شناخته می شود.
یه لیست از بات‌های کاربردی
این بات مخصوص بازی‌های انلاینه
جایزه هم داره
@playdeckbot
این بات هرچیو بهش بدی برات تبدیل می کنه به qr کد
@q_r_code_bot
رباتی که یه مسیج براش فوروارد کنی آی‌دی عددی طرفو بهت میده
@userinfobot
این ربات استوری و ریلزهای اینستا رو برات دانلود میکنه
@instadlfreebot
با این ربات رسمی تلگرام میشه رمزارز منتقل کرد، چک صادر کرد و پول منتقل کرد
@send
این ربات مدیاهای توییترو برات می فرسته
@Xdlfreebot
این ربات هر شماره‌ای بهش بدی بهت میگه اسمش چیه برای وقتایی که مزاحم داری خوبه
@TrueCaller_Z_Bot
این ربات از پینترست هرچی بخوای برات دانلود میکنه
@Pinterestdlfreebot
به این ربات لینک فایل بده برات دانلود می کنه برای آیفونیا خوبه لینک موزیکو بده برات دانلود کنه
@uploadbot
@zhuanchannel
روزت بخیر❤️
مسیر ریلی دورود به اندیمشک
کد مورس امروز و ویدیوی مینی‌گیم همستر کامبت : 🔍🐹😎
M: — —
A: • —
R: • — •
T: —
A: • —
ویدیو ساعت ۱۲ شب آپدیت میشه
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
اگه ناتکوین رو جا موندی
الان باز عضوگیریش شروع شد
بزن رو لینک
@zhuanchannel
با بهترین زمان ها برای مصرف مواد غذایی آشنا شوید؛ از میوه تا قهوه
_قبل از هر چیز سبزیجات بخورید
خوردن سبزیجات پیش از سایر مواد غذایی می‌تواند باعث شود که احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید و در نتیجه، به کاهش وزن کمک می‌کند.
این امر به دلیل وجود فیبر در سبزیجات است که به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند.
+چند ساعت بعد از بیدار شدن قهوه بخورید
چند ساعت برای نوشیدن اولین فنجان قهوه‌تان در روز صبر کنید، تا زمانی که سطح هورمون کورتیزول در بدنتان کاهش یابد و احساس خستگی کنید.
دکتر دبورا لی، متخصص خواب، توصیه کرده است:
اگر ساعت ۷ صبح بیدار می‌شوید، بهترین زمان برای نوشیدن اولین فنجان قهوه در حدود ساعت ۱۰ صبح است تا بیشترین تأثیر را داشته باشد.
_وعده شام را زود بخورید
خوردن زودهنگام شام می‌تواند به بهبود هضم غذا و کاهش وزن کمک کند.
مطالعاتی که در دانشکده پزشکی هاروارد انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف شام در ساعت ۵ عصر تأثیر زیادی بر نحوه سوزاندن کالری و ذخیره چربی دارد.
_میوه ها را قبل از وعده اصلی مصرف کنید
بسیاری از میوه‌ها مانند سبزیجات سرشار از فیبر هستند و بهتر است که قبل از وعده اصلی غذا مصرف شوند، نه بعد از آن که معمولاً به اشتباه این کار را انجام می‌دهیم.
این موضوع به‌ویژه برای خوردن سیب صدق می‌کند. رژیم‌های غذایی با فیبر بالا تولید هورمون کاهش‌دهنده اشتها به نام پپتید تیروزین تیروزین (PYY) را در بخشی از روده کوچک افزایش می‌دهند.
دکتر آیگل داگباسی در این باره توضیح داده است:
ما اکنون بهتر می‌دانیم که فیبر خوراکی چه ارتباطی با کاهش احساس گرسنگی دارد و اینکه برخی از انواع فیبر‌ها و آمینواسید‌ها تولید هورمون PYY را تحریک می‌کنند.
_زنان باید قبل از ورزش غذا بخورند
مردان بعد از ورزش غذا بخورند.
میزان چربی‌سوزی بدن هنگام ورزش، به اینکه قبل یا بعد از ورزش غذا بخورید، بستگی دارد. اما خوردن غذا قبل از ورزش برای زنان بهتر است
در حالی که توصیه می‌شود مردان بعد از ورزش غذا بخورند.
یک مطالعه نشان داد که زنانی که قبل از رفتن به باشگاه یک نوشیدنی کربوهیدراتی را مصرف کردند، نتایج بهتری به دست آوردند. در حالی که اگر مردان این نوشیدنی را بعد از ورزش مصرف کنند، بهتر عمل می‌کنند.
مردان به طور معمول عضلات بیشتری دارند که کربوهیدرات‌ها را به عنوان منبع انرژی ذخیره می‌کنند و اگر قبل از ورزش نوشیدنی کربوهیدراتی مصرف کنند، این چربی‌ها سوزانده نمی‌شوند.
روزیاتو
@zhuanchannel
روزت زیبا❤️
تو نشاطِ نفسِ صبحِ پس از بارانی
باید به فکر تنهایی خودم باشم
دست خودم را می‌گیرم و
از خانه بیرون می‌زنیم
در پارک
به جز درخت
هیچ کس نیست
روی تمام نیمکت‌های خالی می‌نشینیم
تا پارک
از تنهایی رنج نبرد
دلم گرفته
یاد تنهایی اتاق خومان می‌افتم
و از خودم خواهش می‌کنم
به خانه بازگردد
استاد محمدعلی بهمنی
فروردین ۱۳۲۷
شهریور ۱۴۰۳
غزل و شعر فارسی رو تنها گذاشتن
@zhuanchannel
خوشبختی بزرگی ست داشتن کسی که همیشه لحظاتی را برای بودن درکنارشما کنار می گذارد و نسبت به شماحس مسئولیت دارد
همیشه بخشی ازخودرا سهم شما می داند وبرای بیقراری هایتان آرام وقرار می شود
همواره نسخه ای برای خوشحال کردنتان دردست دارد ودرتقسیم کردن حال خوبش یکی ازخارج قسمت های مطلق ذهنش هستید
زیبایی قلب وذهنتان راملاک دوست داشتنتان می داند ولبخندش آرایش چهره تان می شود
برای غافلگیرکردنتان دنبال مناسبت نیست ودردایره ی قضاوتش برای شما شعاعی درنظر ندارد .
ازاطرافتان صرف نظرکنید ؛شاید خوشبختی تان درکسی همین حوالی دارد لبخند می زند !
خوشبختی های دم دستی تان را قدردان باشید.
ناهید آقاطبا
🎉کیف های فانتزی و رنگی رنگی
برای خانم های خوش سلیقه و شیک
دستسازه های چرمی نورا
یه عالمه محصول کیوت داریم
با بیش از ۱۰۰طرح ،تنوع کارهامون بالااااست👌🏻
کیف پول
جاکارتی
جامدادی
کاور دستمال
کاور شناسنامه
و یه عالمه کارگوگولی
❤️سفارش عمده هم پذیرفته میشه ❤️
✅قابل توجه مغازه دارها و انلاین شاپ ها✅
باز شدن مدارس نزدیکه
تا دیر نشده بیاداخل پیجم
و جامدادیت رو بخر👇🏻👇🏻👇🏻
@zhuanchannel
معلم فیزیکی داشتیم که گاهی حرف‌های عجیبی می‌زد. مخصوصاً وقتی لبی تر کرده بود.
یه بار گفت شب‌ها قبل از خواب سعی کنید سه دقیقه خودتون رو جای چیز دیگه‌ای بذارید. می‌گفت سه دقیقه خیلی زیاده اما با تمرکز و تمرین زیاد میشه این کار رو کرد. مثلاً جای یه برگ درخت توی یه جنگل تاریک. یا جای یه سنگ وسط بیابون. یا جای یه پیر مرد آب‌زیپو که نیم ساعت طول می‌کشه تا کفش‌های لعنتیش رو بپوشه.
جای یه قدیس، یه گربه...
می‌گفت اگه مدتی این کار رو انجام بدید حس می‌کنید انگار دنیا داره توی روح شما نفس می‌کشه...
مصطفی مستور _بهترین شکل ممکن
#کومبو کارت‌های امروز🐹🎤
بزنید ۵ میلیون بگیرید
#همستر
برای شروع بازی کلیک کنید
@Zhuanchannel
همستر ۵ مهر لیست میشه
@zhuanchannel
کاهش ۹۴ درصدی احتمال ابتلا به دیابت در مصرف‌کنندگان تیرزپاتید (مونجارو)
دکتر علی‌اصغر هنرمند
تیرزپاتید (که با نام‌های تجاری مونجارو و زپ باند نیز شناخته می‌شود) از ابتدا به عنوان یک داروی کنترل دیابت نوع ۲ توسعه یافت. اما طی سال‌های اخیر، به عنوان یک گزینه موثر برای لاغری هم معرفی شده است.
حالا نتایج یک پژوهش تازه نشان داده مصرف این داروها در افراد مبتلا به پیش دیابت (Prediabetes) که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، سبب می‌شود که احتمال بروز دیابت نوع ۲ در آنها ۹۴ درصد کاهش پیدا کند.
نتایج چشمگیر در کاهش وزن:
این پژوهش به مدت سه سال و توسط شرکت داروسازی Eli Lilly انجام شده و در کنار آن مشخص شده که مصرف‌کنندگان دارو
(با دوز ۱۵ میلی‌گرمی) طی سه سال مصرف دارو به طور متوسط ۲۲.۹ درصد وزن خود را کم کرده‌اند در حالی که میزان کاهش وزن در گروه دریافت کننده‌ی دارونما تنها ۲.۱ درصد بوده.
@zhuanchannel
بهترین نوع رابطه، رابطه‌ای است که در آن، مشاجره و اختلافِ دیروز مانع از گفتگو و ارتباط امروز نمی‌شود.
دلِ رابطه‌ها به گفت‌وگو گرم میشه، نه به سکوت بعد از دعوا.
همه ما گاهی با عزیزانمون سر مسائل مختلف به مشکل می‌خوریم و ممکنه حتی بحثمون بشه.
اما نشونه‌ی یه رابطه قوی اینه که بتونیم این اختلاف‌ها رو کنار بذاریم و دوباره با هم حرف بزنیم. یه رابطه سالم جاییه که بتونی آزادانه نظرت رو بگي و طرف مقابلت هم به حرفات گوش کنه. مهم نیست چقدر عصبانی یا ناراحت باشی، همیشه راهی برای حل مشکلات وجود داره.
یه رابطه قوی مثل یه باغچه‌ی قشنگه که هر از گاهی به کمی آب و کود نیاز داره. اختلاف نظر مثل علف‌های هرزه که تو باغچه می‌رویند، طبیعی و اجتناب‌ناپذیره.
اما اگه بتونیم با همدیگه به این علف‌ها مسلط بشیم، باغچه‌ی رابطه‌مون همیشه سرسبز و زیبا خواهد موند.
بیاییم یاد بگیریم که چطور با همدیگه حرف بزنیم، به همدیگه گوش بدیم و با هم کنار بیایم.
اینجوری می‌تونیم رابطه‌هایی داشته باشیم که پر از عشق، احترام و آرامش باشه.
unknown
حال هوای ۹ شهریور 💃🩰❤️
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین 📺
☀️ دعوتید به پنجمین رویداد مد و لباس خورشید
🍁 با رونمایی از کالکشن های پاییزه
و مناسبتهای ایام ربیع الاول ⭕️
📍مکان : مجتمع تجاری عرش آجودانیه
🗓 زمان: ۸ الی ۱۰ شهریور
⏰️ ساعت ۱۱ الی ۲۱ شب
@Khorshidevent
@zhuanchannel
استارلینک به FCC اعلام کرده که سرویس «خدمات مستقیم موبایلی» رو میتونه برای پیام اضطراری ماهواره‌ای به تمام کاربران دنیا ارائه کنه.
این میتونه به افرادی که توی طبیعت یا دریا و هرجایی که مشکلی براشون پیش میاد یک پیام اضطراری بفرستن تا کمک بهشون برسه.
در شرایط حساس مثل حوادث زلزله که سیستم‌های ارتباطی زمینی هم قطع میشه خیلی مفیده.
نکته مفیدش اینه که ممکنه نیازی به ویژگی خاص توی موبایل نباشه و هرکسی در هرکجای دنیا که یک موبایل 4G داره بتونه ازش استفاده کنه.
ایلان ماسک الان میگه اینو میخوایم رایگان برای کل دنیا فعال کنیم، ولی داخل کشورها باید دولت‌هاشون تایید کنن.
پ.ن. با توجه به اینکه صرفا یک سیستم اضطراری هست درخواست دارم از تمام رسانه‌ها این خبر رو کار کنید که میتونه جان انسان‌های زیادی رو نجات بده.
@geekalerts
برای خرید نیاز نیست کارتتو خالی کنی؛ قسطی بخر!
۶۰٪ زمان ثبت سفارش
۴۰٪ زمان تحویل سفارش
پرداخت کن
🇮🇷 0912-622-5259 👈🏻 تلگرام
🇹🇷 0090-537-302-7380 👈🏻 واتس اپ
https://www.instagram.com/altincollection
@zhuanchannel
اگه با یه آدم خودشیفته تو رابطه بودی یا هستی، اینا برات آشنا به نظر میاد
- بابت زشت ترین و کثیف ترین کارهایی که میکنه ذره‌ای احساس شرم و پشیمانی نداره
- از تحقیر و سرزنش تو لذت میبره
- هیچوقت زحمات یا کارات براش کافی نیست
- کوچک‌ترین نقص‌ها یا کمبودهاتو به روت میاره
- مدام بهت سرکوفت می‌زنه و مقایسه ات میکنه
- نیاز به تحسین شدن و در مرکز توجه بودن زیادی داره
- خودشو عاری از اشتباه میدونه
- همش بهت احساس گناه میده
- کنترلگر و همیشه منتقده
- اهمیتی به نیازهات نمیده
- هیچ وقت برای نظر تو ارزشی قائل نیست
- حتی یک بار نمیبینی که درک شدی
- حتی یک بار رنگ دلجویی نخواهی دید
- باهات همدلی نداره و به احساساتت کوچک‌ترین اهمیتی نمیده
- همیشه باید در راس امور قرار داشته باشه
- یه دروغگو قهاره که به بی اهمیت ترین اشتباه تو حمله میکنه
- از بازی های روانی برای مقصر نشان دادن تو زیاد استفاده میکنه
- هیچوقت نمیتونی باهاش گفتگو کنی، فقط باید بشنوی
- انتطار داره در برابر رفتارهای تحقیرکننده اش هیچی نگی
- خیانت میکنه، بهش بگی به حاشا کردن و ماستمالی دست میرنه. تعهد یه امر نامفهومه براش
- پنهان کاره، نمیتونی دروغ و راستشو تشخیص بدی
- نیازشو به دیگران انکار میکنه
- هیچوقت احساس امنیت پایدار نخواهی داشت
- تهمت هایی بهت می‌زنه که فقط از خودش بر میاد.
- هیچ رابطه عمیقی با هیچ کسی نداره. چون همه آدم‌های نزدیک رو با خودخواهی از خودش دور میکنه، هرچند ممکنه کلی جذابیت و محبوبیت ظاهری داشته باشه
- تنهایی سرنوشت این ادم‌هاست
در کمال تعجب خودشو قربانی میدونه، داوری هیچ روانشناس کاربلدی رو قبول نمیکنه، به شدت از خودشیفتگی و رفتارهای مرتبط با آن محافظت میکنه و تحت هیچ شرایطی نمیخواد تغییر کنه
unknown