235660
❤️كانال مجله هنرى ژوان ❤️ تنها راه ارتباطى و تنها ادمين: @zhuan @zhuanbot Instagram.com/zhuaan
آنلاین شاپ لونا 🇹🇷
خرید آنلاین از تمامی برندهای روز دنیا! 🖥
🟣تحویل سریع به سراسر ایران
🟣بی رقیب در محاسبه قیمت لیر
🟣تخفیفات ویژه برای اعضای باشگاه مشتریان!
🟣خرید حضوری از تمامی برندها ...
✔️تجربه متفاوت خرید از آنلاین شاپ
لینک کانال تلگرام 🔗
/channel/onlineshop_luna
حال و هوای ۱۵ آبان⭐⭐⭐⭐⭐
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
خرید از ترکیه و امریکا با کمترین قیمت🇺🇸🇹🇷
👌
ZARA, MANGO, Massimo Dutti, adidas,NIKE, PUMA,REEBOK, COLUMBIA,LC WAIKIKI,amazon tr,amazon usa,...
کانال تلگرام👇
/channel/ARAZTURK_SHOP
اینستاگرام👇👇
http://Instagram.com/arazt_shop
📣📣با شرایط پرداخت دو مرحله ای
اول مقایسه کنید بعد خرید انجام بدید
@zhuanchannel
افراد بسیار حساس (HSP) چه کسانی هستن؟
این افراد دارای حساسیت عمیق تری در سیستم عصبی مرکزی، نسبت به محرک‌های فیزیکی، عاطفی یا اجتماعی هستن.
@zhuanchannel
اگه کفشهاتون این شکلی خط افتاده، می تونید دوباره درستش کنید
@zhuanchannel
شيئان في هذه الحياه يستحقان الصِراع ... وطن حنون و إمرأه رائعة.
دو چیز در این زندگی ارزش جنگیدن دارند
وطنی مهربان
و زنی فوق العاده.
@zhuanchannel
چشم باز میکنی و می‌بینی دیگر در تقلای پرکردن حفره‌های ریزودرشتی نیستی که در جانت ماندگار شده‌اند.
نه‌تنها در تقلایِ پرکردن نیستی، بلکه می‌پذیری تو تمامِ این حفره‌هایی و چه‌بسا همهٔ آدم‌ها هم همین حفره‌هایی هستند که به‌واسطه‌شان کیفیت زندگی‌شان را بر خود معلوم می‌کنند.
چشم باز میکنی و می‌بینی «بلی‌گویی»هات کمتر و «نه‌گفتن»هایت بیشتر شده‌اند
نه به‌خاطر عُجب یا دور نگه داشتن خودت از دیگران و گروه‌ها؛ بلکه به‌خاطر آن نگاه بالغانه‌ات نسبت به قصور گذشته‌ای که پشتِ سر گذاشته‌ای و باورِ اینکه آدمیزاد همه‌چیزش محدود است؛ توان جسمی‌اش، روحی‌اش، توان عاطفی‌اش، سنوسال جوانی‌اش، زمانش و حتی کالبد جسمانی‌اش.
چشم باز میکنی و می‌بینی داری شماره‌های تلفن توی گوشی‌ات را کمتروکمتر میکنی، حلقه ارتباطی‌ات را تنگ‌تر و خواسته‌هایت را واقعی‌تر!
چشم باز میکنی و می‌بینی از زن‌بودگی رسیده‌ای به نوعی زنانگی پخته
با سپیدی بین موهایت که دل‌نگران‌شان نیستی؛ با چین‌وچروک‌های زیر چشمی که همهٔ لوازم مراقبتی‌شان را دور انداختی‌ای.
چشم باز میکنی و می‌بینی که «دیگر جوان نبودن» را پذیرفته‌ای و باور کرده‌ای که واقعیت زندگی «رو به سراشیبی بودن جسمانیت» است بااین‌حال چیزی از شگفت‌انگیزی آن کم نمی‌کند.
چشم باز میکنی و می‌بینی باید با آدم‌های کمتری معاشرت کنی، تنها به یک پیشنهاد کاری که انگار مناسب قدوقواره‌های ذهنی توست پاسخ مثبت بدهی، بیشتر خانه بمانی، زیادتر بخوانی، کمتر جلوی چشم باشی، خلوت‌هایت را مدت‌دارتر کنی، نخواهی خودت را محض اجتماعی‌شدن به گروه خاصی سنجاق کنی
(چه‌بسا بپذیری که به هیچ گروهی هم تعلق نداری و ارتش یک‌نفره‌ای) و بپذیری، پذیرفته و تحسین‌شدن توسط دستهٔ کثیری از آدم‌ها، آن‌قدر هم منطقی نیست.
چشم باز میکنی و می‌بینی عاقله‌زنی شده‌ای، سه بار مسیر متروی همیشگی را اشتباه کرده‌ای، آلزایمر را آیندهٔ دوری برای سنوسال پیری‌ات نمی‌بینی، کم‌تلاطم‌تر شده‌ای و ایستاده‌ای در مرکز یک جهان واقعی
چشم باز کرده‌ام و دارم می‌بینم که ایستاده‌ام وسط یک جهان واقعی با میزان متناسبی از تعقل و منطق، عاطفه و شورمندی!
@fatemehbehruzfakhr
@zhuanchannel
دیگه اینجوری تخم مرغ درست کنید واسه صبحونه😃
💗اگر دنبال آموزش رایگان مجسمه سازی هستی!
اگر میخوای بدونی مجسمه سازی رو چطوری شروع کنی!
اگر میخوای یادبگیری کلی چیز کیوت بسازی...
اگر میخوای رنگ ها رو بشناسی!
کافیه برای یادگیری همه‌ی اینها کانال یوتیوب پیلوماشه رو دنبال کنی⭐️
Pilumache" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@Pilumache
Pilumache?sub_confirmation=1" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@Pilumache?sub_confirmation=1
Pilumache" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@Pilumache
Pilumache" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@Pilumache
💗کانال تلگرام: @PILUMACHE
@zhuanchannel
۱۲ نشانه‌ای که تنها وقتی مردی واقعاً شما را دوست دارد، از خود نشان می‌دهد
اگر مردی واقعاً شما را دوست داشته باشد، نه‌تنها به شما خواهد گفت، بلکه در رفتارهایش نیز می‌توانید این احساس را لمس کنید.
در ادامه، ۱۲ مورد از نشانه‌های علاقه‌مندی عمیق و واقعی مردان را که بر اساس تحقیقات روان‌شناسی و مطالعات روابط است، بررسی می‌کنیم. این رفتارها تنها زمانی دیده می‌شوند که مرد واقعاً برای شما ارزش قائل باشد:
1. زمانی که مردی بدون هیچ دلیلی به دیدار شما می‌آید، نه برای انجام کاری یا حل مسئله‌ای، بلکه تنها برای گذراندن زمانی کوتاه در کنار شما، نشانه‌ای روشن از توجه اوست.
بودن در کنار فردی که دوستش داریم به‌طور مستقیم احساس شادی و سلامتی ما را تقویت می‌کند. این حضور فیزیکی در کنار شما، بدون نیاز به مکالمه طولانی یا تدارک خاصی، گویای این است که او از بودن در کنار شما احساس آرامش و خوشبختی می‌کند.
2. او به‌جای پیامک، تماس می‌گیرد تا احساساتش را با شما در میان بگذارد
تماس تلفنی شاید در دنیای امروزی از نظر بسیاری افراد جایگزین پیامک شده باشد، اما کسی که واقعاً عاشق باشد می‌داند که تماس تلفنی قدرت بیشتری دارد.
این تماس نه‌تنها امکان شنیدن صدای یکدیگر را فراهم می‌کند، بلکه عواطف و حس دلتنگی را نیز به شکلی خاص منتقل می‌کند. او این کار را به این دلیل انجام می‌دهد که می‌خواهد حس واقعی‌اش را بدون واسطه‌ای مانند پیامک یا ایموجی‌ها با شما به اشتراک بگذارد.
3. او شما را به سفرمی‌برد تا لحظات خاصی را تجربه کنید
هیچ چیز مانند سفرهای کوتاه و بدون برنامه‌ریزی که تنها برای گذراندن زمانی متفاوت و شاد در کنار همدیگر انجام می‌شود، رابطه‌ها را تقویت نمی‌کند. او شما را به جایی می‌برد که حتی مقصد آن‌چندان مهم نیست، زیرا برایش مهم‌تر این است که کنار شما باشد و تجربه‌های جدیدی خلق کند
4. او وقتی کنار شماست، کارهای دیگر را کنار می‌گذارد
این که او در کنار شما لپ‌تاپش را خاموش کند و تلفنش را کنار بگذارد، نشان‌دهنده این است که شما برای او اهمیت دارید. تحقیقات نشان می‌دهد که چندکارگی باعث افزایش فشار روانی می‌شود و نمی‌گذارد که فرد در لحظه حضور داشته باشد.
5. او به‌طور مرتب به شما می‌گوید که دوستتان دارد
این اعلام محبت نه‌تنها احساسات عمیق او را تقویت می‌کند، بلکه اعتماد و نزدیکی میان شما را هم افزایش می‌دهد.
6. در لحظات سختی و بحران کنار شماست
مردی که به شما اهمیت می‌دهد در موقعیت‌های سخت و دشوار هم شما را تنها نمی‌گذارد. این نوع حمایت بی‌قیدوشرط در واقع پایه‌های اصلی رابطه‌های قوی و پایدار را می‌سازد.
7. او به آرزوها و اهداف شما توجه می‌کند و حمایتتان می‌کند
اگر مردی عاشق باشد، شما و آرزوهایتان برای او مهم خواهند بود. او نه‌تنها به اهداف و برنامه‌های شخصی شما توجه دارد، بلکه تلاش می‌کند تا در تحقق آن‌ها به شما کمک کند
8. او به شما گوش می‌دهد، حتی اگر موضوعی کوچک و ساده باشد
یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های عشق واقعی، شنیدن و توجه به صحبت‌های شماست. وقتی او با حوصله به شما گوش می‌دهد و به گفت‌وگوهای روزانه‌تان اهمیت می‌دهد، این نشانه‌ای است از اینکه شما برایش مهم هستید.
9. او شما را به خانواده و دوستان نزدیکش معرفی می‌کند
مردی که واقعاً شما را دوست دارد، نمی‌خواهد که تنها شما را در حاشیه زندگی‌اش نگه دارد. او با اشتیاق شما را به خانواده و دوستان نزدیکش معرفی می‌کند و با این کار به شما نشان می‌دهد که شما در زندگی او جایگاه ویژه‌ای دارید.
10. او برای جلب رضایت شما، از کارهایی که دوست دارد،صرف‌نظر می‌کند
مردی که عاشق باشد حاضر است از برخی خواسته‌ها و ترجیحات خود بگذرد تا رضایت شما را جلب کند. این ایثارها و سازش‌ها، هر چند ممکن است کوچک باشند، اما نشان از تمایل او به ایجاد خوشحالی و رضایت در رابطه دارد.
11. او لحظات خاص و مهم را به خاطر می‌سپارد و شما را غافلگیر می‌کند
شاید تاریخ تولد یا روزهای خاصی برای شما اهمیت داشته باشد و او با به خاطر سپردن این روزها و حتی برنامه‌ریزی یک غافلگیری ساده، به شما نشان دهد که برایتان ارزش قائل است
12. او شما را به رشد و بهتر شدن تشویق می‌کند
مردی که عاشق باشد، تمایل دارد که شما به بهترین نسخه از خودتان تبدیل شوید. او با حمایت و تشویق، شما را به سوی اهداف و رشد شخصی هدایت می‌کند. او نه‌تنها به پیشرفت شخصی شما علاقه‌مند است، بلکه از موفقیت‌هایتان نیز لذت می‌برد و این احساسات را با شما به اشتراک می‌گذارد.
ترجمه:وبسایت یک پزشک
@zhuanchannel
از کسی که از وسایل کهنه
آت و آشغال های ۲۰ سال قبلش دل نمیکنه انتظار نداشته باش
که افکار پوسیده ۲۰ سال قبلش رو تغییر بده
@zhuanchannel
باشد که روزگار بچرخد به کامِ دل
اگر به یک گلدوزی از یک طرف نگاه کنیم، فقط یک مجموعه درهم‌تنیده از نخ‌ها و رنگ‌ها را می‌بینیم کاملاً بی‌معنی و حتی زشت.
کافیست از طرف دیگر نگاه کنیم تا چیزی کاملاً متفاوت را کشف کنیم.
ما یک الگوی زیبا خواهیم دید، از طرح شگفت‌انگیز حیرت‌زده می‌شویم
و ضرورت آن در هم تنیدگی را درک خواهیم کرد.
اغلب، وقتی برای یک انسان خوب اتفاق بدی می‌افتد، تعجب می‌کنیم که چرا این‌طور شد
از خود می‌پرسیم: « این چه بلایی است که سر ما آمده؟» ما عشق بی‌پایان کائنات را زیر سوال می‌بریم.
اما موضوع این است که در نهایت کائنات بر روی پارچه ی زندگی تو، نقش زیبایی می‌دوزد.
نیل دونالد والش
@zhuanchannel
_ یه موضوع کوچیک و بی‌اهمیت باعث بحث می‌شه و تو ذهنت می‌چرخه که چرا سر همچین چیزای ساده‌ای دعوا می‌کنیم؟
_بالاخره به یه توافق می‌رسین، ولی هر دو حس می‌کنین توافقتون خیلی ارزش خاصی نداره و حتی شاید نتونین بهش پایبند بمونین.
_همون موضوعات تکراری و خسته‌کننده تو بحث‌هاتون برمی‌گرده و انگار هر دفعه داره یه مهمون ناخونده میاد.
_از بعضی موضوعات به جای حل کردنشون فرار می‌کنین، انگار که طاعونه! این موضوعات مثل حضور یه فیل وسط اتاق هستن که همه میدونن وجود دارن ولی هیچ‌کس نمی‌خواد مستقیم بهش اشاره کنه.
_یه دفعه شریک زندگیت بدون دلیل خاصی خیلی شدید واکنش نشون می‌ده و تو رو حسابی غافلگیر می‌کنه.
_این نشونه‌ها یعنی دعواهاتون از حالت نرمال خارج شده و حال رابطه ی عاطفیتون بده.
بهتره یکم به رابطه و نحوه برخوردتون با مسائل بیشتر دقت کنین تایم بیشتری برای هم بزارین صحبت کنین و به روان درمانگر مراجعه کنین.
کتاب: درست حسابی دعوا کن
اینا رو من استفاده می کنم شاید به کارتون بیاد
ربات دانلود از اینستا
@instadlfreebot
ربات دانلود ویدیو از ایکس (توییتر)
@Xdlfreebot
ربات دانلود ویدیو‌های پینترست
@Pinterestdlfreebot
دانلود سریال و فیلم ایرانی
@FilimoVIP
جابجایی سریع رمزارز روی تلگرام
@send
@zhuanchannel
۱۲ کاری که زن‌ها تنها وقتی عاشق شوند، انجام می‌دهند
در این مقاله به بررسی دقیق‌تر ۱۲ کاری می‌پردازیم که زن‌ها تنها وقتی عاشق می‌شوند، انجام می‌دهند.
۱. ابراز علاقه بدون ترس
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، احساسات آن‌ها به طور مستقیم و بدون موانع روانی بیان می‌شود. ترس از رد شدن یا نگرانی از نپذیرفتن جای خود را به شجاعت و اطمینان می‌دهد، و آن‌ها بدون تردید به شریک خود می‌گویند که چقدر او را دوست دارند.
۲. تلاش برای درک بهتر طرف مقابل
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، به طور طبیعی تمایل دارند که شریک زندگی خود را بهتر و عمیق‌تر درک کنند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا به نیازها، خواسته‌ها و نگرانی‌های شریکشان پی ببرند و سعی می‌کنند این نیازها را پیش‌بینی کرده و برای آن‌ها پاسخ مناسبی فراهم کنند.
تلاش برای درک بهتر طرف مقابل تنها به معنای پذیرش اختلاف‌ها نیست، بلکه زن عاشق به دنبال پیدا کردن راه‌هایی برای تقویت ارتباط و افزایش همدلی است. این تلاش نشان‌دهنده تمایل زن به بهبود کیفیت رابطه و همراهی طولانی‌مدت با شریک زندگی‌اش است.
۳. توجه ویژه به شادی طرف مقابل
زن‌هایی که عاشق می‌شوند، به طور طبیعی به خوشحالی و رفاه شریک زندگی‌شان اهمیت ویژه‌ای می‌دهند. آن‌ها اغلب خود را به عنوان یکی از عوامل اصلی خوشبختی و رضایت شریکشان می‌بینند و تمام تلاش خود را می‌کنند تا این احساسات مثبت را تقویت کنند.
۴. به اشتراک گذاشتن رویاها و آرزوها
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، دیگر فقط به آرزوهای فردی خود فکر نمی‌کنند، بلکه آن‌ها را با شریک زندگی خود به اشتراک می‌گذارند و سعی می‌کنند که آینده‌ای مشترک برای هر دوی آن‌ها بسازند
۵. نشان دادن آسیب‌پذیری
یکی از نشانه‌های عمیق عاشق بودن زن‌ها این است که آن‌ها حاضرند آسیب‌پذیری‌های خود را به شریکشان نشان دهند. برخلاف رفتارهای محافظه‌کارانه که افراد معمولاً در روابط غیرعاشقانه نشان می‌دهند، زن‌های عاشق با اعتماد کامل به شریکشان، از به نمایش گذاشتن ضعف‌ها و نگرانی‌های خود ابایی ندارند. این نشان‌دهنده اعتماد عاطفی بالای آن‌هاست که به رابطه قوت می‌بخشد.زن‌های عاشق ممکن است در مورد ترس‌ها، اضطراب‌ها و مشکلات خود به صراحت صحبت کنند و از شریکشان برای مدیریت این احساسات حمایت بخواهند.
۶. حمایت بی‌قید و شرط
زن‌های عاشق از شریک خود به شکل بی‌قید و شرطی حمایت می‌کنند و این حمایت تنها به لحظات خوب و شاد زندگی محدود نمی‌شود. آن‌ها در لحظات سخت و دشوار نیز کنار شریک خود می‌ایستند و از او حمایت می‌کنند، حتی اگر او در چالش‌های شخصی و اجتماعی قرار داشته باشد
۷. اولویت دادن به رابطه
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، رابطه عاشقانه به یکی از اولویت‌های اصلی زندگی‌شان تبدیل می‌شود. آن‌ها نه تنها وقت بیشتری برای شریکشان می‌گذارند، بلکه به طور طبیعی تمایل دارند تا در برنامه‌های روزمره‌شان جایگاه ویژه‌ای به نیازها و خواسته‌های طرف مقابل اختصاص دهند. این اولویت دادن به معنای فداکاری برای ایجاد و حفظ ارتباط عاطفی قوی‌تر است.
۸. پذیرش تفاوت‌ها
زن عاشق به جای تلاش برای تغییر شریک خود، او را همان‌طور که هست می‌پذیرد و به او احترام می‌گذارد. این پذیرش نشان‌دهنده این است که زن به رابطه‌ای عمیق‌تر و محترمانه‌تر از آنچه که تنها بر اساس شباهت‌ها شکل می‌گیرد، متعهد است.
۹. فداکاری در راستای رفاه طرف مقابل
یکی از ویژگی‌های بارز زن‌های عاشق، فداکاری و ایثار برای راحتی و خوشحالی شریک زندگی‌شان است. این فداکاری‌ها ممکن است به شکل‌های مختلفی بروز کند؛ از گذراندن وقت بیشتر برای حمایت از شریک در لحظات سخت گرفته تا تغییر در عادت‌های روزانه برای بهبود کیفیت زندگی مشترک. زن عاشق برای رفاه شریک خود از هیچ تلاشی دریغ نمی‌کند
۱۰. اشتراک‌گذاری لحظات شخصی
وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، تمایل دارند لحظات شخصی و خصوصی خود را با شریکشان به اشتراک بگذارند. این اشتراک‌گذاری نشان‌دهنده اعتماد عمیق به شریک زندگی و تمایل به ایجاد یک ارتباط نزدیک‌تر است.
۱۱. مشارکت در تصمیم‌گیری‌های مهم
زن‌های عاشق تمایل دارند در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی شریک خود نقش فعالی ایفا کنند و با همفکری و همکاری، بهترین تصمیمات را برای آینده مشترکشان بگیرند.
۱۲. کنار آمدن با سختی‌ها
عشق به زن‌ها قدرت می‌دهد که با سختی‌ها و چالش‌های زندگی کنار بیایند و برای حفظ رابطه تلاش کنند. وقتی زن‌ها عاشق می‌شوند، نه تنها در لحظات خوب و خوشایند کنار شریکشان می‌مانند، بلکه در مواجهه با مشکلات نیز حمایت و همراهی خود را نشان می‌دهند
ترجمه:وبسایت یک پزشک
https://www.instagram.com/reel/DBbx-kaCaL4/?igsh=MXd5YjlpZHlxejdlMQ==
مولفیکس برای شما یه چالش باحال گذاشته که اگه صفحه‌اش رو دنبال کنید می‌تونید شما برنده خوش شانسشون باشید.😍
پيج زيباترين تابلوهارو براتون آوردم .
https://www.instagram.com/bihadart
اخيرا تابلوهاي كاليگرافي، براي ديزاين
🩸منزل هاي لوكس،
🩸براي محيط هاي كاري ،
🩸هديه هاي مناسبتي شيك و خاص ،
خيلي ترند شده كه شما ميتونيد هر متني مد نظرتون هست رو با رنگ بندي دلخواهتون بهشون سفارش بدين .
از طرح هاشون ديدن كنيد و لذت ببريد ،
📌فالو كن گمش نكني.
@zhuanchannel
فواید و مضرات غذاهای تند
غذای تند چگونه می تواند مفید باشد؟
بهبود گوارش تولید شیره معده را تحریک می کند و اشتها را افزایش می دهد
بهبود گردش خون
به گشاد شدن رگ های خونی و تقویت دیواره های مویرگ کمک می کند
آرام کردن سیستم عصبی . تحت تاثیر ادویه های تند، بدن هورمون شادی (اندورفین) ترشح می کند که عصبی بودن، اضطراب را از بین می برد و کمک می کند تا با استرس راحت تر کنار بیایید.
با وجود خواص مفید غذاهای تند، ارزش آن را دارد که مصرف آن را کمی محدود کنید زیرا
احتمال تحریک شدید غشای مخاطی همراه با ایجاد گاستریت زیاد است.
در برخی موارد مصرف غذای تند کاملاً ممنوع است:
التهاب معده
زخم گوارشی
بارداری
دوره شیردهی
@zhuanchannel
از جمله ی "به من اعتماد ندارى؟" استفاده ميكنيم و هر سؤ استفاده اى كه دلمان خواست، از اعتمادِ طرفمان انجام ميدهيم.
بايد اين نكته را در نظر بگيريم كه شخصى كه به ما اعتماد كرده، اعتبارِ خود را گرو گذاشته است كه ما به بهترين شكل، مسئوليتِ خود را انجام دهيم.
فرقى ندارد وظيفه ما چيست..!
اينكه اعتماد بكند كه ما را حسابدارِ شركتش كند و پول هاىِ شركت را در اختيارِ ما قرار دهد..!
يا اعتماد كند ماشينش را در اختيارِ ما قرار دهد تا ما رانندگى كنيم..!
و يا اينكه اعتماد كند كه دل به ما بدهد و ما را صاحبِ بى چون و چراىِ دلش و احساساتش بكند..!
تمامش، مسئوليت ما اين است كه به كاملترين حالتِ ممكن، وظيفه ى خود را در قبالِ اعتمادِ طرفمان، انجام دهيم.
تمامِ اعتبار و آبروى يك شخص، در گرو جوابِ اعتمادهاىِ ديگران است..!
پس چه بهتر كه اعتبار و جايگاهِ اجتماعى مان را با "سهل انگارى و ندانم كارى و عدمِ ارائه ى پاسخى مناسب به اعتمادِ ديگران" ، بر باد ندهيم..!
unknown
حال و هوای ۱۴ آبان⭐⭐⭐⭐⭐
@Zhuanchannel
بی وقفه فیلمای خارجی رایگان ببین
📺 🦊🦊🦊🦊
@Motekhassesan_pub
✍️شما هم تا به حالا ایده‌ای داشتین که بخواین رو کاغذ بیارین ولی ندونین از کجا شروع کنین؟!
🎁انتشارات متخصصان به مناسبت روز نویسنده هدیه‌ی ویژه‌ای برای شما داره
✍️کارگاه نویسندگی «از ایده تا محتوا» به شما کمک می‌کنه تا از مرحله‌ی ایده اولیه تا اصول نویسندگی و نگارش، مسیر خودتون رو برای شروع نویسندگی پیدا کرده و از دل ایده‌های خام، داستان‌هایی ماندگار خلق کنین...
شما خالق ارزش‌های ماندگارید، پس این فرصت رو از دست ندید...
🎁لینک ثبت‌نام رایگان (ویژه ثبت‌نام زودهنگام):
👉 https://B2n.ir/zhuan1
برای جلوگیری از یبوست کدام غذاها را بهتر است حذف کنید :❎
قهوه : کافئین با مصرف بیش از 6 فنجان در روز، آب را از روده بزرگ خارج می کند.
برنج سفید
کراکر : و هر محصول دیگری که از آرد سفید تهیه می شود، عملکرد روده را کاهش می دهد
الکل: با کشیدن آب، از جمله از روده، بدن را کم آب می کند
موز نارس: نوعی فیبر که 70 تا 80 درصد آن را تشکیل می دهد مدت زیادی طول می کشد تا توسط بدن هضم شود.
خرمالو: حاوی تانن های زیادی است که باعث کند شدن پریستالتیک و کاهش ترشح می شود.
شکلات : مخصوصا شیری با مقدار زیادی چربی باعث کند شدن پریستالسیس می شود
برای جلوگیری از یبوست ، به شما توصیه می کنم 3 قانون ساده را رعایت کنید:
نوشیدن آب کافی، فیبر زیاد و افزایش فعالیت بدنی .
❤️❤️فروش محصولات آرايشي وپوستي
خريد شده از آمريكا ، انگليس ، كانادا
از بهترين برندهاي روز دنيا
صد در صد اورجينال
به صورت موجودي در ايران
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
/channel/sunbeauty94
✨