به خودت بگو
هیچ چیزی در این جهان
گرانتر از انرژی من نیست
برای چیزهای کوچک
آن را معامله نمیڪنم…
💕💕💕💕💕
❄️ بچشید لذت زیستن را ،
پیش از آن که توان لذت بردن را از دست بدهید
❄️ دوست بدارید دوست داشتنی ها را،
پیش از آن که در گذر زمان جذابیتشان را
برایتان از دست داده باشند
❄️ به شوق درآیید از تمام زیبایی های حیات:
وقت بگذارید برای دیدن طلوع ها و غروب ها ،
برای شنیدن موسیقی آب و نسیم
❄️ از لحظه لحظه ی این زندگی
کوتاه بی تکرار تا نهایت شوق
وشکوفایی ، لذت ببرید
پیش از آن که دیگر نباشید و نتوانید.
❄️ #حیات
ارزشمندترین اتفاق جهان است
دریغش نکنید
نه از خودتان
و نه از دیگران.
❄️ لحظه هاتون سرشار از زیبایی
💕💕💕💕💕
"40 مدل تفریح برای زوجین و پارتنر ها
که کنار هم دیگه یه وقت حوصلتون سر نره"
1. سفر به یک شهر جدید و کاوش از جاذبهها آن
2. پیکنیک در پارک یا کوهستان
3. کلاس آشپزی یا پخت غذاهای جدید
4. تماشای یک فیلم یا سریال مشترک
5. ورزش مشترک مانند دوچرخهسواری یا دویدن
6. بازیهای تختهرو یا کارت با یکدیگر
7. گردش در بازارها و فروشگاهها بدون هدف خاص
8. حضور در کنسرت یا نمایش موسیقی
9. تجربه آببازی در آبشار یا چشمه
10. خرید یک کتاب و خواندن آن با یکدیگر
11. شرکت در کلاس رقص یا ورزشهای هماهنگ
12. ساخت یک پازل یا مدل سازی
13. گردش در حیاط یا فضای سبز
14. تست رستورانهای جدید و تجربه غذاهای مختلف
15. شرکت در یک کارگاه هنری
16. تماشای غروب یا طلوع خورشید به همراه یکدیگر
17. شرکت در یک رقابت ورزشی محلی
18. بازدید از موزهها یا نمایشگاهها
19. شرکت در کلاس یوگا یا مدیتیشن
20. پیادهروی در طبیعت یا کوهنوردی
21. شروع یه کار مجازی مشترک
22. داشتن یه طوطی خونگی
23. پیشنهادات به یکدیگر برای کتاب یا فیلم بعدی
24. شرکت در یک دوره آموزشی مشترک
25. تفریح در مهمانی دوستان یا خانه تعطیلات
26. شرکت در کلاس تنیس یا اسکیتبورد
27. تشکیل یک جلسه مطالعه مشترک
28. پیادهروی در سواحل یا پارکهای طبیعی
29. گردش در شهر با دوچرخه
30. تجربه پرش یا چتربازی
31. شرکت در یک کلاس تاریخ یا فرهنگ محلی
32. شرکت در کارگاه تزیین کیک یا شیرینی
33. بازی تنیس روی میز یا والیبال توی پارک
34. شرکت در کلاس عکاسی یا هنرهای تجسمی
35. تجربه ماجراجوییهای خارج از روتین
36. سفر به یک محل تاریخی یا فرهنگی
37. گردش در باغهای عمومی یا باغهای گل
38. شرکت در کلاس آموزشی آشپزی یا طراحی غذا
39. تشکیل یک جلسه نقاشی یا هنر دیگر
40.تلاش برای حل پازل یا چیدن لگو به هم
💕💕💕💕💕💕
❌ گوش ندهید
💬 اگر به شما گفتند کمتر از دیگران هستید گوش ندهید
اگر به شما گفتند از بعضی جهات محدود هستید گوش ندهید
اگر به شما گفتند به اندازه کافی باکفایت نیستید گوش ندهید
اگر به شما گفتند نمیتوانید به خواسته تان برسید گوش ندهید
اگر به شما گفتند نمیتوانید اونی که دوست دارید بشوید گوش ندهید
شما بهتر و زرنگتر از آنچه تاکنون فکر میکردید هستید
هیچ محدودیتی برای آنچه که میتوانید انجام دهید، داشته باشید، فکر کنید یا زندگی کنید وجود ندارد
💕💕💕💕
در جیب هایت
یک مشت امید بریز
از چوب لباس چند رویا
بردار روی گلدان زندگیت آبی
بپاش و کفش همت بپوش
باقی درست خواهد شد
🌺 سلام صبحتون بخیر
💕💕💕💕💕
🌸دلت همرنگ این گلها رفیقم
🌸به کامت شـادی دنیـا رفیقم
🌸الهی دائما چـون گـل بخندی
🌸شب و روزت خوش و زیبا رفیقم
🌸صبـح قـشنگتـون بـه زیـبـایی گــل
💕💕💕💕💕
یادمان باشد در زمستان ، اجاق خاطره ها را روشن بگذاریم
تا دچار سردی فاصله ها نشویم . . .
شب خوش 🌹✨
💕💕💕💕💕
چقدر خوب است
که میان این همه هیاهوی زندگی
یکی باشد که تو را دیوانه وار دوست بدارد
و تو را به زندگی دلبسته تر کند
خنده هایش تو را دور کند از این هیاهو
و تو برای عاشقانه زیستن
او را بهانه کنی
چقدر خوب است !
💕💕💕💕
#همسرانه
آقایان بدانند
💞یکی از نیاز های مهمی که در خانم ها بیشتر مورد نیاز است نیاز گفتگو و ارتباط کلامی با شوهر است.و این نیاز خیلی مهم و حیاتی است.
💞خطاب به مردان عزیز و زحمت کشی که تمام توان خود را در این شرایط به کار می بندند تا زندگی خوب و آرامی را برای همسر و فرزندان خود به ارمغان بیاورند می گوییم...
💞درست است که باید برای تامین ما یحتاج زندگی کار کرد اما باید توجه داشت که خانواده ما نیازهای عاطفی مهمی دارند که اگر مرد خانواده ،به آنها بی توجه باشد آسیب های جدی مهمی را در پی خواهد داشت.
💞بسیار مهم است که مرد میزان ساعات حضور مفیدش در خانه را مدیریت کند و ساعاتی را برای توجه به خانواده اش صرف کند و اینطور نباید باشد که مردان فقط خستگی و خواب خود را به خانه بیاورند
💕💕💕💕
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ ﺍﯼ ﺍﺯ
ﺷﮑﺴﺘﻬﺎ ﻭ ﭘﯿﺮﻭﺯﯾﻬﺎﺳﺖ
ﺍﺯﺧﺎﻃﺮ ﻧﺒﺮﯾﻢ
ﻓﻘﻂ ﻣﺮﺩﮔﺎﻥ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ
ﻧﻤﯿﮑﻨﻨﺪ !!
ﻣﺎﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺭس هاﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ
ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎ ﺁﻣﻮﺧﺘﻪ ﺍﯾﻢ!
💕💕💕💕💕
انسانی که به مثبت اندیشیرسیده خود را گول نزده
مشکلات وجود ندارند. بلکه او واقعیتِ
زندگیرا پذیرفتهو باور داشته که میتونه بیوقفهو
تلاشیکارآمد به "خواسته و آرزوهاییکه داره برسه"
و "اینگونه افراد، مشکلات را پذیرا اَند"
💕💕💕💕
از بهترین روشهای مقابله با اضطراب روش RAIN هست.
وقتی احساس اضطراب میکنید:
۱- وقت بگذارید و بررسی کنید که چه اتفاقی در حال شکل گرفتنه.
۲- بپذیریدش و سعی نکنید ازش فرار کنید و یا تغییرش بدید.
۳- با کنجکاوی به فکرها و احساساتی که در بدن و ذهن شما شکل می گیره با دقت توجه کنید.
۴- برای خودتون تعریف کنید که چه اتفاقاتی در ذهن شما
در حال رخ دادنه و یادداشتشون کنید.
💕💕💕💕
این جمله هارو بنویس، بچسبون به دیوار:
اگه تو به خودت احترام نگذاری، هیچکس بهت احترام نمیگذاره.
اگه تو خودت رو دوست نداشته باشی، هیچکس دوستت نخواهد داشت.
اگه تو برای خودت تلاش نکنی، هیچکس برات تلاش نمیکنه.
اگه خودت با خودت خوب رفتار نکنی، هیچکس باهات خوب رفتار نمی کنه.
💕💕💕💕💕
❣"وصلهی جان" یعنی:
مرمت کنندهی روح ،
متعلق به آخرین رگ قلب ،
چسبیده به آخرین جانِ آدمی ،
بنا کنندهی غم های زیبا
ریشهی احساسات عمیق
عضو جدایی ناپذیر قلب💞
اگه کسی رو داری
که انقدر برات عزیزِ
" وصلهی جان " صداش کن...!!!❣
💕💕💕💕
🌱چند توصیه برای #متقاعد_سازی دیگران
✅ سخنان او را قطع نکنید.
✅خواسته خود را در ابتدای گفتگو مطرح نکنید.
✅با تکرار بعضی از جملات مخاطب خودتان، نشان بدهید که به صحبتهایش توجه دارید و او را درک میکنید.
✅هنگام صحبت کردن از اعداد و ارقام و آمار دقیق استفاده کنید.
✅ مبالغه و زیاده گویی نکنید.
✅ برای تمام ادعاهای خود مرجع و منبع موثق بیاورید.
✅ در گفتار خود صادق باشید. اگر دو بار زنگ زدهاید، نگویید که "صد بار تماس گرفتهام".
✅ از دیگران بدگویی نکنید، چون اعتماد شنونده را از دست می دهید.
✅ از تجربیات و داستانهای شخصی خودتان بگویید.
✅ همیشه لبخند به لب داشته باشید.
✅ ارتباط چشمی برای گفتگو بسیار مهم است؛ از آن غافل نشوید.
✅ شفاف و صریح حرف بزنید و طرف مقابل را به چالش نکشید.
✅ طرف مقابل را در فشار قرار ندهید.
✅ دغدغهها و نگرانیهای او را درک کنید.
✅ به نتیجه "بُرد-بُرد " فکر کنید و ریسکهای او را هم در نظر بگیرید.
✅ قدردان زمانی باشید که به شما اختصاص داده است.
✅ از حرفها و مثالهای تکراری پرهیز کنید.
✅ زمان گفتگو را مدیریت کنید تا جلسه کسالتآور نشود.
✅ بر مواضع خود اصرار بیش از اندازه نداشته باشید.
✅ جملات پایانی را دقیق و حساب شده انتخاب کنید
✅ ممکن است حرفهای نامربوط بشنوید، باید خویشتندار باشید
✅ ممکن است در ابتدا استرس و اضطراب داشته باشید. با چند نفس عمیق و سکوت و یا یک سوال از پیش آماده شده فرصت مناسبی برای خودتان ایجاد کنید.
✅ به خاطر باورها و عقاید طرف مقابل، او را احمق فرض نکنید.
✅ از جملات دستوری و توهین آمیز پرهیز نمایید.
✅ شرایط سنی، فیزیکی، مالی و فرهنگی طرف مقابل را در نظر داشته باشید.
✅مهمترین هدف شما، متقاعد کردن او و کم کردن مقاومتش در برابر شماست. پس گاهی لازم است به جلسات بعد هم فکر کنید و در یک جلسه تمام فرصت های خود را نسوزانید.
💕💕💕💕💕
#یادآورے_روزانه
-بشین یه بار داستان زندگیتو بنویس و سه بار از روش بخون،میبینی اون چیزا تموم شدن و تو فقط داری یه داستان میخونی😅
💕💕💕💕💕
🌺صبح دوشنبه تون
💫معطر به عطر خوش صلوات
🌸اللّهُمَّصَلِّعَلي
🌺مُحَمَّدوَآلِمُحَمَّد
🌸وَعَجِّلفَرَجَهُــم
💕💕💕💕💕
اگر تغییر نكنیم نابود میشویم !
باید تغییرات را در نوع نگاهمان به وجود آوریم.
کليدهای اين تغيير عبارتند از:
1. خواستن
2. خالی كردن ذهن از تعصب ها
3. داشتن باور مثبت نسبت به خود
4. دست به عمل زدن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به عمل است
💕💕💕💕💕
✅خود را درگیر طوفان هایی که
دیگران برایتان می سازند نکنید
✅شما آنقدر وقت ندارید که
به هر کسی که به طرفتان
سنگ پرتاب میکند
واکنش نشان دهید!!
💕💕💕💕
🌸لبخند شو
🍃شادی شو
🌸به رقصکه در آیی
🍃غم رخت می بندد
🌸خنده ی تو تسخیر می کند
ماتم را
🍃شادی تو حیران می کند
هستی را
💕💕💕💕
آینده ی زیبا از آن کسانی
خواهدبود که
زیبایی رویاهایشان را
با تمام وجود باور دارند
لبخند بزنیم و بگوییم
باور دارم که می شود....
💕💕💕💕💕
محبت عجیب است🍃❣️
اگر آن را بہ رفیق
هدیہ ڪنی،
احساس آرامش میڪند💫
اگر آنرا بہ
دشمنی تقدیم ڪنی،
شرمندہ وپشیمان
خواهد شد
واگر آنرا بہ ناشناسی
هدیہ دهی
سخاوت پیشہ ڪردہ ای🍃🌹
💕💕💕💕💕