8746
https://vk.com/tusovkaclub Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
🍿 Знакомые мысли:
«Хочу начать танцевать...»
«Ой классно, бачата мне нравится. Надо будет попробовать...»
«Хай Хиллс? Ооо, это что-то новенькое, можно попробовать как-нибудь...»
«Дааа... Заняться спиной надо... Потом»
Сколько вы уже думаете? Неделю? Месяц-три-шесть-год?! 😳
Пора положить конец раздумьям и использовать возможность: получить все курсы разом на максимально лояльных условиях.
‼️ Летняя Распродажа завершается сегодня.
Выбрать нужно только срок доступа: 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу. Рассрочка и платежи долями также имеется.
Остаётся только решиться и начать своё путешествие в мир танцев.
РАСПРОДАЖА ЗДЕСЬ
Наслаждайтесь и ни в чем не отказывайте себе 💗💗💗
Все любят выгодные покупки?
👌 Когда скидка большая и это действительно выгодно
👌 Когда в пакет с покупкой щедро заворачивают подарки и бонусы
👌 Когда покупка приносит позитив долгое время
Кажется, это отдельный вид удовольствия – прикупить что-то на Большой Распродаже! 😛 Ну как бы... Такое точно нельзя пропускать! ⤵️
РАСПРОДАЖА В TUSOVKACLUB
Какой тариф выбрать?
Совет знающих: на любом тарифе вам откроются ВСЕ курсы TusovkaClub. Понимаете, да? То есть 13 курсов: 6 курсов + 7 бонусов. И даже в самом простом тарифе программа настолько обширная, что времени на изучение может не хватить. Рекомендуем брать сразу годовой абонемент или «Тариф на 1000 дней» и неспешно изучать все курсы.
При оформлении абонемента обратите внимание на способы расчёта.
💳 Вы можете разбить оплату на части с помощью современных сервисов: Подели, Долями, Я.Сплит, Всегда.Да.
💳 Можно произвести расчёт комфортными платежами и выбрать оплату в рассрочку от Тинькофф Банка или Покупай со Сбером.
👛 Например, в случае рассрочки от Тинькофф на 12 месяцев годовой абонемент будет стоить всего 665 рублей в месяц.
Завтра Летняя Распродажа завершается. Бегоооом! 🏃♀️
БЕГУ, ТАНЦУЮ ✌️
Ой всё.
Я женщина и просто хочу танцевать 🥰
Што уж тут… девочкам всегда так сложно выбирать
Песочное пальто или цвета фуксии?
Алая помада или терракотовая? 💄
Каблучок на шпильке или челси?
Нюдовый или классический френч?
🤯 И так всю жизнь. От этого очень устаёшь, быть женщиной сложно.
И ведь снова нужно решить: тренировки в зале или дома? Зумба или Бачата? А может танцевать на каблуках? Да и хорошо бы походить куда-то на растяжку спины…
Как сохранить молодость лица?
Наверняка вы знаете, что сгорбленная сутулая спина добавляет внешности лишний десяток лет. А если такое положение дел не меняется из года в год, то начинает «плыть» лицо. 🫣 Появляются такие неприятные детали, как горбинка на шее, складки, второй подбородок (даже у стройных), брыли, носогубка... 😞
🪄Удивительно, но исправив осанку, мы можем увидеть, как меняется и форма лица. Наш позвоночник поддерживает в гармоничном состоянии большую часть мышц, включая лицевые.
При искривлении позвоночника происходят следующие изменения в организме:
• смещение головы и шеи вперёд
• изменение состояния мышц лица приводит к провисанию подбородка
• лицо начинает терять чёткость овала, свойственную молодому возрасту
«Подхуднула» 😉
Вот так друзья, кто зашёл к нам на марафон, тот остался с нами как минимум на 3 месяца. 😀 И судя по отзывам, 👉 результаты отличные.
Но у нас тут другая немного история. Летняя Распродажа в разгаре, а курсов в одном пакете – 13! 6 курсов в каждом тарифе (отличие только в сроке доступа) + 7 курсов бонусом каждому участнику Распродажи. Итого получается 13! курсов.
Как думаете, сколько нужно времени, чтобы это всё осилить?
Год как минимум! А лучше сразу 1000 дней, ведь танцы затягивают 😍 Тем более, что цена очень радует.
СМОТРЕТЬ ЦЕНЫ
Главный извечный вопрос: сколько это стоит?
⤵️ Стоимость годового абонемента всего 665 рублей в месяц в рассрочку.
⤵️ Если брать доступ в клуб сразу на 1000 дней (чтобы не продлевать через год), то цена будет 832 рубля в месяц или 9990 разовым платежом. Преимущество VIP- тарифа на 1000 дней в том, что все новинки, которые будут созданы в клубе за это время, VIP- участникам станут доступны без доплат.
+ 7 курсов бонусом покупателям любого тарифа:
• 4 курса по бачате, новейший курс «Зажигательная Bachata» Анастасии Деньщиковой в том числе.
• Страстный и убирающий комплексы курс по High Heels.
• Новая палитра изысканных вкусов и ресторанная подача на курсе «Любовь на тарелке».
• Укрепление спины и красивая осанка на курсе «Здоровая спина».
Рекомендуем отдать предпочтение тарифам с большими сроками доступа, так как программа действительно очень большая и разнообразная.
ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ
МНОГО БАЧАТЫ ☺️
С приходом в TusovkaClub тренера Анастасии Деньщиковой у нас появилось ОЧЕНЬ МНОГО БАЧАТЫ. Ценители этого направления в восторге от тренировок и подачи Анастасии.
А в этом году мы записали ещё один курс «Зажигательная Bachata» (фрагмент курса на видео ⤴️). Курс наполнен яркими и живыми тренировками, пошаговыми разборами движений, танцевальными связками под новые треки.
И если вдруг вы ещё не пробовали танцевать бачату, то срочно пользуйтесь этой возможностью ⤵️
СЕЙЧАС ВСЕ 4 КУРСА ПО БАЧАТЕ МОЖНО ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО
(бонусы доступны всем участникам Летней Распродажи):
💗 Курс с невероятной Марией Русановой «Bachata Lady Style» – уроки с разборами движений для женщин и полноценный танец по итогу курса.
💗 Курс с прекрасной Анастасией «Bachata Solo 1.0» – пошаговые уроки с разборами движений, разборы движений для красивых рук и готовый танец по итогу.
💗 Следующая ступень «Bachata Solo 2.0» – новые движения, разборы, красивые руки и готовый полноценный танец в результате.
💗 Курс «Зажигательная Bachata» – абсолютная новинка 2024 года, которая была анонсирована только 1 раз, в начале лета.
Каждый тариф в рамках Большой Летней Распродажи уже включает в себя 6 танцевальных курсов для новичков и профи.
Также, кроме 4х курсов по бачате, бонусом вы получите:
🎁 курс с хореографией High Heels
🎁 программу тренировок для красивой спины на курсе «Здоровая спина»
🎁 кулинарный курс для вдохновения и новых вкусовых ощущений
💯 Энергичные тренировки активизируют лимфатический и венозный ток, а значит клетки насыщаются кислородом – 👋 ПРИВЕТ ЭНЕРГИЯ. И это не чудеса, а просто физика. Вот так удивительно просто. Мы можем воздействовать на свой уровень энергии ✨
💯 Лимфатическая система улучшает иммунитет. Когда хорошо работает своя система самоочищения, то у организма будет больше ресурсов на борьбу с вирусами, которые каждый день атакуют нас.
💯 Долой отёки. Женщинам на руку будет эффект уменьшения отёков, которые предательски портят нашу красоту, молодость и упругость кожи.
✨ Вот так легко и просто можно помогать своему телу быть здоровее и красивее. Танцуйте каждый день на радость себе и своему умному телу.
Любите понедельники?
А если так? 🥲👇
Осталось 3 летних понедельника в этом году.
Сразу как-то симпатичнее денёк стал, правда? 😁
Чтобы ещё больше скрасить сегодняшний день, напомним про бесплатные тренировки с Татьяной. У нас вышла вторая тренировка в простом домашнем формате. Всё как в жизни, всё как у нас, обычных людей, которые хотят улыбаться и танцевать ;)))
За позитивом вам
👉 сюда 👈
❗Пишите комментарии под видео, оставляйте обратную связь, нам важно ваше мнение.
Хорошего дня и наслаждайтесь летом, жизнью и любым днём недели ☕️
Ну конечно. Знаем 😑
Так всегда бывает. Из года в год.
Хочется начать с несуществующего, того самого, понедельника или с Нового года. А может быть с зарплаты, ну или когда рак на горе 🦀
Пока идёт глубокое раздумье и мечтательный процесс, выждать можно лишь повышение цен, тем самым потратить драгоценное, но увы упущенное время. Предлагаем не заниматься такой ерундой, а начать действовать сейчас. Вступайте в TusovkaClub по выгодной цене и изучайте наши многочисленные курсы.
Ждать = упустить выгоду и потратить время зря.
Именно сейчас идёт Большая Летняя Распродажа, но уже в понедельник цены на тарифы поднимутся. Поэтому приобретайте абонементы сегодня.
Выбирайте тариф и получайте доступ ко всем танцевальным тренировкам (а их 154!).
🎁 + 7 БОНУСОВ В ПОДАРОК
• Курс с разбором хореографии «HIGH HEELS»
• Танцевальные уроки BACHATA LADY STYLE
• Курс с разбором хореографии по «BACHATA SOLO 1.0»
• Курс с разбором хореографии по «BACHATA SOLO 2.0»
• Курс «Здоровая спина»
• Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
• Танцевальный онлайн-курс с разбором движений «Зажигательная бачата» (новинка 2024 года)
Начните танцевать регулярно. И помните, что именно в нашем теле живёт радость каждого дня 💖
🤔 Кто сказал, что VIP только для избранных??
Никак нет! Каждая из вас достойна особых привилегий. И это реально доступно, стоит только разрешить себе ⤵️
При оформлении абонемента обратите внимание на способы расчёта.
💳 Вы можете разбить оплату на части с помощью современных сервисов: Подели, Долями, Я.Сплит, Всегда.Да.
💳 Можно произвести расчёт комфортными платежами и выбрать оплату в рассрочку от Тинькофф Банка или Покупай со Сбером.
👛 Например, в случае рассрочки от Тинькофф на 12 месяцев VIP-тариф на 1000 дней будет стоить 790 рублей в месяц.
ХОЧУ VIP 💎
🐦 Кстати, нам тут птичка на хвосте принесла, что 12 августа будет небольшое повышение цен на все тарифы. Успевайте.
👋 Эххеей! Заходите на тренировку!
Не упустите свой шанс на погружение в танцевальный мир. Новые впечатления, любимые танцы, свежие эмоции - всё это ждет вас.
Тренировка с Татьяной в записи, поэтому, друзья, заходим в любое удобное время. Видеозапись уже доступна по ссылке ⤵️
НА ТРЕНИРОВКУ 🌹
Танцуйте и наслаждайтесь каждым движением. Это не только подарит вам яркое настроение, но и бодрящую энергию на целый день!
Обязательно пишите в комментарии ваши эмоции и пожелания. Можете кидать и названия треков, под которые хотите потанцевать в следующий раз.
Чудесного дня! 🖤🖤
😭 Нет энергии даже на любимые дела?
Если вы в состоянии разбитости и чувствуете отсутствие энергии уже с самого утра, то пора задуматься...
Что же вы делаете не так? Ведь это не норма❗️
Энергия - это двигатель жизни. Когда вы чувствуете себя отдохнувшими и заряженными, то всё получается гораздо легче.
😎 Вы успешны на работе,
😎 вы легче получаете деньги,
😎 вы активны и интересны для людей, а потому можете реализовать себя в обществе и в личной жизни.
🤫 Раскроем секрет.
Человек сам может управлять своим состоянием.
👋 Скажите всем, чтобы сегодня вечером вас не беспокоили.
Потому что 🔣
😺 Тренировка в 19:00 по Мск
Кто с нами?
Уже сегодня. Ставьте напоминание и обязательно приходите на прямой эфир с новым тренером Татьяной.
Эфир будет проходить в ZOOM в 19:00.
• Ссылку пришлëм за час до начала тренировки.
• Предварительно установите приложение ZOOM для просмотра эфира / или обновите, если уже устанавливали его ранее на телефон.
Что будем делать?
Знакомиться, если вы не были на первой тренировке. И, конечно, танцевать зумбу 💃🏻
Как это происходит:
• заходите в эфир в назначенное время (с компьютера или телефона, как вам удобнее)
• вас видно и слышно не будет (если вдруг вы переживаете за это)
• смотрите на тренера и повторяете движения под музыку (сложных «па» не будет 😊👌)
• всё примерно так же как и на обычной тренировке в зале
Что нужно?
• перебороть лень
• найти время (всего 30-40 минут)
• удобно одеться
• вовремя включить эфир
Что в итоге?
💜 +100500 к настроению
💜 полное снятие стресса и напряжения
💜 хороший расход по калориям (для вечера самое оно)
💜 лёгкость и приятное тепло в теле
💜 очевидная польза для здоровья уже от одной тренировки
Ну?! Не пропускать же такое!
Срочно всем быть 💜
Кстати, сделать это можно сейчас с максимальной выгодой.
Вчера у нас стартовала Летняя Распродажа, где можно приобрести доступ ко всем нашим курсам со скидкой 50%
Цены на абонементы вас очень приятно удивят.
👉👉👉👉 👇
СМОТРЕТЬ ЦЕНЫ
Осенило нас! А вас?
🤯 В 4 (!) раза выгоднее
Когда вдруг осенило: 31 900 рублей – средняя цена годового абонемента в самый обычный городской фитнес-клуб.
Стоимость годового абонемента TusovkaClub в 4 раза ниже. Это жирный плюс для тех, кому хочется выглядеть красиво, быть энергичными с минимальными временными и финансовыми затратами 👛
Сегодня – последний день Летней Распродажи.
Берите годовой абонемент, получайте бонусом ещё 7 курсов TusovkaClub и тренируйтесь регулярно и разнообразно 😍
Домашние танцевальные онлайн-тренировки TusovkaClub подходят:
- начинающим с нуля и профи
- тем, кто экономит время или не имеет возможности посещать занятия в фитнес-клубах
- тем, кто кайфует от музыки и движений
- тем, кто хочет преобразиться и прокачать свои личные качества
🎁 Подарки всем участникам Распродажи! Дарим 7 курсов бесплатно:
• оздоровительный курс «Здоровая спина»,
• курс по бачате «Bachata Lady Style»,
• курс с разбором хореографии по «Bachata Solo 1.0»
• курс с разбором хореографии по «Bachata Solo 2.0»
• курс по кулинарии «Любовь на тарелке»
• горячие женственные танцы «High Heels»
• танцевальный онлайн-курс с разбором движений «Зажигательная бачата» (новинка 2024 года)
Присоединяйтесь и влюбляйтесь в себя и в танцы 🖤
МНЕ ТАКОЕ ПОДХОДИТ ;))))
😎 Окей. TusovkaClub по-джентельменски предлагает всё решить. Вам не надо выбирать. Просто берите ВСЁ: утренние зарядки, тренировки зумба, уроки бачаты, курс по High Heels, комплекс упражнений для оздоровления спины, кулинарный курс. Да и ещё много чего другого.
В TusovkaClub в самом разгаре Летняя Распродажа. Мы открываем доступ на 154 тренировки с Марией и дарим всем 7 курсов:
🩷 Курс с невероятной Марией Русановой «Bachata Lady Style» – уроки с разборами движений для новичков и полноценный танец по итогу курса.
🩷 Курс с прекрасной Анастасией «Bachata Solo 1.0» – пошаговые уроки с разборами движений, движения для красивых рук и готовый танец по итогу.
🩷 Следующая ступень «Bachata Solo 2.0» – новые движения и треки, разборы, красивые руки и готовый полноценный танец в результате.
🩷 Курс «Зажигательная Bachata» – абсолютная новинка 2024 года, которая была анонсирована только 1 раз, в начале лета.
🩷 Курс с хореографией High Heels для самых смелых и желающих раскрыть свою женственность и сексуальность.
🩷 Курс «Любовь на тарелке» – для истинных женщин, которые любят кулинарные изыски.
🩷 Оздоровительный курс тренировок для спины и осанки.
Заходите в TusovkaClub на любой тариф, принимайте подарки и танцуйте душой и телом ✨
ВАУ, ЛЮБЛЮ КОГДА ТАК
🌸 Для поддержания молодости важно выполнять упражнения, которые будут укреплять мышцы тела и держать их в тонусе. И ведь танцы и осанка взаимосвязаны. Чем больше вы танцуете, тем больше вам хочется «держать спинку». Это входит в привычку. ;)))
При систематизированных и регулярных тренировках эффект будет несомненно:
- танцы благотворно влияют на здоровье позвоночника
- помогают подтянуть силуэт и осанку
- способствуют поддержанию мышц всего тела в тонусе (в том числе и мышц лица).
🔥 В TusovkaClub последние дни Летней Распродажи, где вы сможете выбрать любой тариф с доступом на все курсы танцевальных тренировок и бонусом получить полный курс «Здоровая спина» + 6 курсов бесплатно.
❗️Предложение актуально до 18 августа включительно.
ЗАНЯТЬСЯ ТАНЦАМИ
Танцы – это прекрасный способ сохранить молодость и красоту.
Как превратить тренировки в норму жизни?
Выберите ваш вариант ⤵️
Все, кто приходит к нам на тренировки имеют какую-то свою цель:
✔️ похудеть
✔️ поддерживать красивую фигуру в тонусе
✔️ сохранить молодость и привлекательность
✔️ пробудить женскую энергию
✔️ избавиться от стресса
✔️ вкладываться в своё здоровье
✔️ найти полезное увлечение
✔️ исполнить мечту - танцевать
Определённая для себя цель поможет не сдаваться и превратить тренировки в норму жизни. А для отличных результатов нужно настроиться на регулярные занятия.
Главное знайте, что в TusovkaClub каждая тренировка как праздник! 🥳
⚠️ До завершения Летней Распродажи осталось 3 дня.
Вспомним, что входит в пакет каждого тарифа в рамках распродажи:
1. Курс с разборами движений
«БАЗОВЫЕ ШАГИ ZUMBA» -2990 ₽
2. Танцевальные тренировки
Zumba STARTER для новичков -4470 ₽
3. Танцевальные тренировки
Zumba EXPERT для новичков - 4470 ₽
4. Утренние зарядки ZUMBA
для новичков - 4470 ₽
5. Курс с разборами движений
и хореографии «ТАНЦУЙ С
МАРИЕЙ» - 2990 ₽
6. Курс с разборами движений
и хореографии
«ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2» - 2990 ₽
Все 6 курсов можно забрать сейчас по самой низкой цене от 2990 руб + каждому участнику 7! бонусных курсов (среди них и абсолютная новинка по бачате).
ЗАБРАТЬ ВСЁ
Не пропустите! Достигайте свои цели, танцуйте, занимайтесь своим здоровьем и кайфуйте от движений 🩷
💪 Ущипните себя, чтобы убедиться, что это не сон 😮
Берите сразу максимальный срок доступа, так как программа очень обширная, а танцы затягивают надолго 😍
ЗАБРАТЬ ВСЮ БАЧАТУ
Обратите внимание, что на наших курсах:
• все движения простые,
• дыхание не сбивается,
• напрягаться и работать на износ совсем не нужно,
• на протяжении тренировок меняется темп, что позволяет нам продержаться в состоянии актива дольше.
Ну а у нас продолжается Летняя Распродажа. Все курсы в одном пакете по цене абонемента в спортзал. Пользуйтесь ;)))
ПОСМОТРЕТЬ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
С заботой о вашем здоровье, TusovkaClub 😍
👀🥰 Против отёков
Ещё один важный и полезный эффект от танцевальных тренировок ➡️ лимфодренаж.
Сразу пояснения ⬇️
💡 Лимфатическая система расположена в теле также, как и венозная. А лимфатические узлы завязываются в наших суставах, сгибах, в области шеи, челюсти, затылка, подмышек.
Тут сразу понятно становится, что это очень важная система в организме.
Зачем она нужна?
Лимфа доставляет клеткам необходимые вещества, забирает и выводит токсины, шлаки и весь «мусор», который попадает в человека.
Такой умный наш организм. Но ему нужно помогать.
😳 А, да?! Поднятие цен уже через несколько часов
Будем краткими.
Если обещали себе начать регулярные тренировки и хотели подтянуть тело, то смело выбирайте абонемент в TusovkaClub. Потому что это ⤵️
ВЫГОДНО
ЭНЕРГИЧНО
ЭФФЕКТИВНО
РАЗНООБРАЗНО
ВЕСЕЛО
Можно продолжать, но мы обещали быть краткими 🤭
🚨 Несколько часов до повышения цен на все тарифы.
Все 6 курсов можно забрать сейчас по самой низкой цене – от 2490 руб.
+ получить ещё 7 курсов бонусом, включая самую свежую новинку – курс «Зажигательная Bachata».
✔️ В Распродаже участвуют тарифы со следующими сроками доступа: 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
✔️ Можно выбрать оплату в рассрочку на 12 месяцев от Тинькофф, тогда стоимость будет всего ~ 500 рублей / мес в зависимости от тарифа.
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Успевайте и добро пожаловать в TusovkaClub! 🌸
Я ВЛЮБЛЯЮСЬ 🖤
в себя заново
Тренировки в TusovkaClub – это не про физкультуру.
Точнее, это не просто активные движения. Каждый находит в танцах свой смысл, проживает эмоции и проявляет заботу о своём здоровье.
💗 Для кого-то это личное время наедине с собой, возможность заглянуть себе в душу и заземлиться.
💗 Для кого-то это удовольствие, забота о красоте и молодости.
💗 Для других, танцы – это способ самовыражения и увлечение.
💗 А кто-то и вовсе, на тренировках только-только начинает знакомиться с возможностями своего тела, раскрывать себя с новой интересной стороны, повышать самооценку и влюбляться в себя.
К нам приходят сотни людей, они искренне любят наших тренеров и даже видят в них себя. Не упустите возможность стать участником клуба TusovkaClub со скидкой 50%.
💿 ПОДАРОК ЖДЁТ ВСЕХ УЧАСТНИКОВ РАСПРОДАЖИ. За покупку любого тарифа открывается бесплатный доступ к 7 курсам бонусом, включая новинки.
Не теряйте любовь к себе и всегда ищите возможность побыть наедине. Уже завтра цена на тарифы повысится, присоединяйтесь к танцам.
МНЕ ЭТО НАДО ❤️
👋 Привет огородникам и жертвам компьютерного кресла
Держите лайфхак для здоровья спины.
➡️ Что хочет спина? Быть прямой и гибкой.
➡️ Что хотят люди?
Они хотят горбиться, сутулиться, сидеть за компьютером или заниматься тяжёлой работой.
Но в таком случае есть одна побочка: придётся болеть, посещать врачей и даже лечиться. Чтобы не допускать плачевных последствий, возьмите себе за правило уделять тренировкам хотя бы 10-15 минут в день. Взять за правило – это значит обязательно к выполнению. Степень обязательности примерно, как и у такого важного действия как «почистить зубы».
🔟 А в TusovkaClub как раз проходит Большая Летняя Распродажа, где можно получить доступ к 154 тренировкам и 7 курсам бонусом. Среди бонусов есть полный курс «Здоровая спина» с тренировками по 10-15 минут.
✔️ Это поможет вам сохранить здоровье спины, визуально улучшит осанку.
✔️ А танцевальные тренировки также укрепят мышцы и помогут взять за привычку держать спинку ровно.
Выбирайте максимальный срок доступа по ссылке, чтобы тренироваться регулярно и ощутить эффект от тренировок в полной мере.
Всем здоровья! 🖤🙏
Времени много, курсов тьма 🫣
Такое сообщение нам пришло недавно. Ответим здесь 👆
💎 Но сначала про плюсы тарифа «VIP на 1000 дней»:
➕ Доступ 1000 дней.
➕ Существенная экономия. Если разделить стоимость тарифа на 1000, то цена получится 9 рублей в день!
➕ Открываются абсолютно все уже существующие онлайн-курсы клуба.
➕ Неограниченный доступ к любым тренировкам.
➕ Важно, автоматически без доплат будут открываться все новые курсы клуба.
➕ Вы можете заниматься тренировками в своём режиме, не переживая, что доступ скоро кончится.
VIP – это безлимит для тех, кто просто обожает танцы, ведёт активный образ жизни и предпочитает программу максимум.
С чего начать? Да хоть с чего, разрешите себе попробовать всё. Не ставьте рамок, а ставьте цель – получить максимум удовольствия.
➡️ Если вы новичок, то рекомендуем начать с Базовых шагов и тренировок Starter. Если вы хотите начать с бачаты, то новичкам будет проще начать с курса Марии Bachata Lady Style.
➡️ Если вы уже имеете танцевальный навык, то выбирайте тренировки Expert и следующие уровни хореографии на курсах «Танцуй с Марией 1.0» и «Танцуй с Марией 2.0». Бачату можно выбрать любую, она вся прекрасна и её надо станцевать обязательно! 💬 Какие ещё курсы входят в VIP - смотрите на сайте.
🚫 Нет волшебной капсулы для этого.
✅ Есть всего лишь базовые принципы, которыми человек любит пренебрегать, ссылаясь на бешеный ритм жизни и нехватку времени. Соблюдайте эти правила: здоровый сон, питание, тренировки.
🙋♀️ А в качестве тренировки можно выбрать что-то интересное и необычное для себя.
Например, зажигательная бачата! ❤️🔥 Или тренировки Zumba. А может быть женственные и дерзкие тренировки High Heels?!
Экспериментируйте и пробуйте разные виды тренировок, ведь сейчас можно получить доступ ко всем курсам TusovkaClub по очень доступным ценам.
Поверьте, это будет давать вам вагон энергии и большую тележку ресурса каждый день.
♨️ В TusovkaClub РАСПРОДАЖА!
До конца этой недели мы открываем доступ ко всем курсам.
Оформляйте доступ на максимальный срок и наполняйтесь энергией ежедневно 🙋♀️
📢 Есть 2 новости
1. Эфир сегодня отменяется по техническим причинам. За это приносим извинения. Мы ищем только лучшие варианты проведения эфира для вас.
2. Новость вторая ➡️ мы нашли решение и сделаем эфир в записи. Завтра вы сможете потренироваться с Татьяной в удобное время.
Ну идеально же 🫶
TusovkaClub старается для вас 💜
❓ А что так можно было
Можно ВСЁ, особенно во время Летней Распродажи!
➡️ Выбирайте выгодный абонемент по ссылке и получайте доступ ко всем курсам.
Доступ открывается на 3 / 6 / 12 месяцев или 1000 дней. Если стоимость годового тарифа разделить на 12 месяцев, получается 624 рубля в месяц.
Это невероятно выгодно 👌
После оплаты открывается доступ к 154 танцевальным тренировкам.
➡️ Можно без ограничения заниматься зажигательной зумбой и осваивать другие направления.
➡️ Это поможет быть в тонусе и поддерживать подтянутую фигуру.
➡️ Тренировки подходят новичкам и тем, кто уже имеет танцевальный опыт.
➡️ Регулярные тренировки положительно скажутся на здоровье и повысят уровень иммунитета.
🎁 + 7 КУРСОВ БОНУСОМ
⏺Курс с разбором хореографии «HIGH HEELS»
⏺Танцевальные уроки BACHATA LADY STYLE
⏺Курс с разбором хореографии по «BACHATA SOLO 1.0»
⏺Курс с разбором хореографии по «BACHATA SOLO 2.0»
⏺Курс «Здоровая спина»
Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
⏺Танцевальный онлайн-курс с разбором движений «Зажигательная бачата» (новинка 2024 года)
ЛЕТНЯЯ РАСПРОДАЖА
➡️ Не ограничивайте себя, доступны будут все курсы. Готовьтесь получать удовольствие от регулярных и разнообразных тренировок.
⬆️ Такие результаты получают наши любители потанцевать, судя по отзывам. А это значит, что танцевальные тренировки — это не только занятие для души.
Если вы решили заняться танцами и одновременно похудеть, то знайте, что у каждого танца своя интенсивность, а значит калории будут сжигаться в зависимости от этого фактора.
Кроме интенсивности на количество калорий влияют физиологические факторы, питание и режим дня.
Это важно.
Чтоб вы всё же понимали, чудес не бывает, волшебных таблеток тоже. Нужно подходить к вопросу комплексно.
😀 Зумба может за одну тренировку сжечь от 400-800 до 1000 ккал! В зависимости от ритма и хореографии. Это сравнимо с танцем брейк-данс.
😀 Меньше всего калорий сжигает танго, танец живота и народные танцы. Хотя всё тоже зависит от интенсивности.
😀 Больше всего сжигает чечётка и бальные танцы.
Танец — это эффективный вид физической активности, в которой прорабатываются все группы мышц и эффективно сжигаются калории.
Главное – регулярность.
Именно поэтому лучше оформлять абонементы сразу на длительный срок, таким образом, как бы подписывая договор с самой собой 😏 «обязуюсь тренироваться регулярно».