8746
https://vk.com/tusovkaclub Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
😌😇😀🙃
🗓️ Понедельник
Утренняя зарядка 15 минут
+ тренировка для осанки 20 минут
🗓️ Вторник
Утренняя зарядка 15 минут
+ Урок с движениями Bachata Lady Style 20-25 минут (или Bachata Solo, в зависимости от вашего уровня)
🗓️ Среда
Утренняя зарядка 15 минут
🗓️ Четверг
Утренняя зарядка 15 минут
+ тренировка для осанки 20 минут
🗓️ Пятница
Утренняя зарядка 15 минут
+ Урок с движениями Bachata Lady Style 20-25 минут (или Bachata Solo, в зависимости от вашего уровня)
🗓️ Суббота и Воскресенье
Утренняя зарядка 15 минут (по желанию)
+ горячие танцы High Heels 👠
Представляете, какой будет эффект от такого актива? ❣️
Всё разнообразие этих тренировок доступно на 3 месяца всего за 5500 р. Таких цен на комбо-программы вы не найдете ни в одном фитнес-клубе.
Спецпредложение актуально до 17 ноября.
ТРЕНИРОВАТЬСЯ ПО ПЛАНУ
😩 И что из этого получилось❣️
А получилась огроооомная выгoдa 🕶️
Знаете, тот самый момент, когда хочется чем-то себя побаловать? Чтобы закатить глаза от удовольствия, чтобы почувствовать тот самый прилив эндорфинов в организме. Ну вы понимаете, да?
Что может нас невероятно сильно порадовать? Может пирожное, может покупки? 🎂🧴
👏👎 Да неет, это обыденное…
Мы с уверенностью можем сказать, что именно бачата подарит вам то самое райское наслаждение. Музыка, плавные движения, игривое настроение! Мррр, это соблазн! 🐱
Приглашаем вас в TusovkaClub, чтобы освоить танцы на онлайн-уроках. В программе:
1. Онлайн-уроки с пошаговыми разборами для новичков Bachata Lady Style.
2. Первая ступень с уроками и танцевальными связками под музыку Bachata Solo 1.0
3. Вторая ступень с уроками и танцами Bachata Solo 2.0
4. Курс Зажигательная Bachata – новинка 2024 года. Для тех, кому хочется получить больше энергии и эмоций.
5. Ну и перчик программы – хореография High Heels. На онлайн-курсе будем выходить из рамок и раскрывать женственность🌶
ЭТО Я ХОЧУ
💯 Выгода программы:
5 курсов по цене 1
Скидка 70% 🤩🤩🤩🤩
Стоимость пакета 5 500 руб
Экономия – 13 400 руб
Цена в рассрочку– 458 рублей
Тариф единый с доступом на 3 месяца
3 курса бонусом каждому покупателю
Пора насладиться движениями, вы достойны этого! И пусть весь мир подождёт! 🥥
ЭТО РЕАЛЬНО ВЫГОДНО 👉
⏺Всегда бы такие понедельники.
🌷 Сегодня редчайший день – праздничный понедельник, у кого-то это даже выходной.
А мы решили завести речь о самом прекрасном – о любви к себе. Все ли понимают как её проявлять?
❤️ Любовь – это забота.
Вы любите себя, когда заботитесь о своём физическом и ментальном здоровье. Когда человек здоров и вдохновлён, тогда он чувствует ощущение счастья 🙏
❤️ Любовь – это восхищение.
Красуйтесь собой, своими чертами лица и линиями тела, дарите себе личное время / время на хобби, хорошее настроение, улыбку.
❤️ Любовь – чувства.
Важно быть внимательными к себе, прислушиваться к своим чувствам и проживать их.
Танцы дарят хорошее настроение, полезны для здоровья и помогают раскрыться чувствам. Танцы помогают увидеть себя с другой стороны, помогают повысить самоуверенность, почувствовать и полюбить себя.
С праздником, друзья! Мы решили исполнить многочисленные просьбы и повторить распродажу курсов по бачате 🥰
Как вам такое?
Завтра всё расскажем. А пока просто подумайте о себе и своих истинных желаниях 💭
Кто-то считает, что жизнь начинается после 30.🔋
Кто-то – после 40.
Кто-то – после 50.
А мы считаем, что жизнь начинается каждое утро...
С Наступающим праздником!
Да, именно 1 ноября, в пятницу 🤪
7 зарядок | снова на движуху
Внимание, вопрос! 🥁
Почему вы всё ещё не были на наших бесплатных зарядках??? 💤
Срочно исправляем ситуацию. Энергия сама по себе не появится. Хорошее настроение тоже надо создавать ;)))
И что с того, что сегодня пятница и 1 ноября? Начинать можно и в этот день. Тем более что танцы больше подходят пятнице ;)))
Хееей! Доступ открывается, зарядки начинаются! В рамках демоверсии нашего клуба «Утренние зарядки» мы предлагаем невероятно эффективные и короткие тренировки на каждый день. За каких-то 10-15 минут вы восстановите свои силы и станете полны энергии!🔋
В КЛУБ БЕСПЛАТНО
Открываем доступ бесплатно на 7 дней. Просто попробуйте, оцените формат тренировок, подачу тренера и насладитесь танцами.
🔋 Будет доступно 7 утренних зарядок на каждый день.
🔋 Каждая зарядка длится около 15 минут.
🔋 Заниматься можно в любое удобное время.
🔋 Доступ будет закрыт через 7 дней. Продлить его можно будет по спеццене.
Пробуйте, не пожалеете! Ведь зарядки по утрам – это польза и настоящий кайф! 😌
ИДУ ПРОБОВАТЬ
Осеняя Распродажа это:
❣️ 6 танцевальных онлайн-курсов. Начиная с пошаговых разборов движений «Базовые шаги Zumba» и продолжая разными уровнями подготовки, от уровня Starter для новичков до уровня Expert для профи.
❣️ 9 разных танцевальных направлений: реггетон, кумбия, сальса, меренге, афро, кизомба, дембоу, бачата, high heels.
📞 Мы дарим подарки всем, кто участвует в Распродаже:
- Курс с упражнениями для красивой осанки «Здоровая спина».
- Кулинарный курс «Любовь на тарелке» с рецептами новых блюд на каждый день и для праздничного стола.
- 4 курса по бачате, включая новинку от Анастасии Деньщиковой «Зажигательная Bachata».
- Курс с хореографией High Heels.
Доступ на все курсы открывается сразу после оплаты. Сроки доступа на 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP - тарифу.
Забирайте все курсы по цене месячного абонемента в фитнес-клуб.
🔴 До завершения предложения осталось 4 часа.
💨 БЕГУ БЫСТРЕЕ ВЕТРА
А что на ужин?
👩🍳 В приложенном файле забирайте рецепт «Утиная грудка с яблочным пюре и пряной грушей». Этот рецепт входит в наш курс «Любовь на тарелке».
А что делать, чтобы готовка не превращалась в бытовуху?
✔️ Добавлять новые вкусы и сочетания.
✔️ Пробовать новые рецепты и продукты.
✔️ Экспериментировать.
✔️ Готовить быстрые и лёгкие блюда, которые 100% получатся.
«Любовь на тарелке» – это собрание из 28 рецептов для вдохновения на вашей кухне. 🤤 Этот курс будет доступен бесплатно всем, кто купит любой абонемент в рамках Осенней Распродажи в TusovkaClub. Какие ещё бонусы мы подготовили? Смотрите по ссылке.
Кулинарный курс состоит из 7 модулей:
▪️ Овощные блюда
▪️ Рецепты блюд из рыбы и морепродуктов
▪️ Блюда из птицы
▪️ Блюда из мяса
▪️ Выпечка и десерты
▪️ Супы
▪️ Салаты и закуски
С нашим домашним шеф-поваром Натальей Корниченко вы откроете для себя новые вкусы и будете готовить с интересом. Участвуйте в Распродаже и получайте свои бонусы 🥰
🔝 До 31 октября в TusovkaClub проходит Осенняя Распродажа. Это возможность приобрести безлимитный доступ на самые топовые курсы.
Приобретая доступ на 3 / 6 / 12 месяцев, вы получаете возможность посещать любые танцевальные тренировки безлимитно и изучать разные танцевальные стили.
🩷 Гарантированные подарки при покупке любого абонемента:
4 курса по бачате, кулинарный курс «Любовь на тарелке», оздоровительный курс «Здоровая спина», курс с хореографией по High heels.
Выбирайте время для себя
🤩🤩🤩🤩
ВЫБРАТЬ ТАРИФ
Ни дня без танцев! 💃
🚩 До окончания Осенней Распродажи осталось 3 дня. Если вы решительны и привыкли получать все и сразу, то это точно ваш случай!
🔝 Забирайте ВСЕ курсы TusovkaClub для занятий дома:
• курс с разборами движений «Базовые шаги Zumba»
• курс с разборами движений «Танцуй с Марией 1.0»
• курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»
• утренние зарядки для новичков
• танцевальные тренировки для новичков
• танцевальные тренировки для профи
Расписание: любое.
Вы сами составите себе график и будете наслаждаться. Включать тренировки можно любые и в любое время суток, вне зависимости от того, где вы находитесь.
Единственный момент, вам нужно будет выбрать желаемый срок доступа: 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
Рекомендация: программа обширная (154 тренировки), так что выбирая срок учитывайте это ;))
❣️ РАСПРОДАЖА ❣️
За покупку любого тарифа бонусы каждому 💿
◼️ Курс «Любовь на тарелке» - 28 рецептов от закусок до оригинальных горячих блюд
◼️ Курс «Здоровая спина» – 10 практических занятий для идеальной осанки за 15 минут в день
◼️ Курс бачаты для настоящих «Bachata Lady Style» с тренером Марией
◼️ Курс соблазнительной бачаты с Анастасией Денщиковой «Bachata Solo 1.0» и «Bachata Solo 2.0»
◼️ Новая бачата от Анастасии на курсе «Зажигательная Bachata»
◼️ Смелые танцы на каблучке на курсе Анастасии Денщиковой «High Heels»
Спешите получить самые выгодные места в нашем клубе. Актуально только до 31 октября
➡️ ВАУ, РЕАЛЬНО ВЫГОДНО ⬅️
🤦♀️ Здоровая спина – это выбор.
Сегодня мы будем полезными;)) Топ 4 упражнения для спины
Получить курс «Здоровая спина» и ещё 6 бонусов можно бесплатно при покупке любого абонемента в рамках Осенней Распродажи. Выбирайте любой срок доступа на 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней
ИДУ НА РАСПРОДАЖУ
Здоровая спина – это выбор.
Мы можем регулярно заниматься тренировками и поддерживать мышцы и позвоночник в тонусе. А можем годами вести сидячий образ жизни и в итоге получить плачевные последствия.
Вот наш топ упражнений для спины:
1. Кошка – это упражнение позволяет увеличить подвижность позвоночника.
Поставьте ладони под плечевыми суставами, колени — под тазобедренными. Спину держите ровной. Округлите спину на выдохе. Опустите голову.
На вдохе немного прогните спину и слегка приподнимите голову. Раскрывайте грудной отдел позвоночника, не перегружая при этом поясничный.
2. Планка – универсальное упражнение, которое приводит в тонус всё тело, но в особенности хорошо укрепляет мышцы спины. Согните руки в локтях прямо под плечами. Вытяните ноги и поставьте стопы на пол. Поднимите бедра от пола, пока тело не образует прямую линию от головы до ног. Держите таз так, чтобы спина была ровной. Следите, чтобы не было провисаний. Держитесь 30-40 секунд, с каждым разом увеличивайте время на 5 сек.
3. Поза ребёнка – это упражнение расслабляет и мягко вытягивает позвоночник. Согните ноги и сядьте удобно. Нагнитесь выставляя руки перед собой. Живот должен коснуться верхней части бедер. Глубоко дышите и попытайтесь расслабить области напряжения.
4. Скручивание – это упражнение растягивает бедра, ягодичные и спинные мышцы. Также оно увеличивает подвижность и кровообращение в области позвоночника, мышц живота, зоны шеи и плеч. Сидя на полу с вытянутыми ногами, согните левую ногу и поставьте ступню за правое бедро. Правую руку положите на внешнюю сторону левого бедра. Поворачивайте корпус от шеи до поясницы в разные стороны. После 30 секунд поменяйте ноги.
Курс «Здоровая спина» составлен с уклоном на йогу, что очень полезно и результативно.
Какие результаты вас ждут от комплекса тренировок на этом курсе:
▪️ здоровые и сильные мышцы спины и шеи
▪️ красивая и ровная осанка
▪️ крепкая и подтянутая спина
Получите этот курс БЕСПЛАТНО в подарок к любому абонементу в рамках Осенней Распродажи.
ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ
Простая арифметика: сегодня пятница, а завтра выходные, не благодарите 🙃
Читать полностью…
❣️ 7 бонусов ❣️❣️❣️
Никогда не узнаешь, пока не попробуешь.
Вот когда бы вы ещё купили отдельно курс по бачате?
Ну или, например, тренировки для осанки?
Возможно, что до этого никак и не дойдёт дело. А когда в нашем клубе бушует Осенняя Распродажа, то обладатели любого тарифа получают 7 курсов бонусом.
Шик? ❣️
РАСПРОДАЖА
Здесь все «33 удовольствия»: и танцы, и кулинария, и тренировки на растяжку спины.
Подробнее о бонусах ⤵️
1. «Любовь на тарелке» – кулинарный курс от увлечённого своим делом домашнего шеф-повара Натальи Корниченко. Изысканные блюда, новые вкусовые впечатления и удовольствие от процесса ✨ Тот самый момент – когда творить на кухне в радость. Всегда бы так, правда? На курсе будут пошаговые видеоуроки и доступные ингредиенты. Готовьтесь звать друзей на ужин! ;))
2. Хореография High Heels 👠 – смелое направление для тех, кто хочет выйти из своих рамок и ограничений. Анастасия Деньщикова поможет встать на каблучок и научиться двигаться как изящная пантера. Уникальный шанс попробовать себя в новом направлении и раскрыть свою чувственность.
3. «Зажигательная Bachata»
– это новинка 2024 года. Если вы ещё не проходили этот курс, то пользуйтесь возможностью получить его бонусом. Бачата – это всегда про женственность и грациозность. А этот курс совмещает в себе быстрые, весёлые связки и медленные, соблазнительные танцы. На любой вкус и удовольствие.
И ведь это ещё не всё. Заходите на сайт, чтобы узнать, какие ещё бонусы мы приготовили.
Вы приятно удивитесь ценам и масштабу Распродажи. ❣️⤵️
ПЕРЕЙТИ НА САЙТ РАСПРОДАЖИ
👎 Худшая тренировка – та, которой не было
Идеальная картинка 😈
Знаете, почему нам не хватает времени на себя?
В нашей голове есть идеальная картинка: мы покупаем красивый спортивный лучок, отправляемся в фитнес-клуб и тренируемся регулярно с тренером. Идём в душ, переодеваемся, делаем макияж и отправляемся по своим делам.
Не всегда идеальная картинка может поместиться в нашу жизнь. Здесь просыпается перфекционист и всплывают НО:
❌ у меня нет нормальной спортивной формы
❌ тренировки с тренером – это дорого
❌ я не найду столько времени, чтобы ходить 4 раза в неделю в зал
❌ нет смысла заниматься по чуть-чуть
❌ не хватает мотивации
Можно продолжать, но смысла нет.
Худшая тренировка – та, которой не было и не будет.
🎉 Меньше слов, больше танцев
4 программы бесплатно 🚀
Танцевать – это легко?
А у меня получится?
А вдруг не смогу двигаться в ритм?
Меньше вопросов – больше танцев. Сегодня последний день, когда можно забрать себе 4 программы бесплатно и наслаждаться новым хобби.
Готовы бросить вызов?! 😎
«Смогу ли я пройти все 4 программы?».
Открывайте бесплатные уроки и тренировки и наслаждайтесь.
В вашем распоряжении:
◾️ курс по базе – уроки с разборами движений кумбия, сальса, меренге, реггетон;
◾️ марафон танцевальных тренировок на 3 дня – часовые тренировки + утренние зарядки;
◾️ курс morning dance – 18 разнообразных тренировок с Марией;
◾️ демодоступ к клубу «Утренние зарядки» на 7 дней.
Сегодня последний день всё БЕСПЛАТНО ❣️
✔️БАЗОВЫЕ ШАГИ
✔️МАРАФОН
✔️КЛУБ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ
✔️MORNING DANCE
Регистрируйтесь, сегодня последний день доступно!
Используйте тренировки максимально полезно для себя и зовите подруг.
Вы же им тоже желаете найти вдохновение и источник энергии?!
Всем отличного воскресения! 😛
💿 Подарки, подарочки! Без повода!
😀 Ну?! Часто ли такое случается?
Берите, не пожалеете 😇 А точнее – будете в восторге, как и тысячи наших пользователей.
Что среди подарков:
1. Курс с обучением по базе, который поможет почувствовать ритм.
2. Марафон на 3 дня. 9 танцевальных тренировок с Марией.
3. Демоклуб «Утренние зарядки». 7 зарядок на 7 дней, которые помогут приобрести полезную привычку – тренироваться по утрам.
4. Курс «Morning Dance». Утренние зарядки + часовые тренировки ❣️
Всё это бесплатно :)))
Но ведь мы же с вами понимаем, что это не просто подарки, которые приятно получить здесь и сейчас ;))
Это целый спектр эмоций,
новые впечатления, новый мир танцев, невероятное удовольствие и ежедневный кайф! Кайф и удовлетворение от собственных движений и новых умений 💃🤍
❣️ Нюанс: на дороге такие сюрпризы не валяются, поэтому доступ ограничен. Успевайте зайти за подарками до 20 октября включительно. Все ссылки разместили ниже ⤵️
✔️БАЗОВЫЕ ШАГИ
✔️МАРАФОН
✔️КЛУБ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ
✔️MORNING DANCE
Занимайтесь с удовольствием!
💗💗💗
🗓 План тренировок 🗓
До конца года остаётся менее 2 месяцев. А выглядеть красоткой – это постоянное желание любой женщины. Если вы рассматриваете для себя абонементы с тренировками, то рекомендуем рассмотреть наш вариант.
В TusovkaClub:
✔️ Онлайн-формат тренировок, вы сможете сами выбрать себе время для занятий
✔️ Уроки в записи, вы сможете включать, нажимать на стоп и заниматься неограниченное количество времени.
✔️ Ну и цена. Не можем не похвастаться нашим пакетом с танцевальными курсами по бачате. Сейчас со скидкой 70% 🚩
СКИДКА 70%
В абонемент входит доступ к 5 курсам + 3 курса бесплатно.
КАКОВ ПЛАН ТРЕНИРОВОК
Предлагаем перейти к действиям и сразу составить себе план. Лучше набросать его на листе бумаги с ярким маркером. Настрой – дело важное. План составляем исходя из доступных в рамках акции курсов.
Жара в ноябре 🧯❣️
С горячими танцами бачата + high heels.
Вы просили повторить акцию на бачату. Ну и кто мы такие, чтобы не слушать своих преданных тусовщиков?
У нас есть High Heels и много Бачаты, которые можно приобрести пакетом с огромной скидкой. Всё как и в прошлый раз.
🔥 Курс для новичков с невероятной Марией Русановой «Bachata Lady Style» – уроки с пошаговыми разборами движений для женщин.
🔥 Курс с прекрасной Анастасией Деньщиковой «Bachata Solo 1.0» – первая ступень в соло.
🔥 Следующая ступень «Bachata Solo 2.0» – новые движения, разборы, красивые руки и готовый танец в результате. + Волшебная атмосфера, которую всегда создаёт обворожительная Анастасия на своих курсах.
🆕 Новинка 2024 «Зажигательная Bachata» для тех, кому хочется больше игривости и энергии. Яркие и актуальные музыкальные композиции и подвижные танцевальные связки.
🌶 Курс с хореографией High Heels. Это наш перчик и особое направление танцев, где можно побороть скованность, раскрепоститься и раскрыть свою мощную женскую энергетику.
Глаза разбегаются и хочется попробовать всё, правда?
Но это ещё и не всё даже)))
Без бонусов не оставим! Ох и балуем мы вас. Но с этим ничего не поделаешь :))) Каждому участнику акции подарки:
🎁 программа тренировок для красивой спины на курсе «Здоровая спина»
🎁 кулинарный курс для вдохновения и новых вкусовых ощущений
🎁 доступ на 30 дней к клубу «Танцевальных зарядок»
Тот самый момент настал, используйте его. Цена на комбо курсов будет очень привлекательной на время акции. Предложение актуально до 13 ноября.
Выгода колоссальная. Вы должны это увидеть своими глазами ⤵️
РАСПРОДАЖА БАЧАТЫ
7️⃣ 🤣😀😍🥸😆😉😊 ❤️
«Каждое утро заряжаюсь вашей улыбкой и танцую-танцую-танцую с вами уже несколько лет ❤»
©️Из ваших комментариев, которые мы обожаем и сохраняем в отдельную папочку :))
СТАБИЛЬНОСТЬ – ЗАЛОГ УСПЕХА. Мы открыли 7 бесплатных зарядок!
Поэтому не пропускаем тренировки и идём на них исключительно из любви к себе. Как вам такой настрой?
Внимание‼️ Это последний день возможности зайти в клуб «Утренние зарядки» бесплатно.
Вы получаете возможность:
• изучить движения на уроке с пошаговыми разборами
• открывать любую зарядку в любое удобное время
• наслаждаться каждое утро музыкой, движениями и заряжаться настроением
Кликайте на ссылку, регистрация займёт 1 минуту ⤵️
7 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО
🕺 Длинные выходные
➕1 ХОРОШАЯ ПРИВЫЧКА
Предлагаем провести праздничные деньки с пользой и каждый день начинать с утренних зарядок 🌤
Если зарегистрироваться прямо сейчас, то можно получить доступ к демоверсии клуба «Утренние зарядки». Сразу после регистрации вам откроется 7 зарядок, которые будут доступны на 7 дней. Можно проходить в день по одной, а можно пройти сразу все! 🤩
Решать вам. Ссылка для регистрации здесь ⬅️💬
Зарядка – это ежедневный вклад в здоровье и хорошее настроение.
Хотите начинать день правильно? Всего 15 минут движений, а в результате столько пользы:
➡️ запас энергии на целый день
➡️ стимуляция работы мозга
➡️ улучшение работы дыхательной системы
➡️ укрепление сердца и нормализация состояния сосудов
➡️ повышение уровня здоровья в целом
➡️ коррекция фигуры и рельефа тела
➡️ борьба со стрессом
Можно и дальше перечислять пользу, цена которой всего 15 минут ежедневно. Но лучше возьмите и сами попробуйте. Доступ в клуб «Утренние зарядки» открыт на 7 дней бесплатно! ⤵️
ЗАЙТИ БЕСПЛАТНО
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
💨 Беги быстрее ветра, последние часы Pacpoдажи
Вы должны знать про самые выгодные условия для доступа в TusovkaClub 😋 А мы должны убедиться, что вы ничего не пропускаете!
❗️Такие цены бывают крайне редко.
СМОТРЕТЬ ЦЕНЫ
1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣TusovkaClub завершает Осеннюю Распродажу! Сегодня!
Заберите сразу 6 курсов и получите 7 подарков :))) Только до конца дня!
Среди подарков 4 программы по бачате:
❣️ Bachata Lady Style
❣️ Bachata Solo 1.0
❣️ Bachata Solo 2.0
❣️ Зажигательная Bachata
Обратите внимание, что на наших курсах:
• все движения простые
• дыхание не сбивается
• напрягаться и работать на износ совсем не нужно
• на протяжении тренировок меняется темп, что позволяет нам продержаться в состоянии актива дольше
• вы сами можете регулировать свою скорость и активность в зависимости от уровня подготовки
+ На каждом курсе есть пошаговые обучающие уроки. Сначала оттачиваем движения, потом танцуем связки под музыку.
Успевайте присоединиться ⤵️
ЗАБРАТЬ ВСЕ КУРСЫ РАЗОМ
💯 + 5 способов научиться танцевать
А новичкам можно ❓
Если вы ещё совсем не умеете двигаться и чувствуете себя мягко говоря неуверенно, то не переживайте, это нормально! А мы как раз, ооочень любим новеньких 🩷
Именно поэтому у нас есть:
⭐ отдельный курс с базовыми движениями
⭐ почти в каждом курсе есть отдельные уроки с пошаговыми разборами движений и комментариями тренера. Темп медленный, если что ;))
⭐ часовые тренировки для уровня начинающих
Начинать всегда непросто, поэтому мы очень поддерживаем вас. Есть 5 способов, поскорее научиться танцевать ⤵️
1️⃣ Изучите базу.
2️⃣ Начинайте с пошаговых разборов движений.
3️⃣ Тренируйтесь регулярно.
😀 Расслабьтесь, не обязательно успевать за тренером и делать всё правильно. Дайте себе время, чтобы почувствовать ритм.
😀 Улыбайтесь и получайте удовольствие от процесса.
Попробуйте бесплатно, длительность урока 7 минут ⤵️
ПРИМЕР УРОКА С РАЗБОРАМИ ДВИЖЕНИЙ
Успевайте зайти в TusovkaClub и получить доступ ко ВСЕМ курсам на 3 / 6 / 12 месяцев или 1000 дней по цене месячного абонемента в фитнес-клуб.
✔️ VIP- тариф на 1000 дней даёт доступ на все курсы без ограничений, включая новинки.
✔️ Гарантированные подарки ВСЕМ на любом тарифе.
✔️ Предложение актуально до 31 октября.
Подробнее на сайте.
Заманчиво? Тогда присоединяйтесь, от танцев будет только польза.
😩 ❣️ Давно ли вы испытывали искреннюю радость от времени проведённого наедине?
Вдохновляться и проявлять любовь к себе очень важно 🤍
Танцы - это занятие для вашего вдохновения, это занятие про любовь к своему телу и внутреннюю гармонию.
Почему тысячи женщин выбирают онлайн-тренировки в TusovkaClub?
✔️ Танцы это увлекательное занятие.
✔️ Регулярные тренировки помогают развивать гибкость и женственность.
✔️ Аэробный вид тренировок не изматывает и даётся легко, за счёт разнообразных движений и смены интенсивности.
✔️ Музыка и ритмичные движения расслабляют и снимают усталость.
✔️ Онлайн-формат тренировок позволит сэкономить время и адаптировать расписание тренировок под свой график.
Тренировки в TusovkaClub - это шаг к молодости и красоте.
154 ТРЕНИРОВКИ ПО СПЕЦЦЕНЕ
😪 Как укрепить иммунитет этой осенью?
Секреты лимфодренажа
🍁 Двигаемся легко и свободно
Ещё один важный и полезный эффект от танцевальных тренировок – лимфодренаж.
Сразу пояснения ⤵️
Лимфатическая система расположена в теле также, как и венозная.
Зачем она нужна?
Лимфа доставляет клеткам необходимые вещества, забирает и выводит токсины, шлаки и весь «мусор», который попадает в человека. Такой умный наш организм. Но ему нужно помогать.
💯 Энергичные тренировки активизируют лимфатический и венозный ток, а значит клетки насыщаются кислородом – 👋 привет энергия. И это не чудеса, а просто физика. Вот так удивительно просто мы можем воздействовать на свой уровень энергии ✨
💯 Лимфатическая система улучшает иммунитет. Когда хорошо работает система самоочищения, то у организма будет больше ресурсов на борьбу с вирусами, которые каждый день атакуют нас.
💯 Долой отёки. Женщинам на руку будет эффект уменьшения отёков, которые предательски портят нашу красоту, молодость и упругость кожи.
Вот так просто можно помогать своему умному телу быть здоровее и красивее.
Обратите внимание, что на наших курсах:
• все движения простые
• дыхание не сбивается
• напрягаться и работать на износ совсем не нужно
• на протяжении тренировок меняется темп, что позволяет нам продержаться в состоянии актива дольше
• вы сами можете регулировать свою скорость и активность в зависимости от уровня подготовки
❣️ Ну а TusovkaClub продолжает Осеннюю Распродажу! Заберите сразу 6 курсов и получите 7 подарков :))) Только до 31 октября!
МНЕ НУЖНЫ ТРЕНИРОВКИ 👋
🥰 Приглашаем вас в TusovkaClub на ВСЕ курсы!
Хотите зайти к нам и иметь возможность посетить тренировку по любому направлению? Тогда НЕ пропустите Осеннюю Распродажу.
❓ На сколько вам хватит 154 тренировки? Думайте сами, решайте сами, и выбирайте срок доступа: 3 / 6 / 12 месяцев или 1000 дней. В Распродажу входят утренние зарядки по 15 минут, часовые тренировки для новичков и профи, любимая хореография от Марии с пошаговыми уроками. В общем всё, что мы так любим.
Однажды попробовав тренировки-Zumba, потом вам будет сложно устоять. А некоторые наши участники клуба поговаривают, что нашли новое увлечение для себя... и теперь даже не представляют свою жизнь без танцевальных тренировок. ;))
А что мы приготовили для вас в бонусной части? Тут просто восторг!
❤️ Соблазнительный High Heels.
❤️ Женственная Bachata для новичков от Марии.
❤️ Курс с заботой о здоровье - «Здоровая спина».
❤️ Аппетитный курс - «Любовь на тарелке».
❤️ Яркая чувственная Bachata от Анастасии
❤️ + Новинка 2024 года 🔥
Рекомендация такая: выбирайте доступ в клуб на максимальный срок, программа реально очень большая 😌
Космическая выгода и билет в TusovkaClub по ссылке
💾 ВЗЯТЬ С ВЫГОДОЙ
⭐️ Как превратить тренировки в норму?
Все, кто приходит к нам на тренировки имеют какую-то свою цель:
✔️ похудеть
✔️ поддерживать красивую фигуру в тонусе
✔️ сохранить молодость и привлекательность
✔️ пробудить женскую энергию
✔️ избавиться от стресса
✔️ вкладываться в своё здоровье
✔️ найти полезное увлечение
✔️ исполнить мечту - танцевать
Определенная цель помогает не сдаваться и превратить тренировки в норму жизни. А для отличных результатов нужно настроиться на регулярные занятия.
Главное знайте, что в TusovkaClub каждая тренировка как праздник! Долго уговаривать себя пойти на такое занятие не надо 🥰🥰🥰
ХОЧУ НА ТАКИЕ ТРЕНИРОВКИ
🍁🍁🍁
Если давно хотели, но не решались, то не пропустите Осеннюю Распродажу. Урвать все курсы разом – это ж невероятная удача:
• 6 курсов с танцевальными тренировками Марии, в том числе базовые уроки и хореографические курсы
• 7 бонусов каждому на любом тарифе. Среди бонусов есть и новинка 2024 года 😀
Достигайте свои цели, танцуйте, занимайтесь здоровьем и кайфуйте от движений.
Предложение доступно до 31 октября ❗️
ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА
Нет смысла от идеалов,
куда эффективнее реальная картинка. Просто начните с чего-то малого.
✅ Пусть это будет любимая всеми Бачата или 15-минутная танцевальная онлайн-зарядка, но её можно сделать дома и затратить минимум времени.
✅ Пусть это будут занятия High Heels – они отлично развивают гибкость и уверенность в себе, прорабатывают мышцы рук и ног и приводят весь корпус в тонус.
✅ Пусть это будут весёлые тренировки-Zumba или комплекс упражнений для красивой осанки. На такие тренировки не обязательно покупать идеальный спортивный костюм и инвентарь, выполнять тренировки можно дома.
🙋♀️ ВСЕ эти и многие другие курсы TusovkaClub можно взять разом по цене месячного абонемента и заниматься на любых тренировках. У нас Осенняя Распродажа!
❗️Только до 31 октября в TusovkaClub.
ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА
Пусть всё будет в удовольствие, в кайф, через любовь и улыбку, без лишнего напряжения, трат времени и оплат внушительных по стоимости абонементов.
Это ли не идеал?
TusovkaClub – и есть мой идеал
🔥 Берём всё! Аеее! Осенняя Распродажа! 🔥
Мы знаем, чего ждали те, кто не решался зайти на наши курсы раньше. Сложно ведь определиться, столько вариантов, столько танцев и направлений, а выбрать что-то одно – та ещё мука 🤦♀️
Наконец-то! Теперь можно получить доступ ко всем тренировкам сразу 🥰
❣️ Осенняя Распродажа будет бушевать в TusovkaClub до 31 октября. Получить 154 тренировки и невероятно потрясающие бонусы можно уже сейчас ❣️
ОТПРАВИТЬСЯ НА РАСПРОДАЖУ
В рамках Распродажи можно выбрать из 3х вариантов абонементов по сроку доступа: 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
Что будет доступно в любом абонементе:
1. Курс с разборами движений
«БАЗОВЫЕ ШАГИ ZUMBA» -2990 ₽
2. Танцевальные тренировки
Zumba STARTER для новичков -4470 ₽
3. Танцевальные тренировки
Zumba EXPERT для новичков - 4470 ₽
4. Утренние зарядки ZUMBA
для новичков - 4470 ₽
5. Курс с разборами движений
и хореографии «ТАНЦУЙ С
МАРИЕЙ» - 2990 ₽
6. Курс с разборами движений
и хореографии
«ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2» - 2990 ₽
Все 6 курсов можно забрать сейчас по самой низкой цене + каждому участнику 7! бонусных курсов (среди них и свежая новинка от тренера Анастасии Деньщиковой 🍓).
Ну всё, времени много не теряйте, у вас впереди обширная программа для изучения любимых танцев!
Присоединяйтесь к занятиям и тренировкам по самой выгодной цене СЕЙЧАС ❣️
ОЧЕНЬ ХОЧУ!
🫶 Глоток свежего воздуха.
❣️ Кому-то танцевальная тренировка показалась самой лучшей, чем когда-либо была.
❣️ Для кого-то танцы - это как глоток свежего воздуха.
❣️ Кто-то улыбается нам в экран и сжигает калории танцуя.
❣️ А бывает и такое, что кому-то необходимы позитивные эмоции и помощь пережить личную драму с помощью танцев.
Все разные и находят что-то своё в магии танца ❣️
Мы читаем каждый отзыв. Нам ценны ваши истории. Ведь только получая обратную связь, мы понимаем, для чего существует наш проект. И нам так радостно, что мы даём такую нужную и важную пользу. 🫶
Именно потому 2 дня назад мы начали дарить подарки без повода. Просто, чтобы скрасить вашу осень 🍁
Ежедневные зарядки, часовые тренировки, разборы движений, музыка и движения – всё это бесплатно.
💿 Курс «Базовые шаги». Изучаем 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
ПРИНЯТЬ ПОДАРОК
💿 Курс «Morning Dance». 18 тренировок бесплатно, утренние зарядки и часовые тренировки.
ПРИНЯТЬ ПОДАРОК
💿 3х-дневный танцевальный марафон. 9 тренировок с доступом на 3 дня.
ПРИНЯТЬ ПОДАРОК
💿 Демодоступ к клубу «Утренние зарядки» на 7 дней.
ПРИНЯТЬ ПОДАРОК
❣️Доступно только до 20 октября. Успевайте.
Пусть эта осень будет наполняющей и вдохновляющей для вас! 🤍
🦋 Душа радуется, а тело в пляс
Ура-ура! На 4 дня открываем двери в TusovkaClub для всех!
Предлагаем воспользоваться моментом, посетить все доступные тренировки и поднять уровень жизненной энергии ❣️
Знаете ведь, что танцы это очень полезно!? Пусть ваш иммунитет подкрепляется не только витаминами, но и положительными эмоциями.
И кстати, совсем не важен возраст и уровень вашей подготовки. Важен настрой, желание, дисциплина и регулярность ✊ Предлагаем попробовать ВСЕМ! Будем разбираться в танцевальных направлениях, изучать движения и связки, танцевать от души и ловить кайф!
Перед вашим вниманием 4 программы, где можно потренировать дисциплину, попробовать онлайн-формат тренировок, взбодриться и получить позитивный настрой!
НА 4 ДНЯ ТРЕНИРОВКИ БЕСПЛАТНО
💿 Курс «Базовые шаги». Изучаем 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
ОТКРЫТЬ
💿 Курс «Morning Dance». 18 тренировок бесплатно, утренние зарядки и часовые тренировки.
ОТКРЫТЬ
💿 3х-дневный танцевальный марафон. 9 тренировок с доступом на 3 дня.
ОТКРЫТЬ
💿 Демо доступ к клубу «Утренние зарядки» на 7 дней.
ОТКРЫТЬ
До встречи на тренировках! 😍