8746
https://vk.com/tusovkaclub Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
Ножку левую вперёд, а потом её назад. И немножко потрясём 🕺
Кумбия, сальса, меренге, реггетон. Как разобраться и научиться новым движениям?
➡️ Ответ: Пройти 3 уровня танцевальных тренировок в TusovkaClub. Это целая программа, в результате которой вы освоите новые движения, круто прокачаетесь и станете намного более уверенными в себе.
➡️ Нет необходимости покупать курсы трёх уровней по отдельности.
Сейчас есть возможность пройти все эти курсы по очень выгодным условиям. ➡️Приобретайте безлимитный абонемент на все курсы на Большой Распродаже и учитесь сколько вам хочется.
💡 Кстати, это не только тренировки зумба. У вас будет доступ на все курсы по бачате, вы также сможете освоить это направление с нуля и пройти 3 уровня.
В программе пошаговые уроки движений с комментариями тренера, медленный темп и разучивание связки без музыки. После этого связка собирается под музыку и исполняется в «чистовом варианте».
➖ Начать можно с базовых движений на курсе «Базовые шаги Zumba». Пройдя 14 уроков с пошаговыми разборами движений, вы начнёте отличать стили и почувствуете музыкальный ритм.
➖ На курсе «Танцуй с Марией» будет 7 уроков с новыми движениями в ритме латина, сальса, меренге, soca, кумбия, горячий реггетон и соблазнительная бачата. Движения будут под новые треки: Jacuzzi, Socumbia, Un camion, Problema, Señorita, Jalebi.
Ну а дальше ещё интересней. Вы точно не сможете остановиться и будете хотеть перейти на новый уровень 😜
➖ На курсе «Танцуй с Марией 2.0» - будет 7 уроков с пошаговыми разборами движений под зажигательные музыкальные композиции: Ram, Te amo, Tusa, J’S8 janin pret, Quema, Booty quake. Это будут движения в ритме кизомбы, реггетона, сальсы, дембоу, в стиле хип-хоп и африканском стиле.
Заходите на программу обучения в TusovkaClub, и ни в чем себе не отказывайте, изучайте бачату, зумбу и пользуйтесь бонусными курсами по кулинарии и оздоровлению.
ВОЙТИ В МИР ТАНЦА 🩷
😛 ЗА ЛЮБОЙ КИПИШ! 💥
Такое возможно 1 раз в 3 года
Танцевать-то будем? ✌️
Летними вечерами люди заполняют веранды ресторанов, прогулочные улочки и площади, ходят на dance party и open air вечеринки, посещают концертные программы и МНОГО ТАНЦУЮТ!💥
Вот та самая пора – активные мероприятия, гульба и кайф! Вечером звезды сверкают не только в небе, но и сияют на танцполе ✨
➡️ Мы предлагаем открыть сезон уже сейчас и растанцевать себя с помощью домашних онлайн-тренировок.
Эффект будет комплексный: прокачаете гибкость, пластичность, женственность и сбросите ещё немного лишнего веса. Заодно пробудите чувство ритма, будете легки на подъём и за любой кипиш.
Что бы вы выбрали?
🦄 Зумба-танцы с искоркой Марией Русановой?
🦄 Женственную бачату в Анастасией Деньщиковой?
🦄 А может быть вам хочется острых ощущений и вы готовы окунуться в атмосферу High Heels?
Выбирать необязательно. Все эти курсы доступны в абонементах Большой Распродажи 🔥 – 13 курсов в одном пакете!
Такое возможно только раз в 3 года!!!
И этот момент происходит именно сейчас, в честь Дня Рождения проекта TusovkaClub. Выбирайте срок доступа и посещайте наши курсы БЕЗЛИМИТНО 😍
➡️ ВСЕ КУРСЫ БЕЗЛИМИТНО
Вариант?
💃 Это же идеально. Танцевать – это интересно, полезно, зажигательно.
В результате:
➡️ шаги копятся
➡️ настроение в плюсе
➡️ здоровье тоже
➡️ и вам весело и счастливо
Ну, кайф?
Кажется, нами выведен новый способ компенсации сидячего образа жизни. Надо предложить его учёным для исследований.
Если идея вам очень понравилась, а с образом жизни нужно срочно что-то делать, то мы ждём вас на максимальном тарифе в нашем клубе TusovkaClub.
ВСЕ АБОНЕМЕНТЫ СЕЙЧАС НА КОСМИЧЕСКОЙ СКИДКЕ 🚀
➡️ Забирайте 154 тренировки на максимальный срок доступа. Каждый участник РАСПРОДАЖИ получает ещё 7 курсов от нашего клуба в подарок. Среди подарков – новинки и бестселлеры 🦄
Заходите и удивляйтесь богатому разнообразию и ценам на абонементы. Так, годовой тариф на ВСЕ курсы будет стоить всего 665 руб / месяц при оплате в рассрочку.
➡️ ДАЙТЕ НА ЭТО ПОСМОТРЕТЬ!
Вот интересно... 🤔
Кого-нибудь заботит вопрос о том, сколько шагов сегодня было пройдено?
На сколько у вас подвижный образ жизни?
Задумывались?
😮 ⚠️⚠️⚠️ 😮
➡️ Безлимит на год за 665 рублей
С чего всё началось? 1 мая нашему клубу стукнуло 3 года. Это событие, по традиции, мы отмечаем целый месяц.
🩷 Сначала у нас было много бесплатных мероприятий, участие в которых мог принять любой.
🩷 А сейчас мы устроили Большую Распродажу всех курсов TusovkaClub.
Важный плюс: не нужно выбирать какой-то один курс, гадать, что именно вам подойдёт. Мы собрали все 6 курсов в один пакет и открываем доступ на 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
🎁 За покупку любого тарифа в рамках распродажи, мы дарим ещё 7 курсов, включая новинки: 4 курса по бачате, кулинарный курс, оздоровительный курс для спины, страстная хореография High Heels.
🌸 Вуаля, таким образом вы получаете безлимитный доступ на все курсы на выбранный срок.
Цены по этой ссылке актуальны ещё 4 дня ⤵️
➡️ КУПИТЬ БЕЗЛИМИТ ПО РАСПРОДАЖЕ
Вас ждёт большое разнообразие танцевальных направлений и ритмов, курсы с уроками с разборами движений и тренировками для разного уровня подготовки.
Определённо, нужно брать доступ с максимальным сроком, чтобы успеть ВСЁ!
• Можно оплатить сразу всю стоимость абонемента на выбранный срок.
• А можно выбрать комфортный для себя способ с оплатой по частям, и платить по 665 рублей в месяц за ГОД доступа на все 13 курсов.
Возможные способы оплаты:
🤍 любые платёжные системы российских и зарубежных карт
🤍рассрочка без переплат от Тинькофф на 3 / 6 / 12 месяцев;
🤍рассрочка без переплат от Сбербанка на 6 / 12 месяцев
🤍рассрочка от сервиса Всегда.Да на 6 / 12 месяцев
🤍разделить оплату на четыре части через каждые 2 недели от сервиса Долями
🤍разделить оплату на 4 равные части без процентов и переплат от сервиса Подели
🤍оплата по СБП
Распродажа скоро завершится!
Если вам нравится танцевать, то скорее выбирайте максимальный срок доступа и удобный способ оплаты по ссылке ⤵️
➡️ ВЫБРАТЬ ГОДОВОЙ
😖 Бесит... Что только что был январь,
а уже осталось 2 недели до лета.
Вес с места так и не сдвинулся, старые привычки также никуда не делись... Углеводы, пассив, недосып и иже с ними.
Шанс есть всегда! Всё в ваших руках и с нашей помощью. Мы устроили БОЛЬШУЮ распродажу, где можно прикупить безлимитный абонемент, заниматься регулярно и в удовольствие. А ещё всем участникам мы дарим доступ на 7 курсов бесплатно, среди них абсолютные новинки и мноооого бачаты 💗
ПРО РАСПРОДАЖУ
🔹 Танцы, это вам не железо тягать. Заставить пойти себя на тренировку в спортзал – это что-то из невыполнимого.
🔹 А вот устраивать регулярные танцевальные вечера – это пожалуйста.
Только, чтобы эффект был точно, постарайтесь соблюдать режимы питания, водного баланса и сна. Как ни крути, тренировки могут работать только в комплексе с другими факторами.
«Нет у меня чувства ритма и гибкости! 🤖
Танцы – это дискомфорт для меня. Какое тут может быть удовольствие и кайф, если ноги не слушаются?»
Примерно такие ощущения могут испытывать многие женщины:
🫣 дискомфортно
🫣 стеснительно
🫣 неуверенно
Но быть женственной, гармоничной и гибкой в глубине души – хотят ВСЕ 🦄
🔊 ✌️ Ча-ча-ча! 4 бачаты и 1 High Heels в подарок
Вы знали, что среди бонусов на Большой Распродаже TusovkaClub есть 4 курса по бачате и 1 курс с хореографией High Heels?
❗️Сейчас важно воспринять эту информацию, потому что это последний день перед повышением цен на абонементы.
Все 6 курсов можно забрать по самой низкой цене – от 2490 руб.
+ ПОЛУЧИТЬ ЕЩЁ 7 КУРСОВ БОНУСОМ, включая 4 бачаты:
• курс Bachata Lady Style
• курс Bachata Solo 1.0
• курс Bachata Solo 2.0
• курс «Зажигательная Bachata»
и курс с хореографией High Heels Анастасии Деньщиковой.
➡️ ХОЧУ МНОГО БАЧАТЫ
Бачата - это нечто особенное. Она никого не оставляет равнодушным.
Пора погрузиться в танец, чтобы почувствовать себя грациозной ланью, пробудить романтические флюиды и свой женский шарм.
💗 Бачата прекрасно снимает стресс и напряжение.
💗 Это отличная физическая тренировка, во время которой укрепляются мышцы.
💗 Танцевальные связки, ритмы, счет - все это, отличная зарядка для мозга и памяти.
💗 Бачата волшебно влияет на эмоциональное состояние, пробуждает чувственность и активизируют женскую энергетику 💋
УСПЕТЬ ДО ПОВЫШЕНИЯ ЦЕН
Погрузитесь в мир танцев и положительных эмоций ✨
ПРО 7 БОНУСОВ 🦋 7!
Расскажем сегодня вкратце про все. С какого начать? С самого крутого курса или с мегаполезного?
🤫 А в конце поста найдете самую важную информацию.
🥒 Солить их что-ли!? Куда мне столько?
Всё равно не успею пройти 154 тренировки
Так думают те, кто ещё не начал танцевать хотя бы одной ногой. Ну а те, кто в теме ➡️ знают, что если начать заниматься танцами, то остановиться будет уже сложно ))))
Что не тренировка, то праздник. Каждый раз новые эмоции, движения, музыка 🎶 Ноги сами принесут вас на танцы.
Ну и конечно, знающие толк и понимающие выгоду уже прикупили самый топовый тариф – безлимит на 365 дней 🔥 или даже VIP-доступ в TusovkaClub на 1000 дней 👑
Кто ещё не знает, у нас в проекте большой праздник и ещё огромнее РАСПРОДАЖА.
В честь 3х-летия TusovkaClub мы сделали самые низкие цены на тренировки (а их 154) и при покупке любого абонемента дарим 7 бонусов бесплатно (включая свежие новинки).
➡️ Если выбрать самый популярный ГОДОВОЙ абонемент и комфортный для себя способ оплаты в рассрочку, то платить нужно будет всего по 625 руб/месяц! За 365 дней, кстати, легко можно осилить все 154 тренировки и даже бонусные курсы.
➖ХОЧУ ГОДОВОЙ ➖
Возможные способы оплаты:
💳 любые платёжные системы российских и зарубежных карт
💳 рассрочка без переплат от Тинькофф на 3 / 6 / 12 месяцев
💳 рассрочка без переплат от Сбербанка на 6 / 12 месяцев
💳 рассрочка от сервиса Всегда.Да на 6 / 12 месяцев;
💳 разделить оплату на четыре части через каждые 2 недели от сервиса Долями
💳 разделить оплату на 4 равные части без процентов и переплат от сервиса Подели
💳 оплата по СБП
Если вам нравится танцевать, то не раздумывайте, минимальные цены будут только в начале распродажи. В любой момент всё поменяется.
Выбирайте максимальный срок доступа и удобный способ оплаты по ссылке ⤵️⤵️⤵️
🔗 ВЫБРАТЬ АБОНЕМЕНТ СЕЙЧАС
🥳 ЭТО МОЩЩЩЬ! Друзья, начинаем пати в честь Дня Рождения!
🥳🥳🥳
Признайтесь, вы ждали этого...)) Отмечаем, как всегда, грандиозной РАСПРОДАЖЕЙ курсов. А их у нас скопилось за 3 года – 13!
В распродаже участвуют 6 крутейших танцевальных курсов TusovkaClub и 7 эксклюзивных курсов в подарок при покупке ЛЮБОГО абонемента.
➡️➡️➡️ 13 КУРСОВ ЗДЕСЬ
Мы устраиваем настоящую вечеринку в честь Дня Рождения проекта и хотим собрать всех, кто готов к мощному движу. Впереди лето, пора зарядиться энергией и активно тренироваться.
ПОЭТОМУ ТАНЦАМ БЫТЬ! 💃
Онлайн-тренировки в TusovkaClub – это не про бездушный скучный спорт. Каждый находит в танцах свой смысл, проживает эмоции и проявляет заботу о своём здоровье, растворяется в музыке и забывает обо всех проблемах.
💗 Для кого-то это личное время наедине с собой, возможность заземлиться.
💗 Для кого-то это удовольствие, забота о красоте и молодости в одном флаконе.
💗 Для других, танцы – это способ самовыражения и увлечение.
💗 А кто-то и вовсе, на тренировках только-только начинает знакомиться с возможностями своего тела, раскрывать себя с новой стороны, повышать самооценку и влюбляться в себя.
К нам приходят сотни людей, они искренне любят наших тренеров и даже видят в них себя.
Это действительно нечто волшебное! ✨
Предлагаем и вам окунуться в приятный процесс танцев. Выбирать не надо – вам открываются двери на все наши курсы.
🔔 На старте распродажи – самые низкие цены. Проходите по ссылке и удивляйтесь масштабу👇
РАСПРОДАЖА ЗДЕСЬ
Погнали, вечеринка только начинается!
😮 Доступно на марафоне:
➡️ уроки с разборами движений Сальса и Меренге – вы сможете понять основные движения и разобраться, куда ногу, а куда руку, и как всё соединить в танец
➡️ тренировки Starter по 60 минут и уровня Expert. Здесь будет самый драйв. Если будет что-то не сразу получаться – то это нормально
➡️ утренние зарядки – длительностью 10-15 минут ➡️ бодрит превосходно и не только в утреннее время
ВАУ, ХОЧУ 💕
Регистрируйтесь сейчас, это последний день такой возможности.
🤫 Уже совсем скоро мы запустим самую масштабную распродажу в честь серьёзного события – нашему проекту исполнилось 3 года.
Готовы бросить вызов?! 😎
«Смогу ли я пройти весь марафон до конца?»
Открывайте тренировки в рамках марафона в любое время и наслаждайтесь.
В вашем распоряжении:
❤️ уроки с разборами движений Сальса и Меренге
❤️ тренировки Starter по 60 минут и уровня Expert
❤️ утренние зарядки
❤️ участие: БЕСПЛАТНО
❤️ срок: 3 дня с момента регистрации
❤️ время: любое удобное.
Используйте тренировки максимально полезно для себя и... На марафон можно и нужно звать подруг. Вы же им тоже желаете найти вдохновение и источник энергии?!
Скорее регистрируйтесь, пока ещё выходные, время точно найдется!
➡️ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Мы верим в вас! ✊
Хорошо, когда пятница началась ещё в четверг 🤪
Длинные выходные – это всегда круто, особенно если использовать их максимально эффективно. И ведь кто куда: люди едут на мичуринские и открывают дачный сезон / затевают генеральную уборку на балконе / идут на парад и широко празднуют великий праздник. А кто-то уже зарегистрировался на марафон и в планах 💶 танцевать все выходные.
Приглашаем и вас провести эти дни за мегаподвижным занятием в TusovkaClub! 💗
НЕ пропустите БЕСПЛАТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ в нашем клубе. Они доступны сразу же после регистрации.
💶 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Обязательно приглашайте на крутой движ подруг, коллег, родственников. Ведь полезные для здоровья тренировки – это всегда приятно!
Однажды попробовав тренировки TusovkaClub, потом вам будет сложно устоять ✌️
А некоторые наши участники клуба поговаривают, что нашли новое увлечение для себя... и теперь даже не представляют свою жизнь без танцевальных тренировок 😍
Ну а мы готовим самую масштабную распродажу в честь своего дня рождения. Но об этом позже 🤫
😴 ➡️ 😛 Просто представьте,
как ваш день будет проходить совершенно по другому сценарию!
Вы будете наполняться энергией, станете бодрыми и продуктивными, начнёте радоваться каждому дню.
Получите бесплатный доступ к клубу на 7 дней прямо сейчас и убедитесь сами, как эти короткие тренировки могут преобразить жизнь!
ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП БЕСПЛАТНО
😮 Большая Распродажа 😮
завершится через 4 дня
Понимаете, да? Уже май заканчивается. Лето начинается! Вот время-то летит! 😮
Чтобы оно просто так незаметно не утекало, нужно успевать жить для себя, оставлять в своей душе на память эмоции, моменты и чувства 💭
Такой вот вдохновляющий понедельничный совет для вас.
Ну а мы расскажем ещё раз про Большую Распродажу в честь нашего Дня Рождения! 1 мая TusovkaClub исполнилось 3 года. По этому поводу мы собрали все наши курсы и устроили самую масштабную РАСПРОДАЖУ за всё время.
😮 САМАЯ МАСШТАБНАЯ РАСПРОДАЖА
💯 Скидка 50% на все абонементы и абсолютный безлимит на ВСЕ курсы.
Что это значит?
➡️ Вам не надо выбирать один курс для себя и своих тренировок. В каждый абонемент уже входит 6 топовых танцевальных онлайн-курсов. А это аж 154 танцевальных тренировки с космической скидкой:
1. Курс с разборами движений
«БАЗОВЫЕ ШАГИ ZUMBA» - 2990 ₽
2. Танцевальные тренировки Zumba STARTER для новичков - 4470 ₽3. Танцевальные тренировки Zumba EXPERT для новичков - 4470 ₽
4. Утренние зарядки ZUMBA для новичков - 4470 ₽
5. Курс с разборами движений и хореографии «ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ» - 2990 ₽
6. Курс с разборами движений и хореографии
«ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2» - 2990 ₽
♨️ Цена за всё – от 2990 руб.
+ Каждому за покупку любого абонемента мы дарим ещё 7 курсов БЕСПЛАТНО:
1. Курс «Зажигательная Bachata»
2. Курс «Bachata Solo 1.0»
3. Курс «Bachata Solo 2.0»
4. Курс «Bachata Lady Style»
5. Курс High Heels
6. Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
7. Курс «Здоровая спина»
Пользуйтесь моментом, друзья. Особенно те, кто думает и взвешивает месяц-три-шесть-год 😯 Выгоднее уже не будет.
➡️ ВЗЯТЬ ВСЕ КУРСЫ
Жизнь - это ежедневный выбор ✨
➡️ Мы выбираем сами, как провести этот день и все выходные.
➡️ Выбираем сами, как прожить всю жизнь.
☀ Утром мы тоже выбираем себе настроение сами. Проснулись, потянулись, улыбнулись - потанцевали. Чем больше позитива взяли на старте дня, тем лучше он будет!
🌪 Проснулись, листаем ленту, читаем плохие новости, злимся, что легли вчера поздно и теперь чувствуем себя вялыми. Но это был тоже ваш выбор. Навряд ли этот день пройдёт позитивно.
Согласны с такой позицией?
Как тренироваться и где? Здесь тоже можно выбирать самые разные варианты. Ходить в тренажёрку, бассейн или танцевать дома, а можно совмещать все направления!
Выбирайте сами 👀 А мы напомним, что в TusovkaClub можно получить безлимитный доступ на все курсы с огромной скидкой ♨️
В нашем клубе огромное разнообразие тренировок и танцевальных направлений:
• Сальса
• Меренге
• Кумбия
• Реггетон
• Афро
• Кизомба
• Дэмбоу
• Бачата Соло и Бачата Lady Style
• High Heels
Также мы уделяем внимание растяжке спины и упражнениям на её укрепление на курсе «Здоровая спина»
И среди бонусов есть кулинарный курс «Любовь на тарелке», где вы научитесь готовить блюда как в ресторане и красиво их подавать 🍲
➡️ Забирайте 154 тренировки и получайте 7 курсов бонусом! Это всё на Большой Распродаже в TusovkaClub в честь 3х-летия проекта 💃🏻
❗️❗️❗️❗️Предложение актуально до 31 мая.
➡️ БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА
Желаем вам суперпозитивных выходных! 💕
🚨 СЕНСАЦИЯ!
Названо оптимальное число шагов для компенсации сидячего образа жизни.
Ну про сенсацию – это смело конечно 😄 Мы и до этого предполагали, что делать 9-10 тысяч шагов в день ➡️ хорошо для вашего здоровья и продолжительности жизни.
А теперь задумались, да?
🤔 Нет, ну каждый день - это сильно много.
🤔 Куда ходить-то столько?
🤔 Ленивое человечество сделало жизнь максимально удобной, чтобы меньше двигаться и развивать свою лень.
🤔 Нет надобности ходить по 10 000 шагов. Есть метро, автомобили. Всё давно изобретено. Для чего? Чтобы мы вот сейчас встали и ходили просто так?
Ок. Ходить просто так совсем не интересно. Во всяком случае, каждый день.
Есть другой вариант. Зачем ходить, когда можно танцевать?
🥺 Давайте о наболевшем –
СПИНА
Мы сейчас про БОЛЬ ВСЕХ ДАЧНИКОВ.
🌱 Дачный сезон уже наверняка открыт у большинства. Впереди целое лето и много ежедневной работы, которая и проверит на прочность вашу спину.
Если «свои хрустящие огурчики, помидорчики и грядочки» 🍅 для вас – это один из главнейших смыслов летнего сезона, то и о спине позаботьтесь заранее. Укрепляйте её, вытягивайте и расслабляйте с помощью специальных упражнений 🧘🏼♀️
TusovkaClub топит за здоровье и призывает заняться собой!
• Какие упражнения делать?
• Как правильно их выполнять и настроиться на здоровый образ жизни?
• Как укрепить спину?
➡️ Выполняйте регулярно комплексы упражнений на курсе «Здоровая спина».
• Тренировки занимают в среднем 15 минут. Это немного, зато эффект – очевиден.
• Вам будет доступно 10 практических уроков, выполнять которые можно в любое время.
• Спина будет крепкой и здоровой. А вы с достоинством закроете огородный сезон этой осенью.
💡 Курс достаётся абсолютно бесплатно всем участникам БОЛЬШОЙ РАСПРОДАЖИ.
Танцевальные тренировки никому не помешают в любой сезон. Поэтому выбирайте любой абонемент ПО РАСПРОДАЖЕ, получайте 154 тренировки и бонусы:
• курс «Здоровая спина»
• 4 курса по бачате,
• кулинарный курс «Любовь на тарелке»,
• страстная хореография High Heels.
Пусть ваша спина будет крепкой, здоровой и красивой 🦄
➡️ БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА
🌷 Подборка советов, которая поможет вам похудеть за 2 недели:
1. Питание – должно быть здоровым, богатым овощами, фруктами, белками и здоровыми жирами 🥑 Избегайте перекусов фаст-фудом и сладостями. В выходные – тоже держитесь. Иначе старания будут тщетными. Начните считать калории, сейчас есть много приложений, которые помогут это делать быстро и легко.
2. Физическая активность.
Увеличьте активность и занимайтесь регулярно, чтобы сжигать лишние калории. Выбирайте направление по своему вкусу. Мы всеми руками за ТАНЦЫ 💗
3. Питьевой режим.
Пейте больше воды (именно воды, а не газировки), это поможет ускорить обмен веществ.
4. Сон и отдых 🌜
Восстановление организма во время сна крайне важно для успешного похудения. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки. Не забывайте про релаксацию. Стресс может привести к увеличению веса.
5. Психологическое настроение и мотивация. Ставьте конкретные цели и следите за их достижением. Например, похудеть на 2 кг за 2 недели. Возможно? Вполне. За мотивацией заходите в наши соцсети, смотрите ролики и читайте посты, пишите комментарии и настраивайтесь на зажигательные тренировки.
Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому важно слушать свое тело и подбирать оптимальные стратегии для себя.
ВЫБРАТЬ СЕБЕ АБОНЕМЕНТ
💡 Вот 5 советов для новичков, которые помогут:
1. Выдохните и расслабьтесь
Не старайтесь все движения выполнить сразу правильно. Самые выдающиеся танцоры когда-то тоже не умели танцевать. Помните об этом.
2. Почувствуйте ритм
Слушайте музыку. Сначала, стоя на месте, двигайтесь в такт, а затем пробуйте повторять движения за тренером. Не торопитесь, будьте в своем ритме.
3. Наслаждайтесь
В первую очередь танцы – это для души. Получайте кайф от того, чем вы занимаетесь.
4. Наряжайтесь
Одежда поможет больше прочувствовать танец и энергию, которая есть в нем. Пусть ваша форма будет удобной, красивой и подчёркнет фигуру.
5. Отключите голову
Как вы выглядите, какой у вас возраст / вес… Это всё неважно. Танцам, как и любви, все возрасты покорны. Найдите возможность раскрепоститься. Отдайтесь музыке и раскройте душу в движении.
В TusovkaClub вы научитесь не только танцевать, но и чувствовать свое тело, полюбите себя и подтяните фигуру ⤵️
⚪️На курсах есть уроки, где вы пошагово разбираете все движения вместе с тренером без музыки (а потом и под музыкальные треки).
⚪️ Каждое движение отрабатываете несколько раз, затем делаете связку и вуаля, вы и не заметили как разучили танец.
⚪️ Начать можно с курса «Базовые шаги Zumba», затем перейти к утренним зарядкам и тренировкам Starter.
⚪️ Чтобы прокачивать и дальше свои навыки, можно перейти на курсы с новой хореографией «Танцуй с Марией 1.0» и «Танцуй с Марией 2.0».
⚪️ Можно начать изучать бачату для новичков на курсе Bachata Lady Style, затем перейти на первую и вторую ступень Bachata Solo. Бачата – наиболее лёгкий для изучения вид танца.
⚪️ А потом можно уже смело раскрывать свою женственность и прокачивать гибкость на High Heels.
🔔 Абсолютно все эти курсы (их 13!) можно получить в любом абонементе по распродаже. Цены от 2990 руб. Это меньше, чем месячный абонемент в любой фитнес-центр.
Двигайтесь так, как вы себя чувствуете, только вы, музыка и движения.
Это магия и пусть она случится с вами.
🔗 РАСПРОДАЖА В РАЗГАРЕ 🔥
Успевайте воспользоваться моментом и получить безлимитный доступ ко всем курсам TusovkaClub.
Пока идёт глубокое раздумье – 🤔
выждать можно только повышение цен.
Оно случится уже через несколько часов – это уже известный факт.
Именно сейчас можно получить доступ ко ВСЕМ курсам TusovkaClub на срок 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
➡️ ДОСТУП КО ВСЕМ КУРСАМ
А это немало! ⤵️⤵️⤵️
154 танцевальных тренировки разного уровня и ритма, тренировки с пошаговыми разборами движений для тех, кто только учится.
+ 7 курсов бонусом покупателям любого тарифа:
• 4 курса по бачате, новейший курс «Зажигательная Bachata» Анастасии Деньщиковой в том числе.
• Страстный и убирающий комплексы курс по High Heels.
• Новая палитра изысканных вкусов на курсе «Любовь на тарелке».
• Укрепление спины и красивая осанка на курсе «Здоровая спина».
Рекомендуем отдать предпочтение годовому тарифу, чтобы успеть пройти все курсы 🙌
➡️ Воспользуйтесь рассрочкой и платите всего по 625 руб / мес.
➡️ Заходите по самой низкой цене сегодня и посещайте любые тренировки безлимитно 👇
➡️ БЕЗЛИМИТ TUSOVKACLUB
Сразу подчеркиваем – все нижеперечисленные курсы достанутся вам БЕСПЛАТНО при покупке любого абонемента в рамках Большой Распродажи в честь Дня Рождения TusovkaClub.
ПОДРОБНЕЕ ПРО РАСПРОДАЖУ
1. Курс «Зажигательная Bachata». Мы решили начать с самого нового курса. Мы создали его в прошлом месяце и получили огромный активный отклик на эту танцевальную программу. Автор курса – чемпионка России по бачате Анастасия Деньщикова.
2. Курс «Bachata Solo 1.0»
3. и курс «Bachata Solo 2.0» – две ступени всеми любимой бачаты с Анастасией. Вы даже не представляете насколько бачата разнообразная.
4. Любимая бачата от Марии Русановой – курс «Bachata Lady Style». Это романтичная и нежная бачата растворит вас в музыке и движениях, вы забудете о стрессе и наполнитесь позитивной энергией.
5. Курс High Heels – хореографический курс, который пылает страстью и ярко раскрывает любую женщину. Настоящая прокачка женской энергии, развитие пластичности и гибкости. На курс точно стоит зайти, если хочется прибывать в состоянии: «я – волна, я – кошка, я – львица» 🤤
6. Кулинарный курс «Любовь на тарелке» с авторскими видеорецептами на любой вкус: от горячих блюд и супов до десертов и салатов. Автор курса Наталья Корниченко также преподносит ресторанную подачу в каждом рецепте.
7. Ну и самый полезный бонус – курс «Здоровая спина». Он точно необходим всем и каждому, чтобы укрепить и усилить свою спину, избавиться от зажимов и болей, растянуть позвоночник и сделать себе красивую королевскую осанку. О, как много это меняет в здоровье и внешности! Автор курса – кандидат в мастера спорта Татьяна Пичугина.
Кажется, мы уложили все бонусы в один пост.
🚨 И где-то здесь просочилась самая важная информация: ПОДОРОЖАНИЕ абонентов произойдёт уже в понедельник, 20 мая!
Самые выгодные цены ➡️ СЕЙЧАС. Успевайте выбрать абонемент и забрать все 7 крутейших бонусов бесплатно 🔥
БЕРУ ВСЁ 😝
Быстрые дофамины ⚡️ или танцы?
Современный мир привел нас к тому, что радость мы ищем в интернете. Быстрые дофамины дают эффект. Но длительность такого «счастья» мизерная. И тело наше тому подтверждение. Оно пассивно и страдает 🥺
Выход – танцы.
Тело пляшет, душа получает своё настоящее счастье и поёт.
Все участники нашего клуба отмечают, как сильно изменилась их жизнь с появлением регулярных энергичных тренировок под музыку. Танцы помогут:
- наполниться энергией
- жить на полную катушку
- научиться чувствовать окружающий мир и себя каждой клеточкой
- зажечь огонек в глазах 🤩
- расстаться с лишним весом
- улучшить эмоциональное состояние
- избавиться от хандры и апатии
- поменять отношение к себе
Такого в интернете не найдешь. Это уже не те слабые дофамины. Это настоящее физическое счастье. В результате вы не только полюбите себя и свое тело, но и поменяете мировосприятие.
Когда же жить свою лучшую жизнь, если не сейчас?! 💗
Не ждите, не прилетит волшебник на вертолете, и не подарит сказочное преображение. Ничего не поменяется само собой. Чудеса происходят, когда мы решаемся на перемены ✨
Самое лучшее время для пробуждения на пути к лучшей версии себя – СЕЙЧАС. Да и грех не воспользоваться случаем, когда все наши курсы можно получить за полцены.
Распродажа в разгаре, самые низкие цены ещё держатся.
❗️❗️❗️❗️
Подорожание случится в любой момент, успевайте.
➡️ ОФОРМИТЬ АБОНЕМЕНТ
Пусть это письмо будет вашей мотивацией и толчком к действиям 🙏
🎧 Здесь ➡️ 154 тренировки на РАСПРОДАЖЕ
и 7! курсов бонусом
Наверняка вы давно хотели пойти на курс по бачате или вам был интересен high heels, очень хотелось бы освоить базовые шаги, а недавно видели у нас новинку 2024 года и тоже загорались идеей фикс – пойти танцевать.
По этому случаю даем возможность всем, кто хотел начать, но не сделал это по тысяче причин, воплотить задуманное сейчас + на максимально лояльных условиях.
И на этот раз совсем не надо выбирать ИЗ. Когда хочется всего и сразу, тогда надо просто купить доступ в клуб на распродаже в честь Дня рождения.
🔥 Уррра! Мы открываем двери на все курсы 🔥
Выбрать нужно только срок доступа: 3 / 6 / 12 месяцев / 1000 дней по VIP-тарифу.
➡️ РАСПРОДАЖА ЗДЕСЬ
Забирайте 154 танцевальных тренировки с космической скидкой:
1. Курс с разборами движений
«БАЗОВЫЕ ШАГИ ZUMBA» - 2990 ₽
2. Танцевальные тренировки Zumba STARTER для новичков - 4470 ₽3. Танцевальные тренировки Zumba EXPERT для новичков - 4470 ₽
4. Утренние зарядки ZUMBA для новичков - 4470 ₽
5. Курс с разборами движений и хореографии «ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ» - 2990 ₽
6. Курс с разборами движений и хореографии
«ТАНЦУЙ С МАРИЕЙ 2» - 2990 ₽
🔈 Все 6 курсов можно забрать сейчас по самой низкой цене – от 2490 руб.
+ ПОЛУЧИТЬ ЕЩЁ 7 КУРСОВ БОНУСОМ, включая самую свежую новинку – курс «Зажигательная Bachata».
Как вы понимаете, такое событие не может длиться вечно. Количество «билетов» по низкой цене очень ограничено. В любой момент всё изменится.
Ок, НАДО УСПЕВАТЬ
Берите свой пропуск на все курсы и ни в чем не отказывайте в себе 🦄
😛 Уххх. Горячая была неделька!
Кто был с нами, тот в теме)))
Мы зажигали как могли. Подписчики клуба принимали участие во всевозможных бесплатных мероприятиях: марафон, утренние зарядки, разборы движений, демодоступ в клуб, многочисленные подарки в честь дня рождения проекта.
Благо, было много выходных, которые позволили участникам разгуляться на наших тренировках.
Неделя была просто «Вааа» 🤤!
У нас появилось огромное количество новеньких в клубе, которые только узнали о проекте и хотят освоить простейшую базу, замахнуться на страстную бачату или раскрыться на занятиях High Heels.
Только вот это всё было лишь для разогрева. Ну как бы... лето уже на подходе, надо-надо переходить в активный режим тренировок, получать много энергии и хорошего настроения 🦋
Что мы готовим?
В нашем клубе накопилось уже очень много курсов и разнообразных танцев... Поэтому 👇
🎉 Приготовьтесь к самому яркому событию сезона! Уже завтра мы запускаем грандиозную РАСПРОДАЖУ всех онлайн-курсов проекта, включая новинки 2024 года!
Вас ждут невероятные цены и бонусы. Это возможность окунуться в мир ритма и движения и не париться о стоимости курсов.
🤫 Пссс. А самые низкие цены будут на старте распродажи. Не пропустите.
У нас уже всё готово. Ждите. Стартуем завтра! 🚀
ТРЕМОР ПО ТЕЛУ 🤪
Знаете, а мы ведь частенько заходим в отзывы, читаем и вот хочется заскриншотить каждый. Ведь чувствуется, что пишите от души, а не стандартное «Спасибо, было хорошо».
И такое тепло по душе, что всё не зря, это реальные эмоции:
«Легко, кайфово и всё тело работает. Не надо напрягаться, тянуться, изгибаться, когда тело уже малость заржавело))) А тут можно прям разогреться, глядишь и ржавчина пройдёт)) После тренировок такой тремор приятный по телу. Было приятно и полезно и телу, и сознанию»
После таких отзывов танцевать хочется сиюминутно.
Ну и зачем отказывать себе в этом? 😀
9 ТРЕНИРОВОК БЕСПЛАТНО
Бесплатный марафон для того и существует, кстати уже 3 года, как и сам проект.
9 тренировок бесплатно 🚀
Танцевать – это легко?
А у меня получится?
А вдруг это слишком сложно?
Меньше вопросов – больше танцев. Идём на марафон, где вас ждут 9 тренировок бесплатно 😍
Вот вам и один из тысячи отзывов о марафоне, для уверенности 👆
🌟 Привет, мир! 🌟
Повод для радости есть каждый день. Нужно только успевать замечать приятные моменты и элементарные мелочи. День за днём, солнце за луной. И так по кругу. Это уже прекрасно! В каждом дне, в каждой минуте есть ЖИЗНЬ. Успевайте её ценить и проживать в гармонии. В этом, наверное, и есть секрет счастья ❤️
Сегодня у нас есть как минимум 3 повода для радости:
🤝 9 мая является очень важной датой в нашей стране. Мы поздравляем всех с Великой Победой! Пусть мир будет для вас чистым и светлым! 🕊️ 🌿
😃 Для TusovkaClub праздники продолжаются весь май, потому что мы празднуем свой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ целый месяц! Сейчас мы готовимся к масштабной распродаже в честь 3х-летия проекта 🔥
😘 В честь праздников мы уже дарили много подарков и продолжаем радовать вас своими мероприятиями. А сегодня мы открываем доступ на бесплатный танцевальный марафон на 3 дня!
Марафон создан для того, чтобы вы попробовали себя в танцах, оценили наш продукт и работу тренера Марии. На больших праздниках точно найдётся время для приятнейшего занятия.
Регистрируйтесь на марафон прямо сейчас, тренировки открываются сразу же.
💶 НА МАРАФОН
Отличных выходных! 😘
НАПОМИНАЛОЧКА! 🔔
Сегодня последний день открытого демодоступа в клуб «Утренние зарядки», который мы вновь открыли в честь Дня Рождения TusovkaClub.
Не ленимся, не пропускаем тренировки и идём на них исключительно из любви к себе.
Как вам такой настрой? 🥰
Мы ведь стараемся зарядить вас, в прямом смысле этого слова. Заряжаем ➡️ на ЗАРЯДКАХ!
ЗАРЯДИТЬСЯ ТАНЦАМИ
В рамках демодоступа:
✔️ бесплатно на 7 дней – предложение действует для всех желающих
✔️ 7 коротких тренировок – всего лишь по 10-15 минут, открывать можно в любое удобное время
✔️ 1 урок с пошаговыми разборами движений Сальсы
✔️ разнообразие – каждый день вас ждет новая тренировка
10 - 15 минут найдётся для полезного действия у каждого. Забота о себе и своëм здоровье имеет по истине приоритетное значение.
Утренняя разминка помогает проснуться и повысить общий тонус 😴 ➡️ 😛