8746
https://vk.com/tusovkaclub Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
⚡️ Перенапряжение, стресс, высокая эмоциональная нагрузка
Знакомо вам ощущение, когда кажется, что голова вот-вот лопнет от количества стресса и напряжения?
🤩 Открытие клуба «Утренние зарядки»!
Знаем, что вы обожаете их 👇
Короткие утренние зарядки по 10-15 минут.
Именно поэтому был создан клуб, где любители «рано просыпаться» смогут открывать каждый день новую зарядку. И да, все участники клуба получают крутые бонусы.
Вас ждут:
🌸 Ежедневные короткие тренировки для бодрости. Каждый день новая зарядка на 10-15 минут. 30 зарядок в месяц хватит, чтобы втянуться и привыкнуть к тренировкам.
🌸 С первого месяца в клубе доступны полноценные тренировки по 60 минут. А это значит, что этот формат подойдёт для новичков и профи. «Большие тренировки» разделены на уровни: 8 тренировок для начинающих и 8 для опытных пользователей.
🌸 Тренировки ежемесячно обновляются, поэтому скучать не придётся.
🌸 Подарки 🥰
Участникам клуба каждый месяц будет открываться бесплатный доступ к новому курсу TusovkaClub (это может быть бачата, растяжка, кулинарный курс, курсы с разборами движений или самые свежие новинки).
Участие в клубе – это отличная возможность выгодно пройти все курсы нашего проекта и освоить новые танцевальные направления.
ВСТУПИТЬ В КЛУБ 🍓
Не забывайте находить свое личное время: позвольте себе танцевать и открыто радоваться маленьким достижениям, заботиться о своем теле и духе, осуществлять мечты и просто наслаждаться жизнью.
«Если хочешь изменить свою жизнь, будь готов первым делом начать что-нибудь делать по-другому!»
© цитата из книги «Магия утра»
«Говорят, первый час рулит всем остальным днем. Если я ленив или неорганизован в своих действиях во время первого часа после пробуждения, то, как правило, останусь таким на целый день. Но если я стараюсь провести этот первый час как можно продуктивнее, остальная часть дня, скорее всего, будет такой же оптимально продуктивной»
© цитата из книги «Магия утра»
✨ Магия утра © ✨
В конце поста цитируем книгу-бестселлер «Магия утра»
Книга и правда очень мотивирует и вдохновляет. А в этой цитате есть простая и очевидная правда 👇
«Просыпаться чуть раньше» – для чего? Для самосовершенствования. Да, дела ждут, работы много, бесконечная многозадачность...
🤔 Но кто же позаботится о вас?
🤔 Когда уделить внимание себе?
Мы тему утра затронули не просто так. Завтра вновь открываем двери своего клуба «Утренние зарядки». А это – возможность добавить в ритину новые полезные привычки, начать регулярно делать зарядки и ощутить всю «магию утра» на себе.
Приходите в наш клуб завтра и присоединяйтесь к утренним зарядкам 🖤
⚡️ Миссия выполнима: освоить бачату этим летом
ЛЕГКО!
Но надо успевать.
Сегодня последний день, когда ещё можно попасть на курс с пошаговыми разборами движений Bachata Solo. 👠 Акция на этот курс бывает очень редко, поэтому не стоит откладывать покупку на другой раз.
📎 ПОДРОБНЕЕ О КУРСЕ
Что делать, если сейчас нет времени на занятия?
❄️ Курс можно заморозить. Внести оплату сейчас, а начать тренировки с определённой вами даты. Чтобы сделать заморозку, нужно обратиться в техподдержку в личном кабинете.
Кому подойдёт курс?
Бачата - наиболее простое для освоения танцевальное направление. Курс создан для новичков, поэтому осваивать все движения вы будете на пошаговых уроках.
Обучение строится следующим образом:
• на уроках Анастасия показывает и проговаривает каждое движение по шагам в медленном темпе
• вы всё повторяете и закрепляете движения
• после того как вы разберётесь в технике, можно переходить к слиянию движений с музыкой. В этом месте происходит магия бачаты, тело вдруг начинает быть гибким и мягким, а движения сами плывут вторя мелодии ✨
• в результате урока вы осваиваете одну связку, в результате курса – 1 готовый танец
Bachata Solo состоит из двух ступеней:
👉 Bachata Solo 1.0
👉 Bachata Solo 2.0
Эти курсы разные по наполнению. Выбирайте тариф со своим уровнем или берите сразу 2 ступени и получайте кучу ценнейших бонусов в тарифе Premium.
Спешите. Выбирайте максимальный тариф, свой комфортный способ оплаты, рассрочку или платежи долями.
Погружайтесь в мир бачаты, жмите
📎 МИР БАЧАТЫ
Что нужно для танца? ✌️
➡️ Освоить базу: 3 шага и на четвёртый – точка
➡️ Почувствовать ритм благодаря базовым шагам
➡️ Подобрать чувственную музыку
➡️ Откинуть все проблемы и надоедливые бесконечные дела
➡️ Отдаться полностью процессу
В танце должно быть задействовано всё тело (руки, ноги, бёдра, голова, мозг, волосы 😁) и... ДУША 😇
Движения в бачате – болеро, кулито, кампана, квадрат и твист, шаг диагонали, восьмёрки бёдрами и волны... А ведь это ещё не всё! Танец обязательно должен быть украшен движениями рук, головы, плечиков и поворотами корпуса.
➡️ Освоить всё и научиться красиво двигаться можно на двух ступенях курса Bachata Solo 1.0 и Bachata Solo 2.0.
BACHATA SOLO
Анастасия даёт пошаговые уроки с разборами каждого движения. На занятиях вы изучите движения бачаты и научитесь умело соединять их в связку. Да, поработать придётся и головой!
Что в результате? 😀
🩷 Невероятная гордость за свой талант и прогресс.
🩷 Чувство любви и принятия себя.
🩷 Уверенность, грация, женственность и чувство ритма.
🩷 Пробуждение интереса к жизни.
🩷 Тонус тела и проработка мышц.
🩷 Эффект изящной осанки и самоконтроля своего тела.
🩷 Вклад в здоровье, молодость и красоту.
С заботой о вас мы добавили в каждый тариф часовые тренировки и утренние зарядки. Вы сможете начать тренироваться дома и расцветать! 💋
‼️ Внимание! Акция короткая, до завершения предложения остаётся всего 2 дня.
ХОЧУ БАЧАТУ
Мы уверенны, что вы получите огромное удовольствие от курса 😍
😭 Если с отпуском не задалось...
Начальник завернул ваш долгожданный отпуск, под очень важным предлогом.
Удалось взять отпуск в этом году только в сентябре, а это ещё очень не скоро.
Причин может быть много...
А так хочется новых впечатлений и душевного отдыха здесь и сейчас 😳
И мы вас прекрасно понимаем. Отдых очень важен всем людям.
Знаете, и ведь отдых не должен быть обязательно связан с поездкой. Ведь можно получать свежие впечатления с помощью новых увлечений. Поверьте, это может здорово заряжать и давать мощную энергию 😍
🚑 TusovkaClub здесь может оказать скорую помощь.
Остановитесь, отложите бесконечный круговорот работы и забот. Просто «пусть весь мир подождёт», пока вы... танцуете на уроке бачаты с Анастасией Деньщиковой. И да, это райское наслаждение 🤩
Изучайте базовые шаги бачаты и освойте первую и вторую ступень танца на онлайн-курсе Bachata Solo 💖
На онлайн-курсе Bachata Solo вас ждут:
🌷 обучающие видеоуроки с пошаговыми разборами движений и украшениями танца
🌷 невероятная атмосфера и особая подача тренера
🌷 финальный готовый танец по итогу каждого курса
🌷 ощущение уверенности и любви к себе
🌷 латиноамериканские ритмы, которые расслабляют и отвлекают от всех проблем
ЕСТЬ ТОЛЬКО ВЫ, МУЗЫКА И ДВИЖЕНИЯ 🖤
Как вам такой отдых?
ТО ЧТО НУЖНО
Ой, как красиво 😍
Замечали, как женщины преображаются танцами?
Эти игривые движения, женственность, утончённость, грация, эстетика... Мммм 😍
А если тренироваться регулярно? Все эти характеристики непременно перейдут и в повседневную жизнь.
Женщина, которая увлекается танцами, всегда излучает особо привлекательные флюиды 🍓
Не забывайте украшать себя не только одеждой и косметикой. Украшайте себя изнутри.
Подсветить свою жизнь новыми красками и напитаться свежими эмоциями можно творчеством: петь, рисовать, или... танцевать бачату 💃🏻
Бачата – это не просто движения под музыку.
Мы не раз получали отзывы о том, что благодаря танцам:
• уходят килограммы, сантиметры,
• выравнивается осанка,
• уходит животик, округляются ягодицы,
• приобретается рельеф у ножек и подтягиваются руки.
Танец украшает женщину физически и ментально.
Догадываетесь к чему всё это?
Завтра мы откроем доступ на тренировки Bachata Solo. Ах, как мы любим это бачатное время в TusovkaClub 😍
Завтра выложим всю подробную информацию 💬
Пора сорвать печати с клетки 🐦
Мы часто загоняем себя в клетку сами, умело ограждаем свои действия надуманными убеждениями и живём, отказывая себе во многом:
- я неуклюжая
- высокие каблуки не для меня
- я слишком взрослая для такого
- это вызывающе, что люди подумают
- я слишком толстая и не могу быть такой гибкой
😒 С такими ограничивающими убеждениями вряд ли живётся счастливо. К нам приходят девушки, которые полны сомнений и неуверенности. Смогут ли они? Получится ли раскрыться и раскрепоститься?
Милые, оставьте все эти мысли!
В любом возрасте не нужно стесняться и бояться делать то, что хотите. Не надо критиковать себя. Лучше наоборот, посмотрите в зеркало и ублажите себя комплиментами. Разрешите себе наслаждаться собой, почувствовать своё любимое тело в танце. Ваша энергия живёт внутри вас, пробудите её. Откройтесь с новой стороны на хореографическом курсе High Heels.
Научиться танцевать можно дома, в привычной обстановке. После регулярных тренировок вы очень быстро почувствуете себя воздушной, легкой парящей птицей 🕊
ГОТОВА РАСКРЫТЬСЯ И ТАНЦЕВАТЬ
Вас ждет:
➡️ 6 видеоуроков с хореографией High Heels с пошаговыми разборами движений
➡️ бонусный урок с тренировкой для стоп
➡️ советы и рекомендации от тренера
➡️ бонусы в каждом тарифе
домашние задания
➡️ универсальные танцевальные связки, которые подойдут под многие треки
➡️ готовый танец по итогу курса
⚡️ Тариф Premium – это самый топчик и максимум бонусов. Вы точно не пожалеете. Помимо обучения по High Heels, в этом тарифе доступны два курса на 1 год 👉 Bachata Solo 1.0 и Bachata Solo 2.0.
Кто давно мечтал свободно порхать и забыть о своих комплексах?
😀 Время пришло. Пора сорвать печати с клетки и раскрыть внутреннюю энергию, женственность, грацию, уверенность в себе и сексуальность. Танец подарит вам новые эмоции и подтянутую фигуру.
Если очень хочется, то разрешите себе. Цена за годовой тариф вас очень приятно удивит ⤵️
ХОЧУ И БУДУ
😀 Кружим восьмёрки и стреляем глазками,
танцуем медленно и пластично.
👠 High Heels – это соблазнительные танцы на высоких каблуках. Это направление очень популярно среди женщин и девушек, движения простые, но очень хорошо развивают гибкость и пластичность.
Это относительно новое направление в TusovkaClub, где мы замедляемся, переходим от энергичных и задорных танцев к взрослым и женственным. На курсе High Heels совсем другая атмосфера, но также наполняющая и заряжающая.
Посмотреть пример танца в стиле High heels можно на сайте по ссылке
ПЕРЕЙТИ К ПРОСМОТРУ
Мы приглашаем на курс всех, кто хочет прокачать свою женственность.
➡️ Курс с хореографией High Heels состоит из видеоуроков с пошаговыми разборами движений, содержит популярные музыкальные треки, рекомендации и советы от тренера.
➡️ По итогу курса вы сможете станцевать готовый танец самостоятельно, освободитесь от комплексов и зажимов, станете более гибкими и уверенными в себе.
➡️ На курсе есть 3 тарифа: Standart, VIP, Premium. Тарифы отличаются сроком доступа и наполнением.
Любителям Бачаты рекомендуем присмотреться к тарифам VIP и Premium, так как туда включены очень привлекательные бонусы – полноценные курсы по бачате 🎁
💔 Горячая парочка: High Heels + Bachata Solo. Это настоящий шабаш и отдушина для женщин, которые, в глубине души, просто хотят туфли и танцы!
Ждём вас на уроках High Heels
МНЕ НАДО ТУФЛИ И ТАНЦЫ
😐 Чего хотят женщины?
👠 VS 👟
Ну во-первых, они хотят тариф Premium, потому что там крутые бонусы – Bachata уровень 1 и 2.
А что по поводу туфель? Красиво, но смущают 🤔
Что делать, если танцы привлекают, но эти туфли...?! Кажется, что будет некомфортно. Какая тут грация, тут бы не упасть и умудриться балансировать.
Да. Женщины делятся на два типа:
➡️ одни хотят на каблучок, но поводов для этого особо нет
➡️ другие давно забыли как выглядят туфли и вспоминать не хотят
Однако танцам это ничуть не навредит. Чувствовать себя превосходно и наслаждаться движениями хореографии High Heels можно при любом раскладе.
На курсе есть крутые бонусы с рекомендациями тренера и уроки бачаты ➡️ это направление просто обожают многие участники нашего клуба 🩷
ТАРИФЫ И БОНУСЫ КУРСА HIGH HEELS
Вернемся всё же к вопросу о туфлях. Как же быть в начале обучения?
➡️ Новички могут отказаться от каблуков и осваивать технику в удобных кроссовках на мягкой подошве 👟
➡️ А если со временем вам захочется добавить более ярких ощущений и острых каблучков, то:
👠 приобретайте туфли на каблуке 9-11 см
👠 при выборе обращайте меньше внимания на дизайн, но больше внимания на удобство модели
👠 новичкам можно начать с более низкого каблука – 4-5 см
👠 есть и специальные туфли с удобной колодкой на крепкой шнуровке, которые надёжно фиксируются на ножке – они называются «хиллсы». Их можно купить на любом маркетплейсе
Чтобы погрузиться в новое танцевальное направление, следуйте по ссылке ⬇️
УЧИТЬСЯ НОВОМУ
🔞 Вход только для взрослых женщин
Для тех кому этим летом очень жарко и энергичные танцы не по сезону, предлагаем замедлиться и перейти к женственным направлениям.
High Heels – это соблазнительные танцы на высоких каблуках. Это совсем другая энергия, но также наполняющая и заряжающая.
Сразу небольшое отступление по поводу туфель. Не стоит зацикливаться на обуви. Новички могут начать с удобной обуви / или без нее. Перейти к туфлям вы обязательно успеете, можно будет это осуществить тогда, когда сами поймете – ПОРА!
Это направление очень хорошо развивает гибкость и пластичность. Посмотреть пример танца в стиле High heels можно на сайте 👇
СМОТРЕТЬ ФРАГМЕНТ УРОКА
➖ На курсе с хореографией High Heels есть 3 тарифа: Standart, VIP, Premium. Тарифы отличаются сроком доступа и наполнением.
🔥 Почему так жарко?! 🔥
В TusovkaClub всегда было так.
Мощная энергия тренера Марии Русановой влюбила в себя тысячи женщин. Харизма передаётся через экран и захватывает сердца. А энергия танцев? Это отдельный кайф.
С появлением Анастасии Деньщиковой проект TusovaClub получил новую грань. Теперь на наших курсах не только можно зарядиться позитивом, но и пробудить пылающие чувства, раскрепоститься и раскрыть женственность.
Смело? Нет, это просто по-новому.
К чему всё ⤵️
А к тому, что завтра мы откроем продажи курса с волнующей хореографией High Heels 🔥
Да, не каждая женщина может себе позволить такое. Но если дома, без посторонних глаз и осуждения? Если разрешить себе перевоплощение хотя бы на время тренировки?
Почему бы и да? ;))
Да будет так. Это смело, но так кайфово.
Каждая красотка должна себе разрешать маленькие шалости.
Уже завтра 🤫
Это кем надо быть, чтобы так жить?! :)))
Чаще всего, вся проблема в банальной нехватке времени…
А спина начинает снова напоминать о себе болью, подвывает и просит помощи.
🚨 Теперь нормальный совет.
• Если поработав за компьютером несколько часов уже начинается эта неприятная и тянущая боль в мышцах, то распределите работу таким образом, чтобы делать перерывы каждый час на упражнения.
• Или возьмите за правило выполнять по 1 тренировке до и после работы. Это займёт всего 15-20 минут, а после 2 месяцев регулярных занятий ваша спина будет говорить вам «спасибо» и ещё долго служить.
❗Сегодня завершающий день продаж курс «Здоровая спина». Комплексы упражнений помогут укрепить и разработать мышцы, снять зажимы в области спины и шеи.
➡️10 видеоуроков в записи на выбор: с музыкальным сопровождением и комментариями тренера / без музыки - если любите заниматься в тишине или под свои любимые треки
➡️ длительность занятий - 15-20 минут
➡️ можно заниматься в перерывах между работой, как только почувствовали усталость
➡️ профессиональный тренер, который поможет правильно выполнять упражнения
➡️ можно заниматься с любым уровнем физической подготовки
➡️ из спортивного снаряжения вам понадобится только коврик и удобная одежда
А видели сколько бонусов в каждом тарифе? Там ещё и танцев много 🖤
Вы готовы помочь спине? Мы да!
Выбирайте удобный тариф и занимайтесь на здоровье ⤵️
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
БОМБИЧЕСКАЯ ТРЕНИРОВКА 🔝
Зашли в отзывы демодоступа клуба, смотрим и рады безмерно
⭐️ Это то, о чем мы всегда говорим. Люди просто идут и кайфуют, при этом занимаются активной тренировкой, разминают суставы и приводят в тонус все мышцы, сжигают калории и насыщаются энергией.
А потом лёгкие и окрылённые летят по своим делам 🦋
😍 Кстати, вчера мы открыли доступ к клубу «Утренние зарядки».
КЛУБ УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ
Этот формат отлично подойдёт:
➡️ Если у вас совсем нет времени на часовые тренировки, но вы понимаете, что активность вам необходима.
➡️ Если утром вы чувствуете отсутствие сил и долго «раскачиваетесь».
➡️ Если каждый день похож на жизнь сурка, а яркие эмоции давно покинули вас.
➡️ Если вы просто любите танцевать и хотите начать делать танцевальные тренировки ежедневно.
Стать участником нашего клуба «Утренние зарядки» – просто спасение для многих. Это мы выяснили, когда люди стали более регулярно тренироваться у нас и давать обратную связь.
💬 Вас ждут 30 утренних зарядок ежемесячно.
💬 16 часовых тренировок, для тех, кто любит длительные и интенсивные занятия.
💬 Сюрприз каждый месяц – новый курс TusovkaClub в доступе.
Хорошего солнечного и продуктивного дня! Встретимся в нашем клубе! ✨👀
«Если хотите по вечерам ложиться спать с чувством удовлетворения, просыпайтесь каждое утро с чувством решимости.»
© цитата из книги «Магия утра»
«Если вы не находите времени для физических упражнений, то, скорее всего, вам придется найти время для болезней.»
© цитата из книги «Магия утра»
«Главная особенность «Чудесного утра» – просто просыпаться чуть раньше обычного, чтобы иметь возможность ежедневно уделять время самосовершенствованию и в результате в корне изменить свою жизнь.»
© цитата из книги «Магия утра»
⏰ Время не вернуть. Бачата исчезнет через 4 часа.
Нет, мы не устанем говорить, что бачата – это любовь 🩷
Когда вы танцуете, то чувствуете настоящее волшебство происходящее внутри вас.
❤️ Танцуйте дома, в комфортной обстановке и красивой одежде, любуйтесь на себя в зеркало!
❤️ Растопите лёд горячим танцем и пылающими чувствами.
❤️ Пробуждайте в себе женственную энергию.
❤️ Почувствуйте своё сердце, душу и тело.
Пусть это будет время только для вас.
Тарифы курса Bachata Solo:
1. Первая ступень Bachata Solo 1 + 30 утренних зарядок + 8 танцевальных тренировок. Доступ на 30 дней.
2. Первая и вторая ступень Bachata Solo + 30 утренних зарядок + 8 танцевальных тренировок. Доступ на 60 дней.
3. Тариф Premium:
первая и вторая ступень Bachata Solo
+ 30 утренних зарядок
+ 8 танцевальных тренировок
+ курс High Heels
+ курс «Здоровая спина»
+ кулинарный курс «Любовь на тарелке»
Доступ на 365 дней
➡️ Способы оплаты: карты любой платёжной системы российских и зарубежных банков, рассрочки и сервисы оплаты долями.
Завершаем акцию уже через 4 часа! Присоединяйтесь ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
БАЧАТА ЭТО ❤️
7 КУРСОВ НА ГОД 🛍
Сегодня хочется подчеркнуть крутость всех бонусов и сумасшедшей выгоды.
Семь❗️ Именно столько курсов входит в тариф Premium Bachata Solo. Но завтра акция завершается!
БАЧАТА PREMIUM ПО СПЕЦЦЕНЕ:
🩷 Bachata Solo уповень 1.0
🩷 Bachata Solo уровень 2.0
И БОНУСЫ:
+ High Heels
+ Здоровая спина
+ Любовь на тарелке
+ Утренние зарядки
+ Часовые танцевальные тренировки
ХОЧУ ГОДОВОЙ ТАРИФ
Мы знаем, что на лето у всех большие планы, отпуска, огороды, прогулки, выезды на природу. Ну а кто-то мечтает этим летом наконец-то начать активный образ жизни, улучшить здоровье, преобразиться, подтянуть фигуру и пробудить в себе прекрасную грациозную женщину 😍
И ведь в тарифе Premium есть всё для этого. Это просто женский чемоданчик радостей 👇
🌷 Утренние ритуалы станут теперь ещё более приятнее с зарядками с Марией Русановой.
🌷 На курсе «Здоровая спина» вы наконец-то уделите внимание здоровью, подтянете мышцы спины и улучшите свою осанку.
🌷 На часовых танцевальных тренировках вы активно будете сжигать калории и приближаться к фигуре своей мечты.
🌷 На курсе Bachata Solo вы прокачаете свою гибкость, пластичность и грацию, наполнитесь женской энергией.
🌷 На High Heels будьте готовы раскрыться и раскрепоститься, пробудить страсть и самые пикантные ощущения. Готовьтесь стать уверенными в себе и желанными.
🍰 А на десерт – ЛЮБОВЬ на тарелке. Вас ждут новые вкусовые впечатления и наслаждение во время готовки и дегустации. Готовка станет в радость для вас.
Ну и как можно отказать себе во всех этих приятностях? Напоминаем, стоимость годового тарифа в рассрочку будет всего 416 руб / месяц
ЧЕМОДАНЧИК ЖЕНСКИХ РАДОСТЕЙ
Подарите себе годовой абонемент и 7 прекрасных курсов TusovkaClub 🩷
💥 Пора бомбануть бонусами!
Ну чтоб вы наверняка решились освоить бачату. И не только 😍
Сейчас будем рассказывать про самый крутой и выгодный тариф курса Bachata Solo и бонусы.
TusovkaClub – это про активный образ жизни, кайф, драйв, удовольствие и позитив. Для нас важно, чтобы вы обожали тренировки, а не заставляли себя и не изнуряли спортом. Вот он ключ.
Мы стараемся всячески мотивировать вас на регулярные тренировки и влюблять в танцы.
Почему?
Потому что это реально отдельный мир удовольствия, позитива и огромная польза для здоровья.
Цена ГОДОВОГО абонемента = стоимости 1 месяца тренировок в фитнес-клубе. Там максимальное количество тренировок и бонусов. А цена в рассрочку выходит всего 416 рублей / месяц.
ХОЧУ ЗА 416
Что входит в годовой тариф курса «Bachata Solo»:
✔️ 1 ступень бачаты, курс Bachata Solo 1.0 — занятия с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.
✔️ 2 ступень бачаты, курс Bachata Solo 2.0 — занятия с разборами базовых движений и готовым танцем по итогу курса.
✔️ Бонус – 30 утренних зарядок с Марией Русановой.
✔️ Бонус – 8 танцевальных тренировок по 60 минут с Марией Русановой.
✔️ Бонус — курс с хореографией High Heels от тренера Анастасии Денщиковой.
✔️ Бонус – курс «Здоровая спина» от тренера Татьяны Пичугиной.
✔️ Бонус – курс «Любовь на тарелке» от домашнего шеф-повара Натальи Корниченко.
Ну как? Вам точно будет чем заняться не только этим летом, но и долгие зимние месяцы. Курсов для освоения целых 7!!!
Сумасшедшая выгода и суперкрутой абонемент. Не упустите!
БЕРУ ГОДОВОЙ 🤩
‼️До конца акции всего 3 дня.
ЭТО ЛУЧШЕЕ, что может быть
👍 ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ БАЧАТУ,
то непременно должны попробовать её с преподавателем Анастасией Деньщиковой.
А ЕСЛИ ВЫ ЕЩЁ НИ РАЗУ НЕ ПРОБОВАЛИ ТАНЦЕВАТЬ БАЧАТУ,
то совсем не ясно, где вы были всё это время?!
😜 И зря вы думаете, что это... несовременно. Бачата всегда была в моде. А сейчас она на волне своей популярности. Это направление быстро разрастается миксами и разнообразится современными танцевальными движениями.
А если вам кажется, что бачата это сложно, то и здесь можем вас переубедить 🤩
Да, в бачате есть разные уровни и всегда можно развивать свои навыки. У нас на онлайн-курсе можно легко освоить базу и 2 ступени одиночной бачаты.
А ещё знаете... Тут важно не рассуждать, а попробовать. И сразу же влюбиться в это направление по уши 😍
😏 Поэтому, добро пожаловать на курс Анастасии Деньщиковой Bachata Solo
Прямо сейчас вы можете выбрать оптимальный тариф и наслаждаться ритмами и движениями.
Потом ещё вспомните наши слова, что мы не зря говорили о любви с первого движения 💗
КУРС BACHATA SOLO
⏰ Часики тикают… High Heels прощается, а туфли сгрустнули 😞
Осуществим мечту или идём мимо?
Танцы на каблучках – это идеальный способ раскрыться и ощутишь себя хрупкой и нежной женщиной.
Присоединяйтесь к курсу и откройте возможность почувствовать себя настоящей соблазнительницей. А туфельки на каблуках придадут вам особую лёгкость и игривость. Начать обучение можно и в кроссовках.
УСПЕТЬ ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
Это последний шанс приобрести годовой тариф Premium всего за 416 руб / мес
💳 Выбирайте максимальный срок доступа и оформляйте расчёт в рассрочку. Цена будет очень приятной, а погасить рассрочку можно в любой момент.
Зато у вас будет ГОДОВОЙ абонемент с занятиями по High Heels и Bachata Solo
♥️ Ну а наши постоянные участники клуба просто обожают уроки Анастасии за чёткие и понятные движения, красивые связки, за атмосферу, музыку и особую подачу.
Анастасия Деньщикова – опытный преподаватель и чемпионка России по Бачате. Она живёт своим делом и постоянно совершенствуется, участвует во всевозможных конкурсах и ведёт свой блог. Предлагаем присоединиться к занятиям нашего тренера в онлайн-формате и научиться красиво танцевать.
❗Успевайте, это последние часы акции.
ХОЧУ К НАСТЕ
🤔 Чем полезны тренировки High Heels?
🤔 Тренируются ли мышцы от таких танцев?
🤔 Не навредят ли туфли?
Вопросов много, ответы ниже
🔣 Обо всём по порядку
Чем полезны танцы High Heels:
🔢 Очевидна польза для женского здоровья. Волнообразные движения бёдрами, активные движения тазом полезны для профилактики заболеваний и поддержания мышц в тонусе.
🔢 Физическая активность для всего организма и внутренних органов также очень важна. Танцы High Heels прекрасно заменят вам скучные тренировки.
🔢 Ментальное здоровье. А как же! Снимайте стресс и перезагружайте своё сознание с помощью чувственных танцев. Польза для психологического здоровья здесь будет посерьёзнее, чем сеанс у психотерапевта.
А что по-поводу мышц?
В High Heels мышцы ног работают с большим усилием.
🔢 Это помогает укрепить икроножные мышцы ног и ягодицы, улучшает баланс и гибкость.
🔢 Помимо этого, во время волнообразных упражнений укрепляются мышцы корпуса и пресса.
🔢 Вы будете удивлены, что во время танцев очень активно будут участвовать руки. А это также часто является проблемной зоной женщин. После регулярных тренировок ручки подтянутся и станут более изящными и крепкими.
Навредят ли туфли на каблуке?
🔢 Туфли на каблуках могут навредить лишь в том случае, если заниматься танцами профессионально и проводить в такой обуви много часов. И то, если общая физподготовка всего тела отличная, то туфли не способны нанести реальный вред.
🔢 Также важно подобрать удобные туфли с устойчивым каблучком, которые хорошо будут фиксироваться на ноге. Чем ниже каблучок, тем легче вам будет.
🔢 Если вы не хотите танцевать именно на каблуках или имеете противопоказания, то учиться танцевать и тренироваться можно в удобных кроссовках.
Подробнее о курсе High Heels и фрагмент танца можно посмотреть на сайте по ссылке
ТАНЦЫ HIGH HEELS
🔟 Особый вайб на куpсе High Heels - все хотят на Premium
Ликуйте, любители бачаты! 🎧
Прыгайте до потолка, поклонники Анастасии Деньщиковой 💟
В нашем клубе образовалась армия поклонников тренера Анастасии. Ведь те, кто уже побывал на её тренировках, теперь не могут представить жизнь без особой атмосферы, которую создаёт Настя.
🌸 Её подача уроков, голос и движения максимально погружают в процесс.
🌸 Вы забудете обо всём, что когда-то волновало вас, в голове не будет никаких посторонних тяжёлых мыслей. Многие заметили, что энергетика, голос и манера преподавателя влияет как медитация.
🌸 Тренировки невероятно расслабляют и приносят ощущение истинного кайфа.
🌸 Участники курсов Анастасии подчеркивают, что после тренировок чувствуют себя отдохнувшими, наполненными энергией и вдохновлёнными.
Вот так-то. От тренера зависит многое, поэтому мы так тщательно его искали 😇
ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИРОВКИ К АНАСТАСИИ
Присоединяйтесь к тренировкам и ощутите волшебство на себе. Чтобы не прогадать с тарифом, выбирайте Premium, ведь туда входит аж 3 курса Анастасии Деньщиковой:
💟 High Heels
💟 Бачата Solo 1.0
💟 Бачата Solo 2.0
- Доступ к тренировкам будет открыт на 365 дней.
- Для комфортной оплаты доступна рассрочка.
- Стоимость тарифа Premium всего 416 руб / месяц.
Кстати, у нашей Анастасии есть много достижений:
⭐️ чемпионка России по бачате в составе женской команды 2019 год, город Санкт-Петербург
⭐️ профессиональный танцор и преподаватель танцев
⭐️ специализации: бачата, high heels, salsa, реггетон
⭐️ стаж работы хореографом: 7 лет
⭐️ призер кубка Урала по социальным танцам 2017 год, город Екатеринбург и другие достижения
Присоединяйтесь к обучающим курсам настоящего профессионала и откройте свои новые грани 🔣
ТРЕНИРОВКИ С НАСТЕЙ
⭐️ Годовой тариф Premium
• Курс «High Heels» - 6 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса.
• Советы, рекомендации и бонусный урок для развития стоп от тренера.
• Курс «Bachata Solo 1.0» – 5 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса. Каждый урок состоит из 6-7 видеоуроков.
• Курс «Bachata Solo 2.0» – 5 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса. Каждый урок состоит из 6-7 видеоуроков.
• Доступ на 1 год
⭐️ Полугодовой тариф VIP
• Курс High Heels – 6 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса.
• Советы, рекомендации и бонусный урок для развития стоп от тренера.
• Курс «Bachata Solo 1.0» – 5 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса. Каждый урок состоит из 6-7 видеоуроков.
• Доступ на 6 месяцев.
⭐️ Тариф Standart на 3 месяца
• Курс «High Heels» – 6 уроков с разборами движений и готовым танцем по итогу курса.
• Советы, рекомендации и бонусный урок для развития стоп от тренера.
• Доступ на 3 месяца.
По итогу курса вы сможете станцевать готовый танец самостоятельно, прокачаете свою женственность и гибкость, освободитесь от комплексов и зажимов, станете более гибкими и уверенными в себе.
Присоединяйтесь прямо сейчас, жмите 🌸
ВЫБИРАЮ HIGH HEELS
💨 Стряхните пыль со своих самых вызывающих туфель!
Их время пришло! Время медленных раскрепощенных танцев High Heels.
👡 «Высокие каблуки» – именно так и переводится High Heels. Наверняка вы имели возможность наблюдать в соцсетях, как девушки-кошечки двигаются пластично и грациозно, что становится красиво не только мужчинам.
Да, вы тоже так можете, представляете?
Для этого не нужно иметь идеальную фигуру и особые таланты. Достаточно пройти курс, снять зажимы в теле, убрать психологические барьеры и блоки, научиться чувствовать ритм и отдаваться музыке полностью.
Кажется, что это сложно?
Нет, High Heels может освоить любая женщина без особой подготовки.
Более того, сейчас это направление очень популярно среди девушек и женщин любых возрастов. Оно и понятно, в век сильных женщин-достигаторов хочется просто иногда стать девочкой танцующей на каблучках 🌸🌸🌸
От слов ➡️ к делу. Курс открыт, бонусы добавлены, цены снижены.
❗️Но только до конца недели. Кто успел, тот и на высоте. Ну или на каблучках 😁
Заходите на сайт, пробный урок тоже уже загружен. Пробуйте, выбирайте тариф, получайте бонусы и станьте открытием для себя и не только 😜
А ДАВАЙТЕ ПОПРОБУЕМ 👠
❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕❕
4 часа до завершения акции на курс «Здоровая спина»
❗️ ЕСЛИ ВДРУГ
всю неделю информация от TusovkaClub терялась по социальной сети и наши посты не попадали в ленту... то вы пока ещё ничего не пропустили!
В понедельник мы запустили акцию на курс «Здоровая спина». Торопитесь, до окончания осталось всего 4 часа! Мы собрали в курс комплекс упражнений на укрепление спины и снятие спазмов в шейном отделе.
Эти️ упражнения️ помогут️ держать️ мышцы️ в️ тонусе,️ а️ осанку ровной!
➡️ Длительность️ уроков️ всего 15-20 минут
➡️ Каждое️ занятие️ прорабатывает️ все️ группы️ мышц️ спины️ и️ шеи
➡️ 3 тарифа с разным сроком доступа: 90 / 180 / 365 дней. Чем дольше заниматься, тем заметнее будет эффект от тренировок.
🎁 Подарки:
• кулинарный курс с пошаговыми рецептами ресторанных и авторских блюд
• 8 танцевальных тренировок по 60 минут
Занимайтесь с нашим профессиональным тренером в любое удобное для вас время!
Посмотреть короткое видео занятия и выбрать тариф курса «Здоровая спина» можно на сайте ⤵️
КУРС «ЗДОРОВАЯ СПИНА»
«Помогиии мне...!» 🆘
– так болит ваша спина и молит о помощи. Боль – это сигнал организма о том, что вы делаете что-то не так.
Ок. Вот вам советы, соблюдайте их всю жизнь ⤵️ Сто процентов вам даже дочитывать не захочется, но вы попробуйте 😄
Со спиной все будет в порядке, если:
💪 вы регулярно ведете активный образ жизни – кардио, растяжки и прочие спортивные радости
💪 вы не смотрите в монитор компьютера изо дня в день
💪 у вас с рождения крепкие и сильные мышцы, которые не подводят
😒 ЧТО-ТО ИЗ НЕРЕАЛЬНОГО?
Определенно. Это кем надо быть, чтобы так жить?! :)))
Чаще всего, вся проблема в банальной нехватке времени…
А спина начинает снова напоминать о себе болью, подвывает и просит помощи.
🚨 Теперь нормальный совет.
• Если поработав за компьютером несколько часов уже начинается эта неприятная и тянущая боль в мышцах, то распределите работу таким образом, чтобы делать перерывы каждый час на упражнения.
• Или возьмите за правило выполнять по 1 тренировке до и после работы. Это займёт всего 15-20 минут, а после 2 месяцев регулярных занятий ваша спина будет говорить вам «спасибо» и ещё долго служить.
❗Сегодня завершающий день продаж курс «Здоровая спина». Комплексы упражнений помогут укрепить и разработать мышцы, снять зажимы в области спины и шеи.
➡️10 видеоуроков в записи на выбор: с музыкальным сопровождением и комментариями тренера / без музыки - если любите заниматься в тишине или под свои любимые треки
➡️ длительность занятий - 15-20 минут
➡️ можно заниматься в перерывах между работой, как только почувствовали усталость
➡️ профессиональный тренер, который поможет правильно выполнять упражнения
➡️ можно заниматься с любым уровнем физической подготовки
➡️ из спортивного снаряжения вам понадобится только коврик и удобная одежда
А видели сколько бонусов в каждом тарифе? Там ещё и танцев много 🖤
Вы готовы помочь спине? Мы да!
Выбирайте удобный тариф и занимайтесь на здоровье ⤵️
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ