8746
https://vk.com/tusovkaclub Наши курсы: https://tusovkaclub.ru/taplink @tusovka_club_bot Техподдержка по курсам.
🤔 Что произойдёт, если…
делать зарядку регулярно полгода?
30 утренних зарядок в месяц!
Кажется, организм будет приятно удивлён таким изменениям 🤩
ДОСТУП К ЗАРЯДКАМ
А если заниматься регулярно полгода: 180 зарядок на 180 дней? Как поменяетесь вы за это время?
➡️ Коллеги заметят вашу ровную спинку и игривый взгляд.
➡️ Близкие станут интересоваться, где вы занимаетесь.
➡️ Вы скинете лишние килограммы и подтянете фигуру.
➡️ Взгляд и выражение лица станут свежими.
➡️ Настроение будет превосходным.
➡️ Общее состояние здоровья улучшится, пройдут неприятные тянущие боли в спине и шейном отделе.
🥰Если посвящать заботе о своём здоровье минимум 15 минут в день, то изменения в лучшую сторону неизбежны. Задумайтесь об этом.
Присоединяйтесь к нашему клубу, приобретайте абонемент на зарядки по акции – 180 зарядок на 180 дней.
Немного математических фактов: если оплачивать абонемент на 180 зарядок в рассрочку на полгода, то стоимость будет всего 470 руб / месяц. Это очень выгодно.
🚩 Не упустите, предложение действует до 16 октября!
😁😊😌😍
Сделайте эту осень волшебной 👍
📎 Осенний чек-лист
Как скрасить приближение холодного времени года? Вот несколько вариантов времяпровождения, которые наполнят осень приятными моментами.
• Приготовить грушевый, яблочный или тыквенный пирог
☕️
• Устроить осеннее расхламление
• Пополнить запас теплых вещей 🧣
• Шуршать листьями и не торопиться домой
• Сделать креативное фото в осенней атмосфере 📸
• Прогуляться по парку со стаканчиком какао ☕️
• Сварить глинтвейн и посмотреть мелодраму 🛋️
• Завести новую привычку – делать зарядку каждый день
🤎
⏳ Идёт загрузка...
ПРЕКРАСНОГО ДНЯ
Обычной радостью наполнив все повседневные дела, спешите радоваться жизни с самого утра ✨ Это сейчас про утренние зарядки, разумеется.
Если в жизни нет поводов для искренней радости, нет эмоций и ощущения просто счастья, то начните наполнять себя изнутри.
Здесь все методы хороши, но важно просто СДЕЛАТЬ это: организовать свой досуг, сделать это своим приоритетом. Пусть это будет самым важным для вас. Когда снова почувствуете вкус к жизни, то на совершенно новом уровне энергии ваши дела пойдут в лучшую сторону.
Кто понял это, тот осознал жизнь.
🌚🌝 УТРО / ВЕЧЕР 🤸♀️
А вы к какому лагерю относитесь?
а) Любите тренироваться и делать зарядки по утрам
б) Или готовы к активности только к вечеру
Отмечайте в комментариях 👇
А как правильнее?
Друзья, правильно – это заниматься хотя бы 1 раз в день. И неправильно – не заниматься вообще 👌
Делайте так, как вам больше нравится. Если утром ну совсем нет сил и энергии, значит отложите зарядку на вечер. НО при этом обязательно пересмотрите свой режим, нужно понять почему с самого утра энергия на нуле.
И конечно, всё зависит от вашей цели.
🎯 Если вы идёте на активную тренировку для похудения, то эффективнее заниматься утром.
🎯 Если вы делаете силовые тренировки и хотите наращивать мышцы, то лучше это делать вечером.
🎯 Если вы занимаетесь для поддержания здоровья и иммунитета, то правильно делать активную тренировку в первой половине дня.
🍁 Ну а осенью нужно особенно внимательно отнестись к своему здоровью. Поэтому в любом случае присоединяйтесь к тренировкам, пейте витамины и высыпайтесь!
Для поддержания энергии и иммунитета приглашаем вас на утренние зарядки в TusovkaClub.
Сейчас можно выгодно приобрести абонемент на ежедневные утренние зарядки на 180 дней ⤵️
➡️БУДУ ДЕЛАТЬ ЗАРЯДКИ⬅️
Для себя с любовью 😘
❤️ Давно ли вы испытывали искреннюю радость от времени проведённого наедине с собой?
Вдохновляться и проявлять любовь к себе очень важно. Танцы - это занятие для вашего вдохновения, это занятие про любовь к своему телу и внутреннюю гармонию.
Почему тысячи женщин выбирают онлайн-тренировки в TusovkaClub?
❣️ Танцы это увлекательное занятие.
❣️ Регулярные тренировки помогут развить гибкость и женственность.
❣️ Аэробный вид тренировок не изматывает и даётся легко, за счёт разнообразных движений и смены интенсивности.
❣️ Музыка и ритмичные движения расслабляют и снимают усталость.
❣️ Онлайн-формат тренировок позволит сэкономить время и адаптировать расписание тренировок под свой график.
Тренировки в TusovkaClub - это шаг к молодости и красоте.
🔝 Сегодня ещё пока можно приобрести КОМБО самых топовых курсов Марии. Это 70 тренировок по цене месячного абонемента в спортзал.
Вы получаете возможность посещать любые танцевальные тренировки пяти курсов безлимитно и изучать разные танцевальные стили с течение 3 месяцев.
ТРЕНИРОВКИ НА 3 МЕСЯЦА
Выбирайте время для себя. Просто танцуйте и вдохновляйтесь ежедневно.
С любовью, TusovkaClub ❣️
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
Сутки до завершения! 😮
Хотите что-то менять в жизни, значит пора!
💗 Времени никогда не станет больше.
💗 И работа не закончится.
💗 Дети вырастут, но и вы будете уже в другом возрасте.
Если есть желание, значит надо искать возможности!
TusovkaClub – это онлайн-проект, поэтому вы можете сделать свой удобный график занятий.
Танцы – это тренировки, которые помогут быть в форме и держать мышцы в тонусе. Регулярно уделяя время тренировкам, вы заботитесь о своём здоровье, расслабляетесь и высвобождаете стресс.
Мы собрали 5 топовых курсов Марии Русановой и сделали максимальную скидку – 60% 🔥
В рамках спецпредложения мы подарим всем покупателям пакета 3 бонуса:
• Курс «Здоровая спина»
• Курс «Любовь на тарелке»
• Демодоступ в клуб «Утренние зарядки» на 30 дней.
Приступить к занятиям можно уже сегодня, оплатив доступ одним из способов 👛
• внутренняя рассрочка от TusovkaClub без переплат;
• рассрочка от Т-Банка без %. Где первый платёж можно внести через 30 дней, а начать заниматься уже сейчас;
• оплатой частями с помощью сервиса "Долями".
Как видите, возможность найти время и выбрать приемлемый способ оплаты есть.
Остальное зависит только от желания ⤵️
ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ✌️
💡 Истинная причина, по которой люди забивают на тренировки
Даже самому преданному фанату гантель и железных спортивных тренажёров иногда хочется лёгкости и разнообразия 💪
А если спорт и вовсе НЕ привлекает и кажется скучной и однообразной деятельностью, то трудно заставить себя ходить в зал регулярно.
Поэтому лучше выбирать более творческие виды тренировок. Что и следовало доказать, в отзывах нам постоянно пишут, что танцы – это душевное, позитивное и вдохновляющее занятие, в отличие от спортивных тренировок.
«Мне всё очень понравилось, это большой объём хорошего настроения. Надоели бездушные спортивные упражнения. После танцев такой подъём. Обучающие видео оооочень помогают. Огромное спасибо за позитив!!! 🌹🌹🌹»
- 8 кг без морковных диет 🥕
наш любимый отзыв
👇👇👇
🥕 Хотели бы увидеть себя в весе - 8 кг, НЕ живя на одной морковке?
Представить сложно, но очень хочется. Правда ведь?
Не всем конечно нужно минус 8. Это цифра из отзыва Екатерины.
Вы можете мечтать о своём личном результате:
📎 похудеть на -3 / -5 кг / подставьте любую цифру
📎 пробудить женскую энергетику и стать более гибкой
📎 вернуть тонус и упругость телу
📎 регулярно заряжаться хорошим настроением и черпать позитив
📎 самовыражаться и становиться увереннее в себе.
А если внимательно прочитать отзыв, то вам станет понятно, как добиться результатов. Да, не за 1 месяц. Да, питание тоже нужно регулировать. Например, Екатерина ограничивалась в еде после 19:00.
Но в целом, 👉 не нужно делать сверхусилия для того, чтобы похудеть. К результатам приведёт комплексный подход и регулярность тренировок.
✌️ ТАНЦЕВАТЬ И ХУДЕТЬ
В помощь вам 👉 комбо курсов Марии Русановой:
• Танцевальные тренировки Starter для новичков
• Танцевальные тренировки Expert для профи
• Обучающий курс с нуля «Базовые шаги» – 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией»
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»
Общая стоимость всех уроков и тренировок = 12 950 рублей.
Но только до 7 октября их можно забрать со скидкой почти 60%! С доступом на 3 месяца! 🔥🔥🔥
Это гораздо выгоднее любых абонементов в спортзал. Просто занимайтесь дома, с удовольствием и с максимальным комфортом ☺️
💨💨💨 УСПЕТЬ НА РАСПРОДАЖУ
Осталось всего ❣️ дня.
Потом не надо говорить, что мы не предупреждали ;)))
В начале недели мы обозначили:
✔️ комбо из 5 курсов Марии Русановой собрано,
✔️ скидка в размере 60% сделана,
✔️ бонусы в распродажу добавлены.
Мы как всегда всё в лучшем виде делаем. И выгодно, и весело-задорно, и полезно очень.
А в комбо включены уроки и тренировки самых разных направлений: кумбия, реггетон, меренге, сальса и другие.
Главное успевать, в этот раз распродажа коротенькая и продлится всего ещё 3 дня.
ОГРАНИЧЕННОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ
😮 УРОК САЛЬСЫ | Развиваем координацию
Как ваша координация? 😏
Сможете управлять ногами в правильной последовательности? ;)))
💡Недостаточное развитие этой способности отмечается у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни и имеет нарушения в работе зрительной и центральной нервных систем.
💡Также плохая координация возникает из-за возрастных изменений. На это могут указывают следующие симптомы: неуклюжесть, скованные движения, нарушения моторики.
➡️ Давайте проверим координацию САЛЬСОЙ.
Открывайте БЕСПЛАТНЫЙ урок с пошаговыми разборами движений прямо сейчас. На сайте со спецпредложением есть 7-минутный урок от Марии Русановой.
📎 ОТКРЫТЬ УРОК САЛЬСЫ
Именно такие обучающие уроки вы найдете в пакете спецпредложения КОМБО 5 КУРСОВ Марии со скидкой 60%🔥
Какой способ приглянулся вам? 😀
Кому перчик, а мы предпочитаем танцы 💃
Сегодня у нас стартовало спецпредложение на курсы Марии Русановой.
Комбо-пакет из 5 курсов можно приобрести со скидкой 60% ❣️👇
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
✨ 7 признаков дефицита гормонов счастья или как повысить качество жизни?🔝
Для того, чтобы повысить качество жизни и ощущать себя счастливым человеком нужно не так много.
❤️ Соблюдать режим сна, еды и воды.
❤️ Вести активный образ жизни.
Этих факторов достаточно и для того, чтобы быть здоровыми и эффективно справляться со стрессовыми ситуациями.
Благодаря активным тренировкам наш организм ЖИВЁТ (в прямом и переносном смысле) и вырабатывает все необходимые для нормального функционирования организма химические вещества.
Вчера в письме мы затронули тему гормонов, а сегодня расскажем о признаках недостатка «счастливых» гормонов.
Признаки дефицита эндорфинов и серотонина:
• быстрая утомляемость
• эмоциональная
• неуравновешенность
• депрессия
• проблемы с аппетитом и сном
• заторможенное, беспорядочное мышление
• ухудшение памяти
• тяга к вредному
Повысить синтез необходимых нам для счастья гормонов можно следующими способами:
✔️ Активные тренировки. Появление «второго дыхания» будет свидетельствовать о выбросе гормона эндорфина. Полезны бег, ежедневные зарядки от 10 минут, танцы, плавание и тд.
✔️ Музыка! Наверняка вы замечали, как настроение поднимается от позитивных танцевальных мелодий 🎶
✔️ Конечно, в этом списке и еда: белок, рыба, орехи, зелень, тёмный шоколад.
✔️ Чтобы стимулировать выработку серотонина, следует заниматься тем, что дает наибольшее удовольствие.
⏺🗣 Мы не могли иначе ✍️
Недавно мы делали акцию на комбо курсов по бачате и High Heels. Перед этим спецпредложением не могли устоять многие страстные любители женственных танцев ❣️
И тут мы подумали и решили, что хорошо бы сделать такое же комбо, но только с курсами Марии Русановой. Пусть любители позитивных и энергичных танцев ликуют! 🤩 От задумки до воплощения прошла неделя и вуаля:
🔥 КОМБО 5 КУРСОВ МАРИИ 🔥
Мы сделали это и снизили цену на комбо из 5 курсов на 7450 р. Скидка составила почти 60%!!!
СКИДКА 60%
Что входит в пакет курсов со скидкой?
• Танцевальные тренировки Starter для новичков
• Танцевальные тренировки Expert для профи
• Обучающий курс с нуля «Базовые шаги» – 4 направления: сальса, меренге, кумбия, реггетон.
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией»
• Курс с разборами движений «Танцуй с Марией 2.0»
По сути ничего не меняется. Но взрослым людям часто нужно менять мышление, чтобы жилось легче и счастливее.
«Я хочу танцевать, кайфовать и нравиться самой себе».
Правда хотите? Тогда делайте это.
Но не откладывайте, важно действовать в момент возникновения желания. Успевайте ловить эту энергию в себе.
❣️Сегодня последний день, когда вы можете ещё вписаться в бесплатный осенний челлендж «7 дней – 7 зарядок». Присоединяйтесь, пробуйте и кайфуйте от этих занятий!
ВПИСАТЬСЯ В БЕСПЛАТНЫЙ ДВИЖ
А мы пока готовим кое-что очень интересное для вас 😍 Совсем скоро всё расскажем, следите за новостями!
Танцы – это источник энергии, это способ полюбить себя и преобразиться. Танцуйте – потому что, вам этого хочется ❣️
❣️❣️❣️
4 способа, как можно использовать короткие тренировки по 10 – 15 минут.
Как можно использовать короткие тренировки в своих целях?
❣️ Тренируйтесь ежедневно по 10 - 15 минут. Это поможет быть в тонусе, подтянуть осанку и фигуру, стать увереннее в себе и почувствовать своё тело.
❣️ Миксуйте короткие тренировки, когда чувствуете, что на 15 минутах вы не готовы останавливаться. 👌 Здесь уже будет более чёткий результат, который станет визуально заметен.
❣️ Используйте короткие тренировки не только как утренние зарядки.
Можно потанцевать вечером, чтобы снять напряжение после тяжёлого рабочего дня или чтобы настроиться на прекрасный вечер. ❣️
❣️ Разминка в течение дня. Такой вид разминки актуален и незаменим для тех, кто работает удалённо, находится в декрете или по другим причинам много времени проводит дома.
❣️ Заходите в бесплатную версию клуба «Утренние зарядки»
ЗАЙТИ В КЛУБ БЕСПЛАТНО
Вас ждут:
🍂 Ежедневные короткие тренировки для бодрости по 10-15 минут.
🍂 Все 7 зарядок будут доступны сразу, открыть можно будет любую.
🍂 +1 урок с пошаговыми разборами движений сальсы.
🍂 Доступ на 7 дней бесплатно.
Танцуйте этой осенью! 🍁
💡 Музыка, движения, энергия. Что может быть лучше для начала дня?
А как заставить себя регулярно делать зарядки? ➡️ Всё просто. Закупите онлайн-тренировки на каждый день впрок.
Выгодная цена и отличная мотивация от TusovkaClub:
180 зарядок на 180 дней!
❤️😍🔥 Заходите на сайт и сами всё узнаете. А ещё и 1 бесплатную зарядку найдете.
180 ЗАРЯДОК
Всего 10-15 минут и вы уже совершенно в другом настроении и на другом уровне энергии ❤️
Пусть эта осень будет наполнена приятными моментами, музыкой и танцами! 🍂
Есть 10 - 15 минут для себя💗
Тогда заходите на бесплатную утреннюю зарядку прямо сейчас.
💗 НА ЗАРЯДКУ!
💗 Тренировка - это то время, которое вы проведëте наедине с собой.
💗 Танец - это творческий процесс, который положительно влияет на эмоциональное состояние.
💗 Танцевальная зарядка - это про здоровье, молодость и красоту.
Сейчас в TusovkaClub проходит крутая акция на покупку абонемента на зарядки: 180 зарядок на полгода 🔥🔥🔥
Новый день – новая зарядка!
ВЗЯТЬ 180 ЗАРЯДОК
Пользуйтесь возможностью и сделайте тренировки регулярными.
Восточные ритмы 🌙
Готовы потанцевать под восточные ритмы? С первых мелодий ваше настроение мгновенно улучшится 🎶 Присоединяйтесь к бесплатной зарядке по ссылке⤵️
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
За 15 минут вы станцуете 4 танца под 4 разных трека. В результате:
💯 Настроение на высоте
💯 Заряд бодрости на весь день
💯 Польза для здоровья и иммунитета
Ну и невероятное удовольствие от тренера, музыки, движений!
Хотите КАЖДЫЙ ДЕНЬ новую зарядку?
Смотрите выгодное предложение на сайте 💬➡️ 180 утренних зарядок на 180 дней!
Первая тренировка будет доступна сразу после оплаты. Каждый день в 00:00 по МСК вам будет открываться новая тренировка.
180 ЗАРЯДОК НА 180 ДНЕЙ
Присоединяйтесь и пусть утренние зарядки будут в вашей жизни на регулярной основе 💯
⚡ Через несколько часов сайт будет закрыт.
Комбо из 5 курсов Марии и бонусы будут больше недоступны. Это новое спецпредложение в нашем клубе и будет ли повтор такой акции мы пока не знаем.
Лучше не откладывать свою танцевальную жизнь на потом. Мы собрали топовые курсы Марии в комбо и сделали скидку 60%! ❣️
Что входит в комбо:
• Обучающий курс «Базовые шаги»
• Тренировки по 60 минут для начинающих.
• Тренировки по 60 минут для продолжающих.
• Уроки и хореография на курсе «Танцуй с Марией»
• Уроки и хореография на курсе «Танцуй с Марией 2.0»
Итого 70 тренировок ✌️
+ 3 бонуса всем участникам распродажи:
• Оздоровительный курс «Здоровая спина»
• Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
• Доступ к клубу «Утренние зарядки» бесплатно на 30 дней.
Это правда очень выгодно! ❣️
ЗАКУПИТЬСЯ ВЫГОДНО
Можно до самого Нового года изучать танцы, оттачивать навык и кайфовать от своего увлечения.
❣️ Это поможет быть в тонусе и поддерживать фигуру в нелёгкие холодные месяцы.
❣️ + Регулярные тренировки положительно скажутся на здоровье и повысят уровень иммунитета.
Танцы в TusovkaClub – это про позитив и здоровье ❣️
С чего начать❣️
Чем продолжить❣️
И как комбинировать❣️
👉 КОМБО КУРСОВ
Сегодня завершающий день распродажи топовых курсов Марии Русановой. Комбо из 5 курсов можно забрать по цене 1 курса. Но зачем столько тренировок? С чего лучше начать?
🎙 РАЗВЁРНУТЫЙ ОТВЕТ:
❣️ Начать лучше с базы и пошаговых разборов движений на курсе «Базовые шаги Zumba».
❣️ Затем можно подключить утренние зарядки по 15 минут (зарядки и ещё 2 бонуса будут дополнительно и бесплатно).
❣️ И постепенно переходим на большие тренировки по 60 минут для новичков.
❣️ Далее можно приступить к изучению новых движений под популярные треки на курсе «Танцуй с Марией» и следующий уровень - «Танцуй с Марией 2.0».
❣️ После этого переходите к большим тренировкам по 60 минут уровня профи.
❣️ Но есть небольшое уточнение: нет никаких строгих правил 😛 Пробуйте всё и в любом удобном для вас порядке. Создайте свой график тренировок, идите комфортным для вас путём.
Ведь главное - это удовольствие! 🦋
Если тренировка закончилась, а вам после неё «дурно», то это плохая тренировка!
В TusovkaClub всё только через кайф! ❣️
ТАКОЕ МНЕ ПО ДУШЕ
😏 Кстати, про обучающие видео.
Мы добавили целых 3 курса с уроками от Марии в комбо на распродажу.
КОМБО КУРСОВ
➡️ Вы можете начать с базы, если хотите разбираться в танцевальных направлениях или научиться танцевать с нуля, и перейти к курсам с пошаговыми разборами движений, где изучите связки и готовые танцы под музыкальные треки.
❣️ Забирайте комбо курсов:
5 курсов на 3 месяца по цене месячного абонемента в тренажерный зал.
Ну красота же?
Успевайте, скидка действует последние сутки 🚨
ВСЕГДА ВЫБИРАЮ ТАНЦЫ 💃🏼
😐 Что лучше: 5 или 60%?
🛍 отдельный вид удовольствия
Все же любят что-то покупать? Особенное удовольствие, когда ⤵️
✅ Скидка не 5%, а 60%!!!
✅ Когда в пакет с покупкой щедро заворачивают подарки и бонусы.
✅ Когда покупка приносит пользу и позитив долгое время.
В TusovkaClub всё так и получилось: и скидка 60%, и бонусы, и один сплошной позитив 🤩
Здесь, по ссылке, найдете спецпредложение с курсами Марии Русановой 👇
КОМБО 5 КУРСОВ
В этом спецпредложении один единый тариф на 3 месяца. Бонусы также будут доступны всем покупателям.
При оформлении абонемента обратите внимание на способы расчёта.
💳 Вы можете разбить оплату на части с помощью современных сервисов: Подели, Долями, Я.Сплит, Всегда.Да.
💳 Можно произвести расчёт комфортными платежами и выбрать оплату в рассрочку от Т-Банка или Покупай со Сбером.
👛 Например, в случае рассрочки от Т-Банка на 12 месяцев абонемент будет стоить всего 458 рублей в месяц.
⚠️ Скидка перестанет действовать 7 октября
Поэтому не откладывайте, бегоооом на танцы 🏃♀️
БЕГУ, ТАНЦУЮ 🙄
Ну какие мы добряки ❤️
написали тут про подарки ☺️
😀 Кстати о пользе и бонусах. Расскажем сегодня об этом. Всем покупателям этого крутого КОМБО мы дарим подарки.
3 БОНУСА. Читайте и осозновайте, что это всё БЕСПЛАТНО вам достанется. Ух, какие мы добряки :)))) 👇
💿 Программа тренировок для красивой спины и осанки на курсе «Здоровая спина». Курс составлен с уклоном на йогу. 3 месяца регулярных тренировок (по 3-4 раза в неделю) сделают вам королевскую осанку и избавят от зажимов и тянущих болей спинного отдела.
💿 Кулинарный курс «Любовь на тарелке» для вдохновения и новых вкусовых ощущений. Вам откроется палитра изысканных вкусов и секреты ресторанной подачи. Вы удивите домочадцев и гостей своим талантом.
💿 Доступ на 30 дней к клубу «Танцевальных зарядок». Это очень полезный бонус, за месяц вы сформируете важную привычку – делать зарядки регулярно. Ваше тело будет благодарить вас.
Пользуйтесь моментом и забирайте 3 бонуса за покупку комбо со скидкой 60% ❣️
Выгодно и ооочень заманчиво! 🤤
Тренировок хватит до конца года. Пользуйтесь рассрочкой и оплатой долями, чтобы легко позволить себе такое удовольствие.
😛😛😛 ХОЧУ И БУДУ!
Что ещё?
• На курсах вы освоите не только сальсу, но и реггетон, кумбию, меренге и другие современные танцевальные направления.
• В пакет входят не только обучающие уроки, но и полноценные танцевальные тренировки по 60 минут для новичков и профи.
• На курсе «Базовые шаги» можно научиться танцевать с нуля, даже если совсем нет танцевального опыта.
• В программе курсов «Танцуй с Марией» и «Танцуй с Марией 2.0» можно выучить разнообразные танцевальные связки и готовые танцы.
И немного впечатляющих цифр ⤵️
🔥 Если взять пакет из 5 курсов, то выгода составит 7450 рублей – это равносильно почти 60% скидке.
🔥 В совокупности в доступе на 3 месяца будет 70 тренировок!
🔥 + 3 шикарных бонуса каждому участнику.
О бонусах подробнее расскажем завтра. Но вы можете найти всю информацию на сайте ⤵️
ХОЧУ ТАКОЕ КОМБО 😃
Заходите на бесплатный урок, проверяйте координацию и изучайте спецпредложение, которое действует только до 7 октября!
🙁 «Чувство ритма мне не дано...»
Это часто встречающееся заблуждение ©️
Между тем, чтобы танцевать, особых умений не требуется. Чувство ритма входит в базовую комплектацию человеческих навыков. 👍
✅ Возможно, это заложено в генах, ведь люди танцуют с первобытных времён. И едва научившись стоять, младенцы уже могут притаптывать в ритм музыке ножками.
✅ Когда человек слушает музыку, то и голова начинает покачиваться в ритм и тело на ходу придумывает свои незамысловатые движения.
Движения в музыке зависят от ритма, мелодии, жанра и скорости.
🥰 В TusovkaClub начинают осваивать танцевальные движения с пошаговых тренировок. Получается даже у тех, кто никогда не танцевал.
Кстати, курс с пошаговыми разборами движений «Базовые шаги» входит в комбо курсов по акции ⤵️
Забрать 5 курсов Марии Русановой с танцевальными тренировками и обучающими уроками сейчас можно со скидкой 60%.
5 КУРСОВ ПО АКЦИИ
💿 Плюс ко всему, каждый покупатель пакета получает три очень ценных бонуса: тренировки для спины и осанки, курс с новыми ресторанными рецептами, доступ в клуб «Утренние зарядки».
Всё это удовольствие будет доступно до конца года – доступ на 3 месяца! ❣️
Но эта акция очень короткая – предложение актуально до 7 октября.
СМОТРЕТЬ СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ
Обязательно приходите осваивать танцы и развивать чувство ритма 🎶
🌶🤪 Для любителей острых ощущений - необычные способы повысить эндорфин:
- положить немного перца чили на кончик языка и подождать несколько минут
- сеанс иглоукалывания - эффект такой же, как и от приступа смеха :))))
Это всё? 😏
Нет :))) Вы же знаете нас. Подарки будут каждому любителю танцев, который мечтал о таком комбо тренировок.
💿 Бонусы ВСЕМ:
• Оздоровительный курс «Здоровая спина»
• Кулинарный курс «Любовь на тарелке»
• Доступ к клубу «Утренние зарядки» бесплатно на 30 дней.
Доступ ко всем курсам и бонусам в рамках предложения – 90 дней
Успевайте воспользоваться моментом, спецпредложение действует всего 1 неделю ❣️
ПАКЕТ КУРСОВ МАРИИ
❣️❣️❣️❣️
Полезный понедельник
Привет-привет всем! TusovkaClub желает позитивной недели!
И прямо с понедельника хотим затронуть важную тему. И рассказать, почему же нам так нравится танцевать? ❣️
Это всё они - серотонин и эндорфин! Гормоны отвечают за наши эмоции. Эти два гормона очень похожи.
Серотонин - гормон удовольствия. Это про хорошее настроение, позитив и оптимизм.
Эндорфин - гормон радости и эйфории.
Как мы уже говорили, во время активных тренировок тело «живёт», ускоряются все процессы в организме и продуктивно вырабатываются гормоны. В том числе и гормоны счастья!
А зачем они нам нужны? 😍
Чтобы ощущать себя счастливыми. Но это далеко не всё.
❣️Гормоны радости и счастья улучшают стрессоустойчивость.
❣️Подавляют чувство «ложного голода».
❣️Помогают в борьбе с тягой к сладкому и углеводам.
❣️Улучшают все функции организма - память, внимание, репродуктивную функцию.
❣️Гормоны счастья обеспечивают полноценный сон и помогают пищеварению.
Танцы — лучший источник эндорфинов. Поэтому мы так радуемся и заряжаемся на танцевальных тренировках. Такая вот магия! ✨
Ну а мы кое-что готовим для вас. Давно не было акций на тренировки с Марией, поэтому завтра стартуем! 💣
Ждите, не пропустите ❣️
❣️❣️❣️❣️❣️
Последняя возможность вписаться в челлендж «7 дней – 7 зарядок»
Как настроить себя на активные тренировки?
НАДО ➠ ХОЧУ 😌
❣️ Надо тренироваться
❣️ Надо худеть
❣️ Надо работать над собой
❣️ Надо приседать каждый день 30 раз (или любой другой вариант)
Попробуйте убрать слово надо. Мы не роботы, чтобы выполнять команды. Вы никому ничего не обязаны. Снимите этот груз. Чтобы что-то делать, нужно это захотеть ✨
Как только груз снимается с плеч, вы начинаете понимать, что вы этого ХОТИТЕ!❣️
❣️ Хочу нравиться себе!
❣️ Хочу танцевать!
❣️ Хочу правильно питаться!
❣️ Хочу заботиться о себе и быть здоровой!
🌄 С таким настроем горы сворачиваются куда легче, чем через НАДО.
☂️👢 6 советов на время осени
+ 7 зарядок бесплатно
Пташки, влетайте в клуб «Утренние зарядки»
Создайте себе настроение и перезагрузите свою жизнь вместе с нами! Даём 6 советов, чтобы не хандрить, а замечать всю красоту рыжего времени года ❤️🍁🍪
Лёгкие тренировки, волна бодрости и здоровья ждут вас в нашем клубе, созданном специально для женщин, которые ценят своё время, хотят быть в ресурсе, заботиться о себе и танцевать в удовольствие 🤎КЛУБ «УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ»