REGBOOKS

25 Jun 2025 14:43

❗️​​Имтиҳон вақтидаги ҳаяжонни қандай жиловлаш мумкин?

Ваниҳоят имтиҳонлар бошланиш арафасидамиз. Аслида ҳар қандай имтиҳон эмоцияларга бой, ҳаяжонли ўтади. Aбитуриентнинг имтиҳон вақтида муваффақиятга эришиши икки омилга боғлиқ: назарий ва психологик тайёргарлик. У мавзуларни қанчалик яхши ўзлаштирган бўлса ҳам, имтиҳон вақтидаги ҳаяжон душманга айланиши мумкин.

➖Диққатни жамланг.

Титул варағини тўлдириш каби барча расмиятчиликларни бажариб бўлгач, диққатни жамлашга ва атрофни унутишга ҳаракат қилинг. Сиз учун фақат вазифалар матни ва соатлар мавжуд бўлиши керак. Қатъий белгиланган вақт жавоблар сифатига таъсир қилмаслиги керак. Жавобни киритишдан олдин саволни икки марта ўқинг ва сиздан нима талаб қилинаётганини тўғри тушунганингизга ишонч ҳосил қилинг.

Тест ечишни сизда шубҳа туғдирмайдиган саволларга жавоб беришдан бошланг. Узоқ ўйлантирадиган саволларга кўп тўхталманг. Шунда анча тинчланасиз, юклама енгиллашади. Мия янада аниқ ишлай бошлайди. Қолган бутун куч ва диққатни қийин саволларга йўналтириш мумкин бўлади.

Вазифани биринчи сўзлариданоқ унинг шартини тушунаман деб шошқалоқлик қилманг. Бунда энг осон саволларга ҳам хато жавоб бериш эҳтимоли ошади. Шошқалоқлик натижасида жавоби миянгизда нақд бўлган саволни ҳам бой беришингиз мумкин.

Янги вазифани ўқиётганда аввалги ҳамма нарсани унутинг. Тестлардаги вазифалар бир-бири билан боғлиқ эмас, шунинг учун сиз илгари қўллаган қоидалар ва формулалар янги вазифани тўғри ҳал қилишга халақит беради.

Агар биронта тестга жавобни билмасангиз, бу муваффақиятсизлик таъсирида қолиб кетманг. Янги саволни янги имконият сифатида қабул қилинг. Аввалги вазифалар натижасидаги тушкунлик кейинги топшириқлар самарасига таъсир кўрсатмасин.

Тўғри жавобни билмасангиз, нотўғрилигига ишончингиз комил бўлган жавобларни кетма-кет чиқариб ташланг. Бу вариантлар ўртасида танлов доирасини торайтиради.

Бажарган топшириқларингизни текшириб чиқишга вақт ажратинг, ҳеч бўлмаганда кўз югуртириб, хатоларни кўриш учун вақт топинг.

Аниқ жавобга ишончингиз комил бўлмаса, интуитив равишда бирор вариантни танланг. Баъзида интуицияга ишониш керак.

REGBOOKS

25 Jun 2025 07:03

☄️КНИГА ГОТОВА

Цель сборника – эффективная подготовка к вступительным экзаменам по всем разделам русского языка (фонетика, словообразование, лексикология, фразеология, морфология, орфография, синтаксис, стилистика и т.д.). Все тематические тесты опираются на ранее пройденное. С помощью данного материала можно проверить и отработать теоретический материал.
Грамматический материал соблюдён по принципу «от простого к сложному». Абитуриенты смогут проконтролировать себя, оценить свои знания, обнаружить пробелы и устранить их. К тестам прилагаются ответы для самопроверки.

Пример из книги

Наш контакт:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

Телеграм: @Abtbooks_uz

REGBOOKS

24 Jun 2025 05:32

☄️FAQAT VA FAQAT MAJBURIY FANLAR UCHUN!

Xabaringiz bor, joriy-yildan boshlab barcha abituriyentlar ona tili, matematika va O‘zbekiston tarixi fanlaridan majburiy ravishda 10 tadan, jami 30 ta test topshiradilar va har bir savol uchun 1,1 baldan, umumiy hisobda 33 ball to‘plash mumkin bo‘ladi.

✔️Mazkur nashriyotda majburiy yo‘nalishdan tayyorlanuvchilar uchun noyob test qo‘llanmasi yaratildi.

Ushbu qo‘llanmada Ona tili, Matematika va O‘zbekiston tarixiga oid aralash tarzda tuzilgan 100 variantli testlar mavjud. Kitobda jami 4500 ta test savoli bor.

➡️ Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

22 Jun 2025 07:09

🔥И НАКОНЕЦ-ТО ВЫШЛО!

Вышел суперсборник по математике. Он содержит более 15 000 примеров и задач.

✅В книге рассматриваются следующие темы:
∎Уровень A: состоит из фундаментальных примеров и проблем по темам
Уровень B: состоит из тестов возрастающей сложности, основанных на предметном стандарте DTM.

Содержание примеров в теме:
∎Уровень A: состоит из 20–40 фундаментальных вопросов для учащихся, которые только начинают изучать математику.
Уровень B: После того, как студент поймет тему, он приступает к решению тестов.

Еще одним преимуществом книги является то, что в ней иллюстрированы вопросы, возникающие в последних тестах DTM. Это также помогает учащемуся критически относиться к примеру. Книга была подготовлена для того, чтобы студент освоил предмет на идеальном уровне.

Пример из книги

Наш контакт:
📞+998930082700
📝@Abtbooks_uz

REGBOOKS

21 Jun 2025 06:21

⚡️Расман: Чет тили (CEFR) имтиҳони натижалари эълон қилинди

✅ 2025-йил 12-майдан 13-июнга қадар бўлиб ўтган чет тилини билиш даражасини аниқлаш тест синови натижалари эълон қилинди.

Тест натижалари my.gov.uz сайтида эълон қилинган бўлиб, талабгорлар "Менинг аризаларим" бўлимидан ўз натижалари билан танишишлари мумкин.

Тест синовидан муваффақиятли ўтган талабгорлар ўз сертификатларини my.gov.uz сайти орқали электрон тарзда юклаб оладилар.

REGBOOKS

20 Jun 2025 11:19

☝️Kitob o‘qish uchun diqqatni jamlash kerak, lekin hozir ko‘p insonlar diqqatini jamlashga qiynaladi. Bu video aynan shu mavzuda

✈️@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

19 Jun 2025 11:15

💥NASHRDAN CHIQQAN!!!

Ushbu qo'llanma eng so'nggi darsliklar asosida tayyorlangan bo'lib, biologiya fanini qulay shaklda o'rganishingizga yordam beradi.

Qo'llanmaning siz uchun afzal tomonlari:

✔️murakkab jarayonlarni sodda tarzda o‘zlashtira olasiz;
✔️atama, tushunchalarni ma’nolarini va bog‘liqliklarini anglay olasiz;
✔️testlarda beriladigan jadvalli, rasmli savollarga e’tiborni kuchaytirasiz;
✔️“O‘zingiz bilmagan holda” mavzu mohiyatiga yetib borasiz.

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks – Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

18 Jun 2025 14:00

🔥REGBOOKS KITOBLARI NAVOIYDA!!!

🛒Nashriyotimizning barcha kitoblarini Navoiy shahridagi "Gulzor" do'konidan topsangiz bo'ladi.

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

18 Jun 2025 06:16

☄️SIZ IZLAGAN KITOBLAR AYNAN BIZDA

Kitobdan namuna ko'rish

Batafsil ma‘lumot uchun:
📞 +998930082700
😎 Telegram orqali

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

17 Jun 2025 11:26

🎀🎀🎀
KITOBIMIZ TAYYOR BO'LDI!!!

"Shedevr testlar" kitobining 3-qismi tahrirlangan va to'ldirilgan holda nashrdan chiqmoqda.

‼️Mazkur kitobga avvalgi tahririga nisbatan juda ko'p o'zgartirishlar kiritilgan. Standartga javob bermaydigan test savollari chiqarib tashlangan, xatoliklar bartaraf etilgan, yangi savollar qo'shilgan va OTM imtihonlari hamda Milliy sertifikat imtihoniga moslangan.

🏠Hududingizdagi kitob do'konlaridan xarid qilishingiz mumkin

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

16 Jun 2025 11:08

⚡️Қуйидаги абитуриентлар 2025-йилда имтиҳонсиз ўқишга кириш имтиёзига эга:

Имтиҳонсиз давлат гранти асосида

➖Ҳарбий қисм қўмондонлиги ва Ўзбекистон ёшлар иттифоқининг тавсияномасига эга абитуриентлар;
➖Ҳарбий хизматчиларнинг фарзандлари;
➖Ички ишлар органлари ходимлари фарзандлари;
➖Божхона органлари ходимларининг фарзандлари;
➖Республика ва халқаро спорт мусобагалари ғолиблари;
➖Республика ва халқаро шахмат ва шашка турнирлари ғолиблари;
➖Зулфия номидаги Давлат мукофоти лауреатлари;
➖“Ниҳол” мукофоти соҳиблари;
➖Маданият вазирлигининг республика кўрик-танловлари ғолиблари;
➖”Мард ўғлон” давлат мукофоти соҳиблари;
➖“Тарбиячи” республика танлови ғолиблари;
➖“Ҳамшира” республика танлови ғолиблари;
➖Ўзбекистон ёшлар иттифоқининг фаол аъзолари;
➖Халқаро олимпиадалар ғолиблари;
➖Президент мактаблари битирувчилари.

➖Ихтисослаштирилган таълим муассасалари агентлиги тизимидаги Абу Али ибн Сино, Мирзо Улуғбек ва Муҳаммад ал-Хоразмий номидаги ихтисослаштирилган мактаблар ва ижод мактабларининг битирувчилари;
➖“Заковат” интеллектуал ўйини ғолиблари;
➖Профилактика инспекторлари.

REGBOOKS

15 Jun 2025 07:57

⚡️ NASHRDAN CHIQQAN!

Respublikamizdagi milliy sertifikat tayyorlanuvchilari va davlat imtixoniga kiradigan oʻquvchi va oʻqituvchilar uchun navbatdagi yangiligimiz.

🚨Adabiyot fanidan mustaqil oʻqish uchun 40 ta badiiy asarlar testini qarshi oling.

Ha aytgancha, testlar soni siz oʻylagandan koʻp. Qariyb 5000 mingta.

‼️Bu test ham milliy sertifikat ham davlat imtihoni uchun toʻla mos keladi!!!

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

14 Jun 2025 07:34

🔥 Endi Reading qiyin yoki zerikarli emas!

⚪️IELTS Reading darajangizni keyingi bosqichga olib chiqing!

⚪️Ushbu kitob orqali siz Reading skillaringizni ‘section by section’ oshirib borishingiz mumkin. Kitob Cambridge IELTS Academic materiallari asosida tayyorlangan.

⚪️Kitobda har bir Passage bo’yicha 44 tadan umumiy 132 ta ‘authentic practice’ testlarni topishingiz mumkin.

⚪️Reading bu skill va u ustida izchil va mantiqiy ishlansagina rivojlanadi. Kitobdan aynan mana shu skill bo’yicha 9 bal olishingizda foydalaning.

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

13 Jun 2025 06:21

☄️SIZ IZLAGAN KITOBLAR BIZDA!!!

"Step by Step"(Qadam-ba qadam) qo'llanmasi ingliz tili grammatikasi bo'yicha yozilgan:

✔️ "Round up"
✔️ “Grammar way”,
✔️ “English Grammar in use”,
✔️ “Oxford practice grammar”,
✔️ “Advanced grammar in use”,
✔️ “Understanding and using
✔️ English grammar (Betty Azar)”,
✔️ “Практическая грамматика английского языка (К.Н.Качалова)”

📌Qo'llanmalardagi qoidalarining barchasi umumiy jamlangan holda o'zbek tiliga o'ziga xos mahorat bilan sodda o'girib tushintirilgan.

✔️ 1000 dan ziyod predlog bilan birikib keluvchi so'zlar ro'yxati;
✔️ 500 ga yaqin iboraviy so'zlar (phrasal verbs)
✔️ 300 dan ziyod noto'g'ri fe'llar va ularning ma'nolari berilgan.

Ushbu kitob sizga orzularingizga erishishda ko'makdosh bo'ldi!

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

12 Jun 2025 06:29

⚡️PREZIDENT MAKTABI UCHUN MAXSUS KITOB!!!

Hozirgi kunda davlat ta’lim standartlari asosida o’qitilayotgan kadrlarning mutaxassislik va qobiliyatlariga katta talablar qo’yilgan. Ushbu talablar zamonaviy sharoitlardan kelib chiqqan bo’lib, ularning maqsadi yoshlarni intellektual jihatdan yetuk bilimli qilib tarbiyalashdan iborat. Maktab ta’lim standartlari talablari ichida ingliz tili fani doirasidagi talablar alohida o’rin egallaydi.

🚨Sizlarga taqdim qilinayotgan Maxsus kitob deb nomlanuvchi ushbu qo’llanma o’rta maktab o’quvchilari uchun mo’ljallangan. Mazkur qo’llanma o’quvchilarda asosan 4 xil qobilIyatni shakllantirishda xizmat qiladi. Bular:

✅O’qish va yozib o’rganish
✅Tinglab tushunish
✅Yangi so’zlarni o’zlashtirish
✅Grammatik mashqlar

Ushbu qo’llanma Cambridge Young Learners English Tests dasturi materiallari asosida tuzilgan.

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

25 Jun 2025 08:43

📷📷📷📷

☄️BUGUN NASHRDAN CHIQDI!

📝 Mualliflar: Safarov Mansur-Ali, Toirov Qilichbek
🏪 «Regbooks» nashriyoti tomonidan nashr etilgan

📚 Bu kitob kimlar uchun?
💎 Kimyo fanidan yuqori natijaga erishmoqchi bo‘lgan abituriyentlar uchun
💎 Tahliliy fikrlashni rivojlantirishni istaganlar uchun
💎 Imtihonga aniq yo‘naltirilgan, grafik va jadval asosidagi tushuntirishlarni xohlovchilar uchun

🚀Nima uchun aynan shu kitob?
💎 BMBa standart asosida
💎 Grafik va jadvallar bilan boyitilgan
💎Yangi dastur asosida tayyorlangan
💎Har bir savolda nazariya va amaliyot uyg‘unligi
💎Tahliliy fikrni sinovdan o‘tkazuvchi testlar

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |💎 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

24 Jun 2025 11:12

❓Мутахассислик фан блоки тестлари қайси мавзулардан тузилади?

✅ Мутахассислик блок тестлари қандай мавзулардан тузилиши бўйича бўйича 2021-2022 ўқув йилида эълон қилинган маълумотларни тақдим этамиз:

1️⃣ Она тили ва адабиёт

- Она тили - 60 %;
- Aдабиёт - 40 %.

- Сонлар ва улар устида амаллар - 25 %;
- Функция ва алгебраик ифодалар - 35 %;
- Ҳосила, интеграл ва уларнинг тадбиқлари – 10%;
- Геометрия - 30%.

- Сиёсий тарих - 50-60%;
- Ижтимоий-иқтисодий тарих - 10-20 %;
- Маданий ҳаёт - 10-15 %;
- Aмалий топшириқлар - 20-25 %.

- Механика - 35 %;
- Молекуляр физика ва термодинамика (мантиқий ва лаборатория ишларига оид
топшириқлар) - 25 %;
- Электромагнитизм - 30 %;
- Aтом ва ядро физикаси (оптика, нисбийлик назарияси) - 10%.

REGBOOKS

23 Jun 2025 15:06

☄️BUGUN NASHRDAN CHIQDI!

Kitobimiz quyidagi imtixonlar uchun:

💎Milliy Sertifikat
💎BMBA (DTM)
💎Attestatsiya

Bu kitobda nimalar mavjud:

✅ 30 ta variant har birida 30 ta test bilan
✅ Eng yangi, interaktiv va diagrammali savollar
✅ Tez o'rganishga yordam beradigan masalalar
✅ Barcha testlarning to'liq va tushunarli javoblari

REGBOOKS

21 Jun 2025 10:04

☄️SIZ IZLAGAN BARCHA KITOBLAR AYNAN BIZDA!!!

Rus tilini nashriyotimiz tomonidan chiqayotgan qo'llanmalar orqali tez va samarali o'rganing!

📔Русский Без труда
📕Не бойся, говори

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasibooks

REGBOOKS

20 Jun 2025 13:39

☄️ NASHRDAN CHIQQAN!

Ushbu kitob orqali biologiya fanidagi barcha mavzularga doir testlar bilan tanishishingiz mumkin. Testlar BMBA (DTM) standartlarida tuzilgan. Kitob muallifi mashur biolog Farruxbek Rasulov.

‼️Mazkur kitobdagi testlar soni 900 dona. Variantlar soni esa 30 ta. Oldingi variantlarda mavjud test savollarining keyingi variantlarda takrorlanmasligiga qat'iy rioya qilingan.

Quyida kitobdan berilgan namuna bilan tanishing va kitobimizga o'zingiz haqqoniy baho bering!

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |💎 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

20 Jun 2025 05:44

☄️YOSH MATEMATIKLAR UCHUN AJOYIB YANGILIK!!!

Kitob nomi: "Mantiqiy matematika"
Muallif: Aliy Sadullayev

Mazkur kitob

✔️Prezident maktablari
✔️Ixtisoslashtirilgan maktablar
✔️Al-Xorazmiy nomidagi IT maktabi
✔️Prezident taʼlim muassasalari tizimidagi barcha maktablarga

kirish imtihonlariga sifatli tayyorgarlik koʻrish uchun yordam beradi.

🎯Bundan tashqari Xalqaro Kenguru olimpiadasiga tayyorgarlik koʻrayotganlar va IQ darajasini oshirmoqchi boʻlgan hamma uchun ham moʻljallangan!

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700
🕊 Telegram orqali

REGBOOKS

19 Jun 2025 07:43

Qanday boshlashni bilmayapsanmi❓

Senga ham ingilis tili kerak ammo o'rganishga qiynalayapsanmi?Unda ushbu kitob aynan sen uchun!!!😎

📕 Kitob o'zida student book, work book va test qismlarini jamlamlagan.Kitobda ingilis tilini o'zlashtirishi qiyin bo'lgan o'quvchilar uchun maxsus platforma ham mavjud.

✔️Endi sen ham ingilis tilida ona tilingdek gaplasha olasan

📹 Kitob haqida qisqacha video
📖 Kitob ichidan namuna

Batafsil ma‘lumot uchun:
📞 +998930082700
😎 Telegram orqali

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

18 Jun 2025 11:19

❗️Қабул тугашига 1 ҳафта қолди
Роппа-роса 1 ҳафтадан сўнг қабул якунланади.

Бугун, 18-июн соат 10:00 ҳолатига кўра олий таълим муассасаларига қабул қилиш бўйича 255 минг 409 нафар абитуриент рўйхатдан ўтди.
📚 Абитуриентларнинг таълим тили бўйича тақсимоти:
🔹ўзбек тили — 224 минг 513 нафар;

🔹рус тили — 25 минг 841 нафар;
🔹қорақалпоқ тили — 4 минг 283 нафар;
🔹бошқа тиллар — 772 нафар.
📋 Абитуриентларнинг гендер таркиби бўйича тақсимоти:

🙋🏻‍♂️ ўғил болалар — 117 минг 940 нафар
🙋🏻‍♀️ қизлар — 137 минг 469 нафар

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

17 Jun 2025 16:54

❗️“Тергов фаолияти” йўналиши бўйича танловда иштирок этувчи абитуриентлар диққатига

“Тергов фаолияти” йўналиши бўйича

 ўқишга қабул қилиш танловида иштирок этувчи номзодлар жорий йил 5 июндан 25 июнга қадар (25 июнь куни ҳам) тест синови топшириш учун my.uzbmb.uz сайтининг “Олий ва профессионал таълим муассасаларига қабул (2025/2026 ўқув йили учун)” (Ариза қолдириш) бўлинмасида “Юриспруденция” ва “Чет тили” тест синови топшириладиган фанлар мажмуаси, таълим тили ва тест топшириш ҳудудини танлаш лозим.

REGBOOKS

17 Jun 2025 06:18

Что есть в книге?

В этой книге существуют тесты и вопросы:

✔️тематические
✔️табличные
✔️с изображениями
✔️итоговые
✔️вопросы и ответы по книге
✔️хронология ( годы и века)

Тесты по истории считаются особым разделом, дающие особое значение науке. Тест считается показателем уровня компетентности, тактичности, информированности знаний любого абитуриента. Для испытаний своих знаний, в области этой науки, опубликована тестовая книга издательства "Regbooks" под публикацией Нурмурода Эшназарова под наименованием "Универсальные тесты". Данный сборник составлен по программе 8 класса.
Если ваша цель проверка себя, справедливо оценить свои знания и добиться студенческих дней, то это книга, именно, для вас!

Пример из книги

Наш контакт:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

Телеграм: @Abtbooks_uz

REGBOOKS

16 Jun 2025 05:25

☄️TO'LDIRILGAN YANGI NASHR

📚Davlat va huquq asoslari fanidan yangi to'ldirilgan to'plam nashrdan chiqdi. Ushbu to'plam oldingi 8-9 sinflar testi to'plamidan mutlaqo farq qiladi.

Ushbu to'plam (2023-yil 1-maydan kuchga kirgan yangi tahrirdagi) Konstitutsiya va yangi qonunchilik tizimi asosida (lex.uz) shakllantirilgan bo'lib o'zida yangi imij va mutlaqo yangi testlarni qamrab oladi.

Bundan tashqari, mazkur to'plamimiz A4 formatda nashrdan chiqdi

Ushbu kitobda siz:

✔️ Mavzulashtirilgan
✔️Boblashtirilgan
✔️Murakkab
✔️Matnli
✔️Mantiqiy
✔️Chizmali
✔️Diogrammali
✔️Rasmli
✔️Umumiy

‼️Testlarni ko'rishingiz mumkin. Ushbu test kitobimizning yana bir o'ziga xos jihati BMBA namunasida tuzilgan umumiy testlarimizning mavjudligidir.

Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

14 Jun 2025 12:23

😐 Dangasalikdan qanday qochish mumkin?

✏️ Aniq maqsadlar qo'yish: Faoliyatlaringiz uchun yo'nalish beradigan aniq va erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni belgilang. Aniq maqsad sizni harakat qilishga unday oladi va kechiktirishning oldini olishga yordam beradi.

🗓 Muntazam jadval yaratish: Ish, jismoniy mashqlar va hordiq chiqarish vaqtini o'z ichiga olgan kunlik jadvalni ishlab chiqing. Muntazam jadval ijobiy odatlarni shakllantirishga va dangasalikka berilishni kamaytirishga yordam beradi.

📈 Vazifalarni kichik qismlarga bo'lish: Katta vazifalar qiyin va dangasalikka olib kelishi mumkin. Ularni boshqariladigan qismlarga bo'lish orqali nazoratni his qilasiz va boshlashga ko'proq moyillik sezishingiz mumkin.

Chalg'ituvchilardan qochish: Odatda sizni nima chalg'itishini aniqlang va bu uzilishlarni kamaytirish yo'llarini toping. Bu telefoningizdagi bildirishnomalarni o'chirish yoki maxsus ish maydoni yaratishni anglatishi mumkin.

🏃‍♂️ Jismoniy faol bo'lish: Muntazam mashqlar energiya darajasini oshiradi va kayfiyatni yaxshilaydi, bu sizni dangasalikka kamroq moyil qiladi. Qisqa yurish yoki bir necha daqiqalik cho'zilish ham katta farq qilishi mumkin.


@ABTbooks_uz - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

13 Jun 2025 14:08

☄️ AJOYIB YANGILIK!!!

Nashriyotimiz sizga yangi kitoblarni taqdim etishda davom etadi.

📔Kitobdan namuna ko'rish

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

12 Jun 2025 14:36

🗣ENG KATTA YOLG‘ON...

Har kuni o‘zingizga aytadigan eng katta yolg‘on — «hali vaqt bor»ligi.

✈️@ABTbooks – Abituriyentlar kutubxonasi

REGBOOKS

11 Jun 2025 13:47

☄️SIZGA MILLIY SERTIFIKAT VA CEFRDAN YUQORI NATIJA KERAKMI?

"Regbooks" nashriyoti Milliy sertifikat va CEFR (Multilevel)ga tayyorlanayotganlar uchun ushbu noyob kitoblarni tavsiya etadi.

📘Kimyo
📗Matematika
📕Ona tili va adabiyot
📕Biologiya
📗Ingiliz tili

Murojaat uchun:
📞 +998930082700 |🕊 Telegram

@ABTbooks - Abituriyentlar kutubxonasi