کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 13:47

گفت: چیزی عمیق بگو...

گفتم: من با کسانی خندیده‌ام که وحشتناک‌ترین چیزها را در مورد من گفته‌اند و فکر می‌کنند من نمی‌دانم...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 11:24

بدون وجود باران هیچ چیز رشد نمی‌کند،
گاهی لازم است که طوفان‌های زندگیمان را در آغوش بگیریم ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 09:01

به قول مرصاد اعرابی:
بعضیا مثل بهشتِ متحرکن؛ اونقدر باصفا هستن که باهاشون لبِ جدولم بشینی، خوش می‌گذره،
در واقع مهم‌تر از جا، آدمشه!
بهشتِ متحرکِ زندگیت رو دریاب ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 08:21

با سرد شدن هوا، آب خوردن رو فراموش نکن؛ کمتر تشنه شدن یعنی بدنت به آب نیاز نداره نیست.

از میوه‌های فصل مثل سیب، انار، نارنگی، پرتقال، خرمالو و گلابی بیشتر استفاده کن.

برای میان‌وعده، یه مشت کوچک گردو، بادام یا فندق انتخاب خوبیه؛ ولی چون پرکالری‌ان زیاده‌روی نکن.

سوپ سبزیجات و حبوبات برای روزهای خنک، هم گرم‌کننده‌ست هم می‌تونه فیبر و مواد مغذی خوبی برسونه.

کدوحلوایی رو دست‌کم نگیر؛ منبع خوبی از بتاکاروتن و مواد مغذیه.

عدس، لوبیا و نخود رو بیشتر وارد غذاهات کن؛ هم سیرکننده‌ان هم منبع پروتئین گیاهی و فیبر.

سبزیجات رنگی رو متنوع بخور؛ هویج، کدو، فلفل دلمه‌ای، کلم و سبزی‌های برگ‌دار انتخاب‌های خوبی‌ان.

با شروع فصل سرما مصرف شیرینی، کیک و نوشیدنی‌های شیرین رو بی‌هوا زیاد نکن؛ خونه‌نشینی بیشتر معمولاً ریزه‌خواری رو هم بیشتر می‌کنه.

به‌جای نوشیدنی‌های خیلی شیرین، چای کم‌رنگ یا دمنوش بدون شکر بخور.

ماست، کفیر و سایر غذاهای تخمیری می‌تونن بخشی از یک رژیم متنوع و مفید برای سلامت روده باشن.

برای دریافت ویتامین C فقط سراغ مکمل نرو؛ مرکبات، کیوی، فلفل دلمه‌ای و سبزیجات هم منابع خوبی هستن.

پاییز زمان خوبی برای غذاهای گرم و خونگیه، ولی «گرم بودن» غذا دلیل نمی‌شه پرچرب و سنگین باشه.

شام‌های خیلی سنگین آخر شب رو کمتر کن؛ مخصوصاً وقتی فعالیت روزانه‌ات با سرد شدن هوا کمتر شده.

و قانون ساده پاییزی: هرچی بشقابت رنگارنگ‌تر و غذا کمتر فرآوری‌شده باشه، معمولاً انتخاب بهتریه.


آفتاب پاییز رو از دست نده؛ هر وقت هوا خوبه کمی بیرون راه برو.

شب‌ها زودتر بخواب؛ بدن توی فصل سرد به خواب منظم احتیاج داره

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 21:20

یادآوری:
‌
"تغییر کنید؛
برای حسرتی که طاقت خوردنش رو ندارید!"
‌
📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 18:50

English Free Discussion Session:

Are traditional Gender roles completely outdated?


🗣 مادریتور: هلن جعفری 🗣
🚨جمعه ۱۵ آبان 🚨
⏰زمان : ۱۶ تا ۱۸ ⏰
⭐️مکان : پلاتو نوای آفتاب ⭐️
💰هزینه ثبت نام: ۱۵۰ هزار تومان 💰


برای ثبت نام: ✅

@Shayan_nameqi

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 16:34

نوشته بود

اون‌قدر تلاش کردم و از جون و دل مایه گذاشتم تا تونستم خودمو وسط اون همه تاریکی پیدا کنم
و برای همین دیگه حاضر نیستم دوباره خودمو گم کنم
نه به خاطر یه عشق بزرگ، نه حتی به خاطر یه دوستی عمیق.

چون برای پیدا کردن خودم، بهای خیلی سنگینی دادم.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 14:44

👀 هوش مصنوعی دلخواهت رو پیدا کردی، ولی نمی‌دونی از کجا بخری؟

🤖 شریفSharifGPT فقط GPT نمی‌فروشه!
از ChatGPT و Claude گرفته تا Gemini، Cursor و Grok؛ هر اکانت یا اشتراکی که بخوای، حتی اگه توی لیست محصولاتمون نباشه، برات تهیه می‌کنیم!

💳 تازه پرداخت‌ دلاریت رو هم برات انجام میدیم!

📩 فقط اسم یا لینک اشتراک مورد نظرت رو بفرست، بقیه‌ش با ما!
@sharifgptadmin
@sharifgptadmin

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 12:05

«مردم چی می‌گن؟»

شاید هیچ جمله‌ای به اندازه همین چهار کلمه، رؤیاها رو نابود نکرده باشه.

چقدر آدم‌ها که از ترس قضاوت دیگران، زندگی‌ای رو که دوست داشتن تجربه نکردن و چقدر آرزوها که فقط به خاطر حرف مردم، هیچ‌وقت به واقعیت تبدیل نشدن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 09:14

پیشنهاد ویژه برای مسافران اتوبوس بین شهری 🚌

سفر با ناوگان مدرن آروباس |سایت همواره تخفیف| تهویه مطبوع
شارژر اختصاصی | پرداخت اقساطی با اسنپ‌پی

کد تخفیف : Aban08
فرصت محدود

👈همین حالا عضو کانال آروباس شو👇
@arobus_ir

خرید از سایت:
https://jryn.me/yvEVEo

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 06:44

رشد، مسابقه نیست؛ هرکس فصل شکفتن خودش را دارد. خودت را با هیچ‌کس مقایسه نکن. نوبت درخشش توام میرسه🌿😊

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 19:38

آدم‌هایی که فقط غر میزنن و تلاشی نمی‌کنن و انرژی منفی دارن به مرور از درون سیاه میشن و این سیاهی رو به شما هم منتقل می‌کنن، از روانتون مراقبت کنید، حتی بیشتر از جسمتون.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 16:50

شروع برنامه شتاب‌دهی هوش مصنوعی ریزن
با همکاری گلرنگ ونچرز

💰 1 میلیارد تومان سرمایه نقدی برای هر تیم منتخب
🏭 اجرای آزمایشی (Pilot) در اکوسیستم واقعی شرکتهای گروه صنعتی گلرنگ
🤝 دسترسی مستقیم به نخستین مشتری و مسیر ورود به بازار
🖥️ فضای کار، تجهیزات، منتورینگ تخصصی و شبکه متخصصان صنعت

کانال اطلاع رسانی ریزن:
@Reasonaccelerator

اطلاعات بیشتر:
https://jryn.me/Nv5ern

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 13:41

یه متن قشنگ عربی خوندم ترجمه‌اش اینجور میشد :

یک بار پدرم به من گفت: دخترم، هرگز سرت را پایین نینداز در برابر کسی که به تو احترام نمی‌گذارد
زیرا نام من، پشت نام تو قرار دارد

و مبادا تنهایی، تو را دوباره به سوی آدم‌هایی بکشاند که حضورشان خیری برایت ندارد.

آدمی حتی در اوج تشنگی، برای رفع عطش زهر نمی‌نوشد.
گاهی باید اطرافت را از حضور آدم‌های نادرست خالی کنی
تا زندگی فرصت پیدا کند آدم‌های درست را سر راهت قرار دهد.
خودت را در میان کسانی که از جنس تو نیستند، گم نکن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 10:38

شارژ و بسته‌ شایسته!

هر خرید شارژ و بسته اینترنت از ویپاد، فرصتی برای کسب امتیاز تسهیلات است.
از شارژ تلفن همراه تا بسته اینترنت، خریدهای روزمره خود را با ویپاد انجام دهید و امتیاز تسهیلات کسب کنید.

ویپاد را از‌طریق لینک زیر نصب کنید و پس‌از افتتاح حساب، با خرید شارژ و بسته اینترنت امتیاز خود را برای دریافت تسهیلات افزایش دهید.
https://jryn.me/0pqX6b

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 11:52

«کتاب، گفت‌وگوی خاموش با جان‌های بیدار است.

به جمع فرهیختگان بپیوندید: 👇
🆔 @farhangejavid_pub

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 10:19

بچسب به چیزی که ارزشش رو داره.
بچسب به چیزی که لیاقتش رو داره.
بچسب به چیزی که اصالت داره.
بچسب به چیزی که دائمیه.
بچسب به چیزی که باارزشه.
بچسب به چیزی که واقعیه.
بچسب به چیزی که سالمه.
بچسب به چیزی که کمیابه.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 08:24

🛍✨ شیک‌پوش؛ خوش‌استایلی با هزینه کمتر!

کی گفته برای خوش‌پوش بودن باید زیاد هزینه کنی؟! 😉

اینجا قراره لباس‌ها و آیتم‌های خاص و خوش‌قیمت پیدا کنی؛ از برندهای دوست‌داشتنی تا لباس‌های نو و در حد نو، با قیمت‌هایی که غافلگیرت می‌کنن! 💕

👗هم خرید هوشمندانه کن، هم خودت کمدت رو خلوت کن!

لباس‌های شیک، تمیز و به‌روزت رو برای فروش به ما بسپار و از کمدت درآمد بساز. 💸

اگه عاشق خرید یا فروش هوشمندانه‌ای، جای تو اینجاست!

👇 همین حالا به جمع شیک‌پوش‌ها بپیوند:

/channel/shiikpooshaa

کتابخانه دانشگاهی

06 November 2026 07:12

مامان راست می‌گفت.

غذای ساده و سالم همیشه بهترین انتخابه، باید حواست به طرز نشستن و راه رفتنت باشه
ناخن‌های کوتاه از ناخن‌های خیلی بلند شیک‌ترن
زیبایی طبیعی همیشه باارزش‌تر به نظر میاد، دوست واقعی رو بیشتر وقت موفقیتت می‌شناسی.

آرایش باید زیبایی صورتت رو بیشتر کنه نه اینکه یه چهره‌ی جدید برات بسازه، باسواد بودن و اهل مطالعه بودن همیشه جزو چیزهای مهم زندگیه.

لباس تمیز و مرتب از لباس گرون‌قیمت مهم‌تره
ادب و طرز حرف زدنت بیشتر از ظاهرت توی ذهن آدم‌ها می‌مونه.

هرچقدر بزرگ‌تر می‌شی بیشتر می‌فهمی آرامش، سلامتی و آدم‌های قابل اعتماد از خیلی چیزهای پرزرق‌وبرق باارزش‌ترن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 20:01

از نگاه روان‌شناسی، یکی از ویژگی‌های مهم رابطه‌های سالم، احساس امنیت عاطفی و حمایت متقابله.

یعنی وقتی روز سختی داشتی، بدونی کسی توی خونه منتظرته که می‌تونی بدون ترس از قضاوت، خستگی‌ها و ناراحتی‌هات رو باهاش در میون بذاری.

زوج‌های خوشبخت قرار نیست همیشه بخندن یا هیچ‌وقت غصه نداشته باشن.

تفاوتشون اینه که توی روزهای سخت، به‌جای اینکه بار همدیگه رو سنگین‌تر کنن، سعی می‌کنن پناه هم باشن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 18:33

10 رفتاری که شمارو کاریزماتیک نشان می‌دهد:

1. از ارتباط چشمی نهراسید.
2. همیشه لبخند طبیعی به لب داشته باشید
3. قبل از حرف زدن خوب فکر کنید
4. صاف بایستید و قوز نکنید
5. خود را مشتاق شنیدن نشان دهید
6. از نشان دادن خودِ واقعیتان هیچ ترسی نداشته باشید
7. اکتِ اضطراب و استرس نداشته باشید (مثل پا تکان دادن)
8. در هنگام صحبت کردن از دست‌های خود کمک بگیرید.
9. هیچ وقت خود را برتر ندانید و مسخره نکنید.
10. خشم خود را با نفس عمیق کنترل کنید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 15:19

گاهی آدما از هم جدا می‌شن، بدون اینکه هیچ‌کدوم آدم بدی باشن.

فقط ممکنه با گذشت زمان، هر کدوم توی مسیر متفاوتی رشد کرده باشن و دیگه مثل قبل همدیگه رو درک نکنن.

قرار نیست همیشه دنبال مقصر بگردید یا برای توجیه جدایی، از کسی که یه روز دوستش داشتید، یه آدم بد بسازید.

می‌شه خوبی‌های یه رابطه رو با قدردانی به یاد آورد، خاطرات قشنگش رو نگه داشت و در عین حال پذیرفت که دیگه قرار نیست ادامه مسیر رو با هم برید.

گاهی دو نفر می‌تونن آدمای خوبی باشن، اما دیگه برای هم مناسب نباشن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 14:36

آدم‌ها چیزی را به دیگران می‌دهند که درون خودشان دارند.

آدم‌های با اعتمادبه‌نفس، دیگران را بالا می‌کشند.
آدم‌های مهربان، دیگران را می‌پذیرند.

آدم‌های بالغ، گفت‌وگو می‌کنند.

آدم‌هایی که از زخم‌هایشان عبور کرده‌اند، مرز می‌گذارند.

آدم‌های هدفمند، رقابت نمی‌کنند.

آدم‌های متعادل، از آرامششان محافظت می‌کنند.

آدم‌هایی که در حال رشدند، یاد می‌گیرند رها کنند.

آدم‌های خوشحال، دیگران را دلگرم می‌کنند.

آدم‌های موفق، همیشه حمایت می‌کنند. آدم‌هایی که احساس امنیت می‌کنند، موفقیت دیگران را جشن می‌گیرند.

رفتاری که دیگران با تو دارند، اغلب بازتاب چیزی است که درون خودشان می‌گذرد؛ نه معیاری برای سنجیدن ارزش تو.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 10:14

یادتون نره که این شمایید که تصمیم می‌گیرید چی براتون مهم باشه و چی نه.

همه‌چیز توی زندگی‌تون دقیقاً به همون اندازه‌ای اهمیت داره که خودتون بهش بها می‌دید.

آرامش از جایی شروع می‌شه که تصمیم می‌گیری دیگه به هر حرفی، هر اتفاقی و هر آدمی بیشتر از ارزش واقعیش اهمیت ندی.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 November 2026 08:38

وقتی دلت گرفته و از چیزی ناراحتی، گاهی بهترین کاری که می‌تونی برای خودت انجام بدی، اینه که حال یه نفر دیگه یا حتی یه موجود دیگه رو خوب کنی.

لازم نیست کار بزرگی باشه. یه کمک کوچیک به همسایه، یه غذای خونگی برای دوستی که روزهای سختی رو می‌گذرونه یا حتی یه محبت ساده و بی‌دلیل به یه گربه یا پرنده....

این کارها قرار نیست غصه‌هات رو معجزه‌آسا از بین ببرن، اما برای چند لحظه ذهنت رو از نگرانی‌های خودت دور می‌کنن و بهت یادآوری می‌کنن که هنوز می‌تونی منبع یه اتفاق خوب توی زندگی کسی باشی.
گاهی یه تشکر از ته دل، یه لبخند واقعی و دونستن اینکه باعث شدی حال کسی بهتر بشه، بیشتر از هر دلداری دیگه‌ای آرومت می‌کنه.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 21:15

سخت‌ترین قسمت زندگی
جنگی‌ست که در سکوت با خودت می‌کنی
و هیچ‌کس نمی‌فهمد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 17:21

وقتی حد و مرز نداشته باشی، دنیای تو به یک مکان عمومی تبدیل میشه. هر کسی به خودش اجازه میده وارد بشه، نظر بده، به هم بریزه و بره. و تو در نهایت، تو خونه‌ی خودت احساس بی‌خانمانی می‌کنی.

مرزها، دیوارهایی برای دور کردن بقیه نیستن. رهایی‌هایی هستن که تو تصمیم می‌گیری چه کسی و چه زمانی، لیاقت ورود به دنیای ارزشمند تو رو داره.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 16:25

گاهی وارد زندگی کسی می‌شی تا بهش نشون بدی که می‌تونی چیزی رو بهش بدی که هیچ‌وقت نداشته.

محبت واقعی، آرامش، احترام، امنیت یا دوست‌داشتنی بی‌حساب.

اما خیلی وقت‌ها آخرش این اونه که بهت نشون می‌ده چرا هیچ‌وقت اون چیزها رو نداشته.

چون بعضی آدم‌ها فقط از نداشتن رنج نمی‌برن؛
بلد نیستن چیزی رو که به دست میارن، نگه دارن.

تو می‌تونی بهترین چیزی باشی که وارد زندگی کسی شده،
اما نمی‌تونی مجبورش کنی ارزش حضورت رو بفهمه.

گاهی بزرگ‌ترین لطفی که می‌تونی در حق خودت بکنی اینه که
به‌جای بیشتر تلاش کردن برای فهمیده شدن،
جایی رو ترک کنی که مدام مجبوری ارزش خودت رو ثابت کنی.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 11:08

اگر بهم نیاز داری، بهم زنگ بزن. مهم نیست خوابم یا مشکلات خودمو دارم یا از دستت عصبانیم، من همیشه برای تو خودمو می‌رسونم.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 November 2026 10:18

همسر من ناگهان مریض شد، او ۳۰ پوند از وزنش را از دست داد، بی اختیار گریه می‌کرد.
خوشحال نبود، از سردرد و ناراحتی اعصاب رنج می‌برد. ساعات کمی می‌خوابید و همیشه خسته بود. رابطه ما در آستانه جدایی بود، او داشت زیبایی اش را از دست می‌داد و حاضر به بازی در هیچ فیلمی نبود.
من امیدی نداشتم و فکر می‌کردم به زودی طلاق خواهیم گرفت. وحشت تمام وجودم را فرا گرفته بود.
اول دعا کردم، ناگهان تصمیم دیگری گرفتم.
می‌دانستم من زیباترین زن زمین را دارم. او بت زیبایی بیش از نیمی از زنان و مردان زمین است.
و من شروع به سرریز کردن او با گل و بوسه و عشق کردم.
و هر لحظه او را سورپرایز می‌کردم.
فقط برای او زندگی می‌کردم.
در جمع فقط در مورد او صحبت می‌کردم.
او را در مقابل دوستان مشترک مان ستایش می‌کردم.
او روز به روز شکوفا می‌شد. هر روز بهتر می‌شد، وزن خود را بدست آورد، دیگر عصبی نبود.
و من نمی‌دانستم که عشق تا این حد توانایی دارد.
و پس از آن متوجه یک مطلب شدم:
زن بازتابی از رفتار مردش است.
اگر شما زنی را تا نقطه جنون دوست بدارید، او هم به همان مجنون تبدیل خواهد شد.

👤 #برد_پیت

📚 @Academic_Library