کتابخانه دانشگاهی

04 Jun 2025 19:19

ما وقت نداریم که دائما زندگی کردن، مثل این و آن را تمرین کنیم.

جرات این را داشته باشید که پیرو قلب و ادراک خودتان باشید …

#استیو_جابز

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 Jun 2025 14:02

برای آدمایی که اگه بارون بیاد حتی تشییع جنازت هم نمیان، زیادی خودتو درگیر حرف و نظرشون نکن!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 Jun 2025 07:55

🔺قانون ۵ ثانیه برای تنبلی!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 17:34

اصلاً رفاقت فهمیدن کار سختی است. خیلی تاوان دارد. همین طوری نیست که می‌گویند. می‌روند در کافه می‌نشینند و با هم قهوه می‌خورند و می‌گویند ما رفیق هستیم. نه بابا! رفاقت خیلی گردن کلفت‌تر از این حرف‌هاست. رفاقت تاوان سختی دارد!

#مسعود_كيميایی

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 13:33

گاهی اوقات یک چیز کوچک جرقه‌ای می‌شود تا آدم تمامِ دردهای زندگی‌اش را یک‌ جا گریه کند ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 10:37

از کوته نظران چنان بگریزید که گویی از طاعون گریخته‌اید چرا که با دیدگاه‌های
محدود خود همواره انگیزه ‌های شما را سرکوب خواهند کرد ...!

#دنیس_ویتلی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 22:14

گاهی هر چقدر برای چیزی بیشتر پافشاری کنید و بیشتر سمتش برید و درگیریش بشید اون بیشتر ازتون دور میشه.
پس رها کن بره شاید رسیدن در رها کردن باشه ؛ به قول جمله ی تو کتاب کیمیاگر که نوشته بود : آنچه قسمتِ توست ، از کنارت نخواهد گذشت.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 19:43

بین شادمانی و خردمندی تفاوت وجود دارد:
کسی که خود را خوشحال‌ترین آدم می‌داند، واقعا همینطور است؛ اما کسی که خود را عاقل‌ترین می‌داند، معمولاً بزرگترین احمق است!

#فرانسیس_بیکن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 17:51

برداشت از شادکامی و شادی به اندازه خود این واژه‌ها چالش برانگیز و ابهام‌آلود است. گذشته از این که در فردی‌بودن یا جمعی بودن شادی و شادکامی مناقشه وجود دارد، این موضوع هم امری پذیرفته شده است که شادی امری نسبی است و هر فردی – یا حتی هر جامعه‌ای – برداشت متفاوتی از معنای شادی و شادکامی دارد. این کتاب با نگاهی جامعه شناختی به معنا و مفهوم شادکامی در تلاش است تا مفهومی چندوجهی از شادی و شادکامی را به مخاطب تخصصی و عمومی کتاب عرضه کند و ذهن خواننده را به این چالش بکشاند که شادی و شادکامی به چه پارامترهایی وابسته است. این کتاب با مراجعه به مفاهیم نظری در حوزه جامعه‌شناسی و فلسفه در تلاش است تا به این دغدغه همیشگی بشر به‌ویژه در دوران مدرن پاسخ دهد که برای شادتر شدن چه باید کرد.
https://jryn.me/KZE1vX

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 13:12

غسان کنفانی میگه:
به کسی که برایت نمی‌نویسد، مزاحمِ روزهایت نمی‌شود، درباره‌ات نمی‌‌خواند
مهم ترین تاریخ‌های تو را حفظ نمی‌کند
و زندگی‌‌ات را پُر از کارهای شگفت‌ انگیز نمی‌کند، وابسته نشو..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 07:46

چطور می‌توانیم به خود احترام بگذاریم؛
راهنمایی برای حفظ عزت نفس و رشد فردی

زمانی که به خودمان احترام می‌گذاریم، دیگران نیز ما را با همان احترام خواهند دید.

این به معنای تعیین مرزها، حفظ ارزش‌ها و اولویت دادن به رفاه شخصی است.

قوانین خوداحترامی به ما کمک می‌کنند تا عزت نفس خود را تقویت کرده و روابط سالم‌تر و معنادارتری ایجاد کنیم.

در ادامه، راهکارهایی برای دستیابی به این سطح از احترام به خود را بررسی می‌کنیم.

۱. ترک موقعیت‌هایی که شادی شما را از بین می‌برند:
اگر جایی احساس بی‌ارزشی یا ناراحتی دارید، باید به خودتان اجازه دهید که بدون احساس گناه از آن فاصله بگیرید. اولویت دادن به آرامش و شادی شخصی پایه‌ای برای خوداحترامی است.

۲. پایین نیاوردن استانداردهای خود:
استانداردهای شما بازتاب ارزش‌ها و باورهای شما هستند. هرگز اجازه ندهید دیگران شما را وادار به سازش‌هایی کنند که با اصول‌تان در تضاد است.

۳. اولویت دادن به احترام بیش از احساسات:
احترام به خود باید بالاتر از احساسات لحظه‌ای باشد. این یعنی حتی زمانی که به کسی احساس نزدیکی می‌کنید، اگر احترام لازم را دریافت نمی‌کنید، باید بتوانید از او فاصله بگیرید. احساسات گذرا هستند، اما احترام به خود پایدار است و مبنای رشد فردی محسوب می‌شود.

۴. قطع رابطه با افرادی که ارزش شما را درک نمی‌کنند:
گاهی اوقات باید افرادی را که به شما بی‌احترامی می‌کنند یا ارزش‌تان را نادیده می‌گیرند، رها کنید. این کار آسان نیست، اما بخش مهمی از حفظ خوداحترامی است.

۵. ارتباط باز و صادقانه:
یکی از مهم‌ترین راه‌های احترام به خود، صحبت صادقانه درباره نیازها و خواسته‌های شخصی است. زمانی که بتوانید به راحتی افکار و احساسات خود را بیان کنید، به خود و دیگران نشان می‌دهید که ارزش شنیده شدن دارید.

۶. تعیین مرزهای محکم:
مرزها از شما در برابر آسیب‌های احساسی محافظت می‌کنند. تعیین حد و مرز به معنای گفتن “نه” به درخواست‌های غیرمنطقی و حفظ حریم شخصی است. این کار باعث می‌شود که دیگران شما را جدی‌تر بگیرند و احترام بیشتری قائل شوند.

۷. گفتن «نه» به چیزهای ناسازگار با ارزش‌هایتان:
گفتن «نه» مهارتی حیاتی است که باعث تقویت عزت نفس می‌شود. هر زمان که احساس کردید چیزی با ارزش‌ها و اهداف شما همخوانی ندارد، بدون احساس گناه آن را رد کنید

۸. رها کردن وابستگی‌های گذشته:
رشد فردی نیازمند آن است که وابستگی‌ها و روابط ناسالم را کنار بگذارید. این می‌تواند شامل عادات قدیمی، ترس‌ها یا حتی روابطی باشد که مانع پیشرفت شما شده‌اند

۹. پایبندی به تعهدات شخصی:
احترام به خود یعنی پایبندی به وعده‌هایی که به خودتان داده‌اید. زمانی که به تعهدات شخصی عمل کنید، احساس قدرت و اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت

۱۰. اول به خود عشق بورزید:
قبل از آنکه به دنبال عشق یا تأیید از دیگران باشید، باید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید. این یعنی قدردانی از خود، مراقبت از سلامت جسمی و روانی و توجه به نیازهای شخصی. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، دیگران نیز به شما احترام بیشتری خواهند گذاشت.

۱۱. رفتار با دیگران مثل خودتان:
به دیگران همان‌گونه احترام بگذارید که انتظار دارید با شما رفتار شود.

۱۲. پذیرش تفاوت‌ها و عدم مقایسه:
مقایسه خود با دیگران به اعتمادبه‌نفس آسیب می‌زند. به جای تمرکز بر ضعف‌ها، بر نقاط قوت خود تأکید کنید و ارزش‌های شخصی‌تان را بپذیرید

۱۳. بخشش به‌عنوان ابزاری برای رهایی:
بخشیدن خود و دیگران یکی از قدرتمندترین راه‌ها برای رهایی از خشم و رنجش است

۱۴. اولویت دادن به زمان شخصی خودتان:
زمان ارزشمندترین دارایی شماست. احترام به خود یعنی اختصاص دادن زمان به رشد شخصی، یادگیری و استراحت. برنامه‌ریزی برای زمان‌بندی مؤثر باعث می‌شود بهره‌وری و تمرکز بیشتری داشته باشید.

۱۵. همسو شدن با ارزش‌ها و وجدان اخلاقی:
وقتی تصمیمات شما با وجدان‌تان هماهنگ باشد، اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا خواهید کرد و احترام بیشتری به خود خواهید گذاشت.

۱۶. خوداحترامی به‌عنوان یک اصل غیرقابل مذاکره:
خوداحترامی نباید به شرایط خاص یا نظر دیگران وابسته باشد. این باید به بخشی غیرقابل مذاکره از شخصیت شما تبدیل شود که همیشه از آن دفاع می‌کنید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 21:17

اگر مردم هر شب به ستارگان می‌نگریستند، بسیار متفاوت زندگی می‌کردند.
وقتی به بی‌نهایت می‌نگرید، درمی‌یابید که چیزهای بسیار مهم‌تری از آنچه مردم هر روز انجام می‌دهند نیز وجود دارد.

#بيل_واترسن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 19:23

یادآوری امروز:
بعضی وقت‌ها لازمه دلت بشکنه، بهت بر بخوره، ناراحت بشی، گریه کنی، بعضی وقت‌ها از دست دادن بهترین تجربه‌اس، هیچ آدمی تو شادی موفق نشده، این غم و سختیه که آدم رو هدایت میکنه به سمت هدف‌هاش پس از رفتن‌ها، سختی‌ها، نشدن‌ها، نرسیدن‌ها نترس...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 17:40

مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 17:26

رنجی که به زبان نمی‌رسد، به بدن می‌نشیند.

ژک الن میلر در این خصوص می‌گوید:
«بیماری‌ های روان‌تنی، نامه‌هایی هستند که به مقصد نرسیده‌اند.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 Jun 2025 15:52

نگرانی قوی‌ترین آدم‌ها را هم از پای در می‌آورد.
ترس، نگرانی، نفرت، خودخواهی و ناتوانی در سازش با جهان اطراف علت اصلی بیماری‌ها و زخم‌های گوارشی هستند.
پس به خدا ایمان داشته باش، یاد بگیر که خوب بخوابی، عاشق موسیقی باش، جنبه‌ی مضحک زندگی را ببین و بدان که سلامتی و شادمانی برای تو خواهند بود ...

#دیل_کارنگی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

04 Jun 2025 10:57

هر وقت خواستی به یکی دوباره اعتماد کنی ،
یادت باشه
خوندن دوباره یک کتاب پایانش رو عوض نمیکنه ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 20:55

‏یکی از نشانه‌های ناب صمیمیت (Intimacy)، این است که افراد برای آینده‌ی دور، برنامه‌ریزی مشترک می‌‌کنند.
بسیاری از این برنامه‌ها به نتیجه نمی‌رسند، اما نتیجه چندان مهم نیست.
پیام پنهانِ چنین خیال‌پردازی‌هایی این است: در دقیقه‌ی «اکنون» تو را برای آینده و آینده را برای با تو بودن می‌خواهم.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 14:49

تروما اینجوری خودش رو نشون میده :

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 13:11

در زندگی هر کس روزی فرامی‌رسد که توقعات موهومی را که در جوانی از همنوعانش داشته است، کنار بگذارد.

#فروید

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

03 Jun 2025 08:20

#تلنگر 📚

وقتی که راه نمی‌روی یا نمی‌دَوی،
زمین هم نمی‌خوری!
و این "زمین نخوردن"
محصول سُکون است نه مَهارت!

وقتی که تصمیمی نمی‌گیری و کاری نمی‌کنی، پس اشتباه هم نمی‌کنی!
و این "اشتباه نکردن"،
محصول اِنفعال است نه انتخاب!

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 20:30

یه لطفی در حق خودت بکن،
یاد بگیر که چجوری بگی «نه».
بدون اینکه ذره‌ای احساس کنی
که باید دلیلش رو توضیح بدی!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 18:18

باید در خودت، یک گوشه‌ای از وجودت، آدمی ساخته باشی که در روزهای سخت، نیازی به پناه بردن به هیچ‌کجا و هیچ‌کس نداشته باشد ... 🌱

📚در اینستاگرام هم ما رو دنبال کنید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 16:08

ادامه بده حتی در تاریکی ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

02 Jun 2025 09:27

جلوگیری از پیر چشمی به روش ژاپنی هفته‌ای چند بار انجام بدین و توپ رو دنبال کنید (بدون تکان دادن سر)

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 22:21

درصد خیلی کمی از مردم این صحبت‌های جیم کری رو درک می‌کنند...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 19:34

🎭 خلاصه صوتی ۵۰ نمایشنامه برتر تاریخ!

عاشق قصه‌ای ولی وقت نداری کتاب و نمایشنامه بخونی؟

🎯 ما توی "قضیه" کارو برات راحت کردیم!

اومدیم ۵۰ نمایشنامه معروف دنیا رو که هر کدوم یه شاهکاره توی چند دقیقه فایل صوتی خلاصه کردیم که راحت همه جا بتونی گوش بدی...

📚 اگه دلت میخواد داستان هملت، رومئو و ژولیت، مکبث، در انتظار گودو و ده‌ها نمایشنامه دیگه رو بدونی، این فرصت رو از دست نده!


- نگاه عمیق به زندگی و روابط انسانی
- بالارفتن دانش و اطلاعاتت (توی هر جمعی حرف برا گفتن داری)
- فرصت گوش دادن و یادگیری بین کارهای روزمره
- عالی برای خونه‌دارها، کارمندها و دانشجوها
- دسترسی برای دو نفر همزمان
- روایت جذاب، شنیدنی و آموزنده
- صرفه جویی در زمان


⭕️قیمت اصلی: ۹۹۹ تومان
🟢 قیمت ویژه رونمایی: فقط ۴۹۹ (تا آخر امروز)

🔻🔻🔻لینک خرید از سایت قضیه:

🔗 https://qazieh.com/products/great-play-summaries-audio/

.

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 18:40

بهترین استراتژی اینه که در مقابل گاوهای زندگیت واکنشی نشون ندی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 17:40

🔻 با امضای تفاهم‌نامه توسط سیفی و قادرمرزی اجرایی شد

🍎 ظرفیت‌های متنوع بانک صادرات ایران در خدمت کشاورزان، روستائیان و عشایر

🔹 ​بانک صادرات ایران با هدف ارتقای همکاری و ارائه خدمات جامع بانکی به روستائیان و عشایر کشور، با صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستائیان و عشایر کشور تفاهم‌نامه توسعه همکاری امضا کرد. 

🖥 برای مطالعه متن کامل خبر، لطفا کلیک فرمایید

✅ بانک صادرات ایران، در خدمت مردم
✅ @bsi_1331

کتابخانه دانشگاهی

01 Jun 2025 15:11

رفتن به دل طبیعت فقط یه تفریح نیست، یه جور درمانه! وقتی توی جنگل راه می‌ری، کنار دریا می‌شینی یا حتی یه مدت توی کوه و دشت وقت می‌گذرونی، انگار مغزت نفس می‌کشه...

📚 @Academic_Library