کتابخانه دانشگاهی

29 Jun 2025 19:21

موهايمان در جوانى سفيد شد!
گفتند؛ ارثى است،
راست گفتند!
ما وارثان اضطراب در تاريخ بوديم!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

29 Jun 2025 17:42

رنج نباید تو را غمگین کند. این همان‌ جایی است که اغلب مردم اشتباه می‌کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن! این فرصتــی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی‌ات
تمام می‌شود...

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

29 Jun 2025 08:22

چه بسیارند
آنان که زندگی‌ها پشت سر نهاده‌اند
بی‌آنکه بدانند
چه می‌دانند و چه می‌خواهند.

از آنان مباش...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 19:35

از امشب روتین شب هاتو اینجوری بزار که شبا قبل از اینکه بری تو رخت خواب گوشیتو بزاری کنار؛دراز بکش ۵ دقیقه برنامه ریزی برای کارهای فردات رو انجام بده. ۵ دقیقه چیز های که داری رو به بیاد بیار و خدارو شکر کن. ۵ دقیقه چیزهای که برای آینده ات میخوای رو از خدا بخواه. ۵ دقیقه تجسم و تصویر سازی اهداف رو انجام بده.

اینجوری روز بعد حالت خیلی بهتره .

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 17:24

اگه برای شما هم سواله که چرا به پارتنری خیانت میشه که از همه لحاظ خوب و کامله جوابش اینجاس:

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 13:00

یک فرد با کارکتر ‎کمالگرایی (perfectionism)؛ صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه!
یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره، چند برابر یک آدم عادیه.

بخاطر همین همیشه ناآرامه؛ ‎اضطراب و استرس و گاهی پنیک هم تجربه میکنه!
چه رنجی میکشه کسی که کمالگراست...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 09:42

اینا افسرده‌ات میکنه👆

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

27 Jun 2025 18:55

دخترم در نهایت زیبایی ظاهر، سرنوشت یک دختر را رقم نمی‌زند؛
بلکه مساله‌ی مهم، نفوذ و تأثیری‌ست که کل شخصیت او به جای می‌گذارد.

#زیگموند_فروید

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

27 Jun 2025 11:59

تفاوت ازدواج‌های قدیم و حالا از زبان آلن دو باتن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

26 Jun 2025 20:35

شما در حال گوش دادن به فرکانس ۴۳۲ هرتز یا آواز طبیعت هستید
این فرکانس به ترشح هورمون های سروتونین و اندروفین (هورمونهای شادی) کمک میکنند
استرس شما را کاهش داده و ضربان قلبتان را آرام میکند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

26 Jun 2025 12:00

اگر دریابیم که تنها دو دقیقه برای بیان آنچه می‌خواهیم بگوییم فرصت داریم،
تمام باجه های تلفن از افرادی پر می‌شد
که می‌خواهند به دیگران بگویند
آنها را دوست دارند ...

#کریستوفر_مورلی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

25 Jun 2025 20:22

ما تواناییِ " ذوق کردن " رو از دست میدیم و فکر می‌کنیم که بزرگ شدیم . . .

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

25 Jun 2025 09:18

روی چیزایی کار کن که مردم نمیتونن
ازت بگیرن :

- روی مهارتت
- روی بدنت
- روی طرز فکرت
- روی شخصیتت
- روی دانشت
- روی اخلاق کاریت
اینجوری شکست ناپذیر میشی👌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

24 Jun 2025 08:06

دوستان را در دل رنج‌ها باشد که آن
به هیچ دارویی خوش نشود!
نه به خفتن،
نه به گفتن و
نه به خوردن؛
الا به دیدار دوست…

#مولانا

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 Jun 2025 09:31

دلم می‌خواست یک نفر یک گوشه‌ی این دنیا بود که مثل آلبر کامو به من می‌گفت:

هر اتفاقی هم که بیفتد، فراموش نکن که آدمی در این جهان هست که همیشه و هر لحظه می‌توانی پیش او برگردی ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

29 Jun 2025 18:22

🔔 مهلت ثبت‌نام در دومین دوره کارآموزی گروه ملی انفورماتیک تا ۱۱ تیرماه ۱۴۰۴ تمدید شد.

👨🏻‍🎓 متقاضیان عزیزی که تاکنون موفق به ثبت‌نام در دومین دوره کارآموزی گروه ملی انفورماتیک نشده‌اند؛ می‌توانند تا تاریخ ۱۱ تیرماه ۱۴۰۴ رزومه خودشون رو برای موقعیت‌های شغلی متنوع ارسال کنند.

مزایای دوره:
💵 دریافت حقوق و بیمه از روز اول
💼 امکان استخدام در بزرگ‌ترین شرکت‌های شبکه بانک و پرداخت کشور
🧾 ارائه گواهی معتبر در پایان دوره


⚠️ این زمان تمدید نخواهد شد.

📆 آخرین مهلت ثبت‌نام: ۱۱ تیرماه ۱۴۰۴

➕ ثبت‌نام و مشاهده موقعیت‌های شغلی⬇️

🌐 https://urls.st/AcadinoInternship
🌐 https://urls.st/AcadinoInternship
🌐 https://urls.st/AcadinoInternship

آکادمی گروه ملی انفورماتیک

کتابخانه دانشگاهی

29 Jun 2025 13:31

در روانشناسی، "دوستانِ تقلبی" به عنوان " سایه" شناخته می‌شوند!
به این دلیل که  در لحظاتِ روشنِ ‌زندگی هر فرد حضور دارند،اما درست در ساعات تاریک زندگی افراد محو و ناپدید میشوند!

«سایه‌ها را در زندگی تان بشناسید. آنها غیر قابل اعتماد هستند»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 21:31

کسی را که همیشه حواسش به تو است را نادیده نگیر؛
روزی خواهی فهمید وقتی مشغول سنگ جمع کردن بودی الماس را از دست داده‌ای ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 17:49

دوستان!
استمرار همه چیزه ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 15:39

یه‌ دیالوگی بود تو فیلمِ "گناه‌ اصلی" که می‌گفت:
«من کنارِ تو، یه آدمِ دیگه‌ام؛ آدمی شبیه‌تر به خودم»
و آدمیزاد، چقدر عمرش‌‌‌‌ رو تلف می‌کنه تا بفهمه همین کافیه که یکی‌ رو پیدا کنه تا کنارش، نزدیک‌ترین نسخه به خودِ واقعیش باشه...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 11:16

‏هوای خودتون رو داشته باشید،
دیر اعتماد کنید،
زود وابسته نشید،
ورزش کنید و هر چیزی که تموم شده رو رها کنید.
در نهایت، زندگی همیشه جلو می‌ره،
حتی اگه شما گیر کنید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

28 Jun 2025 08:46

پائولو کوئلیو یه جایی تو کتاب کیمیاگر میگه:
آدما وقتی به گنج برسن ازش رد میشن چون به گنج اعتقاد ندارن!

ما هم یه وقتا از کنار بهترین آدمهای زندگیمون به سادگی رد میشیم؛

چون فکر میکنیم بقیه قراره از اون بهتر باشن...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

27 Jun 2025 15:40

آلفرد آدلر یکی از بزرگترین روانشناسان تاریخ میگه شرط سلامت روان، علاقه اجتماعیه!
اگه از من بپرسی در انتخاب پارتنر باید به چه نکته‌ای توجه کنیم
اولین مسئله‌ای که بهش اشاره میکنم دقیقا همین علاقه و مسئولیت‌پذیریِ اجتماعیه!
چون کسی میتونه صمیمیت و عشق رو به صورت سالم تجربه کنه که
اول از همه نوع دوستی در اون پرورش یافته و غیر از خودش میتونه دیگری رو ببینه!
درواقع فردی که فقط درگیر نیازهای خودشیفته‌وار خودش هست چطور میتونه عشق رو در رابطه تجربه کنه؟
صمیمیت و علاقه وقتی ایجاد میشه که دو نفر در کنار اینکه فردیت‌شون رو حفظ می‌کنند، برای دیگری هم پایگاه امنی میشن تا دلبستگی در رابطه ایجاد بشه
و برای این‌ امن بودن باید بتونیم به دیگران هم فکر کنیم و پامون رو فراتر از خودمون بذاریم!
پس یک رابطه سالم علاوه بر هیجان نیاز به نوع دوستی، پختگی و مسئولیت پذیری داره...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

27 Jun 2025 08:02

وقتایی که تمرکز کردن یکی از سخت ترین کارای دنیاست، این راه حل ها رو هم یه امتحانی بکنید:

1⃣ تکنیک Pomodoro روش خوبی برای افزایش تمرکز هست که میگه یه تایمر رو روی ۲۵ دقیقه بذارید و ازخودتو‌ن بخواین فقط و فقط برای ۲۵ دقیقه تمرکز کنه. وقتی تایمر زنگ زد،پنج دقیقه استراحت کنین و این روتین رو تکرار کنین. این تکرارفقط ۲۵ دقیقه کار و جایزه بعدش چند ساعتی پای کار نگهتون می‌داره.

2⃣ سندروم عقب انداختن کارها یا Procastination برای هممون بخاطر اضطراب و … زیاد اتفاق میافته. یه راه مقابله باهاش قانون پنج ثانیه است. با خودتون تا پنج بشمارین و بعد به خودتون بگین همین الان باید شیرجه بزنی توش.

3⃣ یکی دوساعت شروع کار، توییتر و اینستاگرام و اخبار رو چک نکنین چون ظرفیت تمرکز تو ساعتای مهم شروع کار به شدت کم میشه.

4⃣ معمولا ما بطور متوسط می‌تونیم چهار ساعت در روز با تمرکز ۱۰۰٪ کار کنیم. توی اون چهار ساعت طلایی روزتون، کارای سخت‌تر رو انجام بدین و مثلا ایمیل زدن، سابمیت ریپورت و غیره رو آخر روز انجام بدین.

5⃣ کنار کارهای سنگین سعی کنین حتما در روز یکی دو تا کار سبک مثل جواب دادن به ایمیل، فرم پر کردن، سرچ های کوتاه و … رو انجام بدین. اینطوری آخر روز یکی دو تا پرونده کوچیک توی ذهنتون بسته میشه و ذهنتون خلوت‌تر و با انگیزه‌تر می‌مونه.

6⃣ ساعتایی که نیاز به تمرکز زیاد دارین، سعی کنین از آدمایی که اضطراب مضاعف میدن بهتون دوری کنین، حتی چند ثانیه برخورد با اون‌ها انرژی روانی و تمرکز شما رو از بین می‌بره. می‌دونم خیلی وقتا شدنی نیست ولی تلاش کنین.

7⃣ در نهایت سعی کنین اضطراب رو با مدیتیشن یا پیاده روی کوتاه مدیریت کنین. استرس مداوم به مرور علاوه بر مشکل تمرکز، جسم رو هم به فنا میده!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

26 Jun 2025 18:40

تمرینات نوروساینس برای تقویت هوش، حافظه و تمرکز کودکان

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

26 Jun 2025 07:35

چطوری یک انسان رو با اعتماد به نفس بار بیاریم؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

25 Jun 2025 15:22

سه چیز در زندگی هست
که دیگر نمی‌توانید به دستش بیاورید:

کلمات، بعد از گفته شدن
لحظه‌ها، پس از دست رفتن
زمان، بعد از سپری شدن

#نلسون_ماندلا

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

24 Jun 2025 18:15

شب‌های تاریک بسیاری را
تنهایی سر کرده‌ام عزیزِ من،
حالا از هیچ شبِ تاریکی نمی‌ترسم . . .

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

23 Jun 2025 07:38

غمگین نباشید؛
چرا که خوشبختی می‌تواند
از درون تلخ‌ترین روزهای زندگی شما، زاده شود …

#استیو_جابز

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 Jun 2025 11:45

چطور از لحاظ روانی قوی باشیم

📚 @Academic_Library