کتابخانه دانشگاهی

17 Jul 2025 11:45

همراه داشتن آب در کنار تخت هنگام خواب، عادتی ساده اما حیاتی است.
کم‌آبی بدن یکی از عوامل موثر در بروز «سکته‌های مغزی هنگام بیدار شدن از خواب» است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 22:17

چه شفابخش بود اگر آدمیزاد یک جایی در زندگی‌اش‌ عمیقاً درمی‌یافت که «متوسط‌بودن» چه‌قدر آسودگی می‌آورد ..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 18:38

من آموخته ام:
ساده ترین راه برای شاد بودن،
دست کشیدن از گلایه است...

من آموخته ام:
تشویق یک آموزگار خوب،
می تواند زندگی شاگردانش را
دگرگون کند...

من آموخته ام:
افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین
عمر طولانی تری دارند...

من آموخته ام:
نفرت مانند اسید،
ظرفی را که در آن قرار دارد ،
از بین می برد...

من آموخته ام:
بدن برای شفا دادن خود توانایی
عجیبی دارد،
فقط باید با کلمات مثبت با آن
صحبت کرد...

من آموخته ام:
اگر می خواهم خوشحال باشم،
باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم...

من آموخته ام:
اگر دو جمله «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها
برطرف می شوند...

من آموخته ام:
وقتی مثبت فکر می کنم،
شادتر هستم و افکار مهرورزانه
در سر می پرورانم...

من آموخته ام:
اگر کسی یادم نکرد، من یادش کنم
شاید او تنهاتر باشد...

و سرانجام این که من آموخته ام:
«با خدا همه چیز ممکن است...»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 16:46

اگه افسرده‌ای، اول از همه ببین مغزت حالش چطوره؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 14:25

🎧‌ مزقون‌تراپی
نه قرص می‌دیم، نه نسخه می‌پیچیم…
مگر اینکه بخوای با یه آهنگ،
از شلوغیِ دنیا دل بکَنی،
بری یه گوشه‌ی خلوت،
و دلتو بذاری رو بالشِ صدا…
اگه دلت یه لحظه پناه می‌خواد، اینجا جای خوبیه 🎶

@mezghoontherapy

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 11:20

سختی کشی ز دهر، چو سختی دهی بخلق

#پروین_اعتصامی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 21:59

سکوت ابزار پادشاهان است

هر سخن بیهوده قیمتت را پایین می‌آورد
هر سکوت به موقع ارزشت را بالا می‌برد
وقتی کمتر حرف میزنی بیشتر تلاش می‌کنند نظرت را بدانند
سکوت احترام می‌سازد، نفوذ را عمیق‌تر می‌کند
انسان پرحرف نادان است، انسان کم حرف قدرتمند است

انسان ز زبان خویش دایم به بلاست
گر حرف بود صواب، بی وقت خطاست
با فکر بگوی و مختصر وقت لزوم
حرفت اگر از نقره، سکوتت ز طلاست.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 20:43

🔰 رویداد روشنای اثر

🔸 با هدف شناسایی، پاسداشت و تسری الگوی کنش «کانون های اثربخش در سطوح محلی و ملی»

🔻 به نهادهای کارآمدی که در حل مسئله و تحقق اهداف و مأموریت ها (ولو کوچک مقیاس) موفق بوده اند، کانون اثربخش اطلاق می شود

🗓 آخرین مهلت مشارکت در رویداد:
۳۱ شهریور ۱۴۰۴

🌐 اطلاعات بیشتر و مشارکت در رویداد:
Roshanaasar.ir

@tarjomangdir

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 18:30

دهه بیست تا سی سالگی خیلی عجیبه؛
یکی ازدواج کرده و‌ بچه هم داره،
یکی حتی رابطه عاطفی رو هم تجربه نکرده،
یکی کارِ خودشو راه انداخته،
یکی هنوز داره میره مصاحبه،
یکی تا مقطع دکتری خونده،
یکی هنوز پشت کنکوره،
یکی مستقل زندگی میکنه،
یکی هنوز باید ۸ شب برگرده خونه،
یکی مهاجرت کرده،
یکی حتی سفر مجردی هم نمیتونه بره.
خودتو با دیگران مقایسه نکن،
مسیرِ درستِ خودتو پیدا کنید.
چون هدفای تو با بقیه فرق داره و تو توی شرایطی که هستی بهترین تصمیم رو گرفتی..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 16:38

بسیاری از ما زمانی طولانی در پی نور گشته‌ایم، اما هربار با تاریکی بیشتری روبه‌رو شده‌ایم. یونگ می‌گوید: شخص با تجسم اشکال نورانی به روشنایی دست نمی‌یابد بلکه با آگاه شدن به تاریکی به روشنایی می‌رسد.

#دبی_فورد

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 09:31

6 قدم بسوی خوشبختی :

کمتر شک کن بیشتر احساس کن
کمتر اخم کن بیشتر لبخند بزن
کمتر حرف بزن بیشتر گوش کن
کمتر قضاوت کن بیشتر بپذیر
کمتر شکایت کن بیشتر قدردانی کن
کمتر بترس بیشتر عشق بورز

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 21:03

آیا زیبا و باهوش بودن یک زن، همیشه به نفع اوست؟!

پیترسون توضیح می‌دهد که وقتی یک زن به سطح بالای هوش و زیبایی می‌رسد، دیگر نمی‌تواند از گزینه‌های معمولی برای شریک زندگی استفاده کند.

این ویژگی‌ها او را در موقعیتی قرار می‌دهند که باید کسی را پیدا کند که نه تنها از او بالاتر باشد، بلکه در زندگی مشترک برایش فایده‌ای واقعی داشته باشد.

در نتیجه، این زنان به تنهایی بیشتر از دیگران باقی می‌مانند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 18:05

چند سالی هست که با یک نویسنده روسی آشنا شدم که کتابهای فوق‎العاده‎‌ای در مورد کارکرد دنیا و رسیدن به خواسته‌ها دارد

از پارسال دو تا از این کتابها را ترجمه و منتشر کردم...خیلی مورد استقبال قرار گرفته

جلد اول را می توانید قانونی و رایگان دریافت کنید

این روزها مطالب جلد دوم را هم قسمت به قسمت در کانال زیر منتشر می‌کنم

/channel/+v7LJnXursV81MTE0
/channel/+v7LJnXursV81MTE0


👈این قدر این مدل جذاب هست که برای اکثر سوالات شما پاسخ داره

اگر دوست داشتید از لینک بالا عضو کانال بشین چون خیلی از مسائل پشت پرده دنیا را برای شما آشکار می کنه

/channel/+v7LJnXursV81MTE0

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 16:33

تو را ‏همانند
بوییدن یک کتاب ‏دوست دارم.
‏زیرا که من
‏برای پیدا کردن تو
‏صفحه‌های زیادی را گشته‌ام ..

‏#گوئن_آکگون

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 14:05

"بی‌حسی جمعی" یا Collective Numbness به وضعیتی گفته می‌شود که در آن یک گروه بزرگ از مردم، معمولاً در یک جامعه یا ملت، نسبت به رویدادهای مهم اجتماعی، سیاسی، انسانی یا حتی شخصی بی‌تفاوت، بی‌احساس یا بی‌انرژی می‌شوند.

چرا اتفاق می‌افته؟

بی‌حسی جمعی معمولاً نتیجه‌ی قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض بحران‌ها، اخبار منفی، خشونت، استرس، یا فشارهای اجتماعی و اقتصادی است. ذهن انسان وقتی برای مدت طولانی تحت فشار باشد، برای محافظت از خودش ممکنه واکنش‌هایی مثل بی‌تفاوتی یا کرختی احساسی نشون بده.

- نشانه‌های بی‌حسی جمعی:

مردم دیگه واکنش احساسی قوی به اخبار بد یا فاجعه‌ها نشون نمی‌دن.

احساس "خسته‌ام، دیگه برام مهم نیست" رایجه.

حتی در برابر اتفاقات خوب (مثل موفقیت یا شادی‌های عمومی) حس خاصی ندارن.

تمایل به انزوا یا بی‌میلی برای تعامل اجتماعی.

کاهش همدلی نسبت به رنج دیگران.

مثال‌های واقعی:

مردمی که سال‌ها در جنگ یا بحران اقتصادی زندگی کرده‌اند و دیگه به شنیدن اخبار بد واکنش نشون نمی‌دن.

بی‌تفاوتی عمومی نسبت به فجایع انسانی، مثل زلزله، مرگ مهاجران یا اخبار خشونت.

فرق با افسردگی فردی:

بی‌حسی جمعی در سطح جامعه‌ست، نه فقط در یک فرد. ولی ریشه‌ی هر دو در خستگی روانی، استرس مزمن و فشارهای عاطفی مشترکه.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

17 Jul 2025 08:13

درس‌های کوچک زندگی

1. در همه چیز اعتدال را رعایت کنید
2. بیش از آنچه لازم است مصرف نکنید
3. به افراد ضعیف و پیر کمک کنید
4. صادق باشید و سخنان خود را صادقانه نگه دارید.
5. در کار دیگران دخالت نکنید
6. در مواجهه با پرخاشگری واکنش گستاخانه ای نشان ندهید و برای مردم آرزوی مرگ و بیماری نکنید.
7. برای خیر تلاش کن
8. هنگام بحث خودتان را کنترل کنید
9. نسبت به موفقیت های دیگران نگرش خوب و مثبت داشته باشید.
10. علت گرفتاری ها و بیماری های خود را در خود جستجو کنید.
11. هنگام انجام کارهای خوب، منتظر پاداش و امید نباشید.
12. از شر احساسات منفی و وابستگی های سمی خلاص شوید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 20:00

از جنید بغدادی پرسیدند :
عاشق چه علامتی دارد ؟
فرمود
_خلوت بسیار.
_معاشرت اندک.
_چون می‌نگرد نمی‌بیند و چون خطابش کنی نمی‌شنود.
_گر سخن با او گویی نمی‌فهمد.
_نه مصیبتی اندوهگینش می‌کند و نه دست یابی به چیزی خشنودش کند.
_در خلوت سرای خویش ناظر خداست و با او مانوس است.
_در آشکار و نهان با او راز و نیاز دارد.
_با اهل دنیا در کارشان ستیره ندارد.
_برای از دست دادن آنچه می‌جوید بیمناک است.
_خردش از دیدن جلال حق به وحشت افتاده
_کم می‌خورد.
_کم می‌خوابد.
_همواره دلش غرق در اندوهست.
_مردم سرگرم کار خود و او سرگرم کار خویشتن است.
_در خلوت سرای خویش گریان و در تنهایی نالان است.
_شراب از جام عشق می‌نوشد و از مردم روی گردان است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 17:07

گرافیک هم کاره هم سرگرمی👩🏻‍🏫🍿

چرا با فشار کاری خودتو خسته کنی؟

💵با یاد گیری صفر تا صد گرافیک آزادانه پول در بیارو زندگی کن 💵

برای مشاوره رایگان روی لینک زیر بزن✅


https://dpsocial.ir/graphic46?utm_campaign=Academic_Library&utm_source=nematian&utm_medium=G46

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 15:27

اگه ازتون بپرسن در شش ماه گذشته از چه کارهایی پشیمون هستید، معمولا چندتا کار که "انجام داده‌اید" را نام میبرید.

ولی اگه بپرسند در طول ۲۰ سال گذشته از چه اتفاقاتی پشیمون هستین احتمالا از چند کار که "انجام نداده‌اید" نام میبرید.

انجام ندادن در دراز مدت آثار خودشو نشون میده...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 14:16

پیش از آنکه واپسین نفس را بر آرم
پیش از آنکه پرده فرو افتد
پیش از پژمردن آخرین گل

بر آنم که زندگی کنم
بر آنم که عشق بورزم
برآنم که باشم
در این جهان ظلمانی
در این روزگار سرشار از فجایع
در این دنیای پر از کینه...

#مارگوت_بیکل

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

16 Jul 2025 08:33

پژوهش‌های زیادی رو خوندم، متوجه شدم:

رمز موفقیت؟!
+استمراره

رمز رابطه خوب؟!
+حرف زدنه

رمز سلامت روان؟!
+ ورزش و خواب کافیه

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 20:43

ﻣﯽخواهی رفتار آدم‌ها با خود ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯽ؟
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﺍه ﺗﺤﻮﻝ ﺁﻧﻬﺎ "اﯾﺠﺎﺩ ﺩﮔﺮﮔﻮﻧﯽ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺕ" ﺍﺳﺖ.
حد و مرز اشخاص را مشخص كن
ﺗﻮ به ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ می‌دهی ﭼﻄﻮﺭ ﺑﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﻨﻨﺪ. ﻭﻗﺘﯽ ﺗﻮ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽکنی ﺁﻧﻬﺎ ﻫﻢ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ.

ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺑﻪ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﮔﺬﺍﺷﺘﻦ ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ (قبول كن مهم ترين فرد زندگيت خود تو هستی)
ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺑﻪ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻧﺤﻮه ﻣﺤﺘﺮﻣﺎﻧﻪ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩ ﮐﺮﺩﻥ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺁﻣﻮﺯﯼ.

ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺍﺑﻄﺖ ﻗﺪﺭﺗﻤﻨﺪﺍﻧﻪ ﻇﺎﻫﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، (نه با حسادت، كينه و غيبت)
ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ که ﺑﺎ ﻓﺮﺩ ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 19:22

اعتبار یه خونه، به کتابخونشه👌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 18:17

🔰 اولین دوره تعالی معماران جوان ایران پیشرفته، عرصه مدیران راهبردی

📍محل برگزاری: دانشگاه علم و صنعت ایران
🗓 زمان: شهریور ۱۴۰۴ (چهارشنبه و پنجشنبه‌)

✨ همراه با اعطای مدرک رسمی و معتبر دانشگاهی
💰 هزینه ثبت‌نام: ۵ میلیون تومان به‌عنوان وجه‌ التزام (که پس از پایان دوره و در صورت مشارکت کامل، به شرکت‌کنندگان عودت داده خواهد شد.)

🔸 آخرین مهلت ثبت نام: ۲۷ تیر

🔗 برای ثبت‌نام، کد QR را اسکن کنید یا به لینک زیر مراجعه فرمایید:
‏tarjomangd.ir/event/dmr1 🌐

@tarjomangdir

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 13:01

تو به هیچکس توی زندگیت هیچ توضیحی بدهکار نیستی! فقط بعضی از آدم‌ها لیاقت اینو دارن که بعضی وقت‌ها یه چیزایی رو براشون توضیح بدی!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

15 Jul 2025 07:35

۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگزاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 19:15

هرجا کم آوردید
هرجا نشد
هرجا نخواستند
هرجا خسته شدید
هیچ عیبی نداره، تمومش کنید

اما "حرمت" همدیگه رو نگه دارید
"حرمت" خیلی مهمه . . .

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 17:14

رها کردن به این معناست که بعضی آدم‌ها بخشی از “تاریخ” زندگی ما هستند ولی بخشی از “سرنوشت” ما نیستند!

#استیو_مارابولی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 15:21

❤️‍🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم 🙏🙏

روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه👍

✅مرکز مشاوره روانشناسی تلفنی همکده با بیش از ۱۰۰۰ روانشناس برتر ایران به صورت شبانه روزی آمادگی حل مشکلات شما هستند
📞 لینک ارتباط تلفنی با مشاور متخصص👇

https://hamkadeh.com/landings/xqpW6
https://hamkadeh.com/landings/xqpW6

کتابخانه دانشگاهی

14 Jul 2025 12:50

هیچ کاری نمی‌کنم،
خستگیِ کارهای نکرده را در می‌کنم؛
کارشناسِ برجسته‌ی اتلاف وقت!

#شاهرخ_مسکوب

📚 @Academic_Library