کتابخانه دانشگاهی

13 December 2025 09:05

اونجا که نزار قبانی عشق رو وابسته به یک‌چیزه می‌دونه؛ توجه.

میگه:
"اگه کسی بهت گفت دوستت دارم، ولی بهت توجه نکرد، بدون که دوستت نداره. ولی اگر کسی حواسش بهت بود، از غصه‌ت غمگین شد، تو جمع‌ها نتونست بهت بی‌توجه باشه و همیشه پیگیرت بود، بدون دوستت داره."

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 21:23

چطوری میشه یه نفرو شناخت

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 19:41

هرچیزی یه تایم طلایی داره
مثلا شما نمیتونی یک ماه بعد از تولدم بهم تبریک بگی و من خوشحال بشم
یا یک هفته بعد از شبی که آسیب دیدم حالم رو بپرسی و من باور کنم اهمیت دارم
یا بری دورهاتو بزنی و خستگی‌هات رو در کنی بعد ازم عذرخواهی کنی و من ببخشمت، معلومه که تو فرصت رو از دست میدی...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 17:00

ایلان ماسک: باور دارم این جهان منشایی دارد و قدردان خالق هستم...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 14:23

ترک‌ها یه ضرب‌المثلی دارن میگن:
«جایی که قرار نیست شکمت رو سیر کنن، گرسنگی‌ت رو بیان نکن.»
منم به‌همون شکل میگم:
جایی که قرار نیست قلبت سیر بشه، احساساتت رو بازگو نکن و زخم‌هات رو به اونی که نمی‌خواد یا نمی‌تونه که مرهم باشه، نشون نده.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 11:26

گفت: چیزی عمیق بگو...

گفتم: من با کسانی خندیده‌ام که وحشتناک‌ترین چیزها را در مورد من گفته‌اند و فکر می‌کنند من نمی‌دانم...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 07:05

این که تو درست میگی،

معنیش این نیست که من اشتباه میگم.

تو زندگی رو از دیدگاه من نمیبینی ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 19:39

درمانگران از بافتنی به عنوان درمان اضطراب استفاده می‌کنند، صنایع دستی تکراری ذهن را مانند مدیتیشن آرام می‌کنند.

این روزها درمانگرها کارهای دستی تکراری مثل قلاب بافی و بافندگی را برای کاهش اضطراب پیشنهاد می‌کنند، چون حرکات ریتمیک آن ذهن را آرام میکند و باعث تمرکز و حضور در لحظه می‌شود.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 14:36

خطرناک‌ترین افراد زندگی شما…

دشمنانتان نیستند.
دوستانی هستند که در دل، از شما بیزارند.

با شما می‌خندند، همراهی می‌کنند،
اما در سکوت، آرزوی سقوط شما را دارند .

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 11:10

وقتی یه دختر کوچولو، مثل یک معلم، به مادرش درس بزرگی میده 💞
"این مادر، یک مادرِ سربلنده"

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 09:36

«هوش هیجانی خیلی بالا مانع می‌شه بتونی از کسی کاملاً متنفر باشی، چون حتی دلایل اونم می‌تونی درک می‌کنی.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 21:30

‌‌‌
‌‌در اینستاگرام با ما همراه باشید👇

https://www.instagram.com/Academic_Library
‌

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 19:14

یونگ در «کتاب سرخ» میگه هر چه به لایه‌های عمیق‌تری از آگاهی برسیم، احتمالاً دیگران کمتر قادر به درکمون میشن؛ دانستن هم هدیه است و هم ریسکِ تنها شدن.
آیا شما هم این فاصله بین درون و دنیای اطرافتون رو تجربه کردین؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 16:30

توصیه‌هایی برای افرادی که بین 20 تا 30 سالگی هستند :

1- ارتباط بسازید :
مهارتهای ارتباطی خود را بهبود دهید؛ زیرا در تمام طول زندگی
مؤثر است. اگر شبکه ارتباطی خوبی داشته باشید، در زمانهای سخت
یا برای پیدا کردن راه حلها میتوانید روی آنها حساب کنید.

2- نظم و انضباط را در خود نهادینه کنید :
منضبط بودن به شما کمک میکند که فراتر از محدودیتهای خود
بروید و میتوانید بدون توجه به حواس پرتی ها و سختی ها
روی اهدافتان تمرکز کنید.

3- اشکالی ندارد اگر نمیدانید چه کار میکنید :
بدانید که در این بازه سنی اکثر افراد نمیدانند که در زندگی
چه کار میکنند پس با فکر اینکه باید همه چیز شما معین و کامل باشد
به خودتان استرس غیر ضروری وارد نکنید.

4- اشکالی ندارد اگر برنامه شما به نتیجه نرسد :
باید درک کنید که دهه ۲۰ سالگی تماماً درباره فهمیدن
و پیدا کردن جهتی است که میخواهید برای زندگیتان انتخاب کنید.
اگر برنامه ۵ ساله شما موفقیت آمیز نبود هیچ اشکالی ندارد.

5- اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید :
در انتخاب کسانی که وقتتان را با آنها سپری میکنید دقت کنید.
شما میانگین ۵ نفری هستید که بیشترین وقت را با آنها میگذرانید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 09:58

نظریه‌های سیاسی مهم جهان رو میدونی؟ :
  
فاشیسم : نژاد پرستی ، تبعیض نژادی
ناسیونالیسم : ملی گرایی ، آگاهی جمعی یک ملت ، وطن پرستی به حد افراط 
لیبرالیسم : آزادی خواهی ، آزادی فردی 
کاپیتالیسم : سرمایه داری ، یک سیستم اقتصادی 
فئودالیسم : نظام ارباب رعیتی 
سوسیالیسم : برابری همه اقشار جامعه 
امپریالیسم : این نوع حکومت ملل مختلف را زیر سلطه خود در می آورند ، استعمارگری 
کمونیسم : نسخه افراطی سوسیالیسم 
دموکراسی : حکومت مردم بر مردم یا همان مردم سالاری 
سکولاریسم : جدایی دین از سیاست 
فمینیسم : برابری زن و مرد

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

13 December 2025 06:41

نه گفتن یعنی دادن حق انتخاب و قدرت به خودت: وقتی “نه” می‌گی، به خودت این اجازه رو می‌دی که اولویت‌هات رو مشخص کنی و زندگیت رو طبق خواسته‌های خودت بچینی و کنترل کنی!

*یجورایی با گفتن “نه” رو خودت سرمایه‌گذاری می‌کنی چون مخالفت با چیزهایی که نمی‌خوای، باعث میشه زمان و انرژیت رو صرف کارها و روابطی کنی که واقعاً به تو انرژی می‌دن و به رشدت کمک می‌کنن.🌴

خیلی مهمه که جرأت نه گفتن و‌ ظرفیت نه شنیدن رو در خودمون تقویت کنیم.🤍

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 20:29

اولین اصل خوشبختی این است انتظار نداشته باشید همیشه خوشحال باشید.

به گفته فروید نهایت خوشحالی یک فرد فقط حدود پانزده دقیقه است.
ما انسان‌ها ذاتاً مضطربیم و دانستن همین موضوع خودش موجب آرامش است و دانستن این که قرار نیست همیشه خوشحال باشید هم خودش یک‌جور خوشبختی است.

اصل دوم خوشبختی را به سبک خودتان تعریف کنید خیلی وقت‌ها ناخودآگاه تعریف دیگران از خوشبختی را می‌گیریم
و از رویای خودمان دور می‌شویم و این‌گونه برده آرزوهای دیگران می‌شویم. پس حداقل دنبال خوشبختی خودتان باشید نه خوشبختی دیگران.

و آخرین اصل خوشبختی زمان است زمان با ارزش‌ترین چیزی است که در اختیار داریم و این مطلب را فراموش می‌کنیم چون فکر می‌کنیم وقت زیادی داریم در صورتی‌که زمان کاملاً محدود است.

فکر کردن به مرگ ترسناک نیست بلکه به نوعی یادآوری است یعنی وقتی از زاویه مرگ به زند زندگی نگاه می‌کنید یادتان می‌ماند باقی مانده وقت تان را تا حد امکان پر معنا و پر بار زندگی کنید.

#آلن_دوباتن

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 18:09

بیا یکبار هم از این زاویه نگاه کنیم
اگه چیزی داره فرسوده‌ت می‌کنه، بدون برای تو نیست.
عشق، کار، خانواده و رابطه‌هایی که واقعاً مال تو باشن تو رو تغذیه می‌کنن
و بهت نیرو می‌بخشن، نه این‌که خالی و خسته‌ت‌ کنن.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 16:27

« ازرعوا البهجة في قلب كل شخصٍ تصادفوه  لعلكم تُحيون قلبًا ماتت فيه الأمنيات »

+شادی را در دل هرکسی که می‌بینید بکارید، شاید قلبی را زنده کنید که آرزوها در آن مرده باشند...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 13:24

زندگی شده مسابقه مال و اموال جمع کردن.
فلان چیز رو نخر طلا بخر
فلان چیز رو نخور طلا بخر
فلان چیز رو نپوش طلا بخر.
پس کی زندگی کنیم لامصبا؟

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

12 December 2025 09:16

سایه پدر پولدار را می‌شود همه جا دید حتی در بردن نوبل! و تقریبا همه برندگان نوبل پدر پولدار داشته‌اند همچنین همه افرادی که دو بار نوبل برده‌اند پدرشان جز ۵ درصد با درآمد بالا در کشور خودش بوده است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 21:17

گاهی بزرگ‌ترین قدرت، موندن و ادامه دادنه.
نه خالی از غم، نه خالی از خستگی، فقط موندن، ادامه دادن و‌ مواجه شدن با زندگی.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 17:06

هر چقدر هم کسی را دوست بدارید، هرگز نمی‌توانید رنج او را برایش "حل" کنید
یا بارش را با او تقسیم کنید
یا حتی اندکی از آن بکاهید.
نمی‌توانید برایش قدرت تحمل مضاعف بیافرینید یا از سهم صبرتان با او شریک شوید.

هر چقدر کسی را دوست بدارید؛ به همان نسبت رنج او شما را آزار می‌دهد و ناتوانی تان از کاستن این سختی بهایی است که بر دوست‌داشتنان و عزیز بودن او خواهید پرداخت.

شما صرفاً و تنها کاری که از دست و قلبتان ساخته است؛ "آنجا بودن" و "گوش دادن" است
هر وقت که او خواست سخنی بگوید و نیاز داشت که توجه و شنیدنِ شما را ببیند.

و این ظرافت بسیار می‌طلبد. این راه رفتن روی لبه تیغ است. این نهایت مهارت در ابراز مهر است و تاریخچه ای بسیار فراتر از همدلی صِرف لازم دارد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 12:24

اگر با انسان واقعی روبرو شوی،
از دست او عصبانی می‌شوی
زیرا او از دروغ‌هایت حمایت نمی‌کند،
از نقاب‌هایت حمایت نمی‌کند.
نقابت را می‌اندازد و سعی می‌کند چهره واقعی‌ات را نشان دهد.
او فقط آنچه که هست را می‌تواند منعکس کند نه آن چه را که وانمود می‌کنی.

به همین دلیل است که انسان واقعی هر جا که باشد مایه دردسر است.
جامعه او را دوست ندارد.

جامعه از شنیدن حقیقت خوشش نمی‌آید، آنها با دروغ‌هایشان خوشحالند و از دروغ‌های هم محافظت می‌کنند.

هر کس که به تو دروغ بگوید را دوست می‌نامی، در حالیکه او دشمن توست.

حتی وقتی دوستت شروع به گفتن حقیقت می‌کند دوستی‌ات را با او به هم می‌زنی.

برای همین انسان‌های واقعی اغلب تنها هستند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 10:48

بدترین بدهکاری،
بدهکاری آدم به خودشه، اونجا که
می‌تونستی بیشتر تلاش کنی و بهتر
باشی، اما انتخابت چیز دیگه‌ای بود.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

11 December 2025 06:33

پنج حرکت خیلی خوب برای رهایی انرژی مسدود شده در قسمت شانه‌ها، قسمت بالایی پشت و گردن 🙏🙌

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 21:18

مادر اولین و فراموش نشدنی ترین
آدم زندگی همه ماهاست

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 17:45

دروغ‌هایی که روانشناسی زرد به خورد ما داده و بعضی از ما واقعا باورشون کردیم:

روانشناسی زرد: هرچیزی که بخوای، قابل‌دستیابیه. کافیه که فقط بخوای.

روانشناسی علمی: خواستن به‌تنهایی کافی نیست و باید برنامه‌ریزی، استمرار، آگاهی و محیط مناسب چاشنیِ تلاشت باشه.

روانشناسی زرد: مقصر اول و آخر وضعیتِ فعلیِ زندگیت، خودت هستی!

روانشناسی علمی: ما مقصر وضعیت امروزمون نیستیم، بلکه مسئولش هستیم. بین این دو فرق هست. اولی یعنی اگه دلار یه‌شبه میشه ۷۰تومن و زندگیت سیاه می شه، مقصرش تویی، اما دومی می گه تو فقط در قبال واکنشت به این اتفاق مسئولی! یا می‌تونی افسردگی و خمودی رو انتخاب کنی، یا ببینی از این شرایط می‌تونی چطوری به‌نفع خودت استفاده کنی!

روانشناسی زرد: تسلیم معنایی نداره. اگه توی مسیر رسیدن به هدفت تسلیم شدی، یعنی ضعیفی و زود جا زدی.

روانشناسی علمی: گاهی کنارکشیدن و تسلیم‌شدن شرط عقله. گاهی باید زمین بازی رو تغییر داد!

روانشناسی زرد: اون آدمی قوی هست که فقط به خودش تکیه کنه و توی مسیرش از هیچ‌کسی کمک نگیره!

روانشناسی علمی: در راه رسیدن به اهداف، گاهی باید از تجربه، دانش و همراهی دیگران کمک گرفت. این شرط عقله!

روانشناسی زرد: ناامیدی و خستگی فقط برای آدمای بازنده‌ست. آدم برنده همیشه و در همه‌حال پرانرژی و امیدوار هست.

روانشناسی علمی: گاهی طبیعی یه که از مسیرت خسته بشی و نسبت‌به مقصد ناامید بشی. انسان هیچ‌وقت احوالش ثابت نیست.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 13:13

در مدل سنتی پزشکی، مداخله زمانی آغاز می‌شود که بیماری شکل گرفته.
اما در رویکرد نوین، داده‌ها و تحلیل‌های دقیق به ما این امکان را می‌دهند
که پیش از آغاز بیماری، مسیر آن را تغییر دهیم.
پزشکی ۳.۰ یعنی درمان قبل از آغاز درد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 December 2025 07:35

خستگی وقتی عمیق باشد
نه خواب برطرفش می‌کند نه استراحت؛
فقط یک دلخوشی می‌خواهد‌.

📚 @Academic_Library