کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 21:15

‏شمس تبریزی میگه:
"چشم"چیزی که خوشحالش میکنه رو دوست داره
"عقل" کسی که درکش میکنه رو دوست داره
اما "روح"
نمیتونه کسی که شبیهش نیست رو دوست داشته باشه!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 15:49

یونگ میگه: زندگی تازه از ۴۰سالگی شروع میشه، تا قبل از این سن، انسانها بیشتر درگیر شناخت خود، کشف علایق و استعدادها و درک دنیای اطرافشون هستند. بعد از ۴۰سالگی، تمرکز بیشتر به سمت تحقق بخشیدن به پتانسیل‌های واقعیتون، پیدا کردن معنا و هدف زندگی و پذیرش خود واقعیتون هست.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 13:50

🌿اولین برند رشد و توسعه فردی به سبک تغییر 179درجه

اگه دلت می‌خواد:
🔹هرروز از کتاب های مطرح دنیا بخونی
🔹سطح آگاهیت رو بالاتر ببری و به بهترین نسخه خودت تبدیل بشی
🔹همیشه یک مشاور همراه درکنار خودت داشته باشی
🔹و به رشد و توسعه فردی خودت کمک کنی
اینجا جات خالیه🌿

منتظرت هستیم

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 10:50

اگه رنج عمیقی که مراجعین از بیان سرگذشت خانوادگی و تجربیات‌شون با والدین در اتاق درمان تجربه می‌کنند رو می‌دیدید
به بچه هاتون عشق بی قید و شرط می‌دادید...

شما تنها پناه فرزندان تون هستید
مهم نیست چند سال شونه
شما تنها پناه فرزندان تون هستید

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 07:50

سه قانون از قوانین مهم کائنات:

1- قانون جبران :
در کائنات هر فعلی که برای تو صورت می گيرد يا نعمتی به تو می رسد
(حال با هر واسطه اي) بايد در ازاء آن فعلي براي جبران انجام بدهی. چنانچه اين جبران صورت نگيرد، براساس همين قانون، کائنات خودش چيز ديگری را بعنوان جبران از تو مي گيرد.

بنابراين هر انساني بايد در زندگی خويش بسيار دقيق باشد و به دقت مراقب باشد که
چگونه و چرا نعمتی را جبران نكرده است.
جبران از هر طريقی صورت می گيرد. از پرداخت يک مابه ازاء گرفته تا جواب
لبخندی را با لبخند دادن. برخی آن را به قانون کارما نيز تشبيه کرده اند.

2- قانون جذب:
افكار و ذهن ما هم از جنس انرژي ست. هر يک از ما درست مانند يک فرستنده -
گيرنده (هر دو در يک مجموعه) هستيم و انرژی های خاصي را با فركانس های خاص
مرتعش و منتشر می کنيم.
قانون جذب ناظر بر اين امر است که هرگونه انرژی را (چه مثبت و چه منفی) با هر
فركانسی مرتعش کنی، دقيقا" همان را به سوی خودت جذب می کنی.

مثال: هرگاه بر اين نگرانی تمركز شديد داری که نكند فلان بيماری لا علاج را بگيرم
و به شدت از آن بترسی، خود بخود سيگنالی در اين رابطه با کائنات می فرستی که در
سطح فركانس خاصی عمل می کند و (انگار که آنرا از کائنات درخواست کرده باشی)
همان را برايت به تحقق درمي آورد.
حال اختيار با توست که مدام بترسی، مشكوک باشی، نگران آينده باشی، نگران از دست دادن کسی يا چيزی باشی و ...

يا نه، به کائنات اعتماد و اطمينان قلبی داشته باشی و هميشه با اتكاء و اتكال به او، و بدون ترس، با انرژی زنده روزگار را بگذرانی و از من ذهنيت هرچه بيشتر دوری کنی.

3- قانون مزرعه:
ركن اول قانون مزرعه :
وقتی چيزی می کاری بايد صبر کنی تا در وقت خودش به تو محصول بدهد. غير از
اين ممكن نيست.
پس "صبر" ركن اول قانون مزرعه است.
صبر با تحمل تفاوت دارد.
تحمل همراه با نارضايتي است در صورتی که صبر همراه با رضايت و پذيرش است.

ركن دوم قانون مزرعه:
رسيدگي و مراقبت صحيح از دانه اي که کاشته اي.
زماني که داري صبر مي کني بايد با تلاش پيگير همراه باشد (کارهايی هست که بايد
در اين مدت انجام بدهی ، و خیلی کارها را هم نباید انجام بدهی).
عجله هرگز کاری را به نتيجه نرسانده و نمی رساند و تنها نتيجه اش "زجر درونی" خودت است.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 20:02

تکنیک تنفس برای خواب خوب
تکنیک 4-7-8

در ابتدا بهتر است در حالت نشسته تمرین کنید. وقتی به خوبی به این تکنیک تنفس تسلط داشته باشید، می توانید آن را در حالت دراز کشیدن، ایستاده و حتی در حین راه رفتن انجام دهید.

طوری بنشینید که پشتتان صاف باشد و پاهایتان زمین را لمس کند

نوک زبان خود را روی سقف دهان قرار دهید و آن را در طول تمرین در آنجا نگه دارید.

از طریق بینی نفس عمیق بکشید و از طریق دهان بازدم کنید و ریه های خود را کاملاً از هوا خالی کنید و موقعیت زبان خود را روی کام بالایی حفظ کنید.

برای 4 شمارش از طریق بینی نفس عمیق بکشید.
سپس نفس خود را برای 7 شمارش حبس کنید.
برای 8 شمارش از طریق دهان بازدم کنید.

این یک چرخه تنفسی است، در کل باید 4 مرتبه
انجام دهید

برای ماه اولِ تمرین توصیه می شود این تمرین را 2 بار در روز انجام دهید و بیش از چهار چرخه تنفسی نداشته باشید. سپس می توانید به 8 چرخه افزایش دهید

تمرین منظم این تنفس به :
بهبود هضم، عادی سازی فشار خون
تسکین اضطراب و استرس شدید و حتی توقف حمله پانیک کمک می کند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 15:49

براش کتاب بخر و صفحه‌ی اولش بنویس :

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 14:34

آدم‌ها اول می‌بینند، بعد می‌شنوند.

در ارائه‌ها، زبان بدن می‌تواند:

اعتماد بسازد یا از بین ببرد
اقتدار ایجاد کند یا تردید
پیام را تقویت کند یا خنثی

این ۸ تغییر ساده در زبان بدن، کمک می‌کند قبل از صحبت‌کردن، اثرگذار باشید.

برای ثبت نام در دوره زبان بدن به آیدی‌های زیر پیام دهید:

@Sbumodirbot
@SBUizadi
@SBUshabani
@SBUghaheri
@SBUazimi

ارائه حرفه‌ای از بدن شروع می‌شود، نه از اسلاید.

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 12:02

"تکنیک ۳-۳-۳:

یک ترفند سریع روانشناسی برای زمانی که اخبار تو را overwhelmed کرده"

🥉۳ چیز را که می‌بینید نام ببرید.
🥉۳ صدایی که می‌شنوید را تشخیص دهید.
🥉۳ بخش از بدن خود (مثل انگشتان، مچ پا، سر) را تکان دهید.

بینش روانشناسی: این تکنیک کمک می‌کند توجه مغز از حالت "غرق در ترس" به حالت "حال حاضر" و "حس‌های فیزیکی" منتقل شود و سیستم عصبی آرام بگیرد.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 10:29

سلام وقتتون بخیر 🌱
برای انجام یک پژوهش دانشگاهی به کمک شما نیاز دارم. با توجه به سخت‌تر شدن جمع‌آوری داده‌ها این روزها، مشارکت شما می‌تواند کمک بزرگی به پیشرفت این تحقیق باشد. لطفاً چند دقیقه وقت بگذارید و پرسشنامه را تکمیل کنید 🙏 بین شرکت‌کنندگان قرعه‌کشی سه جایزه نقدی ۲ میلیون تومانی انجام می‌شود 🎁
⚠️ بدون VPN باز کنید ⚠️
https://app.epoll.ir/79700725
❗️در صورت مشکل، نوع اینترنت را تغییر دهید❗️

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 07:05

"خودت رو دست کم نگیر" رو جناب سعدی شیرازی اینجوری میگن:

"تواضع‌ گرچه‌ محبوب‌ست‌ و فضل‌ بیکران‌‌دارد
‏نباید کرد بیش‌ از حد، که‌ هیبت‌ را زیان‌ دارد.."

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 19:40

دارا شاهنشاه گمنام

نگاهی نو به تاریخ ایران باستان در دل یک داستان جذاب و بر اساس پنج سال پژوهش

لینک خرید کتاب صوتی
https://ketabrah.com/go/b100006

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 17:53

‌بعضی وقت‌ها لازم است از کسانی که دوستشان داریم فاصله بگیریم تا خودمان را پیدا کنیم‌ ...

#اروین_د_یالوم

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 15:45

آمادگی کامل برای آزمون‌های زبان انگلیسی دکتری :

       (EPT, MSRT, UTEPT, MHLE )
– ویژه دانشگاه آزاد، وزارت علوم، دانشگاه تهران و وزارت بهداشت
🎯 بدون نیاز به بسته ، جزوه و کتاب خاص
🎯 کنکور زبان انگلیسی ارشد و دکتری - در ۸ جلسه
🎯 تضمین قبولی در آزمون EPT - فقط در ۶ جلسه
🎯 قبولی آزمون زبان دانشگاه تهران - در ۱۰ جلسه
🎯 قبولی آزمونMSRT ـ در ۱۶ جلسه
🎯 آموزش کل مباحث کاربردی گرامر زبان انگلیسی–فقط در ۶ جلسه 
🎯 مکالمه زبان انگلیسی از سطح مبتدی تا پیشرفته  – در ۳۰ جلسه جامع 
🎯 آمادگی کامل برای آزمون IELTS – در ۶۰ جلسه
 🎯 مکالمه ویژه تعطیلات نوروز
📌 ویژگی های خاص کلاس های ما:
❤️ بصورت آنلاین - حضوری ، تک نفره و VIP و گروهی ، زنده ، هماهنگ با هر سطحی که هستید .

🔴 پاسخگویی و مشاوره عصرها

👨‍🏫 مدرس: دکتر عزت‌دوست 
با بیش از ۲۵ سال سابقه تدریس زبان انگلیسی دانشگاهی

تماس:
📞  ۰۹۱۱۱۴۹۵۳۷۷ 

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 13:31

​۱۱ بازی برای مدیریت انرژی کودک بی‌قرار در خانه

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 19:25

فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

👤 #آنتونی_هاپکینز

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 14:00

پول مانند حس ششم است که در صورت نبود آن، دیگر حواس پنجگانه به خوبی کار نمی‌کنند ...

#سامرست_موام

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 12:57

ما وقتی داشتیم قانون اساسی آمریکا را می‌نوشتم دو الگو در پیش رو داشتیم :
1. ماکیاولی
2. کوروش

و ما کوروش را برگزیدیم.

👤 #توماس_جفرسون
✍🏻 از نویسندگان قانون اساسی آمریکا

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

22 February 2026 09:29

بهشت جایی است که توان درونی‌ات
برای مبارزه با مشکلات بیرونی کافی باشد.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 20:31

⭕️ لوازم ضروری در شرایط بحرانی

وسایل خیلی ضروری که هر خانواده ای باید در مواقع بحرانی داشته باشن.
برای خانواده ها و عزیزانتون بفرستید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 18:06

📚لیست 50 کتاب برتر دنیا تاریخ به انتخاب گاردین

کشور - سال - اسم کتاب - نویسنده

. بین النهرین ۱۸۰۰ ق. م • حماسه گیلگمش
2. یونان ۷۰۰ ق. م • ایلیاد و ادیسه هومر
3. هند ۵۰۰ ق. م • مهاباراتا
4. یونان ۴۳۱ ق. م • مده آ ائوریپیدس
5. یونان ۴۲۸ ق. م • ادیپ شهریار سوفکلس
6. فلسطین ۴۰۰ ق. م • کتاب ایوب
7. خاور میانه ۴۰۰ ق. م • هزار و یکشب
8. هند ۳۰۰ ق. م • رامایانا والمیکی
9. ایتالیا ۲۹-۱۹ ق. م • انئید ویرژیل
10. ایتالیا ۱۰ ق. م • دگردیسی‌ها اوید
11. هند ۲۰۰ • شکونتلا کالیداس
12. ژاپن ۱۰۰۰ • افسانه گنجی موراساکی شیکیبو
13. ایران ۱۲۰۰ • بوستان سعدی
14. ایران ۱۲۶۰ • مثنوی مولوی
15. ایسلند ۱۳۰۰ • حکایات نیوله س
16. ایتالیا ۱۳۰۸-۱۳۲۱ • کمدی الهی دانته آلیگیری
17. ایتالیا ۱۳۴۸ • دکامرون جووانی بوکانچو
18. انگلیس ۱۳۷۲ • حکایت‌های کنتربری جفری چاسر
19. فرانسه ۱۵۳۲ • پانتاگروئل و گارگانتوا رابله
20. فرانسه ۱۵۹۲ • مقالات میشل دو مونتنی
21. انگلیس ۱۵۹۹-۱۶۰۳ • هملت ویلیام شکسپیر
22. انگلیس ۱۶۰۳ • اتللو ویلیام شکسپیر
23. انگلیس ۱۶۰۵ • لیرشاه ویلیام شکسپیر
24. اسپانیا ۱۶۰۵ • دن کیشوت میگوئل سروانتس
25. ایرلند ۱۷۲۶ • سفرهای گالیور جوناتان سویفت
26. ایرلند ۱۷۶۰-۱۷۶۷ • زندگانی و عقاید آقای تریسترام شندی لارنس استرن
27. فرانسه ۱۷۷۱-۱۷۷۸ • ژاک قضا و قدری و اربابش دنیس دیدرو
28. انگلیس ۱۸۱۳ • غرور و تعصب جین اوستین
29. آلمان ۱۸۲۸ • فاوست یوهان ولفگانگ فون گوته
30. ایتالیا ۱۷۹۸-۱۸۳۷ • مجموعهٔ اشعار گیاکومو لئوپاردی
31. فرانسه ۱۸۳۰ • سرخ و سیاه استاندال
32. فرانسه ۱۸۳۵ • بابا گوریو انوره دو بالزاک
33. دانمارک ۱۸۰۵-۱۸۷۵ • داستان‌ها و قصه‌ها هانس کریستیان آندرسن
34. روسیه ۱۸۴۲ • مردگان زر خرید (نفوس مرده) نیکلای گوگول
35. آمریکا ۱۸۰۹-۱۸۴۹ • مجموعه داستانها ادگار آلن پو
36. انگلیس ۱۸۴۷ • بلندی‌های بادگیر‌ امیلی برونته
37. آمریکا ۱۸۵۱ • موبی‌دیک هرمان ملویل
38. آمریکا ۱۸۵۵ • علف‌ها والت ویتمن
39. فرانسه ۱۸۵۷ • مادام بواری گوستاو فلوبر
40. انگلیس ۱۸۶۰ • آرزوهای بزرگ چارلز دیکنز
41. انگلیس ۱۸۷۱ - ۱۸۷۷ • میدل مارچ جورج الیوت
42. فرانسه ۱۸۲۱ - ۸۰ • تربیت احساسات گوستاو فلوبر
43. روسیه ۱۸۶۶ • جنایت و مکافات فئودور داستایوسکی
44. روسیه ۱۸۶۹ • ابله فئودور داستایوسکی
45. روسیه ۱۸۷۲ • شیاطین(جن زدگان) فئودور داستایوسکی
46. روسیه ۱۸۸۰ • برادران کارامازوف فئودور داستایوسکی
47. روسیه ۱۸۶۹ • جنگ و صلح لی یف نیکالاوریج تولستوی
48. روسیه ۱۸۷۷ • آنا کارنینا لی یف نیکالاوریج تولستوی
49. روسیه ۱۸۸۶ • مرگ ایوان ایلیچ لی یف نیکالاوریج تولستوی
50. نروژ ۱۸۷۹ • خانه عروسک هنریک ایبسن

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 14:35

برو سراغ کارهای سخت.
اونا قوی‌ترت میکنه...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 14:12

یه سندرومی داریم به نام ترس از شروع:
همون حالتیه که آدم مدام کارو عقب می‌ندازه چون فکر می‌کنه هنوز آمادگیشو نداره یا حتما خراب می‌کنه، در حالی که با یه قدم کوچیک، اون ترس خیلی وقتا از بین میره.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 10:38

جهنم خالیست
تمام شیاطین همینجا
روی زمین اند ...!

#شکسپیر

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

21 February 2026 09:54

یکی از بهترین روزهای زندگی هر انسانی روزیست که می‌گوید «دیگر کافیست» و به پا می‌خیزد تا برای چیزی که آن را واقعا می‌خواهد با تمام وجود بجنگد ...

#دارن_هاردی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 21:12

حضرت مولانا توی یکی از داستان های مثنوی میگه که:
اگر دانه ای رو کاشتی به هیچکس راجع بهش نگو چون حتی اگه یه کلاغ جای اونو یاد بگیره ثمره‌ی کارتو از دست میدی چه برسه اینکه آدما ازش با خبر بشن
هر ایده، هدف، تفکر، برنامه ای تو ذهنتون هست تا زمان به ثمر نشستنش به کسی چیزی نگید...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 19:16

آدم‌هایی که در عمرشان از پس حل کردن چیزی برآمده بودند معمولاً پشتکار زیاد داشتند و کمی هم خوش شانسی.
اگر به اندازه‌ی کافی پافشاری می‌کردی معمولاً شانس هم به دنبالش می‌آمد. خیلی از آدم‌ها نمی‌توانند منتظر شانس بمانند، پس تسلیم می‌شوند.

📕 #عامه_پسند
✍🏻 #چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 16:47

هيچگاه انسان سالم، دیگری را شکنجه نمی‌کند. این انسان آزار دیده است که آزار می‌رساند.
زخم خورده‌ها علاقه عجیبی به زخم زدن به دیگران دارند، آنها که از عزت نفس پایینی برخوردارند میل عجیبی به تحقیر کردن و گرفتن اعتماد به نفس و عزت نفس دیگران دارند.

تو هیچ‌ گاه کنار آن‌ها بزرگ نمی‌شوی، فقط تحقیر می‌شوی؛ چون، یک فرد ناسالم، هرچیز در اطرافش را بیمار می‌کند.

#کارل_گوستاو_یونگ

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 15:39

۷ تکنیک ژاپنی برای مقابله با تنبلی

‏۱) گانبارو
صبور باش و استمرار داشته باش، هیچ اتفاقی یهویی رخ نمیده این رو برای خودت مرور کن

‏۲) کایزن
هر روز روی پیشرفت های کوچک تمرکز کن، سعی کن هر روز ۱٪ فقط بهتر بشی، همین کافیه

‏۳) شوشین
ذهنت رو متمرکز و خالی نگه‌دار، هرچیزی رو نخون، هرآهنگی رو گوش نده، هر فیلمی رو نبین، روی ورودی های ذهنت حساس باش

+ذهن یه متخصص برخلاف باور همه خالی تر از ذهن یه انسان معمولیه
چون متمرکزه

‏۴)‌ هارا هاچی بو
وقتی ۸۰ درصد احساس سیری کردی دست از غذا بکش، همونطور که روی ورودی های ذهن حساسی رو جسمت هم حساس باش، بدنی که هرچیزی بخوره خواه نا خواه تنبل میشه

‏۵) شنیرین یوکو
با طبیعت انس بگیر، ژاپنی ها طبیعت رو منبع الهام بخشی برای انگیزه و انرژی میدونن

‏۶) وابی سابی
به جای پیدا کردن زیبایی در کمال و کامل بودن، به دنبال زیبایی در نقص باش، یعنی دقیقا نقطه مقابل کمال‌گرایی

‏۷) ایکیگای
این تکنیک میگه هرانسانی برای بیدار شدن از خواب نیاز به یه دلیل و‌ هدف داره که به زندگیش معنا بده، بگرد و معنای زندگی خودت رو پیدا کن
به قول دکتر فرانکل در کتاب معروفش"انسانی که چرایی برای زندگی داشته باشه، هر چگونگی رو تحمل میکنه"

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

20 February 2026 08:22

اگه فکر می‌کنی که عقب افتادی یا دیر شده ، این کتاب رو بخون و این فیلم نگاه کن:

کتاب اسب سیاه

درباره‌ی آدم‌هایی که مسیرهای غیر معمول رو رفتن یا دیر شروع کردن اما موفق شدن چون مسیر خودشون رو رفتن

فیلم Julia (جولی و جولیا) - ۲۰۰۹

جولیا چایلد در چهل سالگی تصمیم گرفت آشپزی فرانسوی یاد بگیره پیام فیلم «برای پیدا کردن رسالتت، هیچوقت دیر نیست»

📚 @Academic_Library