کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 19:47

یه نفر تو دو ماه میتونه احساسی رو در شما به وجود بیاره که یه نفر دیگه توی دوسال نتونسته!
زمان هیچ کاره اس!
اصل داستان شخصیت آدماست...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 18:23

برای کسانی که رویای پیری آرام و بدون مراجعه مداوم به پزشک را دارند

_به طور منظم دوش آب گرم و بعد آب یخ بگیرید. تغییر دما باعث انقباض و شل شدن رگ‌های خونی می‌شود و عملکرد ماساژ را انجام می‌دهد.

_حداقل 4 بار در هفته 2 عدد تخم مرغ بخورید. این محصول سرشار از لسیتین هستند که به کند کردن روند طبیعی پیری کمک می کند.

_ هر روز پس از بیدار شدن از خواب، گوش و شکم خود را ماساژ دهید. به این ترتیب به رگ های مریدین و گردش خون به خوبی کمک می کنید.

_  بعد از بیدار شدن از خواب زنجبیل بخورید. به گفته حکیمان چینی، خوردن زنجبیل در صبح
باعث سلامت و تندرستی می شود.

_ناشتا، ترکیب آب ولرم ابلیمو و عسل بخورید. به پاکسازی روده و پوست کمک می کند

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 09:30

اگر به من بگویند زیباترین واژه ای که تاکنون یاد گرفتی چیست؟! می‌گویم «پذیرش»
پذیرش یعنی،
پذیرفتن اینکه من کامل نیستم!
پذیرفتن آدم ها با تمام نواقصشان!
پذیرفتن شرایط با تمام سختی‌هایش!
پذیرفتن اینکه انتظار از دیگران نداشتن!
پذیرفتن اینکه گاهی من هم اشتباه می‌کنم!
پذیرفتن اینکه خودم مسئول زندگیم هستم!
پذیرفتن اینکه مشکلات هست و باید به مسیر ادامه داد!

داشتن پذیرش در زندگی یعنی پایان دادن به تمام دعواها و اختلاف‌ها..

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

09 July 2026 21:27

۱. بیش‌از حد مهربان بودن، احترام نمی‌آورد.
مرزها را زود مشخص کنید.
مهربانی بی‌حد، همیشه هزینه دارد.

۲. همیشه موضوع غرور نیست، گاهی عزت‌نفس است.
از خودتان دفاع کنید.
این یعنی دارید از ارزش کار و مسیرتان محافظت می‌کنید.

۳. در نهایت، تنها کسی که همیشه کنار شماست، خودتانید.
هیچ‌کس قرار نیست برای شما مسیر بسازد.
زندگی حرفه‌ای‌تان را خودتان طراحی می‌کنید.

۴. چیزها تمام می‌شوند، آدم‌ها تغییر می‌کنند، زندگی ادامه دارد.
بپذیرید.
تطبیق پیدا کنید.
حرکت کنید.

۵. همه چیز با یک رؤیا شروع می‌شود.
اما رؤیایی که اجرا نشود، فقط رؤیا می‌ماند.

۶. بعضی خداحافظی‌ها برای رشد لازم‌اند.
چیزهایی که کار نمی‌کنند را رها کنید تا چیزهای درست وارد زندگی‌تان شوند.

۷. به خودتان گوش دهید، نه به نظر دیگران.
آن‌ها مسیر شما را زندگی نمی‌کنند.
شما می‌کنید.

۸. یک «نه» صریح بهتر از یک قول مبهم است.
شفافیت حرکت می‌دهد.
دو‌پهلو بودن، متوقف می‌کند.

۹. گاهی می‌برید، گاهی یاد می‌گیرید.
و هر دو یعنی رشد.

۱۰. احترام از توجه ارزشمندتر است.
توجه زود محو می‌شود،
اما احترام باقی می‌ماند و بیشتر می‌شود.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

09 July 2026 12:54

پولدارید؟ مبارکتان باشد.
چهره‌ی زیبا دارید؟ نوش جانتان.
ماشین لوکس سوار می‌شوید؟ به سلامت.
خوش‌پوش و خوش‌استایلید؟ عالی است.
مدرک و تحصیلات عالی دارید؟ قابل احترام.

اما…

هیچ‌کدام از این‌ها، جای خالی ادب را پر نمی‌کند؛
هیچ برندی، شخصیت نمی‌فروشد؛
و هیچ دانشگاهی، شعور را مدرک نمی‌دهد.

گاهی آدمی با ساده‌ترین ظاهر و کمترین امکانات، آن‌قدر باادب و باوقار است که همه به احترامش برمی‌خیزند؛
و گاهی کسی با تمام داشته‌هایش، فقط ثابت می‌کند که داشتن امکانات، الزاماً به معنای بزرگ بودن نیست.

ارزش واقعی انسان را نه دارایی‌هایش، بلکه رفتارش مشخص می‌کند.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 21:49

آنچه قسمت تو نيست،
هزاران بار نااميدت مى‌كند
تا بلاخره بفهمى كه بايد رهايش كنی ...!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 17:41

#تلنگر 📚

خاطره از یک دانشجوی دانشگاه خارج از کشور :
در مقطع فوق‌ليسانس استادی داشتم كه بسيار با سواد و البته بد اخلاق بود.
يكي از دانشجويان که بسيار كم سواد و دير فهم و در عين حال جوان و جاه طلب ( به همه ميگفت دكتر ! تا خودش را دكتر صدا كنند) بود، با يک نمره می‌توانست به معدل ١٤ برسد و برود برای پايان نامه.

استاد سالخورده ما به هيچ عنوان زير بار نمی‌رفت.
من علي‌رغم ميل باطنی به سراغ اين استاد محترم رفتم و گفتم ايشان پسر خوبيست و فقير است و اينجا اجاره منزل ندارد( دانشگاه در محله گرانی بود).
با همه احترامی كه ايشان برای من قائل بود حرفی زد كه بعدها عمق آن‌را فهميدم.
ايشان فرمود:
تركيب بی‌سوادی و جاه طلبی و فقر
می‌تواند فاجعه به پا كند
تو از كجا ميدانی كه اين آدم در آينده به پست و مقام مهمی نرسد؟
بگذار تو و من عامل اين فاجعه نباشيم ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 13:49

فرصتی برای پشیمونی نیست، بعضی کارات خوب بوده بعضیاش بد، باید خودتو ببخشی و ادامه بدی!

👤 #آنتونی_هاپکینز

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 11:12

سه راه برای دوبرابر کردن درآمدت
۱.گوشی معمولی
۲.داشتن اکانت تلگرام
۳.عضو شدن در کانال زیر
تو کانال زیر آموزش رایگان وجود داره که میتونه درآمدت رو حداقل دو برابر کنه

کانال درآمد ۲برابری
کانال درآمد ۲برابری

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 07:46

کارل گوستاو یونگ روانشناس سوئیسی، تعبیر جالبی از انسانِ خوشحال دارد که بسیار از تعریف عادی و معمولِ خوشحالی فاصله دارد: بر اساس این تعریف، خوشحال بودن یعنی توانمندی بالای ما در شکیبایی و استقامت در برابر سختی ها؛
خوشحالی یعنی اطمینانی درونی به این که درد و رنج و سختی و بیماری و مرگ جزء لاینفک زندگیست، اما هیچ کدام از آنها نمی تواند مرا از پا بیاندازد؛
خوشحالی یعنی در سختی ها لبخند زدن؛
خوشحالی یعنی آگاهی از توانمندی بزرگ ما برای به دوش کشیدن مشکلات؛ خوشحالی یعنی بعد از هر زمین خوردن همچنان بتوانیم بخندیم و لبخند بر لب دیگر همنوعان بیاوریم؛
خوشحالی یعنی حضور کامل ما در هستی؛
خوشحالی یعنی همچون رود جاری بودن و در حرکت بودن، عبور کردن و به عظمتی بی پایان چشم دوختن؛
خوشحالی یعنی توانایی ما به گفتنِ یک آریِ بزرگ به زندگی ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 22:19

اگر
پرنده ایی را دوست داری
درختی بکار...
آنکه قفس میخرد
خودش را دوست دارد ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 18:30

‌برای ساختن فرزندان باید نخست خویش را
بسازی. در غیر این صورت، فـرزندان را برای
نیازهای حیوانی، فــرار از تنهایی یا پر کردن
چاله‌های وجــودت پدید آورده‌ای. وظیفه‌ تو
به‌ عنوان یک والد، تنها ساختن خـودی دیگر
نیست، بلکه چیزی برتر است. چیـزی همانند
آفریدن یک آفریننده.

📕 #وقتی_نیچه_گریست
✍🏻 #اروین_د_یالوم

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 15:33

ایمان بدون عشق شما را متعصب
وظیفه بدون عشق شما را بداخلاق
قدرت بدون عشق شما را خشن
عدالت بدون عشق شما را سخت
و زندگی بدون عشق شما را بیمار می‌کند.

#جبران_خلیل_جبران

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 July 2026 14:00

خودت را بهتر کن
این است همه ی کاری که
برای بهتر کردنِ جهان میتوانی بکنی ...

#ویتگنشتاین

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 22:20

«هویتت که بره، دیگه چیزی نمی‌مونه جز یک لبخندِ دروغی و یه سکوتِ بی‌معنا.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 19:47

از کجا قسطی بخریم میصرفه؟ بعد این پست دیگه حواست به خرید قسطیت جمع باشه!

❌ دیجی‌پی با ۸ درصد کارمزد، تنها شرکتی هست که روی اقساطش کارمزد میگیره. یعنی اگر ۱۰ میلیون تومن خرید کنی باید ۸۰۰ هزار تومن کارمزد بدی به دیجی‌پی.

✅ تارا و اسنپ‌پی و ازکی‌وام هیچ کارمزدی ندارن. یعنی برای ۱۰ میلیون تومن خرید، صفر تومن کارمزد پرداخت می‌کنی.

کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 12:37

یک نفر یه نصیحتی بهم کرد که پشتش کلی آرامش بود؛ می‌گفت: «سوزنت گیر نکنه روی آدما، روی حرفا، روی اتفاقا، فقط رها کن؛ نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی.»

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

10 July 2026 07:50

سخت کار کردن برای چیزی که برات مهم نیست میشه استرس و برای چیزی که عاشقشی میشه اشتیاق!

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

09 July 2026 18:54

توی هر کاری استمرار داشته باش ...

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

09 July 2026 07:45

‏برو دنبال آرزوهایت
انسان‌ها زمانی که دنبال رویاهایشان نمی‌روند
پیر می‌شوند ...

👤 #پائولو_کوئلیو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 20:02

مشکل دنیا این است که آدم‌های باهوش پر از شک هستند در حالی که آدم‌های احمق پر از اعتماد به نفس...

#چارلز_بوکوفسکی

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 15:31

جشن گرفتن موفقیت‌ها و دستاوردهای کوچک روحیه شما را تقویت می‌کند و اعتماد به نفس شما را بهبود می‌بخشد.

تمام کردن یک کتاب، پختن یک غذا، ورزش کردن و همه چیزهای کوچکی که باعث می‌شود در طول روز به خودتان افتخار کنید را پیدا کنید و آنها را جشن بگیرید.

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 11:14

راه‌های فعالسازی هورمون‌های شادی در بدن رو بدونید

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

08 July 2026 10:16

اگه اضطراب اجتماعی و حس شرم داری باید روزی سه بار این ویدیو رو کامل ببینی:

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 22:31

🧠خسته‌کننده‌ترین صدایی که هر روز می‌شنوی... صدای ذهن خودته.

🌿 مانورا کنارته تا:
🤍 آرام‌تر فکر کنی 🎧 با موسیقی آرامش‌بخش، حال بهتری بسازی*🌱 با تمرین‌های ساده، رشد آرام رو تجربه کنی

✨ روزی فقط ۳ دقیقه... برای ساختن یک ذهن آرام‌تر.

اگر دلت یک گوشه امن و آرام می‌خواهد، مانورا منتظر توست. 🤍🌿👇
🔗 /channel/Manura_Aramesh
🔗 /channel/Manura_Aramesh
.

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 21:11

هرچه خانواده آشفته‌تر باشد،
ترکش برای فرزندان سخت‌تر است:
آنان برای جدایی، خوب مجهز نشده‌اند
و خانواده را رها نمی‌کند تا شاید در آن
پناهگاهی مقابل اضطرابِ تنهایی بیابند.

📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_دیالوم

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 17:16

سلام دوستان 👋
اینم کتابی که دارم می‌خونمش 📚
می‌خوام براتون ویس بگیرم و مطالب مهم رو بگم 🎙️
موافقید؟ 😊

/channel/roberooham

کتابخانه دانشگاهی

07 July 2026 08:21

تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

تسلط بر جسم:
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.

تسلط بر هيجانات:
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

تسلط بر مسائل مالی:
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

تسلط بر زمان:
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

تسلط بر روابط:
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

#کوین_ترودو

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

06 July 2026 07:37

۲۱ مهارت همیشه ارزشمند در زندگی‌تان

1. توانایی فروش و مذاکره
2. توانایی بیان افکار و احساسات
3. توانایی تقسیم یک فرآیند به مراحل کوچکتر
4. توانایی ساکت ماندن، گوش دادن و یادگیری از دیگران
5. توانایی سازگاری، بداهه‌ عمل کردن و غلبه بر موانع
6. توانایی خواندن، درک و حفظ کردن متن‌ها
7. توانایی دست کشیدن و ترک کردن، آنگاه که به صلاح است
8. توانایی مدیریت موثر زمان
9. توانایی مثبت و خوش بین ماندن
10. توانایی درک احساسات دیگران

11. توانایی صحبت در مقابل مخاطبان زیاد
12. توانایی ادامه تلاش حتی پس از شکست
13. توانایی سرمایه گذاری روی خود
14. توانایی انجام کارها بدون توجه به موقعیت
15. توانایی خود تحلیلی
16. توانایی یادگیری نحوه یادگیری
17. توانایی درخواست کمک
18. توانایی ثابت‌قدم ماندن و پشتکار
19. توانایی تسلط بر افکار خود
20. توانایی نوشتن برای متقاعد کردن و تأثیرگذاری بر دیگران
21. توانایی تصمیم گیری بر اساس واقعیات نه بر اساس احساسات

📚 @Academic_Library

کتابخانه دانشگاهی

05 July 2026 17:31

نتیجه تواضع بیش از حَد،
شنیدن نصیحت از یک اَبلَه است.

#ابن_خلدون

📚 @Academic_Library