آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

09 Jul 2023 20:58

💢چرا در ایجاد عادت‌های جدید شکست می‌خوریم؟

🔹بسیاری از ما معمولاً فکر می‌کنیم که برای ایجاد یک عادت جدید به انگیزه و اراده بیشتری نیاز داریم. در حالی که انگیزه و نیروی اراده مانند ماهیچه‌های بدن هستند که هرچه از آن‌ها بیشتر استفاده کنیم، خسته‌تر می‌شویم. در نتیجه میزان انگیزه ما مانند یک موج سینوسی است که به طور دائم تغییر می‌کند.

🔹️بنابراین، برای آنکه بتوانیم انگیزه خود را ثابت نگه داریم، باید عادت‌های جدیدمان را خرد کرده و به عادت‌های بسیار کوچک تقسیم کنیم. این عادت آنقدر باید کوچک باشد که نیازی به داشتن انگیزه برای انجام آن نداشته باشیم.

🔹برای مثال، به جای ۵۰ بار انجام شنای سوئدی در روز می‌توانید روزانه ۵ بار این ورزش را انجام دهید. عادت را به‌اندازه‌ای کوچک و آسان کنید که بدون ایجاد انگیزه بتوانید آن را انجام دهید.




💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

06 Jul 2023 21:30

🌹

مهم نيست ديگران چطور ميبيننت، همه ى اون چيزيكه اهميت داره اينه كه خودت خودت رو چطور ميبينى!



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

05 Jul 2023 15:32

حس آخرتون رو بنویسید👇

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

04 Jul 2023 22:00

💚 فایل ریلکسیشن سریع

این فایل برای انجام ریلکسیشن سریع هست که بهتون پیشنهاد میدیم چند بار در روز گوش بدید

و برای همه عزیزانتون ارسال کنید 💚🤍❤️




💎 @academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

04 Jul 2023 14:30

🎬 قربانی افکار خودت نشو

🔸 ریچارد بندلر یکی از بنیانگذاران دانش برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP)


⏱ زمان: ۳ دقیقه و ۲۰ ثانیه

♦️ منبع: یوتیوب



🍃🌹

🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP

🆔 @academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

03 Jul 2023 09:50

💢گاو درون گودال و شیوه حل مساله!

⭕️یکی از بهترین یادگیری‌هایم را در یک صبحانه کاری با تعدادی از مدیران دیگر شرکت‌های همکار در صنعت‌مان تجربه کردم. زمانی که همه داشتند از شرایط بد بازار در حرفه‌مان گله می کردند، یکی از حضار گفت: "موقعیت فعلی ما مثل این است که گاوی درون یک گودال افتاده است و ما باید آن را بیرون بیاوریم. انجام این کار سه مرحله اصلی دارد:

▪️اول اینکه بررسی کنیم که این گاو چگونه درون این گودال افتاده است.
▪️دوم اینکه چطور آن را بیرون بیاوریم؛
▪️و سوم، چه کنیم که گاو دیگری در این گودال نیفتد.

گفته او در میان همه حضار گم شد، اما در ذهن من جرقه ای ایجاد کرد.

⭕️از آن زمان به بعد، هر زمان در شرکت زیراکس با مشکلی مواجه می‌شدیم، سه سوال کلیدی من این بود:

▪️چرا دچار این مشکل شده ایم؟
▪️چه کنیم تا این مشکل را حل کنیم؟
▪️چگونه با آموزه‌های خود از این مشکل، و قرار دادن علائم و نشانه‌های مناسب، کاری کنیم که شرکت دوباره دچار مشکل مشابهی نشود؟

⭕️این شیوه در شرکت ما تبدیل به یک ضرب المثل شده است.

هرچند آن روز هیچ یک از حاضرین به مثال پیشنهادی آن فرد خوش فکر توجه نکرد، اما بکارگیری ایده خوب او برای ما میلیون‌ها دلار صرفه‌جویی و حفظ رهبری بازار در صنعت مان را برای ما به ارمغان آورد.
همیشه این جمله خوب استاد مدیریت یادمان باشد که: "مهم نیست که ایده ها از کجا می آیند، مهم اینست که شما آنها را به کجا می‌برید."

👤 آن مولکاهی (مدیر عامل شرکت زیراکس)




💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

02 Jul 2023 10:16

چقدر براش غصه خوردم
ولی دیدم چقدر این داستان آشناست 😔 و متاسفانه من این مورد رو خیلی در مراجعینم دیدم

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

01 Jul 2023 19:21

📌 سمینار قانون ۵ ثانیه
قسمت دوم

👩‍💻 مدرس: مل رابینز


♦️ در این بخش خانم مل رابینز در رابطه با ترک عادت تردید به خود و ساختن اعتماد به نفس صحبت میکنه، این بخش جذاب رو در اولین فرصت ببینید 👌😍


هر نکته‌ای یاد گرفتی، تو کامنت‌های همین ویدئو  برای دوستات بنویس✅



💎 @Academic_NLP

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

30 Jun 2023 20:42

📌 سمینار قانون ۵ ثانیه
قسمت اول

👩‍💻 مدرس: مل رابینز


هر نکته‌ای یاد گرفتی، تو کامنت‌های همین ویدئو برای دوستات بنویس✅



💎 @Academic_NLP

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

30 Jun 2023 11:51

💢جان گوردون (Jon Gordon)، سخنران و نویسنده آمریکایی، معتقد است که یکی از دلایل اصلی فرسودگی، فراموش کردن چرایی انجام کارهاست. یعنی ما نمی‌دانیم چرا و با چه هدفی کاری را در زندگی‌ انجام می‌دهیم. در نتیجه بعد از مدتی احتمالاً خسته شده و از ادامه مسیر دلسرد می‌شویم!
اما اگر هدف‌مان از انجام آن کار را مدام به خودمان یادآوری کنیم، احتمالاً در مسیر رسیدن به آن هدف، انگیزه بیشتری خواهیم داشت.


💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

29 Jun 2023 11:10

💢چرا بعد از کار اینقدر خسته می‌شوم؟

🔸۸ ساعت کار در طول روز (یا حتی بیشتر) ممکن است باعث شود احساس بی‌انرژی‌بودن یا خستگی محض کنید. مسئولیت‌های کاری شما هرچه باشد، از سروکله‌زدن با همکاران گرفته تا کمک به مشتریان یا خیره‌شدن به کامپیوتر در تمام طول روز، شاید انرژی شما را تخلیه کند و دیگر انرژی‌ای برای آشپزی، مراقبت از فرزندان یا لذت‌بردن از اوقات فراغت‌تان باقی نگذارد. دلایل زیادی برای احساس خستگی بعد از کار وجود دارد. در این مقاله، علل خستگی پس از کار و  اقداماتی که لازم است تا کمتر احساس خستگی کنید را بررسی می‌کنیم.

◀️ نشانه‌های اینکه بعد از کار زیادی خسته می‌شوید

▪️کنترل احساسات در پایان روز برایتان مشکل است.
▪️متمرکز نگه داشتن نگاهتان دشوار است.
▪️تمرکزکردن در بعدازظهر و عصر برایتان مشکل است.
▪️حتی گرفتن تصمیمات ساده برایتان سخت است.
▪️بدون فکرکردن دست به عمل می‌زنید.
▪️احساس فراموشی می‌کنید.
▪️همیشه احساس گرسنگی می‌کنید.
▪️علائم جسمانی مانند ناراحتی معده، خشکی پوست یا بیمارشدن مکرر دارید.
▪️احساس گیجی و استرس بی‌دلیل دارید.
▪️مشکلات خواب دارید.

◀️ دلایل خستگی بیش از حد بعد از کار

عوامل زیادی ممکن است انرژی شما را از بین ببرند، از جمله میزان و کیفیت استراحت شبانه شما، سلامت کلی، نوع و ماهیت کارتان. اگر در تلاشید تا در پایان روز کاری پرانرژی بمانید، بررسی کنید آیا عوامل زیر باعث کاهش نشاط و سرزندگی شما می‌شوند یا خیر:

▪️بیدارماندن تا دیروقت
▪️افسردگی یا اضطراب
▪️تعاملات اجتماعی مداوم، به‌خصوص اگر مایل به درون‌گرایی باشید
▪️استرس محل کار
▪️نبود تعادل بین کار و زندگی
▪️چالش‌ها و نیازهای جسمی یا ذهنی زیاد در کار
▪️کسالت و داشتن شغلی راکد و بی‌هیجان
▪️خودمراقبتی جسمی و روحی ناکافی
▪️استراحت‌ نکردن و تمرکز بیش از حد روی فعالیت‌های مربوط به کار
▪️مصرف کافئین و شکر بیش از حد

◀️ چگونه با خستگی بعد از کار کنار بیاییم؟

با انجام اقداماتی می‌توانید انرژی‌ خود را حفظ کنید و جلوی احساس خستگی بیش از حد بعد از کار را بگیرید.

▪️بیرون از محل کار به امور کاری فکر نکنید.
▪️مراسم شخصی روزانه مانند استراحت‌کردن و نوشیدن یک فنجان چای، پیاده‌روی یا گپ‌زدن تلفنی داشته باشید.
▪️حتما خانه خود را محیطی دلپذیر و آرام کنید.
▪️بعد از کار، فعالیتی دلخواه یا کاری را انجام دهید که دوست دارید.
▪️به‌اندازه کافی بخوابید.
▪️از تقویت‌کننده‌های سریع انرژی مانند ورزش صبحگاهی یا میان‌وعده‌های سالم و مناسب کمک بگیرید.
▪️در حالی که کاری کوچک را در خانه انجام می‌دهید، آهنگی انرژی‌بخش گوش کنید.
▪️چند دقیقه را به انجام حرکات کششی اختصاص دهید تا خون در بدنتان بهتر جریان یابد و به کاهش تنش عضلانی کمک کند.
▪️با قدم‌زدن در اطراف محله کمی هوای تازه تنفس کنید.



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

27 Jun 2023 18:19

📌 ۴ تله تردید به خود

۱. تعلل کردن
۲. پنهان کردن
۳. عیب جویی بیش از حد
۴. درماندگی


وقتی به فصل بعدی زندگیتون فکر میکنید، آیا تو این تله گرفتار میشید یا نه؟



برگرفته از سمینار "قانون ۵ثانیه" مل رابینز



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 16:39

👆👆👆

✅ ۴۳ ثانیه اول سمینار قانون ۵ ثانیه

تعداد لایک‌ها به ۵۰ برسونید و از این مطالب فوق‌العاده بهره‌مند بشید.

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 08:51

📌 خبر خوب اینه که ایشون یه سمینار فوق العاده با عنوان "قانون ۵ ثانیه" داشتند که مطالب بسیار خوبی رو در اون عنوان کردند.


تعداد ❤️ های این پست به ۵۰ تا برسه، فیلم این سمینار فوق العاده براتون در همین کانال قرار میدیم.


اولین قلبو خودمون روشن میکنیم 😍

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 08:45

زندگینامه مل رابینز
مل رابینز (Mel Robbins) در کانزاس سیتی آمریکا چشم به جهان گشود. او دوران کودکی سخت و پرتنشی را سپری کرد. وی بعد از اتمام تحصیلات مقدماتی خود، به عنوان دانشجوی حقوق وارد دانشگاه شد. رابینز پس از فارغ‌التحصیلی و کسب مدرک رسمی، در مشاغل مختلفی تجربه کسب کرد. اولین کار حرفه‌ای مل رابینز، حضور به عنوان کارشناس حقوقی در شبکه‌ی سی‌اِن‌اِن بود. وی در سال 1994، در مقام وکیل مدافع جنایی در شهر نیویورک مشغول به کار شد.
مل رابینز در سال 2011، پس از سال‌ها فعالیت در مشاغلی از قبیل مجری‌گری در تلویزیون، وکالت و سخنوری، با نگارش کتاب «دیگر نگو حالت خوب است» به دنیای نویسندگی وارد شد. شش سال پس از انتشار این کتاب، یکی از محبوب‌ترین آثار مل رابینز با عنوان «قانون 5 ثانیه» به چاپ رسید. این اثر از سوی مخاطبان کتاب‌های خودسازی، با استقبال خیره‌کننده‌ای مواجه شد و شهرتی بین‌المللی برای رابینز به ارمغان آورد.
مل رابینز در  28سالگی، با کارآفرینی آمریکایی به نام کریستوفر رابینز ازدواج کرد. حاصل زندگی مشترک آن‌ها سه فرزند است.



بهترین کتاب‌های مل رابینز
کتاب قانون 5 ثانیه (The 5 Second Rule): مل رابینز در این اثر، با بهره‌گیری از حقایق دانش روان‌شناسی و روایت داستان‌هایی جذاب، توضیح می‌دهد که با اتخاذ یک تصمیم پنج‌ثانیه‌ای، چگونه‌ افراد می‌توانند عادات بد خود را رها کنند و پا در مسیر موفقیت بگذارند.
کتاب بزن قدش! این یه قانونه (The High 5 Habit): هدف اصلی این کتاب کمک به مخاطب برای رسیدن به خودباوری است. مل رابینز در این عنوان، راهکارهایی ساده ارائه می‌دهد که انجام آن‌ها سبب می‌شود فرد به اعتماد به نفس کافی برسد و کنترل زندگی خود را در دست بگیرد.

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

07 Jul 2023 09:54

قدیمیای پیج یادشونه
که یه سمینار مجازی گذاشتیم برای تقویت عزت نفس و خودباوری و کلی نکته بهشون گفتم

هر کی فقط دوره های رایگان رو گوش کنه و مقالات رو بخونه، کلی نکته یاد میگیره و اگه کاربردی کنه در زندگیش، نتایج فوق العاده‌ای رو میتونه رقم بزنه


✅ اما بریم سراغ حرف اصلی، اگه تازه واردی، یا دوست داری دوباره اون سمینار که شامل ۸ تا فایل صوتی میشه رو گوش بدی

تعداد ❤️ های این پست رو به ۶۰ برسون 😘


خودمون اولیش رو روشن میکنیم 👇

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

06 Jul 2023 06:54

شاید زمانش باشه دنبال رشد و پرورش شخصیت خودت باشی همیشه ایراد از بقیه نیست.

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

05 Jul 2023 08:40

💢افرادی که نقش قربانی را بازی می کنند.
اغلب حاضر نیستند برای تغییر هیچگونه هزینه‌ای بپردازند!

ازآنجا که در گذشته حقشان را خورده‌اند، آنها حالا خر و خرما را با هم می‌خواهند، هم می‌خواهند وضعیتشان بهتر شود و هم نمی خواهند کسی به سهم آنها در مشکلات اشاره کند.

قربانی ها به هرکسی که می‌رسند سفره دلشان را باز می‌کنند و مشکلاتشان را با شاخ و برگ و هیجان زیادی بارها و بارها تعریف می‌کنند . انگار به دیگران می‌گویند: ببینید من چه مشکلاتی دارم!  پس به من حق بدهید و از من انتظاری نداشته باشید.

اگر به آنها راه حل بدهید بهانه می‌آورند که راهکار شما بدرد نمی خورد و اگر راهکاری ندهید به مفید نبودن متهم می‌شوید. آنها نسبت به هر تغییر دیدگاهی بسیار مقاوم هستند و تکیه کلامشان این است که "شما من را درک نمی‌کنید" و اگر کسی درکشان نکند به خودشان حق می‌دهند که با سکوت و کناره‌گیری با او بدرفتاری کنند.

افراد قربانی معمولا مهارتهای زندگی را بلد نیستند و حاضر هم نیستند که هیچ زمان و انرژی‌ای برای یادگیری مهارت‌ها صرف کنند.



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

04 Jul 2023 22:00

برای کنکوریهای عزیز ❤️
برسونید بهشون👇

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

04 Jul 2023 08:20

💢فرض می کنیم، بچه ای لیوانش را بیندازد و بشکند.

در خانواده های آشفته این حادثه ممکن است منجر به سخنرانی ,خوردن سیلی و شاید تبعید کردن بچه با چشمان اشکی به اطاقش شود
ولی در خانواده بالنده ، به احتمال زیاد یک نفر خواهد گفت :
پسرم لیوانت شکست ؟
ببینم انگشتت را هم بریده ای ؟
من برایت یک چسب زخم می آورم ,بعد برو جارو بیاور و تکه های شکسته را جمع کن .

خانواده ی بالنده میداند زندگی آدمی و احساسات بشری و تاثیر آن رو ی  آینده ی کودک از هر چیز دیگر مهمتر است .

✍ ويرجينيا ساتير



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

02 Jul 2023 19:30

📌 سمینار قانون ۵ ثانیه
قسمت آخر

👩‍💻 مدرس: مل رابینز


♦️ اگه آماده‌ای با خودت روبرو بشی، این قسمت رو ببین


هر نکته‌ای یاد گرفتی، تو کامنت‌های همین ویدئو  برای دوستات بنویس✅



💎 @Academic_NLP

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

02 Jul 2023 08:50

💢غلت‌زدن روی کاکتوس‌ها!

🔸يك مرد جوان در پارک بزرگ كاكتوس مشغول قدم‌زدن بود، ناگهان تمام لباس‌هايش را در آورده و به وسط كاكتوس‌ها مى‌پرد و غلت مى‌زند، افرادى كه اطراف بودند او را با زحمت بيرون مى‌آورند و از او مى‌پرسند: چرا اين‌كار را كردى؟! و او پاسخ مى‌دهد كه: در آن لحظه به‌نظرم كار خوبى مى‌آمد.

🔸اغلب ماها انتخاب‌هاى اين چنينى داريم كه در لحظه به‌نظرمان كار درستى مى‌آمده است؛ زمانی كه از ترس تنهايى با كسى ارتباط داشتيم كه ما را به بيراهه كشانده، در زمان درماندگى از كسى درخواست كمك كرديم كه صلاح ما را نمى‌خواسته، تلاش براى نگه‌داشتن فردى كرديم كه روح و شخصيت ما را پايمال كرده، در این شرایط همه ما احتمالا در ميان كاكتوس‌ها غلت زده‌ايم.

◀️ ما در آن لحظه اين رفتارهاى آسيب‌زا را انتخاب مى‌كنيم، اما چرا؟!

🔸باور اين كه موقعيتى نااميدكننده است و شما نمى‌توانيد هيچ كارى بكنيد باعث اين همه رنج و درد شده است. باور افسرده‌شدن بسيار راحت‌تر از تلاش براى گرفتن حق است،  ما به اين علت است كه در شرايط خاص روى كاكتوس‌ها غلت مى‌زنیم.

📖 تئوری انتخاب
👤 ويليام گلاسر



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

01 Jul 2023 07:43

💢قوانين موفقيت از اندرو كارنگى

۱ - هدفت را تعیین کن.

“نقشه‌ی اقدام” تهیه کن و بلافاصله در مسیر آن گام بردار.

۲ - “مجموعه ای فوق العاده” شکل بده.

هیل به نقل از کارنگی می‌گوید “با افرادی تماس بگیر و کار کن که آنچه را تو نداری دارند.”

۳ - خارج از حد معمول تلاش کن.

هیل می‌نویسد: “تلاش بیشتر از آنچه مجبور به آن هستی، تنها چیزی است که ترفیع و ترقی را باعث می‌شود و افراد را به تو متعهد می‌کند.”

۴ - ایمان عملی را به کار بگیر.

ایمان داشتن به خودت و هدفت باعث می‌شود با اعتماد به نفس کامل کار کنی.

۵ - ابتکار عمل فردی داشته باش.

بدون اینکه دستوری از راه رسیده باشد، کاری را که باید انجام شود، انجام بده.

۶ - تخیّلت را رها کن.

این جرات را به خودت بده که فراتر از آنچه تا الان در حوزه کاری ات انجام شده، فکر کنی.

۷ - شور و شوق نشان بده.

داشتن روشی مثبت شما را آماده موفقیت می‌کند و احترام دیگران را برایتان به ارمغان می‌آورد.

۸ - با لحاظ کردن همه جزئیات فکر کن.

از نظر هیل فکر کردن دقیق یعنی “داشتن توانایی جدا کردن حقایق از تخیلات و استفاده از موارد مربوطه به نفع حل نگرانی‌ها و مشکلات.”

۹ - تلاش خودت را متمرکز کن.

نگذار چیزی ذهنت را از مهمترین وظیفه و ماموریتی که در مقابل داری، منحرف کند.

۱۰ - از بدبیاری های خود منفعت بساز!

هیل می‌نویسد:
“برای هر عقب گردی در زندگی، جهشی مساوی با آن وجود دارد.” پس نباید از شکست ها فقط نومیدی توشه کرد.

 

💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

30 Jun 2023 20:42

عزیزان از محبتتون بینهایت سپاسگزاریم🦋

بخش اول سمینار تقدیم نگاهتون میشه، نکته‌برداری کنید
👇👇👇

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

29 Jun 2023 20:40

۱۱ قلب مونده تا ارسال سمینار فوق العاده‌ "قانون ۵ثانیه "😍

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

28 Jun 2023 08:19

💢زندان خوشنامی!

🔸کدام یک را ترجیح می‌دهید: اینکه باهوش‌ترین آدم روی زمین باشید، ولی بقیه شما را احمق‌ترین بدانند یا اینکه احمق‌ترین آدم روی زمین باشید ولی شما را باهوش‌ترین بدانند؟

🔸وقتی باب دیلن در سال ۲۰۱۶ برنده جایزه نوبل ادبیات شد، تا هفته‌ها اصلا به روی خودش نمی‌آورد. هیچ بیانیه‌ای نداد و مصاحبه‌ای نکرد، حتی جواب تلفن‌های آکادمی سوئدی نوبل را هم نداد. سیل انتقادها از همه طرف شروع شد.
وقتی سرانجام پاسخ داد، در مصاحبه با یک روزنامه بریتانیایی با سردی گفت بابت افتخاری که نصیبم شد، سپاس‌گزارم. انگار این جملات را یک مشاور روابط عمومی به زور در دهانش گذاشته باشد. او در مراسم اهدای جایزه شرکت نکرد یا به عبارت بهتر، سه ماه دیر به آنجا رفت. تنها برداشت ممکن این بود که او هیچ اهمیتی برای باارزش‌ترین جایزه جهان قائل نیست.

◀️ کارنامه درونی و بیرونی

🔸کدام‌یک برای شما اهمیت بیشتری دارد: اینکه چگونه خودتان را ارزیابی می‌کنید یا دنیای بیرونی چگونه شما را ارزیابی می‌کند؟ دلایل تکاملی قابل درکی وجود دارد که چرا این همه تحت تاثیر نظرات دیگران هستیم، اما باز دلیل نمی شود امروز هم این تحت تاثیر قرار گرفتن‌ها منطقی به نظر برسد. کاملاً برعکس، عقیده‌ی دیگران بسیار کم اهمیت‌تر از چیزی است که شما فکر می کنید.

🔸اگر تعریف‌های دیگران شما را به آسمانها ببرد یا انتقاد‌شان لگدمال‌تان کند، تاثیر واقعی‌شان روی زندگی‌تان به طور قابل ملاحظه‌ای کمتر از احساس افتخار یا شرمندگی درونی است که به شما دست می‌دهد. بنابراین خودتان را رها کنید. سه دلیل برای آن وجود دارد:

▪️از فراز و نشیب‌های احساسی نجات پیدا می‌کنید. در درازمدت شما نمی‌توانید محبوبیت‌تان را بدون عیب و نقص مدیریت کنید.
▪️با تمرکز روی اعتبار و وجهه، درک ما نسبت به آنچه عمیقاً باعث خوشحالی ما می‌شود، مخدوش می‌شود.
▪️اهمیت دادن به نظر دیگران باعث ایجاد نگرانی و تشویش در شما می شود؛ فشار و استرسی که برای زندگی خوب قطعاً مضر است.

◀️ نتیجه؟

🔸دنیا هر طور که دلش بخواهد راجع به شما می‌نویسد، توییت می‌کند و پست می‌گذارد؛ مردم انواع و اقسام شایعات خاله‌زنکی را برایتان می‌سازند. نمی‌توانید جلوی آنها را بگیرید، اما خوشبختانه نیازی هم به این کار ندارید. اگر یک چهره مشهور نیستید و از طریق تبلیغات پول در نمی‌آورید، دیگر نگران وجهه‌تان نباشید. در عوض سعی کنید کار به درد بخوری انجام دهید.

🔸بافت می گوید: "اگر کاری انجام دهم که دیگران از آن خوش‌شان نیاید اما خودم حس خوبی نسبت به آن داشته باشم، خوشحالم. اگر دیگران من را بابت کاری ستایش کنند ولی خودم راضی نباشم، احساس ناراحتی می‌کنم."
کارنامه درونی دقیقاً همین است. پس روی آن تمرکز کنید و با تعریف‌ها و انتقاد‌های بیرونی به شکلی دوستانه، اما با بی تفاوتی برخورد کنید.

📖هنر خوب زندگی کردن
👤رولف دوبلی



💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

27 Jun 2023 07:40

💢مورچه‌ها منطق فوق العاده‌ای دارند که می‌تواند برای استراتژیست‌ها الهام بخش باشد.

منطق مورچه‌ای دارای ۴ قسمت است: 

✅اولین بخش آن این است:
«یک مورچه هرگز تسلیم نمی شود»
منطق خوبی است، اگر آنها به سمتی پیش بروند و شما سعی کنید متوقف‌شان کنید به دنبال راه دیگری می‌گردند . بالا می‌روند، پایین می‌روند، دور می‌زنند.
آنها به جستجوی خود برای یافتن راه دیگر ادامه می‌دهند. چه منطق قدرتمندی؛ هرگز از جست و جوی راهی که تو را به مقصد مورد نظر می‌رساند دست نکش.

✅بخش دوم این است:
«مورچه‌ها کل تابستان را زمستانی می‌اندیشند»
این نگرش مهمی است. نمی‌توان اینقدر ساده لوح بود که گمان کرد تابستان برای همیشه ماندگار است . پس مورچه‌ها وسط تابستان در حال جمع آوری غذای زمستانشان هستند .
آینده نگری اصل مهمی است و باید در تابستان فکر طوفان را هم کرد . باید همچنان که از آفتاب و شن لذت می برید به فکر سنگ و صخره هم باشید.

✅ سومین بخش از منطق مورچه این است:
«مورچه‌ها کل زمستان را مثبت می‌اندیشند»
این هم مهم است . در طول زمستان مورچه‌ها به خود یادآور می‌شوند که این دوران زیاد طول نمی‌کشد‌؛ به زودی از اینجا بیرون خواهیم رفت‌. و در اولین روز گرم‌، مورچه‌ها بیرون می‌آیند . اگر دوباره سرد شد آنها برمی‌گردند زیر ، ولی باز در اولین روز گرم بیرون می‌آیند . آنها برای بیرون آمدن نمی‌توانند زیاد منتظر بمانند.

✅ و اما آخرین بخش:
یک مورچه در تابستان چه قدر برای زمستان خود جمع می‌کند؟
«هر چه قدر که در توانش باشد»
چه منطق فوق العاده‌ای است این منطق که هر چه قدر در توانایی‌ات است.
یک بار دیگر با هم مرور کنیم:
1 هرگز تسلیم نشو
2 آینده را ببین (زمستانی بیاندیش)
3 مثبت بمان (تابستان را به خاطر بسپار)
4 همه تلاشت را بکن

آیا شما به اندازه یک مورچه منطقی هستید؟
مانند یک مورچه منطقی باشیم و مانند مورچه بزرگ بیندیشیم!




💎 @Academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 10:05

🎬 به واقعیت خوش آمدید.

🔸 ریچارد بندلر یکی از بنیانگذاران دانش برنامه ریزی عصبی زبانی (NLP)


⏱ زمان: ۴ دقیقه و ۶ ثانیه

♦️ منبع: یوتیوب



🍃🌹

🧠 آکادمیک NLP | آموزش تخصصی NLP

🆔 @academic_nlp

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 08:46

جملات برگزیده مل رابینز

احساساتت را نمی‌توانی کنترل کنی. اما اختیار رفتارت همیشه در دستان خودت است. (کتاب قانون 5 ثانیه)

همواره شخصی پیدا خواهد شد که ارزشت را نادیده بگیرد؛ اجازه نده آن شخص خودت باشی. (کتاب قانون 5 ثانیه)

حس تو اهمیت ندارد. تنها چیزی که اهمیت دارد کاری است که انجامش می‌دهی. (کتاب قانون 5 ثانیه)

زمانی که صحبت از تغییر، اهداف و رؤیاهای زندگی به میان می‌آید، تنها باید روی خودت حساب کنی. (کتاب قانون 5 ثانیه)

شاید بی‌نقص نباشم؛ اما باارزش هستم. (کتاب قانون 5 ثانیه)

این جمله را بلند با خودت تکرار کن: هیچ‌کس نمی‌آید! موفقیتت به خودت بستگی دارد. (کتاب دیگر نگو حالت خوب است)

آکادمیکNLP | آموزش تخصصی NLP

26 Jun 2023 08:45

مل رابینز مجری تلویزیونی، وکیل، سخنران و نویسنده‌ی محبوب کتاب‌های انگیزشی است. او توانست با انتشار عناوین پرفروشی چون «قانون 5 ثانیه» و «بزن قدش! این یه قانونه» در بین مخاطبان کتاب‌های حیطه‌ی موفقیت، به شهرتی جهانی دست پیدا کند.