Канал Тимура Асланова о PR, медиа, рекламе, маркетинге и коммуникациях. Связаться: @timur_aslanov Реклама в канале: http://timuraslanov.ru/telegram Тимур Асланов – бизнес-тренер, бизнес-спикер, издатель, главный редактор журнала "Пресс-служба"
КОМУ МОЮ НОВУЮ КНИГУ "ПРИЕМЫ ТЕМНОЙ ПСИХОЛОГИИ"?
У меня вышла новая книга, а я еще не разыгрывал ее среди своих подписчиков. Исправляюсь.
В этот раз, правда, розыгрыш будет не для всех, а только для тех, у кого есть премиум аккаунт. Для остальных тоже будет, но попозже.
Итак, условия розыгрыша:
1. Написать в комментарии к этому посту "Участвую".
2. Отдать мне свой голос (буст) для того, чтобы я мог публиковать сторис от канала. Сделать это можно тут /channel/boost/aslanovPR
Итоги подведу 9 июня и подарю 5 книг с моим автографом (а если участников будет много, то и больше).
ВАЖНОЕ ДОБАВЛЕНИЕ: 9 июля (то есть через месяц) выберу среди тех, кто участвовал в этом конкурсе и отдал мне голоса (если они будут еще у меня на 9 июля) еще 5 победителей и тоже подарю им книги.
Подключайтесь. А я обещаю в историях дать еще больше пользы и размещать там в том числе то, чего нет в канале.
Самые интересные и полезные посты моего канала @AslanovPR за май 2025 года.
✅ Календарь инфоповодов для пиарщика на июнь 2025 года
✅ 5 узнаваемых типов участников конференций
✅ Горю или уже только дымлюсь? Тест на профессиональное выгорание для пиарщиков.
✅ Тайминг: как уложиться в отведённое время и не сбиться
✅ 7 сообщений в мессенджере, которые точно поймут не так, как вы планировали
✅ Как не бесить начальника своими письмами
✅ Теория поколений и PR. 5 заметок
✅ Что журналистов бесит в поведении пиарщиков?
✅ Что пиарщиков бесит в поведении журналистов?
✅ Самые серьезные ошибки пиарщиков госструктур в работе в 2025 году
✅ Самые серьезные ошибки пиарщиков бизнеса в работе в 2025 году
✅ Бинго зашкваров начальства пиарщиков
✅ Записи моих вебинаров для пиарщиков.
✅ Переписка в конфликнтой ситуации: сохраняем отношения и решаем проблему
✅ Секретная формула из 4 букв, которая превратит ваше сообщение в мессенджере в магнит для внимания.
Выбирайте, что вам интересно, кликайте, читайте, пишите в комментариях, что вам понравилось или с чем не согласны.
Залипательная #обложкадня от журнала New Yorker за 1 июня 1992 года
Читать полностью…Новый герой рубрики «Читательская анкета» — Тимур Асланов!
Давно не было столь насыщенных книжных рекомендаций! Сегодня своими фаворитами делится Тимур Асланов — главный редактор журнала «Пресс-служба», бизнес-тренер по PR и эффективным коммуникациям, предприниматель, автор 8 книг и Telegram-канала «Асланов PR».
📖Как оценить эффективность книги?
💡Что прочитать тем, кто хочет достигнуть больших результатов?
🧠 Какая книга перевернёт мышление и вдохновит на действия?
Ответы Тимура — в карточках!
#читательская_анкета_альпинаPRO
Избранные кадры с нашей конференции "Эффективная пресс-служба-2025", которая проходит у нас прямо сейчас.
думаю, про атмосферу можно не рассказывать – все видно по снимкам.
Свежая #обложкадня от GQ с Бредом Питтом, которого нелегко узнать.
Выгорел на работе? 😉
Получил метку А+, что означает официальную регистрацию моего телеграм-канала в реестре Роскомнадзора.
Так что если надо чего порекламировать – велкам 😜
Иногда двусмысленность в рекламе дает дополнительный вирусный эффект 🤣🤣🤣
Читать полностью…Приглашаю на мой трехдневный тренинг "PR в энергетике".
Тренинг пройдет в Москве 4-6 июня.
О чем пойдет разговор: PR-стратегия энергетического предприятия, работа с инфоповодом, кризисные коммуникации в энергетике, пиар-тексты, работа в соцсетях, ответы на негативные комментарии в интернете и т.д.
Для кого: PR-директора, руководители и сотрудники пресс-служб и PR-отделов энергетических компаний.
Посмотреть программу тренинга и купить билет можно на сайте
А вот и ситуативочка подъехала 🤣
Объявление в спортзале во Франции:
«Вас бьет жена? Запишитесь на курсы самообороны в нашем зале!»
Приглашаю на мой бесплатный вебинар «Нейросети, PR и контент: набор подсказок для работы»
Когда: 3 июня
О чем расскажу:
– Как создавать крутой контент для соцсетей и не только при помощи нейросетей.
– Какие идеи помогают сделать классный контент при помощи нейросетей.
– Как теперь самому быстро и хорошо делать то, что раньше вы заказывали у подрядчика или поручали сотрудникам, потом долго ждали результат и были им недовольны.
– Как получать результат, который вам понравится.
И, как всегда, поотвечаю на ваши вопросы.
Чтобы попасть на вебинар зарегистрируйтесь на сайте https://timuraslanov.tilda.ws/neuro-kontent
Мы отменили лимит в сто участников, так что места хватит всем.
Кому работу пиарщика?
Наши коллеги и друзья из АО Финансовая корпорация Консортум (Санкт-Петербург) открыли вакансию - специалист по связям с общественностью.
Обязанности:
▪️Мониторинг мероприятий (в том числе: профильных и непрофильных), анализ возможного участия в них.
▪️Выпуск корпоративной газеты, дайджестов.
▪️Ведение и наполнение сайта компании, телеграм-канала.
▪️Организация выставок, проектов застройки стендов.
▪️Подготовка и контроль публикаций информационных материалов, пресс-релизов.
▪️Организация и координация PR мероприятий.
▪️Анализ конкурентной среды (публикации, репутация).
▪️Организация и координация корпоративных мероприятий
▪️Создание корпоративной полиграфии, преимущество-владение графическими редакторами.
Условия:
- Работа в офисе, пятидневка, не гибрид!
- Зарплата до 100 000 руб.( на руки)
Если вам нужна эта работа, направляйте свои резюме вот сюда @viktorigrach
А если у вас пока с работой все хорошо, но есть непристроенный друг, который готов всем этим заниматься - отправьте ему этот пост.
Приехали фото с моего выступления для PR-специалистов Профсоюза Росатома.
Рассказывал про сторителлинг и про работу с целевой аудиторией. Показал прием "Эмоциональная исповедь", поговорили про путь героя и конфликт в ситуации работы энергетического предприятия, посмелись над поколениями X,Y,Z. Потроллили бэбибумеров. И, конечно, не обошлось без разговора про нейросети и их влияние на коммуникации.
Спойлер: нет, не заменят 😜
Было классно. Люблю у них выступать.
Угрозы здоровью, денежные скандалы, соперничество братьев. Сможет ли британская монархия выжить?
#обложкадня от австралийского журнала ROYALS MONTHLY
Горю или уже только дымлюсь? Тест на профессиональное выгорание для пиарщиков.
Пиарщики выгорают. И делают это довольно часто. Работа такая. А иногда мы выгораем, но сами этого не осознаем. Предлагаю небольшой несложный тексти, чтобы проверить на какой стадии выгорания вы находитесь.
Ответьте на вопросы ниже (только честно, для себя ведь отвечаете), а потом суммируйте баллы за каждый ответ и почитайте про свой результат.
1. Как вы реагируете на фразу “нужно срочно придумать инфоповод”?
A — “Уже придумал три. Вот, держите.” (1 балл)
B — “Окей, к обеду будет.” (2 балла)
C — глухое молчание и взгляд в точку (3 балла)
D — “А может просто уволиться?” (4 балла)
2. Вы пишете пресс-релиз. Что вы чувствуете?
A — Воодушевление. Сейчас будет крутой текст! (1)
B — Ну, ещё один. Стандартная задача. (2)
C — Ненавижу пресс-релизы, но делаю. (3)
D — Я просто копирую прошлогодний и меняю даты. (4)
3. Сколько раз в неделю вы ловите себя на мысли “кому вообще это нужно”?
A — Никогда, я знаю зачем всё это. (1)
B — Иногда, когда совсем завал. (2)
C — Почти каждый день. (3)
D — Каждые 15 минут. (4)
4. Как вы отвечаете начальнику на просьбу внести правки в текст в стиле “надо просто сделать по-другому, но я не знаю как”?
A — “Спасибо за уточнение, переделаю.” (1)
B — “Хорошо, давайте подумаем вместе.” (2)
C — “Это бессмысленно, но ладно.” (3)
D — Сохраняю файл как “финал_черт_побери_финал5” и ухожу в отпуск мысленно (4)
5. Событие, которое вы пиарили месяц, прошло. Что вы чувствуете?
A — Гордость, облегчение, радость. (1)
B — Просто усталость. (2)
C — Пустоту. (3)
D — Желание сменить профессию. (4)
6. Как часто вы прокрастинируете, уткнувшись в мемы, когда нужно писать текст?
A — Почти никогда. Я в потоке. (1)
B — Иногда, но быстро возвращаюсь. (2)
C — Часто. Иногда вся работа — это мемы. (3)
D — Это и есть моя работа. (4)
7. Кто для вас журналист?
A — Партнёр и союзник. (1)
B — Немного раздражает, но нужный человек. (2)
C — Не берёт мои темы и вечно ноет. (3)
D — Заклятый враг с блокнотом. (4)
8. Как вы ведёте корпоративные соцсети?
A — С энтузиазмом, люблю придумывать посты. (1)
B — По плану. Без вдохновения, но стабильно. (2)
C — С ненавистью к алгоритмам. (3)
D — Просто пощу что-то, чтобы отстали. (4)
9. Что вы думаете, когда слышите слово “стратегия”?
A — Люблю стратегические задачи! (1)
B — Ну ок, посмотрим что за проект. (2)
C — Опять надо всё за всех продумать... (3)
D — Закатывает глаза и пишет “не вижу смысла” в черновике. (4)
10. Как вы относитесь к корпоративным праздникам?
A — Обожаю! Организую с душой. (1)
B — Ну, нужно — так нужно. (2)
C — Стараюсь спихнуть на кого-то. (3)
D — Прячусь за колонной. (4)
11. У вас появляется новый проект. Вы:
A — Радуюсь, предвкушаю. (1)
B — Взвешиваю силы. (2)
C — Становлюсь тревожным ёжиком. (3)
D — Плачусь другу и готовлюсь страдать. (4)
12. Когда вы последний раз радовались своей работе?
A — Сегодня. Часто кайфую. (1)
B — На прошлой неделе. (2)
C — В том месяце, может. (3)
D — Я… когда? Я… радовался? (4)
13. Ваше утро начинается с…
A — Идеи для нового проекта! (1)
B — Чтения новостей и почты. (2)
C — “Господи, опять эта работа…” (3)
D — Мыслей “а если просто заболеть?” (4)
14. Когда последний раз вы чувствовали вдохновение?
A — На этой неделе! (1)
B — Бывает периодами. (2)
C — Не помню, чтобы прям вдохновение. (3)
D — Вдохновляют только сериалы и коты. (4)
15. У вас выходной. Как вы его проводите?
A — Отдыхаю, наслаждаюсь хобби. (1)
B — Иногда думаю о работе, но не сильно. (2)
C — Слежу за корпоративными чатами. (3)
D — Плачу в плед и жду понедельника с ужасом. (4)
Платья и обувь для вечеринок для маленьких девочек
#обложкадня от журнала LIFE за 2 июня 1952 года.
Кстати, обратите внимание на еще один заголовок – "Американский капиталист хорошо провел время в Москве"😜
Когда деревья были большими, а авторы каналов ещё не строили серьезных планов на жизнь, в них уже зрели задатки качеств, полезных в профессии. Никто не говорил, но были знаки: в пиаре и продвижении любимого дела я состоюсь.
Все дети как дети, а они – с историями:
⭐️Ника Комарова, автор канала PR machine
⭐️Таня Иванова, автор канала Иванова знает, что клёво
⭐️Тимур Асланов, автор канала AslanovPR
⭐️Света Давыдова, автор канала Стороны Светы
⭐️Евгения Велева, автор канала JaneOnAir
⭐️Ирина Питерсон, автор канала Честное PR-нерское
⭐️Иван Афанасьев, автор канала Афанасьев и связи с ответственностью
⭐️ Наталья Шацкова, соавтор канала Good PR Vibes
⭐️ Любовь Акимова, автор канала PR-отдел
#1июня
Отправил человечку пресс-релизик в журнальчик. Ждем статейку.
А давно мы с вами русский язык не спасали!😜
Я вот нашел свою статью, которую писал несколько лет назад про диминутивы. Она по-прежнему актуальна. И если сами вы так не пишете и не говорите, отправьте тому, кто вас раздражает этими уменьшениями и якобы ласканиями.🤣
#спасаемрусскийязык
PR-менеджер / Менеджер по внешним коммуникациям
Офис (Москва) 120 000 рублей на руки.
Перед вами вакансия в СТАВКА TV – проект, который ставит перед собой задачу стать первым и бесценным помощником для реальных игроков. Если у вас есть опыт работы в PR или маркетинге и вы активно интересуешься спортом, то вы можете помочь нам в достижении этой цели.
Требования:
– Опыт работы в PR/маркетинге от 1 года;
– Идеальное знание русского языка и умение четко и грамотно излагать свои мысли;
– Вовлеченность в сферу спорта (активно следить как минимум за футболом и хоккеем);
– Умение работать с большим объемом информации в условиях многозадачности;
– Пунктуальность, стрессоустойчивость, креативность, ответственность, коммуникабельность;
Плюсом будут:
– Наличие опыта работы с нейросетями;
– Опыт работы с ресурсом "Медиалогия";
Обязанности:
– Поиск релевантных площадок и размещение пресс-релизов;
– Привлечение и онбординг новых публичных экспертов;
– Мониторинг вышедших публикаций в СМИ, относящихся к проекту;
– Коммуникация с PR-отделами букмекерских контор;
– Анализ конкурентов по своему направлению;
Условия:
– Комфортный офис на м. Дмитровская;
– Прозрачные перспективы профессионального роста;
– Фиксированная заработная плата с возможными бонусами.
Кому писать: @tbobok
Только что прошло ток-шоу у Тимура Асланова на "Эффективной пресс-службе"
Говорили про Telegram-прорыв вместе с Тимуром, Айтой Лузгиной, Юрием Нестеренко, Ярославом Мешалкиным и Айсой Бадмаевой. Аудитория —🔥. Микрофоны мы выключили и просто говорили с залом.
Коротко — что обсудили:
⏺️ Интеграции с Госуслугами будут идти через Макс, в не через Telegram. WeChat по-русски тут не случится.
⏺️Без бюджета — реально. Если у тебя B2C, мемы и нюджекинг.
⏺️Каналы по узким темам работают даже с 200 подписчиками. Главное — попасть в боль. Сегментируйте аудиторию.
⏺️ «Чёрные метки» от недоброжелателей существуют. Telegram в ответ — долго молчит.
⏺️Хочешь узнать, кто твоя аудитория? Смотри сторисы подписчиков
⏺️ У брендовых каналов есть шанс вырасти — через сторисы, если делать их интересно.
⏺️ Некоторые пресс-службы ведут ТГ-канал с медиамониторингом. Удобнее, чем раздел «Пресса о нас» на сайте.
⏺️Под любым постом всё равно будут комментировать про боль бренда. Подготовьте директора.
⏺️ Среднее соотношение негатива к позитиву в комментах — 10/90. В фарме бывает и 30/70.
Ну, хватит пожалуй. Кто там был - дополняйте!
🔡🔡🔡
Что чувствуют животные?
#обложкадня от немецкого журнала FOCUS
Ретаргетинг: когда интернет помнит про вас всё и лучше вас знает, что вам нужно
Что же означает это самое слово ретаргетинг?
Это когда вы один раз посмотрели на кроссовки в интернет-магазине, а теперь эти кроссовки преследуют вас по всему интернету с настойчивостью бывшего, который не может смириться с расставанием.
🎯 Как это выглядит:
Пример 1: кофеварка-сталкер. Вы зашли на сайт, чтобы посмотреть цену на кофеварку. Через час она улыбается вам с баннера на новостном сайте. Вечером подмигивает из рекламы в YouTube. На следующий день машет ручкой из соцсетей. Через неделю вы уже видите её во сне и серьёзно думаете о том, чтобы купить — не кофеварку, а успокоительное.
Пример 2: дрель-детектив. Глянули на дрель случайно на сайте инструментов? Да и всего лишь 10 секунд. Поздравляю! Теперь алгоритм взял вас на мушку. Он будет показывать вам разнообразные дрели в разных ракурсах, с разными скидками и в компании "похожих товаров", пока вы не сдадитесь или не поменяете браузер.
Пример 3: курс английского языка в модной онлайн-школе. Один клик по рекламе и всё — вы навсегда записаны в "люди, которые хотят выучить английский". Даже если вы передумали, даже если уже говорите как носитель, даже если переехали в Англию — реклама найдёт вас и там.
Как это устроено:
1. Вы заходите на сайт → "Привет, незнакомец!"
2. Система ставит на вас пиксель → "Теперь ты мой!"
3. Вы уходите с сайта → "Не думай, что я тебя отпущу"
4. Реклама везде → "Скучал по мне? Я тут!"
🤷♀️ Злобный оскал ретаргетинга:
Даже после того, как вы купите товар вам не перестанут его показывать. Вы будете видеть шуруповерт, который посмотрели в интернет-магазине, и тогда, когда он уже займет свое место на полке в вашей кладовке, и тогда, когда он сломается от неправильного использования. И тогда, когда вы его перепродадите на Авито, потому, что поймете, что погорячились с его покупкой.
💡 Лайфхак от маркетологов:
Если хотите избавиться от надоевшей рекламы шуруповерта зайдите на сайт купальников, электрогитар или недвижимости у моря. И ближайшие несколько недель вам будут демонстрировать девушек в купальниках с электрогитарами на морском берегу.
Я шучу. Демонстрировать будут по отдельности, но все равно это лучше, чем постоянные призывы выучить уже наконец английский язык и т.д.
Как потребитель контента я не очень люблю ретаргетинг. Он раздражает меня также как и всех. Но как же я люблю его как рекламодатель!!
Если вы были на сайте наших конференций, скорее всего я потом улыбался вам со страниц сайтов про собачий корм, про рыболовные принадлежности и даже про лечение геморроя.
И как вам в результате всего этого не купить билет на мой тренинг или на наш замечательный форум по соцсетям?
======
Подготовил этот пост для Словаря терминов маркетинга, который скоро выйдет на Канале для маркетологов
Красавица это чудовище. Заголовок обыгрывает известное название фильма «Красавица и чудовище».
#обложкадня от южноафриканского журнала financialmail
5 узнаваемых типов участников конференций
Конференция — это не только спикеры, слайды и кофе. Это ещё и публика. Те, кто приходит за знаниями, атмосферой, общением, новыми знакомствами. Мы свою публику очень любим, и на наших конференциях — самые лучшие участники. Это объективно. И это подтверждают и спикеры, и партнёры, и сами клиенты.
Сегодня я с любовью ❤️ и юмором решил поделиться с вами некоторыми своими наблюдениями об узнаваемых типажах, которые встречаются в аудитории (и не только на наших мероприятиях). При этом за более чем 10 лет проведения конференций я заметил, что конкретные люди меняются, а типажи — остаются.
1. Всезнайка
Демонстрирует всем видом, что он самый умный в комнате, и вообще странно, что он в зале, а не на сцене, потому что мог бы рассказать любую тему не хуже спикера.
Кивает снисходительно, но только если услышал подтверждение своей точки зрения. Утверждает, что читал и применял все эти инструменты, когда все остальные ещё пешком под стол ходили.
Поправляет и дополняет спикеров. Вопросы задаёт не для того, чтобы узнать, а чтобы подчеркнуть своё превосходство.
В перерывах бросает реплики вроде: «Очень базово, но для новичков, наверное, полезно».
Любимая фраза: «Мы это ещё 5 лет назад делали...»
2. Скептик
Скептик смотрит на спикеров как Ленин на буржуазию, если не видит в докладах «мяса». Он во всём сомневается и требует фактов, цифр, графиков, официальных данных и ссылок на подзаконные акты.
Никакие мотивационные выступления с ним не прокатят, а визионеров, опирающихся на понимание и интуицию, а не на жёсткую фактуру, он ест на завтрак пачками.
Запаситесь вескими аргументами — иначе скептика вам не одолеть.
Любимая фраза: «А какие доказательства этого у вас есть? А где можно посмотреть эту статистику?»
3. Фанат
Фанат — это радость спикера. Он заразительно смеётся, когда вы шутите, аплодирует на ярких моментах, слушает и одобрительно кивает. Задаёт вопросы не ради провокации, а из искреннего интереса. У него всегда блокнот, наклейки и селфи с каждым участником.
Он цитирует слайды в своих сторис и ставит лайки на ваши быстрее, чем вы успели их выложить. В перерывах расскажет, как его вдохновили ваши идеи, а через неделю пришлёт ссылку на статью на VC или пост в блоге, где он подробно рассказывает, каким полезным было ваше выступление и как это помогло ему в работе.
Если бы все были как он — конференции были бы сплошным праздником.
Любимая фраза: «Я вас читал/смотрел/слушал/перечитывал!» или "Я уже 5 лет подписан на ваш телеграм-канал"
4. Суперделовой
Суперделовой всегда в движении: у него Zoom с клиентом в одном ухе, колл с сотрудниками — в другом, и 20 неотвеченных сообщений в Telegram. Он 10 минут слушает спикера, потом 40 минут с важным видом сидит в холле, постоянно с кем-то созваниваясь или сосредоточенно набирая что-то на клавиатуре ноутбука. Все думают, что он организатор.
Любимая фраза: «Сорри, у меня важный звонок»
5. Инфлюенсер
Он не просто пришёл на конференцию — он пришёл показать, что он пришёл. И показать это красиво.
Он первым делом ищет не кофемашину, а фотозону. Он выбирает место в зале по свету, а не по звуку или близости к экрану, и садится так, чтобы была хорошая точка съёмки сцены, зала и фона для селфи.
Он не обязательно блогер — он просто человек контента. Он снимает сторис с кофе, сторис с зонтом, сторис с логотипом конференции, сторис с надписью «10:03 — начинаем!» и, конечно, селфи с надписью «Заряжен!»
Любимая фраза: «Подержи кофе, я сфоткаю бейджик на фоне баннера»
Мы любим всех без исключения. И без каждого из них чего-то будет не хватать на мероприятии.
И, конечно, это далеко не все типажи. Напишите, кого бы вы добавили.
И если узнали в ком-то себя — тоже напишите.😜
Швейцарский писатель Жоэль Диккер на обложке испанского Esquire за май 2025 года.
Диккер - автор детектива-бестселлера «Правда о деле Гарри Квеберта», изданного более чем в 60 странах, а также недавно вышедшего (в том числе и в России) романа «Дикий зверь».
#обложкадня
Digital PR: подходы и инструменты нового времени
Как изменился PR в цифровую эпоху? Какие подходы работают в 2025 году, а какие устарели? Об этом пойдёт речь на вебинаре СКАН, который пройдёт в формате открытой дискуссии 28 мая в 16:00. Тема выбрана на основе голосования среди профессионального сообщества.
В программе — разговор с руководителями коммуникационных подразделений крупнейших компаний.
Участники обсудят:
— ключевые digital-тренды 2025 года, которые уже влияют на рынок;
— как крупный бизнес выстраивает PR-стратегии в цифровой среде;
— свежие диджитал-кейсы из разных отраслей — от промышленности до IT.
Особое внимание — реальному опыту: спикеры расскажут, какие инструменты сработали, а какие пришлось пересматривать, как меняются роли PR-специалистов и на что делать ставку в ближайшие месяцы.
👉 Участие бесплатное по предварительной регистрации: https://event.interfax.ru/m/a3193321ae03cc18
Подходит всем, кто работает с коммуникациями в цифровой среде — от PR-директоров до менеджеров и аналитиков.
Секретная формула из 4 букв, которая превратит ваше сообщение в мессенджере в магнит для внимания.😜
Хотите чтобы ваши сообщения не игнорили
и чтобы не было тяжелых вздохов после того, как люди увидели, что сообщение пришло именно от вас?
Тогда читайте новую статью в моем канале на Дзене, где я описал технику структурирования сообщений, которая резко повысит дочитываемость и скорость реакции.
А теперь считаем баллы и проверяем свой результат.
🔥 15-24 балла — “ЯРКОЕ ПЛАМЯ”
Вы — ходячий костёр энтузиазма. Ваша работа — это не рутина, а вызов, и вы вечно на старте с искрами в глазах. Вы умеете гореть, не сгорая, и даже понедельники не могут вас погасить. Скорее всего, коллеги завидуют вашей энергии и пытаются подзарядиться от вас.
📌 Что важно:
— Берегите себя! Даже самые яркие пылают не вечно.
— Делитесь энергией с другими, но не превращайтесь в вечного спасателя.
— Следите за балансом: кайф от работы — это круто, но и выгорают чаще всего именно такие “заряженные”.
😎 А ещё: у вас в запасе энергия даже на то, чтобы смеяться над брифами. Это дорогого стоит.
🔥💭 25-36 баллов — “ПЕРИОДИЧЕСКОЕ ПОТРЕСКИВАНИЕ”
Вы пока держитесь, но где-то внутри уже звучит “кррр...”. Вроде всё под контролем, вы решаете задачи, шутите в чатике и даже радуетесь публикациям. Но иногда ловите себя на мысли: “можно я просто посплю?” или “ещё один релиз — и я сбегу в монастырь”.
📌 Что делать:
— Включить режим “себя не забыть”: пересмотрите задачи, найдите то, что по-настоящему заряжает.
— Попросите помощи — не слабость, а зрелость.
— Прямо сейчас — отложите всё и сделайте что-то только для себя. Пусть даже это просто будет хорошо заваренный вкусный чай, выпитый медленно глядя в окно.
💡 Главное: вы не перегорели, но уже искрите. А значит — самое время чинить проводку.
♨️ 37-48 баллов — “УГЛИ И ДЫМ”
Вы — ещё не тлеющие руины, но уже не огонь. Пресс-релизы вызывают зевоту, журналисты — раздражение, а совещания — спазмы лёгкой формы. Вы работаете “на автомате” и часто задаёте себе вопрос: “а в чём смысл?”. Спойлер — смысл есть. Просто вы его временно потеряли.
📌 Что делать:
— Отпуск. Даже если короткий. Даже если просто "не трогайте меня в пятницу".
— Попробуйте сменить фокус: новый проект, обучение, смена задач.
— Поговорите с коллегой или наставником. Серьёзно. Не шутка.
🔥 Не дайте себе догореть. Пока ещё можно раздуть костёр, а не откапывать угли.
🪦 49-60 баллов — “ПЕПЕЛ”
Вас больше нет. Точнее, тело ходит, кнопки жмёт, письма пишет. А душа ваша лежит где-то в черновике под названием “финал3_поправленный_реальный_финал_окончательныйматьего”. Вы не просто устали — вы истощены. Всё раздражает, креатива нет, текст рождается как мука, а на запрос “придумай что-нибудь интересное” хочется кричать.
📌 Что делать:
— Срочно. И честно. Признать, что вы на грани (или за ней).
— В идеале — отпуск. Настоящий. Без ноутбука, без чатов, без “просто гляну почту”.
— Помощь: коуч, психолог, HR — не для “сумасшедших”, а для тех, кто хочет выжить.
— Разговор с руководством. Или хотя бы с зеркалом.
😔 Помните: даже пепел можно оживить — но лучше не доводить до кремации. Вы не один. Это не стыдно. Это — сигнал.
Если готовы – напишите в комментариях, что у вас получилось. И отправьте этот тест тому, кому тоже не мешало быть провериться.
И пусть тоже подпишется на @AslanovPR
Тайминг: как уложиться в отведённое время и не сбиться ⏱️🎤
Выступление на 5, 10 или 20 минут — это не «сколько успею, столько скажу». Это как поезд: отправление и прибытие по расписанию.
Вот мои рекомендации, как держать тайминг под контролем:
🔹 1. Структура — ваш каркас.
Разделите речь на три части: вступление, основная часть, вывод. Распределите минуты между ними. Пример для 10 минут: 2 — начало, 6 — основа, 2 — завершение.
🔹 2. Маркеры по времени.
Поставьте таймер или подсказки в презентации. Например: если на 5-й минуте вы не перешли к ключевому аргументу — пора ускориться.
🔹 3. Прогон с секундомером.
Репетиция с таймером — лучший способ понять, где вы «растекаетесь». Потренируйтесь 2–3 раза — и вы удивитесь, как точнее начнёте попадать в хронометраж.
🔹 4. Говорите короче.
Один чёткий тезис вместо пяти вводных мыслей. Не рассказывайте всё — расскажите главное.
🔹 5. Финал всегда должен быть.
Даже если время поджимает — не заканчивайте на полуслове. Подготовьте универсальное завершение на случай, если нужно свернуть за 30 секунд.
📌 Тайминг — это уважение к аудитории и уверенность для вас. План + практика = спокойствие на сцене.