38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Укрепите тазовое дно с этим комплексом упражнений
⚡Испытываете недержание при смехе или чихании? Беспокоит цистит, геморрой или боли в пояснице?
Бесплатный 3-дневный онлайн-курс по безопасному восстановлению тазового дна поможет вам:
— Остановить воспаления органов малого таза;
— Справиться с отёками и ночными походами в туалет;
— Укрепить связки и тонус мышц промежности;
— Предотвратить опущение органов и восстановить комфорт.
✅ В течение 3 дней вы не только узнаете — вы сделаете упражнения, которые реально улучшают здоровье (и тонус мышц всего тела)
Курс ведёт Юлия Ландышева - 10+ лет инструктор по тазовой гимнастике, эксперт по послеродовому восстановлению.
❤️ В подарок — видеоурок "5 супер упражнений для бережной заботы о женском здоровье".
👍 Регистрируйтесь на бесплатный курс по ссылке:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
amamatov.ru
О рекламодателе
Курочка в панировке под сыром!
Ингредиенты:
Куриная грудка 2 шт
Соль, перец по вкусу
Сыр пармезан 50 г
Панировочные сухари 50 г
Яйцо 1 шт
Сыр любой 100 г
Помидоры 4 шт
Специи для курицы по вкусу
Куриную грудку разрезаем вдоль, немножко отбиваем (я накрываю пленкой, чтобы не летели брызги, можно в прозрачный пакет положить), солим и перчим. Далее окунаем филе в взбитое яйцо, а потом в смесь панировочных сухарей, специй и тертого пармезана.
Выкладываем на противень и убираем в разогретую до 200 градусов духовку на 15 минут. Далее выкладываем сверху на курочку перетертые томаты, посыпаем сыром и обратно в духовку ещё на 10 минут. За 5 минут до конца можете включить функцию гриль, чтобы сыр подрумянился.
@EdaGif
Грибной Крем-суп!
Ингредиенты:
450 г грибов
4 зубчика чеснока
1 луковица большая
1 ст.л свежего розмарина
5 ст.л муки
Перец соль по вкусу
4 ст.л оливкового масла
1/2 ст сметаны
300 мл бульона, овощной, куриный, говяжий или вообще из кубика
Лук, чеснок, грибы обжариваем на масле до золотистого цвета, добавляем розмарин. В сотейнике соединяем муку, бульон, хорошо размешиваем, в конце соединяем с грибами. Пробиваем блендером, добавляем сметану и радуемся
@EdaGif
Пирог спанакопита!
Ингредиенты:
Тесто фило
Замороженный шпинат 400 г
Сыр фета 250 г
Лук 1/2 головки
Яйцо 1 шт
Желток 1 шт
Сушеный чеснок 1/2 ч.л
Чёрный перец 1/2 ч.л
Кунжут
Растопленное сливочное масло 100 г
Мелко рубим лук, обжариваем до прозрачности на сковороде, выкладываем шпинат и слегка перемешиваем, пока не испарится вся лишняя влага, даем немного остыть. К шпинату крошим сыр, добавляем специи и яйцо. Хорошо перемешиваем до однородности.
Лист фило смазываем обильно маслом (можно брать 2 листа для более хрустящего теста). Отступив немного от края, выкладываем полоской начинку, закручиваем в плотную трубочку.Собираем из трубочек спираль, смазываем желтком и украшаем кунжутом. Отправляем выпекаться 15 мин при 180°С.
@EdaGif
Шоколадные блины с творогом и бананом!
Ингредиенты:
1 яйцо
1 ч.л оливкового масла
35 г рисовой муки
7 г какао-порошка
50г творог мягкий
100 г банана
90 г молока 3,2% подсластитель или сахар по вкусу
Смешайте яйцо, муку, молоко, подсластитель, какао и масло. Дайте тесту постоять не меньше 15 минут. Пожарьте тонкие блинчики на хорошо разогретой антипригарной блинной сковороде.
Банан нарежьте на ломтики. Намажьте блинчики мягким творогом, положите ломтики банана в блинчики, сложите пополам. Получается 4 маленьких блинчика.
@EdaGif
Кордон блю!
Ингредиенты:
Куриная грудка 1 шт
Ветчина 2 кусочка
Сыр 2 кусочка
Молоко 30 мл
Яйцо 1 шт
Соль, перец
Паприка
Панировочные сухари, мука, для обваливания
Вкусный Кордон Блю! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Завтрак с крабовыми палочками!
Ингредиенты:
Яйца 3 шт
Творожный сыр
Крабовые палочки 4 шт
Сливочное масло 40 г
Взбиваем и обжариваем на сливочном масле 3 яйца. Крабовые палочки разбираем на волокна, кладём на половину, сверху творожный сыр, сворачиваем яйца. Посыпаем зеленью.
@EdaGif
Конкурс от Яндекс Путешествий
Разыгрывают 15 портативных Яндекс Станций Стрит за подписку на ТГ-канал Яндекс Путешествий и клик по кнопке «Участвовать».
Итоги: 23 июля 😊
Победители смогут слушать любимые треки до 12 часов без перерыва в лесу, на море и даже на вершине горы!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Азиатские десерты Моти и муссовые Бенто. Тренд 2025
Как зарабатывать от 30 тыс рублей на муссовых Бенто и Моти? И почему эти десерты так популярны у кондитеров и новичков?
Онлайн-школа "Буду кондитером" проводит встречу, на которой Шеф-кондитер Александра Филатенко поделится:
✅ фишками муссовых Бенто: за что клиенты готовы платить X2: ключ к популярности десерта
✅ как стартовать с Моти и зарабатовать от 30 тысяч в месяц
✅ секретами низкой себестоимости от 15 руб
Основатель школы «Буду кондитером» подарит вам:
1. Тот самый рецепт трендовых панна-котиков, от которых без ума даже взрослые 😊
2. Рецепт Пирожное Шу Баббл-ти, который запомнится как райское наслаждение
Неважно, являетесь ли вы новичком или профи в кондитерском мире, эта встреча вдохновит вас на новые идеи и подарит крутые инсайты. Мы ждем вас ❤️
Перейти на сайт
#реклама 16+
buduconditerom.online
О рекламодателе
Нежные и вкусные голубцы!
Ингредиенты:
Капуста 1 шт
Фарш 1 кг
Лук 1 шт
Петрушка 1 пучок
Зеленый лук 1 пучок
Рис 200 г
Томатная паста 2 ст.л
Растительное масло 100 г
Соль по вкусу
Перец по вкусу
Паприка по вкусу
Специи для мяса по вкусу
Заливка:
Сметана 2 ст.л
Вода 200 мл
Томатная паста 2 ст.л
Нежные и вкусные голубцы! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Суп с клецками с говядиной!
Ингредиенты:
Гοвядина
Картοфель
Лук
Морковь
Растительное масло
Лаврοвый лист
Зелень
Сοль, специи, по вкусу
Для клецοк:
Яйцο 1 шт
Мука
Мοлοкο 1 ст.л
Кοнсистенция теста, как на οладьи! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Клаб сэндвич за 5 минут в духовке!
Ингредиенты:
Хлеб 12 кусочков
Кетчуп 1 шт
Лист салата 20 гр
Сыр 50 гр
Помидор 1 шт
Огурец 1 шт
Яйца 6 шт
Копчённое куриное филе 150 гр
На хлеб намазываем кетчуп, сверху лист салата. Выкладываем слоями, помидор, курицу, огурец, сыр. Жарим 6 яиц и выкладываем на сандвич. Закрываем хлебом и отправляем в духовку, на 5мин 200°С. Сэндвичи готовы, приятного аппетита!
@EdaGif
Закуска с красной рыбой и овощами!
Тесто:
Яйцо 1 шт
Сахар 30 г
Кукурузный крахмал 40 г
Молоко 125 мл
Мука 110 г
Соль ¼ ч.л
Подсолнечное масло 1 ст.л
Начинку делайте по своему вкусу! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Тушёная говядина в пиве и картофель чамп!
Ингредиенты:
Говядина 1 кг
Сливочное масло 50 гр
Мука 3 ст.л
Лук 0,5 кг
Морковь 0,5 кг
Темное пиво 500 мл
Тмин 1 ч.л
Чеснок 1 головка
Соль, перец, зелень, по вкусу
Для картофеля:
Картофель 1 кг
Молоко 200 мл
Сливочное масло 100 гр
Соль, перец, по вкусу
Большой пучок зеленого лука
Тушёная говядина в пиве! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
"Фишер" 2 сезон с бесплатной подпиской на 30 дней
Долгожданное возвращение героя Ивана Янковского в расследовании жутких преступлений. Смотрите на Wink!
Смотреть
#реклама 16+
wink.ru
О рекламодателе
Слойки с сыром!
Ингредиенты:
Слоеное тесто 2 листа
Сыр фета 200 г
Сыр сулугуни 200 г
Эеленый лук по вкусу
Петрушка 1 пучок
Яйцо 1 шт
Молоко 1 ст.л
Чеснок 1-2 зубчика
Перец по вкусу
Выпекаем при 180°С! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Кофемашины, капсулы и аксессуары Nespresso!
✨ Две составляющих идеального кофе
Наслаждайтесь кофе, как в хороших кофейнях, не выходя из дома.
Кофемашины Nespresso и фирменные капсулы созданы для идеальной гармонии вкуса:
👍 Густая пенка и насыщенный аромат каждый раз
👍 Десятки сортов кофе - от интенсивного эспрессо до нежного латте
👍 Простота использования и стильный дизайн
Попробуйте разные вкусы и найдите свой идеальный.
✨По промокоду GIFT3 получите скидку 3% на первую покупку.
Узнать больше
#реклама
nespresso.press
О рекламодателе
Замена духовке, в 3 раза дешевле, умный аэрогриль Cosori
Готовьте здорово и быстро с Cosori! Премиум аэрогриль с умными функциями.
Купить
#реклама
cosori.ru
О рекламодателе
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!
✨Лето — время ярких впечатлений: новые места, игры под солнцем, поездки на дачу, прогулки с друзьями. Но активная жизнь требует сил, а детский организм — дополнительной поддержки.
ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ - витамины для детей, сделаные на основе натуральных соков, без искусственных красителей и ароматизаторов — чтобы забота о здоровье была лёгкой и приятной.
✅ Витамины С, D3 и цинк — помогают иммунной системе работать чётко и слаженно.
✅ Селен и витамин Е — защищают клетки от стресса и неблагоприятных факторов внешней среды.
✅ Экстракт облепихи — натуральный помощник в борьбе с сезонными нагрузками.
ВитаМишки Smart Fruits — дети обожают, мамы — доверяют!
Перейти на сайт
Не является лекарством
#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе
Заливной пирог с тунцом!
Ингредиенты:
250 мл. кефира 1%
2 средних яйца
90 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч.л. соли
Для начинки:
Зелёный лук по вкусу
4 отварных яйца
1 банка тунца в собственном соку
Заливной пирог с тунцом! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Маринованные баклажаны!
Ингредиенты:
Баклажаны 1 кг
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Болгарский перец 1 шт
Зубчика чеснока 4 шт
Петрушка
Маринад:
2 ст. ложки уксуса 9%
2 ст. ложки сахара
1 ч. ложка соли
2 ст. ложки воды
Маринованные баклажаны! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Мясные гнезда с грибами!
Ингредиенты:
Фарш 400 гр
Яйцо 1 шт
Паприка 1 ч. л
Лук 1 шт
Шампиньоны 250 гр
Сыр 150 гр
Сметана 30 гр
Зелень
Сухой чеснок, соль, перец, по вкусу
Выпекаем при 180°С, 35-40 минут! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Подбор оправы со стилистом
Подбор оправы со стилистом - это одно удовольствие.
Вы получаете грамотную консультацию по подбору оправы, учитывая ваши интересы, гардероб и вид деятельности.
Москва ул. Автозаводская 7
www.barnd-ochki.shop
Попробовать
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
wa.me
О рекламодателе
Хочешь уникальный контент, который ищет весь интернет?!
👉 НАЖАТЬ ТУТ 👈
Заходи и наслаждайся 💖
Дарим 1000 рублей на карту 💳
Выполни простые условия:
1️⃣ Подпишись на каналы
- Чучело с Мяучелом
- Интуиция | Развитие
2️⃣ Нажми «Участвовать» под этим постом
Итоги подведем 30 июня в 18:00 с помощью случайного выбора бота. Победитель получит свой приз переводом через СБП. 💳
Удачи всем!
Легкий и вкусный творожный десерт!
Ингредиенты:
Песочное печенье 200 гр
Творожный сыр 150 гр
Сливки 33%, 150 мл
Сахарная пудра 80 гр
Добавить можно любые ягоды! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Грузинский салат Тбилиси!
Ингредиенты:
Говядина 200 гр
Красный лук 1/2 шт
Винный соус 1 ст.л
Болгарский перец красный 1/3 шт
Болгарский перец желтый 1/3 шт
Огурец 1/3 шт
Кинза 1/2 пучка
Грецкий орех 30-40 гр
Фасоль красная 1 банка
Хмели-сунели 1 ст.л
Подсолнечное масло 2 ст.л
Оливковое масло 2 ст.л
Гранат для декора
Луковый соус. Лук маринуется в яблочном соусе
Грузинский салат Тбилиси! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif