38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
🤬 Опять всех слили...
Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив закрытых каналов. Мы не знаем, как долго будут работать эти ссылки, поэтому подпишитесь прямо сейчас, чтобы точно успеть 👇
ᐅ💅 Макияж в MAX
ᐅ🔞 Обои на телефон 18+
ᐅ👺 Фото для пранка без лица
ᐅ❤️ Всё про отношения 18+
ᐅ😂 Убойный Юмор
ᐅ👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
ᐅ🤖 Нейросети и ИИ
ᐅ❤️ Вегетарианские Блюда
ᐅ🥗 Рецепты блюд
ᐅ👳♂️ Слова Мудрости
ᐅ🥢 Азиатская Кухня
ᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
ᐅ🔥 Все новинки кино тут 18+ 2026
ᐅ🤑 Думай и Богатей
ᐅ👨💻 СММ Новости Соцсети
ᐅ🎉 Поздравительные открытки
ᐅ👫 Наши дети
ᐅ❤️ Киношка для взрослых
ᐅ👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
ᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки
ᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все
ᐅ🍓 Факты для Взрослых
ᐅ💪 Фитнес и Качалка
ᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2026
ᐅ😳 Факты о которых Вы Не Знали
ᐅ🚀 Ретро Фото
ᐅ🦥 Ленивый English
ᐅ😺 Котики и Животные
ᐅ🥳 Ёксель-моксель и халам-балам
ᐅ🍕 Видеорецепты
ᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион
ᐅ🥳 Ню открытки любимым
ᐅ💰 Деньги и Власть
ᐅ🌜 Ежедневный гороскоп
ᐅ🌺 Посты для сторис
ᐅ👻 Высмех и потеха ночером
ᐅ💄 Женский Журнал
ᐅ👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
ᐅ🔞 Открытки для взрослых
ᐅ👥 Анонимный чат
ᐅ🌼 Идеи для контента
ᐅ😂 Мир юмора Тут
ᐅ😜 Лайфхаки для Жизни
ᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений
ᐅ💅 Маникюр для Девочек
ᐅ🎁 С аli алиэкспресс
ᐅ🏕 Красивая Планета
ᐅ🇺🇸 Английский с носителем
ᐅ🎬 Новинки кино бесплатно
ᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅ💄 Макияж для Девушек
ᐅ🥵 Откровенные Истории
ᐅ🧘♀️ Худеем за Неделю
ᐅ🇬🇧 Английский на 5+
ᐅ😻 Живые открытки!
ᐅ🦉 Мудрые Мысли
ᐅ🥳 Открытки и Поздравления
ᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн
ᐅ🇬🇧 English с 0 до Профи
ᐅ‼️ Эти факты надо знать
ᐅ😊 Психология Счастья
ᐅ🍔 GIF рецепты
ᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!
ᐅ📚 Мудрость из книг
ᐅ📱 Обои и Рингтоны
ᐅ💡 Секреты Хозяйки
ᐅ🤓 Удаленка и Курсы
ᐅ👷♂️ Ремонт и Строительство
ᐅ📕 Отрывки из книг
ᐅ🫕 Рецепты для Мультиварки
ᐅ📝 Грамотность Русский язык
ᐅ🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅ📚 Душевные цитаты из книг
ᐅ💡 Gif лайфхаки на все случаи
ᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!
ᐅ🇺🇸 Английский для ленивых
ᐅ👑 Premium Проги/Игры
ᐅ💫 Народная Медицина
ᐅ❤️ Цитаты о любви
ᐅ🎂 Домашние рецептики
ᐅ🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
ᐅ⭐️ ИИ Фотосессия Бесплатно!!!
Вкусный завтрак!
Ингредиенты:
Яйца 1-2 шт
Сыр
Колбаса
Помидор
Листья салата
Сковороду прогрейте на среднем огне, на поверхность посыпьте сыр. Внутрь вылейте яичную смесь, равномерно распределите по всей поверхности сковороды. В середину выложите помидор, натертую колбаску, сыр и зелень.
Затем омлет аккуратно сверните, чтобы начинка осталась в середине. Жарьте омлет несколько мин, сыр внутри должен хорошо расплавиться. Разрежьте и переложите блюдо в тарелку.
@EdaGif
Хочешь следить за питанием и всегда оставаться в форме?
Самый простой способ это считать калории.
Для этого мы сделали Нямметр — бота в Telegram.
Бот сам определит цели по калориям и БЖУ, а калорийность питания по фото или тексту
Удобно, быстро и легко, а самое главное — бот абсолютно бесплатный
Попробовать Нямметр:
/channel/nyameter_bot
Запеканка!
Ингредиенты:
Картофель 5-6 шт
Куриное филе 400 г
Шампиньоны 300 г
Лук репчатый 1 шт
Сливки 20%, 150-200 мл
Яйцо 1 шт
Сливочное масло 40-50 г
Твёрдый сыр 150-200 г
Соль, перец, специи, по вкусу
Запеканка с шампиньонами! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Нереальный завтрак за 15 минут!
Ингредиенты:
Хлеб
Сыр
Ветчина
Сыр
Хлеб «с окошком»
Горчица, при желании можно заменить на сливочное масло, или любимый соус.
В окошко добавляем помидорки с зеленью и яйцо. Запекать в духовке до желаемой кондиции, у меня минут 10 стояли.
@EdaGif
Любимый рулет к чаю!
Ингредиенты:
Яйца 6 шт
Сахар 180 гр
Мука 156 гр
Крахмал 36 гр
Разрыхлитель 1.5 ч.л
Ванилин
Повидло любое
К яйцам добавить сахар, соль щепотку, ванилин, взбить мин. 10 мин. миксером на максимуме. До пышности. Добавить в 3 этапа муку, крахмал с разрыхлителем. Перемешать лопаткой, чтобы мука полностью вмешалась.
Выпекаем на противне при 180 гр. около 10-15 мин. Готовый рулет горячий завернуть в полотенце и дать остыть. Немного пропитать молоком. Смазать повидлом и дать пропитаться минимум 2 часа.
@EdaGif
Закуска из сельди!
Ингредиенты:
Черный хлеб
Яйцо 2 шт
Зелёный лук
Майонез 10 гр
Зернистая горчица
Зелень
Слабосолёная сельдь 10 кусочков
Закуска из сельди! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Рецепт быстрых слоек!
Ингредиенты:
Слоеное тесто бездрожжевое
Филе куриное
Лук репчатый
Болгарский перец
Шампиньоны
Помидоры
Специи - по вкусу
Сыр российский
Яйцо для смазывания
Рецепт быстрых слоек! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Тарталетки с нежной начинкой!
Ингредиенты:
Тарталетки
Рыба слабосоленая 100 гр
Огурец
Творожный сыр 120 гр
Икра креветочная 180 гр
Зелёный лук
Мелко нарежьте огурец и рыбу. Смешайте творожный сыр, икру, рыбу и огурец. Наполните тарталетки полученной смесью. Перед подачей посыпьте зелёным луком.
@EdaGif
Говядина по-строгановски!
Ингредиенты:
Говядина 1 кг
Репчатый лук 4 шт
Сметана 400 гр
Томатная паста 3 ст.л
Мука 2 ст.л
Соль, перец
Растительное масло для обжарки
Зелень для подачи, зелёный лук, петрушка
Говядина по-строгановски! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Королевские щи!
Ингредиенты:
Говядина 1 кг
Лук порей 150 гр
Морковь 150 гр
Чеснок 30 гр
Помидоры 250 гр
Томатное пюре 50 мл
Квашенная капуста 2 кг
Сладкие перцы 400 гр
Чёрный перец горошком
Лук репчатый 2 шт. один из них для бульона
Королевские щи! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Рулетики из омлета!
Ингредиенты:
Яйцо 4 шт
Соль
Творожный сыр 100 гр
Красная рыба 100 гр
Огурец 100 гр
Перец черный
Масло растительное 1 ст.л
Рулетики из омлета! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Запеканка с курицей и грибами!
Ингредиенты:
Картофель 8 шт
Куриное филе 600 гр
Шампиньоны 400 гр
Лук 1 шт
Чеснок 2 зубчика
Cливки 20%, 200 гр
Cыр 200 гр
Cливочное масло 50 гр
Молоко 1 ст.л
Cоль, перец
Отварить пюре. Курицу нарезать мелко, обжарить. В сковороде где жарилась курица обжарить шампиньоны до испарения жидкости, затем обжарить до золотистости, добавив масло, лук, чеснок. Вернуть курицу, влить сливки, посолить, поперчить. Убавить огонь и оставить под крышкой на 5 минут.
Форму смазать сливочным маслом. Первый слой пюре, второй начинка, третий снова пюре. Сверху щедро посыпать сыром. Выпекать при 200 градусах 25 минут до появления сырной корочки.
@EdaGif
ПП завтрак из овсянки за 10 минут!
Ингредиенты:
Яйцо 1 шт
Овсяные хлопья 1 ст.л
Какао 1 ст.л
Молоко 50 мл
Разрыхлитель 1/2 ч.л
Начинка:
Мягкий творог 100 гр
Мёд 1 ч.л
Ягоды по вкусу
ПП завтрак из овсянки за 10 минут! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Голубцы!
Соус:
Лук 1 шт
Морковь 1 шт
Мука 1 ч.л
Томатная паста 1 ст.л
Кипяток
Сахар 1 ст.л
Соль, перец
Растительное масло для жарки
Основа:
Фарш 500 г
Рис 100 г
Лук обжаренный 100 г
Соль, перец по вкусу
Капустные листа 5-6 шт
Голубцы вкусные! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Курица с картофелем в греческом стиле!
Ингредиенты:
Куриные бедра
Соль
Сухой чеснок
Паприка
Лимонный сок
Оливковое масло
Орегано
Картофель
Выложить все ингредиенту в форму, как показано на видео. Готовим сначала под крышкой 20 минут, затем без около 15-20 минут при 190 градусах.
@EdaGif
Пикантный салат из шпината!
Ингредиенты:
Огурец 1 шт
Помидоры 3 шт
Отварная говядина 300 гр
Укроп, петрушка
Шпинат
Для соуса:
Кориандр 1 ч.л
Паприка 1 ч.л
Соевый соус 3 ст.л
Уксус 9%, 1 ст.л
Перец чили по желанию
Чеснок 2 зубчика
Раскалённое подсолнечное масло 100 мл
Пикантный салат из шпината! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Куриные рулетики в сливочной заливке!
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт
Творожный сыр 70 г
Твёрдый сыр 100 г
Зелень по вкусу
Чеснок 2 зубчика
Сливки 100 мл
Цедра лимона от 1 шт
Соль, чёрный перец и паприка, по вкусу
Куриные рулетики! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Грибной быстрый супчик!
Ингредиенты:
Вода или бульон 1,5 л
Картофель 2 шт
Лисички 200 г
Лук 1/2 шт
Морковь 1/2 шт
Масло 1–2 ст.л
Соль, перец по вкусу
Сметана, зелень по вкусу
Грибной быстрый супчик! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Куриные биточки с кабачком!
Ингредиенты:
Куриный фарш 500 г
Куриное яйцо 1 шт
Кабачок 1 шт
Морковь тертая
Чеснок 2 зубчика
Лук репчатый 1/2 шт
Манка 2 ст.л
Соль, любимые специи
Куриные биточки с кабачком! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Голубцы в азиатском стиле!
Ингредиенты:
Фарш 180 гр
Шампиньоны 50 гр
Морковь 30 гр
Яйцо 1 шт
Пекинская капуста 200 гр
Зелень
Соевый соус
В фарш добавляем мелко нарезанную зелень, натертую морковь, мелко нарезанные шампиньоны, соевый соус (5-7 мл) и яйцо, всё перемешиваем.
Кочан пекинской капусты разбираем на листики, отрезаем твердую часть, отправляем в кипяток на 5-10 минут.
У листика отрезаем оставшуюся твердую часть, в центр выкладываем начинку, подгибаем края и заворачиваем. Убираем в аэрогриль на 12-15 минут при 185 градусах.
@EdaGif
⚡ «БЕСПЛАТНЫЙ» VPN = РЕКЛАМА В КАЖДОМ ШАГУ?
Забудь про это! 🙅♂️
VPN «Окно в Европу» — это ЧИСТЫЙ сервис без рекламы в приложении:
✅ Никаких роликов перед подключением
✅ Никаких баннеров внизу экрана
✅ Никаких всплывающих окон «купи премиум»
✅ Просто нажал кнопку — и ты в интернете 🚀
🌐 С нами тебе доступны:
▶️ YouTube 📺 | 📸 Instagram | 🐦 Twitter
💬 WhatsApp | 🤖 ChatGPT | 🎮 любые игры и сайты
🎁 Забирай 3 дня бесплатно — почувствуй разницу!
👇 Жми кнопку
#реклама
Куриное филе в сливочно-грибном соусе!
Ингредиенты:
Куриное филе
Лук
Чеснок
Вяленые томаты
Шампиньоны
Шпинат
Творожный сыр 2-3ст.л
Мука 1ст.л
Вода 1/2 ст
Пармезан 30 гр
Соль, специи
Куриное филе режем, отбиваем, добавляем соль, специи, обжариваем на сковороде.
Обжариваем лук, чеснок до мягкости, далее добавляем вяленые томаты, шампиньоны, когда вся вода из грибов уйдет, добавляем творожный сыр, воду, шпинат, муку, пармезан и тушим до загустения, постоянно помешивая.
Выкладываем куриное филе в форму для запекания, сверху заливаем соусом, посыпаем моцареллой и отправляем в духовку на 10 минут, при 180 градусах.
@EdaGif
🤔 Говорят, что краткость - сестра таланта.
Но как же нам кратко рассказать вам о 100 лучших Telegram каналах от @ruschan? Срочно добавьте в свой подписной лист каждый канал, пост удалится автоматически через несколько десятков минут:
ᐅᐅᐅ💅 Макияж в MAX
ᐅᐅᐅ⭐️ ИИ Фотосессия Бесплатно!!!
ᐅᐅᐅ👺 Фото для пранка без лица
ᐅᐅᐅ❤️ Всё про отношения 18+
ᐅᐅᐅ🍔 Gif рецепты быстро и вкусно
ᐅᐅᐅ💡 Gif лайфхаки на все случаи
ᐅᐅᐅ🎁 С аli алиэкспресс
ᐅᐅᐅ😂 Мир юмора Тут
ᐅᐅᐅ🥳 Ёксель-моксель и халам-балам
ᐅᐅᐅ👻 Высмех и потеха ночером
ᐅᐅᐅ‼️ Эти факты надо знать
ᐅᐅᐅ👥 Анонимный чат
ᐅᐅᐅ🍕 Видеорецепты
ᐅᐅᐅ💄 Женский Журнал
ᐅᐅᐅ💫 Народная Медицина
ᐅᐅᐅ🏡 Дизайн и Интерьер
ᐅᐅᐅ🥳 Открытки и Поздравления
ᐅᐅᐅ👫 Наши дети
ᐅᐅᐅ📱 Обои и Рингтоны
ᐅᐅᐅ🎂 Домашние рецептики
ᐅᐅᐅ🫕 Рецепты для Мультиварки
ᐅᐅᐅ🍔 GIF рецепты
ᐅᐅᐅ🌜 Ежедневный гороскоп
ᐅᐅᐅ🎊 Поздравления
ᐅᐅᐅ📈 Инвестиции, Новости
ᐅᐅᐅ👸 Стиль Мода Красота
ᐅᐅᐅ🛋 Дизайн Интерьера
ᐅᐅᐅ💿 Музыка для Reels/Stories
ᐅᐅᐅ🩵 Фоны/Готовые Stories!
ᐅᐅᐅ🤩 Секреты вирусного контента!
ᐅᐅᐅ🔞 Открытки для взрослых
ᐅᐅᐅ🥳 Ню открытки любимым
ᐅᐅᐅ🔥 Все новинки кино тут 18+ 2026
ᐅᐅᐅ❤️ Киношка для взрослых
ᐅᐅᐅ📹 Фильмы для взрослых ищут все
ᐅᐅᐅ🔞 Слив фильмов 18+ 2026
ᐅᐅᐅ😻 Живые открытки!
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с носителем
ᐅᐅᐅ📚 Мудрость из книг
ᐅᐅᐅ📕 Отрывки из книг
ᐅᐅᐅ📚 Душевные цитаты из книг
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский с полного 0!
ᐅᐅᐅ🎬 Новинки кино бесплатно
ᐅᐅᐅ🇬🇧 Английский на 5+
ᐅᐅᐅ❤️ Цитаты о любви
ᐅᐅᐅ🇺🇸 Английский для ленивых
ᐅᐅᐅ🍝 Готовим дома как в ресторане!
ᐅᐅᐅ🎁 Курсы!Чек-листы бесплатно!
ᐅᐅᐅ📗 Эксклюзивные Книги!
ᐅᐅᐅ👨👩👦 Льготы/Пособия и Выплаты
ᐅᐅᐅ📝 Грамотность Русский язык
ᐅᐅᐅ🤓 Удаленка и Курсы
ᐅᐅᐅ👑 Premium Проги/Игры
ᐅᐅᐅ👷♂️ Ремонт и Строительство
ᐅᐅᐅ👨🍳 Рецепты Быстро и Вкусно
ᐅᐅᐅ🤑 Думай и Богатей
ᐅᐅᐅ🏠 Дизайн/Интерьер Квартиры
ᐅᐅᐅ🌛 Ежедневный Гороскоп
ᐅᐅᐅ🥵 Откровенные Истории
ᐅᐅᐅ🧘♀️ Худеем за Неделю
ᐅᐅᐅ💅 Маникюр для Девочек
ᐅᐅᐅ🛋 Моя Квартира - Дизайн
ᐅᐅᐅ🦉 Мудрые Мысли
ᐅᐅᐅ🏕 Красивая Планета
ᐅᐅᐅ❤️ Секрет Крепких Отношений
ᐅᐅᐅ👨🌾 Дача Сад Огород
ᐅᐅᐅ😜 Лайфхаки для Жизни
ᐅᐅᐅ💰 Деньги и Власть
ᐅᐅᐅ🛍 Wildberries/Ali Находки
ᐅᐅᐅ🍓 Факты для Взрослых
ᐅᐅᐅ🍋 Бизнес Идеи на Миллион
ᐅᐅᐅ💪 Фитнес и Качалка
ᐅᐅᐅ😺 Котики и Животныее
ᐅᐅᐅ🤖 Нейросети и ИИ
ᐅᐅᐅ👨💻 СММ Новости Соцсети
ᐅᐅᐅ👳♂️ Слова Мудрости
ᐅᐅᐅ🚀 Ретро Фото
ᐅᐅᐅ👨🏫 Удалёнка Профессии Обучение
ᐅᐅᐅ🦥 Ленивый English
ᐅᐅᐅ😂 Убойный Юмор
ᐅᐅᐅ😳 Факты о которых Вы Не Знали
ᐅᐅᐅ😍 Сочные Красотки
ᐅᐅᐅ🧶 Вязание Выкройки Шитье
ᐅᐅᐅ🎙 Подкасты каждый День
ᐅᐅᐅ🥢 Азиатская Кухня
ᐅᐅᐅ✨ Шепотки. Заговоры. Обереги
ᐅᐅᐅ🔞 Обои на телефон 18+
Этот день наконец-то настал. Сегодня @ruschan подготовили для вас самый масштабный слив из 100 закрытых каналов. Вход может быть закрыт в любой момент НАВСЕГДА. Подпишитесь на каждый, не упустите возможность 👇
🫶🫶 • ✤ • Психология счастья в MAX
🌈🌈 • ✤ • Мотивация и вдохновение!
⭐️⭐️ • ✤ • ИИ Фотосессия Бесплатно!!!
👺👺 • ✤ • Фото для пранка без лица
😺😺 • ✤ • Котики и Животныее
🦥🦥 • ✤ • Ленивый English
🥳🥳 • ✤ • Ёксель-моксель и халам-балам
🍔🍔 • ✤ • Видеорецепты
🥳🥳 • ✤ • Ню открытки любимым
🍋🍋 • ✤ • Бизнес Идеи на Миллион
🤠🤠 • ✤ • Денежное Мышление
✨✨ • ✤ • Гороскоп на завтра
❌❌ • ✤ • Магия Эзотерики
💄💄 • ✤ • Женский Журнал
👨👩👦👨👩👦 • ✤ • Льготы/Пособия и Выплаты
🔞🔞 • ✤ • Открытки для взрослых
🥘🥘 • ✤ • Восточная кухня
👻👻 • ✤ • Высмех и потеха ночером
🧶🧶 • ✤ • Вязание Выкройки Шитье
👨💻👨💻 • ✤ • СММ Новости Соцсети
🥳🥳 • ✤ • Поздравительные открытки
👫👫 • ✤ • Наши дети
🔥🔥 • ✤ • Все новинки кино тут 18+ 2026
😂😂 • ✤ • Убойный Юмор
👨🏫👨🏫 • ✤ • Удалёнка Профессии Обучение
❤️❤️ • ✤ • Киношка для взрослых
🤖🤖 • ✤ • Нейросети и ИИ
👳♂️👳♂️ • ✤ • Слова Мудрости
📹📹 • ✤ • Фильмы для взрослых ищут все
🎙🎙 • ✤ • Подкасты каждый День
🍓🍓 • ✤ • Факты для Взрослых
🔞🔞 • ✤ • Слив фильмов 18+ 2026
😍😍 • ✤ • Сочные Красотки
🛍🛍 • ✤ • Wildberries/Ali Находки
💪💪 • ✤ • Фитнес и Качалка
😳😳 • ✤ • Факты о которых Вы Не Знали
📸📸 • ✤ • Ретро Фото
😜😜 • ✤ • Лайфхаки для Жизни
❤️❤️ • ✤ • Секрет Крепких Отношений
😂😂 • ✤ • Мир юмора Тут
🌛🌛 • ✤ • Гороскоп на 2025
🎁🎁 • ✤ • С аli алиэкспресс
🏕🏕 • ✤ • Красивая Планета
🇺🇸🇺🇸 • ✤ • Английский с носителем
🎬🎬 • ✤ • Новинки кино бесплатно
👨🌾👨🌾 • ✤ • Дача Сад Огород
💄💄 • ✤ • Макияж для Девушек
🤑🤑 • ✤ • Думай и Богатей
🏠🏠 • ✤ • Дизайн/Интерьер Квартиры
🇬🇧🇬🇧 • ✤ • Английский на 5+
😻😻 • ✤ • Живые открытки!
🦉🦉 • ✤ • Мудрые Мысли
🎉🎉 • ✤ • Открытки и Поздравления
🛋🛋 • ✤ • Моя Квартира - Дизайн
👨🍳👨🍳 • ✤ • Рецепты Быстро и Вкусно
😊😊 • ✤ • Психология Счастья
🔥🔥 • ✤ • GIF рецепты
🇺🇸🇺🇸 • ✤ • Английский с полного 0!
📚📚 • ✤ • Мудрость из книг
📲📲 • ✤ • Обои и Рингтоны
💡💡 • ✤ • Секреты Хозяйки
🤓🤓 • ✤ • Удаленка и Курсы
👷♂️👷♂️ • ✤ • Ремонт и Строительство
📕📕 • ✤ • Отрывки из книг
🍝🍝 • ✤ • Рецепты для Мультиварки
📝📝 • ✤ • Грамотность Русский язык
🏡🏡 • ✤ • Дизайн и Интерьер
📚📚 • ✤ • Душевные цитаты из книг
💡💡 • ✤ • Gif лайфхаки на все случаи
🍝🍝 • ✤ • Готовим дома как в ресторане!
🇺🇸🇺🇸 • ✤ • Английский для ленивых
👑👑 • ✤ • Premium Проги/Игры
💫💫 • ✤ • Народная Медицина
❤️❤️ • ✤ • Цитаты о любви
🍖🍖 • ✤ • Домашние рецептики
🍔🍔 • ✤ • Gif рецепты быстро и вкусно
🎵🎵 • ✤ • Топ‑чарты 2026: только хиты
❤️❤️ • ✤ • Всё про отношения 18+
Хочешь следить за питанием и всегда оставаться в форме?
Самый простой способ это считать калории.
Для этого мы сделали Нямметр — бота в Telegram.
Бот сам определит цели по калориям и БЖУ, а калорийность питания по фото или тексту
Удобно, быстро и легко, а самое главное — бот абсолютно бесплатный
Попробовать Нямметр:
/channel/nyameter_bot
Котлеты из брокколи!
Ингредиенты:
Брокколи 200 гр
Сыр
Мука 1 ст.л
Яйцо 1 шт
Соль 1/2 ст.л
Натираем или мелко нарезаем брокколи, смешаем с яйцом, добавляем муку и соль. Все хорошо перемешиваем и формируем котлеты, внутрь добавляем сыр. Жарим на среднем огне под крышкой.
@EdaGif
Мы нашли для вас самые топовые каналы в Telegram ♥️
УСПЕЕТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ВСЕ?!➰➰➰➰➰➰➰➰➰
P.S. Скоро удалим 😱
Картошка с фаршем!
Ингредиенты:
Фарш 500 гр
Лук 1 шт
Картофель 400 гр
Помидоры 3 шт
Чеснок 2 зубчика
Сыр 150 гр
Прованские травы 1/2 ч.л
Соль, перец, специи
Картошка с фаршем! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Стейки из лосося в соусе!
Ингредиенты:
Стейки 3-4 шт
Розмарин 2 веточки
Сливочное масло 30 гр
Оливковое масло 2 ст.л
Лук 1 шт
Чеснок 5-6 зубчиков
Шпинат 1 пучок
Вяленые томаты 5-6 шт
Сливки 200 мл
Соль 1 ч.л
Перец 1ч.л
Стейки из лосося в соусе! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif