38999
Perfluence Еда это хорошо, а хорошая еда, легко и быстро приготовленная, это просто отлично! Наш Канал @EdaGif поможет Вам всё это устроить! Обратная связь по любым вопросам @Viahes (Реклама недорогая)
Вкусные малосольные овощи!
Ингредиенты:
Кабачки 350 г
Огурцы 350 г
Помидоры 350 г
Чеснок 3 зубчика
Перец душистый 7 шт
Соль 1 ч.л
Укроп, небольшой пучок
Убрать в холодильник на 12 часов! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Как начинающему инструктору йоги набрать онлайн-группу
Йога-конференция 9900 р Бесплатно!
Узнай, где инструктору йоги искать учеников и как продвигать свои услуги в онлайн и увеличить посещаемость своих занятий минимум в два раза!
Узнать больше
#реклама 16+
doyoga.su
О рекламодателе
Хотите питаться вкусно, просто и с пользой для здоровья?
Не тратить время на бесконечные диеты и псевдонаучные советы? Добро пожаловать на мой канал!
Меня зовут Ольга Лебедь. Я нутрициолог, эксперт по технике для здоровой кухни, мама, бабушка, и просто человек, который знает, как сделать полезное вкусным и кайфовать от этого процесса.
На канале я делюсь личным опытом, рецептами, принципами питания для энергии и долголетия, рассказываю про качественную технику, которой пользуюсь сама. Всё проверено — без фанатизма, но с любовью к жизни.
Плюс — в подарок всем подписчикам мой авторский гайд «Витаминный компас».
Присоединяйтесь, будет интересно, вкусно и по-настоящему!
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Атмосферные обои, авы, песни и многое другое можно найти у нас
>>> 🎧🤍🎧 <<<
Не упусти возможность👆
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!
🏃♂️ Весна – время пробуждения природы, тепла и долгожданных игр на свежем воздухе!
Организму ребенка важно адаптироваться к смене сезона, а солнечные деньки так и манят к активным прогулкам. Чтобы малыш чувствовал себя бодро и уверенно, добавьте в его рацион ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ ⚡
✅ В них содержатся все важные витамины и минералы, а также экстракт облепихи для укрепления и защиты организма в сезон простуд и вирусов.
✅ ВитаМишки снижают риск развития простудных заболеваний.
✅ Сделаны на основе натуральных соков, без красителей и вкусовых добавок.
Витамишки Smart Fruits - дети обожают, мамы - доверяют!
Перейти на сайт
Не является лекарством
#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе
Мини-пончики!
Ингредиенты:
Мука 120 г
Сахар 100 г
Кефир 250 г
Сода 5 г
Яйца 1 шт
Сливочное масло 50 г
Мини-пончики! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Куриные отбивные под «шубкой»!
Ингредиенты:
Куриное филе 2 шт
Томаты 1 шт
Лук 0,5 шт
Яйца 2 шт
Сыр 100 г
Майонез 2 ст.л
Соль, перец и паприка по вкусу
Куриные отбивные под «шубкой»! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Самый ленивый и вкусный завтрак за 10 минут!
Ингредиенты:
Лаваш
Яйцо 2 шт
Сыр 100 гр
Зелень
Самый ленивый и вкусный завтрак! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Маковый пирог!
Ингредиенты:
Кефир 200 гр
Яйца 1 шт
Сахар 1 ст.л
Ванилин
Дрожжи 1 ст.л
Вода 50 мл
Мука пшеничная 500 гр
Начинка
Мак 1/2 стакана
Сахар 4 ст.л
Молоко 100 гр
Нутелла
Масло сливочное 50 гр
Начинка: Мак заливаем кипящей водой, даём постоять 10 минут, сливаем и повторяем процедуру. Второй раз сливаем воду, и добавляем сахар, масло, и молоко. Ставим на огонь, периодически помешиваем до тех пор, пока вся жидкость не выпарится.
@EdaGif
Как похудеть навсегда, а не на пару месяцев?
Включив на максимум силу воли, некоторым удается скинуть 10 кг и даже больше.
Проблема в том, что лишний вес быстро приходит обратно, когда возвращаешься к привычному образу жизни.
❤️ Хорошая новость, что можно худеть без голодовок и забыть про лишний вес навсегда. И речь не о БАДах и очередной диете.
Новый метод основан на рациональном сочетании продуктов. И уже более 20 тыс. женщин похудели на нём:
✅ без героических усилий
✅ без подсчёта калорий
✅ без отказа от сладкого
А главное, в их рационе осталось большинство привычных продуктов - изменился лишь принцип их сочетания!
Подробнее о методе рационального сочетания продуктов смотрите в серии бесплатных уроков от нутрициолога Екатерины Бекетовой (по ссылке ниже)
Смотреть
#реклама 16+
study.kate-beketova.online
О рекламодателе
Паста карбонара!
Ингредиенты:
Спагетти
Бекон
Желток 2 шт
Сливки от 20%, 200 мл
Пармезан по вкусу
Перец, соль по вкусу
Спагетти отвариваем в подсоленной воде, на 1 минуту меньше, чем указано на упаковке. Бекон обжариваем до золотистости. Для соуса смешиваем желтки со сливками до однородности, перчим.
Соединяем бекон со спагетти, добавляем половник воды в которой они варились. Выключаем огонь, соединяем с соусом, перемешиваем, включаем маленький огонь и постоянно мешаем еще пару минут. Можно подавать, посыпав пармезаном.
@EdaGif
Корзиночки с курицей и овощами!
Ингредиенты:
2 шт филе
1 шт лук
2 шт баклажаны
2 шт помидоры
2 шт перец
Специи, хмели-сунели, соль, перец
Тесто слоёное бездрожжевое 1 кг
Обжарить филе и все овощи до полуготовности. Затем сформировать корзинки как на видео, выложить начинку, смазать тесто яйцом и отправить в духовку При 180°С, до румяного цвета (не открывать дверцу духовки, иначе они не получатся пышными). Как подрумянятся, достаём, посыпаем сыром и отправляем в духовку на две минуты.
@EdaGif
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
Простая идея для вашего завтрака!
Ингредиенты:
Сладкий перец
Сыр моцарелла
Ветчина
Помидор
Сыр
Яйцо
Хлопья чили
⠀
Запекаем в духовке 20-30 минут, при температуре 180 градусов цельсия.
@EdaGif
Чизкейк с черникой и белым шоколадом!
Основа:
250 грамм печенья любого
100 грамм сливочного масла
Чизкейк:
300 грамм черники
400 грамм творожного сыра
120 грамм сгущённое молоко
20 грамм желатина
80 грамм воды
Верхний слой:
80 грамм белого шоколада
4 столовые ложки сливок 10%
Форма 18 сантиметров! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Печёночники!
Ингредиенты:
1 кг печени
1 большая луковица
Соль
Перец
2 ст.л муки
2 больших моркови
Майонез или сметана
Чеснок
Домашний томат или томатная паста
Печёночники! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Оладьи-пицца!
Ингредиенты:
Жирный кефир 500 г
Яйца 2 шт
Сыр 150 г
Колбаса 150 г
Помидор 1 шт
Мука 250-300 г
Сода 1 ч.л
Соль по вкусу
Майонез или сметана 2 ст.л
Оладьи-пицца! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Булочки «Лакомка» с заварным кремом!
Тесто:
Молоко 150 мл
Сухие дрожжи 7 г
Яйца 3 шт
Сахар 4 ст.л
Соль 1/2 ч.л
Мука 500 г
Сливочное масло 100 г
Крем:
Молоко 300 мл
Сахар 60 г
Яйцо 1 шт
Ванильный сахар 1 ст.л
Сливочное масло 50 г
Крахмал кукурузный 1 ст.л
Булочки «Лакомка»! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Мясо по-французски!
Ингредиенты:
Сливочное масло
Лук 2
Картофель 4
Курица 800 г
Соль, перец
Помидор 3
Сыр
Молоко 100 мл
Яйцо 2
Мясо по-французски! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Блины на ржаной муке с ветчиной и сыром!
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Молоко 200 мл
Соль, щепотка
Растительное масло 1 ст.л
Моцарелла 70 гр
Ветчина из индейки 70 гр
Зелень
Мука ржаная, пшеничная 50 на 50, 80 гр
Блины на ржаной муке! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Цены отпускаются! Супер скидки до 90% на WB
Грандиозный ценопад!✨ Воспользуйтесь скидками до 90% уже сейчас. Время обновить гардероб, технику или аксессуары выгодно!
Узнать больше
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
Telegram Mini apps для ресторанов, доставки еды и кофеен
Да-да, теперь вашим гостям будет еще проще сделать заказ – меню доступно прямо в мессенджере.
Хотите через приложение?
Пожалуйста!
На сайте?
Без проблем!
А теперь и Telegram в деле!
Какие плюсы:
✅ Без лишних скачиваний – всё, что нужно, можно заказать в мессенджере
✅ Интуитивно понятный интерфейс
✅ Быстрая интеграция с iiko
✅ Клиенты будут довольны – ведь сделали все для их комфорта
✅ Выход на новый уровень цифровой трансформации
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
🎁 ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! 🎁
ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ
НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM
❗️ Количество ограничено ❗️
Вкусная и быстрая картошка с грибами!
Ингредиенты:
Картофель 800 гр
Грибы 250 гр
Красный лук 120 гр
Чеснок 3 зубчика
Зелень 10 гр
Соль, перец, по вкусу
На раскалённой сковородке обжариваем картошку до золотистой корочки, не забудьте посолить картошку. Добавляем грибы и красный лук и на медленном огне доводим до готовности.
За 5 минут до готовности посолить, поперчить и добавить чеснок. В конце посыпать зеленью и обязательно кушать со сметаной.
@EdaGif
Биг Мак такос!
Ингредиенты:
Говяжий фарш 400 г
Тортилья 8 шт
Сыр Чеддер 8 ломтиков
Салат айсберг по вкусу
Для соуса:
Греческий йогурт или майонез 6 ст.л
Нарезанные маринованные огурцы 2 ст.л
Лук 2 ч.л
Соль 0,5 ч.л
Чёрный перец 0,5 ч.л
Сушёный чеснок 0,5 ч.л
Сладкая паприка 0,5 ч.л
Яблочный уксус 0,5 ч.л
Горчица 1 ч.л
Сахар или мёд 0,5 ч.л
Биг Мак такос! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Персональный диетолог в телеграме: готовый рацион и полезные рецепты каждый день!
Привет, друзья! 🌱
Хотите питаться вкусно и правильно, но нет времени разбираться в КБЖУ и искать рецепты?
Познакомьтесь с @dasha_dietolog_ai_bot – вашим виртуальным помощником по питанию!
🔹 Что умеет бот?
✅ Составляет персональный рацион на день/неделю с учётом ваших целей (похудение, поддержка веса, ПП).
✅ Делится полезными рецептами – быстрыми, простыми и без экзотических ингредиентов.
✅ Даёт советы по готовке – как сделать блюдо полезнее без потери вкуса.
✅ Считает калории – просто напишите, что съели, и бот подскажет баланс.
🔹 Почему это удобно?
1. Никаких сложных приложений – общение в чате телеграма, как с другом.
2. Адаптируется под ваши предпочтения (не любите творог? Предложит альтернативу!).
3. Экономит деньги – помогает использовать продукты, которые уже есть дома и составляет список продуктов чтобы Вы не покупали ничего лишнего
👉 Попробуйте прямо сейчас: @dasha_dietolog_ai_bot
Тыквенный тарт!
Ингредиенты:
Рисовая мука 60 г
Кукурузная мука 60 г
Яйцо 1 шт
Сливочное масло 50 г
Подсластитель по вкусу
Соль, щепотка
Для начинки:
Тыква 500 г
Мягкий творог 120 г
Яйцо 1 шт
Кукурузный крахмал 20 г
Подсластитель по вкусу
Тыквенный тарт! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Вкуснейший салат из баклажан!
Ингредиенты:
Баклажаны 2 шт
Крахмал 2 ст.л
Масло для обжаривания
Зелень петрушки
Чеснок 3 зуб
Соевый соус 2 ст.л
Сок лимона 1-1,5 ст.л
Соль, перец
Растительное масло 3 ст.л
Вкуснейший салат из баклажан! Приготовление на видео! Всем приятного аппетита!
@EdaGif
Тебе понравится эти сохранёнки
Треки которые ищут все
Цитаты на каждый день