اینم از پاستیل خونگی من
یه رسپی ساده و اقتصادی که حتماً ارزش امتحان کردن داره 😍
مواد لازم:
🍬 پودر ژله: ۱ بسته
🤍 پودر ژلاتین: ۱ قاشق غذاخوری سر پُر
💧 آب جوش: ½ لیوان
🍯 گلوکز: ۱ قاشق غذاخوری سر پُر
نکته‌های مهمش رو هم توی ویدیو کامل گفتم، مخصوصاً اون نکته‌ای که باعث میشه پاستیل چسبناک نشه 😉
ذخیره‌ش کن که بعداً به کارت میاد ❤️
#پاستیل_خونگی #پاستیل #خوراکی #خوراکی_سالم #آموزش_پاستیل
باور کنی یا نکنی میتونی این دسر شکلاتیو
تو رژیمت بخوری ولی چاق نشی ! 🍫🍏
درست کردنش فقط ۱۰ دقیقه زمان میبره و
خیلیم راحت و سیر کننده و خوشمزه هست ! 😍
بخاطر پروتئین و فیبر نسبتا بالایی که داره
بعنوان عصرونه و میان وعده بعد تمرین عالیه
و برای یک دسر سیرکننده گزینه مناسبی هست و ولعت رو به شیرینی کم میکنه ! 👌🏻🍫
سیب متوسط ۲ عدد
پنیر کاتیج یا پنیر کم چرب ۲ قاشق غذاخوری
پودر کاکائو ۲ قاشق غذاخوری
عسل ۱ قاشق غذاخوری سرپر
وانیل ۱/۲ قاشق چای خوری
پودر ژلاتین ۲ قاشق غذاخوری
اب پنیر کاتیج ۱/۲ لیوان
مغزیجات مثل ( پسته ، بادام ، گردو ، برای تزیین )
یک نکته مهم :
_ وقتی سیب ها پختن ، بزار آبشون حسابی بره
میزان مواد و نکات تهیه 👇
🤎 حلوا ارده و خرما
💪🏻 انرژی بار 🤌🏻
نهمین آموزش از دوره رایـ.ـگان خوراکیهای سالم تقدیم نگاهتون 🤍😍
فقط با ۳ قلم راحت درستش کن! 🤩
اگه توام عاشق طعم دارچین و سیبی این دستور دقیقا برای توعه !! 😍
🧠 مرجع تخصصی روانشناسی: همه‌چیز در یک فولدر!
(دسترسی رایگان به برترین منابع آموزشی)
• کنکور ارشد/دکتری
(جزوات نفرات برتر، تست‌های سال گذشته، صفر تا صد وزارت بهداشت)
• کارگاههای معتبر
(دکتر صاحبی، شخصیت، اختلالات DSM5، مشاوره زناشویی)
• کتاب‌های نایاب + پایان‌نامه‌ها
(خلاصه‌های یک‌برگی، ترجمه مقالات نوروساینس، پرسشنامه‌های استاندارد)
🎧 پلاس‌های طلایی:
ـ مکالمه حرفه‌ای انگلیسی (اصطلاحات روزمره، انیمیشن زبان اصلی)
ـ تربیت فرزند، روان‌درمانی، سواد رابط
✅ همین الان عضو شوید!
▫️ کافیست دکمه ADD را بزنید
▫️ فولدر همیشه در تلگرام شما فعال می‌ماند
لینک عضویت فوری👇
/channel/addlist/7b2FXBNERlBmZThk
😍کیک بدون شکر قابلمه ای😳
پنبه ای ترین و خوشمزه ترین کیک هویج گردو بدون شکر بدون فر و همزن درست کن😋👌
.
چیا باعث برنج درست کنیم 🍚
#rice #zerowaste #leftovers
☘️☘️تپلی ترین رژیمی دنیا☘️☘️
⬅️ تخم مرغ سه عدد
⬅️آرد کامل به ازای هر تخم مرغ دو نیم قاشق غذاخوری
⬅️وانیل نصف ق چ
⬅️شیره انگور سه ق غ ( جایگزین شیره خرما توت یا استویا)
⬅️ارده یا کره ی بادوم زمینی سه ق چ
⬅️شیر یا آب یا ترکیب هردو یک لیوان
⬅️ بکینگ پودر سه ق م سر خالی
✅ تخم مرغ و وانیل وکمی بزنید شیره وارده رو اضافه ومخلوط کنید بعد هم شیر و مواد خشک الک شده رو بریزید ترکیب کنید اگر مواد سفت بود دو تا سه ق میتونید شیر اضافه کنید تابه کوچیک باشه اگر کاملا نچسب نیست کمی چرب کنید مواد و به چهار قسمت من تقسیم کردم طرف اول حتما در تابه رو بزارید میتونید دمکنی هم بزارید خیلی خوبه بعد پنج دقیقه چک کنید سطحش چسبنده نبود بر گردونید طرف دیگه هم یک تا دو دقیقه ای میپزه
✅ نکته ی مهم⬅️ مواد هم دمای محیط باشند⬅️میزان مواد وجابهجا نکنید ⬅️حرارت خیلی کم باشه من مواد وزن کردم تا پنکیک هام یک اندازه باشه
#کیک #رژیمی #فوری #اسان #سفارش
یک خزه کوچک، مقدار زیادی صورتی، و یک کاج بسیار زشت. 🦩🌿 این فلامینگوی دست ساز در تمام تابستان جذابیت استوایی را به قفسه من می آورد.
Читать полностью…
اگه توام حوصله نداری...💯
دلت یه سمبوسه راحت میخاد...💪
چگونه یک دستبند را تمام کنیم؟
.🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
🌿🔨 من عاشق این کارای جدید و بی هزینه و قشنگم
.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
چیزهای ساده جادویی می شوند
ساخته شده با فوم ساده، نوار، رنگ، و نوار موزاییک آینه ای خود چسب - مواد اولیه صنایع دستی را به یک دکور دست ساز زیبا تبدیل می کند.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
با پوست پرتغال چرم درست کن و باهاش باکس بساز😍
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
صبحانه مقوی برای پوست با 42 گرم پروتئین 🥗🤤
دستور پخت: ⤵️
برای تهیه "پیتا":
100 گرم تخم چیا
200 گرم جو دوسر کامل
200 میلی‌لیتر آب ولرم
تخم چیا و جو دوسر را با آب مخلوط کرده و به مدت 10 تا 15 دقیقه بگذارید بماند.
1 عدد تخم مرغ
150 گرم ماست (من از ماستی بدون شکر با 15 گرم پروتئین استفاده کردم)
مقداری که به دست می‌آید، برای 4 وعده "پیتا" کافی است.
4 عدد "پیتا" = 4 عدد نان آماده برای صبحانه
مخلوط را به صورت یک لایه نازک روی تابه پخش کنید و از هر طرف به مدت 2 دقیقه سرخ کنید.
برای مواد میانی:
2 عدد تخم مرغ
پنیر و سبزیجات به میزان دلخواه
👉🏼🥜دوشنبه‌های صبحانه با میوه🥝😮💨
روز را با انرژی شروع می‌کنیم!🙌🏼
خوش طعمترین اوتمیلی که میتونید درست کنید همینه 👌🏼
پروتئینش بیشتره و بخاطر بافتش که شبیه کیک هس
بیشتر طرفدار داره و مناسب افرادیه که هیچ جوره با اوتمیل کنار نمیان 😉
این دسر رو کنار چاییتون با خیال راحت میل کنین
خیلی سیر کننده و خوشمزه ست😍
کاملا سالم و رژیمی بدون شکر افزوده با کالری کل ۸۰۰ میتونین تو چند میانوعده مصرف کنید
.
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتاب‌های آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/Q4_-KHtSTgNjMDU0
؛➖➖➖➖➖➖➖➖➖
آخرین فرصت شرکت در وبینار رایگان کنکور دکتری روانشناسی بالینی و تربیتی❗❗👇👇
/channel/phd_psytel
بفرست برای اونی که باید بدونه👌🏼😍
چطور پنیر موزارلا درست کنیم
.
مواد لازم:
• ۱۵۰ گرم پاستا
• ۲ عدد سیب‌زمینی متوسط
• ۱ لیوان شیر
• نمک به مقدار لازم
• روغن
• ۲۰۰ گرم ژامبون خردشده
• ۲۰۰ گرم پنیر موزارلا
✨ دکور دیواری خیره کننده از گیره های چوبی | DIY آسان
#ساخت #کاردستی #سرگرمی
آموزش درست کردن جوانه عدس/گندم/ماش/نخود🌿
.
متریال ساده، هنر دیواری خیره کننده 🛠️🎨
لوازم معمولی به یک قطعه دست ساز زیبا برای دیوار تبدیل شد.
چطور کلید بشه پلاک گردنبندت
.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
🍊🧵 آیا می توانید روی پوست پرتقال بدوزید؟
من نتوانستم در برابر این آزمایش کوچک مقاومت کنم! 🌿 این گل مروارید گلدوزی شده ریز اولین قدم به سوی پروژه ای بزرگتر است که من بسیار هیجان زده هستم که با شما به اشتراک بگذارم.
🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
مجسمه سازی با سنگ مرمر یا خاک رس شروع نمی شود. با نیاز به شکل دادن به یک ایده شروع می شود.
بچه ها با سیم، جوراب شلواری و گچ پاریس، فرم های ارگانیک انتزاعی را خلق کردند و متوجه شدند که حتی ساده ترین مواد را می توان به هنر تبدیل کرد.
#مجسمه #هنر کودکان #آموزش خلاق #آموزش هنری
🔗🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
چغندر به رنگ.
اینگونه است که چغندر را به رنگدانه زنده تبدیل می کنیم: فرآیند، زمان و ماده واقعی
.🫲🏻❤🫱🏻 @handmade_for_life
