دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

12 October 2026 16:32

🟠 چگونه با دوستانی که باورهای بی‌اساس و مبتنی بر بدگمانی دارند، گفت‌وگو کنیم؟

🔹 اختلاف‌نظر با دوستان درباره علم، سلامت و مسائل مختلف لزوماً به معنای پایان دوستی نیست.

روزنامه گاردین در مقاله‌ای به بررسی چگونگی برخورد با دوستانی می‌پردازد که باورهای مبتنی بر بدگمانی دارند.

🔹 به‌جای بحث تند و تلاش برای اثبات حقانیت خود، آرامش‌تان را حفظ کنید، سؤال بپرسید و با دقت به حرف‌هایشان گوش دهید. همدلی با دیگران به معنای تأیید باورهای آن‌ها نیست.

🔹 گاهی بهتر است به‌جای تلاش برای تغییر عقیده دیگران، بر نقاط مشترک تمرکز کنیم و اجازه ندهیم اختلاف‌نظرها به دوستی آسیب بزنند.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

12 October 2026 08:32

🟢 الگوی غذایی سالم با دور کمر کمتر ارتباط دارد

پژوهشی که در مجله اروپایی تغذیه منتشر شد، داده‌های بیش از ۹۲۰۰ بزرگسال فنلاندی را بررسی کرد.

🌱 نتایج نشان داد پیروی بیشتر از رژیم غذایی سالم و پایدار، با دور کمر کمتر ارتباط دارد.

🌱 مصرف بیشتر غلات کامل، سبزیجات، میوه‌ها، حبوبات، مغزها و دانه‌ها از ویژگی‌های این الگوست.

@IranHealthMedia
#دانستنیهای_پزشکی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

11 October 2026 18:35

🟢 بره‌موم؛ امید تازه برای درمان عفونت‌های پوستی حیوانات

🔹 پژوهشی مروری در دانشگاه سان‌شاین‌کوست استرالیا نشان می‌دهد بره‌موم، ماده‌ای رزینی تولیدشده توسط زنبور عسل، می‌تواند علیه برخی عوامل عفونت‌های پوستی حیوانات خانگی فعالیت ضدمیکروبی داشته باشد.

🔺 بااین‌حال، شواهد عمدتاً آزمایشگاهی است و اثربخشی بالینی آن هنوز به بررسی‌های بیشتری نیاز دارد.

@IranHealthMedia
#بره‌موم

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

11 October 2026 14:50

🟢 فعالیت بدنی منظم؛ سپری در برابر بیماری‌های مزمن

🔹 فعالیت بدنی منظم می‌تواند در پیشگیری از ۳۵ بیماری مزمن نقش داشته باشد.

✳️ از جمله بیماری‌ها و مشکلات مرتبط با فواید ورزش می‌توان به بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت نوع ۲، اختلالات شناختی و برخی سرطان‌ها اشاره کرد. چاقی و فشارخون بالا نیز از عوامل خطر مهم هستند.

✅ پیاده‌روی، شنا و تمرینات قدرتی، در صورت انجام منظم، می‌توانند به حفظ سلامت کمک کنند.

🔹 تداوم فعالیت بدنی، مهم‌تر از انجام تمرین‌های سنگین و مقطعی است.

[متن کامل مقاله]
@IranHealthMedia
#بیماری_مزمن

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

10 October 2026 19:26

🟢 روز جهانی سلامت روان گرامی باد

🔹 شعار امسال: «تجربه‌های زیسته شنیده شوند؛ صداهای واقعی، تغییر واقعی»

🔹 این شعار بر شنیدن حرف‌ها و تجربه‌های واقعی افرادی تأکید دارد که با مشکلات سلامت روان روبه‌رو بوده‌اند؛ تجربه‌هایی که باید در تصمیم‌گیری‌ها و بهبود خدمات روان‌درمانی جدی گرفته شوند.

🌱 هدف، تقویت صدای این افراد و حرکت به‌سوی خدمات سلامت روان انسانی‌تر و مؤثرتر است.

[فدراسیون جهانی سلامت روان]

#سلامت_روان
@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

10 October 2026 14:02

🟢 آب چغندر؛ امیدی برای زنان باردار مبتلا به بیماری کلیوی

پژوهش دانشگاه کینگز لندن روی ۱۰۸ زن باردار مبتلا به بیماری مزمن کلیه نشان داد مصرف مکمل آب چغندر، با عوارض جدی کمتری همراه بود. این نوشیدنی ممکن است به بهبود عملکرد کلیه و کاهش نیاز به داروهای فشارخون کمک کند؛ اما برای تأیید این فواید، مطالعات بزرگ‌تری لازم است.

🔹 مصرف آن در بارداری باید با نظر پزشک باشد.

#دانستنیهای_پزشکی #بارداری #چغندر
@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

10 October 2026 07:03

🟢 برداشتن آپاندیس با کاهش خطر سرطان روده بزرگ مرتبط است

🔹 بررسی بیش از ۳۰ هزار پرونده بیمار نشان داد افرادی که به‌دلیل التهاب حاد آپاندیس جراحی شدند، در مقایسه با افراد درمان‌شده با آنتی‌بیوتیک، کمتر به سرطان روده بزرگ مبتلا شدند.

🟢 میزان ابتلا در گروه جراحی ۰٫۷ درصد و در گروه آنتی‌بیوتیک ۱٫۷ درصد بود.

🔻 بااین‌حال، این یافته به معنای ضرورت جراحی برای پیشگیری از سرطان نیست و تصمیم درمانی باید بر اساس شرایط بیمار گرفته شود.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

09 October 2026 00:54

🟢 مصرف فیبر بیشتر به کنترل قند خون کمک می‌کند

🔹 نتایج یک کارآزمایی کوچک در چین روی ۴۶ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ و چاقی نشان داد رژیم غذایی پرفیبر طی ۸۴ روز با بهبود برخی شاخص‌های قند خون و کاهش وزن همراه بود.

بااین‌حال، این یافته‌ها به معنای برتری قطعی رژیم پرفیبر بر دارو نیست و نباید داروهای دیابت را بدون نظر پزشک قطع کرد.

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

08 October 2026 14:00

🟢 شادی‌های کوچک، حال بهتر

🔹 برای شادتر شدن لازم نیست ساعت‌ها وقت آزاد داشته باشید.

🌱چند دقیقه مطالعه
🌱 تماس با یک دوست
🌱 درست کردن یک فنجان قهوه
🌱 کمی ورزش
🌱 یا حتی خریدن چند شاخه گل
می‌تواند حال روزتان را بهتر کند.

🔹 هر روز یک لحظه خوشایند را ثبت کنید.

در روزهای سخت، مرور همین شادی‌های کوچک می‌تواند یادآوری کند که هنوز چیزهای ارزشمندی برای قدردانی وجود دارد.

#شادی لینک مقاله📎
@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

07 October 2026 14:42

🟢 ۶ راهکار ساده برای سریع‌تر خوابیدن و خواب بهتر

اگر به‌سختی به خواب می‌روید یا شب‌ها بیدار می‌مانید، چند تغییر ساده در عادت‌های روزانه می‌تواند به بهتر شدن خواب کمک کند.

🔹 ساعت خواب و بیداری منظمی داشته باشید و پیش از خواب زمانی را برای آرام شدن اختصاص دهید.
🔹 بهتر است حدود یک ساعت قبل از خواب از تلفن همراه، تبلت و رایانه استفاده نکنید.

🟡 نگرانی‌ها را قبل از خواب روی کاغذ بنویسید.
🔹وعده‌های غذایی سنگین و مصرف کافئین، الکل و نیکوتین نیز می‌توانند خواب را مختل کنند.

✅ اتاق خواب را تا حد امکان تاریک، خنک و آرام نگه دارید.

✅اگر حدود ۲۰ دقیقه در رختخواب بیدار ماندید، از تخت خارج شوید و فعالیتی آرام انجام دهید، وقتی خوابتان گرفت، دوباره به رختخواب بروید.

🔹 فعالیت بدنی منظم نیز می‌تواند به بهتر شدن خواب کمک کند.

سرویس سلامت ملی بریتانیا🔗

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی
#خواب

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

07 October 2026 13:44

🟢 تخمک‌گذاری می‌تواند میل زنان به کالاهای لوکس را افزایش دهد

🔹 پژوهشی از دانشگاه ملی جئونبوک کره جنوبی نشان می‌دهد که نزدیک زمان تخمک‌گذاری(اواسط دوره ماهانه)، میل برخی زنان به خرید کالاهای لوکس و جذاب بیشتر می‌شود.

در چند مطالعه با حضور بیش از ۲۵۰۰ زن، این اثر بیشتر درباره کالاهای لوکسی دیده شد که در معرض دید دیگران قرار می‌گرفتند؛ مانند لباس، کیف و کفش.

❗️ پژوهشگران تأکید کرده‌اند که این مطالعات رابطه علت و معلولی را ثابت نمی‌کنند و این یافته‌ها را نمی‌توان به همه زنان یا همه موقعیت‌ها تعمیم داد.


@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

07 October 2026 11:46

🟠 فشار خون بالا ممکن است تخریب مفاصل را سرعت ببخشد

پژوهش جدید نشان می‌دهد فشار خون بالا ممکن است فقط یک عامل خطر قلبی نباشد و در تشدید آرتروز نیز نقش داشته باشد.

🔹 پژوهشگران دانشگاه ملی چونام کره جنوبی، مسیر هورمونی‌ای را شناسایی کردند که در آن افزایش فشار خون می‌تواند به تخریب غضروف مفصل کمک کند. این اثر به‌ویژه در مفاصلی دیده شد که قبلاً بر اثر افزایش سن یا آسیب مستعد آرتروز شده بودند.

#آرتروز #فشارخون
@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

06 October 2026 14:00

🟢 عادت ساده‌ای که متخصصان تغذیه برای عملکرد بهتر سوخت‌وساز توصیه می‌کنند

متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند در هر وعده غذایی، مقدار کافی پروتئین مصرف شود؛ حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم برای بسیاری از افراد هدف مناسبی است.

تقسیم پروتئین بین صبحانه، ناهار و شام می‌تواند به:
🌱 حفظ انرژی
🌱 کنترل گرسنگی
🌱 ثبات قند خون
🌱 و حفظ توده عضلانی
کمک کند.

✳️ حفظ عضلات نیز برای عملکرد مناسب سوخت‌وساز، به‌ویژه با افزایش سن، اهمیت دارد.
#تغذیه #پروتئین
@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

06 October 2026 12:38

🟡 پزشکان خواب می‌گویند برای انتخاب بالش، فقط به جنس آن توجه نکنید.

🔹 بالش مناسب باید گردن و ستون فقرات را در وضعیت طبیعی نگه دارد.

افراد به پهلوخواب معمولاً به بالش بلندتر، افراد به پشت‌خواب به ارتفاع متوسط و افراد روی شکم‌خواب به بالش نازک‌تری نیاز دارند.

🔹 اگر در هر سه حالت می‌خوابید، بالش با ارتفاع قابل تنظیم انتخاب مناسب‌تری است.

جنس بالش به‌تنهایی تعیین‌کننده نیست؛ مهم این است که گردن را در وضعیت طبیعی نگه دارد.

🔸 اگر بالش باعث درد گردن می‌شود یا دیگر نمی‌تواند گردن را به‌خوبی در وضعیت طبیعی نگه دارد، زمان تعویض آن فرا رسیده است.

[اصل مقاله]

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

05 October 2026 18:39

🔴 مصرف بی‌رویه کورتون‌ها می‌تواند به سلامت بدن آسیب جدی وارد کند

داروهای کورتونی به‌دلیل اثر سریع برای کنترل یا درمان بیماری‌های خودایمنی و التهابی مانند آسم، روماتیسم، لوپوس، ام‌اس، آلرژی‌های شدید و بیماری‌های التهابی روده تجویز می‌شوند.

این داروها اخیرا در ایران بسیار پرمصرف شده‌اند؛ اما استفاده خودسرانه یا طولانی‌مدت آن‌ها می‌تواند باعث:
🔺 دیابت دارویی
🔺 پوکی استخوان
🔺 تضعیف سیستم ایمنی
🔺 افزایش فشار خون
🔺 چاقی شکمی
🔺 و سرکوب غدد فوق‌کلیوی شود.

🔹 تزریق یا مصرف مکرر کورتون بدون تشخیص دقیق، فقط علامت را خاموش می‌کند و بیماری را پنهان نگه می‌دارد. این داروها باید در حداقل دوز، کوتاه‌ترین زمان و فقط با نظر پزشک مصرف شوند.

۱۰ کورتون قوی و پرمصرف در ایران:

❗️ دگزامتازون
❗️ بتامتازون
❗️ متیل‌پردنیزولون
❗️ پردنیزولون
❗️ پردنیزون
❗️ تریامسینولون
❗️ کلوبتازول
❗️ مومتازون
❗️ فلوتیکازون
❗️ بودزوناید

#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی
@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

12 October 2026 14:34

🟢 ۵ راهکار پزشکی برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا

🔹 انجام واکسیناسیون برای افراد توصیه‌شده
🔹 شستن مرتب دست‌ها
🔹 تهویه مناسب فضای بسته
🔹 و استفاده از ماسک در محیط‌های شلوغ می‌توانند خطر ابتلا به عفونت‌های تنفسی را کاهش دهند.

🟢 خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، تغذیه متنوع و مدیریت استرس نیز به حفظ عملکرد طبیعی سیستم ایمنی کمک می‌کنند.

🔺 مصرف خودسرانه مکمل‌ها جایگزین این اقدامات نیست؛ مکمل‌ها بیشتر زمانی اهمیت دارند که کمبود تغذیه‌ای وجود داشته باشد.

منبع: Healthline

@IranHealthMedia
#سرماخوردگی #آنفلوآنزا

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

11 October 2026 20:28

🎲♟دسترسی ویژه به کانالهای علمی🎲♟

🫟♦️برای داشتن این مجموعه در مدت محدود🫟♦️

با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎭🎓

جهت هماهنگی در لیست🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

11 October 2026 16:31

🔴 غذاهای فوق‌فرآوری‌شده چگونه بر قند خون تأثیر می‌گذارند؟

پژوهشی روی ۳۰ فرد سالم نشان داد پس از مصرف غذای فوق‌فرآوری‌شده، افزایش قند خون مدت بیشتری ادامه داشت و سطح انسولین نیز دیرتر کاهش یافت.

این یافته‌ها احتمال تأثیر نوع فرآوری غذا بر پاسخ بدن به وعده غذایی را مطرح می‌کنند.

🌱 پیشنهاد: غذاهای طبیعی و کم‌فرآوری‌شده را بیشتر انتخاب کنید.

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

11 October 2026 13:17

🟠 اشتباهات هنگام پیاده‌روی که ممکن است به زانوها آسیب بزنند

🔹 پیاده‌روی برای سلامت بدن مفید است، اما برخی عادت‌های نادرست هنگام راه رفتن می‌توانند فشار بیشتری به زانوها وارد کنند.

برای محافظت از زانوها، بهتر است به شیوه راه رفتن، وضعیت بدن و میزان فشار واردشده به مفاصل توجه کنیم.

❗️ افزایش ناگهانی مدت یا شدت پیاده‌روی و ادامه دادن فعالیت با وجود درد، می‌تواند مشکل‌ساز شود.

🟢 پیاده‌روی را متناسب با توان بدنی خود انجام دهید، کفش مناسب بپوشید و در صورت بروز درد مداوم، فعالیت را کاهش دهید و علت آن را بررسی کنید.

منبع: یاهو سلامت

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشت

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

10 October 2026 17:22

🟢 آیا لبخند زدن واقعاً حال انسان را بهتر می‌کند

🔹 پژوهشی بین‌المللی در سال ۲۰۲۲ با مشارکت ۳۷۸۷ نفر از ۱۹ کشور، تأثیر حالت چهره بر احساس شادی را بررسی کرد.

🔹 نتایج نشان داد که ایجاد حالت لبخند می‌تواند در برخی شرایط احساس شادی را تقویت کند؛ هرچند این اثر در همه روش‌ها و افراد یکسان نبود.

✳️ بنابراین، لبخند زدن ممکن است به بهتر شدن حال ما کمک کند، اما تضمینی برای رفع غم یا اضطراب نیست.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

10 October 2026 11:25

🟠 رویدادهای بزرگ زندگی می‌توانند سلامت روان را برای سال‌ها تحت‌تأثیر قرار دهند

پژوهشی از دانشگاه کالج لندن نشان می‌دهد رویدادهایی مانند همه‌گیری کووید، برگزیت و بحران‌های اقتصادی با افت پایدار سلامت روان در بریتانیا همراه بوده‌اند.

داده‌های بیش از ۸۷ هزار نفر بررسی شد و افزایش پریشانی روانی، اضطراب و افسردگی گزارش شد.

✅ این یافته‌ها بر اهمیت حمایت روانی در دوران بحران تأکید می‌کنند.

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

09 October 2026 09:35

🟢 محله‌های پیاده‌رو؛ ارتباط با کاهش خطر دیابت پس از بارداری

🔹 پژوهش دانشگاه کلمبیا نشان داد زنانی که سابقه دیابت بارداری دارند، در محله‌های با قابلیت پیاده‌روی متوسط، در مقایسه با زنان ساکن محله‌های کم‌قابلیت برای پیاده‌روی.
۱۵ درصد کمتر به دیابت نوع ۲ مبتلا می‌شوند؛

✅ این ارتباط در محله‌های برخوردار اقتصادی قوی‌تر بود و شرایط اجتماعی و اقتصادی نیز نقش مهمی داشت.

#پیاده‌روی #بارداری #دیابت
@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

09 October 2026 00:47

🟠 آیا ضعف حافظه می‌تواند با خطر سکته مغزی ارتباط داشته باشد؟

🔹 برخی پژوهش‌ها نشان می‌دهند عملکرد ضعیف‌تر در آزمون‌های حافظه و سرعت پردازش اطلاعات ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی در سال‌های آینده ارتباط داشته باشد.

بااین‌حال، ضعف حافظه به‌تنهایی نشانه قطعی سکته نیست و برای ارزیابی خطر باید عوامل دیگر نیز بررسی

#IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

08 October 2026 10:02

🟢 تمرین ساده‌ای که آل روکر هر روز برای سالمندی انجام می‌دهد

آل روکر، مجری سرشناس تلویزیونی، می‌گوید با افزایش سن، حفظ تعادل برایش اهمیت زیادی پیدا کرده است.

✳️ او با مشورت متخصصان این حوزه می‌گوید: راه رفتن پاشنه‌به‌پنجه، تمرین ایستادن روی یک پا، بلند شدن و نشستن روی صندلی و تمرین‌های تقویت عضلات پا، شکم و پشت از تمرین‌های ساده پیشنهادی هستند

🔹 تمرین‌های تعادلی می‌توانند به حفظ عملکرد مغز و کاهش خطر زمین‌خوردن در سالمندان کمک کنند.
.
✅ برای سالمندی سالم، همیشه به تمرین‌های پیچیده نیاز نیست؛ تقویت عضلات و تمرین تعادل، حتی در زمان‌های کوتاه روزانه، می‌تواند مفید باشد.

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

07 October 2026 14:10

🟢 مهربانی، شما را زیباتر می‌کند!

🔹 پژوهشی از دانشگاه تل‌آویو نشان داد افرادی که رفتارهای نوع‌دوستانه و کمک‌کننده دارند، از نظر دیگران زیباتر و جذاب‌تر ارزیابی می‌شوند.

این نتیجه در ۱۰ مطالعه با مشارکت ۴۱۹۲ نفر به دست آمد.

✅ اثر رفتار مثبت حتی با وجود نقص‌های ظاهری نیز باقی ماند و از تأثیر ویژگی‌هایی مانند هوش و شوخ‌طبعی بر قضاوت درباره زیبایی بیشتر بود.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

07 October 2026 12:48

🟠 زنان درد بیشتری را در سراسر بدن تجربه می‌کنند

🔹 یک بررسی جهانی روی بیش از ۶ میلیون نفر از ۱۱۸ کشور نشان داد زنان در هر ۱۱ ناحیه بررسی‌شده بدن، بیشتر از مردان درد را گزارش می‌کنند.

بیشترین اختلاف درد در صورت، سردرد و درد شکم دیده شد.

🔺 شیوع درد در بیشتر نواحی، به‌ویژه پیش از ۵۵سالگی، سریع‌تر افزایش می‌یابد.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

06 October 2026 14:19

🟠 ۷ نشانه که به بی‌خوابی مبتلا هستید


🔹 مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن‌های مکرر شبانه، بیداری زودهنگام و احساس خستگی پس از خواب، از نشانه‌های شایع بی‌خوابی هستند.

خستگی و خواب‌آلودگی روزانه، تغییرات خلقی، تحریک‌پذیری و کاهش تمرکز و حافظه نیز می‌توانند همراه آن باشند.

اگر این مشکلات دست‌کم سه شب در هفته و به مدت سه ماه ادامه داشته باشند، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.

متن کامل:

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

06 October 2026 12:44

🔷 برای بازگشت به یک برنامه سالم، تغییرات کوچک و پایدار مؤثرتر از تغییرات شدید هستند.

🌱 ایجاد عادت‌های جدید،
🌱 خوردن صبحانه سرشار از پروتئین و فیبر،
🌱 پیاده‌روی صبحگاهی
🌱 خواب منظم
🌱 و آماده نگه‌داشتن غذاهای سالم

می‌تواند به حفظ یک روال سالم و مدیریت وزن کمک کند.

🔗 اصل مقاله

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

05 October 2026 19:56

🟠 حساسیت چشمی چگونه کنترل می‌شود؟

کاهش تماس با عوامل حساسیت‌زا مانند گردوغبار، گرده گیاهان، کپک و شوره حیوانات، نخستین قدم برای کنترل علائم است.

🔹 در صورت ادامه علائم، قطره‌های ضدحساسیت و داروهای ضدالتهاب ممکن است با نظر پزشک تجویز شوند.

⚠️ مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت قطره‌های کورتونی می‌تواند برای چشم خطرناک باشد و در موارد شدید، مراجعه به چشم‌پزشک ضروری است.

🔗 متن کامل:

@IranHealthMedia

دانستنیهای بهداشتی-پزشکی

05 October 2026 17:28

🟠 غذا خوردن نامنظم با علائم افسردگی ارتباط دارد

🔹 یک پژوهش روی ۲۱٬۵۶۸ بزرگسال کره‌ای نشان داد بی‌نظمی در وعده‌های غذایی، به‌ویژه حذف صبحانه، با افزایش احتمال علائم افسردگی همراه است.

🌱 افرادی که انواع مختلف مواد غذایی مصرف می‌کردند، ارتباط بین بی‌نظمی وعده‌ها و علائم افسردگی کمتر دیده شد.

🔻 بااین‌حال، این مطالعه مقطعی است و نمی‌تواند ثابت کند که بی‌نظمی غذایی مستقیماً باعث افسردگی می‌شود.

@IranHealthMedia
#مجله_دانستنیهای_پزشکی_و_بهداشتی