6228
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
وزن کسی که از این رژیم ها پیروی می کنه
شاید در ظاهر کم بشه
اما در علم تغذیه به اون کاهش وزن نمیگن چون فقط آب بدن کم شده ❗
وقتی بدن تحت استرس رژیم غیراصولی قرار می گیره ،
مکانیسم های زیادی به شکل زنجیره ای برای حفظ حیات کار خودشون رو شروع می کنن و در صورت پافشاری روی رژیم ممکنه که عوارض زیادی بدنبالش داشته باشه
بخاطر همین ، این مکانیسم ها و عواقبشون رو با هم مرور می کنیم 👌
دوستان
خیلی از آدمهای اطرافمون واسه وزن کم کردن، رو میارن به سمت رژیم های خودسرانه و کم کردن یا نخوردن غذا🤦♀
خیلی از این رژیم های غذایی برای بدن ضرر هم دارن
چون بطور درست نیاز های بدن در اونها قرار گرفته نشده👌
کارهایی که عمرتان را کوتاه میکند!
▫️از کم‌خوابی تا استرس و فست‌فود، یک سری کارها دارند یواشکی عمرما را کم میکنند
+حواستون بهش هست؟! 🧐
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
آیا قورت دادن آدامس خطرناک است؟ ❌
◽️آدامس قورت دادن معمولاً مشکلی ایجاد نمی‌کند چون بدون هضم شدن از دستگاه گوارش عبور کرده و طی چند روز دفع میشود. اما اگر مقدار زیادی آدامس قورت داده شود، یا همراه با اشیای دیگر باشد (مثلاً مو یا دانه‌ها)، ممکن است باعث انسداد روده شود که در موارد نادر نیاز به درمان پزشکی دارد.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
تمرینات ساده ولی به شدت تاثیرگذار
همین تغییرات کوچک در فرم پاهای شما میتواند تاثیر بزرگی بر روی تعادل، قدرت و حتی کاهش درد مفاصل داشته باشه.
انجام روزانه اين تمرينات ساده مى تونه به تنظيم راستاى صحيح پاها و مچ پا كمك كنه و از فشارهاى اضافى روى زانو و كمرتون جلوگيرى كنه.
فوايد اين تمرينات:
بهبود تعادل بدن
كاهش درد وفشار روى زانوها
اصلاح فرم كف و مچ پا
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اعضای مختلف بدن کدام مواد غذایی را دوست دارند؟!
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
۶٫۹ میلیارد سال بعد زمین این شکلی خواهد بود...
این تصویر نشان دهنده ی سوختن کره زمین است هنگامی که خورشید به یک غول سرخ تبدیل شده و دیگر هیچ حیاتی برروی سیاره ما وجود نخواهد داش
🌓🌗🌓🌗🌓🌗🌓🌗🌓🌗🌓🌗
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگر دو هفته هر روز ۵٠ شنا بزنیم چه میشود؟
#ورزش_صبحگاهی
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
حمله اضطرابی با حمله پانیک تفاوت دارد.
- حملات اضطرابی توسط عوامل استرس‌زا و به تدریج ایجاد می‌شوند.
اما
- حمله های پانیک به طور ناگهانی و به صورت غیر‌منتظره رخ می دهند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🎀 زیبا ترین پوست با نمک دریا
🌊 مقداری نمک دریا را در آب حل کنید و در حمام و قبل از دوش گرفتن به تمام پوست بدن خود بمالید و پس از جند دقیقه آبکشی نمایید تا زیبایی را احساس کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
سويا مانع پوكي استخوان پس از يائسگي
سويا، داراي یک ماده شيميايي به نام ايزوفلاوُن است که بسيار شبيه به هورمون زنانه(استروژن)عمل مي کند.استروژن براي حفظ سلامت استخوان‌ها ضروري است و پس از يائسگي بانوان ميزان ترشح آن به شدت کاهش مي يابد و زنان را بيش از پيش در معرض خطر شکستگي‌هاي ناشي از پوکي استخوان قرار مي‌دهد؛لذا بانوان گرامی با گنجاندن این ماده مفید وموثر در برنامه غذائی شان، مي‌توانند تا حدودی از تضعيف استخوان جلوگیری کرده وتا مانع بروز پوکی استخوان زود رس شوند.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✴️ اعداد طلایی سلامت:
0 ساعت تلویزیون
1 ساعت ورزش
2 لیتر آب
3 فنجان چای سبز
4 استراحت کوتاه فکری
5 وعده غذای کوچک
6 صبح بیدار شدن
7 دقیقه خنده
8 ساعت خواب مفید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
درمان عفونت والتهاب ناخن
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
دوســتان تازہ واردخــوش پیـوســتید
مقـــدمتــون گلبــارون
🔴خوراکی‌هایی که رگ‌های بدن را پاکسازی میکند.
🔹جودوسر: جو دو سر باعث کاهش چربی خون میشود.
🔹اسفناج: اسفناج سرشار از ویتامین‌های A و C است که از تصلب شرایین جلوگیری میکند.
🔹میوه‌های خشک: میوه‌های خشک جزء بهترین انتخاب برای پیشگیری از انسداد رگ‌ها و تمیزی اونها محسوب می‌شوند.
🔹روغن زیتون: روغن زیتون مانع از رسوب در رگ‌ها میشود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
امروزه خیلی از افراد هستن که به دنبال لاغری سریع و آنی هستند
خیلی هم دنبال رژیم های غلط و پرداخت هزینه های گزاف واسه لاغریشون هستند
✅ بحث امشب 🍃
#رژیم_های_خودسرانه (عوارض)
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆☘☘☘☘☘☘☘☘☘
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
دوستانتون و عزیزانتون را دعوت کنید
🍏معجون چربی سوز
آب تصفیه شده
چندبرگ نعناع
چند حلقه خیار
چندحلقه لیموترش
یک برش زنجبیل
همه را در پارچ بزرگ با هم ترکیب کنید و در یخچال به مدت هشت ساعت بگذارید و میل کنید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
شیرین کننده مصنوعی می تواند مغز شما را فریب دهد تا احساس گرسنگی بیشتری کنید!
◽️یک مطالعه جدید نشان می دهد که شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز (اسپلندا) ممکن است ابزار مفیدی برای کاهش وزن یا کاهش هوس قند نباشد.
◽️محققان دریافتند که مصرف سوکرالوز جریان خون را به هیپوتالاموس، ناحیه ای از مغز که اشتها را کنترل می کند، افزایش می دهد، در حالی که ساکارز اثر سرکوب کننده گرسنگی دارد. این ممکن است به این دلیل باشد که سوکرالوز بین انتظار دریافت کالری و عدم وجود انرژی واقعی، عدم تطابق ایجاد می کند و نحوه تمایل مغز به مواد را در طول زمان تغییر می دهد.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خوردن کاهو وسکنجبین را از قلم نیندازید !🥬
▫️کاهو سرد و سکنجبین طبع میانه‌ای دارد و برای آنهایی که در ایام عید به وفور تنقلات و شیرینی با طبع گرم خورده‌اند بسیار لازم و تعدیل‌کننده مزاج است
فصل بهار به دلیل خاصیت هوا و غلیظ شدن خون انسان برای رقیق شدن خون و رهایی از رخوت و سستی از این ماده غذایی استفاده میکنند
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🍚پوستت کدر و بی جون شده ؟؟این روش طبیعی رو تست کن ،معجزه میکنه
🍚آب برنج یکی از مواد طبیعی پرخاصیت برای پوست است که قرن‌ها در طب سنتی آسیایی مورد استفاده قرار گرفته است. در ادامه برخی از خواص آب برنج برای پوست را بررسی می‌کنیم:
☁️۱. روشن‌کننده و شفاف‌کننده پوست
آب برنج سرشار از ویتامین B و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به کاهش لک‌های پوستی و روشن شدن رنگ پوست کمک میکند.
☁️۲. کاهش التهاب و قرمزی پوست
این ماده دارای خواص ضدالتهابی است و میتواند قرمزی، حساسیت و التهاب پوست را کاهش دهد، به‌ویژه برای افرادی که دچار اگزما یا آفتاب‌سوختگی شده‌اند.
☁️۳. سفت‌کننده و کاهش چین‌وچروک
آب برنج حاوی اینوزیتول است که تولید سلول‌های جدید پوست را تحریک کرده و خاصیت کشسانی پوست را حفظ میکند، در نتیجه به کاهش چین‌وچروک کمک میکند.
☁️۴. کنترل چربی پوست و درمان آکنه
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
پدر و مادر شدن روند پیری را کند می کند!
◽️برای والدین، بچه بزرگ کردن دورانی سخت و پرکار است که از آرام کردن و خواباندن یک نوزاد بدقلق شروع میشود و با به یاد آوردن زمان‌بندی میان‌وعده‌ها و پاسخ دادن به هزاران «چرا؟» در روز ادامه می‌یابد.
◽️چنانچه گاهی اوقات به نظر می‌رسد ذهن والدین در حال فرسایش است، اما حالا محققان دریافته‌اند که همین فرایند‌ها می‌توانند به حفظ جوانی و طراوت ذهن کمک کنند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
صبحتون سرشار از عشق وامید
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔹اگر هنگام خواب دردهایی در عضلات بدنتان احساس میکنید نشان از کمبود منیزیم و پتاسیم در بدن شماست.
🔸برای جلوگیری از این دردها، قبل از خواب موز بخورید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
⭕️ نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیمو ترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
📜🍃جهت #تقویت_حافظه و رفع فراموشی↓
① ۱۰۰ گرم سیاهدانه
② ۱۰۰ گرم خردل
③ ۵۰۰ گرم عسل
↩️مخلوط کرده و روزی دو قاشق مرباخوری میل شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
دمنوش لاغری!
◽️چای سبز را در قوری دم کنید ، بریده های نازک پرتقال ، یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده و دو چوب دارچین به آن اضافه تا ۳۰ دقیقه بجوشد و میل کنید
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اگه سرما خوردی به جای استفاده از قرص‌ها و داروهای شیمیایی و آنتی بیوتیک‌ها از دمنوش‌های طبیعی و گیاهی استفاده کن
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
برای جلوگیری از آرتروز گـــردن، کافیه روزانه ۶ حرکت بالا را یکبـــار انجام دهید.
اگر روزانه حداقل ۳ ساعت از موبایل استفاده کنید،در خطر آرتروز گردن قرار دارید.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
برای بدست آوردن بهتـــــرین اندام
کافیه روزانه بصورت مستمر « کمتر از 10 دقیقه » وقت بزارید و 6 حرکت بالا رو توی خونه انجام بدین و نتیجه ش رو ببینید ! ( عالیه )
پاشید تنبلی بسه 😃
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒