6228
دانستنی های ناب و مفید 👁 پزشک خود باشیم ... مطالب پزشکی 🪻دوستان پستهای کانال خاصیت داروئی دارد لطفا کانال را به دیگران معرفی کنید ... پستهارو با لینک فروارد کنید💖 🩵💙💚💛💜
🔘رابطه مستقیم بیماریها با کمبود ویتامین ها🔘
⭕️علائم کمبود ویتامین B12
خستگی،افسردگی،اختلال ذهنی،
مشکلات گوارشی
⭕️نتیجه ی کمبود ویتامین آ
خشکی پوست،خشکی چشم،شب کوری، ناباروی
⭕️عوارض کمبود ویتامین C
از جمله شایع ترین عوامل پرخطر کمبود ویتامین C میتوان به رژیم غذایی ناسالم،اعتیاد به الکل،بیماری های روانی،مصرف سیگار و دیالیز اشاره کرد
⭕️علائم کمبود ویتامینE
آسیب به عصب و عضله همراه با درد و ضعف، احساس بی حسی و گزگز، مشکل در راه رفتن و تعادل، مشکلات بینایی، ضعف سیستم ایمنی،کم خونی
⭕️علائم کمبود ویتامین D
درد و ضعف ماهیچه ها،سر درد و سرگیجه،عفونت های مکرر،سلیاک و التهاب روده
⭕️نشانه های کمبود ویتامینB1
تهوع و استفراغ،ضعف عضلانی،سوزن سوزن شدن دست و پا،تحریک پذیری اعصاب،و بی اشتهایی
⭕️علائم کمبود ویتامینK
علامت اصلی کمبود ویتامین K خونریزی است که میتواند به داخل پوست (باعث کبودی)، از بینی، از زخم، در معده یا در روده باشد. گاهی اوقات خونریزی در معده باعث استفراغ همراه با خون میشود،خون در ادرار یا مدفوع،مدفوع سیاه رنگ
⭕️عوارض و علائم کمبود ویتامین B2
ضعف بدنی،پرخوری عصبی،سوزش و قرمزی چشم،کاهش دید چشم،شکنندگی ناخن، چربی، خشکی و ریزش غیرطبیعی مو،التهابات پوستی و بروز اگزما
⭕️علائم کمبود ویتامینb6
ترک و زخم لبها،زبان صاف و زخمی،تغییرات خلقی،سیستم ایمنی ضعیف،خستگی و کمبود انرژی، مورمور شدن و درد دست و پا،تشنج
⭕️عوارض کمبود ویتامین D3 در کودکان به شکل آسم و تنگی نفس و در افراد پیر به شکل کم شدن عملکرد شناختی خود را بروز میدهد
⚠️80 درصد مردم کشور کمبود ویتامین D دارند.
@kalemnab
روغن رازیانه قوی ترین دارو چین و چروک پوست صورتت را از بین می برد و تقویت کننده ای عالی برای گرم کردن طبع جنسی زنان میباشد.
درمان سرفه مزمن, روغن رازیانه را روی گلو و پشت و روی سینه ماساژ دهید.
@kalemnab
علائمی که نشون دهنده نیاز به نوعی ماده معدنی است :
اگر نمیتونی بخوابی ⬅️ به منیزیم نیاز داری
خوراکی های دارای منیزیم:
شکلات تلخ 🍫
آووکادو 🥑
اگر سطح انرژیت پایینه ⬅️به آهن نیاز داری
خوراکی های دارای آهن :
گوشت قرمز 🥩
کشمش 🍇
اگر احساس ضعف میکنی⬅️ به زینک نیاز داری
خوراکی دارای زینک :
انبه 🥭
اگر وقتی از خواب بیدار میشی احساس خستگی میکنی ⬅️ به پتاسیم نیاز داری
خوراکی دارای پتاسیم :
آب نارگیل 🥳
اگر سردرد داری ⬅️ به سدیم نیاز داری
خوراکی دارای سدیم :
آب نمک🧂
@kalemnab
✔️ خواص توت فرنگی
🍓 توت فرنگی در پیشگیری از بیماریهای قلبی موثر است.
🍓 توت فرنگی اشتهاآور است.
🍓 توت فرنگی خون ساز است.
🍓 توت فرنگی به علت دارا بودن مقدار کافی کلسیم و فسفر، در رشد و استحکام دندان و استخوانهای نوجوانان بسیار موثر است.
🍓 توت فرنگی تولید انرژی کرده و خستگی را برطرف میکند.
🍓 دانش آموزان و دانشجویانی که تمرینات فکری میکنند حتما توت فرنگی بخورند؛ چون فسفر مورد نیاز بدن را تامین میکند.
🍓 توت فرنگی باعث رشد ناخنها و تقویت چشم میشود.
🍓 توت فرنگی احتمال ابتلاء به سرطان را کاهش میدهد
@kalemnab
به کودکانی که دچار اسهال می شوند برنج و سماق بدهید.
+هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا هم دارو های مفید طب سنتی برای اسهال کودک و بزرگسال میباشد.
@kalemnab
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕مرجع آگاهیهای بُعد پنجمی
Spiritualguide144@
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 معجزه سابلیمینال _ قانون جذب 🏆
@subliminal2222
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍁 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 تابآوری در برابر فروپاشی
@moshavereh_shoma
🍊 مشاوره و درمان فرد، زوج، خانواده
@hamsafarbamah
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 آموزش رایگان هنر،دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🍊 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍁 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍊 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 آقای شاعر
@isiamakeshghali
🍁 دل واژههای تنهایی
@gandomzaran
🍊 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🍁 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍊 کنترل ذهن
@Cleanup_inward
🍎 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍊 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍎 باغ بهشت و سایه طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🍁 آکادمی عربی
@Dabiranarabi
🍊 اشتباهات رایج زبان
@Fixenglish1
🍎 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍁 آموزش نویسندگی با گلستان سعدی
@kidsbook7
🍊 کافه قشنگیات
@Cafeehayat
🍎 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍁 قانون ارتعاش/۳ کد ثروت
@ghanooneerteaash
🍊 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 هر آنچه به هنر ارتباط دارد
@fariba_chalabiyani
🍁 تعالیم روح بخش
@SangAsmani
🍊 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 گزین بیت های فارسی
@Takbeitfarsi
🍊 روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🍎 بکگراند کارتونی، تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🍁 سابلیمینالهای ایرانی پرنتیجه
@sub_moonbrilliant
🍊 کتاب سل
@Ketabsel
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍁 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🍊 ؏ـشق ابـــدی
@harim1402
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍁 تیکه هایی از بهترین کتاب ها!
@beautifulminds4
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍁 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🍊 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍎 متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🍁 مدار رشد
@buissness_womann
🍊 زبان آلمانی، آسان و سریع
@germantalkers
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍁 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🍊 نردبان نور
@shine41
🍎 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🍁 زبان فرانسه، آسان و سریع
@frenchtalkers
🍊 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍊 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🍁 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍊 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍎 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍊 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🍁 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍊 صدای داستان
@sedayehdastan
🌸 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🌸❇️ تدابیر کاهش عطش ❇️🌸
✅ بخشی از فواید جسمی و معنوی روزه ناشی از تحمل گرسنگی و تشنگی است و تحمل مقداری از تشنگی به نفع سلامتی بدن است.اما نباید در حدی باشد که موجب بیقراری، کاهش تمرکز و اختلال عملکرد شغلی شود.
✅ در برخی افراد احتمال ایجاد تشنگی و بروز عطش در طول روز بیشتر است: افرادی که مزاج پایه گرم و خشک دارند، افرادی که در حال حاضر غلبه صفرا دارند،کودکان، روزه اولی ها، افراد سالمند و افرادی که فعالیت جسمی شدید دارند.
✅ یکی از مهمترین راهکارهای کاهش عطش در طول روزهای ماه مبارک رمضان پرهیز از پرخوری در وعده سحر است.هر غذایی برای اتمام مراحل هضم نیاز به مصرف آب دارد. ما برای فرار از گرسنگی غذای بیشتری می خوریم اما در عوض تشنه می شویم.
✅ مصرف برخی از غذاها،احتمال تشنگی طول روز را افزایش می دهد: غذاهای پر ادویه،غذاهای شور، غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای کبابی، غذاهای خیلی شیرین، بادنجان، کشک، ماهی، سیر و پیاز خام و غذاهای نشاستهای ( ماکارونی، آش رشته و... )
✅ غذاهای فوق برای هضم به آب بیشتری نیاز دارند و احتمال تشنگی طول روز را افزایش میدهند.لذا افرادی که در طول روز دچار عطش شدید میشوند، باید حتما از مصرف این غذاها در وعده سحر پرهیز کنند.
✅ توصیه بعدی اینکه نزدیک به وعده سحر باید از مصرف چای پررنگ، قهوه و کاکا ئو پرهیز کنیم.چرا که این نوشیدنیها دیورتیک ( ادرار آور)هستند و باعث دفع مایعات از بدن می شود.
✅ یکی از مهمترین راهکارهای کاهش تشنگی طول روز کامل جویدن غذا است. غذایی که مرحله هضم دهانی را طی نکرده، برای اتمام فرآیند هضم به آب بیشتری نیاز دارد.پس خوب جویدن غذا در وعده سحر بسیار مهم هست و باعث کاهش تشنگی طول روز میشود.
✅ عامل بعدی ایجاد تشنگی در طول روز فعالیت زیاد و خواب ناکافی هست. روزه داران باید فعالیت و خواب خود را متناسب با طول روز و فصل سال در ماه مبارک رمضان تنظیم کنند.خواب کافی شبانه در کاهش تشنگی طول روز موثر است. فعالیت بیش از حد در طول روز میتواند با افزایش تبخیر آب از بدن باعث افزایش تشنگی و عطش در طول ماه مبارک رمضان شود.
✅ حمام با آب داغ در طول روز میتواند باعث ایجاد عطش شود .بهتر است استحمام در فاصله بین افطار و سحر انجام شود.
✅ یکی از بهترین تدابیر رفع عطش مصرف تخم خرفه خیسانده در دوغ است. روش تهیه: تخم خرفه را داخل یک ظرف پهن میکنیم، دوغ اضافه می کنیم تا روی تخم ها را بگیرد. صبر میکنیم تا دوغ خشک شود این کار را هفت بار تکرار میکنیم، بعد از آخرین دفعه ای که دوغ خشک شد، تخم خرفه ما آماده است. هنگام سحر یک قاشق غذاخوری استفاده میکنیم. مصرف این ترکیب باعث میشود در طول روز میزان تشنگی و عطش بسیار کاهش پیدا کند.
✅ یکی دیگر از تدابیر کاهش عطش در طول روز مصرف ماءالشعیر طبی بین وعده افطار و سحر است. برای تهیه ماءالشعیر طبی، یک پیمانه جوی پوست کنده سالم را با چهارده پیمانه آب مخلوط می کنیم، روی شعله قرا می دهیم تا بجوشد، بعد از حدود پنجاه دقیقه جوها شکفته میشود. بعد از اینکه جوها شکفته شد صاف می کنیم. ترکیب حاصل ماءالشعیر طبی است و تا ۴۸ ساعت در یخچال قابل استفاده است.
✅ در صورت ایجاد نفخ می توان به هر لیوان ماءالشعیر یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کرد. ماءالشعیر طبی با نفوذ به بافتهای بدن آب را بمدت بیشتری در بدن حفظ می کند و از تشنگی طول روز جلوگیری می کند.
✅ مصرف برخی از شربت ها و نوشیدنی های کم شیرینی( ترجیحابا عسل) در بین وعده افطار و سحر در کاهش عطش طول روز موثر است: شربت خاکشیر و آبلیمو، شربت خیار و سکنجبین، شربت بیدمشک، شربت گلاب و...
✅ اضافه کردن دانه های لعابدار به نوشیدنی های فوق اثر آنها را در کاهش عطش طول روز افزایش می دهد: خاکشیر، تخم ریحان، تخم بالنگو و ...
🔶خواص بینظیر #لوبیا_چشم_بلبلی برای خانم ها:
🔴جلوگیری ازپوکی استخوان
🔴کاهش کم خونی
🔴سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست
🔴 برای جلوگيری از التهاب، آلرژی و آبريزش بينی، ميوهی خشک عناب را با آتش سوزانده و دود آن را استشمام كنيد.
🔹 باعث باز شدن بينی و رفع ريزش آب آن میگردد.
@kalemnab
✅ پایین آوردن #قند_خون
☘
راههایی برای داشتن شکم صاف
🔹کندر صبح ناشتابجوید
🔸دارچین باعسل میل کنید
🔹زنجبیل باعسل
🔸چای سبزمیل کنید
🔹دم کرده تخم کتان
🔸آب کرفس هفته ای سه روز
🔹سرکه سیب
روغن زیتون
@kalemnab
آسان ترین و ارزان ترین روش درمان #واریس با طب سنتی👇
✅خواص برخی از روغنهای طبیعت
⏱ بادام تلخ: مرطوب کننده و آب رسان پوست،برطرف کننده درد مفاصل،تقویت کنندهء مو و ابرو
⏱ بادام شیرین: تقویت کنندهء پوست،آب رسان، تقویت مو و ابرو
⏱ نارگیل: نرم کننده و حالت دهنده مو، مرطوب کننده پوست، برطرف کنندهء ترکهای پاشنهء پا
⏱ کنجد: نرم کنندهء پوست، تقویت کنندهء مو، ملین.ملکه روغنها برای پخت و پز و حتی سرخ کردن با حرارت بالا
⏱ سیاهدانه: تسکین دهندهء درد های مفاصل، تقویت عمومی بدن، بهبود زخم
⏱ بنفشه: رفع گرفتگی و خشکی بینی و التهاب.مفید برای پوست بهترین ضد لک و ضد جوش و حتی جای زخم و جای جوش را ترمیم میکند
⏱ فندق: ضد ریزش مو و ابرو، تقویت کننده و مرطوب کنندهء پوست
⏱ زیتون: ترمیم پوست برطرف کننده درد مفاصل، سرشار از میتامین های A,E مفید و قابل استفاده برای پخت و پز حتی سرخ کردن با حرارت پایین
⏱ رازیانه: ضد رویش مهای زائد تمام نقاط بدن به مدت طولانی
⏱ روغن هسته انار：درمان افتادگی پوست ،لایه بردار،ضد چین و چروک.
⏱ روغن هسته انگور:مناسب برای پخت و پز با حرارت ملایم.روغنی مفید و لذیذ برای سالادِ.دارای امگا3 فراوان.فوق العاده هوش افزا.ضد چین و چروک و مناسب برای پوست.
⏱ روغن هسته زردالو:بهترین روغن برای گودی زیر چشم و ضد چین و چروک.دارای spfطبیعی.
⏱روغن کرچک:سفت کننده عضلات صورت.و ضد چین و چروک
با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید❤️
🔹میدونستین این همه نوع خرما وجود داره؟
@kalemnab
دم نوش لاغری با زیره،زنیان وآویشن👇
موادتشکیل دهنده دمنوش لاغری👇
🔺آب جوش – نیم لیتر
🔺زیره سبز – 2قاشق مرباخوری
🔺دانه سبز زنیان - 2 قاشق مرباخوری
🔺آویشن تازه – 2 قاشق مرباخوری
همه مواد را داخل قوری بریزید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد. قوری را از روی حرات بردارید و اجازه دهید تا سرد شود. دمنوش را صاف کنید و آن را بنوشید سعی کنید در طول ۴۰روز هر هفته ۴تا۶نوبت از این دمنوش استفاده نمایید.
@kalemnab
لاغری شکم و کاهش وزن با سماق👇
مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد.
طرز تهیه دمنوش سماق👇
برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید.
برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید.
@kalemnab
#خاکشیر قاتل #کبد_چرب
2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید( به طوریکه یک لیوان باقی بماند) هر روزصبح ناشتا میل کنیدو تا نیم ساعت چیزی نخورید
و با کبد چرب خداحافظی کنید.
@kalemnab
انار پخته معجزه بیماری های این روزها
برای درمان سرماخوردگی انار پخته بخورید
این آنتی بیوتیک قوی هر نوع عفونت ناشی از سرماخوردگی مثل گلودرد، گوش درد، برونشیت مزمن و عفونت ریه ها رو درمان میکنه یک انار را روی گاز یا شعله بخاری پخته و میل نمایید درمان سریع سرماخوردگی و گلودرد شماست
@kalemnab
تکنیک سنتی برای بهبود فیبروم رحم
گیاه خرگوشک یک داروی گیاهی برای فیبروم رحم است.
آن را بسوزانید و در حالی که دامن پوشیده اید با دود آن، ناحیه تناسلی خود را بخور دهید. این کار را تا مشاهده نتیجه مطلوب ادامه دهید.
@kalemnab
🥛بمب کلسیم معجون ماه رمضان
🔥افطاری ساده و بمب کلسیم🔥
۱۰ عدد بادام خیس خورده و پوست کنده
۳ عدد خرما خیس خورده
یک قاشق کنجد خیس شده
یک سوم پیمانه آب
👌مواد رو با هم میکس میکنیم و نوشیدنی ما آماده است
چگونه ویتامین B3 بیشتری جذب کنیم؟👇
اگر شما جزو آن دسته ازافرادی هستید که اغلب از غذاهای فرآوری شده استفاده میکنید، باید گفت که بیشتر در معرض از دست دادن این ویتامین ضروری هستید. برای جلوگیری، این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا مقدار ویتامین B3 روزانه شما تامین شود:
💥قارچ
💥تنماهی
💥بوقلمون
💥تخمه آفتابگردان
💥آووکادو
💥نخودسبز
💥جگر
💥بادامزمینی
💥سینهمرغ
💥لوبیا قرمز
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 جملگی روانکاوی
@ravn100
🍎 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍁 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 اشــــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍁 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍊 تابآوری در برابر فروپاشی
@moshavereh_shoma
🍎 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍊 بیو انگلیسی کوتاه با ترجمه روان فارسی
@biow_english
🍁 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍊 آموزش رایگان هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🍎 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 انگلیسی مثل آب خوردن
@MindsetForEnglish
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍁 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍊 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🍁 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍊 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌿 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🍎 با گوشهایت بخوان
@Audio_Books_24
🍁 تیکههایی از بهترین کتابها!
@beautifulminds4
🍊 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍎 جملات انگیزشی|تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍁 ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍊 نوازش روح، دنیایی از همه رنگ . . .
@Navazesh_e_rooh
🍎 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🍁 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍊 سابلیمینال پاکسازی چاکرا
@sub_moonbrilliant
🍎 پیر دهر
@pir_dahr
🍁 قشنگیات
@cafeehayat
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍁 ویتامین استامنبولی
@VitaminTherapyOnemore
🍊 باهم مراقبه کنیم
@KolbeyeNoorAa
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌿 آموزش قانون جذب و قانون ارتعاش
@ghanooneerteaash
🍁 روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@ChannelGanjineh_Ravan
🍊 ڪافہ میم
@cafeemiim
🍎 مدیریت تمرکز زندگی
@LifeManage
🍁 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗🎬
@Englishtub
🍊 کتاب سل
@Ketabsel
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍁 آموزش عربی
@Dabiranarabi
🍊 ؏ـشق ابـــدی
@harim1402
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
@GaleryeTasavireAdabi
🍎 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍁 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍊 فرکانس روح
@Cleanup_inward
🍎 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍊 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍁 نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی . . . )
@negareshe10
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 از خودم تا عشق ❤️
@eshg_servat
🍁 ••• آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍁 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍊 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍁 فـقط *کتابخــوااانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍊 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 معجزه سابلیمینال _ قانون جذب 🏆❤️
@subliminal2222
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
جالبه بدونید
خواص #ریشه_جعفری👇
روش های پیشگیری #سرطان:
رفع یبوست های شدید با طب سنتی👇
1- خوردن یک لیوان خاکشیر صبح ناشتا
2- مخلوط یک فنجان آب کرفس با آب هویج
3- مخلوط یک قاشق غذاخوری پودر گل سرخ و یک فنجان ماست بدون چربی
4- خوردن شش عدد زیتون همراه با غذا
5- مخلوط عرق کاسنی همراه با عسل روزی یک استکان صبح ناشتا.
@kalemnab
#بهترین_کانالهای_تلگرام_رابه_شمامعرفی_میکنیم
#تیم_مدیریت_تبالات_سلوک 👇🏽👇🏽👇🏽
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
؛𔕱آهنگ شاد فارسی برا عروسی
؛@music_remixshad
؛𔕱متنهای زیبا
؛@benamepedar_madar
؛𔕱یه دنیا عکس پروفایل
؛@cafeaks1
؛𔕱لذت آشپزی ایرونی همراه با فیلم
؛@ashpazieirani
؛𔕱ذکرها و دعاهای گرهگشا سرکتاب قرآنی دقیق
؛@quran_karim786
؛𔕱پادگان آهنگای ایرانی و کمیاب ۱۴۰۴
؛@Pezhvak5
؛𔕱دلنوشته های دلنشین
؛@ZiBaTaRiN_JoMaLaT
؛𔕱باقلوا تابه ای
؛@kkadbanooo
؛𔕱استوری اینستاگرام
؛@sttory_fake
؛𔕱این کانال قلبت رو آروم می کنه
؛@abnabatti
؛𔕱معدن عکس پروفایل
؛@shahreeaks
؛𔕱قشنگ ترین دلنوشته ها
؛@delnvesa
؛𔕱انواع شیرینی
؛@deserkade
؛𔕱آرامبخش ترین متنهاکلیپ واستوری
؛@mahfeldostaneh
؛𔕱استوری، متن و عکس های ناب، قشنگ و خاص
؛@Zendegijarist2
؛𔕱پروفایل زمستونی
؛@prof_cuet
؛𔕱متنها و استوری های بسیار زیبا
؛@Mehrabani_Ha
؛𔕱زخم های دلتنگی
؛@bargrizan_mm
؛𔕱دستپخت مامان
؛@ASHPAZI_3S
؛𔕱ملت عشق
؛@GhalamdanEshgh
؛𔕱جملات تلخ تلخ
؛@textttalkh
؛𔕱عاشق خودت باش
؛@BehtareenBash
؛𔕱شعر، متن و دلنوشتههای قشنگ
؛@kolbehmatn
؛𔕱جملاتی که شما رو میخکوب میکنه
؛@its_anak
؛𔕱بانوی خاص
؛@q_banoo
؛𔕱دهکده تلگرامی
؛@pace2pace
؛𔕱تکست سنگین سنگین
؛@text_sanginh
؛𔕱با دوبیتی هاش ، عاشقی کن
؛@shirinroyayi
؛𔕱ایده وچیدمان خانوم گل
؛@Khanom_GOL1
؛𔕱مجله تلگرامی
؛@post2post
؛𔕱فاز سنگین مفهومی
؛@Dep_FSangin
؛𔕱دانستنی های پزشکی دکتر خود باشیم
؛@kalemnab
؛𔕱آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
؛@tabnahayteshgh
؛𔕱مستی قشنگه با آدمش
؛@romantic313
؛𔕱بیو شیک و مفهومی
؛@bio0shik
؛𔕱اذکار روزانه وتعقیبات نماز
؛@azkarrozaneh
؛𔕱هناسه کم
؛@lavinmozik
؛𔕱اشعار ناب و ماندگار
؛@delaviztarin_sher_jahan
؛𔕱آوای عاشقانه های دلنواز
؛@Kalameshg402
؛𔕱استوری پینترست
؛@Storie_pinterest
؛𔕱اشعار ناب ترکی
؛@Sonsuzsevgi_az
؛𔕱متن های عمیق و خاص
؛@p0rof_dep
؛𔕱دلبری های حضرت مولانا
؛@molavi_molavi
؛𔕱حریم عشق
؛@HARIMMASHGH
؛𔕱شیکترین دیزاین دسرو ژله
؛@food_kadee
؛𔕱نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
؛@nuostalzhi
؛𔕱دل تنگم
؛@eshgeojonon
؛𔕱بیو ؛ تکست غمگین
؛@deeeltangam
؛𔕱به رنگ دریا
؛@berang_darya
؛𔕱جملات انگیزشی
؛@Taranom_eshghh
؛𔕱بهار سبز سبز من باش
؛@Baharsabzam
؛𔕱کلی پروفایل خاص و قشنگ
؛@ZZhianaa
؛𔕱گیف کده
؛@Gif_kkade_love
؛𔕱قلم عشق
؛@Galameeshgh
؛𔕱متنهایی که حالتونو خوب میکنه
؛@Shernabbbb
؛𔕱عاشقانه یواشکی
؛@yavashaki_dosttdarm
؛𔕱عکسنوشته پروفایل با کلاس و زیبا
؛@ax_profile_shik
؛𔕱نجوای عشق ودلبرى
؛@shabhaytalkh
؛𔕱عاشقانه های از جنس دلتنگی
؛@Shabaahengam
؛𔕱کلیپهای ناب اینستا
؛@to_eshghami
؛𔕱آهنگ جدید هوش مصنوعی زنگ موبایل
؛@l0vely_musiic
؛𔕱کلیپ اینستا
؛@cilp_insta
؛𔕱پروفایل هایی که هیچ جا ندیدی
؛@photoniceee
؛𔕱کلیپ عاشقانه اینستا
؛@Txext_love
؛𔕱آرامش قلبمی
؛@GhasedakSokuTe
؛𔕱آموزش غذا دسر و شیرینی خوشمزه
؛@FOOToFAN_ASHPAZI
؛۷۰۰۰۰𔕱 عکسنوشته کمیاب پروفایل
؛@ziba_profill
؛𔕱قویترین دعایی ک معجزه می کند
؛@KanzolKhavas
؛𔕱زندگی همسرانه و زناشویی من
؛@harimezendgi
؛𔕱والنتاین مبارک عزیزم
؛@tavalodtavalod99
؛𔕱زنگ موبایل زیبا
؛@COFFEETIME2
؛𔕱شکر گزار خدا باش
؛@khodaya_asheghtam
؛𔕱گالری عکس پروفایل
؛@aks_profilestar
؛𔕱فیلترشکن رایگان
؛@proxyporsoat
؛𔕱گلچین آهنگهای جدید و قدیم ۱۴۰۴
؛@pezhvak6
؛𔕱جذابترین کانالی که تو دنبالشی
؛@kalameJan
؛𔕱#ویژه:یک عاشقانه ی آرام
؛@el00m
🟫 @SULOOKTAB
💙برترین کانالهای علمی فرهنگی تلگرام 💙
🧩♟🧩♟🧩
🧨درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
📚 آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
@Archivesbooks
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
📘 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🕊 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
📖 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🩺 دانستنی های پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌀 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📝 از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🧭 نقشه عبور از زندگی زمینی
@shine41
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
✍️ خوشنویسی
@afsongarighalam
💔 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎬 زیباترین کلیپ های و آموزشی
@sonatimahalli
📼 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا و دلنشین
@afarinshokoh
🧵 حریر
@Golparrrrrrrr
🎶 آوای دلنواز عاشقانه
@Kalameshg402
🌸 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه»
@aftabmahtabi
👩🏫 گروه مجموعه بین المللی تدریس برتر
@tadreas_bartar
🏡 خانه ی دوست
@khanehy_doost
⚕️ کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
📚 کانال تدریس_برتر(کا.ت.ب)
@tadrismat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
🧑🏫 کانال تدریس
@tadris01
🎤 اشعار و آهنگ های ناب ترکی
@Sonsuzsevgi_az
🦅 آوای ققنوس
@avayQoqnus
🎀 استیکر سرای یاس
@esstrkersara
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🌿 چاوان
@chavan0057
🇬🇧 انگلیسی آسان با |𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🎼 هناسه کم
@lavinmozik
💞 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🧠 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🎭 ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
✨ استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
⭐️ دوبیتی ستارهها
@Sseta_rehaa
🧘♀️ ورود به دنیای روان شناسی
@MENTALJOURNEYS
🎙 خسرو آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
📘 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🎓آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌍 ادبیات ایران و جهان
@Adabiate_art20
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🌿 حس رهایی با روانشناسی
@academyrahaee
💚 کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
🌳 سایه سار بیدها
@Rainbow_chanelll
🌸 تنبلی تخمدان از سردیست!!!
@gasedak_health
🍷 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
📈 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🔮 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
😴 هیپنوتیزم
@Cleanup_inward
✏️ نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🖊 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
⚖️ مشاوره تخصصی طلاق توافقی
@adllak1
💞 واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌿 کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
🔮 علوم خفیه و علوم اسلامی
@olomkhafiyeh
🎧 کتاب صوتی و فیلم مفهومی
@ArchiveAudio
📖 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🧘♂آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🧩♟🧩♟🧩
1404/11/22
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb