خانواده و خانواده درمانی

26 Jan 2025 14:04

🔸 این دوره فقط تمرین و ایفای نقش، فنون درمانی است
🔸فیلم درمانی درمانگران اصلی پخش و فنون آن تحلیل می شود
🔸پروتکل های درمانی توسط خود دکتر عارفی در دوره روی افراد اجرا می شود
🔸 شما نیازی به یادداشت برداری و جزوه نویسی ندارید چون دوره کاملا عملی است
🔸 به خاطر شرایط اقتصادی و کمک به درمانگران جوان هزینه جلسه‌ای دریافت می شود..
🔸به خاطر اجرای عملی فنون توسط همه کارآموزان ظرفیت فقط ۲۰ نفر اعلام می شود.

0992 697 2290

خانواده و خانواده درمانی

24 Jan 2025 07:32

#این_آهنگ_را_گوش_کن

#گل_پونه_ها
#ایرج_بسطامی
#شعر:میرافشار
#آهنگ_ساز: پرنیا
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

21 Jan 2025 17:48

#رمز_گوشی؛#اعتماد_در_برابر_بی‌اعتمادی

🔹یکی از مسائلی که سالهای اخیر زوجهای مراجعه کننده به جلسه مشاوره با خود می آورند چالش رمز گوشی است. این که آیا در زندگی زناشویی زن و شوهر حق دارند روی گوشی خود قفل و رمز بگذارند یا نه؟
پر واضح است چنین مشکلی می تواند ناشی از مشکل بزرگتر در زندگی زناشویی و یا ویژگی های شخصیتی خاص یکی از زوجین است.
🔹تعریف حریم خصوصی و مرزهای شخصی مسأله ای است که در میان زن و شوهرها معنای متفاوتی دارد. عده ای معتقدند هنگامی که ما ازدواج می کنیم من و تو نداریم بایستی همه چیز را با همدیگر در میان بگذاریم. عده ای هم معتقدند مرزهای شخصی طبیعی ترین حق هر شخصی است و اساساً مرزهای شخصی به ما امنیت درونی می دهد و زندگی زناشویی یا هر رابطه دیگر نباید تمام جغرافیای شخصی ما را به بهانه صمیمیت و صداقت فتح کند.
مخالفان حریم شخصی از هم‌سر خویش این چنین سؤال هایی می پرسند: چه چیزی در گوشی تو هست که من نباید از آن با خبر شوم؟ اگر چیزی را پنهان نمی کنی قفل و رمز چه معنایی دارد؟ من چرا حساس نیستم؟ حتماً پیامی، عکسی چیزی داری؟ چرا به هم می ریزی از چه می ترسی؟
موافقان مرزهای شخصی معتقدند: چرا باید حتماً از گوشی شخص دیگر سر در بیاریم؟ آیا ما بدون اجازه توی جیب هم یا کیف هم دست می بریم؟ دست بردن توی کیف یا ساک دیگری به معنای صمیمیت است؟ خوب گوشی هم چیزی مانند کیف دستی است؟ در گوشی من به دنبال چه می گردی؟ یک لحظه به رفتار خودت فکر کن اگر رمز گوشی را یافتی احساس قدرت می کنی یا به خاطر ترست است؟ از چه می ترسی؟

🔹زندگی زناشویی قرار است صمیمی ترین رابطه ای باشد که ما با جنس مخالف تجربه می کنیم و یکی از مؤلفه های صمیمیت در میان گذاشتن مسائل و رازها با همدیگر و تشریک مساعی در تصمیم های مهم زندگی است. برای مثال زنی که خبر ثبت نام ماشین همسرش را در مهمانی خانه پدری شوهرش می شنود رابطه صمیمانه زناشویی اش مشکل دارد. حق طبیعی زن و شوهر است که از تصمیمات مهم زندگی مانند هزینه کردن درآمدها، پس اندازها، روابط اجتماعی و خانوادگی و دغدغه های مهم همدیگر خبر داشته باشند. تصمیم هایی این چنین نه تنها بهتر است با هم‌سر در میان گذاشته شود بلکه در موارد ی تنها و تنها با شریک زندگی بایستی به بحث گذاشته شوند و این همان احترام گذاشتن به مرزهای زناشویی است. مرزهای زناشویی تعیین می کند که چه کسی در برنامه ریزی های آینده زندگی زناشویی، فرزندآوری، مسائل مالی و یا مشکلات زندگی خبر داشته داشته باشد. از این رو در مسائل زناشویی حق طبیعی هر زن یا شوهری است که خبر داشته باشد.
هر کدام ازما قبل از اینکه شوهر یا هم‌سر باشیم، شخصی هستیم که سال ها با مرزها و حریم شخصی زندگی کرده ایم و در بچگی بارها شنیده‌ایم و تذکر گرفته ایم که «دست به وسایل شخصی من نزن !» ، «فضولی نکن»، «اسباب بازی خودشه نمی خواد به تو بده». همچنان که که ما رشد می کنیم بیشتر متوجه تفاوتها و حریم های روانی اجتماعی اعضای خانواده و دیگران می شویم و در سایه همین رعایت حریمهای شخصی است که آزادی و حقوق شخصی ما نمود پیدا کرده اند. زندگی زناشویی اگر چه نماد همبستگی و پیوند و صمیمیت است اما این صمیمت به معنای روابط درهم تنیده و خفه کننده نیست. در واقع وقتی ما حریم شخصی دیگری را حفظ کرده ایم برای فضای روانی و شخصی خویش اعتبار خریده ایم. همچنان که زن و شوهر به طور طبیعی می توانند ساعتی را در خلوت کتابی یا آهنگی گوش کند، با دوستی بیرون بروند، می توانند سایتی را مطالعه کنند، عکسی از خواهر زاده یا دلنوشته ای برای روز پدر داشته باشند که نخواهند کسی حتا هم‌سر در آن سرک بکشد.
🔹تجارب مشاوره ای بیست ساله من نشان می دهد کارآگاه بازی در زندگی زناشویی و تلاش برای فتح رمز گوشی هم‌سر و هک کردن نه تنها آرامش را بیشتر نمی کند بلکه آشوب درونی و ناآرامی را بیشتر می کند چرا که وقتی شما مترصد فرصتی برای ورود به گوشی شخصی هستید، تمام پیام ها و عکس ها و ... سرنخ می بینید و این همان خودآشفته سازی است، بعلاوه اینکه بی اعتمادی رشد می کند و مقاومت طرف مقابل دو چندان می شود. از طرف دیگر شاید بد نباشد که گاهی با هم‌سرمان و در کنار ایشان عکس های گوشی را مرور کنیم، صفحه اینستا و ... نگاه کنیم، با رمز و قفل کردن دیوار درست نکنیم. مردی که گوشی را باخود حمام می برد یا خانمی که با حضور شوهر، صفحه را می بندد یا گوشی را کج می کند، حریم خود را زیر سؤال می برد.
🔺اگر اعتماد به همدیگر محکم شده باشد نیازی به دیوارکشی های بلند نیست چرا که طرفین حرمت فاصله ها را می فهمند و نمی شکنند.

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

20 Jan 2025 12:55

ثبت نام کارگاه مقاله نوبسی از طریق سایت👆

خانواده و خانواده درمانی

14 Jan 2025 05:27

#به_بهانه_روز_پدر
مرد داریم تا مرد
یکی سرِکار یکی سرِبار

گاتمن از نظریه پردازان و پژوهشگران برجسته مشاوره ازدواج ، در مورد آسیب‌های بعد طلاق که همیشه محل مناقشه بوده است، به صراحت بیان می‌دارد حضور هر پدری برای کودک اثربخش نیست. زندگی با پدرانی اثربخش است که حضور هیحانی داشته باشند و به معنای درست کلمه تکیه‌گاه باشند و در مواقع پریشانی و آشفتگی، فرزند خود را آرام کنند. پدران قلدر، بدرفتار، انتقادگر، سرد و بی‌مهر و تحقیرکننده، چنان آسیب‌های جبران ناپذیری به فرزند خود می زنند که نبودشان از بودن بهتر است.
#دکتر_عارفی_متخصص_زوجدرمانی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 Jan 2025 03:48

#خاطرات_نخستین
کاش بزرگ نمی شدم

چهار پنج سن داشتم پدرم هر موقع جایی می رفتیم، من را به عنوان نفر حساب نمی کردند. این به حساب نیامدن هم حسن داشت هم عیب. ما سینما، شهربازی و حتی یکبار هواپیما را تجربه کردیم چون منِ کودک ۵ساله به عنوان آدم حساب نمی شدم، به لطف فرصت طلبی پدر و بلیط ۲نفره لذت می بردم. اما عیبش این بود همیشه انگار من نیستم چون دو صندلی، دو بلیط می گرفتند. یکبار با مادر داخل شهر سوار تاکسی شدیم، مادر مرا روی پاهایش گذاشت به راننده گفت ما یک نفریم….
بزرگ تر که شدم و سنم بالای ۱۲شد احساس خوبی داشتم چون حالا دست‌کم پیش خودم آدم حسابی بودم، چون ما دیگه باید ۳بلیط،۳صندلی، ۳ پرس غذا سفارش می‌دادیم. اما این برای خانواده ما هزینه داشت، آرام آرام بلیط‌ها و صندلی‌ها حذف شد. آرزو داشتم یکبار دیگر هواپیما سوار شوم ولی امروز که ۱۷سال دارم سال‌هاست ما سوار نشدیم، خیلی وقت است رستوران نرفتیم، اگر چه دل‌خوش بودم که آدم هستم و بزرگ شدم، اما گاهی آرزو می کنم کاش بزرگ نمی شدم، آدم شدن بسیار هزینه دارد.

#خاطرات_جلسه_درمانی
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 Jan 2025 03:41

#درمان_ها
#معنادرمانی
#قصد_متناقص


مهم ترین و اولین تکنیک معروف فرانکل « قصد متناقض » است برای شکستن چرخه های شیطانی نوروتیک ناشی از اضطراب پیش نگرانه و فزون خواهی ، مفید واقع می شود. قصد متناقض خواستن بسیاری از چیزهایی است که فرد از آنها می ترسد . اگر فردی برای رسیدن به خوشبختی تقلا کند، به طور قطع او به آن نخواهد رسید. خوشبختی و شادمانی باید خود، روی بدهد و اتفاق بیفتد به جای آنکه فرد به شیوه ای خود محورانه از زندگی آن را طلب و درخواست کند. فردی که ترس صحبت کردن در جمع دارد، بر اساس فن قصد متناقض باید از او خواست در موارد بعدی تا آنجا که می تواند خود را مضطرب سازد. اگر چنین فردی می گوید که موقع حرف زدن به شدت عرق می کند، باید از او خواست تا آنجا که می تواند بیشتر عرق کند. البته او قادر به انجام این خواسته نخواهد بود چرا که تعریق، امری داوطلبانه نیست. در این حالت او به شیوه ای تناقض نما در پی مهار علایم پریشانی خود از طریق تلاش برای انجام اموری است که قادر به انجام آنها نیست و فن قصد متناقض برای درمان لکنت زبان به کار می رود، از فردی که مشکل لکنت زبان دارد، خواسته می شود تا جایی که امکان دارد تلاش کند به طور الکن صحبت کند، بویژه حروفی را که در آنها بیشترین مشکل را دارد، به زبان بیاورد .
فرانکل در مورد کسانی که مشکل بی خوابی دارند بیان می دارد : اگر شما مشکل بی خوابی دارید، سعی نکنید شب را با وول خوردن و تلاش برای خوابیدن بگذرانید، بلند شوید و تا جایی که می توانید سعی کنید بیدار بمانید.
- Ridgway ,R.(2007). Theory & Practice, New York : Simon and Schuster

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

10 Jan 2025 03:35

#شخصیت_ازدواج
#شخصیت_منزوی

🔺گاه در زندگی به زنان و مردانی بر می‌خورید که فکر می‌کنند به کسی جز خود احتیاج ندارند و علاقه ای به تحت تأثیر قراردادن و یا راضی کردن دیگران ندارند. چنین افرادی به عنوان شخصیت «منزوی» معروفند.
شخص منزوی دارای چندین ویژگی برجسته است که مهم‌ترین آنها عبارتند از:
۱. دارای استقلال و اتکای به خویشتن افراطی است، نیازی به رفت و آمد و داشتن مناسبات با دیگران ندارد.
۲. تنها بودن برای اشخاص منزوی لذت‌بخش است و اغلب تنهایی را بر معاشرت ترجیح می‌دهند.
۳.خیلی اهل احساس و لذت نیستند، انبار احساسات اشخاص منزوی خیلی بزرگ نیست، به همین خاطر یا حرفی برای گفتن ندارند یا زبان احساس آنها خیلی ضعیف است.
۴. نمی توان گفت اشخاص منزوی دیگران را دوست ندارد، اما رابطه صمیمانه چیزی نیست که به دنبالش بروند، بویژه در روابط جنسی فعال نیستند و نبود آن آنها را ناراحت نمی کند.
🔺هم‌سر مناسب شخص منزوی شخصیت‌های #وظیفه_شناس و از خود گذشته هستند. برای اشخاص منزوی روابط زناشویی موضوع دشواری است. شخصیت‌های منزوی فردی را دوست دارند که بسیار پذیرنده و اهل گذشت باشد و نیازِ احساسی اندکی داشته باشد. «منزوی» ها با شخصیت‌های #نمایشی،#ماجراجوی و #مهرطلب در تضاد و کشمکش هستند. شخصیت‌های #مراقب هم گزینه‌های خوبی برای زندگی با افراد منزوی نیستند، مراقب‌ها می‌خواهند هم‌سرشان را در چشم‌رس خویش داشته باشند، اما شخصیت منزوی راه خودش را می‌رود.
🔺چنانچه شما هم‌سری منزوی دارید شیوه‌های زیر به شما پیشنهاد می‌شود:
-گمان مبرید هم‌سر شما به خاطر رنجش از شما به تنهایی پناه می‌برد، اگر سکوتش را نشکنید و به خلوت احترام بگذارید، او راحت تر است.
-عباراتی مانند دوستت دارم، به تو نیاز دارم را خیلی به کار نبرید و انتظار شنیدن هم نداشته باشید، همین که با شماست، نشانه علاقه او به شماست. صمیمت برای او خیلی معنا ندارد، گله کردن فقط خستگی را برای شما دارد.
-بگذارید همان طور که هستند، باقی بمانند. آنها با فشار شما شبیه دیگران نخواهند شد، ممکن است با شما و مهمانی‌ها و ... هماهنگ نشوند ولی افرادی مسؤل، بسیار قابل اعتماد هستند.
-چنانچه با هم‌سر منزوی در زمینه مسائل گوناگون زندگی دچار کشمکش و تعارض هستید، سعی کنید به جای احساسی کردن فضا، خیلی منطقی بحث کنید، عواطف نمی‌تواند آنها را تحت تأثیر قرار دهد.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

01 Jan 2025 17:34

#مقدمه_طرحواره_درمانی
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

30 Dec 2024 12:21

نظر به درخواست عزیزان
تخفیف فایل صوتی کارگاه آسیب شناسی شخصیت تمدید شد

خانواده و خانواده درمانی

21 Dec 2024 19:29

#سوال_از_شما ❓❓

آقای دکتر سلام
ممنون که زحمت پاسخ سوال ها با شماست
من دختری ۱۹ ساله دارم کنکوریه مدت یکی دو ماهه بشدت به هم ریخته خیلی حساس شده و اصلا نمی شه با او حرف زد، هیچ کاری رو انجام نمی ده حتی درس ها و امتحانات را جدی نمی گیره، این حالت ها برای ما عجیبه؟ آیا مربوط به سن است ممنون می شم راهنمایی فرمایید

سلام
هر چند دوره نوجوانی تغییرات قابل توجه است و نوجوان به سبب تغییرات زیستی هورمونی در رفتار و هیجانات واکنش پذیرتر از قبل است نخست اینکه دختر شما ناملایمات و تغییرات نوجوانی که معمولا در ۱۳و ۱۴ سالگی است طی کرده، علایمی که شما برشمردید، بیشتر نشان می دهد فرزند شما به هر دلیلی از جمله تغییرات فصل ، یا هر مساله دیگر احتمالاافسرده است، و شاید فشار تحصیلی بی تاثیر نباشد بویژه این که اگر از قبل برای مثال چند ماه پیش این طور نبوده است.
پیشنهاد می شود
سعی کنید با پذیرش وضعیت دخترتون و ملاحظه س، به او نزدیکتر شوید، سرزنش و گیر دادن فقط وضعیت را بدتر می کند و واکنش ها را تندتر و بی محابا می کند.
مراجعه به مشاور هم می تواند کمک کند

#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94
@drarefi

خانواده و خانواده درمانی

18 Dec 2024 20:40

http://Smartskills.ir
فقط ۳۵۰ تومان
🖕خرید از سایت اسمارت اسکیلس

خانواده و خانواده درمانی

15 Dec 2024 15:22

ظرفیت ۲۳ نفر
09185550950

خانواده و خانواده درمانی

09 Dec 2024 20:26

#مشاوره_زناشویی
#دندان_لق_رابطه

🔹دندان یکی از اندام های حساس، ظریف بدن ماست که به صورت زیبایی می بخشد، کلام را روان می‌کند و در لذت خوردن سهم دارد. این عضو ظریف اگر به درستی از آن مراقبت نشود ، می شکند، خراب می شود و گاه چنان پوسیده میشود و درد دارد، چاره‌ای جز کشیدن ندارد.
مرکز مشاوره ما چندین سال‌است که صبح‌ها به مراجعانی اختصاص دارد که در راستای طرح تصمیم ( طرح مشترک دادگستری و سازمان بهزیستی) برای جلوگیری از #طلاق به مرکز مراجعه می‌کنند. انتظار منطقی سازمان بهزیستی و دادگستری از مشاوران مداخله در تصمیم به جدایی زن و شوهرهایی است که شتابزده عمل می‌کنند.
اما در بیشتر موارد هنگامی که در مصاحبه تشخیصی نخستین به ماهیت مشکل زن و شوهر و تاریخچه و سبب‌شناسی آن می‌پردازید، عموماً به خاطر عدم مراجعه به‌موقع؛ذهنیت‌های منفی زوجین به هم، چرخه‌های پیشرونده تعارض مزمن و طلاق عاطفی، رابطه زناشویی بسیار آسیب‌پذیر و عفونی شده است .شبیه دندانی که مینا و پیکره خود را از دست داده و صرفاً یک ریشه خراب شده از آن مانده که جایی برای هیچ درمانی باقی نمانده است.
غیر از موارد محدودی از رابطه‌های زناشویی که به خاطر تروماهای زناشویی( خیانت مکرر، اعتیاد و خشونت مکرر) سرنوشتی مانند دندان تمام پوسیده دارند، بیشتر زن و شوهر از انباشت انتظارات، بی‌توجهی به نیازهای هم‌دیگر و عادت‌های نامناسب هم‌سر به ستوه آمده و مسیر جدایی را پیش گرفته اند، این در حالی است زن و شوهر مانند کسی که هر روز ۵ دقیقه مسواکی می زند و هر سال چک آپی می‌کند، اگر روزی چند تا ۵دقیقه‌ای برای هم وقت‌بگذازنند، هم‌دیگر را گوش کنند و به خواسته‌های همدیگر فکر کنند و سالی یک بار به مشاور ازدواج برای غنی سازی و رشد رابطه مراجعه کنند، نیازی نیست تصمیمی را اتخاذ کنند که تا پایان عمر ، آثار مخرب روانی اجتماعی آن مانند سایه آنها را دنبال کنند.
با این وجود رابطه‌ای که به دیوار سنگی رسیده و زوجین به استراتژی طلاق رسیده‌اند ، بسان دندانی که لق شده، هیچ جراحی و متخصصی آن را درست نخواهد کرد چه برسد به درمانگران گاه تازه‌کاری که فقط مسواک زدن را تعارف می‌کنند.

#دكتر_عارفي_دانشیار_دانشگاه
#درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

28 Nov 2024 06:42

دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روان‌شناسی و مشاوره، پیشنهاد می شود مقالات خود را بفرستید.

خانواده و خانواده درمانی

25 Jan 2025 04:48

#یادداشت_شنبه
#خودکشی_وجودی

🔸خانمی ۳۲ساله به جلسه مشاوره آمد که ۷سال از زندگی زناشویی که عاشقانه شروع کرده بود می‌گذشت در مورد خود می گفت: خیلی اهل ساز بودم و به خوبی تار می زدم، در انجمن ادبی شعر می‌خواندم و دو مجموعه شعری چاپ کردم، دوستانی خوب داشتم و با دو تا از آنها کافه کتابی باز کردیم و کارگاه تحلیل قصه و فیلم می‌گذاشتم و ماهانه درآمد نسبتاً خوبی داشتم که با همسرم آشنا شدم و او شرایط مرا دید و آگاهانه و عاشقانه ازدواج کردیم ...
بعد از یکسال ایشان شروع به بهانه کردن کرد که بیا در بنگاه خودم ماهانه دو برابر دستمزد داری و کافه را به اصرار ایشان بستم و بعد بهانه‌ها و تعصب‌های بی دلیل؛ شعر نان نمی شه و دوستان تو زندگی ما را خراب می کنند منم چون عاشقش بودم به خاطر او شعر و کافه و دوستان را از دست دادم. بعد از یکسال کار در دفتر خودش به بهانه امور منزل مرا خانه‌نشین کرد و مدعی شد شأن من بالاتر از یک دفتردار است به خانه صفا بده همان مبلغ ماهانه را به تو می دم و ... یک روز در دعوا گوشیش را به سمت سازم پرتاب کرد و ساز را شکست...
بعد از پنج سال من دیگر نه شعر می خواندم نه دوستانی داشتم، نه سازی و نه کاری... تما‌ماً شبیه چیزی شده بودم که او می‌خواست و وجود خودم را نادیده گرفتم و از خود بی خود شدم
اکنون چندین سال است که از خودم و وجودم خبری ندارم.
🔸گاهی اوقات افراد به خاطر وابستگی زیاد از تمامی استعدادها، خواسته‌ها، ارزش‌ها و قابلیت‌های شخصی خویش دست می کشند و خودخواسته به خودکشی وجودی دست می زنند، عملی که در طولانی مدت شخص را به مسخ شخصیتی می‌کشاند و از او جز کالبدی بی‌جان باقی نمی‌گذارد، بدیهی است این چنین سازش معیوبی هیچوقت به معنای سازگاری زناشویی نیست چرا که در سازگاری شخص رفتاری را انتخاب می‌کند که با شخصیت خودش سازگار است و گله ندارد.

#دكتر_عارفي_دانشیار_دانشگاه
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

23 Jan 2025 06:44

شروع جلسه نخست دوره
امروز ساعت ۲
موضوع: فنون خرد و پیشرفته در روان‌درمانی
فنون آغاز جلسه

خانواده و خانواده درمانی

20 Jan 2025 20:40

#پنج‌تایی‌های_آوای_سروش

#پنج_تا_ویژگی_رابطه_صمیمی❤️

🔶اگر ویژگی‌های زیر در رابطه شما هست، شما در یک رابطه عاشقانه هستید

1. احترام و توجه: در یک رابطه صمیمی و عاشقانه، هر دو به هم احترام می‌گذارند و به نیازهای گوناگون و خواسته‌های همدیگر توجه می‌کنند. احساس حرمت و توجه در رابطه موج می زند
2. اعتماد و امنیت در یک رابطه صمیمی، هر دو به هم اعتماد دارند و احساس امنیت می‌کنند. آنها می‌توانند باز و صادقانه در مورد احساسات، نگرانی‌ها و آرزوهایشان صحبت کنند، و می‌دانند که این اطلاعات در امان خواهد بود.

3. اشتیاق و علاقه: در یک رابطه عاشقانه، افراد به هم علاقه‌مند هستند و اشتیاق برای بودن با یکدیگر و تجربه کردن لحظات خوش دارند. آنها همدیگر را الهام بخش و مشوق می دانند و برای با هم بودن به دور از ملال لحظه‌شماری می کنند.

4. همدلی و حمایت: در یک رابطه صمیمی، افراد به یکدیگر حمایت می‌کنند و در لحظات دشوار یا زمانهایی که نیاز به کمک دارند، در کنار هم هستند. آنها همدیگر را در رسیدن به اهدافشان حمایت می‌کنند و در مواجهه با مشکلات، با یکدیگر همراهی می‌کنند.

5. ارتباط باز و صادقانه: یکی از نشانه‌های مهم یک رابطه صمیمی و عاشقانه، برقراری ارتباط باز و صادقانه است. افراد در این نوع رابطه می‌توانند بدون ترس از قضاوت ، در مورد احساسات، نیازها و خواسته‌هایشان صحبت کنند و به طور صادقانه با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

#مرکز_تخصصی_مشاوره_ازدواج_آوای_سروش

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

15 Jan 2025 09:35

#مقاله_نویسی
🔸آموزش عملی مقاله علمی از تعیین موضوع
🔸مقدمه و بیان مساله گام به گام
🔸تدوین بحث و نتیجه‌گیری
🔸منبع نویسی و ارسال مقاله برای چاپ

ظرفیت:۱۵نفر
شروع دوره هفته آینده
جمعه ۵بهمن ماه
☎️تلفن رزور
09926972290

http://Smartskills.ir

خانواده و خانواده درمانی

13 Jan 2025 08:04

‍ #پنچ_پیشنهاد_بندورا

🔸.والدین موقعی می‌توانند انتظار الگوگیری کودک از خویش داشته باشند، که برای کودک جذاب باشند تا کودک بر رفتار آنها تمرکز کند.
🔸کودک هنگامی والد خویش را الگو قرار داد هم رفتارهای پسندیده و هم رفتار و عادت‌های ناپسند را تقلید می‌کند، این رفتارها الزاماً ممکن است مخاطبش خود کودک نباشد بلکه کودک فقط مشاهده می‌کند.
🔸برای کودک الزاماً الگو یک شخص نیست،یک کارتون جذاب، یک فیلم ترسناک هم الگودهنده است، خواه اسپایدرمن باشد، خواه آنه‌شرلی، پرخاشگری و ترس های خانگی کودک ممکن است منشأش یک فیلم باشد.
🔸. اعتماد به نفسی که کودک در تقابل با والدین می‌گیرد ممکن است ضرورتاً تضمین کننده موفقیت نباشد، اما یقیناً نبود اعتماد به نفس منجر به شکست کودک خواهد شد.
🔸وقتی با رفتارهای خویش خودکارآمدی کودک را کاهش می‌دهیم، کودک انتظار شکست دارد و ریشه ترس کودک در زندگی، ترس از پیامد است، ترس از پیامد= خودکارآمدی پایین.

#دکتر_عارفی_دانشیار_دانشگاه
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 Jan 2025 03:43

https://youtu.be/P2tBnGUT50g?si=xxKroxjAgmzrdSQz

خانواده و خانواده درمانی

10 Jan 2025 03:36

#تعارض_زناشویی
#هاروین و هلن
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

05 Jan 2025 05:04

#درون‌_کاوی ۱
#زنجیرهای_آهنی
🔹اعتیاد معادل واژه #حرص است که آلبرت الیس از آن به عنوان توقع بچه گانه یاد می کند این که شخص بر برآورده شدن فوری نیازهایی اصرار دارد که ممکن است خیلی ضروری نباشد و چه بسا زیان رسان هم باشد. اگر چه در مفهوم اعتیاد بیشتر تأکید بر مصرف نادرست داروها و مواد غذایی است اما  بسیاری از ما ممکن است رفتارها و اعمالی داشته باشیم که اصرار به دست آوردن آنها و پرداختن به آنها بخشی از دغدغه ها و رنج روزانه و حتا سراسر عمر ما شود. برای مثال ممکن است ما به افراد، مال و دارایی و حتی نگرش ها و آرمان های خود وابسته شویم و برای داشتن آنها حریص شویم. والش درمانگر #درمان_درونکاوی در این مورد از دو زنجیر یاد می کند او معتقد است پول، سکس، قدرت و منزلت مانند #زنجیرهای_آهنی ما را محدود و زندانی می کنند و در همان حال خیلی تدریجی و نامحسوس آرمانها و انتظارتی مانند همیشه خوب بودن و هرگز عصبانی نشدن بسان #زنجیرهای_طلایی ما را به حصار می کشند و مانع رشد ما می شوند.  هر کدام از ما آرمان هایی دارد ولی ما چون انسان هستیم نمی توانیم تمام آنها را محقق کنیم و همواره پایین تر از آرمانها هستیم و چنانچه به آنها معتاد شویم، همواره در رنج و حسرت خواهیم بود.
🔹مشکل موقعی ما را درگیر می کند که نمی توانیم بین حرص و ترجیحات ساده تفاوت قایل شویم. موقعی به یک چیز با نگاه ترجیح می نگریم صرفاً خواسته ای مطرح است که اگر برآورده هم نشود پریشان نمی شویم اما در حرص یک ضرورت اجباری برای خودمان شکل می دهیم  و چنین اعتیادی همراه خویش ترس و عصبانیت، حسادت و افسردگی را  رشد می دهد. برای مثال وقتی به چیزی حریص هستیم  مدام می ترسیم که به آن نرسیم؛ از کسانی که سد راه ما می شوند خشمگین و عصبانی می شویم؛ چیزهایی را که ما به دنبالش هستیم و دیگرانی آن را دارند در آتش حسادت می سوزیم و اگر امید را از دست دهیم افسردگی ما را گرفتار می کند.
🔹حرص چنانچه شکل اعتیادی به خویش گیرد می تواند زندگی ما را دردآور کند برای مثال شخص درگیر بازی اگر فقط (اگر فقط ..... می توانستم شاد باشم)می شود. بر این اساس میزان رنج ما در زندگی نشان دهنده شکاف بین میزان حریص بودن ما و داشته های ماست. به عبارت دیگر هر چه بیشتر حرص بخوریم و شدت آن هم بیشتر باشد و دست‌یابی واقعی به موضوع حرص( خودرویی خاص، دختری زیبا ..) دشوار و غیرواقعی باشد، ما رنج بیشتری می کشیم و ناشادتر خواهیم بود.

#دكتر_عارفي_دانشیار_دانشگاه
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

30 Dec 2024 12:22

http://Smartskills.ir
لینک تهیه آفلاین

خانواده و خانواده درمانی

26 Dec 2024 06:43

#مرزهای_شخصی_خانوادگی

مرز در خانواده تعیین کننده نقش هایی ست که اعضای خانواده در قبال سیستم و خویشتن دارند. از منظر ساختاری نگر ها به طور کلی هر شخص دارای سه مرز مشخص می باشد که شدت و ضعف این مرز ها در سلامت روان او تاثیرگذارست:
۱.مرزهای شخصی اعضای سیستم خانواده.
هر شخصی فارغ از نقش هایی که در خانواده و جامعه دارد دارای حدود و اختیاراتی شخصی ست .توجه و احترام گذاشتن به این نوع مرز به فردیت، استقلال و تحقق استعدادهای شخص کمک می کند. برای مثال نوجوان ممکن ست ساعاتی از روز را در اتاق خود تنها بگذاراند و یکی از زوجین صبح جمعه ای پیاده روی کند
۲. مرزهای خرده‌سیستم‌های خانواده .
این نوع مرز اختیارات، نقشها و کارکرد هر یک از اعضای خانواده در درون خرده سیستم متعلقه را نشان می دهد. برای مثال زن و شوهر که در خرده سیستم زناشویی هستند ، بهترست نقش های زناشویی را با والدینی قاطی نکنند، از جمله گفت و گو در مورد مسایل و تعارضات زناشویی را در حضور فرزندان سر سفره بحث نکنند.
۳. مرزهای سیستم خانواده و جامعه (مانند سیستم خانواده و سیستم مدرسه)


#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

19 Dec 2024 06:42

#بیست_نشانه_خانه_روشن
#نشانه_دوم
#دلگرمی

دلگرمی دادن یکی از خصیصه های خوب انسانی ست که رابطه را عمیق می سازد. ما با دلگرمی دادن به دیگری اجازه می دهیم بدون آنکه احساس کند کسی او را سرزنش کند، افکار و احساساتش را آزادانه بیان کند.
در زندگی زناشویی "دلگرمی" اهمیتی مضاعف دارد، زن و شوهری که از هم دلسرد می شوند رابطه آنها آسیب‌پذیر می شود و مشکلات و اختلافات عادی ما بین طاقت‌فرسا می شود.
هم‌سران چگونه هم‌دیگر را دلگرم می کنند؟
کارلسون و دینک مایر (۲۰۰۴) پنج ویژگی زنان و مردان دلگرم کننده را اینگونه بر می شمارند:
#پذیرش. وقتی از دیگری نخواهیم و یا به او فشار نیاوریم مطابق میل ما عمل کند، او را پذیرفته ایم.
هنگامی که بدون توجه به روحیه و شخصیت کسی از وی بخواهیم، مطابق میل ما تغییر کند، در طی زمان ابتدا از ما فاصله می گیرد و به دنبال آن مأیوس می شود.
#اطمینان داشتن. وقتی به صورت کلامی و غیر کلامی به هم‌سر بیان می کنیم «من به تو ایمان دارم»،«می دانم با تمام وجود سعی می کنی» تغییرات شگرفی روی می دهد. وقتی هم‌سر شما می گوید:«امروز دیر بر می گردم، جلسه ای داریم»، به جای آن که به طور خودکار بپرسید: «چه کسی و کجا؟» با نپرسیدن و سین جیم نکردن و گفتن: «بسیار خوب، منتظرت می مانم» اعتماد را تقویت کنید. با کنجکاوی های بی‌مورد هم‌سر خود را به سمت بی اعتمادی هول ندهید و او را دلسرد نکنید.
#دیدن‌تغییرات‌کوچک. در هر زمینه ای وقتی هم‌سر شما تلاشی را شروع می کند، او را دلگرم کنید. با تصدیق و تأیید پیشرفت های ولو کوچک در زمینه شغلی، امورات منزل، تحصیل می توانید تداوم آنها را تضمین کنید. وقتی شما از نردبانی بالا می روید، پله اول همان قدر مهم که آخری. اگرشوهر شما کمی منظم تر شده و لباس‌هایش را روی دسته مبل رها نمی کند، بلکه در اتاق می گذارد به جای آنکه نق بزنید و بگویید:« هیچوقت تو درست نمی شی» بهترست همان تغییر کوچک را برجسته کنید و بگویید:« خیلی از تو متشکرم، کار من را آسان کردی...»
ادامه دارد

#دكتر_عارفي_دانشیار_دانشگاه #درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

17 Dec 2024 05:24

#یک_نکته_از_این_معنی

شازده کوچولو: کِی دنیا از اینی که هست‌ قشنگ‌تر میشه؟
روباه: وقتی که آدما بفهمن که اعتقاداتشون هم مثل مسواکشون شخصیه و نباید مدام اون رو به خورد بقیه بدن

شازده کوچولو - نتوان دو سنت اگزوپری

@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

13 Dec 2024 09:21

#خلوتگه
#دُر_دُردانه
#همایون_شجریان
@khanevadeh93

خانواده و خانواده درمانی

30 Nov 2024 13:41

#یادداشت_شنبه
#دلبستگی_حسادت

جان بالبی واضع نظریه دلبستگی معتقدست، رابطه عاطفی خاصی که ما با مادر(نگاره دلبستگی) خویش شکل می دهیم، الگویی خاص از دوست داشتن و عشق ورزی را در ما بنیان می نهد که تا سال های دور عمر ما را هدایت می کند.
موارد بسیاری مراجعان در جلسه مشاوره از بی توجهی همسر خویش شکایت دارند و از مشغول شدن همسر به گوشی یا تلفن زدن به دوستان و خویشاوندان حساس می شوند. چنانچه یکی از همسران دارای سبک دلبستگی ناایمن دوسوگرا باشد از ترس واکنش های طردکننده شریک زندگی(که نماد رابطه با چهره دلبستگی کودکی ست)به جای ابراز عواطف نرم و صمیمانه، به احساسات خشن و نامناسب روی می آورد.برای مثال گاه خیلی نزدیک می شود و گاه از ترس از دست دادن محبوب برای روابط وی با دیگران خط و نشان می کشد و گاه ممکن ست روابط قهرآمیز طولانی مدت را پیشه کند.
#سوزان جانسن از بنیانگذاران درمان متمرکز بر هیجان با عاریت گرفتن مفاهیم نظریه دلبستگی معتقدست چنین فردی باید یاد بگیرد خیلی راست و بدون واسطه عواطفش را به همسر ابراز کند و به جای احساسات دوسویه و نامناسب به محبوبش بگوید: من دلم برای آغوش گرم تو تنگ شده ست، دوست دارم مرا در آغوش بکشی و در کنارم باشی . همسر چنین شخصی هم با احساساتی گرم و مادرگونه آغوشش را به روی او باز کند و در کنار او بماند. در چنین فضای سالم عاطفی، شخص دوباره اعتماد می کند و به جای حسادت و رفتارهای دوگانه(قهر و آشتی) همواره بدون ترس از طرد، محبت خود را ابراز می کند و رابطه عاشقانه همواره در تکامل خواهد بود.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94

خانواده و خانواده درمانی

28 Nov 2024 06:17

#مشاوره_پیش_از_ازدواج
#شنیدن_کافی_نیست

بیشتر کسانی که تحت عنوان "شکست عشقی" به جلسه مشاوره مراجعه می کنند، در طی جلسات که مشکلات عاطفی خود را بیان می‌کنند، جملاتی این چنین را بسیار عنوان می‌کنند:« اوایل خیلی منو دوست داشت، من بیشتر تحت تأثیر حرفاش عاشقش شدم».
در بیشتر موارد مشکل از آن‌جا شکل می‌گیرد که شخص به خاطر غلیان عواطف شدید و احساسات عاشقانه از آنکه به رفتارهای طرف مقابل نگاه کند، تحت تأثیر گفته‌هایش قرار می‌گیرند.
فراوان اتفاق می افتد دخترانی تحت تأثیر افاضه های روشنفکر مآبانه و فمینیست گرایانه مردی یا پسری، دست به ایده‌آل سازی می‌زنند و طرف مقابل را در حد یک قدیس گ بالا می‌برند. مراجعی بیان می‌کرد: «نامزدم وقتی به من می‌رسید از برابری حقوق زن و مرد می گفت ولی بارها تلفنی به مادر و خواهرش ناسزا می‌گفت و رانندگی زنان را به باد تمسخر می‌گرفت، اما من این‌ رفتارهایش را نمی‌دیدم»
این که چرا بعد از مدتی چنین روابطی دچار تعارض شدید می‌شود شاید به سبب عدم توجه به شخصیت واقعی هم‌دیگرست. تصور کنید دخترخانم #خودشیفته ای که مرتب از عشق و علاقه به نامزدش به طور غیرمتعارفی سخن می‌گوید و خود را شخصی آرام و نوعدوست معرفی می کند، ولی هنگامی نامزدش از استاد‌ِخانمش حرف می‌زند، او را بی سواد خطاب می‌کند، خواهر نامزدش را تخریب می‌کند، دختر فروشنده زیبا را بی‌ریخت می‌داند، از تعریف نامزدش از غذای خاله‌اش در مهمانی عصبانی می شود، این جاست که نباید به گفته های عاشقانه‌اش دل بست، چرا که نامزدش را تا جایی بالا نگه می‌دارد، که خودش روی شانه‌های او باشد! جایی که احساس کند نامزدش از او بهتر و بالاترست، او را هم پایین می‌کشد.
مشاوران #پیش_از_ازدواج توصیه می‌کنند در شروع رابطه عاشقانه چنانچه به پایداری رابطه فکر می‌کنیدسعی کنید به اعمال نامزد خویش توجه کنید، دیگر این که واکنش‌ها و نظرات او را به "دیگران و غیر" بسنجید، نظرات یک فرد عاشق نسبت به معشوق خیلی جای اعتبار نیست.
#دكتر_عارفي_درمانگرخانواده_ازدواج
@khanevadeh94