51920
«رازهای خلق ثروت» ثروتمند شدن شانسی نیست؛ رازهایی دارد که قابل یادگیری است. کانال میلیاردر منبع این رازهاست. تبلیغات در میلیاردر: @Milyarder_Advertisement تماس با ما: @milyarder_admin
🦪 در هر بدشانسی ممکن است فرصتی نیز باشد، اگر خود را نبازیم و همچنان ایمان داشته باشیم...
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
✨ رفتار صحیح با کودک برای حفظ اعتمادبهنفس او
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
0️⃣2️⃣ قدم برای اصلاح تفکر
قدم 2️⃣
#اصلاح_تفکر
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🚀 براى كسى كه بخواهد به موفقيتهاى بزرگ برسد كنترل افكار و انضباط فردى بسيار ضرورى است، و از بين اين دو كنترل افكار مشكلتر است، ولى با تمرين به جايى مىرسيد كه مىتوانيد بيشتر اوقات فقط به هدفهاى مورد نظرتان فكر كنيد. اين كار تحولى بزرگ در زندگىتان ايجاد مىكند و جهت زندگىتان را تغيير مىدهد.
برايان تريسى
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
💎 جول اوستین در این ویدیو به ما یاد میدهد تا چگونه از روزهای سخت و پر از رنج عبور کنیم، تا به شخصی بهتر و قویتر تبدیل شویم…
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🔴 زندگی انسان با شانس بهتر نمیشود، بلکه با تغییر بهبود مییابد...
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
✨ سن تنها یک عدد است، نه یک محدودیت
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
💪 مشکلات، قوی یا ضعیف بودن ما را تعیین نمیکنند، این خود ما هستیم که در این مورد تصمیم میگیریم...
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🌊 مسیر موجهای دریا را به زور نمیتوان عوض کرد! گاهی شاد بودن ما وابسته به پیدا کردن مسیری همگام با موجهاست...
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
📖 تا حد امکان در هر دوره و سمینار مفیدی که در رشته شما برگزار میشود شرکت کنید. ترکیب مطالعه، گوش دادن به برنامههای صوتی و شرکت در سمینارها با یکدیگر باعث صرفهجویی صدها ساعت، هزاران دلار و سالها کار سخت در جهت دستیابی به سطح استقلال مالی مورد نظر شما میشود.
برایان تریسی
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
0️⃣2️⃣ قدم برای اصلاح تفکر
قدم 1️⃣
#اصلاح_تفکر
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
4️⃣1️⃣ ویژگی، برای بهترین بودن در هر کاری
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🦪 بسیاری از نعمتهای زندگی، در پوشش چالشی تلخ وارد زندگی انسان میشوند…
اسکار وایلد
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🌱 شما در ذهن خود چه میپرورانید...؟!
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🎭 زندگی پر از بالا و پایین است، نباید در خوشیها مغرور شد، و در سختیها ناامید…
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
💪 تصمیمگیری های سخت را
با «قانون نردبان» ساده کنید
بیشتر وقتها درگیر کار و مسائل شخصی هستیم و به تصمیمهای دشوارمان بهاندازه کافی توجه نمیکنیم. خوشبختانه روش سادهای برای گرفتن تصمیمهای سخت وجود دارد که فقط ۵ دقیقه از ما زمان میگیرد. این روش «قانون نردبان» نام دارد. در ادامه با قانون نردبان و نحوه استفاده از آن آشنا میشویم.
#میلیاردر_قانون_نردبان_186
(قسمت 2️⃣ از 2️⃣ قسمت)
2️⃣🔤 به خودتان فضا و زمان لازم را بدهید و برای تصمیمگیری تمرکز کنید
برای تمرکز کامل روی تصمیمی که میخواهید بگیرید، ۵ دقیقه از زمان خود را کنار بگذارید.
با بستن در اتاق یا دفترکارتان عوامل حواسپرتی را حذف کنید.
با ایجاد شرایط مناسب برای تمرکز کردن میتوانید تصمیمگیری را جدی شروع کنید.
3️⃣🔤 تمام گزینهها و نتایج آنها را بنویسید
هر گزینه را روی برگه کاغذ در یک جمله بنویسید. این جمله باید کوتاه و صرفا مبتنی بر چیزهایی باشد که میدانید، یعنی حقایق و مشاهدات تأیید شده.
کنار هر گزینه جملهای برای توصیف نتیجه احتمالی آن بنویسید. این جمله نیز باید درست، محتمل یا بر اساس حقایق یا مشاهدات اثباتشده باشد.
این پله بسیار مهم است، زیرا در آن میان نتایج و تصمیمهای واقعی ارتباط ایجاد میکنید و پیامد هر تصمیم را مقابل آن مینویسید. در این پله گزینهها و نتایجی مشخص میشوند که روشن نیستند و به توضیح بیشتری نیاز دارند. اگر زمان کافی دارید، مطمئن شوید که گزینهها و نتایج آنها تا حد ممکن روشن و واضح باشند.
4️⃣🔤 مطلوبترین گزینهها را مشخص کنید (بالای نردبان)
دور بهترین نتیجه ممکن خط بکشید. زیر تصمیم مربوط به آن نیز خط بکشید. این گزینه اول شماست.
دور دومین نتیجه مطلوب و زیر گزینه مربوط به آن نیز خط بکشید. اگر به هر دلیلی انتخاب گزینه اول امکانپذیر نباشد، این گزینه دوم را دارید.
💫 مزیتهای استفاده از قانون نردبان
شاید فکر کنید استفاده از این قانون کار احمقانهای است، ولی این روش دو نتیجه مثبت دارد:
استفاده از این روش موجب میشود به جزئیات و حقایق تصمیمهای خود فکر کنید و تحتتأثیر احساسات یا عوامل استرسزای بیرونی قرار نگیرید.
با استفاده از این روش به ذهن خود میآموزید که در تصمیمگیریها بسیار عینی و سنجیده عمل کند. شاید پس از چند بار استفاده از این روش، بتوانید ذهنی و بدون نیاز به نوشتن گزینهها از «قانون نردبان» استفاده کنید.
💪 تصمیمگیری های سخت را
با «قانون نردبان» ساده کنید
بیشتر وقتها درگیر کار و مسائل شخصی هستیم و به تصمیمهای دشوارمان بهاندازه کافی توجه نمیکنیم. خوشبختانه روش سادهای برای گرفتن تصمیمهای سخت وجود دارد که فقط ۵ دقیقه از ما زمان میگیرد. این روش «قانون نردبان» نام دارد. در ادامه با قانون نردبان و نحوه استفاده از آن آشنا میشویم.
#میلیاردر_قانون_نردبان_186
(قسمت 1️⃣ از 2️⃣ قسمت)
چرا در تصمیمگیریها دچار مشکل میشویم؟
روبهروشدن با تصمیمهای سخت و زمان کم برای تصمیمگیری دو عاملی هستند که موجب استرس میشوند. مدیران گاهی باید تصمیمهای سختی بگیرند، مثلا اخراج کارمندی که رفتار مناسبی ندارد یا صرفا اخطاردادن به او؛ سرمایهگذاری تمام منابع روی یک محصول به امید اینکه قیمتش بالا برود یا تقسیمکردن سرمایه بین کالاها و محصولات مختلف. گاهی نیز در زندگی شخصی باید تصمیمهای سختی بگیریم، مثلا برای مهمانی خانوادگی بهموقع خودمان را به خانه برسانیم یا گزارشی را آماده کنیم که باید اول صبح به رئیسمان تحویل بدهیم.
مشکل ما در این تصمیمگیریها دو جنبه دارد:
بهندرت میتوانیم تمام توجه و حواسمان را روی آنها متمرکز کنیم؛
به خاطر نگرانی درباره پیامدهای این تصمیمها کنترل خود را از دست میدهیم.
مراحل استفاده از قانون نردبان
در بیشتر تصمیمهای مهم زندگی، مشخصکردن حقایق با نوشتن آنها روش بسیار مفیدی است، زیرا درک مسئله را آسانتر میکند و تا حد امکان عینی است.
برای بالارفتن از پلههای «قانون نردبان» و تصمیمگیری به این ترتیب عمل میکنیم:
1️⃣🔤 برای روشنکردن چهارچوب تصمیم از خودتان ۲ سؤال ساده بپرسید
آیا این تصمیم تأثیر قابلاندازهگیری یا قابلتوجهی روی کارمندان، شرکت، جامعه یا من خواهد داشت؟
آیا این تصمیم حساسبهزمان است؟
اگر پاسخ هر دو سؤال منفی است، میتوانید نفس راحتی بکشید. چون این تصمیم بهاندازهای که فکر میکردید مهم و حیاتی نیست و میتوانید مدتی دربارهاش فکر کنید و بعدا تصمیم بگیرید. ولی اگر پاسخ هریک از این سؤالها «بله» یا «شاید» است، به پله دوم نردبان بروید.
💪 بعضیها بهانه میآورند و میگویند به اندازه دیگران قوی نیستند، و برخی هم ایمان دارند قویتر هستند و به هیچچیزی اجازه نمیدهند تا برای آنها محدودیت تعیین کند!
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🎤🎧 فواید موسیقی برای ذهن و بدن
0️⃣1️⃣ مزیت روانشناختی موسیقی
گوش دادن به موسیقی میتواند سرگرمکننده باشد، اما برخی تحقیقات نشان میدهند که حتی ممکن است اوضاع سلامتیتان را نیز بهبود دهد! موسیقی میتواند منبع لذت و رضایت باشد، اما فواید موسیقی برای ذهن و بدن بسیار بیشتر از این است.
(قسمت 6️⃣ از 6️⃣ قسمت)
برای دسترسی به تمام قسمتها لینک زیر را لمس کنید:
#میلیاردر_موسیقی_120
0️⃣1️⃣🔤 موسیقی میتواند استقامت و عملکرد را بهبود بخشد
یکی دیگر از مزایای مهم روانشناختی موسیقی ، توانایی آن در تقویت عملکرد است. در حالی که افراد در هنگام پیادهروی و دویدن سرعت مورد نظر خودشان را دارند، دانشمندان دریافتهاند که افزایش سرعت ریتم آهنگ، میتواند مردم را ترغیب کند تا سرعت حرکتشان را افزایش بدهند. دوندگان نه تنها هنگام گوش دادن به موسیقی میتوانند سریعتر بدوند، بلکه همچنین احساس میکنند انگیزه بیشتری برای چسبیدن به کارشان دارند و استقامت بیشتر نشان میدهند.
به گفته محقق کاستاس کاراگئورگیس از دانشگاه برونل، سرعت ایدهآل برای موسیقی تمرین چیزی بین 125 تا 140 ضرب در دقیقه است.
در حالی که تحقیقات نشان دادهاند که هماهنگ کردن حرکات بدن با موسیقی میتواند منجر به عملکرد بهتر و افزایش استقامت شود، اما در موارد ورزش با شدت کم تا متوسط بیشترین تأثیر را نشان میدهد. به عبارت دیگر، یک فرد معمولی بیشتر از یک ورزشکار حرفهای از فایده گوش دادن به موسیقی بهرهمند میشود.
دکتر کاراگئورگیس برای وال استریت ژورنال توضیح داد: “موسیقی میتواند برانگیختگی هیجانی و فیزیولوژیکی را مانند یک محرک دارویی یا آرام بخش تغییر دهد و حتی میتواند آدمها را حتی قبل از رفتن به باشگاه تحریک کند.”
بنابراین چرا موسیقی باعث افزایش عملکرد تمرین میشود؟ گوش دادن به موسیقی در حین تمرین، درک شخص از ورزش را پایین میآورد. به این ترتیب سختتر تلاش میکنید، اما به نظر نمیرسد که تلاش بیشتری صورت میدهید. از آنجایی که توجه شما به موسیقی منحرف شدهاست، کمتر احتمال دارد متوجه علائم بارز فشار مانند افزایش تنفس، تعریق و درد عضلات شوید.
کلام پایانی
موسیقی دارای قدرت الهام بخشیدن و سرگرم کردن است، و درعین حال اثرات روانشناختی قدرتمندی دارد که میتوانند سلامت و تندرستی شما را بهبود ببخشند. به جای فکر کردن به موسیقی به عنوان نوعی سرگرمی خالص، گنجاندن برخی از مهمترین مزایای ذهنی آن را در زندگی روزمرهتان در نظر بگیرید. ممکن است متوجه شوید که در نهایت احساس انگیزه، شادی و آرامش بیشتری دارید.
🔹 در روزهایی که شور و هیجان لازم را نداری، ایرادی ندارد که کندتر حرکت کنی، ولی هرگز توقف نکن. بعضی روزها تنها به پیمودن قدمهایی کوچک نیاز داریم تا انرژی لازم برای ادامهی مسیر را نیز پیدا کنیم
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🚫 اگر آگاهانه طرحی درافکندهاید که از آنچه در توان شماست کمتر باشد، به شما هشدار می دهم که تا آخر عمرتان شادمان نخواهید بود.
آبراهام مزلو
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🎤🎧 فواید موسیقی برای ذهن و بدن
0️⃣1️⃣ مزیت روانشناختی موسیقی
گوش دادن به موسیقی میتواند سرگرمکننده باشد، اما برخی تحقیقات نشان میدهند که حتی ممکن است اوضاع سلامتیتان را نیز بهبود دهد! موسیقی میتواند منبع لذت و رضایت باشد، اما فواید موسیقی برای ذهن و بدن بسیار بیشتر از این است.
(قسمت 5️⃣ از 6️⃣ قسمت)
#میلیاردر_موسیقی_120
8️⃣🔤 موسیقی میتواند روحیه شما را بهبود بخشد
یکی دیگر از مزایای موسیقی که علم نیز از آن حمایت کرده، این است که میتواند شما را خوشحالتر کند. در یک بررسی دلایل گوش دادن به موسیقی، محققان دریافتند که موسیقی نقش مهمی در بهبود خلق و خوی بازی میکند. شرکتکنندگان توانایی موسیقی را برای کمک به آنها در رسیدن به روحیه بهتر و خودآگاهی بیشتر به عنوان دو کارکرد مهم موسیقی معرفی کردند.
یک مطالعه دیگر نشان داد که تلاش برای تقویت روحیه با گوش دادن به موسیقی مثبت میتواند تا دو هفته تأثیر داشته باشد. به شرکتکنندگان دستور داده شد تا با گوش دادن به موسیقی مثبت به مدت دو هفته و به صورت روزانه، به طور هدفمند تلاش کنند تا روحیه خود را بهبود بخشند. سایر شرکتکنندگان به موسیقی گوش می دادند اما نه با هدف بهبود خلق و خوی. وقتی بعداً از شرکتکنندگان خواسته شد سطح شادی خود را توصیف کنند، کسانی که عمداً سعی در بهبود روحیه خود داشتند، پس از گذشت دو هفته گزارش دادند که احساس شادی در آنها افزایش یافتهاست.
9️⃣🔤 موسیقی میتواند علائم افسردگی را کاهش دهد
محققان همچنین دریافتند که موسیقی درمانی میتواند یک درمان مطمئن و مؤثر برای انواع مختلف اختلالات از جمله افسردگی باشد.
مطالعهای که در ژورنال جهانی روانپزشکی منتشر شدهاست، نشان داد که موسیقی درمانی علاوه بر کاهش افسردگی و اضطراب در بیماران مبتلا به بیماریهای عصبی مانند زوال عقل، سکته مغزی و بیماری پارکینسون، هیچ عارضه جانبی منفی را نشان نداد، به همین دلیل رویکرد بسیار ایمن و کمریسکی در درمان است.
یک مطالعه نشان داد که اگرچه موسیقی قطعاً میتواند در خلق و خوی تأثیر بگذارد، نوع موسیقی نیز مهم است. محققان دریافتند که موسیقی کلاسیک و مراقبه بیشترین مزایای تقویت خلق و خوی را دارند، در حالی که به نظر میرسد هویمتال و تکنو بیاثر و حتی مضر هستند.
🎤🎧 فواید موسیقی برای ذهن و بدن
0️⃣1️⃣ مزیت روانشناختی موسیقی
گوش دادن به موسیقی میتواند سرگرمکننده باشد، اما برخی تحقیقات نشان میدهند که حتی ممکن است اوضاع سلامتیتان را نیز بهبود دهد! موسیقی میتواند منبع لذت و رضایت باشد، اما فواید موسیقی برای ذهن و بدن بسیار بیشتر از این است.
(قسمت 4️⃣ از 6️⃣ قسمت)
#میلیاردر_موسیقی_120
6️⃣🔤 موسیقی میتواند در بهبود کیفیت خواب موثر باشد
بیخوابی یک مشکل جدی است که افراد همه گروههای سنی را درگیر میکند. در حالی که روشهای بسیاری برای درمان این مشکل و همچنین سایر اختلالات شایع در خواب وجود دارد، تحقیقات نشان دادهاند که گوش دادن به موسیقی کلاسیک آرامشبخش میتواند یک روش درمانی ایمن، موثر و مقرون به صرفه باشد.
در یک مطالعه که به بررسی دانشجویان پرداخت، شرکتکنندگان به موسیقی کلاسیک یا کتاب صوتی گوش میدادند یا اصلاً چیزی گوش نمیدادند. یک گروه 45 دقیقه موسیقی کلاسیک گوش دادند در حالی که گروه دیگر به مدت سه هفته به یک کتاب صوتی گوش دادند. محققان کیفیت خواب را قبل و بعد از مداخله ارزیابی کردند.
نتایج این مطالعه نشان داد شرکتکنندگانی که به موسیقی گوش داده بودند نسبت به افرادی که به کتاب صوتی گوش دادند یا اصلن مداخلهای دریافت نکردند، کیفیت خواب بهتری داشتند.
از آنجایی که موسیقی درمانی مؤثر برای مشکلات خواب است، میتواند به عنوان یک استراتژی آسان و بیخطر برای درمان بیخوابی مورد استفاده قرار گیرد.
7️⃣🔤 موسیقی میتواند انگیزه را بهبود ببخشد
یک دلیل خوب وجود دارد که هنگام گوش دادن به موسیقی، ورزش کردن برایتان آسانتر است. محققان دریافتهاند که گوش دادن به موسیقی تند، باعث میشود افراد سختتر تمرین کنند.
یک آزمایش طراحی شده برای بررسی این اثر، از 12 دانشآموز پسر سالم خواست که با دوچرخه ثابت با سرعت باب میل خود دوچرخهسواری کنند. در سه آزمایش مختلف، شرکتکنندگان به مدت 25 دقیقه دوچرخهسواری کردند، در حالی که به یک لیست پخش شش آهنگ محبوب مختلف با تمهای مختلف گوش میدادند.
محققان که برای شنوندگان ناشناخته بودند، تفاوتهای ظریفی با موسیقی ایجاد کردند و عملکرد آنها را اندازهگیری کردند. موسیقی با سرعت عادی باقی مانده بود، 10 درصد افزایش یافته یا 10 درصد کاهش یافته بود.
تغییر شرایط موسیقی چه تاثیری در عواملی مانند فاصله طی شده، ضربان قلب و لذت بردن از موسیقی داشت؟ محققان دریافتند که سرعت بخشیدن به موسیقی باعث افزایش کارایی از نظر مسافت پیموده، سرعت پدال زدن و میزان توان مصرفی میشود. در مقابل، کند کردن سرعت موسیقی منجر به کاهش در همه این متغیرها شد.
جالب اینجاست که تحقیقات نشان میدهند گوش دادن به موسیقی تند نه تنها باعث میشود که ورزشکاران در حین تمرین سختتر کار کنند، بلکه آنها از موسیقی هم بیشتر لذت میبرند.
بنابراین اگر میخواهید به یک تمرین روزمره بپردازید، یک لیست پخش پر از آهنگهای تند را آماده کنید که به افزایش انگیزه و لذت بردن از برنامهی ورزشیتان کمک میکند.
🤔 نیچه اغلب از «دوست داشتن سرنوشت» سخن میگفت. منظورش این بود که بشر میتواند مستقیما با سرنوشت رویاروی شود، آن را بشناسد، شهامت به خرج دهد، آن را بنوازد، به چالش کشد، با آن بستیزد و به آن عشق بورزد.
با اینکه ما «ارباب سرنوشت خویشیم»، جملهای متکبرانهست، ولی ما را از قربانی سرنوشت بودن محافظت میکند. ما حقیقتاً در آفرینش سرنوشتمان دخیلیم.
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
7️⃣ نصیحت از رییس مافیای روسی!
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
💫 ما انسانها برای اضافه کردن کیفیتی جدید به دنیا اینجا هستیم وگرنه خلقت ما چه دلیلی داشت؟ هماکنون هیچ نسخهی مشابهی از شما در این دنیا وجود ندارد و هرگز هم وجود نخواهد داشت. شما هدایا و استعدادهای درونی و پنهان منحصربهفردی دارید که میتواند جهان را تغییر دهد...
استیو جابز
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
✨ زندگی درک همین اکنون است، زندگی شوق رسیدن به همان فردایی است، که نخواهد آمد… تو نه در دیروزی، و نه در فردایی، ظرف امروز، پر از بودن توست...
سهراب سپهری
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
💎 کسانی که در زندگی خود به موفقیتهای بزرگ میرسند، کسانی هستند که به کمتر از آنچه میخواهند قانع نمیشوند...
ناپلئون هیل
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
▪️ به عنوان یک معلم، فهمیدهام که ترس بیش از اندازه و شک در تواناییهای فردی، مهمترین موانع شکوفایی استعداد فرد هستند. وقتی میدیدم که دانشآموزانم جواب درست را میدانند اما از بیان آن میترسند، قلبم به درد میآمد. در دنیای واقعی، کسانی پیشرفت میکنند که شهامت دارند، نه لزوما فقط هوش.
رابرت کیوساکی
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder
🙉 وقتی که همه از محال بودن آرزوهایمان میگویند، ناشنوا بودن بهترین کار است...
🪙 رازهای ثروت را در كانال ميلياردر بخوانيد 👇
@Milyarder