8086
كارگاههاى تخصصى مددكارى اجتماعى و روانشناسى/ارايه خدمات مددكارى اجتماعى/مشاوره هاى فردى،درمان افسردگى،اضطراب،مشاوره ى ازدواج ارتباط با ادمين 💠تبليغات پذيرفته ميشود @Anatomy2020
آموزش روابط و مسایل ،زناشویی و همسرداری ویژه متاهلین
@zanashoyipezeshki
تــکنیـــکــهای افــکار مـثبــــت و قـــانــــون جــــــذب
@jazbe_afkarmosbat
فرزند پروری، از نوزادی تا بلوغ
@childclinical
طرحواره ها, روابط عاطفی و طرحواره درمانی
@schematherapyforempowerment
فیلم ویس و کتب روانشناسی
@psycology_OM
تدریس نظریه‌های شخصیت
@Personality_theories
تفسیر روانشناسی نقاشی کودک
@drawing_psy
موسیقی درمانی در حوزه روانشناسی کودک
@NeurologicMusicTherapy
"نظریه‌های شخصیت" با منابع برتر کنکور
@persona20
ازدواج موفق و بهبود مهارتهای زناشویی
@sedayearameshezendegi
کارگاه‌های رایگان آزمون‌های روانشناختی
@Psychological_tests
روانشناسی تخصصی بر اساس DSM-5 و نظريه هاى هيلگارد
@psychology_specialty
قصه شب کودکانه
@ninibogram
مهارت های روانی
@mentalskills
مَهـارٺــــ هاے ارٺباطي زوجِیــــ♡♡ــــݩ و پَرورِݜ ڪودَڪــ
@ahmadtorabie
دانلود رایگان pdf های ناب روانشناسی
@psymedia
زيباترين متون روانشناسى
@negahe_roshan
مهارت های ارتباط موثر
@Psychologynooreomid
بانک ویس و کتاب کمیاب روانشناسی
@package_psy
بازی های هدفمند**بازی درمانی**
@moshaverinsalamatravan
آموزش مهارتهای عشق ورزی
@avayelife
تکنیک هایی که هر روانشناس باید بداند!
@tanzimehayajan
فایل ها و کارگاه های روان درمانی
@Psycho_Approaches
تکنیک های کنترل خشم و اضطراب در حین دعوا
@navidezendegi
چهل توصیه فروید در رابطه با ازدواج
@psychology_gazor
آزمون های روانشناسی+نرم افزار آزمون ها
@Ravanpoo
🔼 Join 🔼 @TAB_O +
عشق به خود با عشق به دیگران پیوند ناگسستنی دارد (و) کسی که فقط بتواند دیگران را دوست بدارد ، اصلا معنی عشق را نمی داند.
"هنر عشق ورزیدن"
👤 اریک_فروم
↪️ @navidezendegi
همسرداری
✔️ ✔️هیچگاه قهر نکنید
به جای قهر کردن سکوت کنید .وقتی مشکلی بین همسران ایجاد میشود راه حل مسئله این است که از روش سکوت استفاده کنید نه روش قهر کردن . در روش سکوت به طرف مقابل توضیح میدهید که :"با توجه به شرایطی که بین ما ایجاد شده ،ادامه بحث می‌تواند اوضاع را بدتر کند بنابراین ترجیح می‌دهم در این رابطه فعلا سکوت کنم ."
توجه داشته باشید که سکوت، به این معنی نیست که که دو طرف مطلق با هم حرف نزنند،بلکه فقط در مورد مسئله مورد نظر سکوت میکنند اما در مورد سایر مسائل روزمره با یکدیگر صحبت میکنند
👁🗨
@navidezendegi
📌مهارتهای دهگانه ضروری برای داشتن زندگی فردی و اجتماعی موفق:
۱- مهارت خودآگاهی
۲- مهارت همدلی
۳- مهارت روابط بین فردی
۴- مهارت ارتباط موثر
۵- مهارت مقابله با استرس
۶- مهارت مدیریت هیجان
۷- مهارت حل مسئله
۸- مهارتت تصمیم گیری
۹- مهارت تفکر خلاق
۱۰- مهارت تفکر نقادانه
🔶مهارت خودآگاهی:
توانایی شناخت نقاط ضعف وت قوت و یافتن تصویری واقع‌بینانه از خود. شناخت نیازها و تمایلات فردی برای آشنایی با حقوق و مسئولیت های فردی و اجتماعی
🔷مهارت همدلی:
درک کردن دیگران و مشکلاتشان در هر شرایطی. این مهارت به دوست داشتن و دوست داشته شدن و در نتیجه روابط اجتماعی بهترِ افراد با یکدیگر می‌انجامد.
🔶مهارت روابط بین فردی:
مشارکت و همکاری با دیگران، همراه با اعتماد واقع بینانه، که در کنار تقویت دوستی‌ها، دوستی‌های ناسالم را خاتمه می‌دهد تا کسی ازک چنین روابطی آسیب نبیند.
🔷مهارت ارتباط موثر:
درک بهتر نیازها و احساسات دیگران، به شیوه‌ای که فرد بتواند نیازها و احساسات خودش را نیز در میان بگذارد. تا ارتباطی رضایت بخش شکل گیرد.
🔶مهارت مقابله با فشار عصبی:
با آموختن این مهارت افراد هیجان‌های مثبت و منفی را در خود و دیگران می‌شناسند و سعی میکنند واکنشی نشان دهند که این عوامل مشکلی برای آنها ایجاد نکنند.
🔷مهارت مدیریت هیجان:
هر انسانی که در زندگی خود با هیجانات گوناگونی از جمله غم، خشم، ترس، خوشحالی، لذت و موارد دیگر مواجه است که همه این هیجانات بر زندگی او تاثیر می‌گذارد. شناخت و مهار این هیجانات، همان مدیریت هیجان است. برای کسب این مهارت فرد به طور کامل باید بتواند احساسات و هیجانات دیگران را نیز درک و به نوعی این هیجانات را مهار کند.
🔶مهارت حل مسئله:
زندگی سرشار از مسائل ساده و پیچیده است. با کسب این مهارت بهتر می‌توانیم مشکلات و مسائلی را که هر روز در زندگی برایمان رخ می‌دهند، از سر راه زندگی‌مان برداریم.
🔷مهارت تصمیم‌گیری:
برای برداشتن هر قدمی در زندگی باید تصمیم‌گیری کنیم، مسیر زندگی انسان را تصمیم‌گیری‌های او مشخص میکند. با آموختن این مهارت اهداف خود را واقع بینانه تعیین و از میان راه‌حل‌های موجود بهترین را انتخاب می‌کنیم و مسئولیت عواقب آن را نیز به عهده می‌گیریم.
🔶مهارت تفکر خلاق:
تفکر یکی از مهمترین مهارتهای زندگی است. مهارت تفکر خلاق، همان قدرت کشف، نوآوری و خلق ایده‌ای جدید است تا در موارد گوناگون بتوانیم راهی جدید و موثر بیابیم. با آموختن تفکر خلاق، هنگام مواجهه با مشکلات و دشواری‌ها احساسات منفی را به احساسات مثبت تبدیل می‌کنیم. هنگامی که تفکر خلاق را می‌آموزیم دیگر مشکلات زندگی مزاحم ما نیستند، بلکه هر کدام فرصتی هستند تا راه‌حل‌های جدید بیابیم و مشکلات را به گونه‌ای حل کنیم که کسی تاکنون این کار را نکرده باشد.
🔷مهارت تفکر نقادانه:
این مهارت موجب میشود هر چیزی را به سادگی قبول یا رد نکنیم و پیش از آن، موضوع مورد نظر را به خوبی مورد بررسی قرار دهیم و پس از آن، در مورد رد یا پذیرش آن تصمیم گیری کنیم. با آموختن تفکر نقادانه فریب دیگران را نمی‌خوریم و به عاقبت امور به خوبی فکر می‌کنیم و دقیق و درست تصمیم می‌گیریم و ارتباطات درستی برقرار می کنی...
🍃كانال مددكارى و روانشناسى نويد زندگى
👇👇👇
@navidezendegi
ما مهربان نیستیم، ما مهرطلب هستیم
ما جلوی آدمها تعریفشان را می کنیم ولی پشت سرشان همه جور حرف می زنیم!
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه خودمان را خوب جلوه بدهیم همه چیز را تحمل می کنیم اما حاضر نمی شیم درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان و آنچه را که درست است بپذیریم!
برای همین دروغ می گوییم، تعارف می کنیم، سازش می کنیم، پنهان می کنیم و غرق در فریب و تزویر و تظاهر و تعارف می شویم، تا به همه بگوییم خانمها آقایان من خوبم...
فرهنگ_هلاكویی
@navidezendegi
📚سعی کن
چون یک درخت کهن
ریشه درعمق
خاک داشته باشی
تااگرشاخه ای ازتوشکست
شکسته نشوی
بایدهمیشه ریشه درامیدداشت ،
تادرهر فصلی از نو رویید
@navidezendegi
از دست دادن هر انسانی که دوستش می داشتم آزار دهنده بود.
گرچه اکنون متقاعد شده ام که هیچکس ،
کسی را از دست نمی دهد .
زیرا هیچکس مالک کسی نیست .
این تجربه واقعی آزادی است .
داشتن مهمترین چیزهای عالم
بی آنکه صاحبشان باشی !
👈 پائولو_کوئیلو
@navidezendegi
اگر در حال رشد باشی، همیشه از منطقه
آسایش دور میشوی.
اگر در آسایش هستی بدان که رشدت
متوقف شده.
جان مکسول
@navidezendegi
♥️يلدا يعنى يادمان باشد زندگى انقدر كوتاست كه يك دقيقه بيشتر با هم بودن را بايد جشن گرفت،يلداتون مبارك
@navidezendegi
تقدیر و اهداء تندیس به پاس فعاليت هاى مستمر در حوزه ى مددكارى ايران توسط نمايندگان انجمن هاى مددكارى كشورهاى مختلف به خانم طيبه جعفرى مسئول انجمن مددكارى خوزستان
@navidezendegi
🔹زندگی،
يک آينه است.
و ما در رفتار ديگران،
بازتاب کارهای خودمان رامی‌بينيم...
@navidezendegi
❣
براى "اتفاقِ خوب" زندگى ات منتظر باش
هر قدر كه لازم است!
اصلاً هر روز خودت را براى اتفاق افتادنش آماده كن و هر لحظه دنبالش بگرد!
روزى نرسد كه اتفاق خوبت، لابه لاى مشكلات و مسائل روزمره گم شود و ديگر هرچه بگردى پيدايش نكنى...
يا اين كه
هى بيايد پشت پنجره ى اتاقت
هى بنشيند روى يقه ى پيراهنت
هى خودش را روى ميز كارَت برقصاند
و تو ناديده اش بگيرى!
و بعد ها در آلبوم هاى جوانى ات به دنبال يافتن اثرى از "اتفاق خوب" به چشم هايت توى عكس ها خيره شوى و...!
نكند كه دير شود
نكند كه فكر كنى اتفاق نمى افتد..!
زندگى پُر از اتفاق هاى خوب ريز ريز است
فقط بايد نگاهشان كنى...!
🌹@navidezendegi
📌 هیچوقت اجازه نده
ترس و غرورِ احمقانه، کاری کند که
"آدمی" را که برایت عزیز است،
از دست بدهی!
هاروکی موراکامی
@navidezendegi
براى همه ى ما
همه ى روزها فراموش مى شوند،
به جز همان يك روز
كه نشانى اش را به هيچكس نگفته ايم.
محمدرضا عبدالملكيان
@navidezendegi
📌 گاهی حذف کردن برخی از آدم ها از زندگی تان،
جا را برای آمدن آدم های بهتر باز می کند.
@navidezendegi
✔️✔️هیچکدام ما نمی دانیم
چقدر زمان از زندگی
در دنیا برایمان باقی مانده است
آنچه که در انتها
باقی میماند اعمال خوب و خاطره
های بجای مانده ذهن
مردم است که همیشه شما
را با عشق یاد کنند.
@navidezendegi
✔️✔️داستان کوتاه پند آموز
💭 روزی جوانی نزد پدرش آمد و گفت: دختری را دیده ام و میخواهم با او ازدواج کنم من شیفته زیبایی و جذابیت این دختر و جادوی چشمانش شده ام، پدر با خوشحالی گفت این دختر کجاست تا برایت خواستگاری کنم؟
پس به اتفاق رفتند تا دختر را ببینند اما پدر به محض دیدن دختر دلباخته او شد و
به پسرش گفت: ببین پسرم این دختر هم تراز تو نیست و تو نمیتوانی خوشبختش کنی، او را باید مردی مثل او تکیه کند،
💭 پسر حیرت زده جواب داد، امکان ندارد پدر کسی که با این دختر ازدواج میکند من هستم نه شما!!
پدر و پسر با هم درگیر شدند و کارشان به قاضی کشید ماجرا را برای قاضی تعریف کردند.
قاضی دستور داد دختر را احضار کنند تا از خودش بپرسند که میخواهد با کدامیک از این دو ازدواج کند
قاضی با دیدن دختر شیفته جمال و محو دلربایی او شد و گفت این دختر مناسب شما نیست بلکه شایسته ی شخص صاحب منصبی چون من است پس این بار سه نفری با هم درگیر شدند و برای حل مشکل نزد وزیر رفتند
💭 وزیر با دیدن دختر گفت او باید با وزیری مثل من ازدواج کند و قضیه ادامه پیدا کرد تا رسید به شخص امیر، امیر نیز مانند بقیه گفت این دختر فقط با من ازدواج میکند!!
بحث و مشاجره بالا گرفت تا اینکه دختر جلو آمد و گفت راه حل مسئله نزد من است،
من میدوم و شما نیز پشت سر من بدوید اولین کسی که بتواند مرا بگیرد با او ازدواج خواهم کرد!!
💭 و بلافاصله شروع به دویدن کرد و پنج نفری پدر؛ پسر؛قاضی ؛ وزیر و امیر بدنبال او،ناگهان هرپنج نفر با هم به داخل چاله عمیقی سقوط کردند.
دختر از بالای گودال به آنها نگاهی کرد و گفت آیا میدانید من کیستم؟!!
✅من دنیا هستم!!
من کسی هستم که اغلب مردم بدنبالم میدوند و برای بدست آوردنم با هم رقابت میکنند.
و در راه رسیدن به من از دینشان، معرفت و انسانیت شان غافل میشوند.
و حرص طمع انها تمامی ندارد تا زمانیکه در قبر گذاشته میشوند در حالی که هرگز به من نمیرسند!!!!!
─═ঊঈ🦋ঊঈ═─
👁🗨 @navidezendegi
خاطره خوب کسی شو
حتی اگر قرار بر همیشه ماندن نیست.
آنی شو که وقتی در ذهنش آمدی
چشمانش تورا لو بدهند.
@navidezendegi
❣
دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید
- اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن.
- دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب می کنید.
- شما بعد یه مدت کوتاه آشتی می کنید و همه چی رو فراموش می کنید. اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه و از این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند چون شما خوتون این اجازه رو بهشون دادید.
#سیاستمدار_زندگیت_باش 👇
@navidezendegi
لحظه های امروز،
خاطرات فردا خواهند شد..
از همه لحظه ها زندگیتون لذت ببرید
چون هدیه زندگی،
خود زندگی است…
لحظه لحظه زندگیتون
سرشار از شادی و آرامش
@navidezendegi
دنیا آنقدر وسیع است که
برای همه مخلوقات جا هست.
به جای آن که جای کسی را بگیرید،
تلاش کنید جای واقعی خودتان را بیابید.
#چارلی_چاپلین
@navidezendegi
خوشبختی سه ستون دارد..
فراموش کردن
تلخی های دیروز...
غنیمت شمردن
شیرینی های امروز....
امیدواری به
فرصت های فردا...
@navidezendehi
هر انسانی یک‌بار برای رسیدن به یک‌نفر دیر میکند و پس از آن برای رسیدن به کسان دیگر عجله‌ای نمی‌کند ...!
در کنار ساحل قدم می‌زدم و می‌خواستم به جایی دیگر بروم که درخشش چیزی از فاصله دور توجهم را به خود جلب کرد !
جلوتر رفتم تا به شیء درخشان رسیدم، نگاه کردم دیدم یه قوطی نوشابه است، با خودم فکر کردم، در زندگی چند بار چیزهای بی‌ارزش من را فریب داده و من را از مسیر اصلی خودم غافل کرده است و وقتی به آن رسیدم دیدم که چقدر بیهوده بوده است ...!
ولی آیا اگر به سمت آن شیء بی ارزش نمی‌رفتم، واقعا می‌فهمیدم که بی ارزش است یا سال‌ها حسرت آن را می‌خوردم ...!
👤 پائولو کوئلیو
@navidezendegi
مراقب باش. هرگز به عشق همچون سکس فکر نکن. وگرنه دچار فریب خواهی شد. فقط زمانی که احساس کردی حضور دیگری، تنها حضور خالص او. نه هیچ چیز دیگر. فقط حضورش کافی است تا به تو احساس خوشبختی بدهد. چیزی در تو شروع میکند به شکفتن. آنوقت است که در عشق حقیقی به سر میبری.
آگاه باش. عشق شهوت نیست. عاطفه و احساسات زود گذر نیست. عشق مالکیت نیست. عشق یک ادراک ژرف است که شخص به نوعی تو را کامل میکند. فردی تو را یک دایره کامل میسازد.
از سكس تا فرا آگاهى
اوشو
@navidezendegi
🌀هر زوج يك سيستم است، البته يك سيستم كوچك و در عين حال دو فرد مجزا. عوامل متعددى در تعارض هاى بين زوجين نقش ايفا مى كنند.
🌀يكى از اين عوامل "جنبه هاى شخصيتى" زوجين است. ويژگى هايى كه در دعواهاى تكرارى بين زن و شوهر ايفاى نقش مى كنند.
🌀بسيار اهميت دارد كه زوجين به جنبه هاى مشكل ساز شخصيتى خود كه در تعاملات فى مابين استفاده مى كنند، آگاه گردند.
🌀اگر زن يا شوهر به "كنترل كننده بودن خود" آگاه شود و به آن اذعان كند و دورنمايى از آن بدست آورد، مى تواند جنبه خلاق و سازگارانه اى در روابط به وجود آورد.
🌀قرار نيست افراد براى بهبود روابطشان تغييرات عميق شخصيتى انجام دهند، بلكه كافى است مسائل شخصيتى را كه وارد جريان دعوا مى كنند را درك كنند و بپذيرند كه اين مسائل در دعواها موثرند.
@navidezendegi
❣مردها و زنها وقتی عصبانی میشوند
مردها را عصبانی نکنید!!
وقتی مردها عصبانی میشوند قابلیت انقباض عضلاتشان به مراتب بالا میرود و توانایی کتک زدن انها بیشتر میشود
مردها در عصبانیت فقط دوست دارند از موضوع فرار کنند. انها به حل مسئله فکر نمیکنند تلاش نکنیم تا متقاعدشان کنی
اکثر مردها در عصبانیت شخصیتی بد بین ..نا مهربان دارند..فقط یک راه دارد
سکوت کنید.
وقتی سکوت کنید زودتر ارام میشوند.وقتی ارام شدند راحت تر متقاعد میشوند
زن ها را عصبانی نکنید!!
زنها وقتی عصبانی میشوند قدرت جسمیشان از بین میرود اما به همان ترتیب قدرت زبانی بالایی دارند .
یک زن در عصبانیت تمام بدی هایی که در طول عمرش به او کردید را در پنج دقیقه طوری جلوی چشمانتان میاورد که باور نمیکنید
غرزدن از ویژگی های بارز همه زنان است. یک زن را وقتی عصبانی کردید عواقبش را تا یک هفته و گاهی تا یک ماه باید بپذیرید.
زنها ماجرای عصبانیتشان را در تمام این مدت با خود حمل میکنند.
👤 دکتر محمود انوشه
❣ @navidezendegi
🌺زندگى، قبل از هرچيز زندگی‌ست. گل می خواهد، موسيقی می خواهد، زيبايی می خواهد. زندگی، حتی اگر يكسره جنگيدن هم باشد، خستگی در كردن می خواهد. عطر شمعدانی ها را بوييدن می خواهد. خشونت هست، قبول؛ اما خشونت، اصل كه نيست، زائده است، انگل است، مرض است. ما بايد به اصل مان برگرديم.
زخم را -كه مظهر خشونت است- با زخم نمی بندند. با نوار نرم و پنبه پاك می بندند، با محبت، با عشق...
نادر ابراهيمى
@navidezendegi
«هرازگاهی بی‌دلیل مهربانی کنید.»
پول قهوه یک غریبه را در کافه بپردازید.
برای منشی شرکتتان گل بخرید و بگویید "متشکرم."
به زن سالخورده برای خرید کردن کمک کنید.
❤️ هیچ چیز لذت‌بخش‌تر از نشاندن لبخند بر لب انسان‌ها نیست.
@navidezendegi
زندگی حتی وقتی انکارش می کنی ، حتی وقتی نادیده اش می گیری ، حتی وقتی نمی خواهی اش از تو قوی تر است . از هر چیز دیگری قوی تر است .
آدم هایی که از بازداشتگاه های اجباری
برگشته اند دوباره زاد و ولد کردند . مردان و زنانی که شکنجه دیده بودند ، که مرگ نزدیکانشان و سوخته شدن خانه هاشان را دیده بودند ، دوباره به دنبال اتوبوس ها دویدند ، به پیش بینی هواشناسی با دقت گوش کردند و دخترهایشان را شوهر دادند
.
باور کردنی نیست اما همین گونه است . 📌زندگی از هر چیز دیگری قوی تر است
آنا_گاوالدا
@navidezendegi
شب ها پیش از آنکه به خواب برویم چقدر حرف داشتیم که بزنیم انگار حرف های ما تمامی نداشت. چند بار پیش آمد که طلوع را دیدیم و رنگ خواب ندیدیم!
آخر چه شد، که حال دیگر می آییم و خسته و بی صدا می خوابیم؟! شبها دگرگون شده؟ حرفها تمام شده؟ یا ما تمام شده ایم؟!
یک_عاشقانه_آرام
نادر_ابراهیمی
@navidezendegi