NORBEKOV MARKAZI

05 Nov 2024 08:00

Intuitsiyangizga ishonasizmi?

❓Ichki ovozingizni tinglash va to‘g‘ri yo‘lni topish qanchalik muhimligini bilasizmi?

✅ Siz uchun tayyorlagan gaydimiz orqali intuitsiya sirlarini kashf eting va o‘zingizga ishonchni mustahkamlang

🔺 Gaydni oxirigacha o'qing va hayotingizda tatbiq etib ko'ring!

😉 Qolganini esa 21-noyabrda bo'ladigan "Intuitsiya" kursimizda gaplashamiz

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

05 Nov 2024 02:01

Ish kuni davomida energiyani saqlash sirlari

Ish kunining yarmiga yetib, charchaganingizni sezsangiz, aslo darhol shirinlikka chopmang! Energiya to'plashning yanada foydali va samarali usullari mavjud.

🔺 Ertalabki nonushta – kuningizni to‘yimli va sog‘lom nonushta bilan boshlang. Protein va tolaga boy oziqlar tanangizni uzoq muddatga quvvat bilan ta'minlaydi. Misol: tuxum, yong‘oqlar yoki suli(ovsyanka).

🔺 Suv ichishni unutmang – suv tanadagi energiya darajasini barqaror saqlashda juda muhim. Har 1-2 soatda bir stakan suv iching va suvni doim yoningizda saqlang.

🔺 O‘tirish va harakat qilishni o‘rtaga soling – uzoq vaqt o'tirib qolmasdan, vaqti-vaqti bilan yengil harakatlar qilib turing. Masalan, cho'zilish, qisqa yurish yoki bir necha daqiqa davomida oyoqlarni cho‘zish energiyani qayta tiklashga yordam beradi.

🔺 Tartibli dam olish – qisqa tanaffuslar qiling. 5 daqiqalik tez dam olishlar kun davomida charchoqni kamaytiradi va ish unumdorligini oshiradi.

🔺 Yengil gazaklar – o‘rtada oz miqdorda mevani gazak qiling, masalan, olma yoki bodom. Shirinliklar o'rniga tabiiy vitaminlar va energiya beruvchi mahsulotlardan foydalanish yaxshiroq.

Norbekov sog'lomlashtirish jamoasi sizga energiya to'la kun tilaydi!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 15:15

💼 Ofisda vaqt o‘tkazib, sog‘lig‘ingizni unutib qo‘ydingizmi?

🪑 «Kreslo bilan kuch to‘plang» – ish joyingizda o‘tirib ham qorin mushaklari, bel va bo‘g‘imlarni mustahkamlash uchun qulay va oddiy mashqlarni bajaring!

Mashqlarni qanday bajarish kerak?

1. Qorin mushaklari uchun: To‘g‘ri o‘tirib, qorin mushaklarini taranglashtiring va bir necha soniya ushlab turing. Nafasingizni bir maromda ushlashni unutmang. Mashqni 10–15 marta takrorlang.
🔄 Qisqa tanaffus bilan davom eting va qorin kuchini his qiling!


2. Bel mushaklari uchun: Kreslo orqasiga o‘tiring, tirsaklaringizni ko‘krakka yaqinlashtiring va o‘ngga va chapga buriling. Har bir burilishda belingizdagi mushaklarni torting. Har tomonga 8–10 marta bajaring.
🤸‍♂️ Bu mashqlar belni mustahkamlashga yordam beradi!


3. Bo‘g‘imlar uchun: Qo‘llaringizni bo‘sh tuting, yelkalarni yumshoq aylantiring. So‘ng bo‘yinni sekin aylantiring – chap, o‘ng va orqaga. Bo‘g‘imlaringizni cho‘zing va harakatlanish qulayligini his eting! 🕺 Energiya to‘plang va tanangizni bo‘shating!

⏱ Har kuni faqat bir necha daqiqa ajrating va o‘zingizni tetik, kuchga to‘la his etasiz!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 08:01

Kataraktaga e’tiborsiz qarash ko‘rishdan ayrilish degani!

😔 Tasavvur qiling, sevimli insoningizni ko‘rib, tabiat go‘zalligini his qilishdan asta-sekin mahrum bo‘lib borasiz… Faqatgina xira va o‘chib borayotgan manzaralar qoladi. Agar kataraktani vaqtida davolamasak, aynan shunday bo‘lishi mumkin!

⏳ Ko‘rish qobiliyatining yo‘qolishi – kunlar o‘tgan sayin ko‘z oldingiz xiralashadi, oddiy narsalarni ko‘rish qiyinlashadi.

🚫 Xavf-xatarga duch kelish – ko‘chada yurishda yoki mashina haydaganda o‘zingizni noqulay his qila boshlaysiz.

💔 Erkinlikdan ayrilish – hayotning zavqi kamayadi, kundalik ishlaringizda yordamga muhtoj bo‘lasiz.

Ko‘z nurini vaqtida saqlab qolish mumkin – shunchaki befarq bo‘lmang! Sog‘lom ko‘zlar bilan hayotning eng chiroyli lahzalaridan bahra oling!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 02:01

5 daqiqalik tong tartibi!

☀️ Ertalab uyg'onib, o'zingizni tetik va ijobiy his qilmoqchimisiz? Atigi 5 daqiqa yetarli!

👇 Bu vaqtda bajarishingiz mumkin bo'lgan oddiy, lekin juda foydali mashqlarni ko'rib chiqing!

1️⃣ Stretching – Mushaklaringizni cho'zish bilan tanangiz uyg'onadi va energiyaga to'ladi.

2️⃣ Nafas olish mashqlari – 3 marta chuqur nafas olib, asta-sekin chiqarish orqali tanangizni kislorod bilan to'ldiring va kunni yangicha ruhda boshlang!

3️⃣ Ko‘z mashqlari – Yengil ko‘z mashqlari orqali ko‘zlaringizdagi charchoqni yengillashtiring, bu esa butun kuningizga qulaylik qo'shadi.

Bu mini-tartibni har kuni davom eting va o'zingizdagi o'zgarishni his qiling!

💪 Norbekov markazi bilan sog‘lom hayot sari birinchi qadamingizni tashlang!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

03 Nov 2024 09:46

Siz joyingizni band qilishga ulgurdingizmi?

NORBEKOV FORUM da eng optimal COMFORT tarifi uchun chegirmalarni e’lon qilganmin.

Comfort tarifida:
- 10 kunlik Sog’lomlashtirish kursida online qatnashish.
- 3 kunlik “Norbekov Metodi” kursi
- “Forum ishtirokchisi” to’plami.
- Spikerlar taqdimotlari fayllari

2.190.000 ❌   1.190.000 ✅

Chegirmalar bugun soat 23:59 gacha amal qiladi.

Biletingizni xoziroq qo’lga kiriting:

Menejersiz chegirmada sotib olish.

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 12:01

"Zreniya" ni operatsiya va dorilarsiz oshirish yo'llarini bilasizmi?

📽 Videoni tomosha qilsangiz, Shuhrat Suyundiqovdan eng kerakli maslahatlarni olasiz

📆 Ko'z nurimni to'liq tiklab, dunyoni bor rangarida ko'raman deganlar uchun 9-noyabrdan Ko'zoynaksiz hayot kursi boshlanadi

Oldindan o'z joyingizni band qilishni istasangiz, hoziroq ro'yxatdan o'ting:

👉 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 05:30

Ko‘z kasalliklarining davosi faqat operatsiyami?

👁 Ko‘p hollarda ko‘z sog‘lig‘i haqida gapirilganda darhol operatsiya o‘ylangan bo‘lsa-da, aslida boshqa tabiiy yo‘llar ham mavjud!

🛡 Ko‘z sog‘ligini saqlash uchun oddiy mashqlar , to‘g‘ri ovqatlanish va hayot tarziga e’tibor berish orqali ham ko‘z nurini yaxshilash mumkin.

🌱 Operatsiyaga shoshilishdan avval, tabiiy usullarga e’tibor qaratish ko‘z sog‘lig‘ini asrashda foydali va xavfsiz bo‘lishi mumkin.

O‘z salomatligingizga ehtiyot qiling va sog‘lom ko‘zlar uchun hayot tarzingizga e'tibor bering!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 02:30

‼️ Bir necha soat qoldi

Bugun soat 10:00 da va 17:00 da Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich kunduzgi mashg'ulotlari boshlanadi

🔻Mashg'ulotlar tajribali psixolog-trenerlar Zokirjon Tojiboyev va Ulug'bek Sultonov tomonidan o'tiladi

Ishtirok etishni istasangiz, Norbekov Sog'lomlashtirish markaziga marhamat!

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami: +998954767677

NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 12:01

Bolangiz o'smir yoshidami?

😐 Farzandingizning bo‘yi tengdoshlaridan pastmi?

👁 Ko‘z nuri zaiflashyaptimi?

📲 Telefon va kompyuterga mukkasidan ketganmi?

😟 Yomon xulqli do‘stlaridan ajratolmayapsizmi?

😴 Uyqusi buzilgan, jizzaki va asabiy bo‘lib qolganmi?

O‘smirlik davri ota-onalar uchun ham, bolalar uchun ham katta sinov! Bu davrda ularning sog‘lig‘i va hissiy holatini muvozanatda ushlash juda muhim. Bola uchun o‘zini tushunish, o‘zgarishlarga to‘g‘ri moslashishni o‘rganish – keyingi yillar uchun sog‘lom poydevor.

🎓 Shu maqsadda 4-noyabrdan “O‘smirlar sog‘lomlashtirish kursi” boshlanadi!

✅ Farzandingizning jismoniy va ruhiy salomatligini mustahkamlashda qo‘llab-quvvatlashni xohlasangiz, farzandingizni kursimizga olib keling!

🔗 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 05:22

Bu kasalliklarning  davosi bor..

- Qo‘rquv, xavotir, vahima, tushkunlik (Hissiyotlarni boshqara olmaslik)
- Asab kasalliklari
- Astigmatizm, Miopiya, Katarakta, Glaukoma (Ko‘z kasalliklari)
- Oshqozon-ichak kasalliklari
- Tinimsiz bosh og‘rishi
- Osteoxondroz, Grija, Osteoporoz
- Uyqusizlik
- Yurak qon tomir kasalliklari
- Varikoz

💫Sizni ham ushbu kasalliklar qiynayotgan bo‘lsa, Zokirjon Tojiboyev va Ulug'bek Sultonov olib boradigan Sog'lomlashtirish 1-bosqich mashg'ulotlarida qatnashishingiz shart.

✅ Kurs ertaga boshlanadi va siz 9 kun davomida ushbu kasalliklarga kompleks davo topasiz.

Bugun ro'yxatdan o'tishning oxirgi kuni!

👉 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 17:02

O'zingiz haqingizdagi tasavvuringizni o'zgartiring!

Sizning kelajagingizni bo'lishi mumkin bo'lgan minglab variantlari mavjud – u sizning nima o'ylashingiz va nimaga ishonishingizga qarab shakllanadi.

Hozir – mana kelajakning tug'iladigan joyi. Sizning kelajagingiz ayni hozirning o'zida mavjud, u ichingizda mavjud va yashaydi.

O'zingizni ichki dunyongizda o'zingizni shaxsiy taqdiringizni olib yuribsiz. O'z fikrlaringizni olib yuribsiz.

Siz o'z fikrlaringizni va qat'iy ishonchi komilligini o'zgartiring – va siz o'z kelajagingizni o'zgartirasiz. Sizdagi shaxsiy ishonchi komilliklar sizning hayotingizga ko'rsatayotgan ta'sirining kuchini va qudratini to'liqligicha tan olishingiz bilan, keyingi qadamning qanchalik muhimligi shunchaki ayon bo'ladi qoladi.

Sizni cheklab turgan va orqaga tortayotgan qat'iy ishonchlarni o'zgartiring va o'zingizga qaddingizni tiklaydigan ishonchi komilliklarni yarating. Siz qaysi tomonga xohlasangiz shu tarafga yetishish uchun imkon beradigan qat'iy ishonchlarni yarating.

"Omad ustaxonasi kundaligidan"

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 12:01

Sog'ligingizga qanchalik e'tibor berasiz?

Quyidagi test orqali o'zingizni tekshirib ko'ring! Har savolga javob bering va natijani bilib oling.

Savollar:

1️⃣ Sizda bosh og'rig'i paydo bo‘lsa...

A) O'zimga o'zim yordam beraman va sababini topishga harakat qilaman.
B) Tezda dori ichaman.
C) E’tibor bermay, davom etaman.

2️⃣ Jismoniy mashg'ulotlar bilan qanchalik shug'ullanasiz?

A) Haftada kamida uch marta.
B) Kamdan-kam hollarda.
C) Umuman shug'ullanmayman.

3️⃣ To‘g‘ri ovqatlanishga qanday qaraysiz?

A) Men uchun to‘g‘ri ovqatlanish muhim va rioya qilaman.
B) O‘rtacha e'tibor beraman.
C) Istagan narsani yeyman, diqqat qilmayman.

4️⃣ Stressni qanday boshqarasiz?

A) Meditatsiya yoki dam olish usullari bilan.
B) Ko‘proq tanishlarim bilan gaplashaman.
C) Stressni unutishga harakat qilaman.

5️⃣ Profilaktik tibbiy ko‘riklardan o'tish haqida nima deysiz?

A) Muntazam ravishda borib turaman.
B) Ba'zida borsam, ba'zida yo‘q.
C) Umuman bormayman.

Natijalar:

Ko‘p A: Siz o‘z sog‘lig‘ingizga juda mas'uliyat bilan yondashasiz! Tashqi va ichki tinchlikka intilishingiz hayotingizga ijobiy ta’sir qiladi. Ana shunday davom eting va sog‘lig‘ingizga bo‘lgan e'tiboringizni saqlang!

Ko‘p B: Siz sog‘lig‘ingiz haqida ba'zida o‘ylaysiz, ammo yanada ko‘proq g‘amxo‘rlik qilishingiz kerak. Ba'zi odatlaringizni o‘zgartirsangiz, yanada sog‘lom va bardavom bo‘lasiz!

Ko‘p C: Sog'liqni saqlash uchun jiddiyroq o'ylash va o'zingizga e'tibor berish vaqti keldi! Sog‘lom hayotga qadam qo‘yib, kerakli choralarni ko‘ring – sog‘lig‘ingiz sizga minnatdor bo‘ladi!

🌱 Sog‘lom hayot – o‘zimiz uchun eng yaxshi sovg‘a!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 09:00

Farzandingizning sog‘lig‘i eng katta boylik!

Aziz ota-onalar, har bir bola o‘sib ulg‘ayar ekan, uning ruhiy va jismoniy sog‘lig‘iga befarq bo‘lish mumkin emas.

💡 Bir onaning kursimiz haqida iliq fikrlarini eshitib, o‘z farzandingizga ham shunday imkoniyat berishni xohlamaysizmi?

🗓 4-noyabrdan boshlanadigan O‘smirlar sog‘lomlashtirish kursi farzandingizning sog‘lig‘ini tiklash uchun ajoyib imkoniyat bo‘ladi!

✅ Bu kurs nafaqat jismoniy baquvvatlik, balki ruhiy barqarorlikni ham ta’minlaydi. U yerda bolalar yanada kuchli, o‘ziga ishonchli va xotirjam bo‘lishadi

💬 Kursda o'smirlar sog‘lig‘iga foydali mashg‘ulotlar, motivatsion mashqlar, va sog‘lom hayot sirlarini o‘rganadi! Farzandingiz sog‘lom bo‘lsa, sizning ham yuragingiz tinch bo‘ladi.

Bugunoq ro'yxatdan o'ting va farzandingizga sog‘lom kelajak sovg‘a qiling!

👉 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 06:54

Nega bugungi o‘smirlar boshqacha?

🔹 Bizning bolaligimiz – ko‘cha o‘yinlari, samimiy do‘stlik va betashvish hayot edi! Hozir-chi?

Aziz ota-onalar, zamon boshqa, lekin bolalarga mehr, tushunish hamisha bir xilda kerak! Bugungi yoshlar internet olami bilan bog‘liq, ularning dunyosi biznikidan o‘zgacha. Lekin ular ham bizdek qo‘llab-quvvatlashga, mehrga, tushunishga muhtoj.

❤️ Farzandingizni chin dildan tinglang. Ular sizdan uzoqlashmasligi uchun, sizga ishonishi uchun, siz ularning eng yaqin do‘sti bo‘ling! Ularning his-tuyg‘ularini arzimas deb hisoblamang.

🌱 Qiyoslamang! Ularni hech qachon “bizning paytimizda…” deb bosim ostiga qo‘ymang. Har davrning o‘z zavqi bor! Farzandingizning dunyosiga yaqin bo‘ling, uni tushunishga harakat qiling.

🎈 E’tibor va mehr-muhabbat– bu eng kuchli qudrat! Shunday e’tibor beringki, ular o‘zlarini himoyalangan va erkin his qilishsin!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

05 Nov 2024 06:02

Qachongacha odamlar ortingizdan "to‘rtko‘z" deyishlariga chidaysiz?

🤓 Xafa bo‘lmang, bu haqiqat! Lekin bu holatni o‘zgartirish sizning qo‘lingizda!

9-noyabrdan start oladigan “Ko‘zoynaksiz hayot” kursiga qo‘shiling va bir necha kun ichida ko‘zoynaklardan xalos bo‘lish uchun birinchi qadamni tashlang.

✅ Hayotning har bir lahzasini tiniq va erkin his qilish vaqti keldi!

Orzularingizdagi ko‘zoynaksiz hayotga yo‘l oching — hoziroq kursga qo‘shiling!

👉Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 17:41

Kechki uyqusini "yo'qotib" qo'yganlar, yaqinroq keling!

🤓 Siz uchun uyquni yaxshilash uchun maxsus texnikalar topib keldik!

✅ Ushbu texnikalar 96% insonlarda ijobiy natija ko'rsatgan.

Siz ham bularni sinab ko'ring. Birinchi kundayoq natija berishiga kafolat beramiz!

🔻Oldin ham kanalimizda berilgan texnikalardan foydalanib, uyqungizdagi muammolarni hal qilganmisiz?

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 12:02

Ko'z nurini qaytarish vaqti keldi!

Kurslarimiz orqali ko‘zoynaksiz hayotga ilk qadamni qo‘yganlarning quvonchi va ishonchi bilan tanishing!

📽 Videoni tomosha qiling va ko‘z nurini qaytarishning aslida qanday imkoniyat ekanini o‘zingiz his eting!

👓 8-noyabrda boshlanadigan "Ko‘zoynaksiz hayot" kursi sizni ko‘zingizni tiklashga va hayotni to‘liq tiniqlikda ko‘rishga chorlaydi! Tasavvur qiling, ortiqcha ko‘zoynak yoki linzalarga ehtiyoj qolmaydi…

💫 O‘zgarishlarga ishonish vaqti keldi! Endi ko‘z nuringizni qaytarish siz uchun ham mumkin! Biz bilan qo‘shiling va bu yangi hayotning boshlanishiga guvoh bo‘ling!

Hoziroq ro'yxatdan o'ting va o'z joyingizni band qiling

👉 Ro'yxatdan o'tish

NORBEKOV MARKAZI

04 Nov 2024 05:01

‼️ Biz bugun boshlaymiz

Norbekov Sog'lomlashtirish Markazida bugun soat 14:00 da Bolalar va o'smirlar kurslari boshlanadi

7 yoshdan 16 yoshgacha bo'lgan o'smir yoshidagi bolangizning ruhiy va jismoniy holatini yaxshilashni istasangiz, markazga kelib, shu yerni o'zida to'lov qilib qatnashishingiz mumkin

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

☎️ Markaz administratsiyasi raqami:

+998954767677

NORBEKOV MARKAZI

03 Nov 2024 14:27

Diqqat! Faqat bugun! Chegirma tugashiga bor-yo‘g‘i 6 soatdan kamroq vaqt qoldi!

Sog‘lom hayot va kuchli ruhiyat sari ilk qadamni tashlashga tayyormisiz? NORBEKOV FORUM siz uchun COMFORT tarifida ajoyib imkoniyatlarni taqdim etmoqda!

Endi, faqat chegirma bilan, siz quyidagi imtiyozlarga ega bo‘lasiz:

✨ 10 kunlik Sog‘lomlashtirish kursida online qatnashish
Uyda qulaylikda, sog‘lig‘ingiz va ruhiyatingizni mustahkamlash imkoniyati!

✨ 3 kunlik "Norbekov Metodi" kursi
Norbekov metodining sir-asrorlarini o‘rganing va hayotingizda o‘zgarishlar qiling!

✨ "Forum ishtirokchisi" to‘plami
Eksklyuziv sovg‘a to‘plami – forum a’zolari uchun maxsus!

✨ Spikerlar taqdimotlari fayllari
Tadbirni qayta-qayta ko‘rib chiqish uchun barcha kerakli materiallar qo‘lingizda bo‘ladi.

❌ Tarif narxi: 2,190,000 so‘m
✅ Chegirma narxi: 1,190,000 so‘m

Bu imkoniyat faqat bugun soat 23:59 gacha amal qiladi!

Buni qo‘ldan boy bermang! Hozircha joylar bor – hoziroq ro‘yxatdan o‘ting!

➡️CHEGIRMA BILAN SOTIB OLISH

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 14:34

Mirzakarim Sanokulovich Norbekov sizni 30-noyabrda Alisher Navoiy nomidagi kinochilar uyida bo’lib o’tadigan NORBEKOV FORUMga taklif etadi.

Forumda 38 yillik M.S. Norvekov tizimida eng zo’r natija ko’rsatgan instrument va mashg’ulotlar bilan ulashamiz.

Forumda o’z hissiyotlaringiz, qilayotgan amallaringiz va natijalaringizni o’zingiz boshqarishni o'rganing.

NORBEKOV FORUMDA Mirzakarim Norvekov bilan bir kun jonli darsda qatnashish imkoniyatini qo’lga kiriting.

Bugun biz sizla uchun NORBEKOV FORUM da eng optimal COMFORT tarifi uchun chegirmalarni e’lon qilamiz.

Comfort tarifida:
- 10 kunlik Sog’lomlashtirish kursida online qatnashish.
- 3 kunlik “Norbekov Metodi” kursi
- “Forum ishtirokchisi” to’plami.
- Spikerlar taqdimotlari fayllari

2.190.000 ❌   1.190.000 ✅

Chegirmalar 24 soat amal qiladi.

Biletingizni xoziroq qo’lga kiriting:

Menejersiz chegirmada sotib olish.

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 08:58

O‘smirlarning asablarini tinchlantiradigan 7 ta super oziq-ovqat!

1. Yong‘oq va urug‘lar 🥜 - Stressni kamaytirishda yordam beruvchi magniy manbai!

2. Banan 🍌 - Serotonin ishlab chiqarib, kayfiyatni ko‘taradi!

3. Ko‘k choy 🍵 - Teanin moddasi bilan asablarni tinchlantiradi.

4. Baliq 🐟 - Omega-3 yog‘ kislotalari stressga qarshi kurashadi!

5. Sut va yogurt 🥛 - Asab tizimiga kalsiy bilan yordam beradi!

6. Yashil bargli sabzavotlar 🥬 - Shpinat va brokkoli stressni kamaytiruvchi magniyga boy.

7. Tuxum 🍳 - Vitamin D va B12 bilan kayfiyatni yaxshilaydi!

💪😊 Farzandingizga tabiiy tinchlantiruvchi ozuqalar bilan yordam bering!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

02 Nov 2024 02:30

📍 Lokatsiya

NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 15:02

Og'riq va charchoqning ildizi miyada yashiringanini bilasizmi?

☝️ Ha, aynan o'sha yerda! Bu haqda ko‘proq bilishni istaysizmi?

🎞 Videomizni tomosha qiling va o'zingizni yanada kuchliroq va erkinroq his eting!

‼️ Ertadan boshlanadigan sog'lomlashtirish mashg'ulotlarida ishtirok eting va 9 kunda ham ruhiy, ham jismoniy sog'ligingizni tiklang

Kursda ishtirok etishni istasangiz, izohlarda + belgisini qoldiring👇

NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 08:01

Ko‘zlar dam oladi – ruhiyat tinchlanadi

Uy sharoitida oddiy Palming mashqi bilan ko‘zlaringizdagi charchoq va zo‘riqishni yo'qoting!

✅ Oddiy, lekin kuchli usul bilan o‘zingizga energiya bering. Bir necha daqiqa vaqt ajrating va sezilarli o‘zgarishlarni his eting!

💆🏻‍♀️ Yengil, xotirjam va qulay!
Sog‘lom ko‘zlar – sizning baxtingiz!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

01 Nov 2024 02:37

Nonushtada uzoqroq turishi kerak bo‘lgan mahsulotlar!

☀️ Nonushta — kuningizni energiya bilan boshlash uchun eng muhim vaqt. Ammo ba'zi mahsulotlar bu energiyani so'ndirishi mumkin. Quyidagilardan imkon qadar ertalabki dasturxondan uzoqroq turing!

🍬 Shirinliklar va shokoladlar – ertalab organizm shakar zarbasiga dosh bera olmaydi, tezda toliqasiz!

🥓 Pastırma va kolbasa – yog‘li va og‘ir, metabolizmni sekinlashtiradi.

🍊 Apelsin sharbati – oshqozonni kislotalik bilan bezovta qilishi mumkin.

🥐 Bulochka va kekslar – tez ochlikni qaytaradi va ertalabki energiyani qisqa vaqtga uzaytiradi.

☕ Faqat kofe – nonushtani faqat kofe bilan almashtirmang. Bu vaqtincha tetiklashtiradi, lekin tezda charchoqni keltirib chiqaradi.

Yaxshi nonushta energiyani uzoqroq ushlab turadi va kun davomida bardam bo‘lishga yordam beradi.

Kunni sog‘lom nonushta bilan boshlang va o‘zingizni quvvatlantiring!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 15:02

Yillar o'z ta'sirini ayajonimga ham o'tkazdi...

Sog'liklari biroz bezovta qilib, ruhiyatlari cho'kkan paytlar edi...

Men ularga yordam berish yo'lini qidira boshladim...va...

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 09:54

Siz uchun yana bir qimmatli imkoniyat!

🕗 Bugun, soat 20:00 da, Nurjahon Mahammadiyorova bilan bepul jonli darsga taklif qilamiz!

Bugungi mavzu: Ayollarning moliyaviy mustaqilligi va pul muammolari 💸

Agar sizda:
💔 Eringizdan pul so'rashda qiyinchiliklar bo'lsa
🌀 Daromadingiz qayerga ketayotganini tushunmasangiz
📉 O'zingizni yoqtirmaydigan ishda ishlashga majbur bo'lsangiz

☝️Ushbu darsni albatta kuzatib boring!

Efirga ulanish uchun hoziroq kanalga qo'shiling 👇
/channel/norbekov_ayollar_klub

NORBEKOV MARKAZI

31 Oct 2024 07:03

🗣️Biz sizni eshitdik!

Mirzakarim Norbekov, Hasan Mamasaidov va Shohruh Norbekov tajribalari davomidagi eng katta natija bergan instrumentlar, metodlar bilan 30-noyabr kuni sizlar bilan ulashishadi va bu instrumentlarni bepul qo'lga kiritish uchun Mirzakarim Norbekovni instagramdagi rasmiy sahifalariga (@mirzakarimnorbekov_uz) obuna bolib, forumga kim bilan bormoqchi ekanligingizni belgilab o'tishni o'zi kifoya.

✅Konkursda qatnashish shartlari:

1) Mirzakarim Norbekov instagram profiliga obuna bo'ling
2) Forumga kim bilan bormoqchi bo'lsangiz shu insonni instagramda joylangan post izohiga belgilang
3)Instagramda joylangan postni storislaringizga joylang

Instagramdagi postga o'tish uchun havola! 👇🏻

https://www.instagram.com/p/DBvouK-tHZ_/?igsh=MWxpYXZuNGg1ODU5aA==
https://www.instagram.com/p/DBvouK-tHZ_/?igsh=MWxpYXZuNGg1ODU5aA==

NORBEKOV MARKAZI

05 Oct 2024 04:24

📍 Lokatsiya