-
بیداری معنوی در قلمروی سکوت خودشناسی غایت اصلی قلمروی سکوت است.
🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀🧘♀
❖ 21حرکت یوگا ضدپیری؛ یوگای چروک صورت و لاغری❖
@yoga
🔗
تو پدیده‌ای فوق‌العاده‌ای
به تو می‌گویم که لازم نیست هیچ کاری بکنی؛ چون اگر به خودت درست نگاه کنی تو پدیده‌ی فوق‌العاده‌ای هستی.
به فوق‌العاده‌‌گی درختان؛ ابرها؛ الگوها و تصاویری که روی امواج شکل می‌گیرند؛ در سوسوی آتش؛ نظم و ترتیب و آرایش ستارگان، فرم و شکلی از کهکشان.
تو دقیقا همین‌طور هستی و هیچ چیزی در مورد تو اصلا اشتباه نیست.
🍀 آلن واتس
@OCEAN_OM✨🧚♀
دائم بر افکار خود نظارت کنید
انسان‌ها می‌توانند با گوش کردن به آنچه بدن‌شان نیاز دارد، به درمان و رشد آن کمک کنند. فقط کافی‌ست، ببینی بهترین مکان و زمان استراحت، و بهترین تغذیه، چیست. و این کار را به کمک اتصال با آگاهی به بدن خودت انجام بده، نه بر اساس عادت‌ها یا آنچه فکر می‌کنید که بدن شما باید انجام دهد.
به جای این که نگران سلامتی خود و دیگران باشی، یا از انرژی‌های درمان‌گر دعوت کنی، انجام تغییرات ضروری، و اعتماد به توانایی بدن خودتان برای درمان خودش، نگرانی‌ات را تغییر جهت بده، و دیگر افکار خود را بر بیماری و یا بیماری‌ای که ممکن است در آینده بگیری، متمرکز نکن. متمرکز کردن افکار با قصد و نیت، و حفظ رویکرد عشق و اعتماد، در اصلاح عدم توازن‌ها (بیماری‌ها) و درمان شدن، بسیار.. عملی است. تمام انسان‌ها قابلیت درمان خودشان و کمک به درمان دیگران را دارند. البته برای دیگران، آن شخص باید با باور داشتن و کار بر روی احساسات خود، سهم خود را انجام دهد. شما می‌توانید با گوش کردن به بدن دیگران، به درمان آنها کمک کنید.
هرروز با بدن خود ارتباط برقرار کنید.
💌 دوستان بسیار عزیز و ارزشمند من، لطفن برای اینکه بدن، ذهن و روح شما به هماهنگی و مراتبی بسیار عالی و متعالی برسه، لطفن تمرینات... رو انجام بدین تا همیشه در فرکانس عشق و سلامتی باشین..
✌️🥰 ✨❤️
✨
قدرت تحمل هر کسی را از
میزان سکوتش بسنجید.
آنهایی که هیاهو
می‌کنند
بار هیچ چیز را روی
شانه‌های خود تحمل
نمی‌کنند ~ بودا
@OCEAN_OM✨🧚♀
آخرین مرحله زندگی روحی
اگر این 9 علامت را در خود می‌بینید در آخرین مرحله زندگی روحی خود هستید
آیا این حس عمیق را تجربه کردی که این طول عمر ممکن است آخرین سفر شما بر روی زمین باشد؟
۹ نشانه عمیقی را که ادگار کیسی، روانشناس آمریکایی، در روح های که آخرین چرخه تجسم خود را تکمیل می‌کنند، شناسایی و کشف کنید
چگونه افکار منفی را متوقف کنیم
امواج مغز خود را با صرف ۱۰ دقیقه در روز برای نفس کشیدن آهسته در اینجا و اکنون تغییر دهید.
هنگامی که یک فکر منفی به وجود می‌آید، به خود بگویید "این یک فکر غیر منطقی و بی‌فایده است." این یاد آوری تبدیل به یک اشاره‌گر برای مغز شما میشود که به تدریج فکر منفی را هیچ و بی ارزش می‌پندارد.
در ذهن خود یک فکر منفی را تجسم کنید که چگونه است؟ آن را کوچک‌تر، کوچک‌تر کن تا جایی که از نظر ذهنی محو و ناپدید شود.
سپس موقعیت‌های مثبت را تجسم کنید تا با موج ارتعاشات بالا هماهنگ شوید
الگوی تفکر منفی خود را با افزودن یک روش جدید به جای فرآیند فکر منفی را در خود تغییر دهید مانند: تامل روزانه، تأییدات/ تاکیدات یا مراقبه.
@OCEAN_OM✨🧚♀
مدیتیشن اتصال به نسخه کوانتومی و تغییر زندگی
الهام گرفته از آموزه‌های دکتر جو دیسپنزا و کتاب قدرت باور | فوق‌العاده قدرتمند
The 10-Minute Perfect Morning Home Workout
10 دقیقه تمرین عالی صبحگاهی
تمرینات کششی 10 دقیقه‌ای صبحگاهی بهترین راه برای شروع روز است !
با این حرکات کششی انرژی و تحرک به دست آورده و روزتان را با احساس خیلی بهتری شروع خواهید کرد.
@OCEAN_OM✨🧚♀
اگه احساس سستی و بی حالی می‌کنی، این کارهای ساده رو انجام بده! 👌 دکتر جاوید
@OCEAN_OM✨🧚♀
کارهایی که باعث تقویت انرژی مثبت میشود:
کارهایی که باعث تحلیل و ضعف انرژی مثبت می‌شوند
آن كسی كه در ميدان انرژی شما زندگی می‌کند از انرژی شما تغذيه می‌کند در انتخاب‌های خود هوشيار باشيد
تاثیر آشامیدن یک فنجان چای با هر بار مراقبه با آن و رشد معنوی در آیین ذن
🧘🏽♂☕️🧘🏻♀
Alpha Waves Heal Damage In The Body, Brain Massage While You Sleep, Improve Your Memory
امواج آلفا آسیب‌های بدن را التیام می‌بخشد، مغز را در هنگام خواب ماساژ می‌دهد، حافظه شما را بهبود می‌بخشد.
امواج آلفا برای آرامش بخشیدن به ذهن و بدن
✨💙✨🌀✨💙✨
SECRET GARDEN - ADAGIO
☺️👆🤗
در زندگی روزمره همگی در حال دویدن هستیم و این به عادت تبدیل شده است. همواره می‌دویم چون در جست‌وجوی آرامش، موفقیت، و عشق هستیم. اما در تک‌تک گام‌های ما، در این دویدن‌ها، یک معنا نهفته است و آن دور شدن ما از زندگی در لحظۀ حال است.
از این غافل هستیم که تمام این موارد تنها با زندگی در لحظۀ حال قابل دسترسی است. آرامش را تنها با زندگی در لحظۀ حال می‌توان تجربه کرد. یک گام بردارید و سپس لحظه‌ای درنگ کنید تا از وضعیت، جهت و مسیرتان کاملاً آ گاه شوید.
این عمل همان متوقف کردن دویدن‌های بی‌حاصل است. این کار برای کسانی که عادت دارند همواره بدوند همچون انقلاب است. هنگامی که یک گام بر می‌داریم، اگر بدانیم چگونه با ذهن‌آ گاهی این کار را بکنیم، در همان لحظه که پاهایمان زمین را لمس می‌کنند آرامش را تجربه خواهیم کرد.
جای افسوس دارد، اگر روز را به شب برسانید بی‌آنکه از گام برداشتن بر روی زمین لذت برده باشید.
🪷 تیچ نات هان
لینک کتاب و صوتی 👈 نیلوفر و مرداب
@OCEAN_OM✨🧚♀
دوست فهیم و خوبم..، 👇😊👇
اگه از علاقمندان کتب و کتب صوتی در حوزه متافیزیک، خودشناسی، خودیاری و... هستی یه پیشنهاد عالی برای شما!
افکارت رو با فایل‌های صوتی، کتب و فیلم‌های ارزشمند... متحول کن تا با قدرت درونی خودت به خودشناسی و صلح درونی برسی نه با اتکاء به دیگران.. !
🔻 JOIN 🔻
/channel/+aSisoTeQl34zZGI0
مکانی برای شکوفایی ذهن و روح شما
این قدرت چیست؟
همه چیز باید خود به خود باشد. هیچ چیزی را در زندگی خود برنامه‌ریزی نکنید. وقتی هیچ برنامه‌ای را برنامه‌ریزی نکنید، زندگی شما روان‌تر خواهد شد. عجیب به نظر می‌رسد.
اما درست است. قدرتی وجود دارد که راه را می‌شناسد. وقتی نفس کوچک خود را از سر راه بردارید، این قدرت بزرگ شما را تسخیر می‌کند و شما را به درون خود هدایت می‌کند.
این قدرت چیست؟ برخی آنرا همه‌ی وجود نامیدند؟ بعضی از مردم به آن می‌گویند نیروانا و یا برهمن، اینها چیست؟ کلماتی برای توصیف وجود ندارد، زیرا هر کلامی که استفاده می‌کنید آن را خراب می‌کند.
🍀 رابرت آدامز
@OCEAN_OM ✨🧚♀
من از آن تو هستم
در این زندگی باید خدا را ببینید و با او ملاقات کنید. نگذارید زندگی بیهوده سپری شود و از کشف باری تعالی غافل نشوید.
او را درون‌تان پیدا خواهید کرد به عنوان هستی همیشگی دعا کنید:
ای خدای بخشنده و مهربان، این توهم را به من نده که حتی یک لحظه به من تعلق دارد. همه چیز تویی. من نیز تو هستم و از آن تو.
فقط به این ترتیب، زندگی انسان به معجزه بدل می شود.
🍀 موجی گورو
@OCEAN_OM✨🧚♀
چرا روح تصمیم می‌گیرد به زمین بیاید؟
داریل آنکا یک ارتباط گیرنده از طریق ذهن (چنلر)، سخنران و نویسنده مشهور بین المللی است.
آنکا ادعا می‌کند که در سال 1983 از طریق ارتباطی ذهنی، با موجودی فرازمینی به نام بشار شروع به برقراری ارتباط کرده است و اطلاعات او از این موجود فرازمینی نشئت می‌گیرد.
https://youtu.be/maEZ1ynIzes?si=q0s6VrpFDS3HLJb3
@OCEAN_OM✨🧚♀
هر فردی که در زندگی ما ظاهر می شود یک معلم است
یکی به ما می آموزد قوی‌تر باشیم، یکی به ما می‌آموزد عاقل تر باشیم، یکی به ما می آموزد که ببخشیم، یکی به ما می‌آموزد که شاد باشیم و... از هر روز زندگی لذت ببریم.
برخی از مردم اصلاً به ما چیزی یاد نمی‌دهند - آنها فقط سبب رنج ما هستند، اما ما نیز از این موضوع تجربه کسب می‌کنیم. قدر هر آدمی را بدانید، حتی اگر برای یک لحظه در زندگی شما ظاهر شده باشد.
از این گذشته، اگر کسی با هر درسی وارد زندگی شما شد، تصادفی نیست.!
رهایی با نیروی بخشایش
در حالی که بارهای گذشته را حمل می‌کنیم، نمی‌توانیم دلی گشوده داشته باشیم. تا وقتی دل ما در برابر هر بخشی از این جهان بسته است، نمی‌توانیم وقار و آرامشی در خود احساس و تجربه کنیم.
لزومی ندارد مانند بیشتر آدم‌ها تا هنگام مرگ، برای عواطف و معنویت... منتظر بمانیم تا قلوه سنگ‌های آزردگی‌های گذشته را رها کنیم، می‌توانیم آنها را با نیروی بخشایش رها کنیم؛ انتخاب با ماست.
بسیاری از ما در باره بخشایش خوانده و حرف زده‌ایم و از لحاظ فکری می‌فهمیم که رها کردن خشم نسبت به دیگران چرا می تواند مفید باشد، اما باز هم به آزردگی‌ها می‌چسبیم.
گاهی فکر می‌کنیم با نگه داشتن کینه‌هایمان، انتقام خود را می‌گیریم و شخص مقابل را وادار می‌سازیم به سبب آزاردن ما عذاب بکشد، اما این طور نیست.
خردمندی گفته است: «رنجش و بیزاری، مانند این است که ما زهر بنوشیم و امیدوار باشیم طرف مقابل بمیرد.» در حالی که فقط خودمان می‌میریم
دبی فورد کتاب شجاعت
@OCEAN_OM✨🧚♀
آن که خود را جست
مريد: چرا آدم هيچ وقت جايى كه هست را خوش ندارد؟
استاد : زيرا آدم‌ها به جاى خانه دل، خانه‌ای را جستجو می‌کنند كه ذهن می‌خواهد و ذهن، هيچوقت قانع نمی‌شود.
آن كه خود راجست و يافت، هر جا كه باشد همان جا خانه اوست.
@OCEAN_OM✨🧚♀
اگرعاشق خودت باشی
لحظه‌ای که خودت را می‌پذیری زیبا می‌شوی. وقتی با بدن خودت شاد هستی، دیگران را نیز شاد می‌کنی. بسیاری از مردم عاشقت خواهند شد، زیرا تو عاشق خودت هستی.
اما وقتی که از دست خودت عصبانی هستی، فکر می‌کنی که زشتی، فکر می‌کنی که نفرت انگیزی، یا هر حس بدی که به خودت داشته باشی مردم را از تو دور خواهد کرد.
این عقیده به آنها کمک نمی‌کند که عاشق تو بشوند، آنها را دور نگه خواهد داشت. حتی اگر آنها به تو نزدیک شوند.
لحظه‌ای که ارتعاش منفی درونی تو را حس کنند دور می‌شوند. لازم نیست به دنبال کسی بروی، به دنبال کسی بودن تنها زمانی پدید می‌آید که ما عاشق خودمان نبوده‌ایم وگرنه مردم با پای خودشون می‌آیند.
اگر تو عاشق خودت باشی برای آنها تقریبا غیر ممکن میشود که عاشق تو نشوند. اوشو
مدیتیشن اتصال به نسخه کوانتومی و تغییر زندگی
تغییر باور، کلید همسو شدن با نسخه‌ی برتر خود و خلق سرنوشت دلخواه است
در این مدیتیشن چه چیزی را تجربه خواهی کرد؟
این مدیتیشن ترکیبی از هیپنوتیزم کوانتومی، تأکیدات مثبت و فرکانس‌های قدرتمند است:
🎧 نحوه استفاده از این مدیتیشن:
🪷این مدیتیشن را به طور منظم انجام بده و شاهد تغییرات شگفت‌انگیز در زندگی‌ات باش
Tired eyes, dry eyes, blurred vision, try it.
#تایچی
یک تمرین ساده و عالی برای چشم‌های خسته، خشکی چشم و تاری دید.. این روش را امتحان کنید..
این دو عمل ترکیبی برای سلامتی چشم بسیار مناسب است. لطفا تمرین خود را ادامه دهید و پیشرفت خواهید کرد.
🌳 🦗🫧🌴🌊💦🪨
Relaxing Nature Sounds - Short Clip of Nature
⏰ 0: 58
صداهای آرامش بخش طبیعت -کلیپ کوتاه از طبیعت ↖️
اگر احساس بدی دارید، شروع به تشکر کنید!
سپاسگزارم از همه‌ی روح‌های زیبای الهی برای حضور پر مهرشان
❤️✨😊🙏
فیلم زمان حال 👌😊☝️
فیلم کوتاه در "زمان حال" بسیار زیبا وتأمل برانگیزه... فیلمی که آدم رو شگفت‌زده می‌کنه. وقتی روی زمان حال متمرکزی خیلی راحت سه ثانیه قبل از وقوع اتفاق می‌توان حدس زد چه اتفاقی می‌افته...
🕙 ۵ دقیقه و ۲۷ ثانیه
💌عزیزان گرجیف عارف روسی تکنیکی تحت عنوان "مکث سه ثانیه" دارد که می‌گوید: قبل از انجام هر کاری سه ثانیه مکث کن...
یکی از امتیازات این مراقبه این است که ما به عنوان یک کمین کننده وارد عمل شده و شکارچی تیز بینی باشیم، تا قبل از ورود افکار چه خوب چه بد به سمت ذهن از آن آگاهی یابیم... البته رسیدن به این مرحله خیلی راحت نیست اما با تمرین امکان پذیر...
یکی از بزرگ‌ترین مزایای تمرین مکث سه ثانیه این است که با صبر کردن دیگر واکنش سریع و آنی از خود نشان نمی‌دیم که خود همین امر باعث جلوگیری و بروز بسیاری از افکار و اعمال ناخواسته و دردسر ساز از جمله خشم، عصبانیت و... می‌شه.
✓بازپخش
@OCEAN_OM✨🧚♀
اجازه ندهید، نفس شما کنترل زندگی شما را در دست بگیرد
نفس چیست؟ نفس یا ایگو یک هویت ساختگی متشکل از باورهای گوناگونی مانند، من کسی هستم را باور دارد و این باورها می‌تواند شامل شخصیت، استعدادها، دوست داشتن‌ها، دشمنی‌ها و رنج‌های ما شود.
ایگو چیزی است که ما را در یک چرخه بی‌پایان گفتگو، جدا از لحظه حال، در ذهن‌مان محبوس می‌کند. این هویتی است که توسط داستانی که برای خودمان تعریف می‌کنیم ایجاد و تقویت میشود. اما این داستان‌ها ماهیت واقعی ما نیست
اکهارت توله می‌گوید: "متداول‌ترین شناسایی‌های ما مربوط به دارایی‌ها، کاری که انجام می‌دهیم، موقعیت اجتماعی و شناخت، دانش و تحصیلات، ظاهر فیزیکی، توانایی‌های ویژه، روابط، تاریخچه فردی و خانوادگی، سیستم‌های اعتقادی ملی‌گرایانه، نژادی و مذهبی.. است که هیچ کدام از اینها ما نیستیم."
آقای اکهارت توله درست می‌گوید: ایگو جنبه‌ای از شرایط انسانی ماست اما جوهر واقعی و حقیقت وجود ما نیست.
1~ اعمال دیگران را شخصی نگیرید:
2~ ببخشید:
رها کنید و مشاهده کنید:
اما دوست عزیز، خود برتر ما نیازی به تایید ندارد. خود برتر ما می‌داند ما موجودی الهی و عشق هستیم.
😇🫂🥰
همچنین...🔻🔺🔻
با رها کردن نفس به زندگی خود برکت دهید.
مقاومت ذهنی چیست؟
ذهن ما برای خودش منطقه امن دارد. این منطقه امن بر گرفته از تمام عادت‌ها و شیوه فکری است که در تمام طول سال‌ها ذخیره کردیم.
چرا مقاومت ذهنی نسبت به تغییر داریم؟ چون ذهن همیشه شرایط قابل پیش بینی را دوست دارد. یعنی عادت‌هایی که سال‌ها در آن نهادینه شده‌اند. بنابر این وقتی اولین قدم رو برای شکستن این الگوها بر می‌داریم همه چیز ممکن است ترسناک بنظر برسد:
□~ سریع ناامید می‌شویم، □~ زود خسته می‌شویم و □~ فکر می‌کنیم از پس آن بر نمی‌آییم
از انکار، قضاوت و شکایت دست بردارید
زمانی که اتفاقی منفی رخ می‌دهد، فقط اجازه دهید قضاوت‌های ذهن کنار بروند. به خودتان بگویید: این موقعیتِ کنونیِ زندگی من است.
اگر بتوانید از انکار، قضاوت و شکایت دست بردارید، و فقط اجازه دهید آنچه که هست باشد، عمیق‌تر می‌شوید؛ حتی در یک موقعیتِ ظاهراً منفی.
بنابرین وقتی اتفاق ظاهراً بدی می‌افتد و بودنش را می‌پذیرید، چیزی در درون شما که می‌توانیم آن را "آرامش" بنامیم، پدیدار میشود.
شما به خاطرِ آن اتفاقِ ظاهراً بد قدردان نیستید؛ بلکه به خاطر اینکه هنوز هم می‌توانید در آرامش باشید، شکرگزار هستید.
🍀 اکهارت تله
@OCEAN_OM✨🧚♀
🧘🏽♂🪷پاک‌سازی معنوی🪷🧘🏻♀
سفر معنوی ما پاک‌سازی روح فردی است. این جنبه‌ای از روح است که کارمای ما را حمل می‌کند و به صورت خاطرات و خواسته‌ها ظاهر میشود. این بدان معنا نیست که باید همه خاطرات و خواسته‌ها را از بین ببریم. بلکه آنها باید با هدف واقعی، ما را همسو و پشتیبانی کنند..
یک داستان زیبا از معبدی در تایلند وجود دارد که در آن مردم سال‌ها آنچه را تصور می‌کردند یک مجسمه گلی ساده از بودا است را پرستش میکردندیک روز، یکی از کارگران که مشغول تمیز کردن مجسمه بود، به طور تصادفی مقداری از خاک رس را جدا کرد و متوجه شد که در زیر خاک رس مجسمه‌ای طلای است.
هدف از سفر معنوی ما این است که خاک رس موجود را پاک کنیم تا به شکوه و طلای درونی خود دست پیدا کنیم..یک سفر معنوی می‌تواند جنبه‌های مختلفی برای ما داشته باشد از جمله، عشق، ارادت، خدمات فداکارانه، مطالعه و بینش عمیق‌تر و تکنیک‌های مانند مراقبه.
وقتی زندگی خود را با آگاهی زندگی می‌کنیم یعنی در لحظه حال زندگی می‌کنیم. ما با حقیقت واقعی خود، بودای طلایی درون خود ارتباط برقرار می‌کنیم.
💕 به طور منظم سه سوال زیر را از قلب خود بپرسید:
قلب من پر از نورو عشق و عطوفت باشد، تا بتوانم آن را به تمام جهانیان هدیه دهم
❤️ 🪐 🫂 🌞 🌍 🥰