11239
💬 ..... یک دقیقه بایستید و بیندیشید ..... شرایط تبلیغات: @PortalTabligh .
من اگه به کسی چندبار فرصت دادم تو زندگیم هیچ موقع از روی بخشندگی یا ضعفم نبوده، بلکه فرصت دادم که بعد ها خودم حسرت هیچ چیزی رونخورم تهش بگم همه راه ها رو با این آدم رفتم و نشد، پس اگه یه روز گذاشتمت کنار بدون دیگه مسئله بخشش نیست من صرفا دیگه هیچ راه و مسیری با تو نمیبینم...
Читать полностью…
دیگه میخوام باورت کنم .....
.
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
گاهی واکنش ما به یک اتفاق،
بسیار بزرگتر از خودِ آن اتفاق است.
در این لحظهها، آنچه فعال میشود صرفاً «اکنون» نیست؛
بلکه زخمهایی است که سالها در سکوت ماندهاند،
تجربههایی که فرصت ترمیم پیدا نکردهاند و
دردهایی که در لایههای عمیق روان انباشته میشوند
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
چهلم که سهله
چهل سالم بگذره
این داغ عادی نمیشه...💔💔
28 و 29 بهمن چهلم عزیزانی است که
خیلی زودتر از رویاهایشان به ناحق خاموش شدند
یادشان گرامی و جاویدان🖤🇮🇷
#حرف_دل #ایران #غمگین #وطنم #چهلمین_روز_درگذشت
ایران💚🤍❤️🩹.
نامت فقط یک سرزمین نیست
تمامِ جانِ ماست….
#ایران #وطن #داغدار_ایران #ایرانم
#IRAN
امثال تو این مملکتو اینطوری کردن...
.
باشد که رها شویم از رنجی. که از آن ما نیست
ایرانم🕊️💚🤍❤️
#ایران #ایرانم #ایران_من #ایران_ما
....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
آی بدشانس😂
بفرست برا رفیق بدشانست.....
.
بِگوبازَمهَواموداریو…
....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
📌آموزش واژگان و گرامر انگلیسی به زبان ساده👇🏼
با کلی مثال و تمرین🤩
@Motarjem_sho1
@Motarjem_sho1
✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
✅این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
😍فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇
#ظرفیت_محدود
/channel/addlist/L1r7ZofHr1o3MTU0
اسب ها بیشتر از آنچه که تصور کنید احساس دارند...
#عکس #عکاسی #پرتره #طبیعت #اسب_زیبا
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
گاهی افسردگی نشونهی ضعف نیست؛ بدن فقط داره میگه: دیگه نمیتونم این طوری ادامه بدم. وقتی مدت ها توی استرس، اضطراب یا تلاشِ همیشگی بودی، سیستم عصبی یه جورای میره رو حالت خاموشی. نه چون فرد نمیخواهد زندگی کند بلکه چون بدن فرد تلاش میکند از او محافظت کند. و این خستگی و بی حسیِ عجیب، همان زبان بدن ما است که میگه وقتشه یکم اروم بگیری و یه کم مهربون تر با خودت رفتار کنی.
اگه مدتیه احساس خستگی یا بی انگیزگی داری، شاید وقتشه به جای جنگیدن با خودت، به صدای بدنت گوش بدی.
؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
.
📌 برای دسترسی به بانک فیلم ها ، جزوات و کتابهای آموزش
تدریس ها و جزوات رایگان دکتری و ارشد، کارگاههای رایگان دکتر صاحبی، دکتر اوحدی، دکتر مکری، خودشناسی، خودشکوفایی، کتاب های صوتی، ترجمه مقالات، روان درمانی مثبت نگر، نوشتن پایان نامه با هوش مصنوعی، صفر تا صد وزارت بهداشت، تکنیک های درمانی، آموزش مصاحبه بالینی...
کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید 👇
/channel/addlist/1cXFdOTywJZiMDVk
چهل روز چه بر ما گذشت؟؟..
مگر اسمش را «گذشتن» میشود گذاشت؟؟؟؟
چهل روز است که زمان جلو رفته
اما ما نه...
ما همانجا ماندیم
در همان ساعت
در همان اخبار
در همان تصویرهایی که فکرمیکردند عادی شود و نشدند.
اگه این روزها حس کردی حواسپرت شدی یا چیزی تو سرت نمیره و نمیتونی رو هیچ چیزی تمرکز کنی، طبیعیه؛
طبق تحقیقات جدید :
استرس طولانی مدت و دیدن غم و غصه دیگران باعث میشه قلب و ذهنت درد بگیرن و نسبت به انجام کارها بی انگیزه بشی؛
غم و استرس طولانی مدت باعث میشه هورمون Cortisol بره بالا و تو خوابت تداخل ایجاد بشه.
استرس طولانی مدت هم باعث میشه کم کم سلولهای مغزیت ازبین برن و دچار زوال عقل بشی.
+این روزها آدمهای درستوحسابی و باشرف، هموناییان که دارن کمکم از فشار این همه غم و غصه دیوونه میشن.
....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
ایران زخمیست، با قلبی پر از نامهای ناتمام
به احترام جانهای از دست رفتهی این سرزمین
تسلیت به وطن، برای فرزندانش 🕊
A Wounded Homeland, A Grieving People
For Iran, In Grief and Honor 🕊
#Iran #ایران
قبول دارين؟
نه نميگم كسى كه دوست داره عذابت ميده،نه اشتباه نكن..
اون مواظبت اگر خطا كنى راه درست و نشونت ميده اگر دوباره همون مسير علط قرار بگيرى باهات برخورد جدى ميكنه…
نه بخاطر اينكه بده يا بداخلاق نه!!!! چون اون تو🫵🏻 "دوستـــت داره"❤️✨
.
📚 از مطالعه بهترینهای روان لذت ببر
🩷 بالغ بر 3000 کارگاه روانشناسی رایگان
👉 @PsyPortalVoice
🍒هنر ایده خلاقیت
👉 @Upcyclingidea
🍒هوش مصنوعی مقاله نویسی
👉 @TimResearch
🍒ترجمه رایگان بروزترین مقالات نوروساینس
👉 @Neuroscience_New
🍒یک دقیقه های عمیق
👉 @one_min_one
🍒یک برگ کتاب
👉 @yek_barg_ketab
🍒نوشتن پایان نامه، مقاله، رساله، کتاب و طرح
👉 @questionkonkorma
🍒خانواده درمانی
👉 @familyterapy
🍒کارگاه های معتبر روانشناسی
👉 @Portalkargah
🍒گروه درمانی
👉 @GroupPsychoTerapy
🍒ژست عکاسی
👉 @photografism
🍒خانه مستند ساینس & نوروساینس
👉 @mostanadscience
🍒تدریس واقعیت درمانی با دکتر صاحبی
👉 @RealityTerapy
🍒مصاحبه بالینی تشخیصی
👉 @Psycho_interview
🍒••• آیلتس رو فول شو •••
👉 @ArazIELTS
🍒انگلیسی مثل آب خوردن
👉 @MindsetForEnglish
🍒جزوه رایگان روانشناسی بالینی کرامر
👉 @TAJRavan_Kramer
🍒از اخبار استخدامی جا نمون !!!
👉 @PsycNews
🍒تستهای سال گذشته کنکور روانشناسی
👉 @TAJravanTest
🍒جزوه رایگان رواندرمانی کری با تست
👉 @TAJRavan_Corey
🍒تکنیک های روان درمانی
👉 @TechniquePsycho
🍒سفر به سرزمین غیب
👉 @unseenlands
🍒عصیانگر
👉 @osiangar24
🍒زیبایی ات را افزایش بده
👉 @BeautCute
🍒یوگای صورت
👉 @Facial_Yoga
🍒معرفی بازیهای سرگرم کننده کودکان
👉 @BaziNoSazi
🍒مطالب روانشناسی
👉 @Psychologymahh
🍒کتاب و جزوات کاربردی روانشناسی
👉 @PsychologyScopeBooks
🍒روانِ رابطه
👉 @bargesabzeravan
🍒روانشناسی تخصصی با رویکرد طرحواره درمانی
👉 @ssafavi1
🍒مشاوره کودک
👉 @ravanshenasikodaakk
🍒زوج درمانی
👉 @ravanshenasionlinee
🍒تشخیص و درمان اختلال وسواس
👉 @DisorderOCD
🍒تشخیص و درمان اختلال افسردگی
👉 @DepressionDisorder
🍒امید درمانی
👉 @hope_therapy
🍒مثبت درمانی
👉 @positive_therapy
🍒با ما جهان رو ببین
👉 @jahangardani
🍒هر روز با یک کیس روانپزشکی
👉 @psycho_case
🍒روانکاوی فراسایکو
👉 @FaraPsycho
🍒جزوه رایگان مصاحبه بالینی اوتمر
👉 @TAJRavan_Othmer
🍒جزوه رایگان اختلالات شخصیت فیست
👉 @TAJRavan_Fiest
🍒آموزش هایی جهت کسب درآمد
👉 @handmade_for_life
🍒پلی لیست آهنگ مترویی
👉 @CafeDarya
🍒بررسی اختلال و تشخیص افتراقی DSM5
👉 @portaldsm5
🍒حراجی کتاب
👉 @harajiketab
🍒زبان ترکی رو قورت بده
👉 @ArazTurkish
🍒استخدامی آموزگاری و دبیری ۴۰۳
👉 @svcnhit
🍒باشگاه بدون هزینه در خانه
👉 @BesazBadan
🍒جهانی از کتابهای کمیاب
👉 @jahaniazketab
🍒اینجا کتابها زبون دارن
👉 @KetabShenidani
🍒وبینارهای رایگان روانشناسی برترین مدرسان
👉 @PsyPortalMovie
💜بیش از10.000رفرنس و جزوه روانشناسی
👉 @PsyPortalBook
🪸هماهنگی جهت تبادل
@UniverseBrain
قمار آخر توام
نشسته ای مرا ببازی…
....؛••┈••✾••┈••✾••┈••
💌 یک دقیقه های اینستاگرامی
1⃣Ⓜ️ @One_Min_One
قربونت برم مامان…
همین الان قربونشون برید از ته دل…
و اگه… بازم حس کنید بوسش کرده
#مادر #عشق #جای_خالی
🤍
بهتره که دم نزنم حرفی از عشقم نزنم
از عشقی که گم شد و رفت عاشق مردم شد و رفت…🕊️