395
چیزی وجود ندارد مگر ذرات و فضای خالی، باقی همه گمان است @One_Music_bot @EJofreh
#یادداشت
تصور کنید با بدنی شفاف و زلال رو به روی جریانِ زندگی ایستاده اید و نظاره‌گر تمامِ جریانات هستید.
اجازه دهید جریانات و اتفاقات از شما عبور کنند.
اجازه دهید اندوه عبور کند.
خشم عبور کند.
درد عبور کند.
اجازه دهید هشیاری‌تان تبدیل به نظاره‌گری انعطاف پذیر شود.
شفاف که باشید، به چنگک‌ها و خشم‌های دیگران گیر نخواهید کرد.
نظاره گر که باشید، بدون نگرانی از افکار و واکنش‌ها فقط حضور خواهید داشت.
حضور داشته باشید در بدنتان و خلوت کنید با خودتان.
کمی تمرین کنید؛ جواب ندهید و دفاع نکنید.
شاید جهانی دیگر پشت منطقِ آنهایی ست که درکشان نمیکنیم! چه ایرادی دارد در مقابل جهانی که درکش نمیکنیم، سکوت کنیم؟
همیشه تا بوده، خشم بوده و قضاوت.
اگر هم خشم نبوده، دفاع بوده و ترس.
تغییر از درون ما شروع میشود.
شاید بتوانیم تبدیل به همان سکوتی شویم که همه مان بسیار به آن نیازمندیم ؛ سکوتی سرشار از حضور و پذیرش.
اجازه دهیم عبور کند.
هم جهان از ما.
هم ما از جهان‌ِ درونی دیگران.
#پونه_مقیمی
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#هستی
آیا ما فرزند ستارگانیم؟
شگفت انگیزترین واقعیتی که میتوانید در مورد جهان هستی با ما در میان بگذارید، چیست؟؟
#تلنگر
#پیشنهاد
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#بزرگان
دولتها زودبه زود عوض میشوند
وعده های توخالی میدهند ، چمدانهایشان راپر میکنند و میروند پی کارشان
پابرهنه ها همچنان مثل سابقند و با دردها و گرسنگیهاشان میسازند
#علی_اشرف_درویشیان
@One_Music
#کتاب
| جز از کل // #استیو_تولتز |
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#شعر
افسوس که بی فایده فرسوده شدیم
وَز داسِ سپهرِ سرنگون سوده شدیم
دردا و ندامتا که تا چشم زدیم
نابوده به کامِ خویش، نابوده شدیم
#خیام
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#کتاب
این کوری یک کوری واقعی نیست! کوری خرد و منطق است.
ما مخلوقات اهل عقل و تفکریم ولی عاقلانه رفتار نمیکنیم! می‌بینیم ولی تامل نمیکنیم وگرنه در این دنیا این‌قدر شاهد گرسنگی و بدبختی نبودیم!
| کوری // #ژوزه_ساراماگو |
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#موسيقى
خیلی از چیزهای بی‌اهمیت برای زندگی ضروری است.اصلاً مجموعه ای از چیزهای به ظاهر بی‌اهمیت، زندگی را تشکیل می‌دهد.زندگی یعنی همین.
#احمد_محمود
Title:I Want You
Artist:Lotte Kestner
@One_Music
#یادداشت
نمیگم با امید واهی،خودت رو گول بزنی تا روزت #شب بشه شبت روز،نمیگم خودت رو به نفهمیدن بزنی که اتفاقا اینبار فهمیدن بهترین حالت ممکنه.نمیگم کنار اومدن با خیلی از اتفاقات آسونه،نه !میگم با تموم سختی ها بدی ها تنهایی ها دلتنگی ها این زندگی ارزش جنگیدن رو داره حتی شده برای یه رویا باید بجنگی.همون رویایی که تموم شب بیدار نگهت داشته باید تنها برای اونم که شده بایستی بجنگی.یوقتایی کوچکترین رویاها بزرگترین و بهترین لحظه های فردا رو میسازن و اگر هم اونطوری نشد که دلت میخواست،که رویات بود مهم اینه که تو تموم لحظه هاتو تلاش کردی،رنج بردی،به واقعیت نزدیک شدی...
میگم تو چراغ هارو روشن کن اینکه باد اونهارو خاموش کرد دست تو نیست تو چراغ هارو روشن کن،تو بجنگ. . .
#حاتمه_ابراهیم_زاده
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#یادداشت
همگی مشغول تدارک مرگمان هستیم، نه مثل آن پیرزنِ دوست داشتنیِ فیلم مادر، منظورم آن نیست که لیست می کنیم و می نویسیم چه کارهایی برای کفن و دفنمان انجام دهند، که مثلا تاکید کنیم کفن، توی پارچه ی سفید بقچه پیچ شده ی بالای کمد است یا مراسم سوم و هفتم و چهلم آبرومند برگزار شود یا مثلا برای پذیرایی حلوا باشد یا خرما، یا هر دو...منظورم آن نامی است که قرار است بعد از ما بماند، که سرشان را تکان بدهند، افسوس بخورند و بگویند:« حیف شد رفت...» یا یواشکی لبخند بزنند که «...بهتر! همان بهتر که از روی زمین کم شد، گم شد...» همگی در تدارک مرگمان هستیم، تدارک آن نام، خوب یا بد.
تمرین آدم بودن کنیم، آدم شدن. اصلا باید مجلس تصویب کند یک روز را توی تقویم به اسم « روز آدم » نام گذاری کند، مثل روز هوای پاک که استفاده از وسایل نقلیه ی شخصی ممنوع می شود، مثل همان، که مثلا دروغ ممنوع شود، حسادت تعطیل شود، زیرآب زنی و پشت سر حرف زدن نباشد آن روز، خشم کنترل شود، مهربانی مد شود یک روز. این مهربانی خیلی مهم است، مهربانی کنیم، ادای آدم های مهربان را دربیاوریم، شاید چیزی درونمان تکان بخورد، خونی توی رگمان به جوش بیاید، آدم شویم.
زندگی کوتاهست مثل گذشتن از یک کوچه ی باریک، کوچه ایی که نمی دانیم الان کجایش ایستاده ایم، چقدر مانده تا ته...
#مریم_سمیع_زادگان
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#دیالوگ
پرویز: دخترها خیلی زود فراموش می کنند
اما پسرها فقط وانمود می کنند که فراموش کردن اما همیشه یادشونه.
🎬 ماهی و گربه - شهرام مکری
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#موسیقی
سفر بخیر گل من که میروی با باد
زدیده میروی اما نمیروی از یاد
تمام خلوت خود را اگر نباشی تو
به یاد سرخ ترین لحظه ی تو خواهم داد
Artist :Omid Nemati
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#روانشناسی
تحقیقات روانشناسی نشان داده که وقتی انسان هیجان زده میشود، عقل و خِرد او «به یک سوم، افت پیدا میکند (چه مثبت و چه منفی، چه عاشق و چه عصبانی، پر از خشم و نفرت و يا محبت افراطی و ...).
يعني اگر ما ۱۸۰ درجه IQ (ضریب هوشی) داشته باشیم و جزو نوابغ باشیم، وقتی هیجان‌زده شویم، ضریب هوشی مان به ۶۰ می‌رسد (نُرمالِ ضریب هوشی، ۱۰۰ است)، یعنی مثل یک آدم عقب‌مانده تصمیم می‌گیریم.
خونسردی، آرامش و متانت و تصميم نگرفتن در لحظه های خشم و عصبانيت و يا عشق زياد، راهِ درست زندگی کردن و موفق و خوشبخت شدن است.
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#یادداشت
اجازه بدهیم آدمها با برداشت‌های شخصی خودشان جلو بروند و سعی نکنیم تفسیرشان را تغییر دهیم! کسی که مدت طولانی، رفتارها و حرف‌های شما را تحریف میکند و تفسیر‌های شخصی‌اش بسیار با دنیای شما تفاوت دارد یعنی شما را آنطور که هستید نمیبیند!
ممکن است تلاش‌های گاه و بیگاه ما، به طور موقت، تفسیر‌های طرف را تغییر دهد اما باز فرد، برمیگردد به تحریف‌های شخصی‌اش!
برای رابطه‌ای که مدت‌هاست دستخوشِ تحریف شده است، توضیح و تلاش برای نیتِ رفتارها و حرفها فایده‌ای ندارد. شخصی که سالهاست شما را انطور که هستید ندیده است، یعنی سالهاست با خود شما در رابطه نیست! بلکه با تصویری ذهنی از شما در رابطه است.
اجازه بدهیم با تفسیر‌هایشان جلو بروند.
توقف آدمها با تفسیر‌های شخصی‌شان کار ما نیست، کارِ تجربه و زمان است.
اجازه بدهیم زمانی داشته باشند برای درگیری و تصمیم گیری با تصویری ذهنی‌شان و مهم تر از همه اجازه بدهیم با تجربه تر شوند.
#پونه_مقیمی
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#روانشناسی
« مراقب مخملک روانی بعضی ها باش »
#دکتر_شیری
#گوش_نیوش
@One_Music
@EJofreh
#کتاب
فکرش را بکنید کسی خودش را در آب انداخته،
از دو حال خارج نیست؛ یا شما برای نجاتش، خود را به آب می اندازید و در فصل سرما، به عواقب بسیار سخت آن دچار می شوید یا او را به حال خود، وا می گذارید.
شیرجه های نرفته، گاهی، کوفتگی‌های عجیبی به جا میگذارند...
| سقوط // #آلبر_کامو |
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#سبک_زندگی
اولین باری که بین دوراهی قانون و اخلاق قرار گرفتم مربوط به زمانی بود که قاضی بودم
و به پرونده های تخلفات رانندگی رسیدگی می کردم.
پرونده پسر دوست پدرم را برایم آوردند که من و خانواده ام چند مدتی در خانه آن ها تا پیدا شدن خانه جدید مهمان بودیم.
اخلاق اقتضا می کرد تا او را جریمه نکنم ولی ندای درونم قانون را میپسندید.
بالاخره او را جریمه کردم اما برگ جریمه اش را خودم پرداختم.
دکتر امیر ناصر کاتوزیان
پدر علم حقوق
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#یادداشت
«این یک حقیقته که گاهی زندگی مجبورت می کنه کاری رو انجام بدی که دوست نداری ...»
من این رو بهتر از هر کسی می دونستم ... با گوشت و پوست و استخونم بهش رسیده بودم...واسم یه شعار نبود... یه تیتر بزرگ وسط قلبم بود...قلبی که حالا مدت ها فقط برای زنده موندن می‌زد نه برای زندگی کردن ... زندگی کردن با چاشنی اجبار چیزی نبود که تو بچگی آرزو کرده باشم ... چیزی نبود که انتخاب کرده باشم ... چیزی نبود که تو یک شب تا صبح اتفاق بیفته ... اجبار قدم به قدم اومد تو زندگیم ... از چیزای کوچیک شروع شد... از اتفاقاتی که خیلی بی اهمیت بودن...کم کم اجبار تموم زندگیم رو درگیر کرد... دیگه یادم نمیومد دوست دارم چجوری زندگی کنم ... روز به روز نسبت به خواسته هام بی حس تر شدم... روز به روز از آرزوهام بیشتر دور شدم... به خودم اومدم و دیدم تمام زندگیم پر از اجباره ... خنده های اجباری تو روزایی که حالم ، حال خندیدن نبود ... بودن های اجباری کنار کسایی که هیچوقت اولویت زندگیم نبودن...از همه بدتر تسلیم شدن مقابل سرنوشت بود ...
حالا خوب می دونم اجبار مثل یک غده ی سرطانی میاد تو زندگی ... کم کم بزرگ میشه ... رشد می کنه و همه چیز رو خراب می کنه ... شاید بگید چرا هیچوقت نخواستم شرایط رو تغییر بدم ... این همون سوالی هست که هر شب از خودم می پرسم ... جوابش خیلی دردناکه « اجبار عادت میاره ... عادت به پذیرفتن هر اتفاقی»
#حسین_حائریان
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#کوتاه_نوشت
به حال آن پسرک دانشجویی فکر میکنم که وقتی در شهر غریب احوال خوزستانش را شنید از خوابگاه با خانه تماس گرفت و با صدای سرفه های مادرش مواجه شد و غبارِ اشک از چشمانش سرازیر شد.
مادرش لابه لای سرفه میگفت حال همه ی ما خوب است و پسرک زیر لب تکرار میکرد اما تو باور نکن...
#علی_سلطانی
#خوزستان_هوا_ندارد
#هوا_يك_ضرورت_است
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#موسیقی
این شب سرد
مرا یاد آهنگی انداخت
که تمام نت هایش
لحن
زمستانی
داشت
هندزفری تون رو آماده کنید
وقت مرخصی گرفتن از دنیای عجیب و غریب است
Title:To Vals Tou Gamou
Eleni Karaindrou
@One_Music
زندگی موسیقیِ گنجشک‌هاست
زندگی باغ تماشای خداست ...
زندگی یعنی همین :
پروازها ، #صبح ها
لبخندها ، آوازها ...
#سهراب_سپهری
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#شبآهنگ
همیشه میشود آخرین تصویر،
مهربانی باشد
حتی در لحظه‌ی جدایی
(آنجا که جان‌ات می‌رود)
"اعتماد به دوست داشتن"
باید ادامه پیدا کند
@EJofreh
🎼 1MUSIC @One_Music 🎼
« در جستجوی امید »
نشست عمومی تحلیل فیلم Human
بخش اول
#روانشناسی
#دکتر_شیری
#گوش_نیوش
#پیشنهاد
@One_Music
@EJofreh
#موسیقی
برایِ این روزها که خبر از جنگ، بمب‌گذاری، حملاتِ انتحاری و کشته‌هاش داره تکراری میشه، سخته حال خوبی داشتن. ولی ما امید داریم به روزگاری بهتر..
Title :Perfect Day
Artist :Lou Reed
@One_Music
#سبک_زندگی
آلفرد آدلر، روان‌شناس مشهور اتريشى به بيماران اندوهگين خود مى‌گفت: اگر از اين نسخه پيروى كنيد ظرف چهارده روز معالجه خواهيد شد؛ هر روز فكر كنيد چطور مى‌توانيد يک نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز مى‌دارد و بزرگترين عامل نگرانى، ترس و اندوه، انديشيدن درباره خود است. شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر وابسته است!
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#کتاب
اگر زمان منتظر ما می‌ایستاد تا ما به بلوغ برسیم، قطعا زندگی با نقص‌های کمتری را تجربه می‌کردیم. نمی‌دانم زندگی بدون واژه‌ی «افسوس» چه شکلی خواهد بود! شیرین‌تر است یا مزه‌ی یکنواختی دارد!؟
| تنهایی پر هیاهو // #بهومیل_هرابال |
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#موسیقی
زمان، نه می‌گذرد و نه صدایی دارد.
آن‌که می‌گذرد، ما هستیم و آنچه صدا می‌دهد، ساعتمان است.
Title : Hurt
Artist : Johny Cash
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#دیالوگ
من هم يك روزگاری مثل تو بودم،خيلی احساساتی و رمانتیک،
اما روزگار عوضم كرد.
جسم آدم توی كارخونهء ننه‌ی آدم درست میشه،روح آدم توی كارخونه‌ی دنيا
🎬 دایی‌جان ناپلئون - ناصر تقوایی
@One_Music
#تلنگر
درباره راز #هستی از زبان هاوکینگ ..
#پیشنهاد
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#دکلمه
" بچه که بودیم "
خوانش : شهره آغداشلو
◼️ 1MUSIC @One_Music ◼️
#یادداشت
هنگامی که ما درک کنیم که زندگی و زیستن محکوم به ناامیدی همیشگی است، می توانیم به آن بخندیم و در این زمان لذت واقعی به شیوه ای آیرونیک آغاز می شود.
مشابه آن مثلی که می‌گوید زندگی شاید آن جشنی نباشد که فکرش را می کردیم اما حالا که به آن دعوت شده ایم بگذار تا می توانیم برقصیم. هربار که معنی زندگی را فهمیدم، عوضش کردند.
#دانیل_مارتین_کلاین
◼️1MUSIC @One_Music ◼️