3645
▲≪ ♡ 𝚆𝚎𝚕𝚌𝚘𝚖𝚎 𝙷𝚘𝚖𝚎 ♡ ≫▲ 𓋼𓍊凤凰腾飞之地 𓅄 خیزشِ ققنوس𓋼𓍊 رمزِ بیداری در این وادیِ سحرآمیز جاریست🌞🪄 پرتالِ ارتباط: ·˚✎ @PhoenixCastle_bot 𓍯 ︶꒦ ꒷ ︶ ꒦ ︶ مالِک : 🐦🔥● @Bllue_Phoenix ●🐦🔥 ︶꒦ ꒷ ︶ ꒦ ︶
این ویدئو درس مهمی را در زندگی به شما می‌آموزد . حتما ببینید 🌱✨👌🏻
☞ #𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐
☞#𝐆𝐫𝐨𝐰𝐭𝐡𝐦𝐢𝐧𝐝𝐬𝐞𝐭𝐕𝐢𝐝𝐞𝐨
☞ #𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
⋆🐦🔥⋆.˚ @PhoenixRiseland_ir ࿐
★ ° . * ° . °☆ . * ● ¸
. ★ ° :. ★ * • ○ ° ★
. * . .
° . ● . ★ ° . * ° . °☆
. * ● ¸ . ★ ° :●. *
• ○ ° ★ . * . .
° . ● . ★ ° . * ° .
°☆ . * ● ¸ . ★
° :. * • ○ ° ★ . * .
★ . ° . . ★
مشکل اصلی اینجاست که ما فکر می‌کنیم اراده‌ی آگاهانه ما (آن چیزی که با آن فکر می‌کنیم و می‌گوییم می‌خواهم) فرمانده‌ی اصلی واقعیت ماست. اما در واقعیت، اراده‌ی آگاهانه تنها بخش کوچکی از وجود ماست.😉
بخش عظیم‌تر همان حالت هستی یا فرکانس وجودی است که در لایه‌های ناخودآگاه و در سطح سلولی ما در حالِ جریان است.
وقتی شما می‌گویید من ثروت می‌خواهم، اما در لایه‌ی عمیق‌تر، هسته‌ی وجودی شما بر پایه‌ی ترس از کمبود و احساس بی‌کفایتی می‌تپد، جهان پیرامون شما خواسته آگاهانه‌ی شما را نمی‌بیند. جهان، از لرزش درونی شما از ترس کمبود یک نسخه‌ی بازتابی می‌سازد.
در واقع، شما دارید با هر نفس، واقعیت خود را تایید می‌کنید، نه با کلمات، بلکه با هویت وجودی‌تان
●●●●●●●●
بگذارید اصطلاحِ جذب را کنار بگذاریم جذب یعنی شما در یک نقطه هستید و می‌خواهید چیزی را از نقطه‌ای دیگر به سمت خود بکشید
آنچه در متافیزیکِ عمیق رخ می‌دهد، هم‌راستایی است.
در هم‌راستایی، شما سعی نمی‌کنید چیزی را به سمت خود بکشید بلکه شما خودتان را به چنان فرکانسی می‌رسانید که آن واقعیت، به صورت طبیعی و اجتناب‌ناپذیر، در مدار شما قرار می‌گیرد.
این دقیقاً مثلِ رادیو است.
شما برای اینکه موسیقی خاصی را بشنوید، با رادیو نمی‌جنگید تا آن را به سمت خودتان بکشد شما فقط فرکانس خود را با فرکانس آن ایستگاه تنظیم می‌کنید.
وقتی فرکانس‌ها یکی شوند، موسیقی خودبه‌خود جاری می‌شود.
این یعنی تجلی، فرآیند تنظیم فرکانس است.
⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨⭐✨
بزرگترین مانع در مسیر هم‌راستایی، نیاز ما به تایید بیرونی است.
ما می‌خواهیم بدانیم که آیا مسیرمان درست است؟
آیا تغییر کرده‌ایم؟
آیا آن اتفاق قرار است بیفتد؟
این سوالات، دقیقاً همان لحظاتی هستند که شما از مدار بودن خارج شده و به مدار جستجو می‌روید. جستجو یعنی نبودن.
تا زمانی که در حالت جستجو برای یافتن حقیقت هستید، حقیقت نمی‌تواند با شما ملاقات کند....زیرا حقیقت، موجودی است که تنها در حضور آرامش استوار نمایان می‌شود.
به جای اینکه بپرسید چطور آن را به دست آورم؟ از خود بپرسید آن نسخه‌ای از من که در حال حاضر آن واقعیت را دارد، در چه حالتی از حضور است؟
و سپس، تمام تمرکز خود را از روی هدف بردارید و بر روی حالتِ هستی آن نسخه قرار دهید.
👁️☀️⭐✨
☞ #𝐋𝐢𝐟𝐞𝐑𝐮𝐥𝐞𝐬
⋆🐦🔥⋆.˚ @PhoenixRiseland_ir ࿐
اصالت، همان حضورِ بی‌ادعایی است که هرگز نیازی به تأیید دیگران برای باشندگیِ خود ندارد؛.・。.・゜✭・.・✫・゜・。.
زیرا تنها تماشاچی حقیقی آن، آگاهی درونی خودت است.
･✤°𖦹︎ @BluePhoenix_CL69 ࿐
🌕 💙فرکانسیک صوتی ۴۳۲ هرتز برای ماه کامل 🌕💙
🎶 موسیقی خاص با فرکانس ۴۳۲ هرتز برای:
🍀 هم‌راستایی با ارتعاشات طبیعی و افزایش آرامش عمیق درونی.
💖 تقویت حس همدلی و عشق و ایجاد حس اتصال بیشتر به خود و جهان.
🌟 باز کردن مسیرهای معنوی و تقویت وضوح ذهنی برای تصمیم‌گیری‌های درست.
بسیار مهم 🔻🔻
اگه این اصول رو رعایت نکنی، کل اون مراسم و تکنیک‌ها فقط تبدیل میشه به یه سری حرکت‌هایِ پوچ و بی‌معنی.
برای اینکه یه آیین واقعاً در سطح انرژی جواب بده و اثرش رو حس کنیید،
باید این چندتا اصلِ طلایی رو بدونید
✧⃝•✧⃝•✧⃝•✧⃝👁️ •✧⃝•✧⃝•✨ ✧⃝•
˚ ༘✶ ⋆｡ بدون نیت، تو فقط داری با یه شمع یا یه تخم‌مرغ بازی می‌کنی.
نیت مثل دستورالعملِ انرژی توئه. اگه ذهنت درگیر این باشه که آیا این کار جواب میده یا نه؟، خودت داری اون انرژی رو متوقف می‌کنی.
باید با ایمانِ کامل و تمرکزِ ۱۰۰ درصد وارد بشی. نیت باید شفاف، کوتاه و بدون تردید باشه.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ قانونِ تمرکز.
( مشکل بیشتر افراد)
بزرگترین اشتباه اینه که تمرکزت روی دفع کردن بدی‌ها باشه. وقتی می‌گی نمی‌خوام انرژی منفی داشته باشم کلمه و تصویر انرژی منفی رو توی ذهنت تقویت می‌کنی.
و در نهایت فرکانس ارسال میشه به جهان هستی.
زیرا چه خواسته چه ناخواسته تمرکزت رو اونه پس جذب میشه تو زندگیت.
قانون طلایی اینه که همیشه روی جایگزین تمرکز کن.
انرژی تو به سمتی می‌ره که نگاهت به اون سمت باشه.
اگر نیتت اعتمادبه‌نفسه، تمرکزت رو بذار روی حسی که می‌خوای پرورش بدی و رفتاری که میتونی انجام بدی؛𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
نه روی برچسب من اعتمادبه‌نفس ندارم و نه روی ادعای غیرواقعیِ من همیشه کاملاً مطمئنم.
بعد در آیین، چند لحظه خودت رو در یک موقعیت واقعی و کوچک تصور کن نفس می‌کشی، شونه‌هات رو رها می‌کنی و حرفت رو می‌زنی. آخرش هم یک قدم مشخص انتخاب کن. این‌طوری آیین میشه یادآور و تمرینِ نیتت.
بخاطر همینه میگیم اگر میخاید آیینی انجام بدید بهتره در محیط امن و ساکت حضور داشته باشید.
آیین‌ها فقط ابزار هستن
خودِ تو و اراده‌ی تو هستی که جادو رو می‌سازی. بدون تمرکز، نیت شفاف و امنیت، هر مراسمی فقط یه نمایش خالیه.
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
🥚 آیین تخلیه انرژی های منفی با تخم‌مرغ وقتی انرژی‌ها سنگین می‌شن!
˚ ༘✶ ⋆｡
تا حالا شده حس کنی یه وزنه روی سینه‌ته؟ یا انگار انرژی اطرافت یه جوری کدر و سنگینه که نمی‌تونی تمرکز کنی؟
یکی از قدیمی‌ترین و جالب‌ترین روش‌ها برای اینکه این سنگینی رو از کالبدت بیرون بکشی، استفاده از تخم‌مرغه!
(آره، درست شنیدی!) 😏👌🏻
چطوری این کار رو انجام بدیم؟
༘✶ ⋆｡ یه تخم‌مرغ بردارید و اون رو بین دستاتون قرار بدید. چند لحظه چشاتون رو ببندید و تصور کنید تمام اون خستگی‌ها، اون افکار تکراری و اون حس سنگینی، دارن از بدن خارج می‌شن و می‌رن سمت این تخم‌مرغ.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ تخم مرغ رو خیلی آروم، مثل اینکه دارید با یه موجود حساس برخورد می‌کنید، از سر و صورت و بدن رد کنید.
از بالا به پایین؛ از سر تا نوک انگشتای پا. و تصور کنید تخم‌مرغ مثل یه آهن‌ربا، تمام ذرات کدر و منفیِ هاله رو به خودش جذب میکنه. 💁🏻♀️
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ حالا که احساس کردید انرژی‌تون سبک‌تر شده، تخم‌مرغ رو بشکنید و دور بریزید.
🖤 𓂃 ࣪˖ ִֶָ🥚 🤍
تا حالا از این روش استفاده کردید یا نه؟ 👇
☞#𝐓𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
☞#𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐀𝐧𝐝𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
/channel/PhoenixRiseland_ir/12737
ممکنه اولین بارتون باشه می‌بینید این روش رو. باید بگم که در جادوگری استفاده میشه. و روشِ قدیمی هم هست.
برای اینکه بتونین به قدرت این موضوع پی ببرید. بهتره اول آگاه بشید داستان از چی قراره...
تخم‌مرغ توی آیین‌های جادویی و باستانی تقریباً یه موجود مقدس حساب میشه
یه نماد جهانی از زندگی، تولد و انرژی خالص آفرینش.
🥚 تخم‌مرغ از نظر جادویی ترکیبیه از دو نیرو هست...
زنانه (پذیری، زایش) .
و مردانه (بذر، آفرینش).
یعنی خودش یه دایره‌ی کامل از تعادل و وحدته.
تخم‌مرغ مثل یه آینه‌ی نرم کار میکنهمحافظت از مکان یا شخص˚ ༘✶ ⋆｡˚
حسادت، خشم، یا انرژی‌های مسموم رو از هاله‌ی انسان جمع میکنه.
بعد وقتی شکسته میشه، اون انرژی‌ها به حالت قابل مشاهده درمی‌آن (توی آب).
جادوگرها یه تخم‌مرغ رو زیر تخت، پشت در یا گوشه‌ی خانه می‌ذاشتن تا انرژی‌های سنگین رو جذب کنهباززایی و تولد دوباره˚ ༘✶ ⋆｡˚
و مانع ورود نیروهای ناخواسته بشه.
تخم‌مرغ نماد تولد و نو شدن انرژیه؛ توی مراسم یا (آیین‌های فصل بهار در سنت‌های جادویی اروپایی)پیشگویی ˚ ༘✶ ⋆｡˚
تخم‌مرغ رو رنگ می‌کردن به نشونه‌ی بیداری و آغاز دوباره‌ی جریان زندگی.
بعضی جادوگرها زرده و سفیده‌ی شکسته‌شده در آب رو تفسیر می‌کردن تا پیام‌های روحی یا مسیر آینده‌ی شخص رو بفهمنتخممرغ یه ابزاریه برای انتقال و جذب انرژی.
شبیه کاری که در پاکسازی کردی ولی با نیت پرسش و پاسخ.
🄿🄰🅁🅃 15
دومين روش :
سنتی‌ترین و قوی‌ترینه.
اینا رو نیاز دارید...
مریم‌گُلی سفید خشکاینها رو روی آتش ملایم یا ذغالِ کوچک قرار بدید تا دود ملایم بلند بشه...
صمغ کندر یا کندر رومی
چوب پالوسانتو (اختیاری، اما فوق‌العاده)
یک ظرف نسوز.
برگ بو ۳ عدداندازه هر کدوم رو میتونید خودتون به دلخواه مشخص کنید.
رزماری ۱ قاشق
پوست لیمو تازه
یک قاشق نمک دریا
🄿🄰🅁🅃 13
🧹 پروتکلِ
پاکسازی محیط..
اگر احساس می‌کنید در خانه یا محل کار مدام احساس خستگی، بی‌حوصلگی، یا حتی دعوا و تنش دارید، احتمالاً محیطِ از نظر
انرژیایی اشباع شده.
نکته: حتماً پنجره‌ها را باز بگذار تا دود و انرژی تخلیه شده، بتواند خارج شود.
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
🌑 تکنیک پاکسازی عمیق
آیینِ آتش و آب 🔥🧘🏻♀️🌊
∞ ₒ ˚ ° 𐐒اگر احساس می‌کنید در چرخه‌ای از باورهای منفی، شکست‌های تکراری یا سنگینی‌های روحی گیر کرده‌اید، این مراسم را برای خودتون انجام بدید.
این یک پاکسازی تمام‌عیار است.
◈━◈━◈━◈━◈━◈━◈━◈━◈
📌 وسایل مورد نیاز 🔻
یک تکه کاغذ و قلم.
یک شمع ( ترجیحا سفید یا سیاه هر دوش با هم عالی عمل میکنه)
یک ظرف آب (نماد جاری بودن و تطهیر)
فضایی آرام و خلوت.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
📝 گام اول
شناسایی و تجسمِ تاریکی‌ها
روی کاغذ، تمام آن چیزهایی که مانع مسیر تو شده‌اند را بنویس. نترس!🔥 گام دوم:
تمام آن باورهای مخرب، ترس‌ها و دروغ‌هایی که ذهنت به تو می‌گوید را بیرون بریز.
مثلاً من لیاقت موفقیت را ندارم
همیشه همه چیز برای من سخت است
یا هر گره‌ای که در قلبت سنگینی می‌کند.
کاغذ را در دست بگیر. یک نفس عمیق بکش و به نوشته‌ها خیره شو. با قدرت نیت، در ذهن خود بگو: من این باورها را رها می‌کنم تا جای آن‌ها را با حقیقتِ واقعی و درخشانِ خودم پر کنم.💧 گام سوم:
من با آگاهی، این انرژی‌های قدیمی را رها می‌کنم و مسیر را برای ورودِ نور و حقیقت باز می‌کنم.
حالا با احتیاط، کاغذ را به شعله‌ی شمع بسپار.
در حالی که کاغذ در حال سوختن است، تجسم کن که تمام آن باورها، در میان شعله‌ها ذوب می‌شوند و به دود تبدیل شده و از کالبد تو خارج می‌شوند. حس کن که چقدر سبک‌تر می‌شوی.
وقتی کاغذ به خاکستر تبدیل شد، آن را درون ظرف آب بریز. با ریختن خاکستر در آب، به طبیعت بگو✨ گام چهارم:
من این انرژی‌های باطل را به جریانِ بی‌کرانِ کائنات می‌سپارم تا خنثی و پاک شوند
آب، سنگینی خاکستر را می‌گیرد و آن را در خود حل می‌کند.
حالا که فضای ذهنی و روحی تو خالی شده، نباید آن را با فکرِ منفی پر کنی. بلافاصله یک حس مثبت (مثلاً آرامش بی‌پایان یا قدرتِ مطلق)
را در مرکز قلبت تصور کن و اجازه بده آن حس، جای خالی آن باورهای قدیمی را بگیرد.
◈◆◈◆◈◆◈◆◈
در انرژی‌شناسی و چرخه‌های ماه،
ماه کامل اوج روشنایی و در عین حال نقطه عطف برای تخلیه و رهاسازی هست.
نور ماه کامل مثل یه پرژکتور قوی میفته روی تاریک‌ترین کنج‌های ناخودآگاه؛ خشم‌های تلنبارشده، بغض‌های قدیمی، بارهای اضافه و ترس‌ها میان روی آب.
مشکل خیلی‌ها در شب ماه کامل چیه؟ اینکه اون احساسات سنگین میان بالا، ولی آدم بلد نیست چطور تخلیه‌شون کنه! واسه همین بی‌خوابی، کلافگی و سردرگمی می‌گیرن. 👁️🥀
اینجاست که EFT مثل یک سوپاپ اطمینان عمل میکنه همون لحظه که انرژی بالا اومده، با چند دور تپینگ، اون بار رو از سیستم عصبی و هاله تخلیه می‌کنی.
╭──────────────────✎
مراسم خیلی ساده برای ماه کامل جهت رهاسازی (ترکیب ماه کامل + EFT) 🧘🏻♀️✨🤍
* ˚ ✦
یک کاغذ بردارید و بدون سانسور، هر چیزی که توی این چرخه یا ماه‌های اخیر سنگینی کرده براتون ، از جمله دلخوری‌ها، ترسی که دارید، یا وابستگی‌هایی که باید رها بشن رو بنویسید. مثلاً ترس از آینده. حس ناکافی بودن، کینه از فلان اتفاق).
به طور کامل بنویسید.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
و بعد بشینید در سکوت (اگه کنار پنجره زیر نور ماه باشی که چه بهتر)، شمعی اگه دارید روشن کنید ( سیاه و سفید همزمان عالیه) و این دور تپینگ رو برو :
ضربه روی نقطه کاراته (۳ بار)
با اینکه امشب تمام این بارها، ترس‌ها و دلبستگی‌های کهنه توی سینه‌م سنگینی می‌کنن، اما خودم رو عمیقاً می‌پذیرم و انتخاب می‌کنم در هماهنگی با این ماه، همه‌شون رو رها کنم.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
تپینگ روی نقاط اصلی (تاج سر، ابرو، کنار چشم، زیر چشم، زیر بینی، چانه، ترقوه، زیر بغل هست :
📌 جهت مشاهده نقاط دقیق ضربه ها رو کلیک کن.
در هر نقطه با ضربات ملایم، حس رهاسازی رو بگو 🔻
تاج سر: این حجم از سنگینی و بار اضافه...میتونی چند بار این کارو تکرار کنید.
ابرو: تمام ترس‌هایی که تا الان نگه‌شون داشتم...
کنار چشم: رها می‌کنم این احساس ناکافی بودن رو...
زیر چشم: اجازه می‌دم چرخه قدیمی تموم بشه...
زیر بینی: من در امانم و این گره‌ها دارن باز می‌شن...
چانه: جسم و روحم دیگه نیازی به این بار ندارن...
ترقوه: با نور این ماه، همه چیز آزاد و سبک میشه...
زیر بغل: فضای خالی و پاک درون من ساخته میشه...
تکنیک ضربه ای (#ای_اف_تی ) برای جذب ثروت ❤️🔥✨
☞#𝒗𝒊𝒅𝒆𝒐
☞#𝐄𝐅𝐓
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
تا حالا شده یه ترسی یا یه غمی توی قفسه سینه‌ت یا گلوت گیر کرده باشه و با هیچ حرف و منطقی آروم نشی؟
علت: چون احساسات ارتعاش و بار الکتریکی هستن که توی خطوط انرژی کالبدمون حبس می‌شن.
ای اف تی EFT یا تپینگ، کلید باز کردن این قفل‌هاست.
پیوند علم مدرن عصب‌شناسی با حکمت باستانی مریدین‌های انرژی چینی. ❤️🔥🩹
☞#𝐄𝐅𝐓 #ای_اف_تی
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
حتماً برای شما هم پیش آمده که در اوج یک نگرانی، ترس یا خاطره‌ای تلخ، تمام استدلال‌های منطقی جهان را برای خودتان مرور کرده باشید
به خودتان گفته‌اید: چیزی نیست، همه‌چیز می‌گذرد یا نباید نگران باشم... اما قلبتان تند زده، بغض در گلویتان سنگین مانده و انقباض عضلاتتان رها نشده است. 💢🥀👁️
دلیلش ساده و بنیادین است...
احساسات صرفاً فکر نیستند
بار بیولوژیک و انرژی دارن
وقتی رنج یا ترسی را تجربه می‌کنیم، این داده‌ها تنها در ذهن نمی‌چرخند، بلکه در مسیرهای عصبی و کالبد انرژی ما حبس می‌شوند. 💁🏻♀️
➶-˚ ༘✶
اینجا دقیقاً همان نقطه‌ای است که متدی به نام EFT (Emotional Freedom Techniques) یا تپینگ وارد میدان می‌شود.
╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲
📌 ای اف تی EFT چیه و مخفف چیه؟
➶-˚ ༘✶
کلمه EFT مخفف Emotional Freedom Techniques هست
یعنی تکنیک‌های رهایی هیجانی یا احساسی.
بهش تپینگ Tapping هم می‌گن چون کار اصلیش «ضربه زدنِ ملایم با نوک انگشت‌ها روی یه سری نقاط خاصه.
در واقع ای‌اف‌تی یک جور طب سوزنی هیجانیه، ولی بدون هیچ سوزنی.
─•~❉᯽❉~•─
╰┈➤ تاریخچه‌ش از کجا شروع شد؟ (داستان پیدایش)
ای‌اف‌تی در دهه 1995 توسط گری کریگ توسعه پیدا کرد.
این روش، تلفیقی است از طب فشاری کهن چینی
بدون نیاز به سوزن و روانشناسی شناختی مدرن.
قاعده کلیدی این متد می‌گوید:
علت هر حس ناخوشایند یا سنگین، گره‌ای است که در مدار انرژی بدن شکل گرفته است.
┆ ° ♡ • ➵ ✩ ◛ °
دهه ۱۹۸۰، یک روانشناس آمریکایی به اسم دکتر راجر کالاهان (Dr. Roger Callahan) بیماری داشت به اسم مِری که به شدت فوبیای آب داشت، طوری که حتی توی وان حموم هم آب می‌دید بالا میاورد و دچار معده‌درد و تپش قلب شدید می‌شد.
تمام روش‌های سنتی روانشناسی هم روش تست شده بود و جواب نداده بود.
دکتر کالاهان که مقداری طب چینی و مسیرهای انرژی (مریدین‌ها) بلد بود، یه روز که مری از سوزش معده شکایت می‌کرد، با نوک انگشت شروع کرد به ضربه زدن به زیر چشم مری (که نقطه شروع مریدین معده‌ست).
در کمال تعجب، مری چند لحظه بعد گفت: عجیبه، سوزش معده‌م قطع شد! و بعد رفت سمت استخر آب و دید دیگه اون وحشت رو نداره!
کالاهان متدی به اسم TFT (روان‌درمانی میدان فکر) ساخت.
بعداً در دهه ۱۹۹۰، شاگردش به اسم گری کریگ (Gary Craig) که مهندس دانشگاه استنفورد بود، این سیستم رو خیلی ساده، استاندارد و همگانی کرد و اسمش رو گذاشت EFT.
شعار گری کریگ این بود:
این تکنیک باید انقدر ساده باشه که هر کسی بتونه روی خودش انجام بده.
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
وقتی شما با نوک انگشتان خود به آرامی به نقاط مشخصی از کانال‌های انرژی (مریدین‌ها) ضربه می‌زنید، پیامی التیام‌بخش به آمیگدال در مغز فرستاده می‌شود
همان مرکز هوشیاری که مسئول اعلام وضعیت جنگ یا گریز است.
این سیگنال آرام، به مغز اعلام می‌کند: خطر برطرف شده؛ کالبد در امان است.
نتیجه این فرآیند، فروکش کردن بار هیجانی خاطره، کاهش هورمون کورتیزول و بازگشت آرامش به بدن است.
╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲╱╳╲
زیبایی این تکنیک در دو گام بنیادین خلاصه می‌شود...
۱. پذیرش بی‌قیدوشرط 🔻
برخلاف روش‌هایی که از ما می‌خواهند مدام وانمود به مثبت‌اندیشی کنیم، در این روش صادقانه روبه‌روی حس یا دردِ خود می‌ایستیم و در حین لمس نقاط، تکرار می‌کنیم:۲. آزادسازی از طریق ضربات ملایم🔻
«با اینکه این ترس یا اضطراب در من وجود دارد، اما خودم را عمیقاً و کاملاً می‌پذیرم.
تغییر، همیشه از دل پذیرش آغاز می‌شود.
با چند ضربه سبک روی نقاط مشخصی در صورت و بالاتنه (ابتدای ابرو، گوشه چشم، زیر بینی، ترقوه و تاج سر)، باری که در کالبد مسدود شده بود، جریان پیدا کرده و رها می‌شود.
جستجو کن تا بیابی در مقابلِ جستجو یعنی نبودن ⁉️‼️⁉️‼️⁉️‼️⁉️‼️⁉️‼️
یه جمله هست که میگه
بجو تا بیابی. خب این در سطح ذهنی و فیزیکی درسته.
تو تا وقتی که دنبال کلید گمشده‌ت نگردی، پیداش نمی‌کنی. این قانون دنیای ماده است.
اما وقتی داریم درباره‌ی حقیقت وجودی یا تجلی واقعیت صحبت می‌کنیم، موضوع از سطح فیزیکی به سطح فرکانسی تغییر میکنه. در قانون انرژی، متافیزیک ، جستجو حامل یک پیام درونیه...
من هنوز ندارمش، پس باید دنبالش بگردم.
وقتی شما با این ذهنیت جستجو می‌کنید، دارید به جهان سیگنال نداشتن می‌فرستید. و جهان هم دقیقاً همون نداشتن رو براتون بازتاب میده.
2️⃣ : حقیقت، پیدا کردنی نیست، نمایان شدنی است
تفاوت ظریف در اینجاست که
وقتی چیزی را جستجو می‌کنید، یعنی فکر می‌کنید اون چیز بیرون از تو و جدا از تو قرار داره و تو باید بری دنبالش.
اما حقیقت عمیق (یا اون خواسته‌ای که تو قلبت داری) همین الان در سطح کوانتومی وجود داره.
مثل آرامش. اگه دنبال آرامش بگردی، هیچ‌وقت پیداش نمی‌کنی، چون جستجو کردنِ آرامش، خودش نوعی اضطرابه. تو فقط میتونی آرامش رو با متوقف کردنِ هر نوع تلاشی برای آرام شدن به دست بیاری.
آرامش وقتی میاد که جستجوگر خسته، دست از جستجو برداره و فقط حضور پیدا کنه.
وقتی میگیم جستجو یعنی نبودن، منظورمون بی‌عملی نیست.
تفاوت اینجاست که
جستجویِ مضطربانه 👇🏻
خدایا! کجااااست؟ چرا نیست؟ چقدر باید بگردم؟
(این یعنی تمرکز روی نبودن)
حرکتِ در هم‌راستایی👇🏻
تو در مسیر خواسته‌ت قدم برمی‌داری، کار فیزیکی‌ت رو می‌کنی ولی درونت در وضعیت پذیرش و آرامش استواره. تو دیگه دنبالش نمی‌گردی، تو داری در مدارِ اون زندگی می‌کنی👌🏻✨
اینجوری بهش نگاه کنید...
تو وقتی گرسنه‌ای به آشپزخانه میری (حرکت).
اما با وحشت اینکه نکنه غذا نباشه به آشپزخانه حمله نمی‌کنی. تو میری چون می‌دونی غذا هست، فقط باید برداری‌ش.
اون جستجو کن تا بیابی برای زمانیه که تو نمی‌دونی چی می‌خوای. اما وقتی می‌دونی چی می‌خوای و روی اون متمرکزی، دیگه جستجو کردن متشنج، فقط انرژی‌ت رو هدر میده.
☞ #𝐋𝐢𝐟𝐞𝐑𝐮𝐥𝐞𝐬
⋆🐦🔥⋆.˚ @PhoenixRiseland_ir ࿐
★ ° . * ° . °☆ . * ● ¸
. ★ ° :. ★ * • ○ ° ★
. * . .
° . ● . ★ ° . * ° . °☆
. * ● ¸ . ★ ° :●. *
• ○ ° ★ . * . .
° . ● . ★ ° . * ° .
°☆ . * ● ¸ . ★
° :. * • ○ ° ★ . * .
★ . ° . . ★
پارادوکس رهایی در باب تضاد میانِ اراده و حضور ❤️🩹👁️
★ بی‌تفاوتی، ریشه در کدر بودنِ اراده دارد؛ یعنی شما اصلاً چیزی نمی‌خواهید.
★رهایی، ریشه در کمال اراده دارد یعنی شما با تمام وجود چیزی را خواسته‌اید، اما از کنترل زمان و چگونگی آن دست کشیده‌اید.
رهایی یعن من خواستمه‌ام را در هستی رها کردم، اما خودم را در حضور اکنون نگه داشته‌ام.
تکنیک ها و ریچوال های بسیار عالی برای پاکسازی و رهایی قرار داده شد. هر کدوم رو که با روح و انرژی خودتون بیشتر هم‌سو بود، با تمام وجود انجام بدید. ✨
ماه کامل فرصتِ طلایی برای بازسازیِ انرژیه پس از قدرتِ این ماه برای رهایی و شارژ دوباره حتماً استفاده کنید.🌕🌑
فایل صوتی مدیتیشن ماه کامل با راشل ❤️🔥🔥
#𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐀𝐧𝐝𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
لیست فرکانس ها جهت دسترسی سریعتر : 𓆝 𓆜
#𝐅𝐫𝐞𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐲 ––––———–––––———–┊⁀➷
─◆ فرکانس 174 هرتز (از بین برنده درد) ꪆ
─◆ فرکانس 285 هرتز (التیام دهنده میدان انرژی) ꪆ
─◆ فرکانس 396 هرتز (از بین بردن حس گناه و ترس) ꪆ
─◆ فرکانس 417 هرتز (تسهیل کننده تغییرات معنوی) ꪆ
─◆ فرکانس 432 هرتز (صدای طبیعت، شفادهنده روح و جسم) ꪆ
─◆ فرکانس 528 هرتز (التیام و بازسازی DNA) ꪆ
─◆ فرکانس 639 هرتز
(التیام دهنده روابط) ꪆ
─◆ فرکانس 741 هرتز (افزایش دهنده شهود، بصریت و الهام) ꪆ
─◆ فرکانس 852 هرتز (جذب روح های مناسب) ꪆ
─◆ فرکانس 963 هرتز ( ارتباط با روح و خود برتر) ꪆ
─◆ فرکانس 777 هرتز (بازگشایی گره های انرژیکی) ꪆ
─◆ فرکانس 1111 هرتز ꪆ
⋆🐦🔥⋆.˚ @PhoenixRiseland_ir ࿐
˚ ༘✶ ⋆｡˚✶ ⋆｡˚ ༘✶ ⋆｡✶ ⋆｡˚˚ ༘✶ ⋆｡˚ ༘✶ ⋆｡˚˚ ༘✶ ⋆｡˚˚ ༘✶ ⋆｡˚˚ ༘✶ ⋆｡˚ ༘✶ ⋆｡˚˚ ༘✶
تخم‌مرغ فقط یه ماده‌ی غذایی نیست!
یه موجود زنده‌ست…یه دایره‌ی کامل از آفرینش.
در خودش هم بذر دگرگونی داره، هم نیروی تولد.
برای همین توی جادوگری،
ازش به عنوان ابزار پاکسازی، محافظت و تولد دوباره استفاده می‌کنیم 🔮🪄🥚🧙🏼♂️
پوسته‌ی نازکش مثل سپره انرژی‌های سنگین، حسادت یا فکرهای سمی رو می‌کشه سمت خودش جذبشون میکنه و نگه‌شون می‌داره.
سفیده مثل مه نرمیه که احساسات رو در خودش حل میکنه،
و زرده، مرکز قدرت و زندگیه.
وقتی یه تخم‌مرغ رو روی تنت می‌کشی، در واقع داری بهش اجازه می‌دی بار لرزش‌های ناهمگون رو از هاله‌ت جمع کنه.
زمانی که تخم‌مرغ در آب شکسته میشه، تصویرهاش حرف می‌زنن.
نشونه‌ها بهت می‌گن
چه انرژی‌هایی ازت جدا شدن و هنوز چی باقی مونده.
این یه زبان باستانیه،
زبون انرژی.
🪄🔮 روش جادویی تخم مرغ
برای اینکه بفهمید انرژی منفی یا چشم زخم دارید یا نه 🤍🥚🖤
👇🏻👇🏻
/channel/PhoenixRiseland_ir/12737
/channel/PhoenixRiseland_ir/12738
🄿🄰🅁🅃 14
و اکنون براتون ترکیبات جادویی را می‌نویسم حتما سیو کنید برای پاکسازی محیط 👇🏻
اولین مورد :
اسپری پاکسازی انرژیه محیط🧲🫧
بهترینه برای خونه‌هایی که گذشته‌ی سنگین داشته ان.
مواد لازمش هم ساده ست.
آب مقطر: ۱ لیواننمک رو در کمی آب گرم حل کنید بقیه‌ی آب رو اضافه و بعد قطره‌های روغن‌ها رو بریزید و تکون بدید.
روغن اسطوخودوس: ۱۰ قطره
روغن رزماری: ۷ قطره
روغن مریم‌گُلی سفید ١٠ قطره
۱ قاشق چای‌خوری نمک دریا هم میخاید و ی بطری اسپری شیشه‌ای
اسطوخودوس آرام‌ساز و پاک‌کننده ست❤️🔥🌬️🫧🧽
رزماری بریدن انرژی‌های چسبیده
مریم‌گُلی سفید قوی‌ترین پاک‌کننده‌ی ارتعاش مرگ و افسردگی و...
نمک هم که میدونید خواص معنوی فوق العاده ای داره.
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
⚡️ لیست پاکسازی فوری هاله از انرژی های منفی و شارژ مجدد👌🏻❤️🔥👁️🤍✨ اگر وقت ندارید مراسم کامل انجام بدید، فقط کافیه یه دقیقه این مواردی که گفته میشه رو انجام بدید به دلخواه.
پاکسازی همیشه نباید ساعت‌ها طول بکشه؛ گاهی یک حرکت آگاهانه، هم کافیه!
══✿══╡°˖✧✿✧˖°╞══✿══
وقتی حس می‌کنید انرژی اطراف سنگینه یا بعد از یک آدم انرژی‌خوار ( خون آشام انرژی! خسته شدید، این کارها رو انجام بدید 🔻
˚ ༘✶ ⋆｡ حمام نمک دریا
شاهکار پاکسازی 🤍✨
نمک، یک رسانای الکتریکی فوق‌العاده است و بار الکتریکی اضافی و منفی رو از هاله جذب میکنه.
خیلی هم ساده ست. روند پاکسازی با نمک.
👈🏻 توی وان یا حتی زیر دوش، از نمک دریا (یا نمک اپسوم) استفاده کنید.
در حین دوش گرفتن، مقداری از نمک را در کف دستتون بریزید و به آرامی روی پوست (به خصوص شانه‌ها و پشت گردن کف دست ها کف پاها) ماساژ بدید.
اگر پوستتون حساسه، فقط نمک را در آب دوش حل کنید و اجازه بدید آبِ نمکین از بدنتون عبور کنه.
همزمان با عبور آب از بدن، تصور کنید تمامِ سنگینی‌ها، افکار منفی و انرژی‌های آلوده، مثل ذرات سیاه، از منافذ پوستتون خارج شده و همراه با آب به سمت پایین می‌روند.
بعد از این کار، یک نفس عمیق بکش. حالا باید حس کنی کالبدت سبک‌تر و شفاف‌تر شده است
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡استفاده از حنا در کف پا برای پاکسازی انرژی منفی 🔥
حنا ذات بسیار خنکی داره. از نظر متافیزیکی، وقتی توی کف پا که محل اتصال انرژی‌های بدن به زمین هست قرار می‌گیره، می‌تونه انرژی‌های گرم و آشفته” (مثل خشم یا اضطراب زیاد) رو متعادل کنه. یعنی مثل یک سیستم خنک‌کننده برای سیستم عصبی عمل میکنه.
چون کف پا مرکز ارتباط ما با زمین هست، گذاشتن حنا اونجا می‌تونه به زمین‌گیر شدن یا همون Grounding کمک کنه. یعنی به جای اینکه انرژی‌ت در هوا معلق و پراکنده باشه، احساس می‌کنی به بدن و زمین متصلی.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ استفاده از دود
پاکسازی با اسماج🤍✨
( سریع راه پاکسازیه هاله و محیط.
دود کردن گیاهان، لایه‌های انرژی رو تکون میده و ذرات منفی رو با خودش می‌بره.
( اسماج)
بهترین‌ها: مریم‌گلی برای پاکسازی عمیق، پودر صندل برای آرامش، یا حتی عود چین برای بازگرداندن انرژی مثبت.
دود رو از کف پا شروع کنید و تا بالای سر حرکت بده.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡تکنیک صدای بالا پاکسازی با ارتعاش 🤍✨
انرژی با فرکانس کار میکنه. صداها می‌تونن لایه‌های انرژی رو تکان بدن و ذرات راکد رو از بین ببرن.
👈🏻 استفاده از کاسه‌های سنتی (Singing Bowls یا حتی شنیدن فرکانس‌های سولفیج مثل ۵۲۸ هرتز (فرکانس ترمیم). حتی صدای زنگوله هم می‌تونه کمک کنه.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ اتصال به زمین Earthing/Grounding تخلیه سریع
اگر خیلی آشفتگی دارید، سریع‌ترین راه اینه که از زمین شارژ بشید و انرژی‌های منفی رو به زمین تخلیه کنید.
👈🏻 پاهای برهنه رو روی خاک، چمن یا شن بذارید
تصور کنید مثل یک سیم اتصال تمام استرس و انرژی‌های کدر رو از بدنت می‌کشی و می‌فرستی به اعماق زمین تا زمین اون‌ها رو خنثی کنه. یا حتی در آغوش گرفتن درخت و یا لمس درخت خودش به تنهایی کفایت میکنه 👌🏻🌳🍃
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡استفاده از سنگ‌هایی که خاصیت پاک‌کنندگی دارن.
مثال تورمالین سیاه برای جذب انرژی‌های منفی، یا
سنگ سلنیت Selenite که می‌تونه بقیه سنگ‌ها و هاله‌ی تو رو هم پاک کنه.
☞#𝐓𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞
☞#𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐀𝐧𝐝𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
☞#𝐀𝐮𝐫𝐚
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
🌑 تخلیه و پاکسازی
رهایی از انرژی‌های منفی، گره‌های قدیمی و سنگینی‌های روحی.
زمان پیشنهادی: شب ماه کامل (زمانی که ماه در اوج روشنایی است).
❆✿❆✿❆✿❆✿ماه کامل زمان اوج است. زمانی که درهای بین ابعاد نازک‌تر می‌شوند و انرژی‌ها به شدت پرقدرت می‌شوند. اگر احساس می‌کنید زیر بارِ افکار منفی، سنگینی روابط قدیمی، یا انرژی‌های راکدِ محیطی هستید، این تکنیک برای شماست.
══✿══╡°˖✧✿✧˖°╞══✿══
˚ ༘✶ ⋆｡˚یک فضای آرام پیدا کنید... جایی که صدا کمتر باشه که بتونید تمرکز کنید ( تمرکز نباشه انجام این مراسم هیچ فایده ای نداره)
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡یک شمع (ترجیحاً سفید یا سیاه : هر دو تا با هم پیشنهادی)
روشن کنید.
اگر سنگ پاکسازی مثل سلنایت یا سنگ نمک یا دارید، کنار خود بگذارید.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ چشم‌ها رو ببندید. تصور کنید نور نقره‌ای و درخشان ماه کامل، مانند یک ستون نور از سقف اتاق به درون بدن شما نفوذ می‌کند. این نور، بسیار قدرتمند و پاک‌کننده است. ✨🤍
تصور کنید این نور نقره‌ای، تمام سنگینی‌ها، افکار سیاه و گره‌های انرژی را در بدن شما پیدا می‌کند و آن‌ها را مانند ذراتِ گرد و غبار، از درون شما بیرون می‌کشد و به سمت آسمان (یا زمین) می‌فرستد. با هر بار دم و بازدم، ببینید که چطور این نور نقره‌ای، جای تاریکی‌ها را با شفافیت و آرامش پر می‌کند.🧘🏻♀️✨
باز و بازدم انجام بدید.
و...
˚ ༘✶ ⋆｡ تصور کنید در مرکز بدن شما (در ناحیه شکم یا قلب) یک حفره یا گرداب درخشان وجود دارد. با هر بازدم، تصور کنید تمام سیاهی‌ها، خستگی‌ها، ترس‌ها و گره‌های ذهنی شما مثل دودِ سیاه از این گرداب خارج شده و به درون زمین می‌رود تا توسط زمین خنثی شود.
˚ ༘✶ ⋆｡حالا میتونید چشم هاتون رو باز کنید. کاغذ بردارید ، نام یا ویژگی آن چیزی یا چیزهایی که می‌خواهید رها کنید را روی آن بنویسید.
آن را با احتیاط در ظرفی بسوزانید.
اگرم کاغذ در اختیارتون نیست فعلا ،فقط با قدرت نیت، تصور کنید آن انرژی های منفی ذوب شدن و از بین رفته است.
𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸┈┈┈𖥸
˚ ༘✶ ⋆｡ در حالی که روی شعله تمرکز می‌کنید، این جمله را در ذهن یا با صدای آرام تکرار کنید:
من با آگاهی، تمام آنچه را که دیگر در مسیر من نیست، رها می‌کنم. من پاک، سبک و آماده‌ی پذیرش نور هستم.
˚ ༘✶ ⋆｡🕯️ بعد از اتمام، میتونید دست‌های خود را با نمک و سپس با آب سرد بشویید تا چرخه تخلیه به طور فیزیکی هم تکمیل شود.
☞#𝐑𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐀𝐧𝐝𝐌𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
╭──────────────────✎
پاسخ به سوالات پرتکرار درباره تکنیک ای اف تی ( رهایی هیجانی (EFT / Tapping)
(هر آنچه باید برای شروع و نتیجه‌گیری بدانید) ❤️🔥✨
در این پست، پرتکرارترین و مهم‌ترین پرسش‌ها را به صورت شفاف و کاربردی مرور می‌کنیم🔻
𓂃 ࣪˖ ִֶָ
📌 آیا حتماً باید کلمات منفی را به زبان بیاوریم؟ این کار باعث جذب انرژی منفی نمیشه ؟
˚ ✦ پاسخ:
این یکی از رایج‌ترین سوءتفاهم‌هاست!
در قوانین انرژی و روانشناسی، انکار درد، آن را پاک نمی‌کند، بلکه سرکوبش می‌کند.
وقتی دستتان زخمی می‌شود، اول باید محل زخم را با آب و بتادین شست‌وشو دهید و ببینید چقدر عمیق است نمی‌توانید روی زخم نشسته، فوراً مرهم بگذارید!
در EFT ما با بیان جمله منفی، به ذهن و سیستم عصبی نمی‌گوییم این را جذب کن، بلکه داریم آدرس دقیق دردی که همین الان در بدن وجود دارد را به مغز می‌دهیم تا متوجه محل گره شود.
وقتی با تپینگ بار منفی تخلیه شد، آن‌وقت سراغ جملات مثبت و بازسازی مدار انرژی می‌رویم.
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
📌 چقدر طول می‌کشد تا اثر EFT را احساس کنیم؟
˚ ✦پاسخ:
سرعت پاسخ‌دهی به دو عامل بستگی داره
👈🏻 برای احساسات لحظه‌ای و مشخص مثل تپش قلب قبل از یک مصاحبه، یا سردرد ناشی از یک بحث کاری، معمولاً اثرگذاری در عرض چند دقیقه (۲ تا ۳ دور تپینگ) احساس می‌شود و تنش فوراً فروکش می‌کند.
👈🏻 برای باورهای عمیق و ریشه‌دار یا تروماهای کهنه مثل حس طردشدگی در کودکی موضوع نیاز به پیوستگی دارد یعنی ممکن است لازم باشد چند روز تا چند هفته، لایه‌های مختلف یک احساس را مرحله‌به‌مرحله تپینگ کنید.
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
📌 شدت و تعداد ضربات باید چقدر باشد؟
˚ ✦ پاسخ:
ضربات باید بسیار ملایم و محترمانه باشند با دو انگشت اشاره و میانی به آرامی ضربه بزنید.
هدف تحریک پایانه‌های عصبی است، نه وارد کردن فشار فیزیکی یا ایجاد درد.
تعداد هم روی هر نقطه حدود ۵ تا ۷ ضربه کافی است
👈🏻 معادل زمانی که طول می‌کشد یک جمله کوتاه را در آن نقطه به زبان بیاورید.
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
📌 آیا مهم است با دست راست ضربه بزنیم یا دست چپ؟
˚ ✦ پاسخ:
خیر، اصلاً تفاوتی ندارد.
مسیرهای انرژی (مریدین‌ها) در هر دو سمت بدن به صورت متقارن امتداد دارند.
می‌توانید با دست راست، دست چپ یا حتی همزمان با هر دو دست (روی نقاط دوطرفه مثل ابرو و شقیقه) تپینگ انجام دهید. راحتی بدن شما اولویت اصلی است.
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
📌 در طول روز چند بار مجاز هستیم تپینگ کنیم؟ آیا عوارض دارد؟
˚ ✦پاسخ:
ای اف تی یک تکنیک کاملاً فیزیولوژیک و انرژیایی بدون عارضه جانبی است.
هیچ محدودیتی در تعداد دفعات وجود ندارد.
می‌توانید صبح‌ها برای تنظیم فرکانس و انگیزه روزانه انجامش دهید.
هر زمان که یک موج ناگهانی از خشم، ترس یا سنگینی سراغتان آمد، فوراً به عنوان اورژانس آرامش از آن استفاده کنید.
و شب‌ها برای تخلیه بارهای تلنبارشده روز و داشتن خوابی سبک و عمیق.
تنها واکنش طبیعی که ممکن است حین تپینگ تجربه کنید، خمیازه کشیدن، آه کشیدن، حس گرما، یا چند قطره اشک است؛ این‌ها نشانه‌های بسیار عالی از تخلیه بار عصبی و رهاسازی انرژی حبس‌شده هستند. ✨✨
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
📌 آیا حتماً باید دقیقاً کلمات خاصی گفته شود یا متن آماده داشته باشیم؟
˚ ✦ پاسخ :
بهترین و قوی‌ترین جملات در EFT، کلماتِ خود شماست.
همان جملاتی که در لحظه خشم یا اندوه در دلتان می‌چرخند.
هر چقدر با خودتان صادق‌تر، ملموس‌تر و عریان‌تر سخن بگویید، مدار مغزی بهتر باز می‌شود.
لازم نیست ادای متن‌های رسمی را دربیاورید کافی است دقیقاً احساس بدنتان را توصیف کنید این گره‌ای که توی گلومه
این ترسی که تو شکمم حس می‌کنم.
╭──────────────────✎
بدن شما یک حافظه زنده است. به جای جنگیدن با بارهایی که سال‌ها حمل کرده‌اید، با چند دقیقه توجه و تپینگ روزانه، به سیستم عصبی‌تان یادآوری کنید که زمان در امان بودن و رها شدن فرا رسیده است.
اگر پرسش دیگری در این زمینه دارید که در این متن به آن اشاره نشد، در بخش نظرات بپرسید تا با هم بررسی کنیم. ✨
☞ #𝐄𝐅𝐓 #ای_اف_تی
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
🤍✨ کاملترین کتاب
راجب ای اف تی EFT ✨🤍✨
تکنیک‌های رهایی هیجانی یا احساسی.
☞#𝐛𝐨𝐨𝐤
☞#𝐄𝐅𝐓
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦
𓆝 𓆜 ––––———–––––———–┊⁀➷
فلسفه و مکانیزم علمی EFT (چطوری کار میکنه؟)
┆ ° ♡ • ➵ ✩ ◛ °
قانون طلایی EFT این جمله معروفه...
> علت تمام احساسات منفی، یک اختلال یا گره در سیستم انرژی بدن است.
⊱ ────── {.⋅ ✯ ⋅.} ────── ⊰
از نظر علمی چطور کار میکنه؟🔻
مغز ما بخشی داره به اسم آمیگدال (Amygdala) که مثل آژیر خطر بدن عمل میکنه.
وقتی می‌ترسی، استرس داری یا خاطره بدی یادت میاد،
آمیگدال فوراً ترشح کورتیزول و آدرنالین حالت جنگ یا گریز رو شروع میکنه.
و وقتی تو همزمان با فکر کردن به یک خاطره بد یا ترس، به نقاط انتهایی کانال‌های انرژی ضربه می‌زنی،
سیگنال آرام‌بخش به آمیگدال مغز فرستاده میشه.
و در نتیجه، مغز متوجه میشه: آهان! خاطره هست، فکر بد هست، ولی بدن در خطری نیست و آرومه! به مرور اون گره باز میشه و بار هیجانی منفی از بین می‌ره. یعنی خاطره یادته، ولی دیگه درد و انقباض ایجاد نمی‌کنه. 🫀🩹 💢
╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱╲╳╱
* ˚ ✦ ۹ نقطه اصلی تپینگ کجاها هستن؟
توی ای‌اف‌تی با دو تا انگشت (اشاره و وسط) به آرومی به این نقاط ضربه می‌زنیم (حدود ۵ تا ۷ ضربه روی هر نقطه):💁🏻♀️
۱. نقطه کاراته (کنار دست): روی گوشت لبه بیرونی کف دست (زیر انگشت کوچک).
۲. ابتدای ابرو: درست جایی که موی ابرو از سمت بینی شروع میشه.
۳. کنار چشم: روی استخوان لبه بیرونی چشم.
۴. زیر چشم: روی استخوان گونه، دقیقاً زیر مردمک چشم.
۵. زیر بینی: بین لب بالا و انتهای بینی.
۶. روی چانه: توی فرورفتگی بین لب پایین و چانه.
۷. زیر استخوان ترقوه: حدود ۲ الی ۳ سانت پایین‌تر از گودی گلو، کمی به چپ یا راست.
۸. زیر بغل: حدود ۱۰ سانت زیر بغل (تقریباً روی خط سوتین برای خانم‌ها).
۹. تاج سر: مرکز فرق سر.
╭──────────────────✎
* ˚ ✦ چرخه‌ی انجام EFT چطور کار میکنه؟ (دستورالعمل عملی)
فرض کنید الان استرس شدید برای آینده یا بی‌پولی داری...
گام ۱: تعیین مشکل و درجه شدت╰┈➤
از خودت می‌پرسی
مشکلم چیه؟ (مثلاً: اضطراب شدید بابت مصاحبه فردا).
از ۰ تا ۱۰ به این استرس نمره می‌دی. مثلاً: ۸ از ۱۰.
گام ۲: جمله راه‌انداز ╰┈➤
همزمان با ضربه زدن مداوم روی نقطه کاراته، سه بار این فرمول جادویی رو تکرار می‌کنی:
با اینکه [بیان دقیق مشکل/احساس]، اما خودم رو عمیقاً و کاملاً می‌پذیرم و دوست دارم.
مثال:
با اینکه اضطراب شدیدی توی قفسه سینه‌م دارم بابت فردا، اما خودم رو عمیقاً و کاملاً می‌پذیرم و دوست دارم.
★。／｜＼。★
ای اف تی چیست ؟
آشنایی با تکنیک رهایی هیجانی یا #𝐄𝐅𝐓 ✨
─•~❉᯽❉~•─
꧁ @PhoenixRiseland_ir ꧂
꒦꒷⏝꒷꒦꒷⏝🐦🔥꒷꒦꒷⏝꒷꒦